ADHDziewczyny
Zapraszam was w podróż w świat neuroróżnorodności, w świat ADHD dziewczynek i kobiet. Ja nazywam się Olga Witowska jestem studentką psychologii Uniwersytetu SWPS w Warszawie, ukończyłam także Szkołę Filmową w Łodzi. Przeprowadzam serię rozmów z kobietami, które, choć są zupełnie różne, łączy jedno – każda swoją neuroróżnorodność odkryła dopiero w dorosłości. I odkrywa ją cały czas. A ja mam nadzieję, że będziemy mogły odkrywać ją w tym podcaście razem.
Zapraszam do kontaktu na adhdziewczyny@gmail.com
Psych. Marta Cieśla - ADHD u dorosłych. Odcinek świąteczny
2023-12-14 13:51:41
Jak przetrwać święta i nie zwariować?
Na czym polega terapia poznawczo-behawioralna?
Jak wspierać osoby z ADHD?
Witam was w grudniowym, świątecznym odcinku Podcastu ADHDziewczyny. Dziś rozmawiam z psycholożką i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną Martą Cieślą. Pani Marta wspiera dzieci, nastolatki i młodych dorosłych w radzeniu sobie z lękiem, depresją, zaburzeniami odżywiania a także w minimalizowaniu wyzwań związanych z ADHD czy spektrum autyzmu. Równocześnie pomaga rodzicom w rozwoju kompetencji wychowawczych. Niedawno wraz z psycholożką i psychoterapeutką Karoliną Ziegart-Sadowską założyły Akademie Neuróżnorodności, czyli przestrzeń ze szkoleniami dla profesjonalistów, którzy pracują z osobami neuroróżnorodnymi.
Odcinki wrzucam w czwartki co dwa tygodnie. W grudniu będzie mały wyjątek ze względu na przerwę świąteczną. W kolejnym odcinku usłyszymy się już w Nowym Roku a dokładnie 4.01. Daty publikacji rozmów znajdziecie w opisie na Instagramie.
Serdecznie zapraszam do słuchania, komentowania, obserwowania, dzielenia się przemyśleniami i do wspierania podcastu finansowo poprzez stronę patronite.pl/adhdziewczyny, dzięki temu będę mogła działać dalej i przygotowywać dla was rozmowy na najwyższym poziomie.
Zapraszam do słuchania
Kontakt: adhdziewczyny@gmail.com
Montaż i jingiel: Karol Skrzypiec
Linki do podcastu: https://linktr.ee/adhdziewczyny
Jak przetrwać święta i nie zwariować?
Na czym polega terapia poznawczo-behawioralna?
Jak wspierać osoby z ADHD?
Witam was w grudniowym, świątecznym odcinku Podcastu ADHDziewczyny. Dziś rozmawiam z psycholożką i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną Martą Cieślą. Pani Marta wspiera dzieci, nastolatki i młodych dorosłych w radzeniu sobie z lękiem, depresją, zaburzeniami odżywiania a także w minimalizowaniu wyzwań związanych z ADHD czy spektrum autyzmu. Równocześnie pomaga rodzicom w rozwoju kompetencji wychowawczych. Niedawno wraz z psycholożką i psychoterapeutką Karoliną Ziegart-Sadowską założyły Akademie Neuróżnorodności, czyli przestrzeń ze szkoleniami dla profesjonalistów, którzy pracują z osobami neuroróżnorodnymi.
Odcinki wrzucam w czwartki co dwa tygodnie. W grudniu będzie mały wyjątek ze względu na przerwę świąteczną. W kolejnym odcinku usłyszymy się już w Nowym Roku a dokładnie 4.01. Daty publikacji rozmów znajdziecie w opisie na Instagramie.
Serdecznie zapraszam do słuchania, komentowania, obserwowania, dzielenia się przemyśleniami i do wspierania podcastu finansowo poprzez stronę patronite.pl/adhdziewczyny, dzięki temu będę mogła działać dalej i przygotowywać dla was rozmowy na najwyższym poziomie.
Zapraszam do słuchania
Kontakt: adhdziewczyny@gmail.com
Montaż i jingiel: Karol Skrzypiec
Linki do podcastu: https://linktr.ee/adhdziewczyny
Jola Ożdżyńska - O ADD, strategiach radzenia sobie i roli wsparcia w powrocie do zdrowia
2023-11-30 13:04:54
Moją gościnią jest Jola Ożdżyńska. Jola ma 38 lat, mieszka pod Warszawą. Z zawodu jest graficzką komputerową. Ma męża i psa spaniela o imieniu Ramen. Pięć lat temu zachorowała na raka piersi, którego udało jej się wyleczyć. Leczenie obejmowało terapię hormonalną, polegającą na wyłączeniu produkcji hormonów żeńskich. W tym czasie doszło u niej do pogorszenia zdrowia psychicznego, pojawiły się stany lękowe, ataki paniki i depresja. Dwa lata temu terapeutka wysłała ją na diagnozę ADD, a jej potwierdzenie było dla niej dużym zaskoczeniem.
Dziś rozmawiamy o strategiach, które wypracowała żeby lepiej funkcjonować na co dzień oraz o poczuciu, które często towarzyszy osobom z ADHD i ADD – że mają duży potencjał, który ciężko jest im zrealizować. W drugiej części rozmowy poruszamy temat choroby nowotworowej, rozmawiamy o procesie wracania do zdrowia. Podkreślamy rolę wsparcia społecznego i psychologicznego.
Przypominam, że odcinki wrzucam w czwartki co dwa tygodnie. Daty publikacji rozmów znajdziecie w opisie na Instagramie. Serdecznie zapraszam do słuchania, komentowania, obserwowania, dzielenia się przemyśleniami i do wspierania podcastu finansowo poprzez stronę https://patronite.pl/adhdziewczyny, dzięki temu będę mogła działać dalej i przygotowywać dla was rozmowy na najwyższym poziomie.
Kontakt: adhdziewczyny@gmail.com
Montaż i jingiel: Karol Skrzypiec
Linki do podcastu: https://linktr.ee/adhdziewczyny
Moją gościnią jest Jola Ożdżyńska. Jola ma 38 lat, mieszka pod Warszawą. Z zawodu jest graficzką komputerową. Ma męża i psa spaniela o imieniu Ramen. Pięć lat temu zachorowała na raka piersi, którego udało jej się wyleczyć. Leczenie obejmowało terapię hormonalną, polegającą na wyłączeniu produkcji hormonów żeńskich. W tym czasie doszło u niej do pogorszenia zdrowia psychicznego, pojawiły się stany lękowe, ataki paniki i depresja. Dwa lata temu terapeutka wysłała ją na diagnozę ADD, a jej potwierdzenie było dla niej dużym zaskoczeniem.
Dziś rozmawiamy o strategiach, które wypracowała żeby lepiej funkcjonować na co dzień oraz o poczuciu, które często towarzyszy osobom z ADHD i ADD – że mają duży potencjał, który ciężko jest im zrealizować. W drugiej części rozmowy poruszamy temat choroby nowotworowej, rozmawiamy o procesie wracania do zdrowia. Podkreślamy rolę wsparcia społecznego i psychologicznego.
Przypominam, że odcinki wrzucam w czwartki co dwa tygodnie. Daty publikacji rozmów znajdziecie w opisie na Instagramie. Serdecznie zapraszam do słuchania, komentowania, obserwowania, dzielenia się przemyśleniami i do wspierania podcastu finansowo poprzez stronę https://patronite.pl/adhdziewczyny, dzięki temu będę mogła działać dalej i przygotowywać dla was rozmowy na najwyższym poziomie.
Kontakt: adhdziewczyny@gmail.com
Montaż i jingiel: Karol Skrzypiec
Linki do podcastu: https://linktr.ee/adhdziewczyny
Zosia Radziwiłł - O ADHD, pracy pedagożki specjalnej i edukacji alternatywnej
2023-11-16 13:20:41
“Zosia przekaż dorosłym żebyśmy mieli więcej czasu na odpoczynek”
Moją gościnią jest pedagożka specjalna Zosia Radziwiłł. Zosia ma 35 lat i mieszka w Warszawie. Na co dzień prowadzi terapię dla dzieci ze spektrum autyzmu, ADHD oraz z innymi trudnościami emocjonalno-społecznymi a także wspiera rodziców. W social mediach znajdziecie ją pod nazwą @latajaca_pedagozka. Własną diagnozę ADHD otrzymała ponad rok temu.
Rozmawiamy o pracy pedagoga specjalnego. O alternatywnej i wolnościowej edukacji, o edukacji domowej, a także o dziecięcym pierwiastku w nas samych. O potrzebie ruchu i spontaniczności oraz o impulsywności, która przejawia się w przerywaniu innym. Zosia porównuje emocje, które ją zalewają, do wielkich fal w Portugalii. Opowiada jak niemal co miesiąc doprowadzała się do wypalenia zawodowego i nie było jej wtedy ani dla innych ani dla siebie. Aż w końcu zaczęła “uczyć się” odpoczywać i wprowadzać coraz to nowe strategie, ale jakie dokładnie dowiecie się już z odcinka.
*Książka, o której wspominamy to “ADHD. Mózg łowcy i inne supermoce” autorstwa Kristin Leer.
Przypominam, że odcinki wrzucam w czwartki co dwa tygodnie. Daty publikacji rozmów znajdziecie w opisie na Instagramie. Serdecznie zapraszam do słuchania, komentowania, obserwowania, dzielenia się przemyśleniami i do wspierania podcastu finansowo poprzez stronę https://patronite.pl/adhdziewczyny, dzięki temu będę mogła działać dalej i przygotowywać dla was rozmowy na najwyższym poziomie.
Kontakt: adhdziewczyny@gmail.com
Montaż i jingiel: Karol Skrzypiec
Linki do podcastu: https://linktr.ee/adhdziewczyny
“Zosia przekaż dorosłym żebyśmy mieli więcej czasu na odpoczynek”
Moją gościnią jest pedagożka specjalna Zosia Radziwiłł. Zosia ma 35 lat i mieszka w Warszawie. Na co dzień prowadzi terapię dla dzieci ze spektrum autyzmu, ADHD oraz z innymi trudnościami emocjonalno-społecznymi a także wspiera rodziców. W social mediach znajdziecie ją pod nazwą @latajaca_pedagozka. Własną diagnozę ADHD otrzymała ponad rok temu.
Rozmawiamy o pracy pedagoga specjalnego. O alternatywnej i wolnościowej edukacji, o edukacji domowej, a także o dziecięcym pierwiastku w nas samych. O potrzebie ruchu i spontaniczności oraz o impulsywności, która przejawia się w przerywaniu innym. Zosia porównuje emocje, które ją zalewają, do wielkich fal w Portugalii. Opowiada jak niemal co miesiąc doprowadzała się do wypalenia zawodowego i nie było jej wtedy ani dla innych ani dla siebie. Aż w końcu zaczęła “uczyć się” odpoczywać i wprowadzać coraz to nowe strategie, ale jakie dokładnie dowiecie się już z odcinka.
*Książka, o której wspominamy to “ADHD. Mózg łowcy i inne supermoce” autorstwa Kristin Leer.
Przypominam, że odcinki wrzucam w czwartki co dwa tygodnie. Daty publikacji rozmów znajdziecie w opisie na Instagramie. Serdecznie zapraszam do słuchania, komentowania, obserwowania, dzielenia się przemyśleniami i do wspierania podcastu finansowo poprzez stronę https://patronite.pl/adhdziewczyny, dzięki temu będę mogła działać dalej i przygotowywać dla was rozmowy na najwyższym poziomie.
Kontakt: adhdziewczyny@gmail.com
Montaż i jingiel: Karol Skrzypiec
Linki do podcastu: https://linktr.ee/adhdziewczyny
Psych. Anna Kozioł - O ADHD u dzieci i młodzieży
2023-11-02 12:11:25
Podcast świętuje właśnie pół roku! Zapraszam Was na pierwszy odcinek z serii eksperckiej, czyli cyklu rozmów ze specjalistkami i specjalistami z zakresu zdrowia psychicznego.
Dowiecie się z niego m.in. co oznacza termin neuroróżnorodność? Czym jest ADHD i jak je rozpoznać u dzieci? Czy objawy mogą zmieniać się na przestrzeni lat? Do kogo zwrócić się po pomoc w pierwszej kolejności? Czy zawsze warto iść po diagnozę? Jak wspierać dzieci z ADHD i ich rodziców?
Rozmawiam z psycholożką dziecięcą Anną Kozioł o ADHD u dzieci i młodzieży. Pani Ania na co dzień pracuje z maluszkami przedszkolnymi, dziećmi w wieku szkolnym oraz młodzieżą, a także ich rodzicami. Prowadzi konsultacje psychologiczne w zakresie zaburzeń rozwoju, zaburzeń zachowania, ADHD, mutyzmu wybiórczego, dzieci nieśmiałych i lękowych. Aktualnie pracuje w Warszawie w Stowarzyszeniu Wspólne Podwórko, w Ośrodku Wsparcia i Rozwoju Bliskie Miejsce oraz prowadzi własną Poradnię Psychologiczną Ananasy. Współpracowała z fundacją SYNAPSIS, czyli Fundacją dla dzieci i dorosłych z zaburzeniami ze spektrum autyzmu a także w Biurze Rzecznika Praw Dziecka. Prywatnie jest mamą dwóch dorastających córek, żoną, miłośniczką kuchni wegetariańskiej i aktywnego spędzania czasu. Sama również ma diagnozę ADHD, ale o tym opowie pod koniec naszej rozmowy.
Przypominam, że podcast ukazuje się w czwartki co dwa tygodnie. Daty publikacji rozmów znajdziecie w opisie na Instagramie. Serdecznie zapraszam do słuchania, komentowania, obserwowania, dzielenia się przemyśleniami i do wspierania podcastu finansowo poprzez stronę https://patronite.pl/adhdziewczyny, dzięki temu będę mogła działać dalej i przygotowywać dla was rozmowy na najwyższym poziomie.
Jeszcze kilka słów o PATRONITE: Z okazji pół roku postanowiłam założyć Patronite. Prowadzenie podcastu wymaga sporej ilości pracy, ale i wydatków - na sprzęt, dojazdy do gościń, postprodukcję dźwięku, dlatego będę bardzo wdzięczna za Wasze wsparcie finansowe. Dla Patronów i Patronek przygotowałam m.in. zaproszenie do zamkniętej grupy dyskusyjnej na Facebooku, niepublikowane nigdzie indziej materiały zza kulis odcinka, raz na trzy miesiące zaproszenie na spotkanie na żywo w Warszawie, przedpremierowy dostęp do odcinków oraz spersonalizowane grafiki związane z ADHD.
Kontakt: adhdziewczyny@gmail.com
Montaż i jingiel: Karol Skrzypiec
Linki do podcastu: https://linktr.ee/adhdziewczyny
Podcast świętuje właśnie pół roku! Zapraszam Was na pierwszy odcinek z serii eksperckiej, czyli cyklu rozmów ze specjalistkami i specjalistami z zakresu zdrowia psychicznego.
Dowiecie się z niego m.in. co oznacza termin neuroróżnorodność? Czym jest ADHD i jak je rozpoznać u dzieci? Czy objawy mogą zmieniać się na przestrzeni lat? Do kogo zwrócić się po pomoc w pierwszej kolejności? Czy zawsze warto iść po diagnozę? Jak wspierać dzieci z ADHD i ich rodziców?
Rozmawiam z psycholożką dziecięcą Anną Kozioł o ADHD u dzieci i młodzieży. Pani Ania na co dzień pracuje z maluszkami przedszkolnymi, dziećmi w wieku szkolnym oraz młodzieżą, a także ich rodzicami. Prowadzi konsultacje psychologiczne w zakresie zaburzeń rozwoju, zaburzeń zachowania, ADHD, mutyzmu wybiórczego, dzieci nieśmiałych i lękowych. Aktualnie pracuje w Warszawie w Stowarzyszeniu Wspólne Podwórko, w Ośrodku Wsparcia i Rozwoju Bliskie Miejsce oraz prowadzi własną Poradnię Psychologiczną Ananasy. Współpracowała z fundacją SYNAPSIS, czyli Fundacją dla dzieci i dorosłych z zaburzeniami ze spektrum autyzmu a także w Biurze Rzecznika Praw Dziecka. Prywatnie jest mamą dwóch dorastających córek, żoną, miłośniczką kuchni wegetariańskiej i aktywnego spędzania czasu. Sama również ma diagnozę ADHD, ale o tym opowie pod koniec naszej rozmowy.
Przypominam, że podcast ukazuje się w czwartki co dwa tygodnie. Daty publikacji rozmów znajdziecie w opisie na Instagramie. Serdecznie zapraszam do słuchania, komentowania, obserwowania, dzielenia się przemyśleniami i do wspierania podcastu finansowo poprzez stronę https://patronite.pl/adhdziewczyny, dzięki temu będę mogła działać dalej i przygotowywać dla was rozmowy na najwyższym poziomie.
Jeszcze kilka słów o PATRONITE: Z okazji pół roku postanowiłam założyć Patronite. Prowadzenie podcastu wymaga sporej ilości pracy, ale i wydatków - na sprzęt, dojazdy do gościń, postprodukcję dźwięku, dlatego będę bardzo wdzięczna za Wasze wsparcie finansowe. Dla Patronów i Patronek przygotowałam m.in. zaproszenie do zamkniętej grupy dyskusyjnej na Facebooku, niepublikowane nigdzie indziej materiały zza kulis odcinka, raz na trzy miesiące zaproszenie na spotkanie na żywo w Warszawie, przedpremierowy dostęp do odcinków oraz spersonalizowane grafiki związane z ADHD.
Kontakt: adhdziewczyny@gmail.com
Montaż i jingiel: Karol Skrzypiec
Linki do podcastu: https://linktr.ee/adhdziewczyny
Zuza Gałczyńska - “Hej przygodo” - O ADHD, podróżach, ciekawości świata i nieustającej potrzebie zmian
2023-10-19 09:34:02
Moją dzisiejszą gościnią jest Zuza Gałczyńska . Zuza ma 26 lat a diagnozę ADHD otrzymała w sierpniu zeszłego roku. Myśl o diagnozie chodziła za nią przez dwa lata, aż w końcu pewnego dnia – jak to w ADHD bywa – spontanicznie stwierdziła, że czas umówić się na wizytę żeby to sprawdzić i tak też zrobiła.
Na co dzień Zuza zajmuje się designem i pracuje w agencji reklamowej w Warszawie. Jak sama mówi, pretenduje do bycia digital nomadem , czyli osobą, która pracuje zdalnie i nie jest przywiązana do jednego, konkretnego miejsca zamieszkania.
Rozmawiamy o nieustannej potrzebie zmiany – o podróżach, przeprowadzkach, poznawaniu nowych ludzi, o obcowaniu z naturą, spaniu w hamaku i o festiwalach muzycznych . Nie przez przypadek tytuł tego odcinka to “Hej przygodo” i nie przez przypadek współpracownicy Zuzy nazywają ją “leśnym stworzeniem”, ale żeby dowiedzieć się więcej zapraszam Was do wysłuchania całości.
Dodam (dla wytrwałych), że w drugiej części odcinka rozmawiamy o kreatywnych strategiach radzenia sobie z emocjami.
Odcinki wrzucam w czwartki co dwa tygodnie. Daty publikacji rozmów znajdziecie w opisie na Instagramie. Serdecznie zapraszam do słuchania, komentowania, obserwowania, dzielenia się przemyśleniami i do wspierania podcastu finansowo poprzez stronę https://buycoffee.to/adhdziewczyny, dzięki temu będę mogła działać dalej i przygotowywać dla was rozmowy na najwyższym poziomie.
Kontakt: adhdziewczyny@gmail.com
Montaż i jingiel: Karol Skrzypiec
Linki do podcastu: https://linktr.ee/adhdziewczyny
Moją dzisiejszą gościnią jest Zuza Gałczyńska. Zuza ma 26 lat a diagnozę ADHD otrzymała w sierpniu zeszłego roku. Myśl o diagnozie chodziła za nią przez dwa lata, aż w końcu pewnego dnia – jak to w ADHD bywa – spontanicznie stwierdziła, że czas umówić się na wizytę żeby to sprawdzić i tak też zrobiła.
Na co dzień Zuza zajmuje się designem i pracuje w agencji reklamowej w Warszawie. Jak sama mówi, pretenduje do bycia digital nomadem, czyli osobą, która pracuje zdalnie i nie jest przywiązana do jednego, konkretnego miejsca zamieszkania.
Rozmawiamy o nieustannej potrzebie zmiany – o podróżach, przeprowadzkach, poznawaniu nowych ludzi, o obcowaniu z naturą, spaniu w hamaku i o festiwalach muzycznych. Nie przez przypadek tytuł tego odcinka to “Hej przygodo” i nie przez przypadek współpracownicy Zuzy nazywają ją “leśnym stworzeniem”, ale żeby dowiedzieć się więcej zapraszam Was do wysłuchania całości.
Dodam (dla wytrwałych), że w drugiej części odcinka rozmawiamy o kreatywnych strategiach radzenia sobie z emocjami.
Odcinki wrzucam w czwartki co dwa tygodnie. Daty publikacji rozmów znajdziecie w opisie na Instagramie. Serdecznie zapraszam do słuchania, komentowania, obserwowania, dzielenia się przemyśleniami i do wspierania podcastu finansowo poprzez stronę https://buycoffee.to/adhdziewczyny, dzięki temu będę mogła działać dalej i przygotowywać dla was rozmowy na najwyższym poziomie.
Kontakt: adhdziewczyny@gmail.com
Montaż i jingiel: Karol Skrzypiec
Linki do podcastu: https://linktr.ee/adhdziewczyny
Julia Migdalska - O ADHD i zaburzeniach odżywiania
2023-10-04 16:45:02
Moją gościnią jest Julia Migdalska. Julia ma 22 lata, diagnozę ADHD dostała w marcu zeszłego roku. Jest dyplomowaną dietetyczką, fotografką kulinarną i miłośniczką dobrego jedzenia. Część z Was może kojarzyć ją z aktywnej działalności w mediach społecznościowych, gdzie mówi o tym jak traktować siebie dobrze i jeść zdrowo – bez restrykcji i wyrzutów sumienia.
Dziś rozmawiamy o ADHD i zaburzeniach odżywiania, które u Julii zaczęły się w okolicach 13. roku życia i trwały przez kilka lat. Julia opowiada, co się wtedy z nią działo oraz jak i dzięki czemu udało jej się z nich wyjść. Poruszamy temat studiów z dietetyki, zadajemy sobie pytanie czym jest zdrowa dieta i jak sposób odżywiania może wpływać na nasze samopoczucie i ogólny stan psychofizyczny. Drugim bardzo ważnym wątkiem, jest temat wielu zainteresowań, pasji i najróżniejszych pomysłów na siebie i na własną ścieżkę kariery. Moja gościni oprócz tego, że jest dietetyczką, instruktorką fitness i fotografką to w swoim 22-letnim życiu chciała również zostać nauczycielką muzyki, pisarką, filmoznawczynią, psychoterapeutką i jeszcze kilka zawodów po drodze na pewno by się znalazło. Chociaż brzmi to niezwykle ciekawie to taka wielość zainteresowań okazała się na co dzień bardzo przytłaczająca. W ogarnięciu tego chaosu w głowie i wypracowaniu strategii pomogła Julii psychoterapia. Zapraszam do wysłuchania całego odcinka.
Odcinki wrzucam w czwartki co dwa tygodnie. Daty publikacji rozmów znajdziecie w opisie na Instagramie. Serdecznie zapraszam do słuchania, komentowania, dzielenia się przemyśleniami i do wspierania podcastu finansowo poprzez stronę https://buycoffee.to/adhdziewczyny , dzięki temu będę mogła działać dalej i przygotowywać dla was rozmowy na najwyższym poziomie.
Kontakt: adhdziewczyny@gmail.com
Montaż i jingiel: Karol Skrzypiec
Linki do podcastu: https://linktr.ee/adhdziewczyny
Moją gościnią jest Julia Migdalska. Julia ma 22 lata, diagnozę ADHD dostała w marcu zeszłego roku. Jest dyplomowaną dietetyczką, fotografką kulinarną i miłośniczką dobrego jedzenia. Część z Was może kojarzyć ją z aktywnej działalności w mediach społecznościowych, gdzie mówi o tym jak traktować siebie dobrze i jeść zdrowo – bez restrykcji i wyrzutów sumienia.
Dziś rozmawiamy o ADHD i zaburzeniach odżywiania, które u Julii zaczęły się w okolicach 13. roku życia i trwały przez kilka lat. Julia opowiada, co się wtedy z nią działo oraz jak i dzięki czemu udało jej się z nich wyjść. Poruszamy temat studiów z dietetyki, zadajemy sobie pytanie czym jest zdrowa dieta i jak sposób odżywiania może wpływać na nasze samopoczucie i ogólny stan psychofizyczny. Drugim bardzo ważnym wątkiem, jest temat wielu zainteresowań, pasji i najróżniejszych pomysłów na siebie i na własną ścieżkę kariery. Moja gościni oprócz tego, że jest dietetyczką, instruktorką fitness i fotografką to w swoim 22-letnim życiu chciała również zostać nauczycielką muzyki, pisarką, filmoznawczynią, psychoterapeutką i jeszcze kilka zawodów po drodze na pewno by się znalazło. Chociaż brzmi to niezwykle ciekawie to taka wielość zainteresowań okazała się na co dzień bardzo przytłaczająca. W ogarnięciu tego chaosu w głowie i wypracowaniu strategii pomogła Julii psychoterapia. Zapraszam do wysłuchania całego odcinka.
Odcinki wrzucam w czwartki co dwa tygodnie. Daty publikacji rozmów znajdziecie w opisie na Instagramie. Serdecznie zapraszam do słuchania, komentowania, dzielenia się przemyśleniami i do wspierania podcastu finansowo poprzez stronę https://buycoffee.to/adhdziewczyny, dzięki temu będę mogła działać dalej i przygotowywać dla was rozmowy na najwyższym poziomie.
Kontakt: adhdziewczyny@gmail.com
Montaż i jingiel: Karol Skrzypiec
Linki do podcastu: https://linktr.ee/adhdziewczyny
Zuza Skrzyńska - ADHD - macierzyństwo bez filtra pełne wzruszeń i złości. O depresji, prowadzeniu własnej działalności i strategiach na odpoczynek
2023-09-07 13:08:18
“W rodzinie, w której wyrosłam najbardziej znaną mi emocją był gniew, złość. Miałam problem z tym żeby smutek dopuścić do siebie. I jak urodziłam drugie dziecko krzyczałam na dzieci. Poszłam do terapeutki, mówię – nie, koniec, a ona mi mówi, że to depresja”.
“W życiu bym nie sądziła, że wybuchy złości to może być objaw depresji. Depresja kojarzyła mi się z tym, że nie mam ochoty żyć, ciągle płaczę, nie mam na nic siły. Ale ona może też wychodzić wkurwem, ten wkurw może przykrywać smutek. I tak u mnie było.”
Moją gościnią jest Zuza Skrzyńska. Zuza ma 32 lata, dwójkę dzieci, szalonego psa rasy border collie i własną firmę. Z wykształcenia jest socjolożką, z zawodu specjalistką marketingu, sprzedaży i komunikacji marki. Na co dzień zajmuje się tworzeniem treści na temat macierzyństwa w social mediach. Oswaja złość i trudne emocje w życiu mam. Pisze e-booki, nagrywa webinary, prowadzi klub online wspierając kobiety w lepszym rozumieniu i dbaniu o swoje emocje.
Dziś rozmawiamy o macierzyństwie bez filtra, o macierzyństwie pełnym wzruszeń i złości. Od razu uprzedzam, że w odcinku pojawią się przekleństwa. Będzie szczerze o terapii, depresji, o strategiach radzenia sobie, o sposobach na odpoczynek i na gaszenie pożarów, a także o tym, że czasami dopiero pojawienie się dzieci motywuje nas do zadbania o siebie, a macierzyństwo może całkowicie odmienić nasze życie. Tak było w przypadku Zuzy.
Odcinki wrzucam w czwartki co dwa tygodnie. Daty publikacji rozmów znajdziecie w opisie na Instagramie. Serdecznie zapraszam do słuchania, komentowania, dzielenia się przemyśleniami i do wspierania podcastu finansowo poprzez stronę https://buycoffee.to/adhdziewczyny , dzięki temu będę mogła działać dalej i przygotowywać dla was rozmowy na najwyższym poziomie.
Kontakt: adhdziewczyny@gmail.com
Montaż i jingiel: Karol Skrzypiec
Linki do podcastu: https://linktr.ee/adhdziewczyny
“W rodzinie, w której wyrosłam najbardziej znaną mi emocją był gniew, złość. Miałam problem z tym żeby smutek dopuścić do siebie. I jak urodziłam drugie dziecko krzyczałam na dzieci. Poszłam do terapeutki, mówię – nie, koniec, a ona mi mówi, że to depresja”.
“W życiu bym nie sądziła, że wybuchy złości to może być objaw depresji. Depresja kojarzyła mi się z tym, że nie mam ochoty żyć, ciągle płaczę, nie mam na nic siły. Ale ona może też wychodzić wkurwem, ten wkurw może przykrywać smutek. I tak u mnie było.”
Moją gościnią jest Zuza Skrzyńska. Zuza ma 32 lata, dwójkę dzieci, szalonego psa rasy border collie i własną firmę. Z wykształcenia jest socjolożką, z zawodu specjalistką marketingu, sprzedaży i komunikacji marki. Na co dzień zajmuje się tworzeniem treści na temat macierzyństwa w social mediach. Oswaja złość i trudne emocje w życiu mam. Pisze e-booki, nagrywa webinary, prowadzi klub online wspierając kobiety w lepszym rozumieniu i dbaniu o swoje emocje.
Dziś rozmawiamy o macierzyństwie bez filtra, o macierzyństwie pełnym wzruszeń i złości. Od razu uprzedzam, że w odcinku pojawią się przekleństwa. Będzie szczerze o terapii, depresji, o strategiach radzenia sobie, o sposobach na odpoczynek i na gaszenie pożarów, a także o tym, że czasami dopiero pojawienie się dzieci motywuje nas do zadbania o siebie, a macierzyństwo może całkowicie odmienić nasze życie. Tak było w przypadku Zuzy.
Odcinki wrzucam w czwartki co dwa tygodnie. Daty publikacji rozmów znajdziecie w opisie na Instagramie. Serdecznie zapraszam do słuchania, komentowania, dzielenia się przemyśleniami i do wspierania podcastu finansowo poprzez stronę https://buycoffee.to/adhdziewczyny, dzięki temu będę mogła działać dalej i przygotowywać dla was rozmowy na najwyższym poziomie.
Kontakt: adhdziewczyny@gmail.com
Montaż i jingiel: Karol Skrzypiec
Linki do podcastu: https://linktr.ee/adhdziewczyny
Teresa Grabiec-Stępień - O ADHD, kreatywnych sposobach nauki języków obcych i prowadzeniu własnej firmy online
2023-08-24 17:48:05
Jak to jest mieć ADHD i prowadzić własną firmę online?
Jakie są sposoby kreatywnej nauki języków obcych?
Na te pytania odpowiada moja gościni Teresa Grabiec-Stępień, znana w internecie jako Francuska Literka.
Teresa ma 27 lat, ukończyła studia prawnicze, ale od 2020 prowadzi własny biznes online pod nazwą francuska.literka. Uczy języka francuskiego za pomocą cyfrowych narzędzi takich jak blog, Instagram, kursy online i ebooki. Prowadzi też podcast “Francuski w dialogach”. Urodziła się we francuskiej części Szwajcarii, gdzie mieszkała do 3 roku życia. Jednak nie dajcie się zmylić, jej rodzice są Polakami i francuskiego koniec końców i tak musiała nauczyć się sama. W trakcie studiów pół roku spędziła we Francji i pół roku we Włoszech. Aktualnie mieszka we Wrocławiu. W wolnym czasie gra w koszykówkę, śpiewa i komponuje. Diagnozę ADHD dostała we wrześniu zeszłego roku.
Rozmawiamy m.in. o plusach i minusach pracy zdalnej, o dostosowaniu trybu pracy do własnych potrzeb, o tym jak skutecznie uczyć się języków obcych i co to w ogóle znaczy być dobrym nauczycielem. Pojawi się też temat studiów, które nie zawsze muszą być tym, czym będziemy zajmować się w przyszłości.
Przypominam, że odcinki wrzucam w czwartki co dwa tygodnie! Kolejny raz słyszymy się już 7 września. Daty publikacji rozmów znajdziecie w opisie na Instagramie. Zapraszam do komentowania, dzielenia się przemyśleniami i do wspierania podcastu finansowo poprzez serwis https://buycoffee.to/adhdziewczyny , dzięki temu będę mogła działać dalej i przygotowywać dla was rozmowy na najwyższym poziomie.
Kontakt: adhdziewczyny@gmail.com
Montaż i jingiel: Karol Skrzypiec
Linki do podcastu: https://linktr.ee/adhdziewczyny
Jak to jest mieć ADHD i prowadzić własną firmę online?
Jakie są sposoby kreatywnej nauki języków obcych?
Na te pytania odpowiada moja gościni Teresa Grabiec-Stępień, znana w internecie jako Francuska Literka.
Teresa ma 27 lat, ukończyła studia prawnicze, ale od 2020 prowadzi własny biznes online pod nazwą francuska.literka. Uczy języka francuskiego za pomocą cyfrowych narzędzi takich jak blog, Instagram, kursy online i ebooki. Prowadzi też podcast “Francuski w dialogach”. Urodziła się we francuskiej części Szwajcarii, gdzie mieszkała do 3 roku życia. Jednak nie dajcie się zmylić, jej rodzice są Polakami i francuskiego koniec końców i tak musiała nauczyć się sama. W trakcie studiów pół roku spędziła we Francji i pół roku we Włoszech. Aktualnie mieszka we Wrocławiu. W wolnym czasie gra w koszykówkę, śpiewa i komponuje. Diagnozę ADHD dostała we wrześniu zeszłego roku.
Rozmawiamy m.in. o plusach i minusach pracy zdalnej, o dostosowaniu trybu pracy do własnych potrzeb, o tym jak skutecznie uczyć się języków obcych i co to w ogóle znaczy być dobrym nauczycielem. Pojawi się też temat studiów, które nie zawsze muszą być tym, czym będziemy zajmować się w przyszłości.
Przypominam, że odcinki wrzucam w czwartki co dwa tygodnie! Kolejny raz słyszymy się już 7 września. Daty publikacji rozmów znajdziecie w opisie na Instagramie. Zapraszam do komentowania, dzielenia się przemyśleniami i do wspierania podcastu finansowo poprzez serwis https://buycoffee.to/adhdziewczyny, dzięki temu będę mogła działać dalej i przygotowywać dla was rozmowy na najwyższym poziomie.
Kontakt: adhdziewczyny@gmail.com
Montaż i jingiel: Karol Skrzypiec
Linki do podcastu: https://linktr.ee/adhdziewczyny
Weronika Molińska - Okiem psychoterapeutki i psychoedukatorki z diagnozą ADHD
2023-08-10 17:43:25
Jak to jest być psychoterapeutką i mieć własną diagnozę ADHD?
Czym różni się praca z pacjentami z ADHD od pacjentów z innymi zaburzeniami?
Na te pytania odpowiada moja gościni Weronika Molińska, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna w trakcie ostatniego roku czteroletniej specjalizacji. Ukończyła dzienne studia z Psychologii na Uniwersytecie Warszawskim i Szkołę Doktorską na Akademii Pedagogiki Specjalnej. Aktualnie pracuje pod stałą superwizją jako psychoterapeutka, interwentka kryzysowa, psychoedukatorka i trenerka umiejętności psychospołecznych, a a co ciekawe ma dopiero 26 lat! Własną diagnozę ADHD dostała w zeszłym roku. Weronika aktualnie mieszka w Zurychu i prowadzi tzw. “wędrujący gabinet”, czyli gabinet terapeutyczny online.
Rozmawiamy m.in. o terapii ADHD, skuteczności terapii online, roli wspierających relacji w życiu, perfekcjoniźmie, przeładowaniu uwagi i poszukiwaniu własnego miejsca w świecie.
Przypominam, że odcinki wrzucam regularnie w czwartki co dwa tygodnie! Kolejny odcinek zaplanowany jest na 24 sierpnia, a daty publikacji rozmów znajdziecie zawsze w opisie na Instagramie.
Zapraszam do komentowania, dzielenia się przemyśleniami i do wspierania podcastu finansowo poprzez serwis https://buycoffee.to/adhdziewczyny , dzięki temu będę mogła działać dalej i przygotowywać dla was rozmowy na najwyższym poziomie.
Kontakt: adhdziewczyny@gmail.com
Montaż i jingiel: Karol Skrzypiec
Linki do podcastu: https://linktr.ee/adhdziewczyny
Jak to jest być psychoterapeutką i mieć własną diagnozę ADHD?
Czym różni się praca z pacjentami z ADHD od pacjentów z innymi zaburzeniami?
Na te pytania odpowiada moja gościni Weronika Molińska, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna w trakcie ostatniego roku czteroletniej specjalizacji. Ukończyła dzienne studia z Psychologii na Uniwersytecie Warszawskim i Szkołę Doktorską na Akademii Pedagogiki Specjalnej. Aktualnie pracuje pod stałą superwizją jako psychoterapeutka, interwentka kryzysowa, psychoedukatorka i trenerka umiejętności psychospołecznych, a a co ciekawe ma dopiero 26 lat! Własną diagnozę ADHD dostała w zeszłym roku. Weronika aktualnie mieszka w Zurychu i prowadzi tzw. “wędrujący gabinet”, czyli gabinet terapeutyczny online.
Rozmawiamy m.in. o terapii ADHD, skuteczności terapii online, roli wspierających relacji w życiu, perfekcjoniźmie, przeładowaniu uwagi i poszukiwaniu własnego miejsca w świecie.
Przypominam, że odcinki wrzucam regularnie w czwartki co dwa tygodnie! Kolejny odcinek zaplanowany jest na 24 sierpnia, a daty publikacji rozmów znajdziecie zawsze w opisie na Instagramie.
Zapraszam do komentowania, dzielenia się przemyśleniami i do wspierania podcastu finansowo poprzez serwis https://buycoffee.to/adhdziewczyny, dzięki temu będę mogła działać dalej i przygotowywać dla was rozmowy na najwyższym poziomie.
Kontakt: adhdziewczyny@gmail.com
Montaż i jingiel: Karol Skrzypiec
Linki do podcastu: https://linktr.ee/adhdziewczyny
Agata Kostecka-Dziąg - Diagnoza ADHD po 40-tce. O macierzyństwie i odkrywaniu własnej tożsamości
2023-07-27 15:30:10
Jak to jest dostać diagnozę po 40-tce?
Jak to jest być mamą i wychowywać dwóch nastolatków z ADHD?
Dziś rozmawiam z Agatą Kostecką-Dziąg o życiu w ADHD’owej rodzinie .
Agata ma 41 lat i mieszka w Gdańsku. Z wykształcenia i zamiłowania jest germanistką, ale wykonywała wiele różnych zawodów. Obecnie jest prezeską firmy, którą zbudowała razem z mężem. Diagnozę dostała w grudniu zeszłego roku, kilka miesięcy po tym jak ADHD zdiagnozowano u jej nastoletnich synów. Jej życie, od tego momentu to hiperfokus i totalny deep diving w stronę neuroróźnorodności. W tym czasie rozpoczęła naukę w kierunku coachingu, a kolejnym krokiem w jej planach jest zagraniczna szkoła ukierunkowana bezpośrednio na ADHD i kto wie, może nawet studia psychologiczne.
Agata jest osobą z ogromną energią do życia i nadzieją na przyszłość. W rozmowie zdejmujemy “różowe okulary”, rozmawiamy szczerze o tym co trudne. Agata opowiada o uzależnieniu od alkoholu, z którego wyszła dzięki diagnozie i o tym, że nie wstydzi się o tym mówić.
Zapraszam do słuchania
Jeśli podoba Wam się to co robię, możecie wesprzeć ADHDziewczyny poprzez https://buycoffee.to/adhdziewczyny. Wszystkim wspierającym bardzo dziękuję!
Kontakt: adhdziewczyny@gmail.com
Montaż i jingiel: Karol Skrzypiec
Linki do podcastu: https://linktr.ee/adhdziewczyny
Jak to jest dostać diagnozę po 40-tce?
Jak to jest być mamą i wychowywać dwóch nastolatków z ADHD?
Dziś rozmawiam z Agatą Kostecką-Dziąg o życiu w ADHD’owej rodzinie.
Agata ma 41 lat i mieszka w Gdańsku. Z wykształcenia i zamiłowania jest germanistką, ale wykonywała wiele różnych zawodów. Obecnie jest prezeską firmy, którą zbudowała razem z mężem. Diagnozę dostała w grudniu zeszłego roku, kilka miesięcy po tym jak ADHD zdiagnozowano u jej nastoletnich synów. Jej życie, od tego momentu to hiperfokus i totalny deep diving w stronę neuroróźnorodności. W tym czasie rozpoczęła naukę w kierunku coachingu, a kolejnym krokiem w jej planach jest zagraniczna szkoła ukierunkowana bezpośrednio na ADHD i kto wie, może nawet studia psychologiczne.
Agata jest osobą z ogromną energią do życia i nadzieją na przyszłość. W rozmowie zdejmujemy “różowe okulary”, rozmawiamy szczerze o tym co trudne. Agata opowiada o uzależnieniu od alkoholu, z którego wyszła dzięki diagnozie i o tym, że nie wstydzi się o tym mówić.
Zapraszam do słuchania
Jeśli podoba Wam się to co robię, możecie wesprzeć ADHDziewczyny poprzez https://buycoffee.to/adhdziewczyny. Wszystkim wspierającym bardzo dziękuję!
Kontakt: adhdziewczyny@gmail.com
Montaż i jingiel: Karol Skrzypiec
Linki do podcastu: https://linktr.ee/adhdziewczyny