Mi, a Tobie?
Kim jesteśmy?
Poznałyśmy się w Norwegii, gdzie mieszkamy i jesteśmy sąsiadkami.
Kasia jest dentystka, Ania HR Konsultantką, a poza wspólnym adresem połączyły nas wspólne zainteresowanie do rozkmininania świata, pasja do zgłębiania zagadnień relacji międzyludzkich, rodzicielstwa i rozwoju osobistego (dla każdej rozumianego na swój sposób- bo przecież, co pasuje mi, nie musi pasować tobie:).
Co możecie spodziewać się po naszych rozmowach?
W naszych rozmowach podejmujemy różnorodne tematy, od codziennych wyzwań po głębsze refleksje. Dzieląc się naszymi doświadczeniami i spostrzeżeniami, staramy się inspirować do odkrywania nowych perspektyw i poszukiwania własnej drogi.
Na zakończenie, zachęcamy Was do subskrybowania kanału i dołączenia do naszej społeczności! Razem możemy tworzyć inspirujące treści i wspólnie rozwijać się na drodze do odkrywania siebie. Dziękujemy!
Kategorie:
Dzieci i rodzina Rodzicielstwo Społeczeństwo i Kultura Stosunki międzyludzkie Zdrowie & Fitness Zdrowie psychiczne
Dzieci i rodzina Rodzicielstwo Społeczeństwo i Kultura Stosunki międzyludzkie Zdrowie & Fitness Zdrowie psychiczne
Za czy przeciw? Rozmowa o inności część 2
2022-11-25 18:00:00
Druga część całości, w której mierzymy się z opiniami innych ludzi na temat istnienia bądź nie ADHD I WWO. Zastanawiamy się nad tym, jak wielką moc mają wypowiadane przez nas -ludzi -słowa i jak niektóre wypowiedzi mogą wpływać na nas i nasze szukanie pomocy dotyczącej np. zaburzeń. Zapraszamy do wysłuchania :) Ania & Kasia ******************************************************************************************** Źródła: "Wysoko wrażliwe dziecko", Elaine Aron YouTube kanał Steven Crowder : https://www.youtube.com/@StevenCrowder Change My mind
Druga część całości, w której mierzymy się z opiniami innych ludzi na temat istnienia bądź nie ADHD I WWO.
Zastanawiamy się nad tym, jak wielką moc mają wypowiadane przez nas -ludzi -słowa i jak niektóre wypowiedzi mogą wpływać na nas i nasze szukanie pomocy dotyczącej np. zaburzeń.
Zapraszamy do wysłuchania :)
Ania & Kasia
********************************************************************************************
Źródła:
"Wysoko wrażliwe dziecko", Elaine Aron
YouTube kanał Steven Crowder : https://www.youtube.com/@StevenCrowder Change My mind
Za czy przeciw? Rozmowa o inności. Część 1
2022-11-11 18:00:00
Czy zastanawiałeś/zastanawiałaś się, jak łatwo jest zmieniać poglądy czy wartości innych ? A jak łatwo byłoby zmienić Twoje? Jak to jest w pełni zrozumieć i zaakceptować drugiego człowieka, który ma inaczej niż ja, który inaczej się zachowuje, ma inne poglądy na świat, inne upodobania? Jakby to było gdyby podejść do inności (drugiego człowieka) z otwartym sercem i ciekawością? W tym i kolejnym odcinku przyglądamy się jak ludzie komentują czy patrzą na drugiego człowieka, który ma jakąś odmienność: na przykład ADHD czy WWO? W tym konkretnie odcinku przyglądamy się ogólnie z czego wynika stawanie za i przeciw jakiejś „racji”, co to nam ludziom daje i czy można wyjść ze środowiska które nam nie służy. Macie ochotę posłuchać? Zapraszamy :) Ania & Kasia *********Wspomniane źródła: - Mathew Liberman i ból społeczny (social pain)- przykład źródła : https://www.scn.ucla.edu/pdf/Pains&Pleasures(2008).pdf - Leon Festinger i badania psychologiczne co sie dzieje gdy koniec świata nie nadchodzi- przykład źródła : https://slate.com/technology/2011/05/apocalypse-2011-what-happens-to-a-doomsday-cult-when-the-world-doesn-t-end.html - Jubilee i debata czy ziemia jest płaska : https://youtu.be/Q7yvvq-9ytE - Derek Black, https://en.m.wikipedia.org/wiki/Derek_Black - Megan Phelps. https://youtu.be/bVV2Zk88beY - Dysonans poznawczy: https://pl.wikipedia.org/wiki/Dysonans_poznawczy
Czy zastanawiałeś/zastanawiałaś się, jak łatwo jest zmieniać poglądy czy wartości innych ? A jak łatwo byłoby zmienić Twoje?
Jak to jest w pełni zrozumieć i zaakceptować drugiego człowieka, który ma inaczej niż ja, który inaczej się zachowuje, ma inne poglądy na świat, inne upodobania?
Jakby to było gdyby podejść do inności (drugiego człowieka) z otwartym sercem i ciekawością?
W tym i kolejnym odcinku przyglądamy się jak ludzie komentują czy patrzą na drugiego człowieka, który ma jakąś odmienność: na przykład ADHD czy WWO?
W tym konkretnie odcinku przyglądamy się ogólnie z czego wynika stawanie za i przeciw jakiejś „racji”, co to nam ludziom daje i czy można wyjść ze środowiska które nam nie służy.
Macie ochotę posłuchać?
Zapraszamy :)
Ania & Kasia
*********Wspomniane źródła:
- Mathew Liberman i ból społeczny (social pain)- przykład źródła : https://www.scn.ucla.edu/pdf/Pains&Pleasures(2008).pdf
- Leon Festinger i badania psychologiczne co sie dzieje gdy koniec świata nie nadchodzi- przykład źródła : https://slate.com/technology/2011/05/apocalypse-2011-what-happens-to-a-doomsday-cult-when-the-world-doesn-t-end.html
- Jubilee i debata czy ziemia jest płaska : https://youtu.be/Q7yvvq-9ytE
- Derek Black, https://en.m.wikipedia.org/wiki/Derek_Black
- Megan Phelps. https://youtu.be/bVV2Zk88beY
- Dysonans poznawczy: https://pl.wikipedia.org/wiki/Dysonans_poznawczy
O tym, jak nieświadomość potrzeb wpływa na nasze zachowanie- ćwiczenie w praktyce!
2022-10-28 15:00:00
„Empatia to po prostu pewien rodzaj zrozumienia. Jednak nie jest to zrozumienie intelektualne, kiedy pojmujemy, co druga osoba do nas mówi. Empatia to coś głębszego i cenniejszego. Możemy nazwać ją rozumieniem serca, kiedy widzimy piękno w drugim człowieku.” Marshall Rosenberg A Ty jak rozumiesz słowo EMPATIA? Czy doświadczyłeś /doświadczyłaś kiedyś prawdziwej empatii od kogoś? Czy potrafisz dać ją sam/sama sobie? W tym odcinku Kasia towarzyszy Ani w szukaniu drogi do jej potrzeb poprzez ćwiczenie non violent communication w praktyce. To jest empatia w rozumiemiu NVC o którym juz wspominałyśmy. Empatia,bezinteresowna uważność na drugiego czlowieka,obecność i towarzyszenie. Zapraszamy ;) Ania & Kasia
„Empatia to po prostu pewien rodzaj zrozumienia. Jednak nie jest to zrozumienie intelektualne, kiedy pojmujemy, co druga osoba do nas mówi. Empatia to coś głębszego i cenniejszego. Możemy nazwać ją rozumieniem serca, kiedy widzimy piękno w drugim człowieku.”
Marshall Rosenberg
A Ty jak rozumiesz słowo EMPATIA?
Czy doświadczyłeś /doświadczyłaś kiedyś prawdziwej empatii od kogoś?
Czy potrafisz dać ją sam/sama sobie?
W tym odcinku Kasia towarzyszy Ani w szukaniu drogi do jej potrzeb poprzez ćwiczenie non violent communication w praktyce.
To jest empatia w rozumiemiu NVC o którym juz wspominałyśmy.
Empatia,bezinteresowna uważność na drugiego czlowieka,obecność i towarzyszenie.
Zapraszamy ;)
Ania & Kasia
Nasze strategie na ADHD i Wysoką Wrażliwość.
2022-10-20 18:00:00
Kochany święty Mikołaju, Chciałabym w tym roku dostać od Ciebie moc Elzy-fragment listu mojej córki do Mikołaja. Jak to jest z tą mocą? Ja myślę, że każdy z nas ma swoja własną , wewnętrzną moc, ale nie każdy jest tego świadom. I Ty ją masz :) W poprzednim i w tym odcinku opowiadamy o tym, jak to jest być osobą wysoko wrażliwą i z ADHD, jak wykorzystać moc tych cech i radzić sobie z nimi na co dzień. W tym odcinku dzielimy się naszymi strategiami radzenia sobie z ADHD i wysoka wrażliwością. Zapraszamy:) ***************************************************************************************** Źródła i narzędzia: TED TALK: Ted Talk, "Happiness Advantage", Shawn Achor (można wybrać podpisy w języku polskim): https://www.ted.com/talks/shawn_achor_the_happy_secret_to_better_work?utm_campaign=tedspread&utm_medium=referral&utm_source=tedcomshare Ted Talk: "How to stop screwing yourself over" Mel Robbins (i metoda 5 sekund): https://www.ted.com/talks/mel_robbins_how_to_stop_screwing_yourself_over?utm_campaign=tedspread&utm_medium=referral&utm_source=tedcomshare NARZĘDZIOWNIK: - Wykorzystanie neuroplastyczności mózgu - Praktyka wdzięczności - NVC (Non violent communication) - Pomodoro Technique - Metoda 5 sekund - Planowanie dnia: 3 MIT (Most important tasks) zadania na początek dnia - Słoiki:) - Słoik na szczęśliwe chwile i słoik na "gamification" trudnych zadań:) - medytacja KSIAZKI: " -Quite Leadership", David Rock - "Powrót do zmysłów", Stanley H. Block
Kochany święty Mikołaju,
Chciałabym w tym roku dostać od Ciebie moc Elzy-fragment listu mojej córki do Mikołaja.
Jak to jest z tą mocą?
Ja myślę, że każdy z nas ma swoja własną , wewnętrzną moc, ale nie każdy jest tego świadom.
I Ty ją masz :)
W poprzednim i w tym odcinku opowiadamy o tym, jak to jest być osobą wysoko wrażliwą i z ADHD, jak wykorzystać moc tych cech i radzić sobie z nimi na co dzień.
W tym odcinku dzielimy się naszymi strategiami radzenia sobie z ADHD i wysoka wrażliwością.
Zapraszamy:)
*****************************************************************************************
Źródła i narzędzia:
TED TALK:
- Ted Talk, "Happiness Advantage", Shawn Achor (można wybrać podpisy w języku polskim):
https://www.ted.com/talks/shawn_achor_the_happy_secret_to_better_work?utm_campaign=tedspread&utm_medium=referral&utm_source=tedcomshare
- Ted Talk: "How to stop screwing yourself over" Mel Robbins (i metoda 5 sekund):
https://www.ted.com/talks/mel_robbins_how_to_stop_screwing_yourself_over?utm_campaign=tedspread&utm_medium=referral&utm_source=tedcomshare
NARZĘDZIOWNIK:
- Wykorzystanie neuroplastyczności mózgu
- Praktyka wdzięczności
- NVC (Non violent communication)
- Pomodoro Technique
- Metoda 5 sekund
- Planowanie dnia: 3 MIT (Most important tasks) zadania na początek dnia
- Słoiki:) - Słoik na szczęśliwe chwile i słoik na "gamification" trudnych zadań:)
- medytacja
KSIAZKI:
" -Quite Leadership", David Rock
- "Powrót do zmysłów", Stanley H. Block
ADHD i Wysoka Wrażliwość od kuchni.
2022-10-14 18:00:00
Kochany święty Mikołaju, Chciałabym w tym roku dostać od Ciebie moc Elzy-fragment listu mojej córki do Mikołaja. Jak to jest z tą mocą? Ja myślę, że każdy z nas ma swoja własną , wewnętrzną moc, ale nie każdy jest tego świadom. I Ty ją masz :) W tym i kolejnych odcinkach pokazujemy nasze wewnętrzne moce, które daje nam wysoka wrażliwość i ADHD. Opowiadamy o tym, jak to jest być osobą wysoko wrażliwą i z ADHD, jak wykorzystać moc tych cech i radzić sobie z nimi na co dzien. W tym odcinku przybliżymy Wam, jak to się stało, że wiemy o naszym ADHD i WWO i po czym można to poznać. Zapraszamy:) ******************************************************************************************** W tym odcinku wspominamy o: - Kurs Wysoko wrażliwe dziecko, Anita-Janeczek Romanowska - Webinary Gosi Stanczyk
Kochany święty Mikołaju,
Chciałabym w tym roku dostać od Ciebie moc Elzy-fragment listu mojej córki do Mikołaja.
Jak to jest z tą mocą?
Ja myślę, że każdy z nas ma swoja własną , wewnętrzną moc, ale nie każdy jest tego świadom.
I Ty ją masz :)
W tym i kolejnych odcinkach pokazujemy nasze wewnętrzne moce, które daje nam wysoka wrażliwość i ADHD.
Opowiadamy o tym, jak to jest być osobą wysoko wrażliwą i z ADHD, jak wykorzystać moc tych cech i radzić sobie z nimi na co dzien.
W tym odcinku przybliżymy Wam, jak to się stało, że wiemy o naszym ADHD i WWO i po czym można to poznać.
Zapraszamy:)
********************************************************************************************
W tym odcinku wspominamy o:
- Kurs Wysoko wrażliwe dziecko, Anita-Janeczek Romanowska
- Webinary Gosi Stanczyk
Norwegia - co nas tu sprowadziło ? Nasza perspektywa, fakty i mity ...
2022-10-09 17:00:00
Norwegia- kraj fiordów, kraj Północy…. Geograficznie na pewno, klimatycznie? Hmm, już chyba nie do końca taki zimny, a mentalnie? O tym, jak Norwegia sprzyja lub nie naszym powrotom do siebie;) Jesteś tego ciekawa/ ciekaw? W tym odcinku dzielimy się naszymi spostrzeżeniami na temat Norwegii- dlaczego się tu przeprowadziłyśmy, co nam się podoba, co zdziwiło? Ania mieszka w Norwegii dopiero od początku roku, Kasia już 14 lat. Jest to zatem okazja do konfrontacji wyobrażeń o Norwegii z rzeczywistością, a że obie jesteśmy mamami dzieci w wieku szkolnym, w sposób "naturalny" większość odcinka poświęcamy tematowi szkole w Norwegii. W tym odcinku w kolejności poruszamy następujące tematy: 1. Co nas sprowadziło do Norwegii. 2. Język norweski a życie codzienne i praca. 3. Brexit- jak wpłynął na decyzje o przeprowadzce. 4. Certyfikaty, kwalifikacje a praca w Norwegii. 5. Pogoda - cztery pory roku? 6. Work- life- balance? 7. Szkoła w Norwegii: zadania domowe, nauka norweskiego po przyjeździe, wywiadówki, interakcje z dziećmi i nauczycielami, podejście do edukacji. Zapraszamy do słuchania! Ania & Kasia
Norwegia- kraj fiordów, kraj Północy….
Geograficznie na pewno, klimatycznie? Hmm, już chyba nie do końca taki zimny, a mentalnie?
O tym, jak Norwegia sprzyja lub nie naszym powrotom do siebie;)
Jesteś tego ciekawa/ ciekaw?
W tym odcinku dzielimy się naszymi spostrzeżeniami na temat Norwegii- dlaczego się tu przeprowadziłyśmy, co nam się podoba, co zdziwiło?
Ania mieszka w Norwegii dopiero od początku roku, Kasia już 14 lat. Jest to zatem okazja do konfrontacji wyobrażeń o Norwegii z rzeczywistością, a że obie jesteśmy mamami dzieci w wieku szkolnym, w sposób "naturalny" większość odcinka poświęcamy tematowi szkole w Norwegii.
W tym odcinku w kolejności poruszamy następujące tematy:
1. Co nas sprowadziło do Norwegii.
2. Język norweski a życie codzienne i praca.
3. Brexit- jak wpłynął na decyzje o przeprowadzce.
4. Certyfikaty, kwalifikacje a praca w Norwegii.
5. Pogoda - cztery pory roku?
6. Work- life- balance?
7. Szkoła w Norwegii: zadania domowe, nauka norweskiego po przyjeździe, wywiadówki, interakcje z dziećmi i nauczycielami, podejście do edukacji.
Zapraszamy do słuchania!
Ania & Kasia
Od czego zacząć?
2022-09-30 18:00:00
A po co mi to? Mi tam jest dobrze bez pracy nad sobą… Hmm, a ja właśnie myślałam/myślałem, że chcę coś ze sobą zrobić, ale nie wiem co, jak? No właśnie, po co to robić i od czego zacząć? W tym odcinku odpowiadamy sobie na powyższe pytania od czego zacząć i po co mi to? Chcecie posłuchać jak to było u nas? Zapraszamy serdecznie :) Ania & Kasia ************************************************************************************************ Źródła: W dzisiejszym odcinku polecałyśmy: - NVC (Non violent communication) Marshall Rosenberg - Growth mindset, Carol Dweck
A po co mi to?
Mi tam jest dobrze bez pracy nad sobą…
Hmm, a ja właśnie myślałam/myślałem, że chcę coś ze sobą zrobić, ale nie wiem co, jak?
No właśnie, po co to robić i od czego zacząć?
W tym odcinku odpowiadamy sobie na powyższe pytania od czego zacząć i po co mi to?
Chcecie posłuchać jak to było u nas?
Zapraszamy serdecznie :)
Ania & Kasia
************************************************************************************************
Źródła:
W dzisiejszym odcinku polecałyśmy:
- NVC (Non violent communication) Marshall Rosenberg
- Growth mindset, Carol Dweck
Czym jest dla Ciebie Twoj powrót do siebie?
2022-09-19 12:00:00
Czy zastanawiałaś/łeś się kiedyś kim jesteś, co tu robisz? Dokąd zmierza Twoje życie, czy jesteś we właściwym dla siebie miejscu? A może masz trudne życiowe doświadczenia, które ciągle do Ciebie wracają i nie umiesz sobie z nimi poradzić? W podcaście NASZ POWRÓT DO SIEBIE odpowiadamy sobie na pytania, czym dla nas -każdej z osobna-jest powrót do siebie. Dzielimy się tym, jak my radzimy sobie z odpowiedziami na powyższe pytania, jak odkrywamy kim jesteśmy i jak pokonujemy nasze przeciwności losu. Przyglądamy się życiu za granicą oraz odkrywamy tajniki macierzyństwa. Zapraszamy serdecznie do naszej wspólnej drogi, do powrotu do siebie. Kto wie, może i Ty odnajdziesz w naszych rozmowach coś dla siebie?
Czy zastanawiałaś/łeś się kiedyś kim jesteś, co tu robisz? Dokąd zmierza Twoje życie, czy jesteś we właściwym dla siebie miejscu?
A może masz trudne życiowe doświadczenia, które ciągle do Ciebie wracają i nie umiesz sobie z nimi poradzić?
W podcaście NASZ POWRÓT DO SIEBIE odpowiadamy sobie na pytania, czym dla nas -każdej z osobna-jest powrót do siebie. Dzielimy się tym, jak my radzimy sobie z odpowiedziami na powyższe pytania, jak odkrywamy kim jesteśmy i jak pokonujemy nasze przeciwności losu. Przyglądamy się życiu za granicą oraz odkrywamy tajniki macierzyństwa.
Zapraszamy serdecznie do naszej wspólnej drogi, do powrotu do siebie. Kto wie, może i Ty odnajdziesz w naszych rozmowach coś dla siebie?