Kasia o Hormonach

Opowiem Ci jak na spokojnie przywrócić równowagę hormonalną poprzez odżywianie, śledzenie cyklu, zrozumienie swojego ciała i zaakceptowanie swojej przepięknej kobiecej natury.

Mam na imię Kasia i jestem hormonalną mentorką kobiet, a także mgr farmacji, diet.kliniczną oraz holistic coach ✨

Ten podcast pomoże Ci nawet jeśli wiesz już dużo o hormanach i zwłaszcza wtedy jeśli czujesz się zagubiona w tym temacie. Po więcej hormonalnych treści zapraszam Cię na mój Instagram https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

Link RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 9176 Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Zdrowie & Fitness Zdrowie psychiczne

Odcinki od najnowszych:

#43 Wszystkie diagnozy jakie usłyszałam od lekarzy + co teraz o tym myślę? (moja historia)
2023-06-14 18:18:34

Dzisiaj opowiem Ci kilka historii o tym jakie niewspierające zalecenia dostawałam na wizytach u lekarzy i dlaczego jedna z nich wywołała u mnie ogromną traumę. Będzie o endometriozie, insulinooporności, PCOS i zderzaniu się z systemem. Na koniec postaram się pokazać Ci jak radzić sobie podczas tych trudnych wizyt jakie czasami fundują nam specjaliści. O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/ INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/ YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/ LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU: ➡ HIT! BEZPŁATNY HORMONALNY QUIZ https://wiecejnizhormony.pl/quiz/ ➡ KURS NATURALNIE CYKLICZNA w niższej cenie tylko do 20 czerwca 2023
Dzisiaj opowiem Ci kilka historii o tym jakie niewspierające zalecenia dostawałam na wizytach u lekarzy i dlaczego jedna z nich wywołała u mnie ogromną traumę. Będzie o endometriozie, insulinooporności, PCOS i zderzaniu się z systemem. Na koniec postaram się pokazać Ci jak radzić sobie podczas tych trudnych wizyt jakie czasami fundują nam specjaliści.



O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:

➡ HIT! BEZPŁATNY HORMONALNY QUIZ
https://wiecejnizhormony.pl/quiz/

➡ KURS NATURALNIE CYKLICZNA w niższej cenie tylko do 20 czerwca 2023

#42 Jak poczuć moc kobiecości + krótka medytacja
2023-06-08 13:27:33

Ten odcinek jest zapisem lajwa, który prowadziłam na Instagramie. Ma on służyć jako wstęp do pracy z kursem Naturalnie Cykliczna. Razem z osobami, które pojawiły się na żywo zastanowiłyśmy się jak wyobrażamy sobie siebie jako boginię, która działa z lekkością i czerpie moc ze swojej cykliczności. Przeprowadziłam też krótką medytację z wizualizacją, która wprowadziła poczucie relaksu i spokoju. Posłuchaj co działo się później, bo opowiadałam o tematach kontrowersyjnych i bliskich każdej z nas
Ten odcinek jest zapisem lajwa, który prowadziłam na Instagramie. Ma on służyć jako wstęp do pracy z kursem Naturalnie Cykliczna. Razem z osobami, które pojawiły się na żywo zastanowiłyśmy się jak wyobrażamy sobie siebie jako boginię, która działa z lekkością i czerpie moc ze swojej cykliczności. Przeprowadziłam też krótką medytację z wizualizacją, która wprowadziła poczucie relaksu i spokoju. Posłuchaj co działo się później, bo opowiadałam o tematach kontrowersyjnych i bliskich każdej z nas

#41 10 genialnych korzyści życia w zgodzie ze swoim cyklem, których byś się nie spodziewała
2023-06-01 06:00:02

Często mam wrażenie, że temat naszych kobiecych potrzeb, które zmieniają się w przeciągu każdego miesiąca nie jest w ogóle brany pod uwagę nie tylko przez otaczające nas osoby, ale przede wszystkim przez nas. Być może wynika to po części z nieświadomości, a może z poczucia, że to czasochłonny i trudny proces. Pewnego dnia stwierdziłam, że hej Kasia, opowiedz dziewczynom czy faktycznie, życie w zgodzie z cyklem wymaga dużo ich pracy. Przygotowałam więc odcinek, w którym wyjaśnię Ci co to znaczy żyć w zgodzie z cyklem miesiączkowym. Dlaczego możesz mieć problem z budowaniem nawyków, zdrowym odżywianiem albo regularną aktywnością fizyczną i zastanawiasz się co jest z Tobą nie tak, kiedy masz gorszy dzień. Zebrałam tutaj 10 fantastycznych korzyści, które możesz zyskać, dzięki życiu w zgodzie ze swoją kobiecością. Pamiętaj, że to wszystko jest dla Ciebie dostępne i wcale nie wymaga przeprowadzania wielkiej rewolucji w Twoim życiu :) O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/ INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/ YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony Zapisz się na Hormonalny Newsletter, gdzie otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/ LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU: ➡ HIT! BEZPŁATNY HORMONALNY QUIZ https://wiecejnizhormony.pl/quiz/ ➡ KURS NATURALNIE CYKLICZNA https://wiecejnizhormony.pl/naturalniecykliczna/ ➡ MÓJ POST NA IG NA TEMAT FAZY MIESIĄCZKI https://www.instagram.com/p/CrQkQzmILIh/ ➡ MÓJ POST NA IG NA TEMAT FAZY FOLIKULARNEJ https://www.instagram.com/p/Cra3cUDoZeo/ ➡ MÓJ POST NA IG NA TEMAT FAZY OWULACJI https://www.instagram.com/p/CrgBCM7Is0c/ ➡ MÓJ POST NA IG NA TEMAT FAZY LUTEALNEJ https://www.instagram.com/p/Cr8MTJKKmaL/
Często mam wrażenie, że temat naszych kobiecych potrzeb, które zmieniają się w przeciągu każdego miesiąca nie jest w ogóle brany pod uwagę nie tylko przez otaczające nas osoby, ale przede wszystkim przez nas. Być może wynika to po części z nieświadomości, a może z poczucia, że to czasochłonny i trudny proces. Pewnego dnia stwierdziłam, że hej Kasia, opowiedz dziewczynom czy faktycznie, życie w zgodzie z cyklem wymaga dużo ich pracy. Przygotowałam więc odcinek, w którym wyjaśnię Ci co to znaczy żyć w zgodzie z cyklem miesiączkowym. Dlaczego możesz mieć problem z budowaniem nawyków, zdrowym odżywianiem albo regularną aktywnością fizyczną i zastanawiasz się co jest z Tobą nie tak, kiedy masz gorszy dzień. Zebrałam tutaj 10 fantastycznych korzyści, które możesz zyskać, dzięki życiu w zgodzie ze swoją kobiecością. Pamiętaj, że to wszystko jest dla Ciebie dostępne i wcale nie wymaga przeprowadzania wielkiej rewolucji w Twoim życiu :)


O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, gdzie otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:

➡ HIT! BEZPŁATNY HORMONALNY QUIZ
https://wiecejnizhormony.pl/quiz/

➡ KURS NATURALNIE CYKLICZNA
https://wiecejnizhormony.pl/naturalniecykliczna/

➡ MÓJ POST NA IG NA TEMAT FAZY MIESIĄCZKI
https://www.instagram.com/p/CrQkQzmILIh/

➡ MÓJ POST NA IG NA TEMAT FAZY FOLIKULARNEJ
https://www.instagram.com/p/Cra3cUDoZeo/

➡ MÓJ POST NA IG NA TEMAT FAZY OWULACJI
https://www.instagram.com/p/CrgBCM7Is0c/

➡ MÓJ POST NA IG NA TEMAT FAZY LUTEALNEJ
https://www.instagram.com/p/Cr8MTJKKmaL/


#40 BONUSOWY ODCINEK: Jestem w ciąży! Moje przemyślenia i doświadczenia z I trymestru
2023-05-26 10:00:02

Jestem w ciąży! W chwili publikacji tego odcinka jestem już w drugim trymestrze. Nagrywając go miałam milion myśli, którymi chciałam się z Tobą podzielić :) Być może pomyślisz, że jeśli do tej pory pracowałam z wieloma kobietami, którym pomogłam przygotować się do zajścia w ciążę to mój start w roli mamy przeżywam zupełnie spokojnie. Na początku nie byłam wcale taka spokojna. A więc nie będzie to odcinek z poradami - jak do tej pory. Opowiem Ci o staraniach o dziecko, różnych objawach, stresie i o tym jak w pewnym momencie zaczęłam czuć, że wszystko jest w porządku. O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/ INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/ YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony Zapisz się na Hormonalny Newsletter, gdzie otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/
Jestem w ciąży! W chwili publikacji tego odcinka jestem już w drugim trymestrze. Nagrywając go miałam milion myśli, którymi chciałam się z Tobą podzielić :) Być może pomyślisz, że jeśli do tej pory pracowałam z wieloma kobietami, którym pomogłam przygotować się do zajścia w ciążę to mój start w roli mamy przeżywam zupełnie spokojnie. Na początku nie byłam wcale taka spokojna. A więc nie będzie to odcinek z poradami - jak do tej pory. Opowiem Ci o staraniach o dziecko, różnych objawach, stresie i o tym jak w pewnym momencie zaczęłam czuć, że wszystko jest w porządku.


O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, gdzie otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

#39 Przeanalizuj ze mną swój cykl - instrukcja krok po kroku
2023-05-25 06:00:02

Jeśli marzy Ci się zdrowy, uregulowany i naturalny cykl miesiączkowy to ten odcinek jest dla Ciebie :) Zrób sobie coś dobrego do picia i przygotuj coś do notowania. Razem spojrzymy na to, jak z lotu ptaka wygląda Twój cykl miesiączkowy. Wyjaśnię Ci dlaczego cykl może być za krótki, albo się przedłuża. Dowiesz się jak monitorować obfitość miesiączek, w jaki sposób rozpoznać owulację i o co chodzi w fazie lutealnej. O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/ INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/ YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony Zapisz się na Hormonalny Newsletter, gdzie otrzymasz w prezencie bezpłatnego e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/ LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU: ➡ HIT! BEZPŁATNY HORMONALNY QUIZ https://wiecejnizhormony.pl/quiz/ ➡ KURS NATURALNIE CYKLICZNA https://wiecejnizhormony.pl/naturalniecykliczna/ ➡ MÓJ POST NA IG NA TEMAT STOSUNKU LH DO FSH https://www.instagram.com/p/CpkwVJVoSp0/
Jeśli marzy Ci się zdrowy, uregulowany i naturalny cykl miesiączkowy to ten odcinek jest dla Ciebie :) Zrób sobie coś dobrego do picia i przygotuj coś do notowania. Razem spojrzymy na to, jak z lotu ptaka wygląda Twój cykl miesiączkowy. Wyjaśnię Ci dlaczego cykl może być za krótki, albo się przedłuża. Dowiesz się jak monitorować obfitość miesiączek, w jaki sposób rozpoznać owulację i o co chodzi w fazie lutealnej.

O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, gdzie otrzymasz w prezencie bezpłatnego e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:

➡ HIT! BEZPŁATNY HORMONALNY QUIZ
https://wiecejnizhormony.pl/quiz/

➡ KURS NATURALNIE CYKLICZNA
https://wiecejnizhormony.pl/naturalniecykliczna/

➡ MÓJ POST NA IG NA TEMAT STOSUNKU LH DO FSH
https://www.instagram.com/p/CpkwVJVoSp0/



#38 Tarczyca a cykl miesiączkowy - 3 rady jak ją wesprzeć
2023-05-18 06:00:02

Królowa jest tylko jedna ;) ...a za królową hormonów uważam tarczycę i dlatego podzielę się z Tobą tutaj moimi działającymi tipami na to, jak ją wspierać. To nie będzie suche gadanie o przyczynach i objawach. Opowiem Ci jak to, co jesz i jak często jesz może przekładać się na Twoje funkcjonowanie. Dowiesz się dlaczego mimo przyjmowania wielu suplementów, nadal możesz mieć problemy z tym hormonem. Będzie trochę kontrowersji na temat jodu i zdradzę Ci dlaczego mierzenie temperatury może być Twoim game changerem na drodze do zdrowej tarczycy. O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/ INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/ YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony Zapisz się na Hormonalny Newsletter, gdzie otrzymasz za zapis e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/ LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU: ➡ HIT! BEZPŁATNY HORMONALNY QUIZ https://wiecejnizhormony.pl/quiz/ ➡ KURS NATURALNIE CYKLICZNA https://wiecejnizhormony.pl/naturalniecykliczna/ ➡ TERMOMETR MICROLIFE https://www.microlife.pl/produkty/temperatura/termometry-elektroniczne/mt-600 ➡ SUPLEMENTY Z JODKIEM POTASU - OSTROVIT https://www.ceneo.pl/141804162 - ALINESS https://aliness.pl/pl/p/Jod-jodek-potasu-200-g-400-g-x-200-Vege-tabs/415 - IODORAL https://medpak.com.pl/optimox-iodoral-125-mg-90-tabletek?cr_pro_id=2692&ceneo_cid=64d2ae21-dacf-e1b5-2f11-994f4eda9c1f
Królowa jest tylko jedna ;) ...a za królową hormonów uważam tarczycę i dlatego podzielę się z Tobą tutaj moimi działającymi tipami na to, jak ją wspierać. To nie będzie suche gadanie o przyczynach i objawach. Opowiem Ci jak to, co jesz i jak często jesz może przekładać się na Twoje funkcjonowanie. Dowiesz się dlaczego mimo przyjmowania wielu suplementów, nadal możesz mieć problemy z tym hormonem. Będzie trochę kontrowersji na temat jodu i zdradzę Ci dlaczego mierzenie temperatury może być Twoim game changerem na drodze do zdrowej tarczycy.

O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, gdzie otrzymasz za zapis e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:

➡ HIT! BEZPŁATNY HORMONALNY QUIZ
https://wiecejnizhormony.pl/quiz/

➡ KURS NATURALNIE CYKLICZNA
https://wiecejnizhormony.pl/naturalniecykliczna/

➡ TERMOMETR MICROLIFE
https://www.microlife.pl/produkty/temperatura/termometry-elektroniczne/mt-600

➡ SUPLEMENTY Z JODKIEM POTASU

- OSTROVIT
https://www.ceneo.pl/141804162

- ALINESS
https://aliness.pl/pl/p/Jod-jodek-potasu-200-g-400-g-x-200-Vege-tabs/415

- IODORAL
https://medpak.com.pl/optimox-iodoral-125-mg-90-tabletek?cr_pro_id=2692&ceneo_cid=64d2ae21-dacf-e1b5-2f11-994f4eda9c1f

#37 Jak wyjść z trybu walki i ucieczki i odzyskać święty spokój? Moja historia, odżywianie, terapia i inne tipy
2023-05-11 06:00:02

Tym razem wyjaśnię co to jest tryb przetrwania i jak się objawia. Opowiem o historii mojej terapii, ponieważ nie wiem, czy wiesz, ale długo zmagałam się z tym stanem i.. już z niego wyszłam. Podzielę się wskazówkami, które Tobie również mogą pomóc się z nim uporać. Słuchając tego odcinka dowiesz się także, czy można wyjść z trybu przetrwania bez przyjmowania antydepresantów oraz czy to normalne, że można przytyć, kiedy wychodzimy z tego trybu. Powiem też jak nie wpaść w niego ponownie. Dodatkowo podzielę się tym jak ja odpoczywam :) O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/ INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/ YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony Zapisz się na Hormonalny Newsletter, gdzie  za zapis otrzymasz bezpłatnego e-booka na temat badań, jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/ LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU: ➡ ODCINKI MOJEGO PODCASTU DOTYCZĄCE STRESU: https://open.spotify.com/episode/4Xo1CuaftJNkIDiWqRwe3Y https://open.spotify.com/episode/6pBj9uS8oalIgrVdNIshjM ➡ WSKAZÓWKI JAK PRZYGOTOWAĆ KOKTAJL NADNERCZOWY: https://www.instagram.com/p/CoIHQIsrd4S/
Tym razem wyjaśnię co to jest tryb przetrwania i jak się objawia. Opowiem o historii mojej terapii, ponieważ nie wiem, czy wiesz, ale długo zmagałam się z tym stanem i.. już z niego wyszłam. Podzielę się wskazówkami, które Tobie również mogą pomóc się z nim uporać. Słuchając tego odcinka dowiesz się także, czy można wyjść z trybu przetrwania bez przyjmowania antydepresantów oraz czy to normalne, że można przytyć, kiedy wychodzimy z tego trybu. Powiem też jak nie wpaść w niego ponownie. Dodatkowo podzielę się tym jak ja odpoczywam :)

O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, gdzie  za zapis otrzymasz bezpłatnego e-booka na temat badań, jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:

➡ ODCINKI MOJEGO PODCASTU DOTYCZĄCE STRESU: https://open.spotify.com/episode/4Xo1CuaftJNkIDiWqRwe3Y
https://open.spotify.com/episode/6pBj9uS8oalIgrVdNIshjM

➡ WSKAZÓWKI JAK PRZYGOTOWAĆ KOKTAJL NADNERCZOWY: https://www.instagram.com/p/CoIHQIsrd4S/

#36 5 codziennych nawyków, które pomogą Ci żyć w zgodzie z cyklem miesiączkowym
2023-04-12 15:51:09

W tym odcinku opowiem Ci o nawykach, dzięki którym poczujesz, że nie musisz już zaciskać zębów i walczyć ze swoim organizmem. Wyjaśnię Ci od podstaw o co chodzi w cyklu miesiączkowym i dlaczego warto go śledzić. Poznasz mój game changer, dzięki któremu planowanie działań w sprzyjającym do tego czasie jest dla mnie łatwe i szybkie. Dowiesz się co ma zdrowy sen do jakości cyklu oraz czy i jak aktywność fizyczna i liczba posiłków powina być dostosowywana do potrzeb Twojego organizmu. O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/ INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/ YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony Zapisz się na Hormonalny Newsletter, gdzie za zapis otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/ LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU: ➡ APLIKACJA NATURAL CYCLES https://play.google.com/store/apps/details?id=com.naturalcycles.cordova ➡ MÓJ POST O PRZEKĄSKACH   https://www.instagram.com/p/CppdACWoP8x/
W tym odcinku opowiem Ci o nawykach, dzięki którym poczujesz, że nie musisz już zaciskać zębów i walczyć ze swoim organizmem. Wyjaśnię Ci od podstaw o co chodzi w cyklu miesiączkowym i dlaczego warto go śledzić. Poznasz mój game changer, dzięki któremu planowanie działań w sprzyjającym do tego czasie jest dla mnie łatwe i szybkie. Dowiesz się co ma zdrowy sen do jakości cyklu oraz czy i jak aktywność fizyczna i liczba posiłków powina być dostosowywana do potrzeb Twojego organizmu.

O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, gdzie za zapis otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:

➡ APLIKACJA NATURAL CYCLES
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.naturalcycles.cordova

➡ MÓJ POST O PRZEKĄSKACH
 https://www.instagram.com/p/CppdACWoP8x/

#35 Rozmowa z Kalą Dziwińską - księżyc, astrologia, kręgi kobiet i cykl miesiączkowy
2023-03-24 08:17:16

Kala jest artystką, arteterapeutką, na szamańskiej ścieżce, poszukiwaczką prawdy o sobie i życiu. W tym odcinku odkryjesz oblicze astrologii, jakiego być może wcześniej nie znałaś. Porozmawiamy o pięknie kobiecych kręgów, dzięki którym w cudowny sposób możesz pobyć ze swoimi emocjami we wspierającym otoczeniu. Dowiesz się także, dlaczego dostrzeżenie i zaakceptowanie cykliczności w Twoim życiu może pomóc Ci zrozumieć siebie. O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/ INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/ YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony Zapisz się na Hormonalny Newsletter, gdzie otrzymasz w prezencie bezpłatnego e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/ LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAMY W TYM ODCINKU: ➡ INSTAGRAM KALI: https://www.instagram.com/piesn_pelni/ ➡ FACEBOOK KALI: https://www.facebook.com/KalaDziwinska ➡  INNE LINKI KALI: https://linktr.ee/piesnpelni
Kala jest artystką, arteterapeutką, na szamańskiej ścieżce, poszukiwaczką prawdy o sobie i życiu. W tym odcinku odkryjesz oblicze astrologii, jakiego być może wcześniej nie znałaś. Porozmawiamy o pięknie kobiecych kręgów, dzięki którym w cudowny sposób możesz pobyć ze swoimi emocjami we wspierającym otoczeniu. Dowiesz się także, dlaczego dostrzeżenie i zaakceptowanie cykliczności w Twoim życiu może pomóc Ci zrozumieć siebie.

O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, gdzie otrzymasz w prezencie bezpłatnego e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAMY W TYM ODCINKU:
➡ INSTAGRAM KALI: https://www.instagram.com/piesn_pelni/
➡ FACEBOOK KALI: https://www.facebook.com/KalaDziwinska
➡  INNE LINKI KALI: https://linktr.ee/piesnpelni

#34 Rozmowa z Olą Skwirut - zaburzenia odżywiania, jedzenie intuicyjne i zdrowa głowa
2023-03-18 19:00:02

Ola jest dietetyczką i psychodietetyczką - pomaga swoim klientkom jeść bardziej intuicyjnie, by pożegnać zarówno ciągłe liczenie kalorii, jak i objadanie się. W tej szczerej i otwartej rozmowie dzielimy się swoimi spostrzeżeniami na temat mitów związanych ze zdrowym odżywianiem, jakie promują social media. Opowiadamy też o swoich doświadczeniach z zaburzeniami odżywiania, z którymi sobie poradziłyśmy. O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/ INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/ YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony Zapisz się na Hormonalny Newsletter, gdzie za zapis otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/ LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAMY W TYM ODCINKU: ➡ Tabitha Farrar: https://www.youtube.com/c/TabithaFarrar ➡ Strona Oli: https://olaskwirut.pl/ ➡ IG Oli: https://www.instagram.com/olaskwirut/
Ola jest dietetyczką i psychodietetyczką - pomaga swoim klientkom jeść bardziej intuicyjnie, by pożegnać zarówno ciągłe liczenie kalorii, jak i objadanie się. W tej szczerej i otwartej rozmowie dzielimy się swoimi spostrzeżeniami na temat mitów związanych ze zdrowym odżywianiem, jakie promują social media. Opowiadamy też o swoich doświadczeniach z zaburzeniami odżywiania, z którymi sobie poradziłyśmy.


O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, gdzie za zapis otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAMY W TYM ODCINKU:
➡ Tabitha Farrar: https://www.youtube.com/c/TabithaFarrar
➡ Strona Oli: https://olaskwirut.pl/
➡ IG Oli: https://www.instagram.com/olaskwirut/

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie