#BEZPIECZNIK
#BEZPIECZNIK to podcast dedykowany POCZUCIU BEZPIECZEŃSTWA w CIELE, DUSZY i PRZESTRZENI.
W ramach audycji będę opowiadać o tym, czym jest zmysłowy odbiór rzeczywistości, neuroarchitektura i proksemika, czyli jak odbieramy otaczający nas świat i co możemy zrobić, by żyło nam się lepiej.
Za przykłady posłużą mi skrajne lokalizacje, takie jak habitaty kosmiczne czy stacje polarne, oraz problemy z bezsennością, stanami lękowymi i depresją. Obiecuję dostarczać Wam solidnej porcji wiedzy, okraszonej anegdotami i odniesieniami do tego, gdzie szukać konkretnych rozwiązań.
www.joannajurga.com
S02E07 #BEZPIECZNIK Przestrzenie dla zdrowia
2021-12-13 06:51:33
Siódmy odcinek poświęcony jest przestrzeniom, w których dbamy o nasze zdrowie. Przychodnie, szpitale i sanatoria z założenia powinny koić nasze zmysły i dawać nam poczucie, że staniemy na nogi, niezależnie od tego, z czym się mierzymy. Jednak niezwykle często są to miejsca, w których czujemy niepokój, a światło czy kolory ścian uruchamiają nasze systemy alarmowe z napisem „uciekaj”. W tym odcinku mówię, co robić, aby tak ważne miejsca jak sale operacyjne i oddziały rehabilitacyjne wspierały proces zdrowienia pacjenta i ułatwiały personelowi medycznemu pracę.
Menu wiedzy do odcinka:
Tekst „Jak przestrzeń szpitala i izolacja wpływają na zdrowienie chorych?” u mnie na blogu.
Książka „Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym” Satchin Panda - o roli zadbania o rytm dobowy u wcześniaków.
Książka „ARCHITECTURE FOR HEALTH” Christine Nickl-Weller i Hansa Nickla, o współczesnej architekturze szpitalnej.
Miniserial na Netflixie „Chirurgiczne cięcie”, szczególnie odcinek pierwszy gdzie dr Kypros Nicolaides opowiada o roli wnętrza swojej klinikę na stan psychiczny pacjentek.
Film „Cały ten dźwięk” Gunnara Hall Jensen - o szkodliwym dzięku aparatury medycznej.
Film „Cemetery of splendour” Apichatpong Weerasethakul - akcja toczy się w tajskim szpitalu, wyposażonym w specjalne rządzenia wspomagające sen, wydające miłe dźwięki i piękne kolorowe światło.
Siódmy odcinek poświęcony jest przestrzeniom, w których dbamy o nasze zdrowie. Przychodnie, szpitale i sanatoria z założenia powinny koić nasze zmysły i dawać nam poczucie, że staniemy na nogi, niezależnie od tego, z czym się mierzymy. Jednak niezwykle często są to miejsca, w których czujemy niepokój, a światło czy kolory ścian uruchamiają nasze systemy alarmowe z napisem „uciekaj”. W tym odcinku mówię, co robić, aby tak ważne miejsca jak sale operacyjne i oddziały rehabilitacyjne wspierały proces zdrowienia pacjenta i ułatwiały personelowi medycznemu pracę.
Menu wiedzy do odcinka:
- Tekst „Jak przestrzeń szpitala i izolacja wpływają na zdrowienie chorych?” u mnie na blogu.
- Książka „Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym” Satchin Panda - o roli zadbania o rytm dobowy u wcześniaków.
- Książka „ARCHITECTURE FOR HEALTH” Christine Nickl-Weller i Hansa Nickla, o współczesnej architekturze szpitalnej.
- Miniserial na Netflixie „Chirurgiczne cięcie”, szczególnie odcinek pierwszy gdzie dr Kypros Nicolaides opowiada o roli wnętrza swojej klinikę na stan psychiczny pacjentek.
- Film „Cały ten dźwięk” Gunnara Hall Jensen - o szkodliwym dzięku aparatury medycznej.
- Film „Cemetery of splendour” Apichatpong Weerasethakul - akcja toczy się w tajskim szpitalu, wyposażonym w specjalne rządzenia wspomagające sen, wydające miłe dźwięki i piękne kolorowe światło.
S02E06 #BEZPIECZNIK O przestrzeniach do nauki – czy szkoła może koić?
2021-11-29 07:00:00
Szósty odcinek jest częścią mikrocyklu o przestrzeniach, w których funkcjonujemy na co dzień. Zaczynam od przestrzeni szkoły, z którą wszyscy bez wątpienia mieliśmy w życiu styczność. Następnie biorę na tapetę przestrzenie biurowe, ośrodki zdrowia i transport. Szkoły wielu z nas dały się we znaki. Część kończyła klasyczne tysiąclatki, inni uczyli się w pięknych historycznych budynkach. W tym odcinku pokażę Wam, jak szkolne dzwonki, gazetki na ścianach korytarzy, czy kolory ścian wpłynęły na nasze zmysły.
W ramach menu wiedzy do odcinka o szkołach chciałbym was zachęcić, do śledzenia konta @przemek_staron , odsyłam do konferencji na YT pod tytułem „Zmysły i komfort w przestrzeni publicznej” na kanale Fundacji Dom Pokoju, zachęcam do lektury książki “SELEKCJE” M. Marcela oraz "BUILDING TO EDUCATE: SCHOOL ARCHITECTURE & DESIGN" S. Kramer.
Szósty odcinek jest częścią mikrocyklu o przestrzeniach, w których funkcjonujemy na co dzień. Zaczynam od przestrzeni szkoły, z którą wszyscy bez wątpienia mieliśmy w życiu styczność. Następnie biorę na tapetę przestrzenie biurowe, ośrodki zdrowia i transport. Szkoły wielu z nas dały się we znaki. Część kończyła klasyczne tysiąclatki, inni uczyli się w pięknych historycznych budynkach. W tym odcinku pokażę Wam, jak szkolne dzwonki, gazetki na ścianach korytarzy, czy kolory ścian wpłynęły na nasze zmysły.
W ramach menu wiedzy do odcinka o szkołach chciałbym was zachęcić, do śledzenia konta @przemek_staron , odsyłam do konferencji na YT pod tytułem „Zmysły i komfort w przestrzeni publicznej” na kanale Fundacji Dom Pokoju, zachęcam do lektury książki “SELEKCJE” M. Marcela oraz "BUILDING TO EDUCATE: SCHOOL ARCHITECTURE & DESIGN" S. Kramer.
S02E05 #BEZPIECZNIK Jeśli bycie z ludźmi jest srebrem, to samotność jest złotem.
2021-11-15 06:00:00
W 5. odcinku odnoszę się do tematu samotności w społeczeństwie. Rozprawiam się z tematem ról społecznych, wolnego wyboru, projektowania dla jednostki, a nie społeczeństwa, a także działania w zgodzie ze sobą.
Menu literackie do odcinka:
Przystawka: „Samotny jak szwed? O ludziach Północy, którzy lubią bywać sami” Katarzyna Tubylewicz
Przystawka II: „Sto lat samotności” Gabriel Garcia Marquez
Zupa: „Ostatni pustelnik. 27 lat samotności z wyboru” Finkel Michael
Danie główne: „Horyzonty i perspektywy monoseologii. Filozoficzne studium samotności” Piotr Domeracki
Deser: „Miłość, wolność, samotność” Osho
W 5. odcinku odnoszę się do tematu samotności w społeczeństwie. Rozprawiam się z tematem ról społecznych, wolnego wyboru, projektowania dla jednostki, a nie społeczeństwa, a także działania w zgodzie ze sobą.
Menu literackie do odcinka:
- Przystawka: „Samotny jak szwed? O ludziach Północy, którzy lubią bywać sami” Katarzyna Tubylewicz
- Przystawka II: „Sto lat samotności” Gabriel Garcia Marquez
- Zupa: „Ostatni pustelnik. 27 lat samotności z wyboru” Finkel Michael
- Danie główne: „Horyzonty i perspektywy monoseologii. Filozoficzne studium samotności” Piotr Domeracki
- Deser: „Miłość, wolność, samotność” Osho
S02E4 #BEZPIECZNIK Nasze ostatnie mieszkanie
2021-11-01 07:00:00
Czwarty odcinek #BEZPIECZNIKA przypada na czas zadumy, zwany Dniem Wszystkich Świętych lub jak dla mnie Wszystkich Zmarłych. W tym odcinku opowiem o swojej przygodzie z pracą w branży funeralnej, poczuciu bezpieczeństwa w relacji ze śmiercią oraz wyborze ostatniej wyprawki.
Menu wiedzy do odcinka:
Przystawka: " Czego najbardziej żałują umierający " Bronnie Ware
Zupa: " Ćwiczenia z utraty " Agata Tuszyńska
Danie główne: " Ganbare warsztaty umierania " Katarzyna Boni
Deser: " Ignatek szuka przyjaciela" Paweł Pawlak
Do posłuchania:
Karolina Sobańska – Joanna Jurga o śmierci, kruchości życia i podróżach w kosmos
Sznurowadła myśli – z Joanną Jurgą o śmierci i przemijaniu
Sprawy Ostateczne – Joanna Jurga – Projektantka innowacyjnych urn biodegradowalnych.
Czwarty odcinek #BEZPIECZNIKA przypada na czas zadumy, zwany Dniem Wszystkich Świętych lub jak dla mnie Wszystkich Zmarłych. W tym odcinku opowiem o swojej przygodzie z pracą w branży funeralnej, poczuciu bezpieczeństwa w relacji ze śmiercią oraz wyborze ostatniej wyprawki.
Menu wiedzy do odcinka:
- Przystawka: "Czego najbardziej żałują umierający" Bronnie Ware
- Zupa: "Ćwiczenia z utraty" Agata Tuszyńska
- Danie główne: "Ganbare warsztaty umierania" Katarzyna Boni
- Deser: "Ignatek szuka przyjaciela" Paweł Pawlak
Do posłuchania:
S02E03 #BEZPIECZNIK O przeprowadzkach, nieposiadaniu i zmianie miejsca
2021-10-18 07:00:00
Trzeci odcinek #BEZPIECZNIKA jest opowieścią o nieuchronności zmiany, szacunku do przedmiotów i otwartości na nowe. Zagłębiam się w swoje doświadczenia licznych przeprowadzek, mądrości mojej babci i święte przedmioty, pamiętając, że nic nie jest w życiu wieczne.
W ramach menu wiedzy, polecam danie jednogarnkowe, opublikowany w październiku całkowicie analogy "Notes uważności" czyli zbiór 12 lekcji uważności na cały rok, dzięki którym zatrzymasz się w pędzącym świecie i będziesz miał/a szansę pobyć ze sobą.
Trzeci odcinek #BEZPIECZNIKA jest opowieścią o nieuchronności zmiany, szacunku do przedmiotów i otwartości na nowe. Zagłębiam się w swoje doświadczenia licznych przeprowadzek, mądrości mojej babci i święte przedmioty, pamiętając, że nic nie jest w życiu wieczne.
W ramach menu wiedzy, polecam danie jednogarnkowe, opublikowany w październiku całkowicie analogy "Notes uważności" czyli zbiór 12 lekcji uważności na cały rok, dzięki którym zatrzymasz się w pędzącym świecie i będziesz miał/a szansę pobyć ze sobą.
S02E02 #BEZPIECZNIK Życie w drodze, minimalizm i nieposiadanie
2021-10-04 07:00:00
Drugi odcinek nowego sezonu #BEZPIECZNIKA jest dedykowany podróżom, mieszkaniu w kamperze, namiocie, hotelu czy pensjonacie. Opowiem o tym, jak odnajdywać siebie i swoje poczucie komfortu w najdalszych zakamarkach Ziemi oraz jak przygotować się do podróży, zarówno małych, jak i dużych.
Menu książkowe do odcinka:
przystawka I: „ Księgarz z Kabulu ” Asne Seierstad,
przystawka II: „ Nocni Wędrowcy” Wojciech Jagielski,
zupa: „ Kałasznikow Kebab. Reportaże wojenne” Anna Badkhen,
danie główne: „ Nocni Wędrowcy” Wojciech Jagielski,
deser „ Powiedział mi wróżbita” Tiziano Terzani.
Drugi odcinek nowego sezonu #BEZPIECZNIKA jest dedykowany podróżom, mieszkaniu w kamperze, namiocie, hotelu czy pensjonacie. Opowiem o tym, jak odnajdywać siebie i swoje poczucie komfortu w najdalszych zakamarkach Ziemi oraz jak przygotować się do podróży, zarówno małych, jak i dużych.
Menu książkowe do odcinka:
- przystawka I: „Księgarz z Kabulu” Asne Seierstad,
- przystawka II: „Nocni Wędrowcy” Wojciech Jagielski,
- zupa: „Kałasznikow Kebab. Reportaże wojenne” Anna Badkhen,
- danie główne: „Nocni Wędrowcy” Wojciech Jagielski,
- deser „Powiedział mi wróżbita” Tiziano Terzani.
S02E01 #BEZPIECZNIK Jak stworzyć szałas na hałas
2021-09-20 06:40:24
W 1 odcinku nowego sezonu porozmawiamy o tym jak oswoić swoją przestrzeń, poznać potrzeby i zdecydować co lubimy, a co niekoniecznie. Wyjaśnię jak dyktatura oka przekłamuje wrażenia pozostałych zmysłów, czemu przestrzeń powinna być taktylna i akustyczna oraz jak zadbać o jej jakość w prostych krokach.
W ramach menu wiedzy, polecam danie jednogarnkowe, które wyszło z pod mojego i Marty Niedzwieckiej pióra: eBOOK "Czołgając się do dobrostanu".
W 1 odcinku nowego sezonu porozmawiamy o tym jak oswoić swoją przestrzeń, poznać potrzeby i zdecydować co lubimy, a co niekoniecznie. Wyjaśnię jak dyktatura oka przekłamuje wrażenia pozostałych zmysłów, czemu przestrzeń powinna być taktylna i akustyczna oraz jak zadbać o jej jakość w prostych krokach.
W ramach menu wiedzy, polecam danie jednogarnkowe, które wyszło z pod mojego i Marty Niedzwieckiej pióra: eBOOK "Czołgając się do dobrostanu".
S01E14 #BEZPIECZNIK O życiu na biegunie, białych niedźwiedziach i ludzkiej psychice.
2021-09-06 07:00:00
14. odcinek podcastu #BEZPIECZNIK jest odcinkiem specjalnym i zamykającym drugi blok rozmów o poczuciu bezpieczeństwa. Moją gościnią jest dr Agnieszka Skorupa, psycholożka ekstremalna, która swoją pracę naukową poświęciła zagadnieniu życia w izolacji polarnej i kosmicznej. Rozmawiamy o predyspozycjach do życia na biegunie, radzeniu sobie ze skrajną izolacją, nudzie, odwadze, naborach na odkrywców i ludzkiej psychice.
A co do menu, to Agnieszka poleca takie pozycje:
Przystawka I: "Syndrom zimowników", reż. Piotr Jaworski lub „Eksperyment na tratwie”, reż. Marcus Lindeen
Zupa: “Zasady przetrwania” Ben Sherwood lub “Życie w warunkach ekstremalnych” Frances Ashcroft
Danie główne: „ Psychology of Space Exploration ” edited by Douglas A. Vakoch
Deser: POLARNICZKI - projekt o uczestniczkach polskich wypraw polarnych
14. odcinek podcastu #BEZPIECZNIK jest odcinkiem specjalnym i zamykającym drugi blok rozmów o poczuciu bezpieczeństwa. Moją gościnią jest dr Agnieszka Skorupa, psycholożka ekstremalna, która swoją pracę naukową poświęciła zagadnieniu życia w izolacji polarnej i kosmicznej. Rozmawiamy o predyspozycjach do życia na biegunie, radzeniu sobie ze skrajną izolacją, nudzie, odwadze, naborach na odkrywców i ludzkiej psychice.
A co do menu, to Agnieszka poleca takie pozycje:
- Przystawka I: "Syndrom zimowników", reż. Piotr Jaworski lub „Eksperyment na tratwie”, reż. Marcus Lindeen
- Zupa: “Zasady przetrwania” Ben Sherwood lub “Życie w warunkach ekstremalnych” Frances Ashcroft
- Danie główne: „Psychology of Space Exploration” edited by Douglas A. Vakoch
- Deser: POLARNICZKI - projekt o uczestniczkach polskich wypraw polarnych
S01E13 #BEZPIECZNIK O widzeniu dźwięków i rytmie ciszy
2021-08-23 07:00:00
W szczęśliwym 13. odcinku podcastu #BEZPIECZNIK rozmawiam z Weroniką Jakubczak alias VERO YAGÉ o dźwiękach, które koją nasz przebodźcowany umysł, i hałasie w mieście. Rozkładamy zmysł słuchu na części pierwsze, odnosząc się do naszej pierwotnej potrzeby kontaktu z naturą, odczuwania dźwięków całym ciałem, a także multisensoryczności i możliwości widzenia dźwięków w kolorze. Wyszło spokojnie, szepcząco i z uważnością na rolę słuchu w życiu współczesnego człowieka.
W szczęśliwym 13. odcinku podcastu #BEZPIECZNIK rozmawiam z Weroniką Jakubczak alias VERO YAGÉ o dźwiękach, które koją nasz przebodźcowany umysł, i hałasie w mieście. Rozkładamy zmysł słuchu na części pierwsze, odnosząc się do naszej pierwotnej potrzeby kontaktu z naturą, odczuwania dźwięków całym ciałem, a także multisensoryczności i możliwości widzenia dźwięków w kolorze. Wyszło spokojnie, szepcząco i z uważnością na rolę słuchu w życiu współczesnego człowieka.
S01E12 #BEZPIECZNIK O powonieniu, zapachu kosmosu i aromacie przyszłości.
2021-08-09 07:00:00
12. odcinek podcastu #BEZPIECZNIK poświęcony jest zmysłowi węchu. Moją gościnią jest artystka zajmująca się zapachem, Ola Pawłowska. Rozmawiamy o tym, jak pachnie kosmos, Sztokholm i Berlin, a także, czy receptory zapachu występują tylko w nosie i jamie ustnej. Zastanawiamy się, czym będzie pachnieć przyszłość i czy będziemy w stanie wysyłać zapach na odległość. Nasza rozmowa jest pełna nawiązań do wspomnień z dzieciństwa i ulubionych zapachów, które natychmiast przenoszą nas w czasie.
Fragment menu wiedzy do odcinka:
Przystawka I: Maria Lis-Bachin, autorka Aromatherapy Science: a Guide for Healthcare Professionals
Przystawka II: Aroma: the cultural history of fragrance by Constance Classen, David Howes, Anthony Synnott
Przystawka III: What the Nose Knows: The Science of Scent in Everyday Life by Avery Gilbert
Zupa: The Emperor of Scent: A True Story of Perfume and Obsession by Chandler Burr
Drugie danie: Essence and Alchemy A Book of Perfume Mandy Aftel
Deser: The Essence of Perfume by Roja Dove
12. odcinek podcastu #BEZPIECZNIK poświęcony jest zmysłowi węchu. Moją gościnią jest artystka zajmująca się zapachem, Ola Pawłowska. Rozmawiamy o tym, jak pachnie kosmos, Sztokholm i Berlin, a także, czy receptory zapachu występują tylko w nosie i jamie ustnej. Zastanawiamy się, czym będzie pachnieć przyszłość i czy będziemy w stanie wysyłać zapach na odległość. Nasza rozmowa jest pełna nawiązań do wspomnień z dzieciństwa i ulubionych zapachów, które natychmiast przenoszą nas w czasie.
Fragment menu wiedzy do odcinka:
- Przystawka I: Maria Lis-Bachin, autorka Aromatherapy Science: a Guide for Healthcare Professionals
- Przystawka II: Aroma: the cultural history of fragrance by Constance Classen, David Howes, Anthony Synnott
- Przystawka III: What the Nose Knows: The Science of Scent in Everyday Life by Avery Gilbert
- Zupa: The Emperor of Scent: A True Story of Perfume and Obsession by Chandler Burr
- Drugie danie: Essence and Alchemy A Book of Perfume Mandy Aftel
- Deser: The Essence of Perfume by Roja Dove