#BEZPIECZNIK
#BEZPIECZNIK to podcast dedykowany POCZUCIU BEZPIECZEŃSTWA w CIELE, DUSZY i PRZESTRZENI.
W ramach audycji będę opowiadać o tym, czym jest zmysłowy odbiór rzeczywistości, neuroarchitektura i proksemika, czyli jak odbieramy otaczający nas świat i co możemy zrobić, by żyło nam się lepiej.
Za przykłady posłużą mi skrajne lokalizacje, takie jak habitaty kosmiczne czy stacje polarne, oraz problemy z bezsennością, stanami lękowymi i depresją. Obiecuję dostarczać Wam solidnej porcji wiedzy, okraszonej anegdotami i odniesieniami do tego, gdzie szukać konkretnych rozwiązań.
www.joannajurga.com
S04E10 To wielka umiejętność umieć odpoczywać.
2025-02-10 12:57:00
W trzecim, ostatnim odcinku cyklu „Empirycznie – o zmysłach” poruszamy zagadnienie odpoczywania – czy można się tej umiejętności nauczyć albo przyjąć ją dożylnie? Zastanawiamy się, jak wspierać swój odpoczynek i przy akompaniamencie jakiej muzyki najlepiej to robić. Mówimy o ciszy i spacerach z psem. Zaglądamy też do SPA, rozmawiamy o rytuałach i roli oddechu przed wyjściem z domu. Dobrego, relaksacyjnego słuchania! menu wiedzy: płyta "Osokins Plays Chopin" Georgijs Osokins książka “ Jak robić nic? Manifest przeciw kultowi produktywności” Odell Jenny książka “ Cisza. Siła spokoju w świecie pełnym zgiełku” Nhat Hanh Thich
W trzecim, ostatnim odcinku cyklu „Empirycznie – o zmysłach” poruszamy zagadnienie odpoczywania – czy można się tej umiejętności nauczyć albo przyjąć ją dożylnie? Zastanawiamy się, jak wspierać swój odpoczynek i przy akompaniamencie jakiej muzyki najlepiej to robić. Mówimy o ciszy i spacerach z psem. Zaglądamy też do SPA, rozmawiamy o rytuałach i roli oddechu przed wyjściem z domu. Dobrego, relaksacyjnego słuchania!
menu wiedzy:
płyta "Osokins Plays Chopin"Georgijs Osokins
książka “Jak robić nic? Manifest przeciw kultowi produktywności”Odell Jenny
książka “Cisza. Siła spokoju w świecie pełnym zgiełku”Nhat Hanh Thich
S04E09 Pięć zmysłów to jedno. I wszystkie są przedłużeniem skóry.
2025-01-27 07:00:00
W drugim odcinku cyklu "Empirycznie – o zmysłach" rozmawiamy o tym, jaka jest rola czasu i skóry w naszym życiu. Rozpatrujemy cierpliwość pod różnymi kątami – zaczynając od dbania o siebie, poprzez tworzenie marki slow, po skuteczność kosmetyków. Zahaczamy o saunę, (auto)masaż i postać Galena – rzymskiego lekarza greckiego pochodzenia, który odcisnął swoje piętno nie tylko na życiu gladiatorów, ale także na marce Alba1913. Odcinek kończymy rozmową o tym jak opakowywać kosmetyki i jak ich używać by służyły nam zgodnie z przeznaczeniem. Dobrej konsumpcji!
menu wiedzy:
książka o brudzie “Historia brudu” Katherine Ashenburg
książka o saunach “Sauna: The Power of Deep Heat” Maija Astikainen
W drugim odcinku cyklu "Empirycznie – o zmysłach" rozmawiamy o tym, jaka jest rola czasu i skóry w naszym życiu. Rozpatrujemy cierpliwość pod różnymi kątami – zaczynając od dbania o siebie, poprzez tworzenie marki slow, po skuteczność kosmetyków. Zahaczamy o saunę, (auto)masaż i postać Galena – rzymskiego lekarza greckiego pochodzenia, który odcisnął swoje piętno nie tylko na życiu gladiatorów, ale także na marce Alba1913. Odcinek kończymy rozmową o tym jak opakowywać kosmetyki i jak ich używać by służyły nam zgodnie z przeznaczeniem. Dobrej konsumpcji!
menu wiedzy:
książka o brudzie “Historia brudu” Katherine Ashenburg
książka o saunach “Sauna: The Power of Deep Heat” Maija Astikainen
S04E08 Złamać kod - o tworzeniu kosmetyków, nosie i aromaterapii.
2025-01-13 07:00:00
W pierwszym odcinku cyklu “Empirycznie - o zmysłach” rozmawiamy o sile wiekowych receptur, roli aromaterapii w tworzeniu dobrostanu, potędze kreatywności i kontynuowaniu rodzinnych tradycji. Przemieszczamy się nosem po mapie, śledząc historię olejków eterycznych i samej marki Alba1913. Poruszamy tematy dotyczące duszy i ciała, aby przybliżyć znaczenie jakości, potęgę węchu i rolę sztuki w tworzeniu kosmetyków. Dobrego słuchania!
menu wiedzy:
książka: “Co wnosi nos? Nauka o tym, co nam pachnie” Gilbert Avery
książka: “Akt twórczy. Nowy sposób bycia” Rick Rubin
W pierwszym odcinku cyklu “Empirycznie - o zmysłach” rozmawiamy o sile wiekowych receptur, roli aromaterapii w tworzeniu dobrostanu, potędze kreatywności i kontynuowaniu rodzinnych tradycji. Przemieszczamy się nosem po mapie, śledząc historię olejków eterycznych i samej marki Alba1913. Poruszamy tematy dotyczące duszy i ciała, aby przybliżyć znaczenie jakości, potęgę węchu i rolę sztuki w tworzeniu kosmetyków. Dobrego słuchania!
menu wiedzy:
- książka: “Co wnosi nos? Nauka o tym, co nam pachnie” Gilbert Avery
- książka: “Akt twórczy. Nowy sposób bycia” Rick Rubin
S04E07 Strzelać czy nie strzelać - hałas nasz powszechny.
2024-12-30 07:00:00
W siódmym odcinku tego sezonu rozmawiam z Alanem Grinde, twórcą Instytutu Ekologii Akustycznej, społecznikiem z 30 letnim stażem, założycielem Fundacji ORION oraz Techya. Alan jest researcherem, edukatorem, szkoleniowcem i autorem ponad 1000 materiałów edukacyjnych z zakresu zdrowia, przemocy, praw człowieka, hałasu i ekologii. W ostatnim odcinku w tym roku rozmawiamy o tym czym jest hałas, co nam odbiera i dlaczego ten niewidzialny bodziec jest tak szkodliwy dla dobrostanu. Rozmowa dotyczy także ważnego w kontekście Sylwestra problemu fajerwerków i tym samym jest naszym apelem aby NIE STRZELAĆ, dla zdrowia własnego oraz innych istot żywych. Zapraszamy do ściszenia odbiorników i spokojnej konsumpcji naszej rozmowy!
W siódmym odcinku tego sezonu rozmawiam z Alanem Grinde, twórcą Instytutu Ekologii Akustycznej, społecznikiem z 30 letnim stażem, założycielem Fundacji ORION oraz Techya. Alan jest researcherem, edukatorem, szkoleniowcem i autorem ponad 1000 materiałów edukacyjnych z zakresu zdrowia, przemocy, praw człowieka, hałasu i ekologii. W ostatnim odcinku w tym roku rozmawiamy o tym czym jest hałas, co nam odbiera i dlaczego ten niewidzialny bodziec jest tak szkodliwy dla dobrostanu. Rozmowa dotyczy także ważnego w kontekście Sylwestra problemu fajerwerków i tym samym jest naszym apelem aby NIE STRZELAĆ, dla zdrowia własnego oraz innych istot żywych. Zapraszamy do ściszenia odbiorników i spokojnej konsumpcji naszej rozmowy!
S04E06 Doświetl się (o roli światła w naszym życiu).
2024-12-16 07:00:00
W szóstym odcinku rozmawiam z Kamą Muchą o roli światła w naszym życiu. Zastanowimy się, dlaczego światło jest ważne, jak wpływa na nasze zdrowie psychofizyczne i co możemy zrobić, aby lepiej oświetlić naszą przestrzeń. Przyjrzymy się zarówno samym oprawom oświetleniowym, jak i psychologii światła, aby zaprowadzić dobrostan w naszym otoczeniu. Moja rozmówczyni jest osobą interdyscyplinarną: projektantką, brand managerką marki oświetleniowej Labra, edukatorką i propagatorką idei Light Thinking. Zapraszam do słuchania!
Menu wiedzy:
Linda Geddes "W pogoni za słońcem" - dotyczy światła słonecznego ale fajnie tłumaczy jego wpływ na nasze zdrowie, hormony, rytm dobowy.
Matthew Walker "Dlaczego śpimy" - wyjaśnia dlaczego światło wpływa na sen a co za tym idzie na zdolność uczenia się, zapamiętywania i podejmowania logicznych decyzji.
T.S. Willey, Bent Formby "Lights out: sleep, sugar and survival" - ekploruje jak sztuczne światło wpłyneło na zdrowie człowieka m.in. na choroby cywilizacyjne
Jun’ichirō Tanizaki "In Praise of Shadows" – Japońskie spojrzenie na grę światła i cienia w architekturze i kulturze.
W szóstym odcinku rozmawiam z Kamą Muchą o roli światła w naszym życiu. Zastanowimy się, dlaczego światło jest ważne, jak wpływa na nasze zdrowie psychofizyczne i co możemy zrobić, aby lepiej oświetlić naszą przestrzeń. Przyjrzymy się zarówno samym oprawom oświetleniowym, jak i psychologii światła, aby zaprowadzić dobrostan w naszym otoczeniu. Moja rozmówczyni jest osobą interdyscyplinarną: projektantką, brand managerką marki oświetleniowej Labra, edukatorką i propagatorką idei Light Thinking. Zapraszam do słuchania!
Menu wiedzy:
Linda Geddes "W pogoni za słońcem" - dotyczy światła słonecznego ale fajnie tłumaczy jego wpływ na nasze zdrowie, hormony, rytm dobowy.
Matthew Walker "Dlaczego śpimy" - wyjaśnia dlaczego światło wpływa na sen a co za tym idzie na zdolność uczenia się, zapamiętywania i podejmowania logicznych decyzji.
T.S. Willey, Bent Formby "Lights out: sleep, sugar and survival" - ekploruje jak sztuczne światło wpłyneło na zdrowie człowieka m.in. na choroby cywilizacyjne
Jun’ichirō Tanizaki "In Praise of Shadows" – Japońskie spojrzenie na grę światła i cienia w architekturze i kulturze.
S04E05 Najspokojniejszy człowiek na świecie - o poczuciu bezpieczeństwa w działaniach prawnych.
2024-12-02 07:00:00
W piątym odcinku podcastu gości mec. Przemysław Rosati – prawnik, adwokat, prezes Naczelnej Rady Adwokackiej oraz sędzia Trybunału Stanu. Rozmawiamy o tym, jak odzyskać poczucie komfortu w życiu codziennym i w sytuacjach ekstremalnych dzięki pomocy prawnej. Nasza rozmowa wpisuje się w akcję "Najspokojniejszy człowiek na świecie ma adwokata" – kampanię społeczną Adwokatury promującą rolę prawników w rozwiązywaniu problemów dnia codziennego. Z własnego doświadczenia wiem, jak ważne jest wsparcie adwokata w trudnych chwilach. Dzięki pomocy swojej(?) mecenas nie tylko ochroniłam się przed stalkerem, ale i odzyskałam wiarę w siebie oraz poczucie bezpieczeństwa. Serdecznie zapraszam do wysłuchania!
www kampanii
playlista kampanii
W piątym odcinku podcastu gości mec. Przemysław Rosati – prawnik, adwokat, prezes Naczelnej Rady Adwokackiej oraz sędzia Trybunału Stanu. Rozmawiamy o tym, jak odzyskać poczucie komfortu w życiu codziennym i w sytuacjach ekstremalnych dzięki pomocy prawnej. Nasza rozmowa wpisuje się w akcję "Najspokojniejszy człowiek na świecie ma adwokata" – kampanię społeczną Adwokatury promującą rolę prawników w rozwiązywaniu problemów dnia codziennego. Z własnego doświadczenia wiem, jak ważne jest wsparcie adwokata w trudnych chwilach. Dzięki pomocy swojej(?) mecenas nie tylko ochroniłam się przed stalkerem, ale i odzyskałam wiarę w siebie oraz poczucie bezpieczeństwa. Serdecznie zapraszam do wysłuchania!
S04E04 Odwieczny spór funkcja czy forma.
2024-11-18 07:00:00
S04E04 Odwieczny spór funkcja czy forma.
W czwartym odcinku podcastu rozmawiamy o tym, co jest ważniejsze w projektowaniu: forma dzieła czy jego funkcja i jej konsekwencje. Brzmi to trochę jak dyskusja o pierwszeństwie jajka czy kury. Jednak każdy praktyk i teoretyk projektowania stanął w swoim życiu przed tym dylematem. Razem z moją gościnią, Kasią Andrzejczyk-Briks, stwierdzamy, co oczywiste, że jedno nie istnieje bez drugiego oraz że z biegiem lat z fanatyczek funkcjonalizmu stałyśmy się jednak eklektyczkami. Moja rozmówczyni jest historyczką sztuki, kuratorką i wykładowczynią historii sztuki i designu w School of Form w Warszawie i Collegium da Vinci w Poznaniu. Kasia specjalizuje się też w analizie trendów i sygnałów zmian. Jest trenerką i współtwórczynią programu Dostępny Design, popularyzującego wiedzę o uniwersalnym designie i dostępności. W rozmowie nie zabrakło nawiązania do MSN-u oraz do naszej młodzieńczej fascynacji Bauhausem!
Dobrego słuchania!
Menu wiedzy:
książki o zagadnieniu funkcji i formy:
R. Arnheim, “Dynamika formy architektonicznej”, Wydawnictwo Officyna, 2016
E.H Gombrich “Zmysł porządku o psychologii sztuki dekoracyjnej”, universitas, 2009
W. Rybczyński, “Jak działa architektura. Przybornik humanisty”, Karakter, 2014
podcast o trendach: "Design Emergency", Paola Antonelli and Alice Rawsthorn
S04E04 Odwieczny spór funkcja czy forma.
W czwartym odcinku podcastu rozmawiamy o tym, co jest ważniejsze w projektowaniu: forma dzieła czy jego funkcja i jej konsekwencje. Brzmi to trochę jak dyskusja o pierwszeństwie jajka czy kury. Jednak każdy praktyk i teoretyk projektowania stanął w swoim życiu przed tym dylematem. Razem z moją gościnią, Kasią Andrzejczyk-Briks, stwierdzamy, co oczywiste, że jedno nie istnieje bez drugiego oraz że z biegiem lat z fanatyczek funkcjonalizmu stałyśmy się jednak eklektyczkami. Moja rozmówczyni jest historyczką sztuki, kuratorką i wykładowczynią historii sztuki i designu w School of Form w Warszawie i Collegium da Vinci w Poznaniu. Kasia specjalizuje się też w analizie trendów i sygnałów zmian. Jest trenerką i współtwórczynią programu Dostępny Design, popularyzującego wiedzę o uniwersalnym designie i dostępności. W rozmowie nie zabrakło nawiązania do MSN-u oraz do naszej młodzieńczej fascynacji Bauhausem!
Dobrego słuchania!
Menu wiedzy:
książki o zagadnieniu funkcji i formy:
R. Arnheim, “Dynamika formy architektonicznej”, Wydawnictwo Officyna, 2016
E.H Gombrich “Zmysł porządku o psychologii sztuki dekoracyjnej”, universitas, 2009
W. Rybczyński, “Jak działa architektura. Przybornik humanisty”, Karakter, 2014
podcast o trendach: "Design Emergency", Paola Antonelli and Alice Rawsthorn
S04E03 Statek kosmiczny Ziemia. Antropocen i design biofiliczny.
2024-11-04 07:00:00
W trzecim odcinku rozmawiamy o tym, czym jest antropocen i co ma z nim wspólnego architektura. Będzie o roli świadomości swoich korzeni przestrzennych w imię zasady, że nie zaprojektujemy nic dla przyszłości, nie znając przeszłości. Oraz o tym, że przebudowa miast jest odpowiedzią na migracje i kryzys klimatyczny. Moim gościem jest Adrian Krężlik, architekt doktorant na Wydziale Architektury Uniwersytetu w Porto programu MIT Portugal, wykładowca School of Form, założyciel Dosta Tec, firmy, która zajmuje się projektowaniem regenerującym.
Menu wiedzy do odcinka:
książki:
“Staying with the Trouble: Making Kin in the Chthulucene” Donna Haraway
“Native Genius In Anonymous Architecture” Sibyl Moholy-Nagy
“A Thousand Years of Nonlinear History” Manuel de Landa
“Let's Become Fungal! Mycelium Teachings and the Arts : Based on Conversations with Indigenous Wisdom Keepers, Artists, Curators, Feminists, and Mycologists” Yasmine Ostendorf
Podcasty:
99% invisible
For the Wild
W trzecim odcinku rozmawiamy o tym, czym jest antropocen i co ma z nim wspólnego architektura. Będzie o roli świadomości swoich korzeni przestrzennych w imię zasady, że nie zaprojektujemy nic dla przyszłości, nie znając przeszłości. Oraz o tym, że przebudowa miast jest odpowiedzią na migracje i kryzys klimatyczny. Moim gościem jest Adrian Krężlik, architekt doktorant na Wydziale Architektury Uniwersytetu w Porto programu MIT Portugal, wykładowca School of Form, założyciel Dosta Tec, firmy, która zajmuje się projektowaniem regenerującym.
Menu wiedzy do odcinka:
książki:
“Staying with the Trouble: Making Kin in the Chthulucene” Donna Haraway
“Native Genius In Anonymous Architecture” Sibyl Moholy-Nagy
“A Thousand Years of Nonlinear History” Manuel de Landa
“Let's Become Fungal! Mycelium Teachings and the Arts : Based on Conversations with Indigenous Wisdom Keepers, Artists, Curators, Feminists, and Mycologists” Yasmine Ostendorf
Podcasty:
99% invisible
For the Wild
S04E02 Urbanistyka czyli co?
2024-10-21 07:00:00
Co to jest urbanistyka i kim jest urbanista? To proste czy trudne pytania? W tym odcinku rozmawiam z dr. Arturem Jerzym Filipem, o mieście, o byciu architektem-urbanistą i o poszukiwaniu znaczeń w zawodzie, który się wybrało. Jest trochę błądzenia i anegdot, jest i o byciu wykładowcą (Artur uczy na PW), jest też o naszej ukochanej Warszawie. Jak zawsze nie ma cenzury, co nie znaczy, że ze wszystkim, co mówi mój rozmówca, się zgadzam. Artur nie śledzi SM i aktualnie pracuje nad dwiema książkami, z czego jedna będzie habilitacją. Ustaliliśmy więc, że w menu wiedzy znajdzie się jego wcześniejsza publikacja o partycypacyjnym projektowaniu miast pt. „Wielkie plany w rękach obywateli. Na koalicyjnym szlaku” (wyd. Bęc Zmiana, 2019). Dobrego słuchania!
Więcej o Autorze i jego pracy znajdziecie tu: www.arturjerzyfilip.com
Co to jest urbanistyka i kim jest urbanista? To proste czy trudne pytania? W tym odcinku rozmawiam z dr. Arturem Jerzym Filipem, o mieście, o byciu architektem-urbanistą i o poszukiwaniu znaczeń w zawodzie, który się wybrało. Jest trochę błądzenia i anegdot, jest i o byciu wykładowcą (Artur uczy na PW), jest też o naszej ukochanej Warszawie. Jak zawsze nie ma cenzury, co nie znaczy, że ze wszystkim, co mówi mój rozmówca, się zgadzam. Artur nie śledzi SM i aktualnie pracuje nad dwiema książkami, z czego jedna będzie habilitacją. Ustaliliśmy więc, że w menu wiedzy znajdzie się jego wcześniejsza publikacja o partycypacyjnym projektowaniu miast pt. „Wielkie plany w rękach obywateli. Na koalicyjnym szlaku” (wyd. Bęc Zmiana, 2019). Dobrego słuchania!
Więcej o Autorze i jego pracy znajdziecie tu:www.arturjerzyfilip.com
S04E01 Czy człowiek jest zwierzęciem?
2024-10-07 07:00:00
W odcinku otwierającym ten sezon porozmawiamy o tym, czy człowiek jest zwierzęciem, co nam daje kontakt z przyrodą, czego możemy nauczyć się od wilków, oraz dlaczego noc w lesie dla wielu z nas jest przerażająca.
Moim gościem jest Łukasz Długowski tropiciel wilków, znawca lasu, filozof z wykształcenia. Smacznego słuchania!
W odcinku otwierającym ten sezon porozmawiamy o tym, czy człowiek jest zwierzęciem, co nam daje kontakt z przyrodą, czego możemy nauczyć się od wilków, oraz dlaczego noc w lesie dla wielu z nas jest przerażająca.
Moim gościem jest Łukasz Długowski tropiciel wilków, znawca lasu, filozof z wykształcenia. Smacznego słuchania!