Live Better
Live Better to podcast łączący w sobie treści o świadomym życiu, dbaniu o siebie, czułości wobec siebie, duchowości, motywacji i wszystkim, co sprawia, że żyje nam się lepiej. Nowe odcinki w środy o 7:00.
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness
Nie jestem jak inne dziewczyny, czyli o relacjach między kobietami
2022-01-17 07:00:00
"I am not like the other girls" - znacie to zdanie? Pewnie tak, bo być może niejednokrotnie same je powiedziałyście czy usłyszałyście od kogoś innego. Dzisiaj chciałabym porozmawiać z Wami o kobiecych relacjach i tym, że bycie jak inne dziewczyny jest super. Że kobiece przyjaźnie niekoniecznie muszą być toksyczne, że relacje między kobietami to jedna z piękniejszych rzeczy na świecie, a era "pick me girls" bezpowrotnie minęła - i niech nie wraca. Zapraszam do słuchania!
Girls camp - https://www.instagram.com/girls.camp/?hl=en
Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl
Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
Mój blog: https://www.livebetter.pl/
TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/
"I am not like the other girls" - znacie to zdanie? Pewnie tak, bo być może niejednokrotnie same je powiedziałyście czy usłyszałyście od kogoś innego. Dzisiaj chciałabym porozmawiać z Wami o kobiecych relacjach i tym, że bycie jak inne dziewczyny jest super. Że kobiece przyjaźnie niekoniecznie muszą być toksyczne, że relacje między kobietami to jedna z piękniejszych rzeczy na świecie, a era "pick me girls" bezpowrotnie minęła - i niech nie wraca. Zapraszam do słuchania!
Girls camp - https://www.instagram.com/girls.camp/?hl=en
Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl
Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
Mój blog: https://www.livebetter.pl/
TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/
Intencje i inspiracje na 2022 rok
2022-01-03 07:00:00
Cześć w 2022 roku!
Dzisiaj chciałabym podzielić się z Wami moimi inspiracjami i intencjami na nowy rok. To nie jest odcinek o postanowieniach noworocznych; to opowieść o tym, jak chciałabym, żeby wyglądało moje życie, jakie cele są obecnie dla mnie ważne i w jakim kierunku zmierzam. Mam nadzieję, że wyniesiecie dla siebie dużo inspiracji.
Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl
Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
Mój blog: https://www.livebetter.pl/
TikTok: @livebetterpl
Cześć w 2022 roku!
Dzisiaj chciałabym podzielić się z Wami moimi inspiracjami i intencjami na nowy rok. To nie jest odcinek o postanowieniach noworocznych; to opowieść o tym, jak chciałabym, żeby wyglądało moje życie, jakie cele są obecnie dla mnie ważne i w jakim kierunku zmierzam. Mam nadzieję, że wyniesiecie dla siebie dużo inspiracji.
Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl
Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
Mój blog: https://www.livebetter.pl/
TikTok: @livebetterpl
O prawie przyciągania, manifestacjach i spełnianiu marzeń
2021-12-20 08:00:00
Czym jest prawo przyciągania i jak działa w naszym życiu? Jak manifestować, żeby spełniać marzenia? I czy wiesz, że możemy kreować nasze życie tak, jakbyśmy pisali scenariusz filmu? 2021 przekonał mnie, jak prawdziwe jest powiedzenie "If you can dream it, you can do it".
Z tego odcinka dowiesz się:
- czym jest prawo przyciągania,
- czym są manifestacje,
- jakie są różne sposoby manifestowania,
- jak manifestować skutecznie.
Opowiadam też, jak w moim życiu działa prawo przyciągania i dlaczego w nie wierzę.
Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl
Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
Mój blog: https://www.livebetter.pl/
Czym jest prawo przyciągania i jak działa w naszym życiu? Jak manifestować, żeby spełniać marzenia? I czy wiesz, że możemy kreować nasze życie tak, jakbyśmy pisali scenariusz filmu? 2021 przekonał mnie, jak prawdziwe jest powiedzenie "If you can dream it, you can do it".
Z tego odcinka dowiesz się:
- czym jest prawo przyciągania,
- czym są manifestacje,
- jakie są różne sposoby manifestowania,
- jak manifestować skutecznie.
Opowiadam też, jak w moim życiu działa prawo przyciągania i dlaczego w nie wierzę.
Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl
Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
Mój blog: https://www.livebetter.pl/
O sposobach na doła
2021-11-22 08:00:00
Zimno, ciemno, nieprzyjemnie. Nic się nie chce, nic nie sprawia przyjemności, a najchętniej to człowiek zawinąłby się w kłębek i obudził w kwietniu. Znacie to? Ja też. Dlatego dzisiaj mówię o moich sposobach na to, żeby jednak jakoś tę jesień i zimę przetrwać. To odcinek miękki jak kocyk i ciepły jak kubek kakao, dla wszystkich, którym jest ostatnio ciężko. Nie jesteście sami!
Zimno, ciemno, nieprzyjemnie. Nic się nie chce, nic nie sprawia przyjemności, a najchętniej to człowiek zawinąłby się w kłębek i obudził w kwietniu. Znacie to? Ja też. Dlatego dzisiaj mówię o moich sposobach na to, żeby jednak jakoś tę jesień i zimę przetrwać. To odcinek miękki jak kocyk i ciepły jak kubek kakao, dla wszystkich, którym jest ostatnio ciężko. Nie jesteście sami!
Odcinek dla każdej kobiety. O fizjoterapii uroginekologicznej z Karoliną Leją.
2021-10-04 07:00:00
Bolesne miesiączki, bolesne współżycie, napięciowe bóle brzucha... Brzmi znajomo? Jeśli tak, to ta rozmowa jest dla Ciebie. Z Karoliną Leją, fizjoterapeutką uroginekologiczną, rozmawiamy o tym, kto powinien udać się do specjalisty, jak radzić sobie z bolesnym okresem czy współżyciem, co może wpływać na nasze ciało, dlaczego nie powinnyśmy robić brzuszków i jakie są dobre i złe nawyki, które wpływają na dno macicy, a zarazem na nasze codzienne funkcjonowanie. Zapraszam do słuchania!
Karolinę Leję znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/karolina_fizjowoman/
Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl
Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
Mój blog: https://www.livebetter.pl/
Bolesne miesiączki, bolesne współżycie, napięciowe bóle brzucha... Brzmi znajomo? Jeśli tak, to ta rozmowa jest dla Ciebie. Z Karoliną Leją, fizjoterapeutką uroginekologiczną, rozmawiamy o tym, kto powinien udać się do specjalisty, jak radzić sobie z bolesnym okresem czy współżyciem, co może wpływać na nasze ciało, dlaczego nie powinnyśmy robić brzuszków i jakie są dobre i złe nawyki, które wpływają na dno macicy, a zarazem na nasze codzienne funkcjonowanie. Zapraszam do słuchania!
Karolinę Leję znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/karolina_fizjowoman/
Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl
Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
Mój blog: https://www.livebetter.pl/
Dbanie o cerę przez dbanie o siebie, czyli o holistycznej pielęgnacji skóry. Rozmowa z Różą Radom.
2021-07-19 12:31:07
Dzisiejszy odcinek jest odcinkiem specjalnym, bo to pierwszy raz, gdy w moim podcaście goszczę rozmówczynię. Z Różą Radom, właścicielką poznańskiego centrum zdrowej skóry, Melbourne Beauty, rozmawiamy o tym, czym jest holistyczne podejście do pielęgnacji i w jaki sposób pielęgnować skórę, żeby robić to mądrze. Dowiemy się także, czym jest Australian Beauty i skąd wziął się pomysł, by kawałek Australii przenieść do Poznania. Pielęgnacja to jednak nie wszystko: rozmawiamy przede wszystkim, jak żyć mądrze, w zgodzie ze sobą i jak nauczyć się sobie czasem odpuszczać - bo to wtedy czujemy się ze sobą najlepiej. Zapraszam do słuchania!
Melbourne Beauty: https://www.instagram.com/melbournebeauty_poznan/
Obserwuj mnie na instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
Mój blog: https://www.livebetter.pl/
Chcesz wesprzeć mój podcast? Możesz zrobić to tutaj: https://buycoffee.to/livebetterpl
Dzisiejszy odcinek jest odcinkiem specjalnym, bo to pierwszy raz, gdy w moim podcaście goszczę rozmówczynię. Z Różą Radom, właścicielką poznańskiego centrum zdrowej skóry, Melbourne Beauty, rozmawiamy o tym, czym jest holistyczne podejście do pielęgnacji i w jaki sposób pielęgnować skórę, żeby robić to mądrze. Dowiemy się także, czym jest Australian Beauty i skąd wziął się pomysł, by kawałek Australii przenieść do Poznania. Pielęgnacja to jednak nie wszystko: rozmawiamy przede wszystkim, jak żyć mądrze, w zgodzie ze sobą i jak nauczyć się sobie czasem odpuszczać - bo to wtedy czujemy się ze sobą najlepiej. Zapraszam do słuchania!
Melbourne Beauty: https://www.instagram.com/melbournebeauty_poznan/
Obserwuj mnie na instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
Mój blog: https://www.livebetter.pl/
Chcesz wesprzeć mój podcast? Możesz zrobić to tutaj: https://buycoffee.to/livebetterpl
Odkrycia czerwca
2021-07-13 11:07:08
"Odkrycia" to cykl, w którym zbieram perełki i inspiracje każdego miesiąca, by móc się podzielić z Wami wszystkim, co mnie poruszyło, zaskoczyło, urzekło i co warte jest zapamiętania. W tym odcinku będzie dużo odpowiedzialnych i młodych polskich marek, coś o holistycznej pielęgnacji skóry, znajdzie się nawet kącik kulinarny. Zapraszam do słuchania!
Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl
Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
Linki:
Oaza Leńcze: https://slowhop.com/pl/miejsca/oaza-lencze.html
Chłodnik z przepisu Rozkosznego: https://www.rozkoszny.pl/chlodnik-z-ogorka-i-oliwek/
Gabinet Melbourne Beauty Poznań: https://booksy.com/pl-pl/89850_melbourne-beauty-centrum-zdrowej-skory_salon-kosmetyczny_15608_poznan
Sennie Sleepwear: https://www.sennie.co/
Sukienki Dedctd: https://dedctd.com/
Sukienka Maya Delicate Brand: https://www.delicatebrand.pl/produkt/ss21/sukienka-maya-creme-2/
Buty Vagabond: https://www.vagabond.com/pl/COURTNEY-5134-301-02
"Odkrycia" to cykl, w którym zbieram perełki i inspiracje każdego miesiąca, by móc się podzielić z Wami wszystkim, co mnie poruszyło, zaskoczyło, urzekło i co warte jest zapamiętania. W tym odcinku będzie dużo odpowiedzialnych i młodych polskich marek, coś o holistycznej pielęgnacji skóry, znajdzie się nawet kącik kulinarny. Zapraszam do słuchania!
Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl
Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
Linki:
Oaza Leńcze: https://slowhop.com/pl/miejsca/oaza-lencze.html
Chłodnik z przepisu Rozkosznego: https://www.rozkoszny.pl/chlodnik-z-ogorka-i-oliwek/
Gabinet Melbourne Beauty Poznań: https://booksy.com/pl-pl/89850_melbourne-beauty-centrum-zdrowej-skory_salon-kosmetyczny_15608_poznan
Sennie Sleepwear: https://www.sennie.co/
Sukienki Dedctd: https://dedctd.com/
Sukienka Maya Delicate Brand: https://www.delicatebrand.pl/produkt/ss21/sukienka-maya-creme-2/
Buty Vagabond: https://www.vagabond.com/pl/COURTNEY-5134-301-02
Naturalne i holistyczne sposoby radzenia sobie ze stresem
2021-06-26 11:00:00
Stres jest nieodłączną częścią życia w XXI wieku. Niestety, gdy mamy go w nadmiarze, może mocno zaburzyć nasze funkcjonowanie i obniżyć jakość naszego życia. W dzisiejszym podcaście opowiadam o moich skutecznych, naturalnych i holistycznych sposobach na radzenie sobie ze stresem i napięciem. Zapraszam do słuchania!
Podobał Ci się odcinek i chcesz mi postawić kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl
Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
Olejek CBD Kanaste - wersja 550 mg, smak waniliowy. Z kodem "JULIA20" dostaniecie 20% zniżki na pierwsze zamówienie.
Herbata Relaks , Napary od Sary
Stres jest nieodłączną częścią życia w XXI wieku. Niestety, gdy mamy go w nadmiarze, może mocno zaburzyć nasze funkcjonowanie i obniżyć jakość naszego życia. W dzisiejszym podcaście opowiadam o moich skutecznych, naturalnych i holistycznych sposobach na radzenie sobie ze stresem i napięciem. Zapraszam do słuchania!
Podobał Ci się odcinek i chcesz mi postawić kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl
Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
Olejek CBD Kanaste - wersja 550 mg, smak waniliowy. Z kodem "JULIA20" dostaniecie 20% zniżki na pierwsze zamówienie.
Herbata Relaks, Napary od Sary
O psychoterapii i depresji
2021-06-12 20:57:36
Gdy w sierpniu 2020 podzieliłam się na moim Instagramie informacją, że mierzę się z depresją i zaczynam chodzić na psychoterapię, moja skrzynka odbiorcza zawrzała. Uświadomiłam sobie wtedy, jak ważny i potrzebny jest to temat, a jednocześnie jak nadal stygmatyzuje się osoby uczęszczające na terapię i mierzące się z różnymi problemami natury psychicznej.
Celem tego odcinka jest normalizacja terapii i pokazanie jej bardziej ludzkiej, przystępnej twarzy. W podcaście opowiadam moją osobistą historię o tym, z jakiego powodu chodzę na terapię i jak stwierdziłam, że jest mi potrzebna. Opowiadam również o podstawowych kwestiach dotyczących terapii: w jaki sposób wybrać terapeutę, czego spodziewać się na pierwszej wizycie i jak szukać odpowiedniego dla siebie nurtu psychoterapii.
W drugiej części podcastu poruszam tematy związane z depresją oraz epizodami depresyjnymi. Przytoczę garść faktów i statystyk, by unaocznić, jak częste jest to zjawisko oraz odpowiadam na pytania o to, w jaki sposób ja radzę sobie z depresją, jakie są objawy i w jaki sposób terapia pomaga mi radzić sobie ze stanami depresyjnymi. Zapraszam do odsłuchania!
Podobał Ci się odcinek i chcesz mi postawić kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl
Konto @Psychoedu_ Ani Cyklińskiej https://www.instagram.com/psychoedu_/
Gdy w sierpniu 2020 podzieliłam się na moim Instagramie informacją, że mierzę się z depresją i zaczynam chodzić na psychoterapię, moja skrzynka odbiorcza zawrzała. Uświadomiłam sobie wtedy, jak ważny i potrzebny jest to temat, a jednocześnie jak nadal stygmatyzuje się osoby uczęszczające na terapię i mierzące się z różnymi problemami natury psychicznej.
Celem tego odcinka jest normalizacja terapii i pokazanie jej bardziej ludzkiej, przystępnej twarzy. W podcaście opowiadam moją osobistą historię o tym, z jakiego powodu chodzę na terapię i jak stwierdziłam, że jest mi potrzebna. Opowiadam również o podstawowych kwestiach dotyczących terapii: w jaki sposób wybrać terapeutę, czego spodziewać się na pierwszej wizycie i jak szukać odpowiedniego dla siebie nurtu psychoterapii.
W drugiej części podcastu poruszam tematy związane z depresją oraz epizodami depresyjnymi. Przytoczę garść faktów i statystyk, by unaocznić, jak częste jest to zjawisko oraz odpowiadam na pytania o to, w jaki sposób ja radzę sobie z depresją, jakie są objawy i w jaki sposób terapia pomaga mi radzić sobie ze stanami depresyjnymi. Zapraszam do odsłuchania!
Podobał Ci się odcinek i chcesz mi postawić kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl
Konto @Psychoedu_ Ani Cyklińskiej https://www.instagram.com/psychoedu_/
Nawyki i rytuały, czyli moje codzienne self-care
2021-05-04 23:56:06
Zdrowe nawyki to podstawa dobrego funkcjonowania i dbania o siebie w duchu self love. Chciałabym Wam dzisiaj opowiedzieć o moich rytuałach, które sprawiają, że lepiej mi się żyje, bo to dzięki nim okazuję sobie troskę, miłość i czułość. Podcast podzieliłam na dwie części – fizyczną i psychiczną – po to, by uporządkować mnogość wątków. Jest to jednak podział nieco sztuczny, bo wszystkie wspomniane w podcaście nawyki są holistyczne i oddziaływują na całokształt. W odcinku opowiadam o rzeczach takich jak czas offline, joga, medytacja, manifestacje i afirmacje, picie matchy, journaling i wiele, wiele innych. Zapraszam do odsłuchania!
Podobał Ci się podcast i chcesz postawić mi kawę? Możesz to zrobić tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl
Produkty wspomniane w podcaście:
Codziennik Karoliny Sobańskiej - https://karolinasobanska.com/produkt/codziennikebook/
Moya Matcha - matcha tradycyjna (z kodem "livebetter" dostaniecie 10% na zakupy w sklepie)
Pranamat ECO - mata + poduszka (warto czekać na promocje lub kody zniżkowe u blogerek, bo dostaniecie 30% zniżki)
Zdrowe nawyki to podstawa dobrego funkcjonowania i dbania o siebie w duchu self love. Chciałabym Wam dzisiaj opowiedzieć o moich rytuałach, które sprawiają, że lepiej mi się żyje, bo to dzięki nim okazuję sobie troskę, miłość i czułość. Podcast podzieliłam na dwie części – fizyczną i psychiczną – po to, by uporządkować mnogość wątków. Jest to jednak podział nieco sztuczny, bo wszystkie wspomniane w podcaście nawyki są holistyczne i oddziaływują na całokształt. W odcinku opowiadam o rzeczach takich jak czas offline, joga, medytacja, manifestacje i afirmacje, picie matchy, journaling i wiele, wiele innych. Zapraszam do odsłuchania!
Podobał Ci się podcast i chcesz postawić mi kawę? Możesz to zrobić tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl
Produkty wspomniane w podcaście:
Codziennik Karoliny Sobańskiej - https://karolinasobanska.com/produkt/codziennikebook/
Moya Matcha - matcha tradycyjna (z kodem "livebetter" dostaniecie 10% na zakupy w sklepie)
Pranamat ECO - mata + poduszka (warto czekać na promocje lub kody zniżkowe u blogerek, bo dostaniecie 30% zniżki)