Zwierciadło Podcasty
„Zwierciadło Podcasty” to rozmowy o psychologii, kulturze, wychowaniu, podróżach i dobrym życiu.
Naszymi gośćmi są znani eksperci, badacze oraz ludzie zaangażowani w promocję aktualnej i sprawdzonej wiedzy ze wszystkich tych dziedzin.
„10 przysiadów starczy, żeby życiowe molekuły przypłynęły". Co robić, żeby poczuć się lepiej? | Wszystkimi zmysłami
2024-09-24 13:25:51
- W ludzką kondycję jest wpisany dramat - mówi Marta Niedźwiecka w podcaście „Wszystkimi zmysłami". Żeby żeby poczuć się lepiej, trzeba najpierw zaakceptować to, że mamy prawo czuć się gorzej? Wraz z psycholożką Martą Niedźwiedzka, neurobiolożką dr Joanną Wojsiat oraz filozofem Tomaszem Stawiszyńskim zastanawiamy się, czego fundamentalnie potrzeba człowiekowi, by zadbał o swoją kondycję.
Przyjąć, że w ludzkiej naturze na stałe zaszyte są poczucie straty, smutek, gorsze dni. Czy sposoby na dobre samopoczucie, które dziś podpowiadają nam socialmedia są w istocie naszymi potrzebami, czy czymś co wmawia nam kolejny kulturowy trend? Zapraszamy Was do obejrzenia odcinka, w którym rozmawiamy o ludzkiej kondycji. Fizycznej, psychicznej, społecznej. Wraz z psycholożką Martą Niedźwiedzka, neurobiolożką dr Joanną Wojsiat oraz filozofem Tomaszem Stawiszyńskim zastanawiamy się czego fundamentalnie potrzeba człowiekowi, by zadbał o swoją kondycję.
Temat szeroko pojętej kondycji jest także motywem przewodnim jesiennej edycji projektu Slow Space by PUMA - miejsca spotkań, warsztatów, treningów i konsultacji organizowanych przez sportową markę PUMA. Obecna odsłona trwa do 12.10.2024 w Warszawie. PUMA jest sponsorem odcinka.
- W ludzką kondycję jest wpisany dramat - mówi Marta Niedźwiecka w podcaście „Wszystkimi zmysłami". Żeby żeby poczuć się lepiej, trzeba najpierw zaakceptować to, że mamy prawo czuć się gorzej? Wraz z psycholożką Martą Niedźwiedzka, neurobiolożką dr Joanną Wojsiat oraz filozofem Tomaszem Stawiszyńskim zastanawiamy się, czego fundamentalnie potrzeba człowiekowi, by zadbał o swoją kondycję.
Przyjąć, że w ludzkiej naturze na stałe zaszyte są poczucie straty, smutek, gorsze dni. Czy sposoby na dobre samopoczucie, które dziś podpowiadają nam socialmedia są w istocie naszymi potrzebami, czy czymś co wmawia nam kolejny kulturowy trend? Zapraszamy Was do obejrzenia odcinka, w którym rozmawiamy o ludzkiej kondycji. Fizycznej, psychicznej, społecznej. Wraz z psycholożką Martą Niedźwiedzka, neurobiolożką dr Joanną Wojsiat oraz filozofem Tomaszem Stawiszyńskim zastanawiamy się czego fundamentalnie potrzeba człowiekowi, by zadbał o swoją kondycję.
Temat szeroko pojętej kondycji jest także motywem przewodnim jesiennej edycji projektu Slow Space by PUMA - miejsca spotkań, warsztatów, treningów i konsultacji organizowanych przez sportową markę PUMA. Obecna odsłona trwa do 12.10.2024 w Warszawie. PUMA jest sponsorem odcinka.
„Ludzie, którzy wygrali 2 mln dolarów nie są szczęśliwsi niż ci z ciężką chorobą" | zaTASKowani odc. 2
2024-09-23 16:37:00
„Teraz jesteśmy przedsiębiorcami samych siebie: menadżerem, CEO, pracownikiem w swojej firmie i wyzyskuję sam siebie” – mówi prof. Bartłomiej Dobroczyński w drugim odcinku podcastu „zaTASKowani”. Jak w tej sytuacji odpowiedzieć sobie na bazowe pytania: kim jestem i czego chcę?
„Nie mogę stawić czoła kolejnemu dniu”
Pierwsze skojarzenie z hasłem „praca”? Dla przebadanych w tegorocznym raporcie Instytutu Gallupa ponad 130 tys. pracowników na całym świecie: praca kojarzy się z codziennym poczuciem samotności (odpowiedź jednego na pięciu pracowników) i dotyczy to wszystkich grup wiekowych z lekką przewagą ludzi poniżej 35. roku życia. Z wypowiedzi pracowników cytowanych w raporcie – niezależnie od części świata, branży – przebija smutek. Oto przykładowe komentarze:
„Wstajesz rano i myślisz: Nie mogę tam jechać. Nie mogę stawić czoła kolejnemu dniu” – Catherina, logopedka z Australii. „Zawsze myślę, że gdybym był w biurze, przynajmniej nie musiałbym spotykać się z oskarżeniami o tzw. oszukiwanie czasu” – Daniel, programista z Niemiec, pracujący zdalnie.
Polacy smutniejsi niż reszta Europy Polacy, jak wynika z raportu, są w pracy jeszcze bardziej nieszczęśliwi niż reszta Europy: tylko 10 proc. z nas jest zaangażowanych w pracę (średnia dla Europy to 13 proc. i jest to jeden z najniższych wskaźników na kontynencie). Blisko 1/3 z nas codziennie się stresuje, a dalej złości się, odczuwa smutek, a 1/4 myśli każdego dnia o zmianie pracy.
Coraz trudniej nam też znaleźć balans między czasem wolnym a zawodowym, bo po pierwsze: granica między nimi się zaciera m.in. z powodu pracy zdalnej, natłoku zadań, ale drugim, a może nawet ważniejszym powodem jest nasz wkład w kreowanie swojego wizerunku. – Jestem fabryką i wyzyskuję sam siebie – mówi Mateusz Górniak.
„Nie wiemy, co jest dla nas dobre”
Odpowiedź na podstawowe pytania: co nas uszczęśliwi, czy jakie mamy marzenia - może być w tej sytuacji prawdziwym wyzwaniem. – Wszelkie badania nad szczęściem pokazują, że nie wiemy, co jest dla nas dobre i z reguły wybieramy najgorszą z opcji – dopowiada prof. Bartłomiej Dobroczyński. Jednak poczucie sensu można, wg eksperta, można spróbować znaleźć.
Witajcie w podcaście Zwierciadła „zaTASKowani”, w którym skupiamy się na pracy we wszystkich jej aspektach. Z różnych perspektyw. Bez pocieszenia i prostych rad. W pracy spędzamy większość naszego tzw. przytomnego życia, a dla wielu, jak pokazują badania, jest źródłem cierpień.
W drugim odcinku to wyzwanie – jak to się mówi w korporacyjnym slangu – przyjęli psycholog, dr hab Bartłomiej Dobroczynski profesor nadzwyczajny w Instytucie Psychologii UJ. I Mateusz Górniak pisarz, dramaturg, którego debiutancka powieść „Trash story” była nominowana do Nagrody Nike 2023 bywa określana jako „kołysanka dla epoki telewizji i pępkowe społeczeństwa katastrofy”, a sam autor „jako doskonale rozpoznający dynamikę późnokapitalistycznej rzeczywistości”. Jingiel do podcastu stworzył DJ Bulb, mistrz świata DMC (Disco Mix Club) 2022 oraz vice mistrz świata w scratchowaniu w konkursie Dj-skim IDA World. Bo w tym cyklu - przy okazji rozmów o pracy - promujemy sztuk. We wszystkich jej przejawach. Agnieszka Wirtwein-Przerwa zapraszam na drugi odcinek podcastu „zaTASKowani”.
„Teraz jesteśmy przedsiębiorcami samych siebie: menadżerem, CEO, pracownikiem w swojej firmie i wyzyskuję sam siebie” – mówi prof. Bartłomiej Dobroczyński w drugim odcinku podcastu „zaTASKowani”. Jak w tej sytuacji odpowiedzieć sobie na bazowe pytania: kim jestem i czego chcę?
„Nie mogę stawić czoła kolejnemu dniu”
Pierwsze skojarzenie z hasłem „praca”? Dla przebadanych w tegorocznym raporcie Instytutu Gallupa ponad 130 tys. pracowników na całym świecie: praca kojarzy się z codziennym poczuciem samotności (odpowiedź jednego na pięciu pracowników) i dotyczy to wszystkich grup wiekowych z lekką przewagą ludzi poniżej 35. roku życia. Z wypowiedzi pracowników cytowanych w raporcie – niezależnie od części świata, branży – przebija smutek. Oto przykładowe komentarze:
„Wstajesz rano i myślisz: Nie mogę tam jechać. Nie mogę stawić czoła kolejnemu dniu” – Catherina, logopedka z Australii. „Zawsze myślę, że gdybym był w biurze, przynajmniej nie musiałbym spotykać się z oskarżeniami o tzw. oszukiwanie czasu” – Daniel, programista z Niemiec, pracujący zdalnie.
Polacy smutniejsi niż reszta Europy
Polacy, jak wynika z raportu, są w pracy jeszcze bardziej nieszczęśliwi niż reszta Europy: tylko 10 proc. z nas jest zaangażowanych w pracę (średnia dla Europy to 13 proc. i jest to jeden z najniższych wskaźników na kontynencie). Blisko 1/3 z nas codziennie się stresuje, a dalej złości się, odczuwa smutek, a 1/4 myśli każdego dnia o zmianie pracy.
Coraz trudniej nam też znaleźć balans między czasem wolnym a zawodowym, bo po pierwsze: granica między nimi się zaciera m.in. z powodu pracy zdalnej, natłoku zadań, ale drugim, a może nawet ważniejszym powodem jest nasz wkład w kreowanie swojego wizerunku. – Jestem fabryką i wyzyskuję sam siebie – mówi Mateusz Górniak.
„Nie wiemy, co jest dla nas dobre”
Odpowiedź na podstawowe pytania: co nas uszczęśliwi, czy jakie mamy marzenia - może być w tej sytuacji prawdziwym wyzwaniem. – Wszelkie badania nad szczęściem pokazują, że nie wiemy, co jest dla nas dobre i z reguły wybieramy najgorszą z opcji – dopowiada prof. Bartłomiej Dobroczyński. Jednak poczucie sensu można, wg eksperta, można spróbować znaleźć.
Witajcie w podcaście Zwierciadła „zaTASKowani”, w którym skupiamy się na pracy we wszystkich jej aspektach. Z różnych perspektyw. Bez pocieszenia i prostych rad. W pracy spędzamy większość naszego tzw. przytomnego życia, a dla wielu, jak pokazują badania, jest źródłem cierpień.
W drugim odcinku to wyzwanie – jak to się mówi w korporacyjnym slangu – przyjęli psycholog, dr hab Bartłomiej Dobroczynski profesor nadzwyczajny w Instytucie Psychologii UJ. I Mateusz Górniak pisarz, dramaturg, którego debiutancka powieść „Trash story” była nominowana do Nagrody Nike 2023 bywa określana jako „kołysanka dla epoki telewizji i pępkowe społeczeństwa katastrofy”, a sam autor „jako doskonale rozpoznający dynamikę późnokapitalistycznej rzeczywistości”. Jingiel do podcastu stworzył DJ Bulb, mistrz świata DMC (Disco Mix Club) 2022 oraz vice mistrz świata w scratchowaniu w konkursie Dj-skim IDA World. Bo w tym cyklu - przy okazji rozmów o pracy - promujemy sztuk. We wszystkich jej przejawach. Agnieszka Wirtwein-Przerwa zapraszam na drugi odcinek podcastu „zaTASKowani”.
„Rozpoznawałam, że matka jest pijana po ustawieniu kremów na półce" | W czułym zwierciadle: Aleksandra Zbroja o byciu DDA
2024-09-20 16:10:15
- Drażni mnie nadużywanie pojęcia DDA. Na pewno są tacy, którym to porządkuje świat, ale dla mnie to tylko wycinek rzeczywistości - mówi Aleksandra Zbroja w podcaście „W czułym zwierciadle".
Strach? Wstyd? Złość? Jakie emocje czuła wychowując się w domu, w którym rodzice byli uzależnieni od alkoholu? Czy dorastanie w takim środowisku odcisnęło na niej mocne piętno i wpłynęło na postawy i zachowania w dorosłości? Czy jest dla niej syndrom Dorosłego Dziecka Alkoholika? Jakie cechy i zachowania identyfikuje z faktem, że najbliżsi dorośli byli uzależnieni? Kiedy zrozumiała czym jest uzależnienie i jak działa? Ile siły trzeba mieć w sobie żeby nie otworzyć drzwi pijanemu ojcu? O tym wszystkim w bardzo szczerej rozmowie opowiada Aleksandra Zbroja autorka książki „Mireczek.Patoopowieść o moim ojcu”
- Drażni mnie nadużywanie pojęcia DDA. Na pewno są tacy, którym to porządkuje świat, ale dla mnie to tylko wycinek rzeczywistości - mówi Aleksandra Zbroja w podcaście „W czułym zwierciadle".
Strach? Wstyd? Złość? Jakie emocje czuła wychowując się w domu, w którym rodzice byli uzależnieni od alkoholu? Czy dorastanie w takim środowisku odcisnęło na niej mocne piętno i wpłynęło na postawy i zachowania w dorosłości? Czy jest dla niej syndrom Dorosłego Dziecka Alkoholika? Jakie cechy i zachowania identyfikuje z faktem, że najbliżsi dorośli byli uzależnieni? Kiedy zrozumiała czym jest uzależnienie i jak działa? Ile siły trzeba mieć w sobie żeby nie otworzyć drzwi pijanemu ojcu? O tym wszystkim w bardzo szczerej rozmowie opowiada Aleksandra Zbroja autorka książki „Mireczek.Patoopowieść o moim ojcu”
„Kochanie, mam ochotę na seks z kimś innym". Jak zapobiec zdradzie? | Rób to bez presji odc. 1
2024-09-19 18:00:00
Ile osób, tyle definicji. Czasem chodzi o seks z kimś spoza związku, a czasem o lajkowanie innych postów albo powierzanie sekretów czy oglądanie pornografii. Zdrada. Pogadajmy o tym bez presji.
Rób to bez presji... Czyli co i jak? Nie rozmawiamy tylko o seksie, ale też o relacjach, o singielstwie, o emocjach i wyzwaniach współczeności. Rozmawiajmy, dowiadujmy się, eksplorujmy, edukujmy się, ale też żartujmy i stosujmy dystans, humor. To nasza misja, w ten sposób lubimy rozmawiać o intymności i związkach. O wyzwaniach i problemach w parach i solo. Bez spiny, bez wymądrzania się, ale z otwartością na zdanie innych. Zapraszamy Was w naszą podcastową podróż, która przynosi nam wiele frajdy i cennych lekci życiowych. Połączyliśmy siły: Michał Sawicki, psycholog, seksuolog, terapeuta, autor książki „ Seks bez presji. Jak nie gzić się po ciemku" oraz Magdalena Kuszewska, dziennikarka, autorka książek, ekspertka intymności i trenerka komunikacji. Zapraszamy do słuchania, oglądania i dyskusji z nami! Byle tylko... z szacunkiem i bez presji.
Czy zazdrość jest na pewno potrzebna w relacji? Czy na pewno sygnalizuje, że komuś zależy? I czy ta nadmierna zazdrość prowadzi do...zdrady? Na pierwszy ogień bierzemy jedno z największych tabu, które dotyczy wielu relacji. Zdrady. Ile osób, tyle definicji. Czasem chodzi o seks z kimś spoza związku, a czasem o lajkowanie innych postów albo powierzanie sekretów czy oglądanie pornografii. Pogadajmy o tym bez presji.
Ile osób, tyle definicji. Czasem chodzi o seks z kimś spoza związku, a czasem o lajkowanie innych postów albo powierzanie sekretów czy oglądanie pornografii. Zdrada. Pogadajmy o tym bez presji.
Rób to bez presji... Czyli co i jak? Nie rozmawiamy tylko o seksie, ale też o relacjach, o singielstwie, o emocjach i wyzwaniach współczeności. Rozmawiajmy, dowiadujmy się, eksplorujmy, edukujmy się, ale też żartujmy i stosujmy dystans, humor. To nasza misja, w ten sposób lubimy rozmawiać o intymności i związkach. O wyzwaniach i problemach w parach i solo. Bez spiny, bez wymądrzania się, ale z otwartością na zdanie innych. Zapraszamy Was w naszą podcastową podróż, która przynosi nam wiele frajdy i cennych lekci życiowych. Połączyliśmy siły: Michał Sawicki, psycholog, seksuolog, terapeuta, autor książki „Seks bez presji. Jak nie gzić się po ciemku" oraz Magdalena Kuszewska, dziennikarka, autorka książek, ekspertka intymności i trenerka komunikacji. Zapraszamy do słuchania, oglądania i dyskusji z nami! Byle tylko... z szacunkiem i bez presji.
Czy zazdrość jest na pewno potrzebna w relacji? Czy na pewno sygnalizuje, że komuś zależy? I czy ta nadmierna zazdrość prowadzi do...zdrady? Na pierwszy ogień bierzemy jedno z największych tabu, które dotyczy wielu relacji. Zdrady. Ile osób, tyle definicji. Czasem chodzi o seks z kimś spoza związku, a czasem o lajkowanie innych postów albo powierzanie sekretów czy oglądanie pornografii. Pogadajmy o tym bez presji.
„Możemy zestarzeć się w pół roku”. Co wiemy o pokoleniu „ani - ani"? | zaTASKowani odc. 1
2024-09-16 18:03:00
- Mamy schizofreniczny stosunek do pracy - mówi psycholog, prof. Bartłomiej Dobroczyński w premierowym odcinku podcastu „zaTASKowani", i chociaż krytyka pracy łączy dziś wszystkie generacje, to właśnie Zetki reagują zaskakująco i przewrotnie: świadomie rezygnując z kariery. Co jeszcze wiemy o tzw. pokoleniu ani - ani?
Co robi z nami dziś praca? Jak znaleźć w niej sens? Witajcie w nowym podcaście Zwierciadła „zaTASKowani”, w którym skupiamy się na pracy we wszystkich jej aspektach. Z różnych perspektyw. Bez pocieszenia i prostych rad. W pracy spędzamy większość naszego tzw. przytomnego życia, a dla wielu, jak pokazują badania, jest źródłem cierpień.
Pokazujemy ludzi z pasją
W premierowym odcinku to wyzwanie – jak to się mówi w korporacyjnym slangu – przyjęli psycholog, dr hab Bartłomiej Dobroczynski profesor nadzwyczajny w Instytucie Psychologii UJ. I Mateusz Górniak pisarz, dramaturg, którego debiutancka powieść „Trash story” była nominowana do Nagrody Nike 2023 bywa określana jako „kołysanka dla epoki telewizji i pępkowe społeczeństwa katastrofy", a sam autor „jako doskonale rozpoznający dynamikę późnokapitalistycznej rzeczywistości”. Jingiel do podcastu stworzył DJ Bulb, mistrz świata DMC (Disco Mix Club) 2022 oraz vice mistrz świata w scratchowaniu w konkursie Dj-skim IDA World. Bo w tym cyklu – przy okazji rozmów o pracy - pokazujemy ludzi z pasją i promujemy sztukę. We wszystkich jej przejawach. Agnieszka Wirtwein-Przerwa zapraszam na premierowy odcinek podcastu „zaTASKowani”.
Mogliśmy obserwować rodziców
W pierwszym odcinku „zaTASKowanych” rozmawiamy o pokoleniu „ani–ani”, czyli subkulturze młodych osób, które świadomie rezygnują z pracy i nauki. W Polsce jest ich ponad milion, najwięcej w wieku 25-34 lata, z dwukrotną przewagą kobiet. Co nimi kieruje? – Możemy zestarzeć się w pół roku – mówi 28-letni pisarz, Mateusz Górniak.
Zetki rzeczywiście starzeją się szybciej od rodziców – potwierdza to tegoroczny raport Instytutu Gallupa. Dobrostan młodych pracowników – mówimy o milenialsach i zetkach – obniżył się w porównaniu z zeszłym rokiem o 5 proc. i jest niższy niż samopoczucie pokolenia baby boomers i wcześniej. I nie chodzi o różnice pokoleniowe. Jeszcze dekadę temu to samo badanie wykazywało odwrotną zależność: młodzi zawsze przewyższali dobrostanem starszych kolegów. Skąd ta zmiana? – Mogliśmy obserwować rodziców, którzy byli ofiarami modeli myślenia lat 90. – mówi pisarz i przedstawiciel obu generacji milenialsów i zet. Czyli wypalonych, sfrustrowanych, którzy dorobili się często najwyżej kredytów.
Nie bardzo wiadomo, czego pragnąć
Na to nakładają się inne – co najmniej dwa – zjawiska. Rosnące bezrobocie, które często dotyka w firmach młodych: milenialsi już bywają nazywani „straconym pokoleniem” oraz sama praca i poczucie bezsensu, które jej towarzyszy – Żyjemy w czasach wielkiej odpowiedzialności i kompletnego braku sprawstwa – wyjaśnia psycholog, dr hab Bartłomiej Dobroczyński. – Ludzie mówią, że wykonują mnóstwo bezsensownej roboty – dodaje. Do tego dochodzi zawrotne tempo zmian, praktycznie w każdej branży. – Budzimy się i jest nowe rozdanie. Nie bardzo wiadomo, czego pragnąć – tłumaczy psycholog.
Pokolenie „ani–ani” ma wymiar globalny, po angielsku jest określane jako NEET, „Not in Education, Employment, or Training”. To już 1/5 osób w wieku 15-24 lata na całym świecie – jak podaje w tym roku Międzynarodowa Organizacji Pracy. Jak wygląda dziś praca z perspektywy przedstawiciela pokolenia „ani–ani”, a jak na tę formę biernego buntu patrzy naukowiec z generacji baby boomerów? Zapraszamy na podcast „zaTASKowani”.
Czekamy na wasze listy i historie pod mailem zataskowani@grupazwierciadlo.pl
- Mamy schizofreniczny stosunek do pracy - mówi psycholog, prof. Bartłomiej Dobroczyński w premierowym odcinku podcastu „zaTASKowani", i chociaż krytyka pracy łączy dziś wszystkie generacje, to właśnie Zetki reagują zaskakująco i przewrotnie: świadomie rezygnując z kariery. Co jeszcze wiemy o tzw. pokoleniu ani - ani? Co robi z nami dziś praca? Jak znaleźć w niej sens? Witajcie w nowym podcaście Zwierciadła „zaTASKowani”, w którym skupiamy się na pracy we wszystkich jej aspektach. Z różnych perspektyw. Bez pocieszenia i prostych rad. W pracy spędzamy większość naszego tzw. przytomnego życia, a dla wielu, jak pokazują badania, jest źródłem cierpień. Pokazujemy ludzi z pasją W premierowym odcinku to wyzwanie – jak to się mówi w korporacyjnym slangu – przyjęli psycholog, dr hab Bartłomiej Dobroczynski profesor nadzwyczajny w Instytucie Psychologii UJ. I Mateusz Górniak pisarz, dramaturg, którego debiutancka powieść „Trash story” była nominowana do Nagrody Nike 2023 bywa określana jako „kołysanka dla epoki telewizji i pępkowe społeczeństwa katastrofy", a sam autor „jako doskonale rozpoznający dynamikę późnokapitalistycznej rzeczywistości”. Jingiel do podcastu stworzył DJ Bulb, mistrz świata DMC (Disco Mix Club) 2022 oraz vice mistrz świata w scratchowaniu w konkursie Dj-skim IDA World. Bo w tym cyklu – przy okazji rozmów o pracy - pokazujemy ludzi z pasją i promujemy sztukę. We wszystkich jej przejawach. Agnieszka Wirtwein-Przerwa zapraszam na premierowy odcinek podcastu „zaTASKowani”. Mogliśmy obserwować rodziców W pierwszym odcinku „zaTASKowanych” rozmawiamy o pokoleniu „ani–ani”, czyli subkulturze młodych osób, które świadomie rezygnują z pracy i nauki. W Polsce jest ich ponad milion, najwięcej w wieku 25-34 lata, z dwukrotną przewagą kobiet. Co nimi kieruje? – Możemy zestarzeć się w pół roku – mówi 28-letni pisarz, Mateusz Górniak. Zetki rzeczywiście starzeją się szybciej od rodziców – potwierdza to tegoroczny raport Instytutu Gallupa. Dobrostan młodych pracowników – mówimy o milenialsach i zetkach – obniżył się w porównaniu z zeszłym rokiem o 5 proc. i jest niższy niż samopoczucie pokolenia baby boomers i wcześniej. I nie chodzi o różnice pokoleniowe. Jeszcze dekadę temu to samo badanie wykazywało odwrotną zależność: młodzi zawsze przewyższali dobrostanem starszych kolegów. Skąd ta zmiana? – Mogliśmy obserwować rodziców, którzy byli ofiarami modeli myślenia lat 90. – mówi pisarz i przedstawiciel obu generacji milenialsów i zet. Czyli wypalonych, sfrustrowanych, którzy dorobili się często najwyżej kredytów. Nie bardzo wiadomo, czego pragnąć Na to nakładają się inne – co najmniej dwa – zjawiska. Rosnące bezrobocie, które często dotyka w firmach młodych: milenialsi już bywają nazywani „straconym pokoleniem” oraz sama praca i poczucie bezsensu, które jej towarzyszy – Żyjemy w czasach wielkiej odpowiedzialności i kompletnego braku sprawstwa – wyjaśnia psycholog, dr hab Bartłomiej Dobroczyński. – Ludzie mówią, że wykonują mnóstwo bezsensownej roboty – dodaje. Do tego dochodzi zawrotne tempo zmian, praktycznie w każdej branży. – Budzimy się i jest nowe rozdanie. Nie bardzo wiadomo, czego pragnąć – tłumaczy psycholog. Pokolenie „ani–ani” ma wymiar globalny, po angielsku jest określane jako NEET, „Not in Education, Employment, or Training”. To już 1/5 osób w wieku 15-24 lata na całym świecie – jak podaje w tym roku Międzynarodowa Organizacji Pracy. Jak wygląda dziś praca z perspektywy przedstawiciela pokolenia „ani–ani”, a jak na tę formę biernego buntu patrzy naukowiec z generacji baby boomerów? Zapraszamy na podcast „zaTASKowani”. Czekamy na wasze listy i historie pod mailem zataskowani@grupazwierciadlo.pl
„Obśmiać cierpienie to stać się wolnym człowiekiem". Kasia Miller o sile terapii grupowej I Kultura i inne przyjemności
2024-09-13 09:41:03
„Niektórzy się bardzo zdenerwują na to, co powiem, ale obśmiać cierpienie to stać się wolnym człowiekiem”, mówi Katarzyna Miller, z którą rozmawiamy o braniu się z życiem za bary, skutecznym przerabianiu trudnych doświadczeń. Ale też o sile grupy i specyfice terapii alkoholowej.
Czy można się przywiązać do terapeuty jak do rodzica? Dlaczego od miłości ważniejsze jest dostrzeganie drugiej osoby? A także: dlaczego terapie grupowe bywają dużo skuteczniejsze niż indywidualne, i w czym w ogóle tkwi siła grupy, wspólnot, dlaczego w drodze do zdrowienia inni ludzie wokół są nam tak bardzo potrzebni – o tym m.in . opowiada psychoterapeutka Katarzyna Miller, a punktem wyjścia dla naszej rozmowy jest premiera filmu „Drużyna A(A)”, który rozkładamy na czynniki pierwsze i przekładamy na życie.
„Kultura i inne przyjemności” to cykl rozmów prowadzonych przez Zofię Fabjanowską-Micyk, szefową działu kultury miesięcznika „Zwierciadło”.
„Niektórzy się bardzo zdenerwują na to, co powiem, ale obśmiać cierpienie to stać się wolnym człowiekiem”, mówi Katarzyna Miller, z którą rozmawiamy o braniu się z życiem za bary, skutecznym przerabianiu trudnych doświadczeń. Ale też o sile grupy i specyfice terapii alkoholowej.
Czy można się przywiązać do terapeuty jak do rodzica? Dlaczego od miłości ważniejsze jest dostrzeganie drugiej osoby? A także: dlaczego terapie grupowe bywają dużo skuteczniejsze niż indywidualne, i w czym w ogóle tkwi siła grupy, wspólnot, dlaczego w drodze do zdrowienia inni ludzie wokół są nam tak bardzo potrzebni – o tym m.in. opowiada psychoterapeutka Katarzyna Miller, a punktem wyjścia dla naszej rozmowy jest premiera filmu „Drużyna A(A)”, który rozkładamy na czynniki pierwsze i przekładamy na życie.
„Kultura i inne przyjemności” to cykl rozmów prowadzonych przez Zofię Fabjanowską-Micyk, szefową działu kultury miesięcznika „Zwierciadło”.
"Matka Polka sika w krzakach". To doświadczenie wielu kobiet upokarzanych przez system
2024-08-28 14:11:46
„Wysikałam się w krzakach, jak byłam z dzieckiem na mieście, pod samą kamerą straży miejskiej. Gdy opowiedziałam o tym – okropnie zawstydzona – sąsiadce, okazało się, że jej też się to zdarzyło” – mówi, w rozmowie z Zofią Fabjanowską-Micyk, Monika Pastuszko. Jej wzbudzająca spore zainteresowanie książka „Matka Polka sika w krzakach” opisuje z pozoru drobne przeszkody, „niepoważne” kwestie i zdarzenia, które zmieniają absolutnie wszystko, kiedy stajesz się tytułową matką Polką. Wtedy nagle okazuje się, że aby przetrwać w mieście, nie wystarczy być superbohaterką przygotowaną na każdą okazję, myślącą trzy kroki do przodu.
„Matka Polka sika w krzakach” to niezwykły miks – osobista opowieść, rodzaj pamiętnika, a jednocześnie reportaż, w którym o swoim doświadczeniu wypowiada się wiele osób; pojawiają się też eksperci z różnych dziedzin. To książka przygodowa, w wielu momentach bardzo zabawna, a miejscami thriller. Rozmawiamy o niej z autorką Moniką Pastuszko. Jak bardzo zmienia się twoje sąsiedztwo, kiedy stajesz się mamą małego dziecka, ale też, kiedy z jakichś powodów poruszasz się wolniej, kiedy potrzebujesz częściej odpoczynku albo masz inne specjalne potrzeby? I czy na pewno są one rzeczywiście specjalne – bo właściwie dla kogo zaprojektowane jest miasto i jego ulice? Co tu jest normą, kto jest uprzywilejowany, a kto na tym traci? Monika Pastuszko opowiada również, kogo można spotkać w mieście, kiedy przemierzasz je w godzinach, gdy większość dorosłych ludzi jest w pracy. No i dlaczego matka Polka musi sikać w krzakach (a czasem bywa jeszcze gorzej) i co można by z tym zrobić.
prowadzonych przez Zofię Fabjanowską-Micyk, szefową działu kultury miesięcznika „Zwierciadło”.
„Wysikałam się w krzakach, jak byłam z dzieckiem na mieście, pod samą kamerą straży miejskiej. Gdy opowiedziałam o tym – okropnie zawstydzona – sąsiadce, okazało się, że jej też się to zdarzyło” – mówi, w rozmowie z Zofią Fabjanowską-Micyk, Monika Pastuszko. Jej wzbudzająca spore zainteresowanie książka „Matka Polka sika w krzakach” opisuje z pozoru drobne przeszkody, „niepoważne” kwestie i zdarzenia, które zmieniają absolutnie wszystko, kiedy stajesz się tytułową matką Polką. Wtedy nagle okazuje się, że aby przetrwać w mieście, nie wystarczy być superbohaterką przygotowaną na każdą okazję, myślącą trzy kroki do przodu.
„Matka Polka sika w krzakach” to niezwykły miks – osobista opowieść, rodzaj pamiętnika, a jednocześnie reportaż, w którym o swoim doświadczeniu wypowiada się wiele osób; pojawiają się też eksperci z różnych dziedzin. To książka przygodowa, w wielu momentach bardzo zabawna, a miejscami thriller. Rozmawiamy o niej z autorką Moniką Pastuszko. Jak bardzo zmienia się twoje sąsiedztwo, kiedy stajesz się mamą małego dziecka, ale też, kiedy z jakichś powodów poruszasz się wolniej, kiedy potrzebujesz częściej odpoczynku albo masz inne specjalne potrzeby? I czy na pewno są one rzeczywiście specjalne – bo właściwie dla kogo zaprojektowane jest miasto i jego ulice? Co tu jest normą, kto jest uprzywilejowany, a kto na tym traci? Monika Pastuszko opowiada również, kogo można spotkać w mieście, kiedy przemierzasz je w godzinach, gdy większość dorosłych ludzi jest w pracy. No i dlaczego matka Polka musi sikać w krzakach (a czasem bywa jeszcze gorzej) i co można by z tym zrobić.
prowadzonych przez Zofię Fabjanowską-Micyk, szefową działu kultury miesięcznika „Zwierciadło”.
Zamiast bać się AI, zrób z niej swoją asystentkę. "Podstawą jest to by umieć z niej korzystać".
2024-08-23 17:28:22
Sztucznej inteligencji trochę się boimy, nie zdając sobie sprawy z tego, że jest ona obok nas już od dawna. I niekoniecznie chce odebrać nam pracę, a raczej zdecydowanie ją ułatwić. Nowoczesne technologie coraz częściej zaszczepia się w oprogramowaniu, które jak magiczna różdżka tworzy grafiki, zabezpiecza podpis elektroniczny, czy usprawnia obieg dokumentów. Z ekspertkami iSpot Adobe Platinum Partner rozmawiamy o możliwościach, które mamy na wyciągnięcie ręki i z których warto korzystać, by chociażby zwiększyć kreatywność, przyspieszyć realizację zadań oraz poprawić produktywność. W pracy, w biznesie, w procesie twórczym.
Pracujemy coraz szybciej, coraz częściej na odległość. Trudno dziś wyobrazić sobie biznes bez nowych technologii - niezależnie od tego, czy uczestniczymy w życiu korporacyjnym, czy tworzymy startup i w jakiej branży się realizujemy. Często nie zdajemy sobie sprawy z tego, że tuż obok mamy narzędzia, które mogą przyspieszyć czy ułatwić nasze działania, a nawet nas wyręczyć. To nie znaczy, że tracimy kontrolę - to znaczy, że zyskujemy czas i przestrzeń na kreatywność. AI już dziś tworzy dla nas obrazy, montuje wideo, streszcza teksty, pisze e-maile na komendę. Oczywiście wszystko pod kontrolą człowieka. Żeby nie zgubić się w tym świecie i odpowiednio wyposażyć swój nowy narzędziownik, dobrze jest mieć przewodnika. O tym, jak w tę rolę wchodzi iSpot, rozmawiamy z ekspertkami marki, Magdaleną Tomczyk-Topolską i Karoliną Kot.
Co nowego w iSpot?
Dzięki połączeniu z firmą Cortland w lipcu 2024 roku iSpot został platynowym partnerem Adobe (wcześniej przez prawie 20 lat partnerstwo posiadał Cortland). iSpot jest największym sprzedawcą produktów Apple’a w Polsce. Po przejęciu Cortlanda sieć salonów liczy w sumie blisko 50 placówek. W sumie po fuzji firma liczy sobie 600 pracowników. Połączone zespoły B2B mają dostarczyć wsparcie klientom, w tym wiedzę konsultingową w zakresie rozwiązań Apple, wsparcie techniczne i szkolenia.
Co nowego w pakiecie Adobe?
AI w pakiecie Adobe daje ogromne możliwości w pracy kreatywnej a także bezpieczeństwo w wielu obszarach biznesu - od praw autorskich, przez obieg dokumentów aż o zabezpieczenie sprzętów i zasobów na nich przechowywanych.
Z dokumentami edytowanymi w Adobe Acrobat Pro można już rozmawiać! Wystarczy w asystencie AI wpisać polecenie, a oprogramowanie samo dokona streszczenia, selekcji najważniejszych wątków, odpowie na pytania i zaproponuje odpowiedzi! All you have to do is ask!
[współpraca reklamowa]
Sztucznej inteligencji trochę się boimy, nie zdając sobie sprawy z tego, że jest ona obok nas już od dawna. I niekoniecznie chce odebrać nam pracę, a raczej zdecydowanie ją ułatwić. Nowoczesne technologie coraz częściej zaszczepia się w oprogramowaniu, które jak magiczna różdżka tworzy grafiki, zabezpiecza podpis elektroniczny, czy usprawnia obieg dokumentów. Z ekspertkami iSpot Adobe Platinum Partner rozmawiamy o możliwościach, które mamy na wyciągnięcie ręki i z których warto korzystać, by chociażby zwiększyć kreatywność, przyspieszyć realizację zadań oraz poprawić produktywność. W pracy, w biznesie, w procesie twórczym. Pracujemy coraz szybciej, coraz częściej na odległość. Trudno dziś wyobrazić sobie biznes bez nowych technologii - niezależnie od tego, czy uczestniczymy w życiu korporacyjnym, czy tworzymy startup i w jakiej branży się realizujemy. Często nie zdajemy sobie sprawy z tego, że tuż obok mamy narzędzia, które mogą przyspieszyć czy ułatwić nasze działania, a nawet nas wyręczyć. To nie znaczy, że tracimy kontrolę - to znaczy, że zyskujemy czas i przestrzeń na kreatywność. AI już dziś tworzy dla nas obrazy, montuje wideo, streszcza teksty, pisze e-maile na komendę. Oczywiście wszystko pod kontrolą człowieka. Żeby nie zgubić się w tym świecie i odpowiednio wyposażyć swój nowy narzędziownik, dobrze jest mieć przewodnika. O tym, jak w tę rolę wchodzi iSpot, rozmawiamy z ekspertkami marki, Magdaleną Tomczyk-Topolską i Karoliną Kot. Co nowego w iSpot? Dzięki połączeniu z firmą Cortland w lipcu 2024 roku iSpot został platynowym partnerem Adobe (wcześniej przez prawie 20 lat partnerstwo posiadał Cortland). iSpot jest największym sprzedawcą produktów Apple’a w Polsce. Po przejęciu Cortlanda sieć salonów liczy w sumie blisko 50 placówek. W sumie po fuzji firma liczy sobie 600 pracowników. Połączone zespoły B2B mają dostarczyć wsparcie klientom, w tym wiedzę konsultingową w zakresie rozwiązań Apple, wsparcie techniczne i szkolenia. Co nowego w pakiecie Adobe? AI w pakiecie Adobe daje ogromne możliwości w pracy kreatywnej a także bezpieczeństwo w wielu obszarach biznesu - od praw autorskich, przez obieg dokumentów aż o zabezpieczenie sprzętów i zasobów na nich przechowywanych. Z dokumentami edytowanymi w Adobe Acrobat Pro można już rozmawiać! Wystarczy w asystencie AI wpisać polecenie, a oprogramowanie samo dokona streszczenia, selekcji najważniejszych wątków, odpowie na pytania i zaproponuje odpowiedzi! All you have to do is ask! [współpraca reklamowa]
Co robi z nami ukryty stres? Kasia Miller: U podłoża chorób leży nasza grzeczność [Przerwa na kawę z Kasią Miller s. 5, odc. 7]
2024-08-14 15:10:15
"Złość piękności szkodzi", "co za zołza, histeryczka jedna, pewnie ma okres" - te zdania, które słyszymy od dzieciństwa, powodują, że latami jesteśmy hamowane w złości. A złość nie znika, ona się tylko magazynuje. Zapraszamy na 7. odcinek podcastu „Przerwa na kawę z Kasią Miller: Co robi z nami ukryty stres”.
Momenty, w których nie czujemy się najlepiej – zarówno na ciele, jak i na duszy, są paradoksalnie dobrym pretekstem do tego, by zastanowić się nad tym, co nasz organizm chce nam powiedzieć. Bo może – tak jak głosi tytuł jednej z ostatnich książek kanadyjskiego lekarza Gabora Mat – chce powiedzieć „nie”, kiedy my sami nie potrafimy odmówić: pomocy, poświęcenia, zostania po godzinach czy po prostu zrobienia czegoś, na co nie mamy ani ochoty, ani czasu ani energii.
Mat wszystkie sytuacje, w których czujemy, że nie możemy zawieść i że oczekiwania innych są ważniejsze od naszych własnych – nazywa ukrytym stresem. I podkreśla, że taki stres wykańcza nas równie mocno, jak nerwowe pobudzenie czy napięcie, które zwykle z nim kojarzymy. Choć skutków jego wpływu nie jesteśmy zwykle świadomi, to właśnie one – zdaniem lekarza – przeradzają się potem w coraz częstsze dzisiaj choroby autoimmunologiczne. Ostatni odcinek tego sezonu poświęcamy temu, by zwyczajnie poświęcić sobie (a nie tylko innym) więcej czasu.
Zapraszamy na 7. odcinek podcastu „Przerwa na kawę z Kasią Miller: Co robi z nami ukryty stres”.
"Złość piękności szkodzi", "co za zołza, histeryczka jedna, pewnie ma okres" - te zdania, które słyszymy od dzieciństwa, powodują, że latami jesteśmy hamowane w złości. A złość nie znika, ona się tylko magazynuje. Zapraszamy na 7. odcinek podcastu „Przerwa na kawę z Kasią Miller: Co robi z nami ukryty stres”.
Momenty, w których nie czujemy się najlepiej – zarówno na ciele, jak i na duszy, są paradoksalnie dobrym pretekstem do tego, by zastanowić się nad tym, co nasz organizm chce nam powiedzieć. Bo może – tak jak głosi tytuł jednej z ostatnich książek kanadyjskiego lekarza Gabora Mat – chce powiedzieć „nie”, kiedy my sami nie potrafimy odmówić: pomocy, poświęcenia, zostania po godzinach czy po prostu zrobienia czegoś, na co nie mamy ani ochoty, ani czasu ani energii.
Mat wszystkie sytuacje, w których czujemy, że nie możemy zawieść i że oczekiwania innych są ważniejsze od naszych własnych – nazywa ukrytym stresem. I podkreśla, że taki stres wykańcza nas równie mocno, jak nerwowe pobudzenie czy napięcie, które zwykle z nim kojarzymy. Choć skutków jego wpływu nie jesteśmy zwykle świadomi, to właśnie one – zdaniem lekarza – przeradzają się potem w coraz częstsze dzisiaj choroby autoimmunologiczne. Ostatni odcinek tego sezonu poświęcamy temu, by zwyczajnie poświęcić sobie (a nie tylko innym) więcej czasu.
Zapraszamy na 7. odcinek podcastu „Przerwa na kawę z Kasią Miller: Co robi z nami ukryty stres”.
"Każdy powinien mieć 50 znajomych tzw. którym zależy". Ewa Woydyłło o zakrętach życia
2024-08-12 12:00:00
"Rzesze ludzi żyję w lęku, że nikogo nie obchodzi" - mówi znana psycholog i autorka bestsellerów, dr Ewa Woydyłło w naszym podcaście. Jakimi ludźmi się warto się otaczać?Jakie strategie rekomenduje, aby skutecznie stawić czoła życiowym zakrętom oraz jakie osobiste historie ukształtowały jej podejście do psychologii? W nowej książce "Zakręty życia" Ewa Woydyłło zabiera czytelników w podróż przez różnorodne aspekty ludzkiego życia, koncentrując się na momentach trudnych i kryzysowych. W naszym podcaście autorka otwarcie mówi o swoich inspiracjach, procesie twórczym i głównych przesłaniach książki. To rozmowa pełna mądrości, która nie tylko przybliża treść książki, ale także dostarcza cennych narzędzi do zastosowania w codziennym życiu.Bo życie jest pełne ostrych zakrętów. Ale najważniejsza droga to ta, która prowadzi do nas samych. I wiara w to, że możemy w sobie odkryć zdolności, aby świadomie i z powodzeniem kierować swoim życiem.
"Rzesze ludzi żyję w lęku, że nikogo nie obchodzi" - mówi znana psycholog i autorka bestsellerów, dr Ewa Woydyłło w naszym podcaście. Jakimi ludźmi się warto się otaczać?Jakie strategie rekomenduje, aby skutecznie stawić czoła życiowym zakrętom oraz jakie osobiste historie ukształtowały jej podejście do psychologii? W nowej książce "Zakręty życia" Ewa Woydyłło zabiera czytelników w podróż przez różnorodne aspekty ludzkiego życia, koncentrując się na momentach trudnych i kryzysowych. W naszym podcaście autorka otwarcie mówi o swoich inspiracjach, procesie twórczym i głównych przesłaniach książki. To rozmowa pełna mądrości, która nie tylko przybliża treść książki, ale także dostarcza cennych narzędzi do zastosowania w codziennym życiu.Bo życie jest pełne ostrych zakrętów. Ale najważniejsza droga to ta, która prowadzi do nas samych. I wiara w to, że możemy w sobie odkryć zdolności, aby świadomie i z powodzeniem kierować swoim życiem.