:: ::

To zależy... jedna z najczęściej padających odpowiedzi z ust dietetyków.
Z racji tego, że wiele konkretnych pytań wciąż nurtuje zawodników i oczekują oni konkretnej odpowiedzi, w tym odcinku odpowiadam co, od czego i dlaczego zależy.

Z tego odcinka dowiesz się:
- od czego zależy deficyt energetyczny?
- ile białka powinien zjadać biegacz górski?
- jakie są zalecane ilości węglowodanów ?
- co wybrać na trening: izotonik czy wodę?
- odstawić słodycze czy czasem sobie pozwolić?
- co wybrać na trening: żela czy batona?
- czy kiedy odczuwasz głód lub pragnienie podczas treningu, to jest już za późno?

Zapraszam!

https://www.instagram.com/glodna.ultra/

Jest to odcinek podkastu:
Głodna ultra

Głodna ultra - wszystko o żywieniu ultramaratończyków to podcast, w którym poruszam zagadnienia dotyczące odżywiania i suplementacji ultrasów.

Bazując na kilkuletniej pracy z zawodnikami łączę teorię z praktyką i dzielę się tym co, wiem i co przeżywam na własnej skórze, prowadząc swoją drogę do ultra.

https://www.instagram.com/glodna.ultra/

Link RSS Zobacz pozostałe odcinki Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Zdrowie & Fitness Żywienie

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie