SOMÉNTIQ – psychologia, psychoterapia, coaching
Przed Tobą świat, ludzie, zachowania i emocje, ujęte i wyjaśnione przez psychologię. Jesteśmy zespołem psychologów, coachów i psychoterapeutów, którzy każdego dnia pracują z wyjątkowymi i jedynymi w swoim rodzaju osobami. Usiądź wygodnie i zamknij oczy. Psychologia ma przed Tobą wiele wyjaśnień, a człowiek kryje tajemnice. Zapraszamy Cię do wspólnego poszukiwania odpowiedzi.
Wszystkie odcinki podcastów, tworzone są przez zespół specjalistów SOMÉNTIQ. Opieramy się na literaturze naukowej, doniesieniach z badań i własnej praktyce. Odcinki mają formę psychoedukacji. Każdy z nich jest opracowaniem jednego tematu z obszaru psychologii.
Transkrypcje odcinków i więcej materiałów z obszaru psychologii i coachingu, znajdziesz na stronie internetowej somentiq.pl
Przyjemnej podróży!
Psycholog, a psychiatra jakie są różnice? – SOMÉNTIQ PODCAST
2024-08-31 00:00:00
W najnowszym odcinku naszego podcastu przyglądamy się różnicom między psychologiem a psychiatrą. Kiedy warto udać się do psychologa, a kiedy do psychiatry? Jakie są kompetencje każdego z tych specjalistów i dlaczego ich współpraca może być kluczowa dla skutecznego leczenia problemów zdrowia psychicznego? Omówimy również najczęściej zadawane pytania, które pacjenci zadają podczas wizyt. Jeśli zastanawiasz się, od kogo najlepiej zacząć swoją drogę do lepszego samopoczucia, ten odcinek jest właśnie dla Ciebie! Do usłyszenia!
W najnowszym odcinku naszego podcastu przyglądamy się różnicom między psychologiem a psychiatrą. Kiedy warto udać się do psychologa, a kiedy do psychiatry? Jakie są kompetencje każdego z tych specjalistów i dlaczego ich współpraca może być kluczowa dla skutecznego leczenia problemów zdrowia psychicznego? Omówimy również najczęściej zadawane pytania, które pacjenci zadają podczas wizyt. Jeśli zastanawiasz się, od kogo najlepiej zacząć swoją drogę do lepszego samopoczucia, ten odcinek jest właśnie dla Ciebie! Do usłyszenia!
Medytacja z perspektywy psychologicznej – SOMÉNTIQ PODCAST
2024-08-29 00:00:00
W dzisiejszym odcinku zagłębiamy się w praktykę medytacji – narzędzie, które zyskuje coraz większą popularność w świecie pełnym stresu i pośpiechu. Dowiecie się, czym jest medytacja, skąd pochodzi, i jakie korzyści niesie dla naszego zdrowia psychicznego i fizycznego. Omówimy wpływ medytacji na nasz mózg z perspektywy psychologii i neuronauki, a także podzielimy się praktycznymi wskazówkami, jak wprowadzić medytację do codziennego życia. Jeśli szukacie sposobu na więcej spokoju i równowagi, ten odcinek jest dla Was. Posłuchajcie teraz!
W dzisiejszym odcinku zagłębiamy się w praktykę medytacji – narzędzie, które zyskuje coraz większą popularność w świecie pełnym stresu i pośpiechu. Dowiecie się, czym jest medytacja, skąd pochodzi, i jakie korzyści niesie dla naszego zdrowia psychicznego i fizycznego. Omówimy wpływ medytacji na nasz mózg z perspektywy psychologii i neuronauki, a także podzielimy się praktycznymi wskazówkami, jak wprowadzić medytację do codziennego życia. Jeśli szukacie sposobu na więcej spokoju i równowagi, ten odcinek jest dla Was. Posłuchajcie teraz!
Dotyk – jego uzdrawiająca moc – SOMÉNTIQ PODCAST
2024-08-27 12:00:00
W tym odcinku odkryjemy, dlaczego dotyk jest kluczowy już od pierwszych chwil życia, jak funkcjonuje jako potężna forma komunikacji, i jak wpływa na nasze zdrowie psychiczne. Poznamy technikę masażu „Dotyk Motyla” i porozmawiamy o tym, co zrobić, gdy w naszym życiu brakuje dotyku. Dotyk – jedna z najstarszych form wsparcia i komunikacji, może znacząco wpłynąć na nasz komfort emocjonalny i fizyczny. Zapraszamy do wysłuchania i refleksji nad tym, jak dotyk kształtuje nasze życie i relacje.
W tym odcinku odkryjemy, dlaczego dotyk jest kluczowy już od pierwszych chwil życia, jak funkcjonuje jako potężna forma komunikacji, i jak wpływa na nasze zdrowie psychiczne. Poznamy technikę masażu „Dotyk Motyla” i porozmawiamy o tym, co zrobić, gdy w naszym życiu brakuje dotyku. Dotyk – jedna z najstarszych form wsparcia i komunikacji, może znacząco wpłynąć na nasz komfort emocjonalny i fizyczny. Zapraszamy do wysłuchania i refleksji nad tym, jak dotyk kształtuje nasze życie i relacje.
Stawianie granic w dorosłości – SOMÉNTIQ PODCAST
2024-08-27 00:00:00
W najnowszym odcinku naszego podcastu porozmawiamy o kluczowej umiejętności, jaką jest stawianie granic w dorosłości. Dlaczego tak trudno nam powiedzieć „nie” i jakie konsekwencje niesie brak wyraźnych granic? Zastanowimy się, jak odnaleźć równowagę między asertywnością a empatią w relacjach z bliskimi, przyjaciółmi i współpracownikami. Poruszymy także temat samoakceptacji i budowania zdrowego poczucia własnej wartości. Jakie narzędzia mogą pomóc w skutecznym stawianiu granic i dlaczego warto ich używać? Przyjrzymy się, jak zewnętrzne oczekiwania wpływają na nasze decyzje i jak unikać manipulacji. Odkryjemy, że stawianie granic to nie tylko wyraz troski o siebie, ale także o innych. Przygotuj się na inspirujące rozmowy i praktyczne wskazówki, które pomogą Ci zadbać o swoje granice na co dzień. Nie przegap tego odcinka!
W najnowszym odcinku naszego podcastu porozmawiamy o kluczowej umiejętności, jaką jest stawianie granic w dorosłości. Dlaczego tak trudno nam powiedzieć „nie” i jakie konsekwencje niesie brak wyraźnych granic? Zastanowimy się, jak odnaleźć równowagę między asertywnością a empatią w relacjach z bliskimi, przyjaciółmi i współpracownikami. Poruszymy także temat samoakceptacji i budowania zdrowego poczucia własnej wartości. Jakie narzędzia mogą pomóc w skutecznym stawianiu granic i dlaczego warto ich używać? Przyjrzymy się, jak zewnętrzne oczekiwania wpływają na nasze decyzje i jak unikać manipulacji. Odkryjemy, że stawianie granic to nie tylko wyraz troski o siebie, ale także o innych. Przygotuj się na inspirujące rozmowy i praktyczne wskazówki, które pomogą Ci zadbać o swoje granice na co dzień. Nie przegap tego odcinka!
Miłość – SOMÉNTIQ Podcast
2023-05-27 16:00:00
Nie zawsze wiemy jak obchodzić się z miłością. Czasami nie wiemy, jak w ogóle do zaistnienia miłości doprowadzić. Wiemy natomiast, jakie są 3 komponenty miłości, jakie mamy jej formy i która z nich jest stabilna i przetrwa najdłużej. Co więcej, dowiesz się o pułapkach miłości, zwanych czterema jeźdźcami apokalipsy związku. Są niebezpieczni, bo działają w ukryciu, pod maską pozornie pozytywnych zachowań, takich jak bezkonfliktowość czy troska o drugą osobę.
Nie zawsze wiemy jak obchodzić się z miłością. Czasami nie wiemy, jak w ogóle do zaistnienia miłości doprowadzić. Wiemy natomiast, jakie są 3 komponenty miłości, jakie mamy jej formy i która z nich jest stabilna i przetrwa najdłużej.
Co więcej, dowiesz się o pułapkach miłości, zwanych czterema jeźdźcami apokalipsy związku. Są niebezpieczni, bo działają w ukryciu, pod maską pozornie pozytywnych zachowań, takich jak bezkonfliktowość czy troska o drugą osobę.
Moc pozytywnych słów – SOMÉNTIQ Podcast
2023-05-08 14:00:00
Z dzisiejszego odcinka dowiesz się o supermocy, która działa jak miecz – ma dwa ostrza. Z jednej strony, może pomóc Ci załatwić każdą sprawę na Twoją korzyść. Z drugiej strony, jeśli nad nią nie zapanujesz, może skutecznie uprzykrzyć Ci życie. Mowa o mocy pozytywnych słów! Ponadto: - odkryjesz na co wpływają pozytywne słowa, - dowiesz się jak mózg odbiera pozytywne stwierdzenia, - poznasz czym jest somatyczny układ nerwowy, - nauczysz się korzystać z mocy pozytywnych słów na swoją korzyść Do usłyszenia!
Z dzisiejszego odcinka dowiesz się o supermocy, która działa jak miecz – ma dwa ostrza. Z jednej strony, może pomóc Ci załatwić każdą sprawę na Twoją korzyść. Z drugiej strony, jeśli nad nią nie zapanujesz, może skutecznie uprzykrzyć Ci życie.
Mowa o mocy pozytywnych słów!
Ponadto:
- odkryjesz na co wpływają pozytywne słowa,
- dowiesz się jak mózg odbiera pozytywne stwierdzenia,
- poznasz czym jest somatyczny układ nerwowy,
- nauczysz się korzystać z mocy pozytywnych słów na swoją korzyść
Do usłyszenia!
Emocje w życiu człowieka – SOMÉNTIQ Podcast
2023-04-18 14:00:00
W dzisiejszym odcinku omówimy emocje z perspektywy psychologicznej. Czy istnieje coś takiego jak, pozytywne i negatywne emocje? Czy należy "panować nad emocjami"? Po co tak naprawdę potrzebne są nam emocje? Czy nie lepiej byłoby ich czasem w ogóle nie odczuwać? Ponadto: - poznasz 6 podstawowych emocji wg Paula Ekmana, - zastanowimy się czym różni się nastrój od emocji, - przyjrzymy się w jaki sposób trudne emocje wpływają na ludzi. - opowiemy o tym, w jaki sposób ewolucja ukształtowała to, co czujemy. Do usłyszenia!
W dzisiejszym odcinku omówimy emocje z perspektywy psychologicznej. Czy istnieje coś takiego jak, pozytywne i negatywne emocje? Czy należy "panować nad emocjami"? Po co tak naprawdę potrzebne są nam emocje? Czy nie lepiej byłoby ich czasem w ogóle nie odczuwać?
Ponadto:
- poznasz 6 podstawowych emocji wg Paula Ekmana,
- zastanowimy się czym różni się nastrój od emocji,
- przyjrzymy się w jaki sposób trudne emocje wpływają na ludzi.
- opowiemy o tym, w jaki sposób ewolucja ukształtowała to, co czujemy.
Do usłyszenia!
Intro – SOMÉNTIQ Podcast
2023-04-18 14:00:00
Zapraszamy Cię do wspólnej podróży w świecie psychologii, psychoterapii i coachingu. Każdy odcinek tworzony jest przez zespół specjalistów SOMÉNTIQ, na podstawie literatury naukowej oraz doświadczeń zebranych podczas własnej praktyki terapeutycznej i coachingowej. Odcinki będą dodawane regularnie raz, do dwóch razy w tygodniu. Transkrypcja odcinków oraz inne materiały o tematyce psychologicznej, dostępne są na stronie somentiq.pl
Zapraszamy Cię do wspólnej podróży w świecie psychologii, psychoterapii i coachingu.
Każdy odcinek tworzony jest przez zespół specjalistów SOMÉNTIQ, na podstawie literatury naukowej oraz doświadczeń zebranych podczas własnej praktyki terapeutycznej i coachingowej.
Odcinki będą dodawane regularnie raz, do dwóch razy w tygodniu. Transkrypcja odcinków oraz inne materiały o tematyce psychologicznej, dostępne są na stronie somentiq.pl