Babska podróż
podcast babska podróż to miejsce, gdzie rozkręcisz swoją podróż w stronę bycia coraz lepszą wersją siebie!
- nawyki, rozwój osobisty, dbanie o siebie, fit lifestyle, podróże, w skrócie: wszystko, co sprawia, że Twoje życie jest ciekawsze i bardziej satysfakcjonujące :)
insta: https://www.instagram.com/babskapodroz/
wiosenny selfcare - 9 propozycji na dobre wejście w wiosnę | 35
2023-04-03 07:00:24
W odcinku opowiadam o tym, jak dobrze zacząć wiosnę i zadbać o siebie.
Dzielę się moim planem na kwiecień, który obejmuje 9 zmian/nawyków, które chcę, by zagościły w moim życiu właśnie wiosną.
miłego słuchania ! :)
w odcinku wspominam o :
krem spf cerave
------------------------------
W odcinku opowiadam o tym, jak dobrze zacząć wiosnę i zadbać o siebie.
Dzielę się moim planem na kwiecień, który obejmuje 9 zmian/nawyków, które chcę, by zagościły w moim życiu właśnie wiosną.
miłego słuchania ! :)
w odcinku wspominam o :
------------------------------
marcowe pogaduchy - strefa komfortu, insta detoks, bieganie | 34
2023-03-27 07:00:35
Trzeci odcinek z serii "comiesięczne pogaduchy" - czyli podsumowanie miesiąca, polecajki, rozkminy
Opowiadam m.in. o projekcie "wychodzę ze strefy komfortu!", ciężkiej relacji z insta, wzlotach i upadkach, podcastach po hiszpańsku, fajnej muzyce, kolejnym półmaratonie.
Zapraszam do słuchania i zasubskrybowania, jeśli lubisz słuchać moich treści :)
zakumplujmy się bliżej na insta! : https://www.instagram.com/babskapodroz/ https://www.instagram.com/babskapodroz/
skorzystaj z 70% zniżki na pierwszą lekcję na preply: https://preply.com/pl/?pref=NzI1MjYxNg==&id=1679834542.43314
W odcinku wspominam:
1. polecajki podcastowe (spotify):
do nauki hiszpańskiego:
podcast diario para aprender español
coffee break spanish
easy spanish podcast
despertando podcast
inne:
Karolina Sobańska
Fun and gains (ang.)
The ass-breaking motivation (ang.)
moje odcinki:
#32 moje sposoby na samodzielną naukę hiszpańskiego
#2 jak to jest przebiec półmaraton?
2. chillowa muzyczka dobra na skupienie:
youtube ( słowa kluczowe do wpisania):
morning in the cafe
lofi music
chillout lounge
study/work chill
spotify:
deep focus
focus flow
lofi morning
Trzeci odcinek z serii "comiesięczne pogaduchy" - czyli podsumowanie miesiąca, polecajki, rozkminy
Opowiadam m.in. o projekcie "wychodzę ze strefy komfortu!", ciężkiej relacji z insta, wzlotach i upadkach, podcastach po hiszpańsku, fajnej muzyce, kolejnym półmaratonie.
Zapraszam do słuchania i zasubskrybowania, jeśli lubisz słuchać moich treści :)
zakumplujmy się bliżej na insta! : https://www.instagram.com/babskapodroz/https://www.instagram.com/babskapodroz/
skorzystaj z 70% zniżki na pierwszą lekcję na preply: https://preply.com/pl/?pref=NzI1MjYxNg==&id=1679834542.43314
W odcinku wspominam:
1. polecajki podcastowe (spotify):
do nauki hiszpańskiego:
- podcast diario para aprender español
- coffee break spanish
- easy spanish podcast
- despertando podcast
inne:
- Karolina Sobańska
- Fun and gains (ang.)
- The ass-breaking motivation (ang.)
moje odcinki:
- #32 moje sposoby na samodzielną naukę hiszpańskiego
- #2 jak to jest przebiec półmaraton?
2. chillowa muzyczka dobra na skupienie:
youtube (słowa kluczowe do wpisania):
- morning in the cafe
- lofi music
- chillout lounge
- study/work chill
spotify:
- deep focus
- focus flow
- lofi morning
jak żyć po swojemu? | 33
2023-03-20 07:00:04
Mała rozkmina o utartych schematach, wychowaniu, podejściu do pracy.
Opowiadam jakie mam obecnie podejście do życia, czemu rzuciłam etat, czemu nie żyje tak, "jak każdy inny w moim wieku" i jak terapia wpłynęła na moje rozprawienie się ze schematami. Szczerze, intymnie, totalnie z mojej perspektywy.
zakumplujmy się na insta! - babska podróż
Mała rozkmina o utartych schematach, wychowaniu, podejściu do pracy.
Opowiadam jakie mam obecnie podejście do życia, czemu rzuciłam etat, czemu nie żyje tak, "jak każdy inny w moim wieku" i jak terapia wpłynęła na moje rozprawienie się ze schematami. Szczerze, intymnie, totalnie z mojej perspektywy.
zakumplujmy się na insta! - babska podróż
moje sposoby na samodzielną naukę hiszpańskiego | 32
2023-03-13 07:00:32
moje sprawdzone metody na naukę języka hiszpańskiego*, jak często się uczę i ile? mój ulubiony sposób na ćwiczenie mówienia
*metody sprawdzą się również w innych językach :D
kod 70% zniżki na lekcję w Preply: https://preply.com/pl/?pref=NzI1MjYxNg==&id=1678188484.62429
w odcinku wspominam:
- szkoła języka hiszpańskiego Langusta (Warszawa, mają kursy online)
- aplikacja etutor
- książki Hiszpański w tłumaczeniach, wyd. Preston
- książka Wielka Gramatyka języka hiszpańskiego, wyd. Edgard
- podcast: despertando podcast
- youtube: spanish with vicente
- serial Netflix: Królowa Południa
- strona Preply.com
zakumplujmy się bliżej na insta: babska podróż :)
moje sprawdzone metody na naukę języka hiszpańskiego*, jak często się uczę i ile? mój ulubiony sposób na ćwiczenie mówienia
*metody sprawdzą się również w innych językach :D
kod 70% zniżki na lekcję w Preply: https://preply.com/pl/?pref=NzI1MjYxNg==&id=1678188484.62429
w odcinku wspominam:
- szkoła języka hiszpańskiego Langusta (Warszawa, mają kursy online)
- aplikacja etutor
- książki Hiszpański w tłumaczeniach, wyd. Preston
- książka Wielka Gramatyka języka hiszpańskiego, wyd. Edgard
- podcast: despertando podcast
- youtube: spanish with vicente
- serial Netflix: Królowa Południa
- strona Preply.com
zakumplujmy się bliżej na insta: babska podróż :)
pierwsze kroki na siłowni - moja historia i rady, przełamywanie strachu | 31
2023-03-06 07:00:29
rady, które sprawią, że będziesz czuć się bardziej pewna siebie idąc pierwszy raz + przemyślenia z moich początków przygody z siłownią, jak to się zaczęło i jak pokonałam stres przed ciężarami.
zakumplujmy się na insta! @babskapodroz
rady, które sprawią, że będziesz czuć się bardziej pewna siebie idąc pierwszy raz + przemyślenia z moich początków przygody z siłownią, jak to się zaczęło i jak pokonałam stres przed ciężarami.
zakumplujmy się na insta! @babskapodroz
lutowe pogaduchy - polecajki, samopoczucie, wydaję ebooka | 30
2023-03-02 07:00:37
Drugi odcinek z serii "miesięczne pogaduchy" - czyli podsumowanie miesiąca, moje polecajki, luźne rozkminy
2:56 samopoczucie, zrealizowane cele
7:36 książki ( Reguła 5 sekund, Sztuka prostoty)
21:37 seriale (HBO: BIały lotos, Netlfix: Fauda, Nie zdołasz się ukryć) antypolecajka: Kłamstwa i oszustwa)
25:28 słuchawki nauszne (JBL Tune 510BT)
27:41 wydaję ebooka naleśnikowego
31:06 granola od wikk.me
32:31 solo randka w kinie (Mężczyzna imieniem Otto (USA), Mężczyzna imieniem Ove (Szwecja) )
34:05 bullet journal
36:45 ocet jabłkowy
zakumplujmy się lepiej na insta! @babskapodroz
Drugi odcinek z serii "miesięczne pogaduchy" - czyli podsumowanie miesiąca, moje polecajki, luźne rozkminy
2:56 samopoczucie, zrealizowane cele
7:36 książki ( Reguła 5 sekund, Sztuka prostoty)
21:37 seriale (HBO: BIały lotos, Netlfix: Fauda, Nie zdołasz się ukryć) antypolecajka: Kłamstwa i oszustwa)
25:28 słuchawki nauszne (JBL Tune 510BT)
27:41 wydaję ebooka naleśnikowego
31:06 granola od wikk.me
32:31 solo randka w kinie (Mężczyzna imieniem Otto (USA), Mężczyzna imieniem Ove (Szwecja) )
34:05 bullet journal
36:45 ocet jabłkowy
zakumplujmy się lepiej na insta! @babskapodroz
moja poranna rutyna nie taka idealna jak z Pinteresta | 29
2023-02-27 07:00:34
dlaczego warto mieć swoją poranną rutynę i nie robić jogi, jak jej nie lubisz, czy poranne rutyny z Pinteresta to ściema, dlaczego mam swoją poranną rutynę i jak to wpłynęło na moje życie, jak zafiksowałam się na punkcie wstawania o 5:00 i prawie zniszczyłam sobie zdrowie.
Książki, o których wspominam:
Fenomen poranka
Co ludzie sukcesu robią przed śniadaniem
zakumplujmy się na insta "babska podróż" ! :)
jeśli lubisz słuchać mojego podcastu, nie zapomnij dać oceny i obserwacji na głównej stronie :)
dlaczego warto mieć swoją poranną rutynę i nie robić jogi, jak jej nie lubisz, czy poranne rutyny z Pinteresta to ściema, dlaczego mam swoją poranną rutynę i jak to wpłynęło na moje życie, jak zafiksowałam się na punkcie wstawania o 5:00 i prawie zniszczyłam sobie zdrowie.
Książki, o których wspominam:
- Fenomen poranka
- Co ludzie sukcesu robią przed śniadaniem
zakumplujmy się na insta "babska podróż" ! :)
jeśli lubisz słuchać mojego podcastu, nie zapomnij dać oceny i obserwacji na głównej stronie :)
aplikacje na telefon, które ułatwiają mi codzienność | 28
2023-02-20 07:00:24
w odcinku mówię o apkach, które ułatwiają mi codzienność z kategorii: produktywność, zdrowie, nauka hiszpańskiego, inspiracje.
jak już to czytasz, to chodź, zakumplujmy się na insta: babskapodroz :)
produktywność:
- plantie (metoda pomodoro)
- notion (notatnik, organizacja)
- reminder , ticktick , structured (listy to do)
zdrowie/ruch:
- fitatu (liczenie kalorii, zbiór przepisów)
- body by satinva (plany treningowe, przepisy)
- garmin connect (apka kompatybilna z zegarkiem)
nauka hiszpańskiego:
- etutor (codzienna nauka)
- conjugato (odmiana czasowników)
rozrywka/inspiracje:
- spotify (muzyka, podcasty)
- pinterest (inspiracje)
polecajki niecodzienne:
- flo (monitorowanie okresu)
- stocard (trzymanie kart lojalnościowych w 1 miejscu)
- toogoodtogo ( niemarnowanie jedzenia)
----------
Jeśli uważasz moje odcinki za wartościowe i chcesz wesprzeć moją pracę, możesz zaprosić mnie na "kawkę" :) :
https://buycoffee.to/babskapodroz
w odcinku mówię o apkach, które ułatwiają mi codzienność z kategorii: produktywność, zdrowie, nauka hiszpańskiego, inspiracje.
jak już to czytasz, to chodź, zakumplujmy się na insta: babskapodroz :)
produktywność:
- plantie (metoda pomodoro)
- notion (notatnik, organizacja)
- reminder, ticktick, structured (listy to do)
zdrowie/ruch:
- fitatu (liczenie kalorii, zbiór przepisów)
- body by satinva (plany treningowe, przepisy)
- garmin connect (apka kompatybilna z zegarkiem)
nauka hiszpańskiego:
- etutor (codzienna nauka)
- conjugato (odmiana czasowników)
rozrywka/inspiracje:
- spotify (muzyka, podcasty)
- pinterest (inspiracje)
polecajki niecodzienne:
- flo (monitorowanie okresu)
- stocard (trzymanie kart lojalnościowych w 1 miejscu)
- toogoodtogo ( niemarnowanie jedzenia)
----------
Jeśli uważasz moje odcinki za wartościowe i chcesz wesprzeć moją pracę, możesz zaprosić mnie na "kawkę" :) :
https://buycoffee.to/babskapodroz
minimalizm - dlaczego warto mieć mniej? | 27
2023-02-16 07:00:17
jak dzięki temu, że masz mniej, możesz żyć lepiej + jak zaczęła się moja historia z minimalizmem i co mi dała
chodź zakumplować się na insta: babska podróż ! :)
tu możesz oddać niepotrzebne ubrania: https://www.pomaganieprzezubranie.pl/
tu mówię o aplikacjach blokujących ekran, by lepiej się skupić: #25 odcinek
książki, które polecam:
- Miej umiar. 52 kroki do życia po swojemu
- Sztuka prostoty
jeśli lubisz słuchać mojego podcastu, nie zapomnij dać oceny i subskrypcji na głównej stronie :)
jak dzięki temu, że masz mniej, możesz żyć lepiej + jak zaczęła się moja historia z minimalizmem i co mi dała
chodź zakumplować się na insta: babska podróż ! :)
tu możesz oddać niepotrzebne ubrania: https://www.pomaganieprzezubranie.pl/
tu mówię o aplikacjach blokujących ekran, by lepiej się skupić: #25 odcinek
książki, które polecam:
- Miej umiar. 52 kroki do życia po swojemu
- Sztuka prostoty
jeśli lubisz słuchać mojego podcastu, nie zapomnij dać oceny i subskrypcji na głównej stronie :)
camp usa cz.2. - rady, które chciałabym usłyszeć, lecąc pierwszy raz | 26
2023-02-13 07:00:46
Co bym sobie powiedziała teraz, lecąc pierwszy raz na camp? Po dwóch latach pracy na campie w USA zebrałam wszystkie swoje wątpliwości i pytania, które nurtowały mnie lecąc do USA po raz 1. Czym nie warto się przejmować, czemu nie przyda mi się tyle ciuchów i dlaczego nie warto panikować, gdy nie działa Internet? zapraszam do słuchania! :)
o wszystkich konkretach, co to work&travel, warunki wyjazdu, o moim campie i pracy - odcinek #3
firma, z którą jechałam: Camp Leaders
firma organizująca wyjazdy : American Trip
----------
Jeśli uważasz moje odcinki za wartościowe i chcesz wesprzeć moją pracę, możesz zaprosić mnie na "kawkę" :) :
https://buycoffee.to/babskapodroz
chodź, poznajmy się lepiej !
insta: babskapodroz
jeśli lubisz słuchać mojego podcastu, nie zapomnij dać oceny i obserwacji na głównej stronie :)
Co bym sobie powiedziała teraz, lecąc pierwszy raz na camp? Po dwóch latach pracy na campie w USA zebrałam wszystkie swoje wątpliwości i pytania, które nurtowały mnie lecąc do USA po raz 1. Czym nie warto się przejmować, czemu nie przyda mi się tyle ciuchów i dlaczego nie warto panikować, gdy nie działa Internet? zapraszam do słuchania! :)
- o wszystkich konkretach, co to work&travel, warunki wyjazdu, o moim campie i pracy - odcinek #3
- firma, z którą jechałam: Camp Leaders
- firma organizująca wyjazdy : American Trip
----------
Jeśli uważasz moje odcinki za wartościowe i chcesz wesprzeć moją pracę, możesz zaprosić mnie na "kawkę" :) :
https://buycoffee.to/babskapodroz
chodź, poznajmy się lepiej !
insta: babskapodroz
jeśli lubisz słuchać mojego podcastu, nie zapomnij dać oceny i obserwacji na głównej stronie :)