Live Better
Live Better to podcast łączący w sobie treści o świadomym życiu, dbaniu o siebie, czułości wobec siebie, duchowości, motywacji i wszystkim, co sprawia, że żyje nam się lepiej. Nowe odcinki w środy o 7:00.
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness
Prokrastynacja, produktywność i workflow - jak pracować, kiedy się nie chce
2024-03-20 07:00:00
Jako osoba pracująca na swoim już od 4 lat mogę powiedzieć jedno: naprawdę wiem, jak to jest, kiedy nie możesz zebrać się do pracy i kończysz wszystko 5 minut przed deadlinem. Plusem jest to, że nauczyłam sobie z tym radzić. Jeśli Ty też miewasz problemy z produktywnością, nie możesz zabrać się do pracy i potrzebujesz life hacków, które Ci pomogą - ten odcinek jest dla Ciebie. Pst, to podcast, w którym nie ma mowy o toksycznym kulcie zapie*dolu - pokażę Ci, że produktywność może być i miękka, i skuteczna.
Wesprzyj mój podcast: https://buycoffee.to/livebetterpl
Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
YouTube: https://www.youtube.com/@livebetterpl...
Blog: https://www.livebetter.pl/
Jako osoba pracująca na swoim już od 4 lat mogę powiedzieć jedno: naprawdę wiem, jak to jest, kiedy nie możesz zebrać się do pracy i kończysz wszystko 5 minut przed deadlinem. Plusem jest to, że nauczyłam sobie z tym radzić. Jeśli Ty też miewasz problemy z produktywnością, nie możesz zabrać się do pracy i potrzebujesz life hacków, które Ci pomogą - ten odcinek jest dla Ciebie. Pst, to podcast, w którym nie ma mowy o toksycznym kulcie zapie*dolu - pokażę Ci, że produktywność może być i miękka, i skuteczna.
Wesprzyj mój podcast: https://buycoffee.to/livebetterpl Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/ YouTube: https://www.youtube.com/@livebetterpl... Blog: https://www.livebetter.pl/
Synchronizacja cyklu miesięcznego, czyli jak wykorzystać hormony na swoją korzyść
2024-03-06 07:00:00
To odcinek, którego powinna wysłuchać każda kobieta, bo opowiem w nim, jak żyć w zgodzie ze swoim cyklem i wykorzystać go na swoją korzyść. Chciałabym, żebyśmy przestały kojarzyć cykl miesięczny z udręką menstruacji, a zaczęły z różnymi możliwościami, które daje nam każda z faz. Przejdziemy dzisiaj przez wszystkie fazy cyklu (folikularną, owulacyjną, lutealną i menstruacyjną) i opowiem Wam, jakie mocne strony i zasoby mamy w każdej z faz. Dowiecie się, jak warto się wtedy komunikować ze światem, na czym się skupiać, jak pracować, jak odpoczywać i jakie cele możemy wtedy najłatwiej osiągnąć. Mam nadzieję, że ten odcinek zmieni nie tylko Twoje podejście do menstruacji, ale również całe Twoje życie. Zapraszam do słuchania!
Odcinek o synchronizacji cyklu (podstawy)
Odcinek o menstruacji
Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl
Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
YouTube: https://www.youtube.com/@livebetterpl...
Blog: https://www.livebetter.pl/
TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/
To odcinek, którego powinna wysłuchać każda kobieta, bo opowiem w nim, jak żyć w zgodzie ze swoim cyklem i wykorzystać go na swoją korzyść. Chciałabym, żebyśmy przestały kojarzyć cykl miesięczny z udręką menstruacji, a zaczęły z różnymi możliwościami, które daje nam każda z faz. Przejdziemy dzisiaj przez wszystkie fazy cyklu (folikularną, owulacyjną, lutealną i menstruacyjną) i opowiem Wam, jakie mocne strony i zasoby mamy w każdej z faz. Dowiecie się, jak warto się wtedy komunikować ze światem, na czym się skupiać, jak pracować, jak odpoczywać i jakie cele możemy wtedy najłatwiej osiągnąć. Mam nadzieję, że ten odcinek zmieni nie tylko Twoje podejście do menstruacji, ale również całe Twoje życie. Zapraszam do słuchania!
Odcinek o synchronizacji cyklu (podstawy)
Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/ YouTube: https://www.youtube.com/@livebetterpl... Blog: https://www.livebetter.pl/ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/
Rozstania i zerwania: jak je przeprowadzić, przeżyć i się z nich wyleczyć
2024-02-28 07:00:00
Prawdopodobnie każdy z nas przeżył lub przeżyje w swoim życiu rozstania, a mimo wszystko często nadal nie wiemy, jak po nich nawigować. W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o tym, jak rozstawać się z troską zarówno o siebie, jak i o drugą osobę. Opowiem o tym, jak przeżyć rozstanie zarówno ze strony strony zrywającej, jak i tej, z którą się zrywa. Będzie o żałobie, gniewie i zrozumieniu rozstania, ale też o procesie zdrowienia i zbierania się po tym wydarzeniu. Mam nadzieję, że ten odcinek przekona Cię, że jakkolwiek trudne nie byłoby Twoje rozstanie, dasz radę przez nie przejść i ułożyć sobie piękne życie na nowo. Zapraszam do słuchania!
Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl
Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
YouTube: https://www.youtube.com/@livebetterpl...
Blog: https://www.livebetter.pl/
TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/
Prawdopodobnie każdy z nas przeżył lub przeżyje w swoim życiu rozstania, a mimo wszystko często nadal nie wiemy, jak po nich nawigować. W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o tym, jak rozstawać się z troską zarówno o siebie, jak i o drugą osobę. Opowiem o tym, jak przeżyć rozstanie zarówno ze strony strony zrywającej, jak i tej, z którą się zrywa. Będzie o żałobie, gniewie i zrozumieniu rozstania, ale też o procesie zdrowienia i zbierania się po tym wydarzeniu. Mam nadzieję, że ten odcinek przekona Cię, że jakkolwiek trudne nie byłoby Twoje rozstanie, dasz radę przez nie przejść i ułożyć sobie piękne życie na nowo. Zapraszam do słuchania!
Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/ YouTube: https://www.youtube.com/@livebetterpl... Blog: https://www.livebetter.pl/ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/
Porady, które zmienią Twoje życie randkowe
2024-02-21 07:00:00
Jak randkować i nie oszaleć? Co jest najważniejsze w randkowaniu? Gdzie poznawać nowych ludzi? Jak znaleźć wymarzonego partnera? I jak nie marnować czasu swojego i innych? Jeśli szukasz odpowiedzi na te pytania, zapraszam do wysłuchania tego odcinka - mam nadzieję, że po nim Twoje randkowanie już nigdy nie będzie takie samo.
Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl
Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
YouTube: https://www.youtube.com/@livebetterpl...
Blog: https://www.livebetter.pl/
TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/
Jak randkować i nie oszaleć? Co jest najważniejsze w randkowaniu? Gdzie poznawać nowych ludzi? Jak znaleźć wymarzonego partnera? I jak nie marnować czasu swojego i innych? Jeśli szukasz odpowiedzi na te pytania, zapraszam do wysłuchania tego odcinka - mam nadzieję, że po nim Twoje randkowanie już nigdy nie będzie takie samo.
Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/ YouTube: https://www.youtube.com/@livebetterpl... Blog: https://www.livebetter.pl/ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/
Jak zbudować bliskość i intymność w związku
2024-02-14 09:51:57
Witam Was w odcinku waltentynkowym serii "Relacyjny luty" ❤️ Porozmawiamy sobie dzisiaj, może nieco tendencyjnie, o związkach romantycznych. Mimo że nagrywałam już kilka odcinków podcastu o związkach, to odkrywam, że z każdym kolejnym mam nowe wnioski, przemyślenia i lekcje. Opowiem Wam dzisiaj o tym, co może nam pomóc w zdrowej komunikacji, czym jest odpowiedzialność w związku, dlaczego podtrzymanie żywego zainteresowania jest tak ważne dla związku i jak wspólnie celebrować swoje życie seksualne. Zapraszam do słuchania!
Karty do rozmowy Let's get closer
Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl
Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
YouTube: https://www.youtube.com/@livebetterpl...
Blog: https://www.livebetter.pl/
TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/
Witam Was w odcinku waltentynkowym serii "Relacyjny luty" ❤️ Porozmawiamy sobie dzisiaj, może nieco tendencyjnie, o związkach romantycznych. Mimo że nagrywałam już kilka odcinków podcastu o związkach, to odkrywam, że z każdym kolejnym mam nowe wnioski, przemyślenia i lekcje. Opowiem Wam dzisiaj o tym, co może nam pomóc w zdrowej komunikacji, czym jest odpowiedzialność w związku, dlaczego podtrzymanie żywego zainteresowania jest tak ważne dla związku i jak wspólnie celebrować swoje życie seksualne. Zapraszam do słuchania!
Karty do rozmowy Let's get closer
Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/ YouTube: https://www.youtube.com/@livebetterpl... Blog: https://www.livebetter.pl/ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/
Jak nawiązać i pogłębić relację z sobą samym
2024-02-07 07:00:00
"Poznaj samego siebie" mówili starożytni filozofowie greccy i cóż, ciężko się nie zgodzić, że poznanie siebie to podstawa, żeby budować zdrowe relacje (również ze sobą) i szczęśliwe życie. Nie dziwi Was chyba, że mój tradycyjny już cykl "Relacyjny luty" zacznę znowu od odcinka o tym, w jaki sposób pogłębić relację z samym sobą. Skupiłam się na tym, co możemy robić, żeby być w stałej łączności ze sobą, swoim wnętrzem, intuicją. Jak rozwikłać supełki, które mamy w głowie, zajrzeć tam, gdzie ciemno i zrozumieć głos podświadomości. To co, gotowi poznać lepiej samych siebie? Chodźcie słuchać!
Human design: https://www.myhumandesign.com/
Podejmowanie decyzji wg HD: https://humandesigntools.com/human-design-decision-making-authority/
Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl
Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
YouTube: https://www.youtube.com/@livebetterpl...
Blog: https://www.livebetter.pl/
TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/
"Poznaj samego siebie" mówili starożytni filozofowie greccy i cóż, ciężko się nie zgodzić, że poznanie siebie to podstawa, żeby budować zdrowe relacje (również ze sobą) i szczęśliwe życie. Nie dziwi Was chyba, że mój tradycyjny już cykl "Relacyjny luty" zacznę znowu od odcinka o tym, w jaki sposób pogłębić relację z samym sobą. Skupiłam się na tym, co możemy robić, żeby być w stałej łączności ze sobą, swoim wnętrzem, intuicją. Jak rozwikłać supełki, które mamy w głowie, zajrzeć tam, gdzie ciemno i zrozumieć głos podświadomości. To co, gotowi poznać lepiej samych siebie? Chodźcie słuchać!
Human design: https://www.myhumandesign.com/
Podejmowanie decyzji wg HD: https://humandesigntools.com/human-design-decision-making-authority/
Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/ YouTube: https://www.youtube.com/@livebetterpl... Blog: https://www.livebetter.pl/ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/
Jak być najbardziej stylową wersją siebie
2024-01-31 07:00:00
Dobra, nie bierzcie tego tytułu jakoś super na poważnie, bo ten odcinek ma być lekki i przyjemny. Podzielę się dzisiaj z Wami moimi przemyśleniami na temat cech ludzi stylowych - co noszą, czym przyciągają uwagę innych, jak dbają o ubrania i co sprawia, że wyglądają tak dobrze. To naprawdę luźna inspiracja, która ma pobudzić Waszą wyobraźnię i sprawić, że Wy zadacie sobie pytanie "A co sprawia, że JA czuję się stylowo i dobrze ze sobą?". Chodźcie posłuchać opowieści o stylu!
Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl
Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
YouTube: https://www.youtube.com/@livebetterpl...
Blog: https://www.livebetter.pl/
TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/
Dobra, nie bierzcie tego tytułu jakoś super na poważnie, bo ten odcinek ma być lekki i przyjemny. Podzielę się dzisiaj z Wami moimi przemyśleniami na temat cech ludzi stylowych - co noszą, czym przyciągają uwagę innych, jak dbają o ubrania i co sprawia, że wyglądają tak dobrze. To naprawdę luźna inspiracja, która ma pobudzić Waszą wyobraźnię i sprawić, że Wy zadacie sobie pytanie "A co sprawia, że JA czuję się stylowo i dobrze ze sobą?". Chodźcie posłuchać opowieści o stylu!
Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/ YouTube: https://www.youtube.com/@livebetterpl... Blog: https://www.livebetter.pl/ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/
Jak poczuć się lepiej zimą - proste sposoby na lepsze samopoczucie
2024-01-24 07:00:00
Nie lubię stycznia i chociaż staram się to zmienić, to co roku jest to dla mnie miesiąc pełen wyzwań, szczególnie tych związanych ze zdrowiem psychicznym. Wymyśliłam więc sobie ostatnio Feel Good Challenge - przez kilka dni robiłam rzeczy, które miały mi pomóc poczuć się lepiej, rozbudzić energię, podnieść poziomy dopaminy i endorfin. I wiecie co? Pomogło! Zebrałam te sposoby i dzisiaj się nimi z Wami dzielę. Będzie o szukaniu ciepła, o dobrych ludziach wokół, o pięknie, o ruchu. Chodźcie słuchać!
Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl
Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
YouTube: https://www.youtube.com/@livebetterpl...
Blog: https://www.livebetter.pl/
TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/
Nie lubię stycznia i chociaż staram się to zmienić, to co roku jest to dla mnie miesiąc pełen wyzwań, szczególnie tych związanych ze zdrowiem psychicznym. Wymyśliłam więc sobie ostatnio Feel Good Challenge - przez kilka dni robiłam rzeczy, które miały mi pomóc poczuć się lepiej, rozbudzić energię, podnieść poziomy dopaminy i endorfin. I wiecie co? Pomogło! Zebrałam te sposoby i dzisiaj się nimi z Wami dzielę. Będzie o szukaniu ciepła, o dobrych ludziach wokół, o pięknie, o ruchu. Chodźcie słuchać!
Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/ YouTube: https://www.youtube.com/@livebetterpl... Blog: https://www.livebetter.pl/ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/
ABC manifestacji: jak wymanifestować wymarzony rok
2024-01-17 07:00:00
Kontynuujemy tematy styczniowego planowania roku, manifestowania, zmian i spełniania naszych marzeń. Dzisiaj opowiem Wam o wszystkim, czego będziecie potrzebować, żeby wymanifestować wymarzony rok. Dowiecie się, czym są manifestacje i prawo przyciągania, o co chodzi z shadow work i wysokimi wibracjami, jak stworzyć skuteczny vision board, a przede wszystkim - jak DZIAŁAĆ, żeby się spełniło. To co, gotowi na przeżycie roku swoich marzeń?
Pierwszy odcinek o manifestacjach
Odcinek o wibracjach
Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl
Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
YouTube: https://www.youtube.com/@livebetterpl...
Blog: https://www.livebetter.pl/
TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/
Kontynuujemy tematy styczniowego planowania roku, manifestowania, zmian i spełniania naszych marzeń. Dzisiaj opowiem Wam o wszystkim, czego będziecie potrzebować, żeby wymanifestować wymarzony rok. Dowiecie się, czym są manifestacje i prawo przyciągania, o co chodzi z shadow work i wysokimi wibracjami, jak stworzyć skuteczny vision board, a przede wszystkim - jak DZIAŁAĆ, żeby się spełniło. To co, gotowi na przeżycie roku swoich marzeń?
Pierwszy odcinek o manifestacjach
Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/ YouTube: https://www.youtube.com/@livebetterpl... Blog: https://www.livebetter.pl/ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/
Reset 2024: jak zmienić swoje życie w rok
2024-01-10 07:00:00
Na początku każdego roku większość z nas ma ambitne plany zmiany, postanowienia i cele, z których dziwnym trafem nic potem nie wychodzi. Zastanówmy się więc dzisiaj nad tym, jak w tym roku NAPRAWDĘ możemy zmienić swoje życie. Bez postanowień. Bez chodzenia na siłownię. Bez całego tego noworocznego bullshitu. Zmiana jest w nas i możemy osiągnąć ją harmonijnie i małymi krokami - mam nadzieję, że w tym odcinku Cię o tym przekonam. Zapraszam do słuchania!
Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl
Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
YouTube: https://www.youtube.com/@livebetterpl...
Blog: https://www.livebetter.pl/
TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/
Na początku każdego roku większość z nas ma ambitne plany zmiany, postanowienia i cele, z których dziwnym trafem nic potem nie wychodzi. Zastanówmy się więc dzisiaj nad tym, jak w tym roku NAPRAWDĘ możemy zmienić swoje życie. Bez postanowień. Bez chodzenia na siłownię. Bez całego tego noworocznego bullshitu. Zmiana jest w nas i możemy osiągnąć ją harmonijnie i małymi krokami - mam nadzieję, że w tym odcinku Cię o tym przekonam. Zapraszam do słuchania!
Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/ YouTube: https://www.youtube.com/@livebetterpl... Blog: https://www.livebetter.pl/ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/