Babska podróż
podcast babska podróż to miejsce, gdzie rozkręcisz swoją podróż w stronę bycia coraz lepszą wersją siebie!
- nawyki, rozwój osobisty, dbanie o siebie, fit lifestyle, podróże, w skrócie: wszystko, co sprawia, że Twoje życie jest ciekawsze i bardziej satysfakcjonujące :)
insta: https://www.instagram.com/babskapodroz/
solo randki - rozpieszczanie siebie, wstyd, co ludzie powiedzą? | 15
2022-12-22 07:00:39
Dzisiaj chcę was przekonać, że zabranie samego siebie na randkę jest totalnie super sposobem na rozpieszczanie siebie i nie ma nic dziwnego w tym, by pójść do knajpy, kina czy na łyżwy solo.
zapraszam do słuchania! :)
Jeśli chcesz wesprzeć moją pracę, możesz postawić mi "kawkę" :) -> buycoffee.to/ babskapodroz
- chodź, poznajmy się lepiej na insta!: babskapodroz
jeśli lubisz słuchać mojego podcastu, nie zapomnij dać oceny i obserwacji na głównej stronie :)
Dzisiaj chcę was przekonać, że zabranie samego siebie na randkę jest totalnie super sposobem na rozpieszczanie siebie i nie ma nic dziwnego w tym, by pójść do knajpy, kina czy na łyżwy solo.
zapraszam do słuchania! :)
Jeśli chcesz wesprzeć moją pracę, możesz postawić mi "kawkę" :) -> buycoffee.to/ babskapodroz
- chodź, poznajmy się lepiej na insta!: babskapodroz
jeśli lubisz słuchać mojego podcastu, nie zapomnij dać oceny i obserwacji na głównej stronie :)
jak dbać o związek na co dzień, żeby było dobrze | 14
2022-12-19 07:00:50
8 lat w związku to już nie przelewki i jakoś trzeba o ten związek dbać, żeby było miło i przyjemnie nie tylko od święta, ale na co dzień :D W odcinku opowiadam o 5 codziennych zasadach, których trzymam się z moją drugą połówką, by dobrze nam się razem żyło :)
zapraszam do słuchania! :)
Jeśli chcesz wesprzeć moją pracę, możesz postawić mi "kawkę" :) -> buycoffee.to/ babskapodroz
chodź, poznajmy się lepiej na insta! : babskapodroz
jeśli lubisz słuchać mojego podcastu, nie zapomnij dać oceny i obserwacji na głównej stronie :)
8 lat w związku to już nie przelewki i jakoś trzeba o ten związek dbać, żeby było miło i przyjemnie nie tylko od święta, ale na co dzień :D W odcinku opowiadam o 5 codziennych zasadach, których trzymam się z moją drugą połówką, by dobrze nam się razem żyło :)
zapraszam do słuchania! :)
Jeśli chcesz wesprzeć moją pracę, możesz postawić mi "kawkę" :) -> buycoffee.to/ babskapodroz
chodź, poznajmy się lepiej na insta!: babskapodroz
jeśli lubisz słuchać mojego podcastu, nie zapomnij dać oceny i obserwacji na głównej stronie :)
rzecz, która odbierała mi frajdę z życia | 13
2022-12-15 07:00:01
bez zbędnych opisów. W tym roku trochę zmądrzałam i chciałam Wam opowiedzieć o moim dziwnym podejściu do życia, którego w końcu (mam nadzieję) na dobre pozbyłam się w tym roku :D
Jeśli chcesz wesprzeć moją pracę, możesz postawić mi "kawkę" :) -> buycoffee.to/ babskapodroz
chodź, poznajmy się lepiej na insta!: babskapodroz
jeśli lubisz słuchać mojego podcastu, nie zapomnij dać oceny i obserwacji na głównej stronie :)
bez zbędnych opisów. W tym roku trochę zmądrzałam i chciałam Wam opowiedzieć o moim dziwnym podejściu do życia, którego w końcu (mam nadzieję) na dobre pozbyłam się w tym roku :D
Jeśli chcesz wesprzeć moją pracę, możesz postawić mi "kawkę" :) -> buycoffee.to/ babskapodroz
chodź, poznajmy się lepiej na insta!: babskapodroz
jeśli lubisz słuchać mojego podcastu, nie zapomnij dać oceny i obserwacji na głównej stronie :)
jak zachować balans w święta i nie martwić się o dodatkowe kilogramy | 12
2022-12-12 07:00:52
Święta to czas radości, spotykania z najbliższymi. Niestety nierzadko ten super czas przesłaniają nam obawy i stres przed przytyciem. Widzimy już w swoich głowach te dodatkowe kilogramy i wręcz odbieramy sobie tym sposobem frajdę z tego fajnego czasu. A niepotrzebnie! Dzisiaj opowiadam o prostych działaniach, które możemy wprowadzić przed oraz w trakcie świąt, by przeżyć je świadomie, bez obawy o dodatkowe kilogramy. :)
Jeśli chcesz wesprzeć moją pracę, możesz postawić mi "kawkę" :) -> buycoffee.to/ babskapodroz
instagram : babskapodroz
Święta to czas radości, spotykania z najbliższymi. Niestety nierzadko ten super czas przesłaniają nam obawy i stres przed przytyciem. Widzimy już w swoich głowach te dodatkowe kilogramy i wręcz odbieramy sobie tym sposobem frajdę z tego fajnego czasu. A niepotrzebnie! Dzisiaj opowiadam o prostych działaniach, które możemy wprowadzić przed oraz w trakcie świąt, by przeżyć je świadomie, bez obawy o dodatkowe kilogramy. :)
Jeśli chcesz wesprzeć moją pracę, możesz postawić mi "kawkę" :) -> buycoffee.to/ babskapodroz
instagram: babskapodroz
pomysły na piękne prezenty świąteczne za mniej niż 100zł | 11
2022-12-08 07:00:36
Masz dość niewypałowych prezentów i kolejnej góry świątecznych czekoladek? Dzisiaj podrzucam Ci listę prezentów do 100zł , które świetnie sprawdzą się, jeśli chcesz kupić swoim najbliższym coś zdrowego, pięknego i jakościowego. :)
Marki, o których wspominam w odcinku to marki, które sama sprawdziłam, ale jest też wiele innych fajnych marek, wystarczy zrobić dobry research w necie :)
W odcinku wspominam o:
naturalne kosmetyki: Hagi , Nacomi , Yope - do kupienia w drogeriach, Hebe, Rossman itd.
świece sojowe: Wosk i knot (ciastko dyniowe jest cudowne!), Świeczuszki do paczuszki
książki
olejki eteryczne: Phatoil , Klaudyna Hebda , ( Doterra , o kt wspominałam również to już olejki z wyższej półki, ponad 100zł), olejek złodziei
miody: Pasieki Sadowskich , Bee True
witaminy: D3, Omega, C
herbaty i kawy z herbaciarni
jedwabne gumki do włosów: drogerie Hebe , Superpharm
zdrowe słodycze: Dobra kaloria, pasty Krukam , Allnutrition
zdjęcia: ramka ze zdjęciami, album, kalendarz
codziennik od Karoliny Sobańskiej
dyfuzor, który stosuję do aromaterapii: Jasmine, Stadler Form
zapraszam do słuchania! :)
Jeśli chcesz wesprzeć moją pracę, możesz postawić mi "kawkę" :) -> buycoffee.to/ babskapodroz
-------------
chodź, poznajmy się lepiej na insta!: babskapodroz
jeśli lubisz słuchać mojego podcastu, nie zapomnij dać oceny i obserwacji na głównej stronie :)
Masz dość niewypałowych prezentów i kolejnej góry świątecznych czekoladek? Dzisiaj podrzucam Ci listę prezentów do 100zł, które świetnie sprawdzą się, jeśli chcesz kupić swoim najbliższym coś zdrowego, pięknego i jakościowego. :)
Marki, o których wspominam w odcinku to marki, które sama sprawdziłam, ale jest też wiele innych fajnych marek, wystarczy zrobić dobry research w necie :)
W odcinku wspominam o:
- naturalne kosmetyki: Hagi, Nacomi, Yope - do kupienia w drogeriach, Hebe, Rossman itd.
- świece sojowe: Wosk i knot (ciastko dyniowe jest cudowne!), Świeczuszki do paczuszki
- książki
- olejki eteryczne: Phatoil , Klaudyna Hebda, (Doterra, o kt wspominałam również to już olejki z wyższej półki, ponad 100zł), olejek złodziei
- miody: Pasieki Sadowskich, Bee True
- witaminy: D3, Omega, C
- herbaty i kawy z herbaciarni
- jedwabne gumki do włosów: drogerie Hebe, Superpharm
- zdrowe słodycze: Dobra kaloria, pasty Krukam, Allnutrition
- zdjęcia: ramka ze zdjęciami, album, kalendarz
- codziennik od Karoliny Sobańskiej
- dyfuzor, który stosuję do aromaterapii: Jasmine, Stadler Form
zapraszam do słuchania! :)
Jeśli chcesz wesprzeć moją pracę, możesz postawić mi "kawkę" :) -> buycoffee.to/ babskapodroz
-------------
chodź, poznajmy się lepiej na insta!: babskapodroz
jeśli lubisz słuchać mojego podcastu, nie zapomnij dać oceny i obserwacji na głównej stronie :)
postanowienia noworoczne i 3 zasady, dzięki którym w końcu ci się to uda | 10
2022-12-05 07:00:37
Masz dość tego, że nie możesz wytrwać w postanowieniach noworocznych i co roku Twoje postanowienia są identyczne? Skądś to znam - sama z tym walczyłam :D Dzisiaj jednak jestem mądrzejsza o 3 aspekty, które odmieniły moje postrzeganie osiągania celów/nawyków i chcę się nimi podzielić z Tobą. :)
w odcinku wspominam o:
książka Atomowe nawyki
zapraszam do słuchania! :)
Jeśli chcesz wesprzeć moją pracę, możesz postawić mi "kawkę" :) -> buycoffee.to/ babskapodroz
chodź, poznajmy się lepiej na insta!: babskapodroz
jeśli lubisz słuchać mojego podcastu, nie zapomnij dać oceny i obserwacji na głównej stronie podcastu :)
Masz dość tego, że nie możesz wytrwać w postanowieniach noworocznych i co roku Twoje postanowienia są identyczne? Skądś to znam - sama z tym walczyłam :D Dzisiaj jednak jestem mądrzejsza o 3 aspekty, które odmieniły moje postrzeganie osiągania celów/nawyków i chcę się nimi podzielić z Tobą. :)
w odcinku wspominam o:
- książka Atomowe nawyki
zapraszam do słuchania! :)
Jeśli chcesz wesprzeć moją pracę, możesz postawić mi "kawkę" :) -> buycoffee.to/ babskapodroz
chodź, poznajmy się lepiej na insta!: babskapodroz
jeśli lubisz słuchać mojego podcastu, nie zapomnij dać oceny i obserwacji na głównej stronie podcastu :)
5 życiowych lekcji, które dały mi podróże | 9
2022-12-01 07:00:24
Czy podróże to tylko fajne widoki i zabytki? Czy można przenieść swoje podróżnicze doświadczenie na codzienne życie? Jaka była pierwsza rzecz, jaką zmieniłam w swoim życiu po wyprowadzce od rodziców? I czy dziadek robiący piruety na rolkach to już przesada? O tym wszystkim w dzisiejszym odcinku :)
zapraszam do słuchania! :)
Jeśli chcesz wesprzeć moją pracę, możesz postawić mi "kawkę" :) -> buycoffee.to/ babskapodroz
chodź, poznajmy się lepiej na insta!: babskapodroz
jeśli lubisz słuchać mojego podcastu, nie zapomnij dać oceny i obserwacji na głównej stronie podcastu :)
Czy podróże to tylko fajne widoki i zabytki? Czy można przenieść swoje podróżnicze doświadczenie na codzienne życie? Jaka była pierwsza rzecz, jaką zmieniłam w swoim życiu po wyprowadzce od rodziców? I czy dziadek robiący piruety na rolkach to już przesada? O tym wszystkim w dzisiejszym odcinku :)
zapraszam do słuchania! :)
Jeśli chcesz wesprzeć moją pracę, możesz postawić mi "kawkę" :) -> buycoffee.to/ babskapodroz
chodź, poznajmy się lepiej na insta!: babskapodroz
jeśli lubisz słuchać mojego podcastu, nie zapomnij dać oceny i obserwacji na głównej stronie podcastu :)
slow life - 10 prostych patentów na cieszenie się codziennością | 8
2022-11-28 07:00:25
W dzisiejszych czasach każdy z nas stale za czymś goni, żyje w pośpiechu. Jednak, żeby żyć piękniejszym i spokojniejszym życiem musimy znaleźć w tym wszystkim balans i czasami zwolnić. W dzisiejszym odcinku opowiadam o moich 10 prostych patentach na SLOW codzienność, które wprowadziłam do swojego życia, by żyć bardziej świadomie i nie zapominać w tym całym pędzie życia o najważniejszej osobie w moim życiu - czyli sobie samej. SLOW LIFE to życie w zgodzie ze sobą, zwolnienie, by żyć bardziej świadomie i po swojemu.
zapraszam do słuchania! :)
Jeśli chcesz wesprzeć moją pracę, możesz postawić mi "kawkę" :) -> buycoffee.to/ babskapodroz
chodź, poznajmy się lepiej na insta! : babskapodroz
jeśli lubisz słuchać mojego podcastu, nie zapomnij dać oceny i obserwacji na głównej stronie podcastu :)
W dzisiejszych czasach każdy z nas stale za czymś goni, żyje w pośpiechu. Jednak, żeby żyć piękniejszym i spokojniejszym życiem musimy znaleźć w tym wszystkim balans i czasami zwolnić. W dzisiejszym odcinku opowiadam o moich 10 prostych patentach na SLOW codzienność, które wprowadziłam do swojego życia, by żyć bardziej świadomie i nie zapominać w tym całym pędzie życia o najważniejszej osobie w moim życiu - czyli sobie samej. SLOW LIFE to życie w zgodzie ze sobą, zwolnienie, by żyć bardziej świadomie i po swojemu.
zapraszam do słuchania! :)
Jeśli chcesz wesprzeć moją pracę, możesz postawić mi "kawkę" :) -> buycoffee.to/ babskapodroz
chodź, poznajmy się lepiej na insta!: babskapodroz
jeśli lubisz słuchać mojego podcastu, nie zapomnij dać oceny i obserwacji na głównej stronie podcastu :)
camino de Santiago cz.2. - dlaczego jest idealne na 1. solo wędrówkę? | 7
2022-11-24 07:00:00
Chcesz wybrać się w solo wędrówkę, ale do końca nie wiesz gdzie, kiedy i jak to zorganizować? Odsłuchaj mojego odcinka o szlaku św. Jakuba i daj się przekonać, że to właśnie ten szlak będzie dla Ciebie idealny! :) i to niezależnie czy traktujesz go jako pielgrzymkę, czy nie :)
Świeżo po powrocie z Santiago opowiadam o szlaku centralnym z Porto, który świetnie sprawdził mi się jako szlak dla totalnego pieszego świeżaka.
zapraszam do słuchania! :)
Podczas planowania wędrówki mocno polecam:
grupa na fb - mnóstwo postów, od rad jakie kupić buty, po opisy tras i najlepsze knajpy na trasie :D
gronze.com - każdy szlak z podziałem na etapy, mapkami i co super - listą dostępnych na trasie schronisk wraz z cenami
caminodesantiago.pl - kompedium wiedzy, darmowe przewodniki w formie pdf
caminodelavida.pl - kolejne super kompedium wiedzy, co spakować, koszty, rodzaje tras itd.
aplikacja mapy.cz - apka na telefon, ma wgrane szlaki, wystarczy wpisać w wyszukiwarkę szlak, którym się idzie. działa offline
Jeśli chcesz wesprzeć moją pracę, możesz postawić mi "kawkę" :) -> buycoffee.to/ babskapodroz
chodź, poznajmy się lepiej na insta!: babskapodroz
jeśli lubisz słuchać mojego podcastu, nie zapomnij dać oceny i obserwacji na głównej stronie podcastu :)
Chcesz wybrać się w solo wędrówkę, ale do końca nie wiesz gdzie, kiedy i jak to zorganizować? Odsłuchaj mojego odcinka o szlaku św. Jakuba i daj się przekonać, że to właśnie ten szlak będzie dla Ciebie idealny! :) i to niezależnie czy traktujesz go jako pielgrzymkę, czy nie :)
Świeżo po powrocie z Santiago opowiadam o szlaku centralnym z Porto, który świetnie sprawdził mi się jako szlak dla totalnego pieszego świeżaka.
zapraszam do słuchania! :)
Podczas planowania wędrówki mocno polecam:
- grupa na fb - mnóstwo postów, od rad jakie kupić buty, po opisy tras i najlepsze knajpy na trasie :D
- gronze.com - każdy szlak z podziałem na etapy, mapkami i co super - listą dostępnych na trasie schronisk wraz z cenami
- caminodesantiago.pl - kompedium wiedzy, darmowe przewodniki w formie pdf
- caminodelavida.pl - kolejne super kompedium wiedzy, co spakować, koszty, rodzaje tras itd.
- aplikacja mapy.cz - apka na telefon, ma wgrane szlaki, wystarczy wpisać w wyszukiwarkę szlak, którym się idzie. działa offline
Jeśli chcesz wesprzeć moją pracę, możesz postawić mi "kawkę" :) -> buycoffee.to/ babskapodroz
chodź, poznajmy się lepiej na insta!: babskapodroz
jeśli lubisz słuchać mojego podcastu, nie zapomnij dać oceny i obserwacji na głównej stronie podcastu :)
moje 10 sposobów na uprzyjemnianie sobie jesieni | 6
2022-11-21 07:00:04
W tym odcinku opowiadam o moim planie na uprzyjemnianie sobie okresu jesienno-zimowego .
Dzielę się moimi 10 prostymi patentami, które zupełnie odmieniły moje nastawienie do tego czasu. :)
W odcinku wspominam o:
1. moje top 3 jesienne playlisty na Spotify :
autumn morning walk
autumn in new york
autumn vibes songs
2. podcast Chociażby
3. świeczki sojowe: https://woskiknot.pl/
zapraszam do słuchania! :)
Jeśli chcesz wesprzeć moją pracę, możesz postawić mi "kawkę" :) -> buycoffee.to/ babskapodroz
chodź, poznajmy się lepiej na insta!: babskapodroz
jeśli lubisz słuchać mojego podcastu, nie zapomnij dać oceny i obserwacji na głównej stronie podcastu :)
W tym odcinku opowiadam o moim planie na uprzyjemnianie sobie okresu jesienno-zimowego.
Dzielę się moimi 10 prostymi patentami, które zupełnie odmieniły moje nastawienie do tego czasu. :)
W odcinku wspominam o:
1. moje top 3 jesienne playlisty na Spotify:
- autumn morning walk
- autumn in new york
- autumn vibes songs
2. podcast Chociażby
3. świeczki sojowe: https://woskiknot.pl/
zapraszam do słuchania! :)
Jeśli chcesz wesprzeć moją pracę, możesz postawić mi "kawkę" :) -> buycoffee.to/ babskapodroz
chodź, poznajmy się lepiej na insta!: babskapodroz
jeśli lubisz słuchać mojego podcastu, nie zapomnij dać oceny i obserwacji na głównej stronie podcastu :)