Partnerki Produktywności

Rozmawiamy o zdrowej produktywności, czyli działaniu intencjonalnym i przemyślanym. Dzielimy się swoimi sposobami na usprawnienia w pracy, opowiadamy o tym jak wprowadzić zmiany w swoim życiu oraz zachować równowagę między pracą a życiem prywatnym.

W każdym odcinku zostawiamy małe zadanie na koniec, aby być Partnerkami Produktywności również dla Ciebie.

Dołącz do nas na:
Instagramie
FB
Grupa Podcastu na FB

Odwiedź naszą stronę.

Link RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 9772 Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Biznes Doskonalenie siebie Edukacja Jak zrobić Kariera

Odcinki od najnowszych:

50: Zmień nieśmiałość w supermoc - Zlot Ludzi Nieśmiałych 2024
2024-09-16 09:00:02

W tym wyjątkowym odcinku, nagranym na żywo podczas Zlotu Ludzi Nieśmiałych, odkrywamy, jak zmienić nieśmiałość w swoją supermoc. Rozmawiamy o tym, co tak naprawdę kryje się za nieśmiałością i jak ją rozpoznać, by przestała nas blokować. Podpowiadamy, jak zbudować pewność siebie, wykorzystać moc słuchania, stawiać sobie małe wyzwania i znaleźć w nieśmiałości siłę. Praktyczne wskazówki, inspirujące historie i wspólne odkrywanie, jak nasza "nieśmiałość" może stać się kluczem do odkrycia naszej unikalnej natury. Zapraszamy na stronę tego odcinka . Znajdziecie na niej linki książek, polecajek i innych powiązanych odcinków, o których wspominamy, a także zadanie poodcinkowe. Odwiedź nas w mediach społecznościowych: FB   Instagram Threads YouTube A tu zapiszesz się do Newslettera PP .
W tym wyjątkowym odcinku, nagranym na żywo podczas Zlotu Ludzi Nieśmiałych, odkrywamy, jak zmienić nieśmiałość w swoją supermoc. Rozmawiamy o tym, co tak naprawdę kryje się za nieśmiałością i jak ją rozpoznać, by przestała nas blokować.

Podpowiadamy, jak zbudować pewność siebie, wykorzystać moc słuchania, stawiać sobie małe wyzwania i znaleźć w nieśmiałości siłę. Praktyczne wskazówki, inspirujące historie i wspólne odkrywanie, jak nasza "nieśmiałość" może stać się kluczem do odkrycia naszej unikalnej natury.

Zapraszamy na stronę tego odcinka. Znajdziecie na niej linki książek, polecajek i innych powiązanych odcinków, o których wspominamy, a także zadanie poodcinkowe.
Odwiedź nas w mediach społecznościowych:

FB 
Instagram
Threads
YouTube

A tu zapiszesz się do Newslettera PP.

49: Zapraszamy na Zlot Ludzi Nieśmiałych!
2024-07-29 09:00:03

Już niebawem możemy się spotkać na Zlocie Ludzi Nieśmiałych w Kasince Małej. Poprowadzimy tam swego rodzaju podcast na żywo - mamy nadzieję z Twoim udziałem!    Na temat zlotowego odcinka wybrałyśmy hasło “zamień nieśmiałość w supermoc”. Wspólnie z uczestnikami eventu będziemy chciały się zastanowić, czy nieśmiałość to rzeczywiście nieśmiałość, a może coś innego - brak pewności siebie, introwertyczna natura, a może blokujące przekonania?   Porozmawiamy o tym, co możemy zrobić, by wykorzystać to, co nieśmiałość ma dobrego i jak poradzić sobie, jeśli nas nie wspiera, a hamuje.   Już teraz zapraszamy Cię serdecznie do wysłuchania odcinka i obejrzenia tego krótkiego filmiku z zeszłorocznego Zlotu , być może przekona Cię do udziału!   Pełny Lineup, informacje o warsztatach, koncertach, noclegu czy biletach znajdziesz na stronie zlotludziniesmialych.pl   Odwiedź nas w mediach społecznościowych: FB   Instagram Threads YouTube A tu zapiszesz się do  Newslettera PP .
Już niebawem możemy się spotkać na Zlocie Ludzi Nieśmiałych w Kasince Małej. Poprowadzimy tam swego rodzaju podcast na żywo - mamy nadzieję z Twoim udziałem! 
 
Na temat zlotowego odcinka wybrałyśmy hasło “zamień nieśmiałość w supermoc”. Wspólnie z uczestnikami eventu będziemy chciały się zastanowić, czy nieśmiałość to rzeczywiście nieśmiałość, a może coś innego - brak pewności siebie, introwertyczna natura, a może blokujące przekonania?
 
Porozmawiamy o tym, co możemy zrobić, by wykorzystać to, co nieśmiałość ma dobrego i jak poradzić sobie, jeśli nas nie wspiera, a hamuje.
 
Już teraz zapraszamy Cię serdecznie do wysłuchania odcinka i obejrzenia tego krótkiego filmiku z zeszłorocznego Zlotu, być może przekona Cię do udziału!
 
Pełny Lineup, informacje o warsztatach, koncertach, noclegu czy biletach znajdziesz na stronie zlotludziniesmialych.pl
 
Odwiedź nas w mediach społecznościowych:
FB 
Instagram
Threads
YouTube

A tu zapiszesz się do Newslettera PP.

47: Społeczne przekonania, które sabotują Twój rozwój
2024-06-17 09:00:03

Wiesz, czym jest pułapka kosztów utopionych? To pułapka, w którą możemy wpaść, kiedy trudno nam odpuścić jakiś temat: myślimy, że poświęciliśmy na niego już tak dużo czasu, że trudno z niego zrezygnować, mimo że nie przynosi żadnych rezultatów. Ta pułapka związana jest z przekonaniem, żeby się nigdy nie poddawać. W tym odcinku rozmawiamy o nim i innych społecznych przekonaniach, wśród których wzrastamy, które przyjmujemy z różnych stron i środowisk i które często na nas niezbyt dobrze wpływają.  Dopiero kiedy zastanowimy się dlaczego trudno nam się rozwijać, osiągać cele, zarabiać więcej, czy podjąć działania w kierunku przebranżowienia okazuje się, że bardzo często hamują nas właśnie społeczne przekonania, które krążą wokół tych tematów. Przyjmując je z automatu za swoje bez refleksji, mogą nam bardzo utrudniać działanie i wpływać na naszą pewność siebie i wiarę w swoją sprawczość.  O jakich społecznych przekonaniach usłyszysz w tym odcinku? NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ i pułapka kosztów utopionych ZMIENIANIE ZDANIA TO SŁABOŚĆ MUSISZ BYĆ ZAWSZE MIŁA LUDZIE SIĘ NIE ZMIENIAJĄ Każde pokrótce omawiamy i wspominamy też o kilku inspirujących historiach (z Abrahamem Lincolnem, Szymonem Hołownią, Robertem Downey JR), które pokazują, jak warto wychodzić poza schematy.  Zapraszamy na stronę tego odcinka . Znajdziecie na niej linki książek, polecajek i innych powiązanych odcinków, o których wspominamy, a także zadanie poodcinkowe. Odwiedź nas w mediach społecznościowych: FB   Instagram Threads YouTube A tu zapiszesz się do Newslettera PP .
Wiesz, czym jest pułapka kosztów utopionych? To pułapka, w którą możemy wpaść, kiedy trudno nam odpuścić jakiś temat: myślimy, że poświęciliśmy na niego już tak dużo czasu, że trudno z niego zrezygnować, mimo że nie przynosi żadnych rezultatów. Ta pułapka związana jest z przekonaniem, żeby się nigdy nie poddawać. W tym odcinku rozmawiamy o nim i innych społecznych przekonaniach, wśród których wzrastamy, które przyjmujemy z różnych stron i środowisk i które często na nas niezbyt dobrze wpływają. 

Dopiero kiedy zastanowimy się dlaczego trudno nam się rozwijać, osiągać cele, zarabiać więcej, czy podjąć działania w kierunku przebranżowienia okazuje się, że bardzo często hamują nas właśnie społeczne przekonania, które krążą wokół tych tematów. Przyjmując je z automatu za swoje bez refleksji, mogą nam bardzo utrudniać działanie i wpływać na naszą pewność siebie i wiarę w swoją sprawczość. 

O jakich społecznych przekonaniach usłyszysz w tym odcinku?
  • NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ i pułapka kosztów utopionych
  • ZMIENIANIE ZDANIA TO SŁABOŚĆ
  • MUSISZ BYĆ ZAWSZE MIŁA
  • LUDZIE SIĘ NIE ZMIENIAJĄ

Każde pokrótce omawiamy i wspominamy też o kilku inspirujących historiach (z Abrahamem Lincolnem, Szymonem Hołownią, Robertem Downey JR), które pokazują, jak warto wychodzić poza schematy. 

Zapraszamy na stronę tego odcinka. Znajdziecie na niej linki książek, polecajek i innych powiązanych odcinków, o których wspominamy, a także zadanie poodcinkowe.

Odwiedź nas w mediach społecznościowych:

FB 
Instagram
Threads
YouTube

A tu zapiszesz się do Newslettera PP.

46: Książka: Nowa psychologia sukcesu, czyli nastaw się na rozwój
2024-06-03 09:00:04

W tym odcinku przedstawiamy książkę, która bardzo mocno wpłynęła na nasze nastawienie do działań, zadań, zmian. Zaczynamy od krótkiego testu, który możesz zrobić razem z nami słuchając odcinka. Wynik pokaże Ci, czy kieruje Tobą bardziej nastawienie na trwałość, czy nastawienie na rozwój. O tych dwóch typach nastawienia opowiada Carol Dweck w książce “Nowa psychologia sukcesu”. W skrócie - bardzo często jesteśmy nastawieni na trwałość. To rodzaj nastawienia, w którym przyjmujemy, że to, jacy jesteśmy, nasz poziom inteligencji, nasze możliwości, są czymś stałym. Możemy tu powtarzać sobie, że jesteśmy dobrzy z matmy, ale słabi z polskiego, dlatego nie ma sensu, by brać się za pisanie książki, nawet jeśli w środku mamy dużą potrzebę to zrobić. Z kolei nastawienie na rozwój bardzo skupionym na procesie, a mniej na wyniku. Na ciekawości, na podejmowaniu prób i chęci uczenia się po drodze. Kiedy z nastawienia na trwałość przejdziemy w nastawienie na rozwój, zaczynamy pozwolić sobie na błędy, nie przejmujemy się nimi tak bardzo, że aż nas blokują, tylko bierzemy je za coś przydatnego do rozwoju. Z nastawieniem na rozwój odpada nam naprawdę sporo napięć i blokad. Wspominamy też o największej pułapce trwania w nastawieniu na trwałość: przekonania, że nasze rezultaty nas definiują. Jeśli doznamy porażki, jesteśmy porażką. A to sprawia, że trudno nam często wytrwać w swoich dążeniach do osiągania celów czy w zmianie. Jeśli ciekawi Cię temat tych dwóch nastawień, opowiadamy o nich więcej w odcinku. Serdecznie zapraszamy do posłuchania! Możesz też sprawdzić kwietniowy newsletter, w którym Sylwia dzieli się przykładem ze swojego życia, jak (mocno) doświadczyła nieprzyjemnych skutków nastawienia na trwałość ostatnio. Chcesz otrzymywać nasz Newsletter? Zapisz się tutaj. Trafi do Twojej w pierwszy wtorek każdego miesiąca. Zapraszamy na stronę tego odcinka . Znajdziecie na niej linki książek, polecajek i innych powiązanych odcinków, o których wspominamy, a także zadanie poodcinkowe. Odwiedź nas w mediach społecznościowych: FB   Instagram Threads YouTube A tu zapiszesz się do Newslettera PP .
W tym odcinku przedstawiamy książkę, która bardzo mocno wpłynęła na nasze nastawienie do działań, zadań, zmian. Zaczynamy od krótkiego testu, który możesz zrobić razem z nami słuchając odcinka. Wynik pokaże Ci, czy kieruje Tobą bardziej nastawienie na trwałość, czy nastawienie na rozwój. O tych dwóch typach nastawienia opowiada Carol Dweck w książce “Nowa psychologia sukcesu”.

W skrócie - bardzo często jesteśmy nastawieni na trwałość. To rodzaj nastawienia, w którym przyjmujemy, że to, jacy jesteśmy, nasz poziom inteligencji, nasze możliwości, są czymś stałym. Możemy tu powtarzać sobie, że jesteśmy dobrzy z matmy, ale słabi z polskiego, dlatego nie ma sensu, by brać się za pisanie książki, nawet jeśli w środku mamy dużą potrzebę to zrobić.
Z kolei nastawienie na rozwój bardzo skupionym na procesie, a mniej na wyniku. Na ciekawości, na podejmowaniu prób i chęci uczenia się po drodze. Kiedy z nastawienia na trwałość przejdziemy w nastawienie na rozwój, zaczynamy pozwolić sobie na błędy, nie przejmujemy się nimi tak bardzo, że aż nas blokują, tylko bierzemy je za coś przydatnego do rozwoju. Z nastawieniem na rozwój odpada nam naprawdę sporo napięć i blokad.

Wspominamy też o największej pułapce trwania w nastawieniu na trwałość: przekonania, że nasze rezultaty nas definiują. Jeśli doznamy porażki, jesteśmy porażką. A to sprawia, że trudno nam często wytrwać w swoich dążeniach do osiągania celów czy w zmianie.

Jeśli ciekawi Cię temat tych dwóch nastawień, opowiadamy o nich więcej w odcinku. Serdecznie zapraszamy do posłuchania!

Możesz też sprawdzić kwietniowy newsletter, w którym Sylwia dzieli się przykładem ze swojego życia, jak (mocno) doświadczyła nieprzyjemnych skutków nastawienia na trwałość ostatnio. Chcesz otrzymywać nasz Newsletter? Zapisz się tutaj. Trafi do Twojej w pierwszy wtorek każdego miesiąca.

Zapraszamy na stronę tego odcinka. Znajdziecie na niej linki książek, polecajek i innych powiązanych odcinków, o których wspominamy, a także zadanie poodcinkowe.

Odwiedź nas w mediach społecznościowych:
FB 
Instagram
Threads
YouTube

A tu zapiszesz się do Newslettera PP.

44: 14 tipów na zarządzanie swoją energią
2024-04-22 09:00:04

Zszokowało nas, gdy przeczytałyśmy, że co 4 pracujący Polak czuje się wypalony zawodowo . Tyle mówi się o wypaleniu, a mimo to nadal tak wiele z nas zdaje się zmierzać w tym kierunku...  Dlatego w nowym odcinku poruszamy temat zarządzania swoją energią
Zszokowało nas, gdy przeczytałyśmy, że co 4 pracujący Polak czuje się wypalony zawodowo. Tyle mówi się o wypaleniu, a mimo to nadal tak wiele z nas zdaje się zmierzać w tym kierunku... 

Dlatego w nowym odcinku poruszamy temat zarządzania swoją energią

43: Pracoholizm czy frajda z pracy
2024-04-08 09:00:02

Ten odcinek poświęciłyśmy dyskusji na temat różnicy pomiędzy frajdą z pracy a pracoholizmem. Zastanawiamy się, gdzie przebiega granica oddzielająca jedno od drugiego, jakie symptomy mogą wskazywać na to, że stajemy się od pracy w jakiś sposób uzależnieni. Rozmawiamy też o tym, jakie mogą być przyczyny pracoholizmu - czasami to pewnego rodzaju konieczność, czasami ogromne wymagania, które sami sobie stawiamy, a czasami ucieczka od tego, co dzieje się w naszym życiu w pozapracowych obszarach. Czy w weekend pracują tylko pracoholicy? A może można wybrać, by popracować w wolnym czasie, bo mamy poczucie satysfakcji z tego? Czy frajda z pracy może przerodzić się w pracoholizm? Posłuchaj nowego odcinka i daj nam koniecznie znać, jakie są Twoje przemyślenia na ten temat. Zapraszamy na stronę tego odcinka . Znajdziecie na niej linki książek, polecajek i innych powiązanych odcinków, o których wspominamy, a także zadanie poodcinkowe. Odwiedź nas w mediach społecznościowych: FB   Instagram Threads YouTube A tu zapiszesz się do Newslettera PP .
Ten odcinek poświęciłyśmy dyskusji na temat różnicy pomiędzy frajdą z pracy a pracoholizmem. Zastanawiamy się, gdzie przebiega granica oddzielająca jedno od drugiego, jakie symptomy mogą wskazywać na to, że stajemy się od pracy w jakiś sposób uzależnieni. Rozmawiamy też o tym, jakie mogą być przyczyny pracoholizmu - czasami to pewnego rodzaju konieczność, czasami ogromne wymagania, które sami sobie stawiamy, a czasami ucieczka od tego, co dzieje się w naszym życiu w pozapracowych obszarach.

Czy w weekend pracują tylko pracoholicy? A może można wybrać, by popracować w wolnym czasie, bo mamy poczucie satysfakcji z tego? Czy frajda z pracy może przerodzić się w pracoholizm? Posłuchaj nowego odcinka i daj nam koniecznie znać, jakie są Twoje przemyślenia na ten temat.

Zapraszamy na stronę tego odcinka. Znajdziecie na niej linki książek, polecajek i innych powiązanych odcinków, o których wspominamy, a także zadanie poodcinkowe.

Odwiedź nas w mediach społecznościowych:
FB 
Instagram
Threads
YouTube

A tu zapiszesz się do Newslettera PP.

42: Wewnętrzni sabotażyści - rozpoznaj i pokonaj
2024-03-25 09:00:02

Dziś poruszamy temat wewnętrznych sabotażystów. To głosy w naszej głowie, które utrudniają nam działanie, poddają w wątpliwość nasze umiejętności, komplikują relacje z innymi czy szukają dziury w całym. Generalnie - nie pomagają. Rok temu trafiłyśmy na ciekawy “test na wewnętrznych sabotażystów” i ich typologię opracowana przez Shirzada Chamine’a, coacha, trenera, przewodniczącego Coaches Training Institute, wykładowcę Uniwersytetu Stanforda oraz autora książki “Positive Intelligence”. Chamine wytypował 9 sabotażystów na podstawie rozmów z prezesami największych światowych firm. Okazuje się, że w ich głowach także się czają. Sabotażyści kształtowali się w naszych głowach w dzieciństwie i mieli szlachetnie zadanie chronienia nas przed nieprzyjemnościami. Jako dorosłe osoby już ich nie potrzebujemy, jednak bardzo często ich głosy są w naszych głowach bardzo głośne. I blokują nasz rozwój. Aby sobie z nimi poradzić potrzebujemy dawać jak najczęściej głos naszemu wewnętrznemu Mędrcowi (Sage), jak określa go Chamine. Wewnętrznego Mędrca też każdy z nas ma. Możesz tutaj wykonać test na sabotażystów i sprawdzić, który z poniższych typów dokucza Ci najbardziej: PERFEKCJONISTA, Stickler ZADOWALACZ, Pleaser SUPER-OSIĄGACZ, Hyper-Achiever OFIARA, Victim HIPER-RACJONALISTA, Hyper-Rational HIPER-CZUJNY, Hyper-Vigilant NIESPOKOJNY, Restless KONTROLER, Controller UNIKACZ, Avoider W odcinku podcastu opowiadamy jakie były nasze wrażenia po zrobieniu testu po raz pierwszy, oraz co nas zaskoczyło, kiedy po prawie roku zrobiłyśmy go po raz drugi. Wnioski są bardzo ciekawe :) Zapraszamy na stronę tego odcinka . Znajdziecie na niej linki książek, polecajek i innych powiązanych odcinków, o których wspominamy, a także zadanie poodcinkowe. Odwiedź nas w mediach społecznościowych: FB   Instagram Threads YouTube A tu zapiszesz się do Newslettera PP . LINKI ODCINKA: Test na wewnętrznych sabotażystów - test opracowany przez Shirzada Chamine’a Test Gallupa – od czego zacząć pracę z talentami? - odcinek 14 podcastu  Test Gallupa – jak poznanie talentów pomogło nam w pracy - odcinek 13 podcastu Know your inner saboteurs - prelekcja Shirzada Chamine’a na TEDxStanford
Dziś poruszamy temat wewnętrznych sabotażystów. To głosy w naszej głowie, które utrudniają nam działanie, poddają w wątpliwość nasze umiejętności, komplikują relacje z innymi czy szukają dziury w całym. Generalnie - nie pomagają. Rok temu trafiłyśmy na ciekawy “test na wewnętrznych sabotażystów” i ich typologię opracowana przez Shirzada Chamine’a, coacha, trenera, przewodniczącego Coaches Training Institute, wykładowcę Uniwersytetu Stanforda oraz autora książki “Positive Intelligence”. Chamine wytypował 9 sabotażystów na podstawie rozmów z prezesami największych światowych firm. Okazuje się, że w ich głowach także się czają.

Sabotażyści kształtowali się w naszych głowach w dzieciństwie i mieli szlachetnie zadanie chronienia nas przed nieprzyjemnościami. Jako dorosłe osoby już ich nie potrzebujemy, jednak bardzo często ich głosy są w naszych głowach bardzo głośne. I blokują nasz rozwój. Aby sobie z nimi poradzić potrzebujemy dawać jak najczęściej głos naszemu wewnętrznemu Mędrcowi (Sage), jak określa go Chamine. Wewnętrznego Mędrca też każdy z nas ma.

Możesz tutaj wykonać test na sabotażystów i sprawdzić, który z poniższych typów dokucza Ci najbardziej:

PERFEKCJONISTA, Stickler
ZADOWALACZ, Pleaser
SUPER-OSIĄGACZ, Hyper-Achiever
OFIARA, Victim
HIPER-RACJONALISTA, Hyper-Rational
HIPER-CZUJNY, Hyper-Vigilant
NIESPOKOJNY, Restless
KONTROLER, Controller
UNIKACZ, Avoider

W odcinku podcastu opowiadamy jakie były nasze wrażenia po zrobieniu testu po raz pierwszy, oraz co nas zaskoczyło, kiedy po prawie roku zrobiłyśmy go po raz drugi. Wnioski są bardzo ciekawe :)

Zapraszamy na stronę tego odcinka. Znajdziecie na niej linki książek, polecajek i innych powiązanych odcinków, o których wspominamy, a także zadanie poodcinkowe.

Odwiedź nas w mediach społecznościowych:
FB 
Instagram
Threads
YouTube

A tu zapiszesz się do Newslettera PP.

LINKI ODCINKA:

Test na wewnętrznych sabotażystów - test opracowany przez Shirzada Chamine’a
Test Gallupa – od czego zacząć pracę z talentami? - odcinek 14 podcastu 
Test Gallupa – jak poznanie talentów pomogło nam w pracy - odcinek 13 podcastu
Know your inner saboteurs - prelekcja Shirzada Chamine’a na TEDxStanford

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie