Wspólne słowa
"Wspólne słowa" to podcast psychologiczny prowadzony przez Anię Dankowską i Ulę Sołtys-Parę o budowaniu relacji, o rozmowie, ale też o podążaniu za tym, co nas ożywia, wzmacnia, inspiruje, o książkach i o pasjach. O nieustannej wymianie i rozwoju, które są wynikiem rozmów, spotkań, uważnych relacji. Zapraszamy Was do wspólnej rozmowy co drugą sobotę o 10.
#63 Świetni nastoletni - czyli rozmowa o nastolatkach
2023-12-16 09:00:00
„Najlepszą gwarancją dobrych relacji i z nastolatkiem jest dobra wola, aby rozwijać się razem z nim. Nie jesteście już co prawda odpowiedzialni za jego wychowanie, ale nadal spoczywa na Was odpowiedzialność za wasze relacje, co, jak wiadomo, jest najważniejszym elementem wychowania. Życzę Wam, żebyście umieli czerpać z tego radość!”
/Jesper Juul, „Nastolatki. Kiedy kończy się wychowanie?”/
W dzisiejszym odcinku rozmawiamy o nastolatkach – osobach szukających autonomii, ale i potrzebujących dojrzałych dorosłych obok siebie. Chciałybyśmy odczarować spojrzenie na młodych ludzi, postrzeganych jako problemowi.
A na koniec zaproszenie-niespodzianka
„Najlepszą gwarancją dobrych relacji i z nastolatkiem jest dobra wola, aby rozwijać się razem z nim. Nie jesteście już co prawda odpowiedzialni za jego wychowanie, ale nadal spoczywa na Was odpowiedzialność za wasze relacje, co, jak wiadomo, jest najważniejszym elementem wychowania. Życzę Wam, żebyście umieli czerpać z tego radość!”
/Jesper Juul, „Nastolatki. Kiedy kończy się wychowanie?”/
W dzisiejszym odcinku rozmawiamy o nastolatkach – osobach szukających autonomii, ale i potrzebujących dojrzałych dorosłych obok siebie. Chciałybyśmy odczarować spojrzenie na młodych ludzi, postrzeganych jako problemowi.
A na koniec zaproszenie-niespodzianka
#62 Terapia EMDR - rozmowa z Joanną Barszczewską
2023-12-02 09:45:25
"Im bardziej próbujemy się odciąć, tym trudniej nam jest poskładać naszą historię. Terapia jest takim układaniem wspomnień na nowo w całość."
Z naszą wspaniałą gościnią Joanną Barszczewską porozmawiamy o tym, czym różni się perspektywa psychoterapii EMDR od innych modalności. Dziś już wiemy, że nawet najgłębiej zakorzenione wzorce i sieci pamięciowe mogą zostać zmodyfikowane. Terapia EMDR jest procesem integracji wspomnień, korzysta z dokonań neuronauki i pomaga przepracować traumatyczne doświadczenia.
Z perspektywy psychoterapeutki i superwizorki EMDR „symptomy, objawy pacjentów nie mówią o tym kim pacjent jest, tylko o tym, co mu się przydarzyło. To były kiedyś najlepsze sposoby, najlepsze strategie, które pomogły naszym pacjentom przetrwać. Tylko problem polega na tym, że idą później z nimi przez życie i się o nie trochę potykają. Tak trafiają na terapię."
Joanna Barszczewska, filozofka, psycholożka, psychoterapeutka i superwizorka EMDR.
Książki, o których wspominamy w odcinku:
Co ci się przydarzyło? Rozmowy o traumie, odporności psychicznej i zdrowieniu, Bruce Perry, Oprah Winfrey
To (nie) ja. Jak zaakceptować dawne traumy i pójść dalej, Anabel Gonzalez
Chłopiec, kret, lis i koń, Charlie Mackesy
"Im bardziej próbujemy się odciąć, tym trudniej nam jest poskładać naszą historię. Terapia jest takim układaniem wspomnień na nowo w całość."
Z naszą wspaniałą gościnią Joanną Barszczewską porozmawiamy o tym, czym różni się perspektywa psychoterapii EMDR od innych modalności. Dziś już wiemy, że nawet najgłębiej zakorzenione wzorce i sieci pamięciowe mogą zostać zmodyfikowane. Terapia EMDR jest procesem integracji wspomnień, korzysta z dokonań neuronauki i pomaga przepracować traumatyczne doświadczenia.
Z perspektywy psychoterapeutki i superwizorki EMDR „symptomy, objawy pacjentów nie mówią o tym kim pacjent jest, tylko o tym, co mu się przydarzyło. To były kiedyś najlepsze sposoby, najlepsze strategie, które pomogły naszym pacjentom przetrwać. Tylko problem polega na tym, że idą później z nimi przez życie i się o nie trochę potykają. Tak trafiają na terapię."
Joanna Barszczewska, filozofka, psycholożka, psychoterapeutka i superwizorka EMDR.
Książki, o których wspominamy w odcinku:
- Co ci się przydarzyło? Rozmowy o traumie, odporności psychicznej i zdrowieniu, Bruce Perry, Oprah Winfrey
- To (nie) ja. Jak zaakceptować dawne traumy i pójść dalej, Anabel Gonzalez
- Chłopiec, kret, lis i koń, Charlie Mackesy
#61 Dobra relacja w związku a przekazy rodzinne
2023-11-19 11:22:15
"Mogę wybrać, że będę w sztuce, w którą włożyli mnie rodzice, ale mogę wybrać, że będę reżyserem swojego życia i zdecydować jaki scenariusz dla siebie napiszę."
Uwięzieni w słowach rodziców, A.Kozak, J.Wasilewski
W tym odcinku porozmawiamy o zdrowej współzależności i o tym w jaki sposób rozpoznanie przekazów transgeneracyjnych może nam pomóc odnaleźć się w złożonym świecie relacji.
Jaki scenariusz znasz z życia relacji partnerskiej swoich rodziców i dziadków? Jaka jest Twoja wewnętrzna para?
Czy znasz przekazy, które wspierają Cię w budowaniu zdrowych relacji?
Sposób w jaki opowiadamy swoje partnerskie historie i czerpiemy z wzorców może budować mosty i wspierać nas na drodze do "wolnego serca" i szczęśliwych relacji.
Serdecznie zapraszamy!
W odcinku wspominamy:
Esther Perel "Inteligencja erotyczna"
Anne Teachworth "Dlaczego właśnie tak wybieramy partnerów"
Agnieszka Kozak, Jacek Wasilewski "Uwięzieni w słowach rodziców"
Anne Schutzenberger "Tajemnice przodków"
Urszula Sołtys-Para "Moc Relacji"
"Mogę wybrać, że będę w sztuce, w którą włożyli mnie rodzice, ale mogę wybrać, że będę reżyserem swojego życia i zdecydować jaki scenariusz dla siebie napiszę."
Uwięzieni w słowach rodziców, A.Kozak, J.Wasilewski
W tym odcinku porozmawiamy o zdrowej współzależności i o tym w jaki sposób rozpoznanie przekazów transgeneracyjnych może nam pomóc odnaleźć się w złożonym świecie relacji.
Jaki scenariusz znasz z życia relacji partnerskiej swoich rodziców i dziadków? Jaka jest Twoja wewnętrzna para?
Czy znasz przekazy, które wspierają Cię w budowaniu zdrowych relacji?
Sposób w jaki opowiadamy swoje partnerskie historie i czerpiemy z wzorców może budować mosty i wspierać nas na drodze do "wolnego serca" i szczęśliwych relacji.
Serdecznie zapraszamy!
W odcinku wspominamy:
#59 NARM - praca z traumą
2023-10-21 09:00:00
„W cyklu zdrowienia połączenie z naszym ciałem, emocjami i siłą życiową pozwala na większy kontakt z innymi, a z kolei kontakt z innymi wspiera większy kontakt z samym sobą.” (Laurence Heller)
Doświadczenie traumy sprawia, że stajemy się odłączeni od samych siebie. W procesie terapii dążymy do integracji wielu rozczłonkowanych przez traumę poziomów. Jednym z podejść, zwracających uwagę na połączenie ciała, intelektu, emocji i ducha jest NARM - Neuroafektywny Model Relacyjny – autorstwa Laurence’a Hellera. W naszym odcinku pokrótce przedstawiamy ten właśnie model, wspominając o wybranych technikach pracy i roli zasobów, które nas wzmacniają. Zaprosimy Was także do pogłębienia kontaktu z samym sobą.
Książki, o których wspominamy:
Laurence Heller, Aline LaPierre „Leczenie traumy rozwojowej”
Bessel van der Kolk „Strach ucieleśniony”
Peter Levine „Głos wnętrza”, „Obudźcie tygrysa. Leczenie traumy"
Agnieszka Krzyżanowska „Co nas karmi”
Polecamy podcast "Transfroming Trauma" dostępny na Spotify. Odcinki, o których wspominamy:
Rozmowa z Nancy McWilliams: https://spotify.link/rXAsytOu8Cb
Rozmowa z Isabelle Shook: https://spotify.link/RZ9XccWu8Cb
Nasze wcześniejsze odcinki, do których nawiązujemy:
Rozmowa z Olą Światowską z @Integracja sensoryczna – odcinek #43: https://www.youtube.com/watch?v=GjlGMr3frg8
O książce „Co nas karmi” Agnieszki Krzyżanowskiej @agnesonthecloud – odcinek #57: https://www.youtube.com/watch?v=cx5TdgCjcwc&t=10s
„W cyklu zdrowienia połączenie z naszym ciałem, emocjami i siłą życiową pozwala na większy kontakt z innymi, a z kolei kontakt z innymi wspiera większy kontakt z samym sobą.” (Laurence Heller)
Doświadczenie traumy sprawia, że stajemy się odłączeni od samych siebie. W procesie terapii dążymy do integracji wielu rozczłonkowanych przez traumę poziomów. Jednym z podejść, zwracających uwagę na połączenie ciała, intelektu, emocji i ducha jest NARM - Neuroafektywny Model Relacyjny – autorstwa Laurence’a Hellera. W naszym odcinku pokrótce przedstawiamy ten właśnie model, wspominając o wybranych technikach pracy i roli zasobów, które nas wzmacniają. Zaprosimy Was także do pogłębienia kontaktu z samym sobą.
Książki, o których wspominamy:
- Laurence Heller, Aline LaPierre „Leczenie traumy rozwojowej”
- Bessel van der Kolk „Strach ucieleśniony”
- Peter Levine „Głos wnętrza”, „Obudźcie tygrysa. Leczenie traumy"
- Agnieszka Krzyżanowska „Co nas karmi”
Polecamy podcast "Transfroming Trauma" dostępny na Spotify. Odcinki, o których wspominamy:
- Rozmowa z Nancy McWilliams: https://spotify.link/rXAsytOu8Cb
- Rozmowa z Isabelle Shook: https://spotify.link/RZ9XccWu8Cb
Nasze wcześniejsze odcinki, do których nawiązujemy:
- Rozmowa z Olą Światowską z @Integracja sensoryczna – odcinek #43: https://www.youtube.com/watch?v=GjlGMr3frg8
- O książce „Co nas karmi” Agnieszki Krzyżanowskiej @agnesonthecloud – odcinek #57: https://www.youtube.com/watch?v=cx5TdgCjcwc&t=10s
#57 O rzeczach, które pozwalają nam przetrwać – rozmowa o nowej książce Agnieszki Krzyżanowskiej
2023-09-23 09:30:00
„Współczucie zaczyna się w miejscu, gdzie pojawia się smutek. Smutek jest mądry, dobitnie informuje nas, że trzeba się zatrzymać – ale my często go ignorujemy, odcięci od siebie”.
Połowa września, ostre promienie słońca nieco przygasają, jesień przypomina o przemijaniu. Coś się kończy, coś się zaczyna… Agnieszka Krzyżanowska w sposób piękny i subtelny dobiera słowa, by opisać żal, przedzieranie się przez doświadczenie straty i powrót do siebie… Smutek jest nieodzowny. Tak samo, jak i straty w naszym życiu. Jak zatem i gdzie szukać oparcia?
Książki, o których wspominamy:
Agnieszka Krzyżanowska „Co nas karmi. O rzeczach, które pozwalają nam przetrwać”,
Judith Viorst „To, co musimy utracić”
Agnieszka Jucewicz „Czując”
Russ Harris „Zderzenie z rzeczywistością”
Rebecca Solnit „Róże Orwella”
Nasza rozmowa z Agnieszką Krzyżanowską: #37 „Uważność w praktyce” https://www.youtube.com/watch?v=ZWI_Zg7CGZs
https://www.youtube.com/watch?si=RG4EdMjXPUVP9CyI&v=GdMb6SaIsWk&feature=youtu.be
Polecamy także: „To również przeminie” - Ajahn Brahm
„Współczucie zaczyna się w miejscu, gdzie pojawia się smutek. Smutek jest mądry, dobitnie informuje nas, że trzeba się zatrzymać – ale my często go ignorujemy, odcięci od siebie”.
Połowa września, ostre promienie słońca nieco przygasają, jesień przypomina o przemijaniu. Coś się kończy, coś się zaczyna… Agnieszka Krzyżanowska w sposób piękny i subtelny dobiera słowa, by opisać żal, przedzieranie się przez doświadczenie straty i powrót do siebie… Smutek jest nieodzowny. Tak samo, jak i straty w naszym życiu. Jak zatem i gdzie szukać oparcia?
Książki, o których wspominamy:
- Agnieszka Krzyżanowska „Co nas karmi. O rzeczach, które pozwalają nam przetrwać”,
- Judith Viorst „To, co musimy utracić”
- Agnieszka Jucewicz „Czując”
- Russ Harris „Zderzenie z rzeczywistością”
- Rebecca Solnit „Róże Orwella”
Nasza rozmowa z Agnieszką Krzyżanowską: #37 „Uważność w praktyce” https://www.youtube.com/watch?v=ZWI_Zg7CGZs
https://www.youtube.com/watch?si=RG4EdMjXPUVP9CyI&v=GdMb6SaIsWk&feature=youtu.be
Polecamy także: „To również przeminie” - Ajahn Brahm
#56 Psychoterapia grupowa - rozmowa z Mają de Abgaro Zacharasiewicz i Justyną Serafin-Wójkowską
2023-06-17 09:15:45
W dzisiejszym odcinku obalamy mity na temat psychoterapii grupowej i sprawdzamy, jaka jest istota i sens pracy w grupie terapeutycznej. Z pomocną przyjdą nam dwie wspaniałe psychoterapeutki prowadzące grupę terapeutyczną "Spotkanie" w Katowickim Instytucie Psychoterapii: Maja de Abgaro Zacharasiewicz i Justyna Serafin-Wójkowska.
Serdecznie zapraszamy!
http://k-i-p.pl/otwarta-grupa-terapeutyczna-spotkanie
„My się rodzimy w relacji. Potrzebujemy wyjść poza schemat radzenia sobie samemu, tak jak być może musieliśmy sobie radzić od wczesnego dzieciństwa z tym, co się w nas pojawiało. Zostawaliśmy niejednokrotnie sami. I to stanowi ogromny przełom, kiedy zaczynamy tego doświadczać i tak mówią uczestnicy naszej grupy - »aha ja nie muszę zostawać z tym sama, mogę podzielić się tym z innymi«. I to czyni ogromną różnice. Te osoby mają szansę odkryć, że grupa jest tym źródłem, z którego mogą czerpać".
Maja de Abgaro Zachariasiewicz - psycholożka, certyfikowana psychoterapeutka. Pracuje w nurcie psychoterapii integracyjnej.
„Jakbyśmy się zastanowiły razem ze słuchaczami, kiedy i jak, w jakich okolicznościach rodzi się życie psychiczne w człowieku? Życie psychiczne w człowieku rodzi się w relacji. Jeżeli coś zostało zatrzymane, zablokowane, nierozwinięte, to relacja i bycie w grupie jest najlepszym miejscem do tego, żeby to się na głębokim poziomie wyleczyło. I żeby poza wszystkimi zmianami, które są ważne dla każdej konkretnej osoby, budowała się taka ufność, zwłaszcza w tym zatomizowanym i samotnym świecie, że jeżeli czegoś mi zabraknie w życiu, to ja wiem, jak i potrafię po to sięgnąć, potrafię poprosić o pomoc".
Justyna Serafin-Wójkowska - psycholożka i certyfikowana psychoterapeutka, mediatorka. Pracuje nurcie systemowym i ericksonowskim.
W odcinku:
Irvin Yalom "Psychoterapia grupowa"
W dzisiejszym odcinku obalamy mity na temat psychoterapii grupowej i sprawdzamy, jaka jest istota i sens pracy w grupie terapeutycznej. Z pomocną przyjdą nam dwie wspaniałe psychoterapeutki prowadzące grupę terapeutyczną "Spotkanie" w Katowickim Instytucie Psychoterapii: Maja de Abgaro Zacharasiewicz i Justyna Serafin-Wójkowska.
Serdecznie zapraszamy!
http://k-i-p.pl/otwarta-grupa-terapeutyczna-spotkanie
„My się rodzimy w relacji. Potrzebujemy wyjść poza schemat radzenia sobie samemu, tak jak być może musieliśmy sobie radzić od wczesnego dzieciństwa z tym, co się w nas pojawiało. Zostawaliśmy niejednokrotnie sami. I to stanowi ogromny przełom, kiedy zaczynamy tego doświadczać i tak mówią uczestnicy naszej grupy - »aha ja nie muszę zostawać z tym sama, mogę podzielić się tym z innymi«. I to czyni ogromną różnice. Te osoby mają szansę odkryć, że grupa jest tym źródłem, z którego mogą czerpać".
Maja de Abgaro Zachariasiewicz - psycholożka, certyfikowana psychoterapeutka. Pracuje w nurcie psychoterapii integracyjnej.
„Jakbyśmy się zastanowiły razem ze słuchaczami, kiedy i jak, w jakich okolicznościach rodzi się życie psychiczne w człowieku? Życie psychiczne w człowieku rodzi się w relacji. Jeżeli coś zostało zatrzymane, zablokowane, nierozwinięte, to relacja i bycie w grupie jest najlepszym miejscem do tego, żeby to się na głębokim poziomie wyleczyło. I żeby poza wszystkimi zmianami, które są ważne dla każdej konkretnej osoby, budowała się taka ufność, zwłaszcza w tym zatomizowanym i samotnym świecie, że jeżeli czegoś mi zabraknie w życiu, to ja wiem, jak i potrafię po to sięgnąć, potrafię poprosić o pomoc".
Justyna Serafin-Wójkowska - psycholożka i certyfikowana psychoterapeutka, mediatorka. Pracuje nurcie systemowym i ericksonowskim.
W odcinku:
- Irvin Yalom "Psychoterapia grupowa"
#55 "Nie zaczęło się od Ciebie" Mark Wolynn - rozmowa o psychogenealogii
2023-06-10 09:20:09
"Gdy ukryta lojalność ogranicza naszą wolność i nakłada na nas więzy, trzeba ją koniecznie wyciągnąć na światło dzienne, a tym samym powstrzymać niechcianą powtarzalność nieszczęść, chorób, traum". (Anne Ancelin Schutzenberger)
"Istotą mojej pracy jest zakończenie cyklu cierpienia powtarzającego się w kolejnych generacjach". (Mark Wolynn)
"Historia, która potrzebuje opowiedzenia, musi zostać opowiedziana". (Mark Wolynn)
Zapraszamy do rozmowy o psychogenealogii i jej zastosowaniu w praktyce terapeutycznej. Psychogenealogia służy rozpoznawaniu, zrozumieniu i rozwikłaniu rodzinnych supłów, tak aby wzorce przekazywane następnym pokoleniom prowadziły do równowagi w relacjach rodzinnych. Przybliżymy temat genogramu i jego potencjału klinicznego. Jak pisze Mark Wolynn "historia rodziny to nasza historia. Czy nam się to podoba, czy nie, nosimy ją w sobie".
W odcinku:
Anne Anceline Schutzenberger "Tajemnice przodków", "Psychogenealogia w praktyce"
Mark Wolynn "Nie zaczęło się od Ciebie"
Monica McGoldric, Randy Gerson, Sylvia Shellenberger "Genogramy"
"Gdy ukryta lojalność ogranicza naszą wolność i nakłada na nas więzy, trzeba ją koniecznie wyciągnąć na światło dzienne, a tym samym powstrzymać niechcianą powtarzalność nieszczęść, chorób, traum". (Anne Ancelin Schutzenberger)
"Istotą mojej pracy jest zakończenie cyklu cierpienia powtarzającego się w kolejnych generacjach". (Mark Wolynn)
"Historia, która potrzebuje opowiedzenia, musi zostać opowiedziana". (Mark Wolynn)
Zapraszamy do rozmowy o psychogenealogii i jej zastosowaniu w praktyce terapeutycznej. Psychogenealogia służy rozpoznawaniu, zrozumieniu i rozwikłaniu rodzinnych supłów, tak aby wzorce przekazywane następnym pokoleniom prowadziły do równowagi w relacjach rodzinnych. Przybliżymy temat genogramu i jego potencjału klinicznego. Jak pisze Mark Wolynn "historia rodziny to nasza historia. Czy nam się to podoba, czy nie, nosimy ją w sobie".
W odcinku:
- Anne Anceline Schutzenberger "Tajemnice przodków", "Psychogenealogia w praktyce"
- Mark Wolynn "Nie zaczęło się od Ciebie"
- Monica McGoldric, Randy Gerson, Sylvia Shellenberger "Genogramy"
#54 Psychoterapia, leczący dotyk i dźwięk - rozmowa z Aleksandrą Kręgowską
2023-06-03 09:10:17
Zapraszamy do wysłuchania rozmowy z Olą Kręgowską, dźwiękoterapeutką, i terapeutką-czaszkowo krzyżową o holistycznych metodach wspomagania procesu zdrowienia i przywracania równowagi układu nerwowego. Ola przybliża nam temat terapii czaszkowo-krzyżowej, terapii dźwiękiem oraz łagodnej bioenergetyki Evy Reich. Razem sprawdzimy czym jest "świątynia wewnętrznego spokoju", "oddech życia" i "koherencja serca".
https://youtu.be/KiLcLXHIeSQ
Ola Kręgowska założycielka Studio Harmonia w Tychach. Psychoterapeutka, psycholożka, prowadzi terapię indywidualną, terapię par i rodzin. Zajmuje się także biodynamiczną terapią czaszkowo-krzyżową oraz terapią dźwiękiem. Do swojej praktyki wprowadza elementy łagodnej bioenergetyki. Prowadzi warsztaty rozwojowe i psychoedukacyjne.
http://harmonia.slask.pl
https://www.facebook.com/OKregowska/
W odcinku:
Arnold Mindell, Psychologia i szamanizm
Alexander Lowen, Duchowość ciała
Thich Nhat Hanh, Cisza. Siła spokoju w świecie pełnym zgiełku
Richard C. Overly, Masaż dotyk motyla Dr Evy Reich
David O'Hare, Koherencja rytmu serca 3-6-5
Zapraszamy do wysłuchania rozmowy z Olą Kręgowską, dźwiękoterapeutką, i terapeutką-czaszkowo krzyżową o holistycznych metodach wspomagania procesu zdrowienia i przywracania równowagi układu nerwowego. Ola przybliża nam temat terapii czaszkowo-krzyżowej, terapii dźwiękiem oraz łagodnej bioenergetyki Evy Reich. Razem sprawdzimy czym jest "świątynia wewnętrznego spokoju", "oddech życia" i "koherencja serca".
https://youtu.be/KiLcLXHIeSQ
Ola Kręgowska założycielka Studio Harmonia w Tychach. Psychoterapeutka, psycholożka, prowadzi terapię indywidualną, terapię par i rodzin. Zajmuje się także biodynamiczną terapią czaszkowo-krzyżową oraz terapią dźwiękiem. Do swojej praktyki wprowadza elementy łagodnej bioenergetyki. Prowadzi warsztaty rozwojowe i psychoedukacyjne.
http://harmonia.slask.pl
https://www.facebook.com/OKregowska/
W odcinku:
- Arnold Mindell, Psychologia i szamanizm
- Alexander Lowen, Duchowość ciała
- Thich Nhat Hanh, Cisza. Siła spokoju w świecie pełnym zgiełku
- Richard C. Overly, Masaż dotyk motyla Dr Evy Reich
- David O'Hare, Koherencja rytmu serca 3-6-5
#53 Wysoka wrażliwość
2023-05-27 09:15:29
W dzisiejszym odcinku zastanawiamy się wspólnie w jaki sposób etykietowanie za pomocą skrótu WWO lub WWD może być dla nas pomocne. Za Elaine Aron przybliżymy akronim DOES i porozmawiamy o tym, czym charakteryzuje się wysoka wrażliwość. Sięgamy także po pracę Ilse Sand nad wrażliwością.
Umiejętność wspierania siebie i dziecka możemy rozwijać i ćwiczyć na rożne sposoby, o czym przeczytacie w nowej książce Uli. Nie ma rozmiaru (lub etykiety), który pomieści wszystkich. Proszenie o pomoc i otwieranie się na przyjmowanie wsparcia od innych może być tym trudniejsze, im bardziej go potrzebujemy.
Ćwiczmy zatem: troskliwe wspieranie siebie, życzliwą obecność i uważność na nasze prawdziwe potrzeby.
Książki:
Elaine Aron, Wysoko wrażliwi rodzice
Ilse Sand, Wrażliwość dar czy przekleństwo
Ula Sołtys-Para, Dziecko wysoko wrażliwe (Wydawnictwo Sensus)
W dzisiejszym odcinku zastanawiamy się wspólnie w jaki sposób etykietowanie za pomocą skrótu WWO lub WWD może być dla nas pomocne. Za Elaine Aron przybliżymy akronim DOES i porozmawiamy o tym, czym charakteryzuje się wysoka wrażliwość. Sięgamy także po pracę Ilse Sand nad wrażliwością.
Umiejętność wspierania siebie i dziecka możemy rozwijać i ćwiczyć na rożne sposoby, o czym przeczytacie w nowej książce Uli. Nie ma rozmiaru (lub etykiety), który pomieści wszystkich. Proszenie o pomoc i otwieranie się na przyjmowanie wsparcia od innych może być tym trudniejsze, im bardziej go potrzebujemy.
Ćwiczmy zatem: troskliwe wspieranie siebie, życzliwą obecność i uważność na nasze prawdziwe potrzeby.
Książki:
- Elaine Aron, Wysoko wrażliwi rodzice
- Ilse Sand, Wrażliwość dar czy przekleństwo
- Ula Sołtys-Para, Dziecko wysoko wrażliwe (Wydawnictwo Sensus)
#52 "Dziecko wysoko wrażliwe" - rozmowa z Ulą Sołtys-Parą
2023-05-20 09:15:31
„Połączenie wrażliwości i odwagi może zmieniać świat" (Urszula Sołtys-Para)
W najnowszym odcinku porozmawiamy o książce Uli „Dziecko Wysoko Wrażliwe". To poradnik dla rodziców dzieci wysoko wrażliwych (i nie tylko). Znajdziecie w nim rzetelną wiedzę na temat wysokiej wrażliwości i moc inspiracji jak mądrze wspierać siebie i dziecko. W rozmowie poruszymy temat wzmacniania odporności psychicznej u dzieci, uczenia się dbania o granice, radzenia sobie z wyzwaniami. Jako rodzice, opiekunowie i nauczyciele możemy stwarzać okazje do ćwiczenia "mięśnia odwagi", tak aby dzieci mogły wzmacniać i budować swoje kompetencje czerpiąc ze swojej wrażliwości i zasobów.
Książka dostępna do kupienia w przedsprzedaży na stronie Empiku: https://www.empik.com/dziecko-wysoko-wrazliwe-jak-je-madrze-wychowac-i-wspierac-soltys-para-urszula,p1374233548,ksiazka-p
Premiera: 23 maja!
W odcinku:
„Dziecko wysoko wrażliwe" Urszula Sołtys-Para
„Droga do siebie. O poczuciu wartości" Ewa Woydyłło
„Twoje kompetentne dziecko" Jesper Juul
„Zbyt miła" Marjorie White Pellegrino
Książkę pięknie wydało Wydawnictwo Sensus, a patronatem objął ją nasz podcast oraz Polski Instytut Ericksonowski.
„Połączenie wrażliwości i odwagi może zmieniać świat" (Urszula Sołtys-Para)
W najnowszym odcinku porozmawiamy o książce Uli „Dziecko Wysoko Wrażliwe". To poradnik dla rodziców dzieci wysoko wrażliwych (i nie tylko). Znajdziecie w nim rzetelną wiedzę na temat wysokiej wrażliwości i moc inspiracji jak mądrze wspierać siebie i dziecko. W rozmowie poruszymy temat wzmacniania odporności psychicznej u dzieci, uczenia się dbania o granice, radzenia sobie z wyzwaniami. Jako rodzice, opiekunowie i nauczyciele możemy stwarzać okazje do ćwiczenia "mięśnia odwagi", tak aby dzieci mogły wzmacniać i budować swoje kompetencje czerpiąc ze swojej wrażliwości i zasobów.
Książka dostępna do kupienia w przedsprzedaży na stronie Empiku: https://www.empik.com/dziecko-wysoko-wrazliwe-jak-je-madrze-wychowac-i-wspierac-soltys-para-urszula,p1374233548,ksiazka-p
Premiera: 23 maja!
W odcinku:
- „Dziecko wysoko wrażliwe" Urszula Sołtys-Para
- „Droga do siebie. O poczuciu wartości" Ewa Woydyłło
- „Twoje kompetentne dziecko" Jesper Juul
- „Zbyt miła" Marjorie White Pellegrino
Książkę pięknie wydało Wydawnictwo Sensus, a patronatem objął ją nasz podcast oraz Polski Instytut Ericksonowski.