Zwierciadło Podcasty
„Zwierciadło Podcasty” to rozmowy o psychologii, kulturze, wychowaniu, podróżach i dobrym życiu.
Naszymi gośćmi są znani eksperci, badacze oraz ludzie zaangażowani w promocję aktualnej i sprawdzonej wiedzy ze wszystkich tych dziedzin.
„Wszystkimi zmysłami". Relaks– nie żyjemy po to, żeby pracować
2024-06-25 11:06:19
Przyjemności dają nam motywację i energię do twórczego życia, ale nie dajemy sobie do nich prawa, bo żyjemy w czasach hiperproduktywności, kultu pracy, perfekcjonizmu. Marta Lech Maciejewska (@superstylerblog) opowiedziała nam o swoim doświadczeniu przepracowania, jak nauczyła się wypoczywać i dlaczego relaks to klucz do sukcesu. Rozmawia Monika Sobień-Górska.
Sponsorem podcastu jest firma Lenor.
Przyjemności dają nam motywację i energię do twórczego życia, ale nie dajemy sobie do nich prawa, bo żyjemy w czasach hiperproduktywności, kultu pracy, perfekcjonizmu. Marta Lech Maciejewska (@superstylerblog) opowiedziała nam o swoim doświadczeniu przepracowania, jak nauczyła się wypoczywać i dlaczego relaks to klucz do sukcesu. Rozmawia Monika Sobień-Górska.
Sponsorem podcastu jest firma Lenor.
„Skóra, w której żyję". O pielęgnacji cery dojrzałej rozmawiamy z Magdaleną Popławską
2024-06-24 12:22:02
Magdalena Popławska debiutuje jako ambasadorka marki kosmetycznej AA. Aktorka promuje linię AA Y Lift Supreme wykorzystującą innowacyjną technologię liftingu 4D. W podcaście "Skóra, w której żyję" rozmawiamy o rutynie pielęgnacyjnej, poruszamy temat dbania o skórę dojrzałą i pytamy Magdy czy czuje się kobietą czy dziewczyną. Zapraszamy do wysłuchania odcinka.
Magdalena Popławska debiutuje jako ambasadorka marki kosmetycznej AA. Aktorka promuje linię AA Y Lift Supreme wykorzystującą innowacyjną technologię liftingu 4D. W podcaście "Skóra, w której żyję" rozmawiamy o rutynie pielęgnacyjnej, poruszamy temat dbania o skórę dojrzałą i pytamy Magdy czy czuje się kobietą czy dziewczyną. Zapraszamy do wysłuchania odcinka.
„Kraje i obyczaje”. O argentyńskim lodowcu, turkusowych jeziorach i bezkresnych stepach Patagonii rozmawiamy z Wojciechem Ganczarkiem
2024-06-21 10:58:13
W dzisiejszym odcinku zabierzemy Was w fascynującą podróż na sam kraniec świata, do Patagonii i Ziemi Ognistej. Odkryjemy dzikie, nieokiełznane krajobrazy, w których majestatyczne góry spotykają się z rozległymi stepami, a lodowce z bezkresnymi jeziorami.
Do drugiego sezonu podcastu „Kraje i obyczaje” Monika Stachura, redaktorka naczelna magazynu „Sens”, zaprasza pasjonatów i ekspertów podróżniczych. Te wyjątkowe postacie staną się waszymi przewodnikami po najdalszych zakątach świata.
Jeżeli zastanawiasz się nad podróżą do Argentyny, koniecznie odwiedź stronę logostour.pl i zarezerwuj miejsce dla siebie na jednej z wyjątkowych wycieczek.
W dzisiejszym odcinku zabierzemy Was w fascynującą podróż na sam kraniec świata, do Patagonii i Ziemi Ognistej. Odkryjemy dzikie, nieokiełznane krajobrazy, w których majestatyczne góry spotykają się z rozległymi stepami, a lodowce z bezkresnymi jeziorami.
Do drugiego sezonu podcastu „Kraje i obyczaje” Monika Stachura, redaktorka naczelna magazynu „Sens”, zaprasza pasjonatów i ekspertów podróżniczych. Te wyjątkowe postacie staną się waszymi przewodnikami po najdalszych zakątach świata.
Jeżeli zastanawiasz się nad podróżą do Argentyny, koniecznie odwiedź stronę logostour.pl i zarezerwuj miejsce dla siebie na jednej z wyjątkowych wycieczek.
„Niezbędnik nowoczesnej dziewczyny”. Szanuj swoją energię. Rozmawiają Joanna Olekszyk i Marta Niedźwiecka
2024-06-21 10:07:00
Skąd się bierze współczesne wieczne zabieganie, zmęczenie i przebodźcowanie? Ano stąd, że tam, gdzie powinniśmy zwolnić – przyspieszamy, a tam gdzie powinniśmy dorzucić do pieca – przycinamy. A zdaniem Marty Niedźwieckiej powinniśmy znacznie przyhamować rozwój technologii, a zwiększyć odpoczynek i regenerację. W kolejnym odcinku „Niezbędnika nowoczesnej dziewczyny” rozmawiamy o tym, jak nie dać się zarządzać innym, tylko samej określać, w co chcę inwestować swoją energię. A także o tym, że gracja jest nam o wiele bardziej potrzebna, niż nam się wydaje.
W nowym cyklu wideopodcastów „Niezbędnik nowoczesnej dziewczyny” Marta Niedźwiecka i Joanna Olekszyk poszerzają tematykę swojej stałej i lubianej przez czytelniczki rubryki z papierowego wydania „Zwierciadła”. Zaczynają od seksualności, bo od tego wszystko się zaczyna. Rozmawiają m.in. o tym, co mówi o nas pocałunek, dlaczego seks bez emocji nie jest możliwy (choć uważamy, że jest możliwy seks bez zobowiązań), jaki związek ma seks ze złością oraz dlaczego pokolenie Z uprawia go coraz mnie (i do czego to nas może doprowadzić).
Materiał sponsorowany przez markę Big Active.
Skąd się bierze współczesne wieczne zabieganie, zmęczenie i przebodźcowanie? Ano stąd, że tam, gdzie powinniśmy zwolnić – przyspieszamy, a tam gdzie powinniśmy dorzucić do pieca – przycinamy. A zdaniem Marty Niedźwieckiej powinniśmy znacznie przyhamować rozwój technologii, a zwiększyć odpoczynek i regenerację. W kolejnym odcinku „Niezbędnika nowoczesnej dziewczyny” rozmawiamy o tym, jak nie dać się zarządzać innym, tylko samej określać, w co chcę inwestować swoją energię. A także o tym, że gracja jest nam o wiele bardziej potrzebna, niż nam się wydaje.
W nowym cyklu wideopodcastów „Niezbędnik nowoczesnej dziewczyny” Marta Niedźwiecka i Joanna Olekszyk poszerzają tematykę swojej stałej i lubianej przez czytelniczki rubryki z papierowego wydania „Zwierciadła”. Zaczynają od seksualności, bo od tego wszystko się zaczyna. Rozmawiają m.in. o tym, co mówi o nas pocałunek, dlaczego seks bez emocji nie jest możliwy (choć uważamy, że jest możliwy seks bez zobowiązań), jaki związek ma seks ze złością oraz dlaczego pokolenie Z uprawia go coraz mnie (i do czego to nas może doprowadzić).
Materiał sponsorowany przez markę Big Active.
„Wszystkimi zmysłami". Samoświadomość – żyję dla siebie. Rozmowa z Martą Lech-Maciejewską
2024-06-20 12:15:32
„To ja decyduję o moim życiu!” - mówi Marta Lech Maciejewska (@superstylerblog) w rozmowie z dziennikarką Moniką Sobień-Górską. Sprawczość jest dla niej fundamentem poczucia wartości. Definiuje się poprzez wyzwania. Czasem płaci za to wysoką cenę. Opowiada o tym, jak zadbać o zdrową pewność siebie, zbudować swój styl oraz odkryć swoją strefę komfortu.
Materiał sponsorowany przez firmę Lenor.
„To ja decyduję o moim życiu!” - mówi Marta Lech Maciejewska (@superstylerblog) w rozmowie z dziennikarką Moniką Sobień-Górską. Sprawczość jest dla niej fundamentem poczucia wartości. Definiuje się poprzez wyzwania. Czasem płaci za to wysoką cenę. Opowiada o tym, jak zadbać o zdrową pewność siebie, zbudować swój styl oraz odkryć swoją strefę komfortu.
Materiał sponsorowany przez firmę Lenor.
„Uwolnić się od alkoholu. Rozmowy z Robertem Rutkowskim”. O syndromie DDA i lekceważeniu problemu alkoholowego przez polityków
2024-06-17 17:02:59
Kieliszek wina do kolacji, jedno piwo po ciężkim dniu w pracy, butelka wina podczas randki – tak tylko dla rozluźnienia, przecież wszystko jest dla ludzi. „Nie jest” – mówi psychoterapeuta uzależnień Robert Rutkowski. I ma na to twarde naukowe dowody. Bo będziemy rozmawiać właśnie w oparciu na faktach. Nie snujemy domysłów, nie przypuszczamy. Robert mówi wprost, jak jest. Co z naszym mózgiem robi ten wspomniany tylko jeden kieliszek wina, jak alkohol niszczy pojedynczego człowieka, jak rozbija więzi, dewastuje rodziny, paraliżuje służbę zdrowia. Jak eksperymentowanie z nim, używanie go, a potem nadużywanie przeradza się w obsesję, z której aby wyjść, trzeba stoczyć batalię z samym sobą.
Zapraszamy do wysłuchania nowego cyklu podcastów Karoliny Morelowskiej-Siluk „Uwolnić się od alkoholu”, w którym rozmawia z doświadczonym specjalistą psychoterapii uzależnień – Robertem Rutkowskim.
Kieliszek wina do kolacji, jedno piwo po ciężkim dniu w pracy, butelka wina podczas randki – tak tylko dla rozluźnienia, przecież wszystko jest dla ludzi. „Nie jest” – mówi psychoterapeuta uzależnień Robert Rutkowski. I ma na to twarde naukowe dowody. Bo będziemy rozmawiać właśnie w oparciu na faktach. Nie snujemy domysłów, nie przypuszczamy. Robert mówi wprost, jak jest. Co z naszym mózgiem robi ten wspomniany tylko jeden kieliszek wina, jak alkohol niszczy pojedynczego człowieka, jak rozbija więzi, dewastuje rodziny, paraliżuje służbę zdrowia. Jak eksperymentowanie z nim, używanie go, a potem nadużywanie przeradza się w obsesję, z której aby wyjść, trzeba stoczyć batalię z samym sobą.
Zapraszamy do wysłuchania nowego cyklu podcastów Karoliny Morelowskiej-Siluk „Uwolnić się od alkoholu”, w którym rozmawia z doświadczonym specjalistą psychoterapii uzależnień – Robertem Rutkowskim.
„Niezbędnik nowoczesnej dziewczyny". O emocjach, relacjach i seksualności rozmawiają Joanna Olekszyk i Marta Niedźwiecka
2024-06-14 16:33:01
"Niezbędnik nowoczesnej dziewczyny" to comiesięczna rubryka magazynu Zwierciadło, która stała się rytuałem Joanny Olekszyk i Marty Niedźwieckiej, a także naszych czytelników i czytelniczek. Rozmowy, które dotychczas znane były wam z papieru, przeniesione zostały do wideopodcastów. Możecie ich wysłuchać na Spotify, YouTube oraz na zwierciadlo.pl.
Materiał sponsorowany przez markę Big Active.
"Niezbędnik nowoczesnej dziewczyny" to comiesięczna rubryka magazynu Zwierciadło, która stała się rytuałem Joanny Olekszyk i Marty Niedźwieckiej, a także naszych czytelników i czytelniczek. Rozmowy, które dotychczas znane były wam z papieru, przeniesione zostały do wideopodcastów. Możecie ich wysłuchać na Spotify, YouTube oraz na zwierciadlo.pl.
Materiał sponsorowany przez markę Big Active.
„Wszystkimi zmysłami". Zarządzanie energią to sztuka rezygnacji. Rozmowa z Martą Lech-Maciejewską
2024-06-13 10:40:26
[współpraca reklamowa] Czy utrzymanie życiowej witalności w natłoku codziennych wyzwań jest możliwe? Dlaczego warto nauczyć się słuchać swojego ciała? I jak wyostrzyć zmysły na to, co nas karmi, daje wytchnienie i przywraca nam pozytywną energię i spokój. Rozmowa dziennikarki Moniki Sobień-Górskiej z ambasadorką marki Lenor - Martą Lech-Maciejewską, na IG znaną jako @superstylerblog.
Sponsorem wideopodcastu jest marka Lenor.
[współpraca reklamowa] Czy utrzymanie życiowej witalności w natłoku codziennych wyzwań jest możliwe? Dlaczego warto nauczyć się słuchać swojego ciała? I jak wyostrzyć zmysły na to, co nas karmi, daje wytchnienie i przywraca nam pozytywną energię i spokój. Rozmowa dziennikarki Moniki Sobień-Górskiej z ambasadorką marki Lenor - Martą Lech-Maciejewską, na IG znaną jako @superstylerblog.
Sponsorem wideopodcastu jest marka Lenor.
„W strefie komfortu”. Jestem typem kierowniczki: zaradna i skuteczna. Rozmowa z Magdaleną Boczarską
2024-06-10 13:30:53
Ma opinię osoby z mocnych charakterem, często gra zresztą wyraziste postacie. Czy od zawsze była, jak sama mówi, „panią kierowniczką”, czy jednak musiała się tego nauczyć? Kiedy poczuła się sprawcza i co dała jej terapia? A także o silnych kobietach, które ją wychowały, czyli mamie i babci, i o własnym macierzyństwie - o tym, między innymi, mówi nam Magdalena Boczarska. Ale rozmawiamy również o tym, co u niej teraz słychać i w jakich rolach w najbliższym czasie będzie można ją zobaczyć.
Po rozmowie – kulturalne polecajki. Tym razem zachwycamy się trzema historiami i trzema wyrazistymi kobietami:
- Marią Peszek w spektaklu „Serce ze szkła. Musical zen”
https://teatrstudio.pl/pl/teatr/wydarzenia/serce_ze_szkla_musical_zen/
- Paolą Cortellesi w filmie „Jutro będzie nasze”
https://www.youtube.com/watch?v=1saSUJmCHzQ
- Brendą Blethyn w serialu „Vera”
https://www.canalplus.com/pl/
„W strefie komfortu” to podcast kulturalno-psychologiczny. Zaproszonych gościnie i gości pytamy o to, co ich definiuje, a co jest im zupełnie obce. Na czym budują swoje poczucie wartości, a co nadal jest dla nich wyzwaniem. Jak łapią pion i wewnętrzną równowagę. Oraz co robią dla siebie, zanim zrobią coś dla świata.
Ma opinię osoby z mocnych charakterem, często gra zresztą wyraziste postacie. Czy od zawsze była, jak sama mówi, „panią kierowniczką”, czy jednak musiała się tego nauczyć? Kiedy poczuła się sprawcza i co dała jej terapia? A także o silnych kobietach, które ją wychowały, czyli mamie i babci, i o własnym macierzyństwie - o tym, między innymi, mówi nam Magdalena Boczarska. Ale rozmawiamy również o tym, co u niej teraz słychać i w jakich rolach w najbliższym czasie będzie można ją zobaczyć.
Po rozmowie – kulturalne polecajki. Tym razem zachwycamy się trzema historiami i trzema wyrazistymi kobietami:
- Marią Peszek w spektaklu „Serce ze szkła. Musical zen”
https://teatrstudio.pl/pl/teatr/wydarzenia/serce_ze_szkla_musical_zen/
- Paolą Cortellesi w filmie „Jutro będzie nasze”
https://www.youtube.com/watch?v=1saSUJmCHzQ
- Brendą Blethyn w serialu „Vera”
„W strefie komfortu” to podcast kulturalno-psychologiczny. Zaproszonych gościnie i gości pytamy o to, co ich definiuje, a co jest im zupełnie obce. Na czym budują swoje poczucie wartości, a co nadal jest dla nich wyzwaniem. Jak łapią pion i wewnętrzną równowagę. Oraz co robią dla siebie, zanim zrobią coś dla świata.
„Kraje i obyczaje". Jaka jest Szwajcaria? O alpejskich pejzażach i nowoczesnych miastach rozmawiamy z Agnieszką Kamińską
2024-06-07 18:06:15
Zabieramy was do serca Europy, do kraju słynącego z nieskazitelnych alpejskich pejzaży, czekolady, zegarków i banków. Zapraszamy do wysłuchania niezwykle interesującej rozmowy z Agnieszką Kamińską, autorką książek o Szwajcarii.
Przeniesiemy się do malowniczych dolin, gdzie majestatyczne szczyty Alp zapierają dech w piersiach. Opowiemy też o urokach słynnych miast takich jak Zurych, Genewa czy Lucerna, które łączą nowoczesność z bogatym dziedzictwem historycznym.
Podcast sponsorowany przez firmę Logos Tour.
Zabieramy was do serca Europy, do kraju słynącego z nieskazitelnych alpejskich pejzaży, czekolady, zegarków i banków. Zapraszamy do wysłuchania niezwykle interesującej rozmowy z Agnieszką Kamińską, autorką książek o Szwajcarii. Przeniesiemy się do malowniczych dolin, gdzie majestatyczne szczyty Alp zapierają dech w piersiach. Opowiemy też o urokach słynnych miast takich jak Zurych, Genewa czy Lucerna, które łączą nowoczesność z bogatym dziedzictwem historycznym. Podcast sponsorowany przez firmę Logos Tour.