Chwila z samorozwojem
„Chwila z samorozwojem" to podcast dla każdego, kto interesuje się rozwojem osobistym i czuje potrzebę ciągłego rozwijania się. Znajdziesz tu mnóstwo pomysłów i narzędzi przydatnych w codziennym samorozwoju.
Mój Facebook:
[https://www.facebook.com/daniel.kretkiewicz/](https://www.facebook.com/daniel.kretkiewicz/)
Mój Instagram:
[https://www.instagram.com/danielkretkiewicz/](https://www.instagram.com/danielkretkiewicz/)
Zapisz się na pierwszą, darmową sesję coachingową ze mną pisząc na:
Kontakt mailowy:
kontakt@chwilazsamorozwojem.pl
Chcesz mieć rację czy relaję? #39
2024-04-29 05:00:05
W dzisiejszym odcinku dowiesz się co możesz zrobić, żeby budować dobre relacje. Mam nadzieję, że wskazówki którymi się dzisiaj z Tobą dzielę, będą dla Ciebie pomocne. Opowiadam też, o moim doświadczeniu jakie zdobyłem podczas pewnego treningu interpersonalnego, w którym niedawno uczestniczyłem. Zapraszam do słuchania.
W dzisiejszym odcinku dowiesz się
co możesz zrobić, żeby budować dobre relacje.
Mam nadzieję, że wskazówki którymi się dzisiaj z Tobą dzielę,
będą dla Ciebie pomocne.
Opowiadam też, o moim doświadczeniu
jakie zdobyłem podczas pewnego treningu interpersonalnego,
w którym niedawno uczestniczyłem.
Zapraszam do słuchania.
co możesz zrobić, żeby budować dobre relacje.
Mam nadzieję, że wskazówki którymi się dzisiaj z Tobą dzielę,
będą dla Ciebie pomocne.
Opowiadam też, o moim doświadczeniu
jakie zdobyłem podczas pewnego treningu interpersonalnego,
w którym niedawno uczestniczyłem.
Zapraszam do słuchania.
Rozwój bez spiny-rozmowa z Małgorzatą Machniewicz #38
2024-04-15 12:17:40
W najnowszym odcinku mojego podcastu rozmawiam z Małgorzatą Machniewicz. Małgosia podobnie jak ja, wspiera innych w rozwoju przy pomocy swojego własnego, autorskiego podcastu “Pani od zmiany.” Ta rozmowa wydaje mi się szczególnie ciekawa i wartościowa, ponieważ porównujemy nasze metody rozwojowe, które znacznie różnią się od siebie. Małgosia stawia na rozwój bez spiny, harówki i wyrzeczeń. Wierzy, że warto pracować sprytnie a nie ciężko. Ja sam, raczej staram się rozwijać i dążyć do swoich celów poprzez dyscyplinę, wytrwałość i budowę swojej wysokosprawczość. Nasza rozmowa jest okazją, żeby przyjrzeć się obu tym metodom, a potem wybrać dla siebie najbardziej odpowiednią. A może sprawdzi się u ciebie taki mix, hybryda, powstała z połączenia tych naszych metod ?
W najnowszym odcinku mojego podcastu rozmawiam z Małgorzatą Machniewicz.
Małgosia podobnie jak ja, wspiera innych w rozwoju przy pomocy swojego własnego, autorskiego podcastu “Pani od zmiany.”
Ta rozmowa wydaje mi się szczególnie ciekawa i wartościowa,
ponieważ porównujemy nasze metody rozwojowe, które znacznie różnią się od siebie.
Małgosia stawia na rozwój bez spiny, harówki i wyrzeczeń.
Wierzy, że warto pracować sprytnie a nie ciężko.
Ja sam, raczej staram się rozwijać i dążyć do swoich celów
poprzez dyscyplinę, wytrwałość i budowę swojej wysokosprawczość.
Nasza rozmowa jest okazją, żeby przyjrzeć się obu tym metodom,
a potem wybrać dla siebie najbardziej odpowiednią.
A może sprawdzi się u ciebie taki mix, hybryda, powstała z połączenia tych naszych metod ?
Małgosia podobnie jak ja, wspiera innych w rozwoju przy pomocy swojego własnego, autorskiego podcastu “Pani od zmiany.”
Ta rozmowa wydaje mi się szczególnie ciekawa i wartościowa,
ponieważ porównujemy nasze metody rozwojowe, które znacznie różnią się od siebie.
Małgosia stawia na rozwój bez spiny, harówki i wyrzeczeń.
Wierzy, że warto pracować sprytnie a nie ciężko.
Ja sam, raczej staram się rozwijać i dążyć do swoich celów
poprzez dyscyplinę, wytrwałość i budowę swojej wysokosprawczość.
Nasza rozmowa jest okazją, żeby przyjrzeć się obu tym metodom,
a potem wybrać dla siebie najbardziej odpowiednią.
A może sprawdzi się u ciebie taki mix, hybryda, powstała z połączenia tych naszych metod ?
Wojciech Strózik-o rozwoju osobistym #37
2024-04-08 05:45:46
Ten odcinek jest inny od wszystkich. Bo to będzie rozmowa z gościem. I to nie byle jakim. A Jest nim Wojtek Strózik, jeden z czołowych propagatorów rozwoju osobistego w Polsce. Człowiek niezwykle sympatyczny i optymistycznie nastawiony do życia. Zawodowo menedżer, trener, szkoleniowiec, autor podcastu “Rozwój Osobisty Dla Każdego” i autor książki “Podcast od postaw” Zapraszam do wysłuchania rozmowy z Wojtkiem.
Ten odcinek jest inny od wszystkich.
Bo to będzie rozmowa z gościem.
I to nie byle jakim.
A Jest nim Wojtek Strózik, jeden z czołowych propagatorów rozwoju osobistego w Polsce.
Człowiek niezwykle sympatyczny i optymistycznie nastawiony do życia.
Zawodowo menedżer, trener, szkoleniowiec,
autor podcastu “Rozwój Osobisty Dla Każdego”
i autor książki “Podcast od postaw”
Zapraszam do wysłuchania rozmowy z Wojtkiem.
Bo to będzie rozmowa z gościem.
I to nie byle jakim.
A Jest nim Wojtek Strózik, jeden z czołowych propagatorów rozwoju osobistego w Polsce.
Człowiek niezwykle sympatyczny i optymistycznie nastawiony do życia.
Zawodowo menedżer, trener, szkoleniowiec,
autor podcastu “Rozwój Osobisty Dla Każdego”
i autor książki “Podcast od postaw”
Zapraszam do wysłuchania rozmowy z Wojtkiem.
10 wskazówek na wzmocnienie pewności siebie #36
2024-03-25 05:39:58
Internet i księgarnie pełne są skutecznych rad mówiących co należy robić, żeby skutecznie pracować nad poprawą swojego poczucia własnej wartości i wiary w siebie. Dziś postanowiłem przyjrzeć się temu tematowi od drugiej strony. W tym odcinku dzielę się z Wami kilkoma radami sugerującymi nie tyle co robić, a czego robić nie powinniśmy ,żeby nie podkopywać swojej pewności i wiary w siebie.
Internet i księgarnie pełne są skutecznych rad mówiących co należy robić,
żeby skutecznie pracować nad poprawą swojego poczucia własnej wartości i wiary w siebie.
Dziś postanowiłem przyjrzeć się temu tematowi od drugiej strony.
W tym odcinku dzielę się z Wami kilkoma radami sugerującymi nie tyle co robić,
a czego robić nie powinniśmy ,żeby nie podkopywać swojej pewności i wiary w siebie.
żeby skutecznie pracować nad poprawą swojego poczucia własnej wartości i wiary w siebie.
Dziś postanowiłem przyjrzeć się temu tematowi od drugiej strony.
W tym odcinku dzielę się z Wami kilkoma radami sugerującymi nie tyle co robić,
a czego robić nie powinniśmy ,żeby nie podkopywać swojej pewności i wiary w siebie.
Jak ujarzmić swoje EGO? #35
2024-03-18 06:14:08
W tym odcinku, przyglądam się bliżej swojemu EGO. Zastanawiam się, czy jest ono faktycznie naszym wrogiem, czy może jednak sprzymierzeńcem, który pomaga nam radzić sobie w różnych sytuacjach życiowych ? Czy EGO jest czymś, co powinniśmy tłumić, czy może lepiej jest nauczyć się z nim współpracować?
W tym odcinku, przyglądam się bliżej swojemu EGO.
Zastanawiam się, czy jest ono faktycznie naszym wrogiem, czy może jednak sprzymierzeńcem,
który pomaga nam radzić sobie w różnych sytuacjach życiowych ?
Czy EGO jest czymś, co powinniśmy tłumić,
czy może lepiej jest nauczyć się z nim współpracować?
Zastanawiam się, czy jest ono faktycznie naszym wrogiem, czy może jednak sprzymierzeńcem,
który pomaga nam radzić sobie w różnych sytuacjach życiowych ?
Czy EGO jest czymś, co powinniśmy tłumić,
czy może lepiej jest nauczyć się z nim współpracować?
Jak wyznaczać swoje priorytety? #34
2024-03-11 05:05:01
W tym odcinku dzielę się z Tobą metodami i narzędziami, które pomagają mi w wyznaczaniu moich priorytetów. Priorytetyzacja pomaga zwiększyć produktywność, dotrzymywać wyznaczonych terminów i efektywniej zarządzać swoim czasem.
W tym odcinku dzielę się z Tobą metodami i narzędziami, które pomagają mi w wyznaczaniu moich priorytetów.
Priorytetyzacja pomaga zwiększyć produktywność, dotrzymywać wyznaczonych terminów i efektywniej zarządzać swoim czasem.
Priorytetyzacja pomaga zwiększyć produktywność, dotrzymywać wyznaczonych terminów i efektywniej zarządzać swoim czasem.
Czy motywacja jest niezbędna do działania? #33
2024-02-18 21:30:01
Dokładnie rok temu, 18 lutego 2023 roku światło dzienne ujrzał mój autorski podcast. Tak, “Chwila z samorozwojem” obchodzi dziś swój roczek
Dokładnie rok temu, 18 lutego 2023 roku
światło dzienne ujrzał mój autorski podcast.
Tak, “Chwila z samorozwojem” obchodzi dziś swój roczek
światło dzienne ujrzał mój autorski podcast.
Tak, “Chwila z samorozwojem” obchodzi dziś swój roczek
1 efektywny sposób na zrzucenie wagi #32
2024-02-12 04:30:02
W tym odcinku mówię o tym jak w zaledwie 2 miesiące schudłem ponad 7 kg i jak musiałem się przeprosić ze swoim paskiem do spodni. Ale najważniejsze jest to, że szczegółowo opowiadam jak tego dokonałem. Mam nadzieję że zainspirujesz się moją historią, podejmiesz próbę i osiągniesz swój upragniony cel. Trzymam za Ciebie kciuki.
W tym odcinku mówię o tym jak w zaledwie 2 miesiące schudłem ponad 7 kg
i jak musiałem się przeprosić ze swoim paskiem do spodni.
Ale najważniejsze jest to, że szczegółowo opowiadam jak tego dokonałem.
Mam nadzieję że zainspirujesz się moją historią,
podejmiesz próbę i osiągniesz swój upragniony cel.
Trzymam za Ciebie kciuki.
i jak musiałem się przeprosić ze swoim paskiem do spodni.
Ale najważniejsze jest to, że szczegółowo opowiadam jak tego dokonałem.
Mam nadzieję że zainspirujesz się moją historią,
podejmiesz próbę i osiągniesz swój upragniony cel.
Trzymam za Ciebie kciuki.
1 prosty sposób na wzmocnienie wiary w siebie #31
2024-02-05 20:35:21
W tym odcinku omawiam jeden prosty i sprawdzony przeze mnie sposób na wzmacnianie silnej woli. Ta jedna czynność, którą wykonuję codzienne już od kilku lat, wpływa też pozytywnie na inne cechy mojego charakteru a mianowicie na poczucie mojej sprawczości i wiarę w siebie. Zachęcam Cię do spróbowania. Ten sposób nie kosztuje nic poza odrobiną samozaparcia i poświęcenia temu kilku minut każdego dnia.
W tym odcinku omawiam jeden prosty i sprawdzony przeze mnie sposób
na wzmacnianie silnej woli.
Ta jedna czynność, którą wykonuję codzienne już od kilku lat,
wpływa też pozytywnie na inne cechy mojego charakteru
a mianowicie na poczucie mojej sprawczości i wiarę w siebie.
Zachęcam Cię do spróbowania.
Ten sposób nie kosztuje nic poza odrobiną samozaparcia
i poświęcenia temu kilku minut każdego dnia.
na wzmacnianie silnej woli.
Ta jedna czynność, którą wykonuję codzienne już od kilku lat,
wpływa też pozytywnie na inne cechy mojego charakteru
a mianowicie na poczucie mojej sprawczości i wiarę w siebie.
Zachęcam Cię do spróbowania.
Ten sposób nie kosztuje nic poza odrobiną samozaparcia
i poświęcenia temu kilku minut każdego dnia.
Jak dobrze dbać o ciało? #30
2024-01-29 16:16:20
W tym odcinku znajdziesz kilkanaście pomysłów na to, jak dobrze dbać o swoje ciało. Nie musisz od razu wywracać swojego życia do góry nogami i próbować wprowadzić ich wszystkich na raz. Wystarczy, że na początek wybierzesz kilka z nich, tych najbardziej dla Ciebie korzystnych i jeden po drugim zaczniesz wdrażać do swojego życia.
W tym odcinku znajdziesz kilkanaście pomysłów na to, jak dobrze dbać o swoje ciało.
Nie musisz od razu wywracać swojego życia do góry nogami
i próbować wprowadzić ich wszystkich na raz.
Wystarczy, że na początek wybierzesz kilka z nich,
tych najbardziej dla Ciebie korzystnych
i jeden po drugim zaczniesz wdrażać do swojego życia.
Nie musisz od razu wywracać swojego życia do góry nogami
i próbować wprowadzić ich wszystkich na raz.
Wystarczy, że na początek wybierzesz kilka z nich,
tych najbardziej dla Ciebie korzystnych
i jeden po drugim zaczniesz wdrażać do swojego życia.