Odważ się! Podcast Magdalena Far

ODCHUDZANIE&ROZWÓJ OSOBISTY
Pomagam w budowaniu nawyków wspierających odchudzanie i rozwój osobisty, poprzez codzienne mini nawyki.

Link RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 922 Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Edukacja

Odcinki od najnowszych:

#047 Zostań ekspertem w swoim odchudzaniu
2019-11-19 06:00:14

Podobno, żeby stać się ekspertem, specjalistą w jakiejś dziedzinie trzeba poświęcić, co najmniej 10 tys. godzin na ćwiczenia! Dzisiaj właśnie o tym tylko, że w kontekście odchudzania - zapraszam :)
Podobno, żeby stać się ekspertem, specjalistą w jakiejś dziedzinie trzeba poświęcić, co najmniej 10 tys. godzin na ćwiczenia! Dzisiaj właśnie o tym tylko, że w kontekście odchudzania - zapraszam :)

#046 Jak się zmotywować do odchudzania po ciąży i porodzie?
2019-11-18 06:00:04

Wiele świeżo upieczonych mam zastanawia się jak się zmotywować do odchudzania po ciąży, porodzie, kiedy dziecko płacze albo już biega za Tobą i nieustannie żąda uwagi. Czasem możesz mieć wrażenie, że potomstwo stało się Twoim prześladowcą. Dzisiaj chciałam Ci powiedzieć o 2 aspektach, które mam nadzieję pomogą Ci się zmotywować do odchudzania po porodzie. Zapraszam.
Wiele świeżo upieczonych mam zastanawia się jak się zmotywować do odchudzania po ciąży, porodzie, kiedy dziecko płacze albo już biega za Tobą i nieustannie żąda uwagi. Czasem możesz mieć wrażenie, że potomstwo stało się Twoim prześladowcą. Dzisiaj chciałam Ci powiedzieć o 2 aspektach, które mam nadzieję pomogą Ci się zmotywować do odchudzania po porodzie. Zapraszam.

#045 Jak schudnąć po ciąży i porodzie - 3 taktyki dla mamy
2019-11-05 06:40:17

Wiele świeżo upieczonych mam zastanawia się jak schudnąć po ciąży i porodzie. Nowa sytuacja (niemowlak w domu) jest i tak już sama w sobie bardzo wymagająca i nie ułatwia odchudzania... szczególnie jeżeli trafi Ci się dziecko High Needs jak to mówią :) Dzisiaj mam dla Ciebie 3 taktyki (ułatwienia), które pomogą Ci w odchudzaniu po ciąży i porodzie. Zapraszam.
Wiele świeżo upieczonych mam zastanawia się jak schudnąć po ciąży i porodzie. Nowa sytuacja (niemowlak w domu) jest i tak już sama w sobie bardzo wymagająca i nie ułatwia odchudzania... szczególnie jeżeli trafi Ci się dziecko High Needs jak to mówią :)

Dzisiaj mam dla Ciebie 3 taktyki (ułatwienia), które pomogą Ci w odchudzaniu po ciąży i porodzie. Zapraszam.

#044 Wydawca czasopisma branżowego i podcaster - Marek Jankowski #PomysłNaSiebie
2019-10-28 06:10:16

Dzisiejszy odcinek podcastu jest pierwszym z cyklu wywiadów #PomysłNaSiebie, w którym to rozmawiam z ludźmi, którzy robią coś fajnego, robią coś inaczej, żyją po swojemu. Gościem "otwierającym" jest osoba znana każdemu podcasterowi w Polsce, czyli wydawca czasopisma branżowego oraz podcaster. czy już wiesz o kim mowa? Marek Jankowski! uczynił mi tę przyjemność i zgodził się zostać moim gościem. Postanowiłam mu zadać nieco inne pytania niż te które zazwyczaj dostaje (te związane z podcastingiem i przedsiębiorczością). Czego dowiesz się z tego odcinka: 1. Jak Marek Jankowski trafił do świata podcastingu? Jak się dowiedział czym jest podcast? 2. Jak zaczynał nagrywać i dlaczego się na to zdecydował? Kto go namówił do nagrywania podcastu? 3. Jak Marek poznał Pawła - historia prawdziwa :) 4. Czego słucha Marek? 5. Jak zostaje się wydawcą czasopisma? 6. Co było "impulsem" do założenia czasopisma branżowego przez Marka Jankowskiego? 7. Jak Marek weryfikował przeczucia? Jak sprawdzał informacje? 8. Czy Zenon K. pójdzie siedzieć? :) 9. Jak rozprowadzić pierwszy numer czasopisma? 10. Jakie główne założenie, co do zarabiania na czasopiśmie miał Marek? 11. Jak Marek szukał pierwszych odbiorców czasopisma? 12. Czy Marka zwolniono z radia? 13. jak rodzice Marka zapatrywali się na jego "robienie biznesów"? 14. Skąd pomysł na książkę o przedsiębiorczości u Pana z branży dziecięcej? 15. Czy Marek miał moment załamania jako wydawca, podcaster? 16. Jak zostaje się prezesem międzynarodowego stowarzyszenia prasy branżowej? 17. Z czego wynikały przerwy w podcastowaniu u Marka? 18. Czy Marek jest ekstrawertykiem? 19. Dlaczego Paweł i Marek przestali razem nagrywać (regularnie)? 20. Jaką jedną rade Marek daje osobie: a. która zaczyna działalność gospodarczą, b. która zaczyna tworzyć własny podcast. Trochę się tego zebrało, jest ciekawie - posłuchaj koniecznie :)
Dzisiejszy odcinek podcastu jest pierwszym z cyklu wywiadów #PomysłNaSiebie, w którym to rozmawiam z ludźmi, którzy robią coś fajnego, robią coś inaczej, żyją po swojemu. Gościem "otwierającym" jest osoba znana każdemu podcasterowi w Polsce, czyli wydawca czasopisma branżowego oraz podcaster. czy już wiesz o kim mowa? Marek Jankowski! uczynił mi tę przyjemność i zgodził się zostać moim gościem. Postanowiłam mu zadać nieco inne pytania niż te które zazwyczaj dostaje (te związane z podcastingiem i przedsiębiorczością).
Czego dowiesz się z tego odcinka:
1. Jak Marek Jankowski trafił do świata podcastingu? Jak się dowiedział czym jest podcast?
2. Jak zaczynał nagrywać i dlaczego się na to zdecydował? Kto go namówił do nagrywania podcastu?
3. Jak Marek poznał Pawła - historia prawdziwa :)
4. Czego słucha Marek?
5. Jak zostaje się wydawcą czasopisma?
6. Co było "impulsem" do założenia czasopisma branżowego przez Marka Jankowskiego?
7. Jak Marek weryfikował przeczucia? Jak sprawdzał informacje?
8. Czy Zenon K. pójdzie siedzieć? :)
9. Jak rozprowadzić pierwszy numer czasopisma?
10. Jakie główne założenie, co do zarabiania na czasopiśmie miał Marek?
11. Jak Marek szukał pierwszych odbiorców czasopisma?
12. Czy Marka zwolniono z radia?
13. jak rodzice Marka zapatrywali się na jego "robienie biznesów"?
14. Skąd pomysł na książkę o przedsiębiorczości u Pana z branży dziecięcej?
15. Czy Marek miał moment załamania jako wydawca, podcaster?
16. Jak zostaje się prezesem międzynarodowego stowarzyszenia prasy branżowej?
17. Z czego wynikały przerwy w podcastowaniu u Marka?
18. Czy Marek jest ekstrawertykiem?
19. Dlaczego Paweł i Marek przestali razem nagrywać (regularnie)?
20. Jaką jedną rade Marek daje osobie:
a. która zaczyna działalność gospodarczą,
b. która zaczyna tworzyć własny podcast.
Trochę się tego zebrało, jest ciekawie - posłuchaj koniecznie :)

#043 Co myślę o diecie keto (ketogenicznej)?
2019-10-14 06:00:13

W dzisiejszym odcinku pochylam się nad tematem (bardzo modnej ostatnio) diety keto (ketogenicznej). Jest to dieta nisko węglowodanowa (nawet bym powiedziała, że bardzo nisko). Szczególnie dla miłośników pieczywa :) W diecie odżywiamy się głównie zdrowymi tłuszczami oraz proteinami. Zapraszam do zapoznania się z moim zdaniem na jej temat :)
W dzisiejszym odcinku pochylam się nad tematem (bardzo modnej ostatnio) diety keto (ketogenicznej). Jest to dieta nisko węglowodanowa (nawet bym powiedziała, że bardzo nisko). Szczególnie dla miłośników pieczywa :) W diecie odżywiamy się głównie zdrowymi tłuszczami oraz proteinami. Zapraszam do zapoznania się z moim zdaniem na jej temat :)

#042 Jak jest najważniejsza rzecz, której musisz się nauczyć w życiu?
2019-09-30 05:50:09

Kiedyś wierzyłam w to, że człowiek się rodzi konsekwentny albo nie. Wierzyłam, że ja urodziłam się z piętnem zwanym słomiany zapał. Dowiedz się jak zmieniłam swój sposób myślenia w tym obszarze.
Kiedyś wierzyłam w to, że człowiek się rodzi konsekwentny albo nie. Wierzyłam, że ja urodziłam się z piętnem zwanym słomiany zapał. Dowiedz się jak zmieniłam swój sposób myślenia w tym obszarze.

#041 Jak zrealizować KAŻDY swój cel?
2019-09-16 05:22:53

Czas na jeden z moich ulubionych tematów. W dzisiejszym odcinku podcastu biorę na celownik cele i to jak można je w końcu zacząć realizować. Posłuchaj, a jak Ci się spodoba napisz recenzję w serwisie/aplikacji, w której słuchasz mojego podcastu - to mi bardzo pomoże.
Czas na jeden z moich ulubionych tematów. W dzisiejszym odcinku podcastu biorę na celownik cele i to jak można je w końcu zacząć realizować. Posłuchaj, a jak Ci się spodoba napisz recenzję w serwisie/aplikacji, w której słuchasz mojego podcastu - to mi bardzo pomoże.

#040 "Myślałem, że jesteś na diecie" Dlaczego ludzie to mówią i jak na reagować?
2019-09-03 09:43:43

Czy zdarzyło Ci się w czasie swojego odchudzania być na jakiejś imprezie rodzinnej i usłyszeć od kogoś życzliwego: "Myślałem, że jesteś na diecie" albo "A słyszałam, że się znowu odchudzasz, a Ty jesz placek" Dlaczego ludzie tak mówią? Czy faktycznie chcą Ci "dowalić" takimi stwierdzeniami? Posłuchaj dzisiejszego podcastu!
Czy zdarzyło Ci się w czasie swojego odchudzania być na jakiejś imprezie rodzinnej i usłyszeć od kogoś życzliwego:
"Myślałem, że jesteś na diecie"
albo
"A słyszałam, że się znowu odchudzasz, a Ty jesz placek"
Dlaczego ludzie tak mówią? Czy faktycznie chcą Ci "dowalić" takimi stwierdzeniami? Posłuchaj dzisiejszego podcastu!

#039 Co Cię ogranicza i jak zacząć to zmieniać?
2019-08-26 07:35:04

Każdy z nas mierzy się w swoim życiu z różnymi sytuacjami. Wiele z nich postrzegamy często jako ograniczenia, a którymi nie jesteśmy w stanie sobie poradzić. Dlaczego tak się dzieje i jak zacząć to zmieniać? O tym właśnie usłyszysz w tym odcinku Od_waż się! Podcast
Każdy z nas mierzy się w swoim życiu z różnymi sytuacjami. Wiele z nich postrzegamy często jako ograniczenia, a którymi nie jesteśmy w stanie sobie poradzić. Dlaczego tak się dzieje i jak zacząć to zmieniać? O tym właśnie usłyszysz w tym odcinku Od_waż się! Podcast

#038 Jak budować swoją motywację?
2019-08-19 09:00:20

Każdy z nas czasem szuka motywacji. Nie raz, nie dwa bardzo trudno nam ją znaleźć o tym jak to zrobić jest dzisiejszy podcast. Zapraszam do wysłuchania.
Każdy z nas czasem szuka motywacji. Nie raz, nie dwa bardzo trudno nam ją znaleźć o tym jak to zrobić jest dzisiejszy podcast. Zapraszam do wysłuchania.

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie