Live Better
Live Better to podcast łączący w sobie treści o świadomym życiu, dbaniu o siebie, czułości wobec siebie, duchowości, motywacji i wszystkim, co sprawia, że żyje nam się lepiej. Nowe odcinki w środy o 7:00.
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness
Jesienny selfcare, czyli jak mądrze zadbać o siebie w tym czasie.
2022-09-14 07:00:11
Jesień i zima to czas, który często jest wyzwaniem dla naszego dobrostanu fizycznego i psychicznego. Przez ostatnie lata bardzo z tym walczyłam, mówiąc sobie, że ten sezon będzie inny niż wszystkie - będę czuć się rewelacyjnie, tryskać energią i korzystać z życia. I wiecie co? Nic z tego! Kończyło się jak zawsze, a ja byłam zniechęcona, smutna i przesypiałam większość dni. Teraz jednak zmieniłam podejście. Owszem, chcę zadbać o siebie, ale z luzem i pozwoleniem sobie na gorsze momenty. Trudne emocje, dołki, zmęczenie - to wszystko jest częścią życia. I warto dać sobie na nie zgodę, bo wraz z akceptacją przychodzi upragniony spokój.
Dzisiaj opowiem Wam, jaki plan dbania o siebie przygotowałam, żeby przejść przez jesień mądrze, spokojnie i w szacunku do swojego ciała, głowy, uczuć i emocji. Opowiem o tym, jak planuję zadbać o odporność, dobrostan psychiczny i - mimo wszystko - cieszyć się życiem. Zapraszam do słuchania!
Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
Mój blog: https://www.livebetter.pl/
TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/
Pinterest: https://pin.it/37qGPLh
Jesień i zima to czas, który często jest wyzwaniem dla naszego dobrostanu fizycznego i psychicznego. Przez ostatnie lata bardzo z tym walczyłam, mówiąc sobie, że ten sezon będzie inny niż wszystkie - będę czuć się rewelacyjnie, tryskać energią i korzystać z życia. I wiecie co? Nic z tego! Kończyło się jak zawsze, a ja byłam zniechęcona, smutna i przesypiałam większość dni. Teraz jednak zmieniłam podejście. Owszem, chcę zadbać o siebie, ale z luzem i pozwoleniem sobie na gorsze momenty. Trudne emocje, dołki, zmęczenie - to wszystko jest częścią życia. I warto dać sobie na nie zgodę, bo wraz z akceptacją przychodzi upragniony spokój.
Dzisiaj opowiem Wam, jaki plan dbania o siebie przygotowałam, żeby przejść przez jesień mądrze, spokojnie i w szacunku do swojego ciała, głowy, uczuć i emocji. Opowiem o tym, jak planuję zadbać o odporność, dobrostan psychiczny i - mimo wszystko - cieszyć się życiem. Zapraszam do słuchania!
Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
Mój blog: https://www.livebetter.pl/
TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/
Pinterest: https://pin.it/37qGPLh
Odkrycia sierpnia - Kopenhaga, relacja z religią i dziecięce radości
2022-09-07 07:00:42
Cześć we wrześniu! Jesień zbliża się wielkimi krokami, ale myślami pozostańmy jeszcze chwilę przy lecie. Chciałabym podzielić się z Wami moimi wszystkimi zachwytami, odkryciami i inspiracjami sierpnia. Dzisiaj bez produktów i konsumpcji, za to z zaglądaniem wgłąb siebie. Będzie więc o mieście, w którym się zakochałam, rozważaniu relacji z religią, dobrych książkach, domowym serze i aktywnościach, które pomagają mi żyć pełniej. Zapraszam do słuchania!
W odcinku:
"Być jak Kopenhaga. Duński przepis na miasto szczęśliwe." Mikael Colville-Andsersen
"Autoboyography" Christina Lauren
Podcast "Też Odchodzę" Joli Szymańskiej
Przepis na labneh
Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
Mój blog: https://www.livebetter.pl/
TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/
Pinterest: https://pin.it/37qGPLh
Cześć we wrześniu! Jesień zbliża się wielkimi krokami, ale myślami pozostańmy jeszcze chwilę przy lecie. Chciałabym podzielić się z Wami moimi wszystkimi zachwytami, odkryciami i inspiracjami sierpnia. Dzisiaj bez produktów i konsumpcji, za to z zaglądaniem wgłąb siebie. Będzie więc o mieście, w którym się zakochałam, rozważaniu relacji z religią, dobrych książkach, domowym serze i aktywnościach, które pomagają mi żyć pełniej. Zapraszam do słuchania!
W odcinku:
"Być jak Kopenhaga. Duński przepis na miasto szczęśliwe." Mikael Colville-Andsersen
"Autoboyography" Christina Lauren
Podcast "Też Odchodzę" Joli Szymańskiej
Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
Mój blog: https://www.livebetter.pl/
TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/
Pinterest: https://pin.it/37qGPLh
Samemu nie oznacza samotnie, czyli quality time z samym sobą
2022-08-24 07:00:59
Spędzamy za mało czasu sami ze sobą. Tak, wiem, że brzmi to co najmniej dziwnie w czasach popandemicznych, ale bare with me. Spędzamy mało jakościowego czasu ze sobą samymi. Nie mamy kontaktu z naszymi myślami, naszym wnętrzem. Czas w samotności wypełniamy pracą, scrollowaniem, oglądaniem seriali, drzemką.
A gdyby tak zacząć siebie traktować jak swojego życiowego partnera? W jaki sposób chcielibyśmy rozwijać relację z taką osobą? Co chcielibyśmy o niej wiedzieć? Jesteśmy najważniejszą osobą w naszym życiu i zacznijmy tak o sobie myśleć. Dlatego dzisiaj opowiadam o tym, dlaczego czas samemu jest taki ważny, czego możemy się dzięki niemu nauczyć i dlaczego wcale nie oznacza samotności. Przedstawiam różne pomysły na to, żeby spędzać czas samemu i się nim cieszyć. Zapraszam do słuchania!
Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
Mój blog: https://www.livebetter.pl/
TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/
Pinterest: https://pin.it/37qGPLh
Spędzamy za mało czasu sami ze sobą. Tak, wiem, że brzmi to co najmniej dziwnie w czasach popandemicznych, ale bare with me. Spędzamy mało jakościowego czasu ze sobą samymi. Nie mamy kontaktu z naszymi myślami, naszym wnętrzem. Czas w samotności wypełniamy pracą, scrollowaniem, oglądaniem seriali, drzemką.
A gdyby tak zacząć siebie traktować jak swojego życiowego partnera? W jaki sposób chcielibyśmy rozwijać relację z taką osobą? Co chcielibyśmy o niej wiedzieć? Jesteśmy najważniejszą osobą w naszym życiu i zacznijmy tak o sobie myśleć. Dlatego dzisiaj opowiadam o tym, dlaczego czas samemu jest taki ważny, czego możemy się dzięki niemu nauczyć i dlaczego wcale nie oznacza samotności. Przedstawiam różne pomysły na to, żeby spędzać czas samemu i się nim cieszyć. Zapraszam do słuchania!
Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
Mój blog: https://www.livebetter.pl/
TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/
Pinterest: https://pin.it/37qGPLh
Moja wieczorna rutyna - na spokój i lepszy sen
2022-08-17 07:00:32
Dlaczego potrzebne są nam rutyny? Co łączyło wielkich geniuszy? Dlaczego "rutyna" nie musi (i nie powinna) kojarzyć nam się z nudą? Dzisiaj opowiadam o tym przy okazji mówienia o mojej wieczornej rutynie. Tak, tak, mówiłam już o porannej, a wieczorna jakoś nigdy się tu nie przewinęła; nie miałam o czym opowiadać, bo to był jeden wielki festiwal scrollowania i oglądania seriali. Obecnie jednak wypracowałam sobie rutynę, która łączy w sobie elementy dla ciała, ducha i przyjemności. Pozwala mi się wyciszyć, zrelaksować, nauczyć się czegoś nowego, spędzić ze sobą quality time, a przede wszystkim sprawia, że lepiej śpię. Posłuchajcie, a potem stwórzcie własną rutynę, która będzie Wam służyć najlepiej. Enjoy!
Codziennik: https://karolinasobanska.com/produkt/codziennikebook/
Olejek CBD: https://hempjuice.pl/kategoria/olejki-cbd/
Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
Mój blog: https://www.livebetter.pl/
TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/
Dlaczego potrzebne są nam rutyny? Co łączyło wielkich geniuszy? Dlaczego "rutyna" nie musi (i nie powinna) kojarzyć nam się z nudą? Dzisiaj opowiadam o tym przy okazji mówienia o mojej wieczornej rutynie. Tak, tak, mówiłam już o porannej, a wieczorna jakoś nigdy się tu nie przewinęła; nie miałam o czym opowiadać, bo to był jeden wielki festiwal scrollowania i oglądania seriali. Obecnie jednak wypracowałam sobie rutynę, która łączy w sobie elementy dla ciała, ducha i przyjemności. Pozwala mi się wyciszyć, zrelaksować, nauczyć się czegoś nowego, spędzić ze sobą quality time, a przede wszystkim sprawia, że lepiej śpię. Posłuchajcie, a potem stwórzcie własną rutynę, która będzie Wam służyć najlepiej. Enjoy!
Codziennik: https://karolinasobanska.com/produkt/codziennikebook/
Olejek CBD: https://hempjuice.pl/kategoria/olejki-cbd/
Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
Mój blog: https://www.livebetter.pl/
TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/
Odkrycia lipca - Włochy, tatuowanie piegów i eseje zmieniające życie
2022-08-03 07:00:15
Hej w sierpniu! Przychodzę do Was z moim niekonsekwentnym, ale powtarzalnym cyklem odkryć miesiąca. Lipiec obfitował w przygody, wrażenia i inspiracje, niech więc Was nie dziwi długość tego odcinka. Dzisiaj będzie o 2-tygodniowej objazdówce po Włoszech bez samochodu, esejach zmieniających życie, t-shircie idealnym i o tym, dlaczego zatrudniłam menagerkę. Będzie też o nowej poznańskiej restauracji, miłości do Jane Austin i znajdzie się coś jeszcze. Zapraszam do słuchania!
W odcinku:
"100 essays that will change the way you think" Brianna Wiest
T-shirt idealny z COS
Chusta Toska Studio
Piegi permanentne w Gypsy Brows w Poznaniu
Endermologia w Laser Delux Poznań
Biała herbata z kwiatem pomarańczy Clipper
Pasta Disco w Poznaniu
Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
Mój blog: https://www.livebetter.pl/
TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/
Hej w sierpniu! Przychodzę do Was z moim niekonsekwentnym, ale powtarzalnym cyklem odkryć miesiąca. Lipiec obfitował w przygody, wrażenia i inspiracje, niech więc Was nie dziwi długość tego odcinka. Dzisiaj będzie o 2-tygodniowej objazdówce po Włoszech bez samochodu, esejach zmieniających życie, t-shircie idealnym i o tym, dlaczego zatrudniłam menagerkę. Będzie też o nowej poznańskiej restauracji, miłości do Jane Austin i znajdzie się coś jeszcze. Zapraszam do słuchania!
W odcinku:
"100 essays that will change the way you think" Brianna Wiest
Chusta Toska Studio
Piegi permanentne w Gypsy Brows w Poznaniu
Endermologia w Laser Delux Poznań
Biała herbata z kwiatem pomarańczy Clipper
Pasta Disco w Poznaniu
Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
Mój blog: https://www.livebetter.pl/
TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/
Jak podnieść swoje wibracje. Manifestacje i prawo przyciągania.
2022-07-27 07:00:57
Jak podnieść swoje wibracje, by skutecznie przyciągać dobre rzeczy do naszego życia? Jak wysokie wibracje sprawiają, że nasze manifestacje spełniają się szybciej i co mają wspólnego z prawem przyciągania? I dlaczego dbanie o nasze wibracje do tak naprawdę selfcare? Dzisiaj o tym opowiem, ale bez obaw - jeśli macie mało wspólnego z duchowością, to ten odcinek to nie jest duchowy bełkot, a dawka konkretów, które sprawią, że po prostu będzie żyło nam się lepiej. Zapraszam do słuchania!
Odcinek o manifestowaniu i prawie przyciągania
Aplikacja Mindy
Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl
Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
Mój blog: https://www.livebetter.pl/
TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/
Jak podnieść swoje wibracje, by skutecznie przyciągać dobre rzeczy do naszego życia? Jak wysokie wibracje sprawiają, że nasze manifestacje spełniają się szybciej i co mają wspólnego z prawem przyciągania? I dlaczego dbanie o nasze wibracje do tak naprawdę selfcare? Dzisiaj o tym opowiem, ale bez obaw - jeśli macie mało wspólnego z duchowością, to ten odcinek to nie jest duchowy bełkot, a dawka konkretów, które sprawią, że po prostu będzie żyło nam się lepiej. Zapraszam do słuchania!
Odcinek o manifestowaniu i prawie przyciągania
Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl
Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
Mój blog: https://www.livebetter.pl/
TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/
Ciałopozytywność, czyli jak kochać, lubić i szanować swoje ciało
2022-07-20 15:49:03
Ciałopozytywność, czyli... No właśnie. Dzisiaj opowiem trochę o tym, czym jest dla mnie ciałopozytywność. Że nie ma rozmiaru, bo w naszym społeczeństwie większość z nas zmaga się z negatywnym wizerunkiem naszego ciała. Jak więc praktykować to bodypositivity w swoim życiu, niezależnie od naszej wagi, urody czy dotychczasowych doświadczeń? Szanując swoje ciało, mówiąc o sobie dobrze, okazując wdzięczność, że doświadczamy dzięki niemu życia. Będzie też o naszych strefach intymnych, wstydzie, jaki często się z nimi wiąże i jak ten wstyd zacząć przełamywać. Zapraszam do słuchania!
Partnerem odcinka jest Lactacyd® https://www.lactacyd.pl/
Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl
Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
Mój blog: https://www.livebetter.pl/
TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/
Ciałopozytywność, czyli... No właśnie. Dzisiaj opowiem trochę o tym, czym jest dla mnie ciałopozytywność. Że nie ma rozmiaru, bo w naszym społeczeństwie większość z nas zmaga się z negatywnym wizerunkiem naszego ciała. Jak więc praktykować to bodypositivity w swoim życiu, niezależnie od naszej wagi, urody czy dotychczasowych doświadczeń? Szanując swoje ciało, mówiąc o sobie dobrze, okazując wdzięczność, że doświadczamy dzięki niemu życia. Będzie też o naszych strefach intymnych, wstydzie, jaki często się z nimi wiąże i jak ten wstyd zacząć przełamywać. Zapraszam do słuchania!
Partnerem odcinka jest Lactacyd® https://www.lactacyd.pl/
Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl
Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
Mój blog: https://www.livebetter.pl/
TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/
Dobra miesiączka, część 2. Selfcare w czasie okresu.
2022-07-14 16:46:27
Jak dbać o siebie w czasie miesiączki? Te parę dni w ciągu miesiąca potrafi być dla nas prawdziwą zmorą, ale wcale tak nie musi być. Dzisiaj opowiadam o tym, jak sprawić, by miesiączka stała się dla nas dobrym czasem. To moment na odpuszczenie, zadbanie o siebie, relaks. W tym odcinku dowiecie się, jakie produkty menstruacyjne są najlepsze dla naszego zdrowia, dlaczego warto wtedy wyczyścić kalendarz i odwołać wszystkie wcześniejsze zobowiązania, co ma miesiączka do intuicji i dlaczego zupy w czasie okresu są o wiele lepszym wyborem niż litr lodów. Zapraszam do słuchania!
"Flo. Jak zapanować nad hormonami i przeciągnąć je na swoją stronę" Alisa Vitti
Tablica Mindful Menstruation na Pintereście
Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl
Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
Mój blog: https://www.livebetter.pl/
TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/
Jak dbać o siebie w czasie miesiączki? Te parę dni w ciągu miesiąca potrafi być dla nas prawdziwą zmorą, ale wcale tak nie musi być. Dzisiaj opowiadam o tym, jak sprawić, by miesiączka stała się dla nas dobrym czasem. To moment na odpuszczenie, zadbanie o siebie, relaks. W tym odcinku dowiecie się, jakie produkty menstruacyjne są najlepsze dla naszego zdrowia, dlaczego warto wtedy wyczyścić kalendarz i odwołać wszystkie wcześniejsze zobowiązania, co ma miesiączka do intuicji i dlaczego zupy w czasie okresu są o wiele lepszym wyborem niż litr lodów. Zapraszam do słuchania!
"Flo. Jak zapanować nad hormonami i przeciągnąć je na swoją stronę" Alisa Vitti
Tablica Mindful Menstruation na Pintereście
Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl
Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
Mój blog: https://www.livebetter.pl/
TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/
Poranna rutyna na lato - dlaczego warto ją mieć i jak wygląda u mnie
2022-06-28 07:00:36
Czy poranna rutyna jest nam do czegoś potrzebna? A jeśli tak, to jak powinna wyglądać? Dzisiaj opowiem Wam trochę o tym, jak wygląda mój poranek wiosną i latem, bo jestem wybitnie zadowolona z mojej rutyny w 2022. Mam o wiele więcej energii, lepszy humor, jestem bardziej ukierunkowana na działanie. Przyjrzyjmy się więc roli poranka w naszym życiu i poszczególnym czynnościom, które mogą poprawić nam całe nasze dni, a co za tym idzie - również codzienne życie. Jak zwykle bez spiny, na luzie i z dopasowaniem do indywidualnych potrzeb. Zapraszam do słuchania!
Odcinek powstał we współpracy z Hagi SMART
Linia Hagi SMART - https://hagi.com.pl/pl/smart/
Z kodem "julia20" dostaniecie 20% zniżki na kosmetyki z linii SMART
Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl
Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
Mój blog: https://www.livebetter.pl/
TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/
Czy poranna rutyna jest nam do czegoś potrzebna? A jeśli tak, to jak powinna wyglądać? Dzisiaj opowiem Wam trochę o tym, jak wygląda mój poranek wiosną i latem, bo jestem wybitnie zadowolona z mojej rutyny w 2022. Mam o wiele więcej energii, lepszy humor, jestem bardziej ukierunkowana na działanie. Przyjrzyjmy się więc roli poranka w naszym życiu i poszczególnym czynnościom, które mogą poprawić nam całe nasze dni, a co za tym idzie - również codzienne życie. Jak zwykle bez spiny, na luzie i z dopasowaniem do indywidualnych potrzeb. Zapraszam do słuchania!
Odcinek powstał we współpracy z Hagi SMART
Linia Hagi SMART - https://hagi.com.pl/pl/smart/
Z kodem "julia20" dostaniecie 20% zniżki na kosmetyki z linii SMART
Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl
Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
Mój blog: https://www.livebetter.pl/
TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/
Czy zrównoważona moda istnieje?
2022-06-22 07:00:34
Czy zrównoważona moda w ogóle istnieje? Czy sieciówki to zło i powinniśmy tępić tych, którzy w nich kupują? Czy kupowanie w second-handach to zawsze dobry pomysł? I czy możemy ufać polskim markom? W tym odcinku zadaję sobie te i inne pytania, by dojść do jednej konkluzji: może jedyne, co istnieje, to moda bardziej zrównoważona?
W dzisiejszym odcinku dowiecie się, jak to się stało, że zainteresowałam się zrównoważoną modą i zaczęłam edukować innych w tym temacie, ale też jak zmieniło się moje podejście przez ostatnie lata. Zastanawiam się nad plusami i minusami sieciówek, lumpeksów i polskich marek i zdradzam, jak ja kupuję ubrania, by żyć w zgodzie z modą bardziej zrównoważoną. Dowiecie się też, jak prać, suszyć, prasować i przechowywać ubrania, żeby służyły nam jak najdłużej. Zapraszam do słuchania!
Odcinek powstał we współpracy z marką Braun
Generator pary Braun CareStyle 7 Pro
Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl
Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
Mój blog: https://www.livebetter.pl/
TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/
Czy zrównoważona moda w ogóle istnieje? Czy sieciówki to zło i powinniśmy tępić tych, którzy w nich kupują? Czy kupowanie w second-handach to zawsze dobry pomysł? I czy możemy ufać polskim markom? W tym odcinku zadaję sobie te i inne pytania, by dojść do jednej konkluzji: może jedyne, co istnieje, to moda bardziej zrównoważona?
W dzisiejszym odcinku dowiecie się, jak to się stało, że zainteresowałam się zrównoważoną modą i zaczęłam edukować innych w tym temacie, ale też jak zmieniło się moje podejście przez ostatnie lata. Zastanawiam się nad plusami i minusami sieciówek, lumpeksów i polskich marek i zdradzam, jak ja kupuję ubrania, by żyć w zgodzie z modą bardziej zrównoważoną. Dowiecie się też, jak prać, suszyć, prasować i przechowywać ubrania, żeby służyły nam jak najdłużej. Zapraszam do słuchania!
Odcinek powstał we współpracy z marką Braun
Generator pary Braun CareStyle 7 Pro
Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl
Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
Mój blog: https://www.livebetter.pl/
TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/