Zdrowa rozmowa
„Zdrowa rozmowa” to podcast "Gazety Wyborczej". Lekko i z humorem podejmujemy tematy ważne, które w debacie publicznej często zyskują status jedynie „ciekawostek”, czegoś mało istotnego w porównaniu z polityką czy gospodarką.
Pragniemy przenieść punkt ciężkości dyskusji o zdrowiu z leczenia chorób na ich prewencję, nadając jednocześnie pojęciu „wellness” naukowy sznyt. Zależy nam na demitologizacji tematów zdrowotnych, oddzielaniu faktów od fikcji, pomaganiu słuchaczom nawigować w gąszczu skomplikowanych, często sprzecznych, porad medycznych.
Gospodyniami podcastu są dziennikarki "Wyborczej" Katarzyna Staszak i Margit Kossobudzka.
Jak rzucić palenie
2023-01-11 06:00:00
Rezygnacja z papierosów to częste postanowienie noworoczne. Ale tylko nielicznym udaje się wyjść z nałogu. Każdy, kto chce rzucić palenie, ma prawo oczekiwać wsparcia od lekarza. Każdej specjalizacji, bo palenie szkodzi w różny sposób. Prof. Piotr Kuna, wiceprezes Polskiego Towarzystwa Chorób Cywilizacyjnych tłumaczy, jak lekarz może wspierać palącego pacjenta. Na podcast zaprasza Kasia Staszak.
Rezygnacja z papierosów to częste postanowienie noworoczne. Ale tylko nielicznym udaje się wyjść z nałogu. Każdy, kto chce rzucić palenie, ma prawo oczekiwać wsparcia od lekarza. Każdej specjalizacji, bo palenie szkodzi w różny sposób. Prof. Piotr Kuna, wiceprezes Polskiego Towarzystwa Chorób Cywilizacyjnych tłumaczy, jak lekarz może wspierać palącego pacjenta. Na podcast zaprasza Kasia Staszak.
Czy leki przeciwdepresyjne zmieniają osobowość?
2023-01-04 06:00:00
Wiele osób nie chce nawet słyszeć o stosowaniu leków przeciwdepresyjnych, ponieważ są przekonane, że "mieszają one w głowie" czy wręcz zmieniają nam osobowość. Jak jest naprawdę?
Wiele osób nie chce nawet słyszeć o stosowaniu leków przeciwdepresyjnych, ponieważ są przekonane, że "mieszają one w głowie" czy wręcz zmieniają nam osobowość. Jak jest naprawdę?
Świąteczne jedzenie. Co jest najlepsze?
2022-12-21 06:00:00
Czekasz na pierogi z grzybami czy kluski z makiem? Pilnujesz, by potraw na stole było 12, czy wolisz nie męczyć się w święta? Co jest najzdrowsze na świątecznym stole według dietetyków? Które składniki kojarzone ze świętami warto stosować przez cały rok? Jak rozpoznać dobry cynamon? W tym odcinku "Zdrowej rozmowy" życzymy sobie wszystkiego najsmaczniejszego na święta.
Czekasz na pierogi z grzybami czy kluski z makiem? Pilnujesz, by potraw na stole było 12, czy wolisz nie męczyć się w święta? Co jest najzdrowsze na świątecznym stole według dietetyków? Które składniki kojarzone ze świętami warto stosować przez cały rok? Jak rozpoznać dobry cynamon? W tym odcinku "Zdrowej rozmowy" życzymy sobie wszystkiego najsmaczniejszego na święta.
Jak dbać o odporność dzieci
2022-12-14 06:00:00
Nasza odporność w dużej mierze zależy od stylu życia i genów. Mamy pewne predyspozycje do tego, czy nasz układ odpornościowy będzie sprawniejszy, czy bardziej leniwy. Jak działa wrodzony i nabyty układ odpornościowy? W jaki sposób rozwija się układ odpornościowy u dzieci i jak zadbać, by ten rozwój przebiegał prawidłowo?
Nasza odporność w dużej mierze zależy od stylu życia i genów. Mamy pewne predyspozycje do tego, czy nasz układ odpornościowy będzie sprawniejszy, czy bardziej leniwy. Jak działa wrodzony i nabyty układ odpornościowy? W jaki sposób rozwija się układ odpornościowy u dzieci i jak zadbać, by ten rozwój przebiegał prawidłowo?
Stres pod kontrolą. Co pomaga obniżyć napięcie
2022-12-07 06:00:00
Nasze emocje mają wpływ na pracę układu odpornościowego, nerwowego i hormonalnego. Tę reakcję organizmu na jakąś myśl doskonale widać w stresie. Serce przyśpiesza, podnosi się ciśnienie krwi, mamy lepszy refleks. Jeśli na takich przyspieszonych obrotach funkcjonujemy zbyt długo, grozi nam wyniszczenie organizmu - bóle brzucha, pleców, bezsenność, częste choroby. Jak sobie radzić ze stresem, podpowiada Joanna Gutral, psycholożka i psychoterapeutka.
Nasze emocje mają wpływ na pracę układu odpornościowego, nerwowego i hormonalnego. Tę reakcję organizmu na jakąś myśl doskonale widać w stresie. Serce przyśpiesza, podnosi się ciśnienie krwi, mamy lepszy refleks. Jeśli na takich przyspieszonych obrotach funkcjonujemy zbyt długo, grozi nam wyniszczenie organizmu - bóle brzucha, pleców, bezsenność, częste choroby. Jak sobie radzić ze stresem, podpowiada Joanna Gutral, psycholożka i psychoterapeutka.
Czy mamy do spłacenia dług immunologiczny?
2022-11-30 06:00:00
Liczba hospitalizacji z powodu grypy w Stanach Zjednoczonych jest najwyższa od 12 lat. Naukowcy twierdzą, że zaciągnęliśmy dług immunologiczny, który teraz zaczynamy spłacać. Czym on jest? Dlaczego powinniśmy się szczepić przeciw grypie? Dlaczego ważne są szczepienia podstawowe? O tym opowiada Margit Kossobudzka.
Liczba hospitalizacji z powodu grypy w Stanach Zjednoczonych jest najwyższa od 12 lat. Naukowcy twierdzą, że zaciągnęliśmy dług immunologiczny, który teraz zaczynamy spłacać. Czym on jest? Dlaczego powinniśmy się szczepić przeciw grypie? Dlaczego ważne są szczepienia podstawowe? O tym opowiada Margit Kossobudzka.
Uszy. Dlaczego bolą po katarze
2022-11-23 06:00:00
Wiele osób, szczególnie dzieci, ma problem z nawracającymi infekcjami uszu. Są bolesne, często oznaczają konieczność brania antybiotyków. Co może chronić przed infekcjami uszu? Kiedy zaleca się operacje usunięcia migdałka? Odpowiada dr hab. n. med. Wojciech Kukwa, otolaryngolog.
Wiele osób, szczególnie dzieci, ma problem z nawracającymi infekcjami uszu. Są bolesne, często oznaczają konieczność brania antybiotyków. Co może chronić przed infekcjami uszu? Kiedy zaleca się operacje usunięcia migdałka? Odpowiada dr hab. n. med. Wojciech Kukwa, otolaryngolog.
Dieta przeciwzapalna. Co wpisać na listę zakupów
2022-11-09 06:00:00
Stan zapalny jest odpowiedzią organizmu na zagrożenie. Czasem jednak ta odpowiedź wymyka się spod kontroli i przeradza w stan przewlekły. Badania naukowe pokazują, że niektóre produkty i zawarte w nich związki mają szczególną wartość przeciwzapalną.
Stan zapalny jest odpowiedzią organizmu na zagrożenie. Czasem jednak ta odpowiedź wymyka się spod kontroli i przeradza w stan przewlekły. Badania naukowe pokazują, że niektóre produkty i zawarte w nich związki mają szczególną wartość przeciwzapalną.
Gorączka. Zbijać czy przeczekać?
2022-11-02 06:00:00
Czy stan podgorączkowy powinien nas niepokoić? Od kiedy zaczyna się gorączka, która wymaga działania? Jak sobie z nią radzić? Czy podwyższona temperatura ciała musi oznaczać stan chorobowy? Czy magiczne 36,6 stopni Celsjusza jest normą dla wszystkich? I czy nasza temperatura ciała może się zmienić w ciągu życia?
Czy stan podgorączkowy powinien nas niepokoić? Od kiedy zaczyna się gorączka, która wymaga działania? Jak sobie z nią radzić? Czy podwyższona temperatura ciała musi oznaczać stan chorobowy? Czy magiczne 36,6 stopni Celsjusza jest normą dla wszystkich? I czy nasza temperatura ciała może się zmienić w ciągu życia?
Suchy czy mokry? Po co nam kaszel
2022-10-26 06:00:00
Nikt go nie lubi, ale to często pierwsza linia naszej obrony. Nasz organizm ma ich kilka. Jedną z nich jest skóra, która stanowi barierę ochronną przed wnikaniem zarazków czy zanieczyszczeń powietrza. Inną niewątpliwie są łzy zawierające związki zwalczające patogeny. Kolejna bariera to naturalna wydzielina w nosie, która skleja zanieczyszczenia, mikroby oraz wirusy, spychając je do gardła. A kaszel? Ma zadanie obronne - pozwala zachować drożność dróg oddechowych. Zatkalibyśmy się bez kaszlu. To o nim rozmawiamy w dzisiejszym odcinku.
Nikt go nie lubi, ale to często pierwsza linia naszej obrony. Nasz organizm ma ich kilka. Jedną z nich jest skóra, która stanowi barierę ochronną przed wnikaniem zarazków czy zanieczyszczeń powietrza. Inną niewątpliwie są łzy zawierające związki zwalczające patogeny. Kolejna bariera to naturalna wydzielina w nosie, która skleja zanieczyszczenia, mikroby oraz wirusy, spychając je do gardła. A kaszel? Ma zadanie obronne - pozwala zachować drożność dróg oddechowych. Zatkalibyśmy się bez kaszlu. To o nim rozmawiamy w dzisiejszym odcinku.