Ogarnij Zdrowie

Zastanawiasz się, jak ogarnąć swoje odżywianie, myśli, aktywność fizyczną, rozwój osobisty i dbanie o siebie? W tym podcaście pokażemy Ci, że dbanie o siebie i swoje zdrowie wcale nie musi być takie trudne, a ogarnąć zdrowie może każdy!

Znajdziesz tutaj spotkania z ciekawymi gośćmi, wypowiedzi ekspertów, wiedzę o szeroko pojętym zdrowiu przekazaną w łatwy i przyjemny sposób oraz proste porady, jak dbać o siebie, które możesz zastosować od dzisiaj!
WWW: https://whlf.eu/
Facebook: https://www.facebook.com/WorldHealthyLivingFoundation
Instagram: @fundacjawhlf

Link RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 9674 Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Zdrowie & Fitness

Odcinki od najnowszych:

#39 Co naprawdę kryje się w jedzeniu? Przewodnik po świadomych wyborach - Rozmowa z biotechnolog żywności i leków - mgr inż. Karoliną Kołodziej
2024-10-30 18:00:00

Czy jesteś gotowy na prawdziwą rewolucję, która całkowicie odmieni Twoje podejście do zakupów i pomoże Ci podejmować świadome decyzje żywieniowe każdego dnia? Jeśli tak, ten odcinek jest dla Ciebie! W #39 odcinku podcastu nasz Ekspert, Karolina Kołodziej - biotechnolog żywności i leków, opowie o tym, jak nie dać się złapać na marketingowe triki i zrozumieć, co naprawdę kryje się w produktach na półkach sklepowych. Nauczysz się, jak świadomie wybierać jedzenie, które wspiera Twoje zdrowie i dlaczego planowanie zakupów, tworzenie listy i unikanie impulsywnych wyborów może mieć ogromny wpływ na Twoje samopoczucie i kondycję fizyczną. Gotowy na zmiany, które naprawdę mają znaczenie? Posłuchaj i zacznij świadomie wybierać to, co trafia na Twój talerz! Gość odcinka: mgr inż. Karolina Kołodziej – biotechnolog żywności i leków - https://www.facebook.com/karolajna.ksiazek Jeśli chcesz wiedzieć, o czym była mowa we wspomnianym odcinku #28 kliknij tutaj - https://open.spotify.com/episode/1B8hQM06hfYMN4wgSmF7ky Polecane produkty: DUOLIFE Chlorofil - https://myduolife.com/shop/products/1/285,duolife-chlorofil.html?gad_source=1 DUOLIFE Fiber – https://myduolife.com/shop/products/1/1279,duolife-fiber.html DUOLIFE Fiber Powder - https://myduolife.com/shop/products/1/2241,duolife-fiber-powder-15-x-10g-super-offer.html

Czy jesteś gotowy na prawdziwą rewolucję, która całkowicie odmieni Twoje podejście do zakupów i pomoże Ci podejmować świadome decyzje żywieniowe każdego dnia?

Jeśli tak, ten odcinek jest dla Ciebie! W #39 odcinku podcastu nasz Ekspert, Karolina Kołodziej - biotechnolog żywności i leków, opowie o tym, jak nie dać się złapać na marketingowe triki i zrozumieć, co naprawdę kryje się w produktach na półkach sklepowych. Nauczysz się, jak świadomie wybierać jedzenie, które wspiera Twoje zdrowie i dlaczego planowanie zakupów, tworzenie listy i unikanie impulsywnych wyborów może mieć ogromny wpływ na Twoje samopoczucie i kondycję fizyczną.

Gotowy na zmiany, które naprawdę mają znaczenie? Posłuchaj i zacznij świadomie wybierać to, co trafia na Twój talerz!

Gość odcinka: mgr inż. Karolina Kołodziej – biotechnolog żywności i leków - https://www.facebook.com/karolajna.ksiazek

Jeśli chcesz wiedzieć, o czym była mowa we wspomnianym odcinku #28 kliknij tutaj - https://open.spotify.com/episode/1B8hQM06hfYMN4wgSmF7ky

Polecane produkty: DUOLIFE Chlorofil - https://myduolife.com/shop/products/1/285,duolife-chlorofil.html?gad_source=1

DUOLIFE Fiber – https://myduolife.com/shop/products/1/1279,duolife-fiber.html

DUOLIFE Fiber Powder - https://myduolife.com/shop/products/1/2241,duolife-fiber-powder-15-x-10g-super-offer.html

#38 Nawyki na NIE - codzienne przyzwyczajenia, których lepiej unikać - rozmowa z psychodietetyk Anną Wróbel
2024-09-25 18:00:00

W najnowszym odcinku podcastu "Ogarnij Zdrowie" przyjrzymy się nawykom, które na pierwszy rzut oka mogą wydawać się niewinne, ale w dłuższej perspektywie mogą negatywnie wpływać na nasze zdrowie i jakość życia. Razem z Anią Wróbel, dyplomowanym psychodietetykiem i trenerem rozwoju osobistego, analizujemy, jak codzienne przyzwyczajenia mogą sabotować nasze zdrowie i co możemy zrobić, aby to zmienić. Odcinek pełen praktycznych wskazówek dotyczących zdrowego stylu życia i dbania o zdrowie psychiczne. To doskonały przewodnik dla każdego, kto chce poprawić swoje zdrowie i zyskać więcej energii każdego dnia. Gość odcinka: Anna Wróbel - Dyplomowany psychodietetyk oraz trener rozwoju osobistego -  https://www.facebook.com/psycho.cialo

W najnowszym odcinku podcastu "Ogarnij Zdrowie" przyjrzymy się nawykom, które na pierwszy rzut oka mogą wydawać się niewinne, ale w dłuższej perspektywie mogą negatywnie wpływać na nasze zdrowie i jakość życia.

Razem z Anią Wróbel, dyplomowanym psychodietetykiem i trenerem rozwoju osobistego, analizujemy, jak codzienne przyzwyczajenia mogą sabotować nasze zdrowie i co możemy zrobić, aby to zmienić.

Odcinek pełen praktycznych wskazówek dotyczących zdrowego stylu życia i dbania o zdrowie psychiczne.

To doskonały przewodnik dla każdego, kto chce poprawić swoje zdrowie i zyskać więcej energii każdego dnia.


Gość odcinka: Anna Wróbel - Dyplomowany psychodietetyk oraz trener rozwoju osobistego - https://www.facebook.com/psycho.cialo

#37 Kolagen - fundament młodości i zdrowia - rozmowa z dr h.c. Piotrem Kardaszem
2024-08-28 18:00:00

W dzisiejszym odcinku podcastu "Ogarnij Zdrowie" zagłębiamy się w temat kolagenu – białka, które nie bez powodu nazywane jest fundamentem młodości i zdrowia. Kolagen odgrywa kluczową rolę nie tylko w zachowaniu jędrnej i zdrowej skóry, ale także w utrzymaniu prawidłowej kondycji stawów, kości oraz narządów wewnętrznych. Naszym gościem jest doktor honoris causa Piotr Kardasz, który podzieli się swoją ogromną wiedzą na temat istoty i roli kolagenu w naszym organizmie. To odcinek pełen praktycznych porad i naukowych ciekawostek, który pomoże Ci zrozumieć, dlaczego kolagen jest tak ważny na każdym etapie życia. Zapraszamy do słuchania i dbania o zdrowie razem z nami! Polecane produkty: DUOLIFE Collagen https://myduolife.com/shop/products/1/317,duolife-collagen.html DUOLIFE Collagen Powder https://myduolife.com/shop/products/1/1587,duolife-collagen-powder-15-x-10-8g.html DUOLIFE Collagen Body Butter https://myduolife.com/shop/products/81/1634,collagen-body-butter-200-ml.html DUOLIFE Collagen Night Cream https://myduolife.com/shop/products/150/1632,collagen-night-cream-50ml.html DUOLIFE Collagen Day Cream https://myduolife.com/shop/products/150/1631,collagen-day-cream-50ml.html

W dzisiejszym odcinku podcastu "Ogarnij Zdrowie" zagłębiamy się w temat kolagenu – białka, które nie bez powodu nazywane jest fundamentem młodości i zdrowia. Kolagen odgrywa kluczową rolę nie tylko w zachowaniu jędrnej i zdrowej skóry, ale także w utrzymaniu prawidłowej kondycji stawów, kości oraz narządów wewnętrznych.


Naszym gościem jest doktor honoris causa Piotr Kardasz, który podzieli się swoją ogromną wiedzą na temat istoty i roli kolagenu w naszym organizmie.


To odcinek pełen praktycznych porad i naukowych ciekawostek, który pomoże Ci zrozumieć, dlaczego kolagen jest tak ważny na każdym etapie życia. Zapraszamy do słuchania i dbania o zdrowie razem z nami!

Polecane produkty:

DUOLIFE Collagen https://myduolife.com/shop/products/1/317,duolife-collagen.html DUOLIFE Collagen Powder https://myduolife.com/shop/products/1/1587,duolife-collagen-powder-15-x-10-8g.html

DUOLIFE Collagen Body Butter https://myduolife.com/shop/products/81/1634,collagen-body-butter-200-ml.html

DUOLIFE Collagen Night Cream https://myduolife.com/shop/products/150/1632,collagen-night-cream-50ml.html

DUOLIFE Collagen Day Cream https://myduolife.com/shop/products/150/1631,collagen-day-cream-50ml.html

#36 Tajemnice grup krwi - co każdy powinien wiedzieć? - rozmowa z dr h.c. Piotrem Kardaszem
2024-07-31 18:00:00

Witaj w kolejnym odcinku podcastu "Ogarnij zdrowie"! Dziś rozmawiamy o czymś, co każdy z nas ma, ale niewielu rozumie – o grupach krwi. Naszym gościem jest doktor honoris causa Piotr Kardasz, który podzieli się swoją ogromną wiedzą na temat tego, jak krew wpływa na nasze zdrowie i życie. Czy wiesz, że Twoja krew kryje w sobie ponad 400 000 tajemnic dotyczących Twojego zdrowia? Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego znajomość grupy krwi jest tak ważna? Zanurz się z nami w fascynujący świat grup krwi, poznaj różnice między nimi i dowiedz się, jak dbać o jakość swojej krwi. Przygotuj się na obalenie popularnych mitów i odkrycie nieznanych faktów. Przygotuj się na fascynującą podróż pełną ciekawostek i praktycznych porad! DUOLIFE My Blood https://myduolife.com/shop/products/1/2262,duolife-my-blood-gwarancja-satysfakcji.html DUOLIFE Vita C https://myduolife.com/shop/products/1/272,duolife-vita-c.html My Blood - odkryj moc witamin i minerałów - dr h.c. Piotr Kardasz https://youtu.be/fIWslp_E5Ww

Witaj w kolejnym odcinku podcastu "Ogarnij zdrowie"! Dziś rozmawiamy o czymś, co każdy z nas ma, ale niewielu rozumie – o grupach krwi. Naszym gościem jest doktor honoris causa Piotr Kardasz, który podzieli się swoją ogromną wiedzą na temat tego, jak krew wpływa na nasze zdrowie i życie. Czy wiesz, że Twoja krew kryje w sobie ponad 400 000 tajemnic dotyczących Twojego zdrowia? Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego znajomość grupy krwi jest tak ważna? Zanurz się z nami w fascynujący świat grup krwi, poznaj różnice między nimi i dowiedz się, jak dbać o jakość swojej krwi. Przygotuj się na obalenie popularnych mitów i odkrycie nieznanych faktów. Przygotuj się na fascynującą podróż pełną ciekawostek i praktycznych porad! DUOLIFE My Blood https://myduolife.com/shop/products/1/2262,duolife-my-blood-gwarancja-satysfakcji.html DUOLIFE Vita C https://myduolife.com/shop/products/1/272,duolife-vita-c.html My Blood - odkryj moc witamin i minerałów - dr h.c. Piotr Kardasz https://youtu.be/fIWslp_E5Ww

#35 Jak pasożyty wpływają na Twoje zdrowie? Alicja Sójka – psychodietetyk, naturopata.
2024-06-26 18:00:00

Dziś poruszymy temat, który może brzmieć niewiarygodnie, ale jest bliżej nas niż myślisz. Mowa o pasożytach, które mogą zasiedlać nasze ciała i wpływać na zdrowie bardziej niż przypuszczamy. Naszym gościem jest Alicja Sójka – ekspertka z zakresu psychodietetyki i naturopatii. https://alicjasojka.pl/o-nas/ https://www.facebook.com/alicja.sojka.562 Przygotuj się na fascynującą podróż do świata niewidzialnych lokatorów, którzy mogą wpływać na Twoje samopoczucie. Odkryjemy prawdy i obalimy mity, które krążą wokół tego tematu. Nie przegap tej wyjątkowej okazji, aby dowiedzieć się więcej!

Dziś poruszymy temat, który może brzmieć niewiarygodnie, ale jest bliżej nas niż myślisz. Mowa o pasożytach, które mogą zasiedlać nasze ciała i wpływać na zdrowie bardziej niż przypuszczamy. Naszym gościem jest Alicja Sójka – ekspertka z zakresu psychodietetyki i naturopatii.

https://alicjasojka.pl/o-nas/

https://www.facebook.com/alicja.sojka.562

Przygotuj się na fascynującą podróż do świata niewidzialnych lokatorów, którzy mogą wpływać na Twoje samopoczucie. Odkryjemy prawdy i obalimy mity, które krążą wokół tego tematu. Nie przegap tej wyjątkowej okazji, aby dowiedzieć się więcej!


#34 Jak jelita wpływają na twój mózg? Odkryj prawdziwe połączenie - Monika Bigoś dietetyk kliniczny
2024-05-29 18:00:00

W dzisiejszym odcinku podcastu gościmy Monikę Bigoś, dietetyka klinicznego i fitoterapeutę, która wprowadzi nas w fascynujący świat osi jelitowo-mózgowej. Dowiesz się, jak zdrowie jelit bezpośrednio wpływa na nasze emocje i ogólne samopoczucie. Monika wyjaśni, dlaczego jelita nazywane są "drugim mózgiem" i jak biochemiczne oraz neurohormonalne sygnały między jelitami a mózgiem mogą wpływać na nasze zdrowie psychiczne. Dowiesz się, dlaczego 90% serotoniny, kluczowego neuroprzekaźnika odpowiedzialnego za nasze samopoczucie, wytwarzane jest w jelitach, a nie w mózgu. Poznasz również proste i praktyczne kroki, które możesz wdrożyć w swoim codziennym życiu, aby poprawić funkcjonowanie swojego układu nerwowego oraz zarządzać stresem i lękiem. Ten odcinek jest pełen cennych informacji i praktycznych wskazówek, które pomogą Ci zrozumieć, jak dbać o swoje zdrowie w sposób holistyczny. Gość odcinka: Monika Bigoś – dietetyk kliniczny, zielarz, fioteterapeuta - ⁠https://www.facebook.com/DietetykwKrakowie Produkty, o których mówi gość odcinka:

W dzisiejszym odcinku podcastu gościmy Monikę Bigoś, dietetyka klinicznego i fitoterapeutę, która wprowadzi nas w fascynujący świat osi jelitowo-mózgowej. Dowiesz się, jak zdrowie jelit bezpośrednio wpływa na nasze emocje i ogólne samopoczucie. Monika wyjaśni, dlaczego jelita nazywane są "drugim mózgiem" i jak biochemiczne oraz neurohormonalne sygnały między jelitami a mózgiem mogą wpływać na nasze zdrowie psychiczne. Dowiesz się, dlaczego 90% serotoniny, kluczowego neuroprzekaźnika odpowiedzialnego za nasze samopoczucie, wytwarzane jest w jelitach, a nie w mózgu. Poznasz również proste i praktyczne kroki, które możesz wdrożyć w swoim codziennym życiu, aby poprawić funkcjonowanie swojego układu nerwowego oraz zarządzać stresem i lękiem. Ten odcinek jest pełen cennych informacji i praktycznych wskazówek, które pomogą Ci zrozumieć, jak dbać o swoje zdrowie w sposób holistyczny.

Gość odcinka: Monika Bigoś – dietetyk kliniczny, zielarz, fioteterapeuta - ⁠https://www.facebook.com/DietetykwKrakowie Produkty, o których mówi gość odcinka:

#33 10 nawyków, które odmienią Twoje zdrowie – rozmowa z psychodietetyk Anną Wróbel
2024-04-24 18:00:00

Czy wiesz, że kilka prostych zmian w Twoim codziennym życiu może mieć kolosalny wpływ na Twoje zdrowie? W najnowszym odcinku podcastu "Ogarnij zdrowie" eksplorujemy dziesięć kluczowych nawyków, które mają moc odmienienia Twojego życia. Co więcej, niektóre z tych nawyków są tak proste, że będziesz zaskoczony, dlaczego nie wprowadziłeś ich wcześniej. Od tajemnic lepszego snu po zdrowotne korzyści płynące z rzadziej omawianych działań – ten odcinek dostarcza wiedzy, ale zostawia również miejsce na własne odkrycia. Czy jesteś gotów dowiedzieć się, jakie to nawyki? Odsłuchaj i pozwól sobie na zdrową zmianę. To doskonały przewodnik dla każdego, kto chce poprawić swoje zdrowie i zyskać więcej energii każdego dnia. Gość odcinka: Anna Wróbel - Dyplomowany psychodietetyk oraz trener rozwoju osobistego - ⁠https://www.facebook.com/psycho.cialo⁠ Polecane produkty: Kompleks 13 oleji RegenOil Liquid Gold® https://myduolife.com/shop/products/1/550,duolife-regenoil-liquid-gold.html Chlorofil https://myduolife.com/shop/products/180/285,duolife-chlorofil.html Błonnik Fiber https://myduolife.com/shop/products/1/1279,duolife-fiber.html

Czy wiesz, że kilka prostych zmian w Twoim codziennym życiu może mieć kolosalny wpływ na Twoje zdrowie? W najnowszym odcinku podcastu "Ogarnij zdrowie" eksplorujemy dziesięć kluczowych nawyków, które mają moc odmienienia Twojego życia. Co więcej, niektóre z tych nawyków są tak proste, że będziesz zaskoczony, dlaczego nie wprowadziłeś ich wcześniej. Od tajemnic lepszego snu po zdrowotne korzyści płynące z rzadziej omawianych działań – ten odcinek dostarcza wiedzy, ale zostawia również miejsce na własne odkrycia. Czy jesteś gotów dowiedzieć się, jakie to nawyki? Odsłuchaj i pozwól sobie na zdrową zmianę.

To doskonały przewodnik dla każdego, kto chce poprawić swoje zdrowie i zyskać więcej energii każdego dnia.

Gość odcinka: Anna Wróbel - Dyplomowany psychodietetyk oraz trener rozwoju osobistego - ⁠https://www.facebook.com/psycho.cialo⁠

Polecane produkty:

Kompleks 13 oleji RegenOil Liquid Gold®

https://myduolife.com/shop/products/1/550,duolife-regenoil-liquid-gold.html

Chlorofil

https://myduolife.com/shop/products/180/285,duolife-chlorofil.html

Błonnik Fiber

https://myduolife.com/shop/products/1/1279,duolife-fiber.html

#32 Jak opóźnić proces starzenia się i jak zrobić to w prosty sposób. Praktyczne metody przedstawia Alicja Sójka – psychodietetyk, naturopata.
2024-03-27 18:00:00

Czy możemy opóźnić starzenie się? W poszukiwaniu odpowiedzi rozmawiamy dziś z Panią Alicją Sójka, psychodietetyczką, psychologiem i akupunkturzystką, naturopatą, znaną wielu odbiorcom z konferencji "Żyję Świadomie”, które odbywają się w całej Polsce. Dlaczego niektórzy ludzie starzeją się wolniej niż inni?  Czy istnieją sprawdzone metody na zachowanie młodości? I czym tak naprawdę jest starzenie się? Pani Alicja dzieli się wiedzą o znaczeniu diety, aktywności fizycznej i dbałości o zdrowie psychiczne w procesie starzenia. Niby oczywiste, ale być może uda nam się Ciebie zaskoczyć.     Poznaj wpływ witamin, antyoksydantów i zdrowych tłuszczów na Twoje ciało i umysł. Zainspiruj się do zmian, które mogą zrewolucjonizować Twój sposób na zdrowie. Paulina, wraz z gościnią Alicją Sójką, specjalistką z bogatym doświadczeniem, zagłębiają się w nieuchronny proces starzenia, by znaleźć metody, które mogą go opóźnić. Gość odcinka: Alicja Sójka - psychodietetyk, naturopata, dietetyk chorób dietozależnych, Elektropunkturzystka. https://alicjasojka.pl/o-nas/ Polecane produkty: ·         Collagen https://myduolife.com/shop/products/1/317,duolife-collagen.html ·        Zawiera glutation, ProSelect® https://myduolife.com/shop/products/1/646,proselect.html ·        Kompleks 13 oleji RegenOil Liquid Gold® https://myduolife.com/shop/products/1/550,duolife-regenoil-liquid-gold.html ·        DUOLIFE D3 w oleju z czarnuszki https://myduolife.com/shop/products/176/1693,duolife-d3-w-oleju-z-czarnuszki.html ·        DUOLIFE Astaksantyna https://myduolife.com/shop/products/176/1695,duolife-astaksantyna.html ·        Vita C https://myduolife.com/shop/products/1/272,duolife-vita-c.html ·        Melatonina https://myduolife.com/shop/products/176/1689,duolife-melatonina.html ·        Q10 COMPLEX https://myduolife.com/shop/products/154/1811,fizzy-easy-q10-complex.html  

Czy możemy opóźnić starzenie się? W poszukiwaniu odpowiedzi rozmawiamy dziś z Panią Alicją Sójka, psychodietetyczką, psychologiem i akupunkturzystką, naturopatą, znaną wielu odbiorcom z konferencji "Żyję Świadomie”, które odbywają się w całej Polsce.

Dlaczego niektórzy ludzie starzeją się wolniej niż inni?  Czy istnieją sprawdzone metody na zachowanie młodości? I czym tak naprawdę jest starzenie się?

Pani Alicja dzieli się wiedzą o znaczeniu diety, aktywności fizycznej i dbałości o zdrowie psychiczne w procesie starzenia. Niby oczywiste, ale być może uda nam się Ciebie zaskoczyć.    

Poznaj wpływ witamin, antyoksydantów i zdrowych tłuszczów na Twoje ciało i umysł. Zainspiruj się do zmian, które mogą zrewolucjonizować Twój sposób na zdrowie.

Paulina, wraz z gościnią Alicją Sójką, specjalistką z bogatym doświadczeniem, zagłębiają się w nieuchronny proces starzenia, by znaleźć metody, które mogą go opóźnić.

Gość odcinka: Alicja Sójka - psychodietetyk, naturopata, dietetyk chorób dietozależnych, Elektropunkturzystka.

https://alicjasojka.pl/o-nas/

Polecane produkty:

·         Collagen

https://myduolife.com/shop/products/1/317,duolife-collagen.html

·        Zawiera glutation, ProSelect® https://myduolife.com/shop/products/1/646,proselect.html

·        Kompleks 13 oleji RegenOil Liquid Gold®

https://myduolife.com/shop/products/1/550,duolife-regenoil-liquid-gold.html

·        DUOLIFE D3 w oleju z czarnuszki

https://myduolife.com/shop/products/176/1693,duolife-d3-w-oleju-z-czarnuszki.html

·        DUOLIFE Astaksantyna

https://myduolife.com/shop/products/176/1695,duolife-astaksantyna.html

·        Vita C

https://myduolife.com/shop/products/1/272,duolife-vita-c.html

·        Melatonina

https://myduolife.com/shop/products/176/1689,duolife-melatonina.html

·        Q10 COMPLEX

https://myduolife.com/shop/products/154/1811,fizzy-easy-q10-complex.html

 

#31 Jak Żyć długo i zdrowo? Zagadki stuletniego życia w niebieskich strefach – Justyna Socha dietetyk
2024-02-28 18:00:00

W kolejnym odcinku podcastu "Ogarnij Zdrowie" zabieramy Cię w podróż do niezwykłych Niebieskich Stref – sekretnych zakątków Ziemi, gdzie czas zdaje się płynąć wolniej, a ludzie żyją zdrowiej i dłużej niż gdziekolwiek indziej. Co sprawia, że mieszkańcy tych miejsc dożywają setki lat w doskonałej kondycji zarówno fizycznej, jak i psychicznej? Czy to genetyka, dieta, a może coś więcej? Odkryj, jakie sekrety kryją mieszkańcy tych stref, jakie nawyki żywieniowe i styl życia przyczyniają się do ich długowieczności. Jakie elementy ich codzienności można zaadaptować do naszego życia w Polsce, aby móc cieszyć się podobnymi korzyściami? Czy klucz do długowieczności kryje się w diecie, aktywności fizycznej, czy może w czymś zupełnie nieuchwytnym? Dowiedz się więcej o roli diety bogatej w błonnik, kwasach wielonienasyconych, niskiej kaloryczności posiłków, a także o znaczeniu aktywności fizycznej i pozytywnego nastawienia psychicznego. Poznaj fascynujący świat Niebieskich Stref i odkryj, że sekret wiecznej młodości może być na wyciągnięcie ręki. Zapraszamy do wysłuchania rozmowy, która może zmienić Wasze podejście do zdrowia i życia na lepsze.   Gość odcinka: Justyna Socha – dietetyk ⁠https://www.facebook.com/loremnatura Polecane przez Justynę produkty: kompozycja 13 olei Regenoil - https://myduolife.com/shop/products/1/2005,duolife-regenoil-liquid-gold-20-off.html   Błonnik DUOLIFE Fiber https://myduolife.com/shop/products/1/1279,duolife-fiber.html Ashwagandha - https://myduolife.com/shop/products/176/1686,duolife-ashwagandha.html

W kolejnym odcinku podcastu "Ogarnij Zdrowie" zabieramy Cię w podróż do niezwykłych Niebieskich Stref – sekretnych zakątków Ziemi, gdzie czas zdaje się płynąć wolniej, a ludzie żyją zdrowiej i dłużej niż gdziekolwiek indziej. Co sprawia, że mieszkańcy tych miejsc dożywają setki lat w doskonałej kondycji zarówno fizycznej, jak i psychicznej? Czy to genetyka, dieta, a może coś więcej?

Odkryj, jakie sekrety kryją mieszkańcy tych stref, jakie nawyki żywieniowe i styl życia przyczyniają się do ich długowieczności. Jakie elementy ich codzienności można zaadaptować do naszego życia w Polsce, aby móc cieszyć się podobnymi korzyściami? Czy klucz do długowieczności kryje się w diecie, aktywności fizycznej, czy może w czymś zupełnie nieuchwytnym?

Dowiedz się więcej o roli diety bogatej w błonnik, kwasach wielonienasyconych, niskiej kaloryczności posiłków, a także o znaczeniu aktywności fizycznej i pozytywnego nastawienia psychicznego.

Poznaj fascynujący świat Niebieskich Stref i odkryj, że sekret wiecznej młodości może być na wyciągnięcie ręki. Zapraszamy do wysłuchania rozmowy, która może zmienić Wasze podejście do zdrowia i życia na lepsze.  

Gość odcinka: Justyna Socha – dietetyk

⁠https://www.facebook.com/loremnatura

Polecane przez Justynę produkty:

kompozycja 13 olei Regenoil - https://myduolife.com/shop/products/1/2005,duolife-regenoil-liquid-gold-20-off.html  

Błonnik DUOLIFE Fiber https://myduolife.com/shop/products/1/1279,duolife-fiber.html

Ashwagandha - https://myduolife.com/shop/products/176/1686,duolife-ashwagandha.html


#30 Zdrowe i skuteczne odchudzanie bez liczenia kalorii. Czy to możliwe? - Małgorzata Bellwon dietetyk medyczny
2024-01-24 18:00:00

Liczysz kalorie, starasz się zdrowo odżywiać, ćwiczysz kilka razy w tygodniu, a waga ani drgnie? Może czas zmienić podejście! W tym odcinku podcastu Ogarnij Zdrowie rozwiewamy mity o kaloriach, omawiamy, jak przygotować się do skutecznego, a przede wszystkim zdrowego odchudzania i jak unikać typowych błędów. Nasz gość dietetyk medyczny Małgorzata Bellwon odkryje przed Tobą sprawdzone sposoby, jak mierzyć efekty odchudzania i co najważniejsze – jak wytrwać w procesie odchudzania, ciesząc się każdym krokiem do zdrowszej wersji siebie. Gość odcinka: Małgosia Bellwon – dietetyk medyczny - https://www.facebook.com/kowalska.malgosia Więcej o programie DUOFIT 10 - https://myduolife.com/shop/products/177/1912,duofit-10.html

Liczysz kalorie, starasz się zdrowo odżywiać, ćwiczysz kilka razy w tygodniu, a waga ani drgnie? Może czas zmienić podejście!

W tym odcinku podcastu Ogarnij Zdrowie rozwiewamy mity o kaloriach, omawiamy, jak przygotować się do skutecznego, a przede wszystkim zdrowego odchudzania i jak unikać typowych błędów. Nasz gość dietetyk medyczny Małgorzata Bellwon odkryje przed Tobą sprawdzone sposoby, jak mierzyć efekty odchudzania i co najważniejsze – jak wytrwać w procesie odchudzania, ciesząc się każdym krokiem do zdrowszej wersji siebie.

Gość odcinka: Małgosia Bellwon – dietetyk medyczny - https://www.facebook.com/kowalska.malgosia

Więcej o programie DUOFIT 10 - https://myduolife.com/shop/products/177/1912,duofit-10.html

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie