Live Better
Live Better to podcast łączący w sobie treści o świadomym życiu, dbaniu o siebie, czułości wobec siebie, duchowości, motywacji i wszystkim, co sprawia, że żyje nam się lepiej. Nowe odcinki w środy o 7:00.
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness
Dobra miesiączka, część 1. Jak jeść, ruszać się i żyć w zgodzie z kobiecym cyklem hormonalnym.
2022-06-08 07:00:06
Czy okres zawsze kojarzył Ci się tylko z niepotrzebnym bólem, cierpieniem i czymś, na co jesteśmy skazane jako kobiety? Czas zmienić to podejście. W dzisiejszym odcinku opowiem Ci, jaka była moja miesiączkowa historia (spoiler alert: taka jak większości kobiet) i jak w końcu zmieniłam relację z menstruacją i całym cyklem hormonalnym. Opowiem Ci, dlaczego warto poznać lepiej swój cykl, jakie są jego cztery fazy i jak wtedy jeść, ruszać się, a nawet żyć, żeby zoptymalizować nie tylko swoją miesiączkę, ale i resztę cyklu!
"Flo. Jak zapanować nad hormonami i przeciągnąć je na swoją stronę" Alisa Vitti
Tablica Mindful Menstruation na Pintereście
Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl
Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
Mój blog: https://www.livebetter.pl/
TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/
Czy okres zawsze kojarzył Ci się tylko z niepotrzebnym bólem, cierpieniem i czymś, na co jesteśmy skazane jako kobiety? Czas zmienić to podejście. W dzisiejszym odcinku opowiem Ci, jaka była moja miesiączkowa historia (spoiler alert: taka jak większości kobiet) i jak w końcu zmieniłam relację z menstruacją i całym cyklem hormonalnym. Opowiem Ci, dlaczego warto poznać lepiej swój cykl, jakie są jego cztery fazy i jak wtedy jeść, ruszać się, a nawet żyć, żeby zoptymalizować nie tylko swoją miesiączkę, ale i resztę cyklu!
"Flo. Jak zapanować nad hormonami i przeciągnąć je na swoją stronę" Alisa VittiTablica Mindful Menstruation na Pintereście
Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl
Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
Mój blog: https://www.livebetter.pl/
TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/
Body image, czyli o kompleksach, drodze ku samoakceptacji i tym, jak w końcu pokochałam siebie
2022-05-18 07:00:38
Moje ciało było czymś, co definiowało mnie przez całe życie. Odbierałam je jako moją główną wartość, było najważniejszym wyznacznikiem mojego życia. Gdy chudłam, byłam lepsza. Gdy tyłam, byłam gorsza. Do teraz pamiętam każde słowo, które ktoś powiedział o moim ciele - pozytywne czy negatywne. Byłam o włos od zaburzeń odżywiania, a myśli o operacjach plastycznych nie zniknęły mi do teraz.
Chciałabym Wam dzisiaj opowiedzieć o trudnej relacji z moim ciałem. O tym, co mnie ukształtowało, o moich kompleksach, o zaburzeniach, o wiecznej pogoni za chudością i ideałem. Ale ta historia ma też happy-end, bo odcinek kończę podzieleniem się z Wami tym, co w ostatnich latach się zmieniło, jeśli chodzi o stosunek do mojego ciała (a zmieniło się dużo!), jak to się stało i o tym, jak w końcu pokochałam tę cielesną stronę siebie. Zapraszam do słuchania!
Odcinek "Nie jestem jak inne dziewczyny"
Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl
Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
Mój blog: https://www.livebetter.pl/
TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/
Moje ciało było czymś, co definiowało mnie przez całe życie. Odbierałam je jako moją główną wartość, było najważniejszym wyznacznikiem mojego życia. Gdy chudłam, byłam lepsza. Gdy tyłam, byłam gorsza. Do teraz pamiętam każde słowo, które ktoś powiedział o moim ciele - pozytywne czy negatywne. Byłam o włos od zaburzeń odżywiania, a myśli o operacjach plastycznych nie zniknęły mi do teraz.
Chciałabym Wam dzisiaj opowiedzieć o trudnej relacji z moim ciałem. O tym, co mnie ukształtowało, o moich kompleksach, o zaburzeniach, o wiecznej pogoni za chudością i ideałem. Ale ta historia ma też happy-end, bo odcinek kończę podzieleniem się z Wami tym, co w ostatnich latach się zmieniło, jeśli chodzi o stosunek do mojego ciała (a zmieniło się dużo!), jak to się stało i o tym, jak w końcu pokochałam tę cielesną stronę siebie. Zapraszam do słuchania!
Odcinek "Nie jestem jak inne dziewczyny"
Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl
Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
Mój blog: https://www.livebetter.pl/
TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/
Pielęgnacja skóry w zgodzie z naturą i naukową wiedzą, moc olejów i kultura Haiti. Rozmowa z Zofią Witucką, założycielką marki Creamy.
2022-05-10 07:00:43
W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Zofią Witucką, założycielką Creamy, marki kosmetyków naturalnych inspirowanych rytuałami haitańskimi. Nasza rozmowa oczywiście porusza tematy takie jak pielęgnacja, właściwości i wpływ różnych olejów na naszą skórę, w szczególności drogocennego oleju moringa, automasaż czy innych szczegółów związanych z marką Creamy. Nie dajcie się jednak zwieść, bo to nie tylko rozmowa o kosmetykach czy konkretnej marce. Z Zofią Witucką rozmawiamy również o tym, jakie są różnice między Polską a Haiti, czego możemy się nauczyć z haitańskiej kultury i co od nich czerpać, zarówno jeśli chodzi o kosmetyki, jak i styl życia. Rozmawiamy o dbaniu o siebie, życiowym luzie, swobodzie, braku nadęcia i roli uśmiechu w naszym życiu. Zapraszam do słuchania!
Z kodem "live22" dostaniecie 22% zniżki na kosmetyki marki Creamy ❤
Poznaj Creamy: https://creamy.pl/
Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl
Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
Mój blog: https://www.livebetter.pl/
TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/
W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Zofią Witucką, założycielką Creamy, marki kosmetyków naturalnych inspirowanych rytuałami haitańskimi. Nasza rozmowa oczywiście porusza tematy takie jak pielęgnacja, właściwości i wpływ różnych olejów na naszą skórę, w szczególności drogocennego oleju moringa, automasaż czy innych szczegółów związanych z marką Creamy. Nie dajcie się jednak zwieść, bo to nie tylko rozmowa o kosmetykach czy konkretnej marce. Z Zofią Witucką rozmawiamy również o tym, jakie są różnice między Polską a Haiti, czego możemy się nauczyć z haitańskiej kultury i co od nich czerpać, zarówno jeśli chodzi o kosmetyki, jak i styl życia. Rozmawiamy o dbaniu o siebie, życiowym luzie, swobodzie, braku nadęcia i roli uśmiechu w naszym życiu. Zapraszam do słuchania!
Z kodem "live22" dostaniecie 22% zniżki na kosmetyki marki Creamy ❤
Poznaj Creamy: https://creamy.pl/
Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl
Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
Mój blog: https://www.livebetter.pl/
TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/
Zadbaj o siebie na wiosnę. Część trzecia: życie.
2022-05-05 09:38:24
W tym odcinku skupiam się na zadaniu sobie pytań, dotyczących naszego życia. W jaki sposób żyjemy? Czy żyjemy tak, jak tego chcieliśmy? Co możemy zmienić, by żyło nam się lepiej? Jak możemy wprowadzić w życie nasze plany i zacząć spełniać marzenia? W odcinku padną pytania, na które warto sobie odpowiedzieć, żeby ruszyć dalej z naszym życiem i poprawić jego jakość. Poruszymy też temat map marzeń, manifestacji, aktywności, które warto podjąć wiosną i latem, żeby uczynić życie ciekawszym, pełniejszym i smaczniejszym. Zapraszam do słuchania!
"Zadbaj o siebie na wiosnę" to trzyczęściowy cykl, w którym zachęcam, by wiosną zadbać o siebie na różnych poziomach: cielesnym, wewnętrznym i życiowym. Nie wiadomo, kto wymyślił, żeby początek roku następował w środku ciemnej zimy, gdy nikt nie ma siły ani motywacji do działania. Jednak nic straconego; zawsze można zrobić restart. Ten cykl zachęca właśnie, by zacząć od nowa, zatrzymać się na moment i zastanowić się, jak lepiej możemy przeżyć ten najpiękniejszy czas w roku. Zadbamy o nasze ciała, umysły, nawet o nasz rozkład dnia i to, jak wygląda nasze życie. Gotowi, by okazać sobie trochę miłości?
Sponsorem cyklu jest Neutrogena®, a linię Hydro Boost® możecie poznać tutaj: https://www.neutrogena.com.pl/hydroboost/
Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl
Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
Mój blog: https://www.livebetter.pl/
TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/
W tym odcinku skupiam się na zadaniu sobie pytań, dotyczących naszego życia. W jaki sposób żyjemy? Czy żyjemy tak, jak tego chcieliśmy? Co możemy zmienić, by żyło nam się lepiej? Jak możemy wprowadzić w życie nasze plany i zacząć spełniać marzenia? W odcinku padną pytania, na które warto sobie odpowiedzieć, żeby ruszyć dalej z naszym życiem i poprawić jego jakość. Poruszymy też temat map marzeń, manifestacji, aktywności, które warto podjąć wiosną i latem, żeby uczynić życie ciekawszym, pełniejszym i smaczniejszym. Zapraszam do słuchania!
"Zadbaj o siebie na wiosnę" to trzyczęściowy cykl, w którym zachęcam, by wiosną zadbać o siebie na różnych poziomach: cielesnym, wewnętrznym i życiowym. Nie wiadomo, kto wymyślił, żeby początek roku następował w środku ciemnej zimy, gdy nikt nie ma siły ani motywacji do działania. Jednak nic straconego; zawsze można zrobić restart. Ten cykl zachęca właśnie, by zacząć od nowa, zatrzymać się na moment i zastanowić się, jak lepiej możemy przeżyć ten najpiękniejszy czas w roku. Zadbamy o nasze ciała, umysły, nawet o nasz rozkład dnia i to, jak wygląda nasze życie. Gotowi, by okazać sobie trochę miłości?
Sponsorem cyklu jest Neutrogena®, a linię Hydro Boost® możecie poznać tutaj: https://www.neutrogena.com.pl/hydroboost/
Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl
Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
Mój blog: https://www.livebetter.pl/
TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/
Zadbaj o siebie na wiosnę. Część druga: wnętrze.
2022-04-26 07:00:23
W tym odcinku skupiam się na sprawach wnętrza, naszego ducha i naszej głowy. Będzie więc o słuchaniu naszej intuicji, podążaniu za wewnętrznym głosem, wdzięczności za to, co mamy. Ale żeby nie było tak podniośle, to mówię też o wyjebce na rzeczy, którymi nie warto się przejmować, porządkowaniu naszego życiowego bałaganu czy potrzebie bycia offline. Zapraszam do słuchania!
"Zadbaj o siebie na wiosnę" to trzyczęściowy cykl, w którym zachęcam, by wiosną zadbać o siebie na różnych poziomach: cielesnym, wewnętrznym i życiowym. Nie wiadomo, kto wymyślił, żeby początek roku następował w środku ciemnej zimy, gdy nikt nie ma siły ani motywacji do działania. Jednak nic straconego; zawsze można zrobić restart. Ten cykl zachęca właśnie, by zacząć od nowa, zatrzymać się na moment i zastanowić się, jak lepiej możemy przeżyć ten najpiękniejszy czas w roku. Zadbamy o nasze ciała, umysły, nawet o nasz rozkład dnia i to, jak wygląda nasze życie. Gotowi, by okazać sobie trochę miłości?
Sponsorem cyklu jest Neutrogena®, a linię Hydro Boost® możecie poznać tutaj: https://www.neutrogena.com.pl/hydroboost/
Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl
Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
Mój blog: https://www.livebetter.pl/
TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/
W tym odcinku skupiam się na sprawach wnętrza, naszego ducha i naszej głowy. Będzie więc o słuchaniu naszej intuicji, podążaniu za wewnętrznym głosem, wdzięczności za to, co mamy. Ale żeby nie było tak podniośle, to mówię też o wyjebce na rzeczy, którymi nie warto się przejmować, porządkowaniu naszego życiowego bałaganu czy potrzebie bycia offline. Zapraszam do słuchania!
"Zadbaj o siebie na wiosnę" to trzyczęściowy cykl, w którym zachęcam, by wiosną zadbać o siebie na różnych poziomach: cielesnym, wewnętrznym i życiowym. Nie wiadomo, kto wymyślił, żeby początek roku następował w środku ciemnej zimy, gdy nikt nie ma siły ani motywacji do działania. Jednak nic straconego; zawsze można zrobić restart. Ten cykl zachęca właśnie, by zacząć od nowa, zatrzymać się na moment i zastanowić się, jak lepiej możemy przeżyć ten najpiękniejszy czas w roku. Zadbamy o nasze ciała, umysły, nawet o nasz rozkład dnia i to, jak wygląda nasze życie. Gotowi, by okazać sobie trochę miłości?
Sponsorem cyklu jest Neutrogena®, a linię Hydro Boost® możecie poznać tutaj: https://www.neutrogena.com.pl/hydroboost/
Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl
Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
Mój blog: https://www.livebetter.pl/
TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/
Zadbaj o siebie na wiosnę. Część pierwsza: ciało.
2022-04-19 07:00:00
"Zadbaj o siebie na wiosnę" to trzyczęściowy cykl, w którym zachęcam, by wiosną zadbać o siebie na różnych poziomach: cielesnym, wewnętrznym i życiowym. Nie wiadomo, kto wymyślił, żeby początek roku następował w środku ciemnej zimy, gdy nikt nie ma siły ani motywacji do działania. Jednak nic straconego; zawsze można zrobić restart. Ten cykl zachęca właśnie, by zacząć od nowa, zatrzymać się na moment i zastanowić się, jak lepiej możemy przeżyć ten najpiękniejszy czas w roku. Zadbamy o nasze ciała, umysły, nawet o nasz rozkład dnia i to, jak wygląda nasze życie. Gotowi, by okazać sobie trochę miłości?
W tym odcinku skupiam się na sprawach ciała. Będzie więc o niezbędnych badaniach kontrolnych, diecie, sporcie, kosmetykach i nawykach, które warto zacząć budować wiosną. Zapraszam do słuchania!
Sponsorem cyklu jest Neutrogena ® , a linię Hydro Boost® możecie poznać tutaj: https://www.neutrogena.com.pl/hydroboost/
Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl
Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
Mój blog: https://www.livebetter.pl/
TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/
"Zadbaj o siebie na wiosnę" to trzyczęściowy cykl, w którym zachęcam, by wiosną zadbać o siebie na różnych poziomach: cielesnym, wewnętrznym i życiowym. Nie wiadomo, kto wymyślił, żeby początek roku następował w środku ciemnej zimy, gdy nikt nie ma siły ani motywacji do działania. Jednak nic straconego; zawsze można zrobić restart. Ten cykl zachęca właśnie, by zacząć od nowa, zatrzymać się na moment i zastanowić się, jak lepiej możemy przeżyć ten najpiękniejszy czas w roku. Zadbamy o nasze ciała, umysły, nawet o nasz rozkład dnia i to, jak wygląda nasze życie. Gotowi, by okazać sobie trochę miłości?
W tym odcinku skupiam się na sprawach ciała. Będzie więc o niezbędnych badaniach kontrolnych, diecie, sporcie, kosmetykach i nawykach, które warto zacząć budować wiosną. Zapraszam do słuchania!
Sponsorem cyklu jest Neutrogena®, a linię Hydro Boost® możecie poznać tutaj: https://www.neutrogena.com.pl/hydroboost/
Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl
Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
Mój blog: https://www.livebetter.pl/
TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/
Second handy, vinted, vintage shopy. Jak znajdować perełki z drugiej ręki.
2022-03-29 08:00:00
Ten odcinek to prawdziwe kompendium wiedzy o zakupach ubrań z drugiej ręki. Dzielę się w nim wszystkim, co wiem o lumpeksach, a doświadczenia mam już sporo, bo ponad 10 lat! To odcinek idealny zarówno dla nowicjuszy, jak i bardziej doświadczonych łowców rzeczy vintage.
Dowiecie się w nim:
- Na co zwracać uwagę przy zakupach w sh,
- Jakie są najważniejsze zasady kupowania ubrań z drugiej ręki,
- Jak nauczyć się rozpoznawać materiały,
- Jakie tricki stosować, żeby wyławiać najlepsze perełki,
- Czego warto szukać na Vinted,
- W jaki sposób szybko i skutecznie szukać na Vinted,
- Jakie strony internetowe warto odwiedzać, by kupować ubrania z drugiej ręki,
- Dlaczego w vintage shopach ceny są tak wysokie,
I wiele innych! Zapraszam do słuchania!
Linki:
Moje konto Vinted: https://www.vinted.pl/member/14862-lmt
Wpis o vintage shopach na blogu: https://www.livebetter.pl/jak-kupowac-vintage-online/
https://www.vestiairecollective.com/
https://www.depop.com/
Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl
Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
Mój blog: https://www.livebetter.pl/
TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/
Ten odcinek to prawdziwe kompendium wiedzy o zakupach ubrań z drugiej ręki. Dzielę się w nim wszystkim, co wiem o lumpeksach, a doświadczenia mam już sporo, bo ponad 10 lat! To odcinek idealny zarówno dla nowicjuszy, jak i bardziej doświadczonych łowców rzeczy vintage.
Dowiecie się w nim:
- Na co zwracać uwagę przy zakupach w sh,
- Jakie są najważniejsze zasady kupowania ubrań z drugiej ręki,
- Jak nauczyć się rozpoznawać materiały,
- Jakie tricki stosować, żeby wyławiać najlepsze perełki,
- Czego warto szukać na Vinted,
- W jaki sposób szybko i skutecznie szukać na Vinted,
- Jakie strony internetowe warto odwiedzać, by kupować ubrania z drugiej ręki,
- Dlaczego w vintage shopach ceny są tak wysokie,
I wiele innych! Zapraszam do słuchania!
Linki:
Moje konto Vinted: https://www.vinted.pl/member/14862-lmt
Wpis o vintage shopach na blogu: https://www.livebetter.pl/jak-kupowac-vintage-online/
https://www.vestiairecollective.com/
https://www.depop.com/
Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl
Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
Mój blog: https://www.livebetter.pl/
TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/
Mój najgorszy wróg, czyli o tym, jak sabotujemy sami siebie
2022-03-16 07:00:00
Dzisiaj trochę o tym, kto jest moim największym wrogiem, czyli o sztuce autosabotażu. Doszłam do wniosku, że nikt nie potrafi mnie tak zdołować, zniechęcić i stanąć mi na drodze jak ja sama. Opowiadam więc o różnych sytuacjach, w których okazałam się swoim najgorszym wrogiem, przez które narobiłam sobie kłopotów, nie zrealizowałam swoich marzeń i zamknęłam sobie drogę do rozwoju. Zastanawiam się też, jak temu przeciwdziałać i nawet dochodzę do pewnych całkiem krzepiących wniosków. Zapraszam do słuchania!
Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl
Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
Mój blog: https://www.livebetter.pl/
TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/
Dzisiaj trochę o tym, kto jest moim największym wrogiem, czyli o sztuce autosabotażu. Doszłam do wniosku, że nikt nie potrafi mnie tak zdołować, zniechęcić i stanąć mi na drodze jak ja sama. Opowiadam więc o różnych sytuacjach, w których okazałam się swoim najgorszym wrogiem, przez które narobiłam sobie kłopotów, nie zrealizowałam swoich marzeń i zamknęłam sobie drogę do rozwoju. Zastanawiam się też, jak temu przeciwdziałać i nawet dochodzę do pewnych całkiem krzepiących wniosków. Zapraszam do słuchania!
Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl
Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
Mój blog: https://www.livebetter.pl/
TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/
Być (czasem) offline, czyli jak mniej scrollować, a więcej żyć
2022-02-22 09:21:56
O złych skutkach ciągłej ekspozycji na SM i przebywania online wiemy nie od dziś. Tylko że nie wiem jak Wy, ale ja zawsze dość mocno ignorowałam tę wiedzę. W tym roku poczułam jednak, że coś musi się zmienić, że ciągłe bycie online jest dla mnie męczące. Budzi niepokój, nudzi i sprawia, że nie mam czasu na inne, ciekawsze aktywności.
W odcinku opowiadam o tym, co skłoniło mnie do spędzania więcej czasu offline, jakie są tego korzyści i czym zastąpić swój nawyk scrollowania. Zapraszam do słuchania!
Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl
Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
Mój blog: https://www.livebetter.pl/
TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/
O złych skutkach ciągłej ekspozycji na SM i przebywania online wiemy nie od dziś. Tylko że nie wiem jak Wy, ale ja zawsze dość mocno ignorowałam tę wiedzę. W tym roku poczułam jednak, że coś musi się zmienić, że ciągłe bycie online jest dla mnie męczące. Budzi niepokój, nudzi i sprawia, że nie mam czasu na inne, ciekawsze aktywności.
W odcinku opowiadam o tym, co skłoniło mnie do spędzania więcej czasu offline, jakie są tego korzyści i czym zastąpić swój nawyk scrollowania. Zapraszam do słuchania!
Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl
Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
Mój blog: https://www.livebetter.pl/
TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/
25 lekcji na 25 urodziny
2022-02-02 07:00:00
W wieku 25 lat śmiało można powiedzieć, że czegoś już się w swoim życiu człowiek nauczył. Z okazji moich 25. urodzin dzielę się z Wami życiowymi lekcjami, które zebrałam w swoją subiektywną listę. Opowiadam o relacjach, dbaniu o siebie, zdrowiu psychicznym i przede wszystkim o najważniejszej relacji - z samą sobą.
Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl
Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
Mój blog: https://www.livebetter.pl/
TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/
W wieku 25 lat śmiało można powiedzieć, że czegoś już się w swoim życiu człowiek nauczył. Z okazji moich 25. urodzin dzielę się z Wami życiowymi lekcjami, które zebrałam w swoją subiektywną listę. Opowiadam o relacjach, dbaniu o siebie, zdrowiu psychicznym i przede wszystkim o najważniejszej relacji - z samą sobą.
Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl
Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
Mój blog: https://www.livebetter.pl/
TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/