MammaMia!
to podcast o ciąży, porodzie, połogu i świadomym macierzyństwie
Odc.10_Torba do szpitala
2023-03-27 09:01:26
Mamma Mia! Olaboga! Ja pier...! Będę matką! I co teraz?
Pakowanie to zmora niejednej osoby. Co, ile, jak i kiedy spakować i to nie na wakacje a tym razem do szpitala do porodu? To wcale nie jest takie trudne jak może się wydawać. Przygotowanie torby to żadna filozofia, ważne, żeby zrobić to z wyprzedzeniem i rozsądnie. Nieoceniona jest znajomość topografii swojego bagażu, po co? Dowiesz się tego w niniejszym odcinku.
*Muzyka użyta w intro:
Dj Bruelli - RPM: ABBA Mamma Mia (Pazoo Bounce Remix) autorzy: Björn Ulvaeus, Benny Andersson, Stig Anderson licencje: UMG (w imieniu wytwórni Polar Music International AB); UMPG Publishing, UMPI, CMRRA, Sony Music Publishing, LatinAutor, LatinAutorPerf, BMI - Broadcast Music Inc., UNIAO BRASILEIRA DE EDITORAS DE MUSICA - UBEM, LatinAutor - UMPG i inne stowarzyszenia zajmujące się prawami do muzyki
Mamma Mia! Olaboga! Ja pier...! Będę matką! I co teraz?
Pakowanie to zmora niejednej osoby. Co, ile, jak i kiedy spakować i to nie na wakacje a tym razem do szpitala do porodu? To wcale nie jest takie trudne jak może się wydawać. Przygotowanie torby to żadna filozofia, ważne, żeby zrobić to z wyprzedzeniem i rozsądnie. Nieoceniona jest znajomość topografii swojego bagażu, po co? Dowiesz się tego w niniejszym odcinku.
*Muzyka użyta w intro: Dj Bruelli - RPM: ABBA Mamma Mia (Pazoo Bounce Remix) autorzy: Björn Ulvaeus, Benny Andersson, Stig Anderson licencje: UMG (w imieniu wytwórni Polar Music International AB); UMPG Publishing, UMPI, CMRRA, Sony Music Publishing, LatinAutor, LatinAutorPerf, BMI - Broadcast Music Inc., UNIAO BRASILEIRA DE EDITORAS DE MUSICA - UBEM, LatinAutor - UMPG i inne stowarzyszenia zajmujące się prawami do muzyki
Odc.9_Wyprawka
2023-03-15 11:22:09
Mamma Mia! Olaboga! Ja pier...! Będę matką! I co teraz?
Nadszedł czas by przygotować się na przyjście na świat nowego członka rodziny, który wymaga nieco innego traktowania niż my. Co, kiedy, jakie, za ile kupić? Poznaj najważniejsze kryteria w kompletowaniu wyprawki, które zapewnią bezpieczeństwo Twojego malucha i... portfela. Ile średnio wydajemy na zakupy dla niemowlaka, jak to wygląda w odniesieniu do innych krajów. O tym wszystkim w niniejszym odcinku!
*Muzyka użyta w intro:
Dj Bruelli - RPM: ABBA Mamma Mia (Pazoo Bounce Remix) autorzy: Björn Ulvaeus, Benny Andersson, Stig Anderson licencje: UMG (w imieniu wytwórni Polar Music International AB); UMPG Publishing, UMPI, CMRRA, Sony Music Publishing, LatinAutor, LatinAutorPerf, BMI - Broadcast Music Inc., UNIAO BRASILEIRA DE EDITORAS DE MUSICA - UBEM, LatinAutor - UMPG i inne stowarzyszenia zajmujące się prawami do muzyki
Mamma Mia! Olaboga! Ja pier...! Będę matką! I co teraz?
Nadszedł czas by przygotować się na przyjście na świat nowego członka rodziny, który wymaga nieco innego traktowania niż my. Co, kiedy, jakie, za ile kupić? Poznaj najważniejsze kryteria w kompletowaniu wyprawki, które zapewnią bezpieczeństwo Twojego malucha i... portfela. Ile średnio wydajemy na zakupy dla niemowlaka, jak to wygląda w odniesieniu do innych krajów. O tym wszystkim w niniejszym odcinku!
*Muzyka użyta w intro:
Dj Bruelli - RPM: ABBA Mamma Mia (Pazoo Bounce Remix) autorzy: Björn Ulvaeus, Benny Andersson, Stig Anderson licencje: UMG (w imieniu wytwórni Polar Music International AB); UMPG Publishing, UMPI, CMRRA, Sony Music Publishing, LatinAutor, LatinAutorPerf, BMI - Broadcast Music Inc., UNIAO BRASILEIRA DE EDITORAS DE MUSICA - UBEM, LatinAutor - UMPG i inne stowarzyszenia zajmujące się prawami do muzyki
Odc.8_Spinning Babies czyli jak odwrócić dziecko
2023-03-06 11:20:56
Mamma Mia! Olaboga! Ja pier...! Będę matką! I co teraz?
Ułożenie pośladkowe dziecka zdarza się rzadko, bo u ok. 3 % ciężarnych. W takiej sytuacji niewielu już lekarzy decyduje się na poród pośladkowy siłami natury, bo niesie on ze sobą ryzyko wielu powikłań okołoporodowych, zarówno u matki, jak i dziecka. Czy możemy zatem coś zrobić, by pomóc maleństwu się odwrócić? Wbrew pozorom, jest kilka sposobów. Niestety nie dają one gwarancji, ale przynajmniej nadzieję. Czy są bezpieczne? Gdzie i kto je może robić? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w tym odcinku.
*Muzyka użyta w intro:
Dj Bruelli - RPM: ABBA Mamma Mia (Pazoo Bounce Remix) autorzy: Björn Ulvaeus, Benny Andersson, Stig Anderson licencje: UMG (w imieniu wytwórni Polar Music International AB); UMPG Publishing, UMPI, CMRRA, Sony Music Publishing, LatinAutor, LatinAutorPerf, BMI - Broadcast Music Inc., UNIAO BRASILEIRA DE EDITORAS DE MUSICA - UBEM, LatinAutor - UMPG i inne stowarzyszenia zajmujące się prawami do muzyki
Mamma Mia! Olaboga! Ja pier...! Będę matką! I co teraz?
Ułożenie pośladkowe dziecka zdarza się rzadko, bo u ok. 3 % ciężarnych. W takiej sytuacji niewielu już lekarzy decyduje się na poród pośladkowy siłami natury, bo niesie on ze sobą ryzyko wielu powikłań okołoporodowych, zarówno u matki, jak i dziecka. Czy możemy zatem coś zrobić, by pomóc maleństwu się odwrócić? Wbrew pozorom, jest kilka sposobów. Niestety nie dają one gwarancji, ale przynajmniej nadzieję. Czy są bezpieczne? Gdzie i kto je może robić? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w tym odcinku.
*Muzyka użyta w intro:
Dj Bruelli - RPM: ABBA Mamma Mia (Pazoo Bounce Remix) autorzy: Björn Ulvaeus, Benny Andersson, Stig Anderson licencje: UMG (w imieniu wytwórni Polar Music International AB); UMPG Publishing, UMPI, CMRRA, Sony Music Publishing, LatinAutor, LatinAutorPerf, BMI - Broadcast Music Inc., UNIAO BRASILEIRA DE EDITORAS DE MUSICA - UBEM, LatinAutor - UMPG i inne stowarzyszenia zajmujące się prawami do muzyki
Odc.7_Sesje ciążowe
2023-02-21 09:56:38
Mamma Mia! Olaboga! Ja pier...! Będę matką! I co teraz?
Wszystko przemija, a fotografia pozwala nam na zatrzymanie przynajmniej momentu. Potrzeba utrwalenia czasu jest uniwersalna, a obecnie dostępne jest to dla każdego. Sesja brzuszkowa, sesja rodzinna, sesja brzuszek i maluszek…oj, wiele ich jest. Dla niektórych cudowna pamiątka, dla innych kiczowaty lans. Co więc zrobić żeby fotografie z tego okresu stały się właśnie wspaniałą pamiątką, a nie przykrym wspomnieniem?
*Muzyka użyta w intro: Dj Bruelli - RPM: ABBA Mamma Mia (Pazoo Bounce Remix) autorzy: Björn Ulvaeus, Benny Andersson, Stig Anderson licencje: UMG (w imieniu wytwórni Polar Music International AB); UMPG Publishing, UMPI, CMRRA, Sony Music Publishing, LatinAutor, LatinAutorPerf, BMI - Broadcast Music Inc., UNIAO BRASILEIRA DE EDITORAS DE MUSICA - UBEM, LatinAutor - UMPG i inne stowarzyszenia zajmujące się prawami do muzyki
Mamma Mia! Olaboga! Ja pier...! Będę matką! I co teraz?
Wszystko przemija, a fotografia pozwala nam na zatrzymanie przynajmniej momentu. Potrzeba utrwalenia czasu jest uniwersalna, a obecnie dostępne jest to dla każdego. Sesja brzuszkowa, sesja rodzinna, sesja brzuszek i maluszek…oj, wiele ich jest. Dla niektórych cudowna pamiątka, dla innych kiczowaty lans. Co więc zrobić żeby fotografie z tego okresu stały się właśnie wspaniałą pamiątką, a nie przykrym wspomnieniem?
*Muzyka użyta w intro: Dj Bruelli - RPM: ABBA Mamma Mia (Pazoo Bounce Remix) autorzy: Björn Ulvaeus, Benny Andersson, Stig Anderson licencje: UMG (w imieniu wytwórni Polar Music International AB); UMPG Publishing, UMPI, CMRRA, Sony Music Publishing, LatinAutor, LatinAutorPerf, BMI - Broadcast Music Inc., UNIAO BRASILEIRA DE EDITORAS DE MUSICA - UBEM, LatinAutor - UMPG i inne stowarzyszenia zajmujące się prawami do muzyki
Odc.6_Aktywność fizyczna w ciąży
2023-02-13 09:01:56
Mamma Mia! Olaboga! Ja pier...! Będę matką! I co teraz?
Na pewno każdy z was niejednokrotnie słyszał, że “ciąża to nie choroba” i to prawda, nie jest to stan chorobowy, ale jednak w swej istocie stan odmienny i dlatego wymaga szczególnego traktowania. Dziś odcinek dość "techniczny". Nie będzie gotowych ćwiczeń, bo je znajdziesz na kanałach "fit mam", ja opowiem dlaczego wykonywać właśnie takie a nie inne, czyli co, jak i ile ćwiczyć? Postaram się odpowiedzieć na te pytania z perspektywy anatomii praktycznej, traktując aktywność fizyczną jako narzędzie do osiągnięcia celu a nie cel sam w sobie. Zapraszam na "mini wykład" z kinezystymulacji ;-)
*Muzyka użyta w intro :
Dj Bruelli - RPM: ABBA Mamma Mia (Pazoo Bounce Remix) autorzy: Björn Ulvaeus, Benny Andersson, Stig Anderson licencje: UMG (w imieniu wytwórni Polar Music International AB); UMPG Publishing, UMPI, CMRRA, Sony Music Publishing, LatinAutor, LatinAutorPerf, BMI - Broadcast Music Inc., UNIAO BRASILEIRA DE EDITORAS DE MUSICA - UBEM, LatinAutor - UMPG i inne stowarzyszenia zajmujące się prawami do muzyki
Mamma Mia! Olaboga! Ja pier...! Będę matką! I co teraz?
Na pewno każdy z was niejednokrotnie słyszał, że “ciąża to nie choroba” i to prawda, nie jest to stan chorobowy, ale jednak w swej istocie stan odmienny i dlatego wymaga szczególnego traktowania. Dziś odcinek dość "techniczny". Nie będzie gotowych ćwiczeń, bo je znajdziesz na kanałach "fit mam", ja opowiem dlaczego wykonywać właśnie takie a nie inne, czyli co, jak i ile ćwiczyć? Postaram się odpowiedzieć na te pytania z perspektywy anatomii praktycznej, traktując aktywność fizyczną jako narzędzie do osiągnięcia celu a nie cel sam w sobie. Zapraszam na "mini wykład" z kinezystymulacji ;-)
*Muzyka użyta w intro:
Dj Bruelli - RPM: ABBA Mamma Mia (Pazoo Bounce Remix) autorzy: Björn Ulvaeus, Benny Andersson, Stig Anderson licencje: UMG (w imieniu wytwórni Polar Music International AB); UMPG Publishing, UMPI, CMRRA, Sony Music Publishing, LatinAutor, LatinAutorPerf, BMI - Broadcast Music Inc., UNIAO BRASILEIRA DE EDITORAS DE MUSICA - UBEM, LatinAutor - UMPG i inne stowarzyszenia zajmujące się prawami do muzyki
Odc.5_Dieta ciężarnej
2023-02-06 09:01:38
Mamma Mia! Olaboga! Ja pier...! Będę matką! I co teraz?
Czas na przegląd lodówki. Przeanalizujmy co w niej jest, z czego czas zrezygnować, a czym najlepiej ją uzupełniać. Zastanów się co lubisz i daje Ci przyjemność z jedzenia i dowiedz się jaka dawka jest bezpieczna. Zrób nową listę zakupów i spraw, żeby jedzenie stało się twoim lekarstwem, inaczej lekarstwa staną się twoim jedzeniem.
*Muzyka użyta w intro :
Dj Bruelli - RPM: ABBA Mamma Mia (Pazoo Bounce Remix) autorzy: Björn Ulvaeus, Benny Andersson, Stig Anderson licencje: UMG (w imieniu wytwórni Polar Music International AB); UMPG Publishing, UMPI, CMRRA, Sony Music Publishing, LatinAutor, LatinAutorPerf, BMI - Broadcast Music Inc., UNIAO BRASILEIRA DE EDITORAS DE MUSICA - UBEM, LatinAutor - UMPG i inne stowarzyszenia zajmujące się prawami do muzyki
Mamma Mia! Olaboga! Ja pier...! Będę matką! I co teraz?
Czas na przegląd lodówki. Przeanalizujmy co w niej jest, z czego czas zrezygnować, a czym najlepiej ją uzupełniać. Zastanów się co lubisz i daje Ci przyjemność z jedzenia i dowiedz się jaka dawka jest bezpieczna. Zrób nową listę zakupów i spraw, żeby jedzenie stało się twoim lekarstwem, inaczej lekarstwa staną się twoim jedzeniem.
*Muzyka użyta w intro:
Dj Bruelli - RPM: ABBA Mamma Mia (Pazoo Bounce Remix) autorzy: Björn Ulvaeus, Benny Andersson, Stig Anderson licencje: UMG (w imieniu wytwórni Polar Music International AB); UMPG Publishing, UMPI, CMRRA, Sony Music Publishing, LatinAutor, LatinAutorPerf, BMI - Broadcast Music Inc., UNIAO BRASILEIRA DE EDITORAS DE MUSICA - UBEM, LatinAutor - UMPG i inne stowarzyszenia zajmujące się prawami do muzyki
Odc.4_Hity i Kity ciążowe
2023-01-31 13:00:40
Mamma Mia! Olaboga! Ja pier...! Będę matką! I co teraz?
Z roku na rok coraz szerszy temat, czyli: gadżety i akcesoria, którymi jesteśmy zasypywani w ciąży. Omówimy przydatność i funkcjonalność: "specjalnych" ubrań ciążowych, pasów na kręgosłup, adapterów do pasów samochodowych, detektorów tętna płodu, kosmetyków dla kobiet w ciąży, piłki gimnastycznej, poduszki sensomotorycznej, poduszek do spania, wałka ortopedycznego, aplikacji na telefon, segregatora medycznego, pamiętnika ciążowego, książek o ciąży i rodzicielstwie.
Obiecana ściąga z oznaczeń najgroźniejszych ftalanów, których nie powinno już być w naszym domu (szczegóły w podcaście -> 32min.15sek.)
DBP – ftalanu dibutylu,
BBP – ftalanu benzylu butylu,
DEHP – ftalanu di 2-etyloheksylu,
DIBP – ftalanu diizobutylu
*Muzyka użyta w intro :
Dj Bruelli - RPM: ABBA Mamma Mia (Pazoo Bounce Remix) autorzy: Björn Ulvaeus, Benny Andersson, Stig Anderson licencje: UMG (w imieniu wytwórni Polar Music International AB); UMPG Publishing, UMPI, CMRRA, Sony Music Publishing, LatinAutor, LatinAutorPerf, BMI - Broadcast Music Inc., UNIAO BRASILEIRA DE EDITORAS DE MUSICA - UBEM, LatinAutor - UMPG i inne stowarzyszenia zajmujące się prawami do muzyki
Mamma Mia! Olaboga! Ja pier...! Będę matką! I co teraz?
Z roku na rok coraz szerszy temat, czyli: gadżety i akcesoria, którymi jesteśmy zasypywani w ciąży. Omówimy przydatność i funkcjonalność: "specjalnych" ubrań ciążowych, pasów na kręgosłup, adapterów do pasów samochodowych, detektorów tętna płodu, kosmetyków dla kobiet w ciąży, piłki gimnastycznej, poduszki sensomotorycznej, poduszek do spania, wałka ortopedycznego, aplikacji na telefon, segregatora medycznego, pamiętnika ciążowego, książek o ciąży i rodzicielstwie.
Obiecana ściąga z oznaczeń najgroźniejszych ftalanów, których nie powinno już być w naszym domu (szczegóły w podcaście -> 32min.15sek.)
- DBP – ftalanu dibutylu,
- BBP – ftalanu benzylu butylu,
- DEHP – ftalanu di 2-etyloheksylu,
- DIBP – ftalanu diizobutylu
*Muzyka użyta w intro:
Dj Bruelli - RPM: ABBA Mamma Mia (Pazoo Bounce Remix) autorzy: Björn Ulvaeus, Benny Andersson, Stig Anderson licencje: UMG (w imieniu wytwórni Polar Music International AB); UMPG Publishing, UMPI, CMRRA, Sony Music Publishing, LatinAutor, LatinAutorPerf, BMI - Broadcast Music Inc., UNIAO BRASILEIRA DE EDITORAS DE MUSICA - UBEM, LatinAutor - UMPG i inne stowarzyszenia zajmujące się prawami do muzyki
Odc.3_Przesądy i zabobony ciążowe
2023-01-23 09:01:07
Mamma Mia! Olaboga! Ja pier...! Będę matką! I co teraz?
Słyszałaś, że w ciąży nie można obcinać włosów, farbować ich, malować ust, perfumować się i zakładać nogi na nogę? Według wielu zabobonów sex jest szalenie niebezpieczny, ba! nawet samym patrzeniem na innych ludzi narażasz swoje dziecko na szwank! Czy wierzymy czy nie, na wszelki wypadek przy większości wózeczków można zauważyć przypiętą czerwoną kokardkę. Co to znaczy?
*Muzyka użyta w intro :
Dj Bruelli - RPM: ABBA Mamma Mia (Pazoo Bounce Remix)
autorzy: Björn Ulvaeus, Benny Andersson, Stig Anderson licencje: UMG (w imieniu wytwórni Polar Music International AB); UMPG Publishing, UMPI, CMRRA, Sony Music Publishing, LatinAutor, LatinAutorPerf, BMI - Broadcast Music Inc., UNIAO BRASILEIRA DE EDITORAS DE MUSICA - UBEM, LatinAutor - UMPG i inne stowarzyszenia zajmujące się prawami do muzyki
Mamma Mia! Olaboga! Ja pier...! Będę matką! I co teraz?
Słyszałaś, że w ciąży nie można obcinać włosów, farbować ich, malować ust, perfumować się i zakładać nogi na nogę? Według wielu zabobonów sex jest szalenie niebezpieczny, ba! nawet samym patrzeniem na innych ludzi narażasz swoje dziecko na szwank! Czy wierzymy czy nie, na wszelki wypadek przy większości wózeczków można zauważyć przypiętą czerwoną kokardkę. Co to znaczy?
*Muzyka użyta w intro:
Dj Bruelli - RPM: ABBA Mamma Mia (Pazoo Bounce Remix)
autorzy: Björn Ulvaeus, Benny Andersson, Stig Anderson licencje: UMG (w imieniu wytwórni Polar Music International AB); UMPG Publishing, UMPI, CMRRA, Sony Music Publishing, LatinAutor, LatinAutorPerf, BMI - Broadcast Music Inc., UNIAO BRASILEIRA DE EDITORAS DE MUSICA - UBEM, LatinAutor - UMPG i inne stowarzyszenia zajmujące się prawami do muzyki
Odc.2_Uroki ciąży
2023-01-16 09:01:42
Mamma Mia! Olaboga! Ja pier...! Będę matką! I co teraz?
W drugim odcinku podcastu opowiem Ci jakie zmiany będą zachodzić teraz w Twoim organizmie. Masz prawo do każdego spadku mocy, do narzekania i gorszych chwil. Każda z nas to ma! Bo prawdziwa ciąża, to nie Instagram. Zobaczymy zatem, co się dzieje z naszym ciałem w tym czasie i czego możecie się spodziewać w każdym trymestrze.
*Muzyka użyta w intro :
Dj Bruelli - RPM: ABBA Mamma Mia (Pazoo Bounce Remix)
autorzy: Björn Ulvaeus, Benny Andersson, Stig Anderson licencje: UMG (w imieniu wytwórni Polar Music International AB); UMPG Publishing, UMPI, CMRRA, Sony Music Publishing, LatinAutor, LatinAutorPerf, BMI - Broadcast Music Inc., UNIAO BRASILEIRA DE EDITORAS DE MUSICA - UBEM, LatinAutor - UMPG i inne stowarzyszenia zajmujące się prawami do muzyki
Mamma Mia! Olaboga! Ja pier...! Będę matką! I co teraz?
W drugim odcinku podcastu opowiem Ci jakie zmiany będą zachodzić teraz w Twoim organizmie. Masz prawo do każdego spadku mocy, do narzekania i gorszych chwil. Każda z nas to ma! Bo prawdziwa ciąża, to nie Instagram. Zobaczymy zatem, co się dzieje z naszym ciałem w tym czasie i czego możecie się spodziewać w każdym trymestrze.
*Muzyka użyta w intro:
Dj Bruelli - RPM: ABBA Mamma Mia (Pazoo Bounce Remix)
autorzy: Björn Ulvaeus, Benny Andersson, Stig Anderson licencje: UMG (w imieniu wytwórni Polar Music International AB); UMPG Publishing, UMPI, CMRRA, Sony Music Publishing, LatinAutor, LatinAutorPerf, BMI - Broadcast Music Inc., UNIAO BRASILEIRA DE EDITORAS DE MUSICA - UBEM, LatinAutor - UMPG i inne stowarzyszenia zajmujące się prawami do muzyki
Odc.1_Nie każda musi być matką
2023-01-09 09:01:46
Mamma Mia! Olaboga! Ja pier...! Będę matką! I co teraz?
W pierwszym odcinku podcastu przedstawię wam różne scenariusze bycia mamą. Luźne myśli poruszające temat instynktu macierzyńskiego, niechcianego macierzyństwa, późnego macierzyństwa, bezstresowego wychowania, łapania mężczyzny na dziecko, ale i wygodnego życia bez nich, bo chęć posiadania dziecka jest tak samo normalna i ok jak jej brak.
*Muzyka użyta w intro :
Dj Bruelli - RPM: ABBA Mamma Mia (Pazoo Bounce Remix)
autorzy: Björn Ulvaeus, Benny Andersson, Stig Anderson licencje: UMG (w imieniu wytwórni Polar Music International AB); UMPG Publishing, UMPI, CMRRA, Sony Music Publishing, LatinAutor, LatinAutorPerf, BMI - Broadcast Music Inc., UNIAO BRASILEIRA DE EDITORAS DE MUSICA - UBEM, LatinAutor - UMPG i inne stowarzyszenia zajmujące się prawami do muzyki
Mamma Mia! Olaboga! Ja pier...! Będę matką! I co teraz?
W pierwszym odcinku podcastu przedstawię wam różne scenariusze bycia mamą. Luźne myśli poruszające temat instynktu macierzyńskiego, niechcianego macierzyństwa, późnego macierzyństwa, bezstresowego wychowania, łapania mężczyzny na dziecko, ale i wygodnego życia bez nich, bo chęć posiadania dziecka jest tak samo normalna i ok jak jej brak.
*Muzyka użyta w intro:
Dj Bruelli - RPM: ABBA Mamma Mia (Pazoo Bounce Remix)
autorzy: Björn Ulvaeus, Benny Andersson, Stig Anderson licencje: UMG (w imieniu wytwórni Polar Music International AB); UMPG Publishing, UMPI, CMRRA, Sony Music Publishing, LatinAutor, LatinAutorPerf, BMI - Broadcast Music Inc., UNIAO BRASILEIRA DE EDITORAS DE MUSICA - UBEM, LatinAutor - UMPG i inne stowarzyszenia zajmujące się prawami do muzyki