W związku z życiem
W związku z życiem to autentyczne rozmowy idealne dla osób, które interesują się psychologią, rozwojem osobistym i czytają dobre książki. W podcaście jest czas i miejsce na swobodne, szczere rozmowy z psycholożkami, terapeutkami i osobami twórczymi. Znajdziesz tu trochę psychoedukacji, zawsze ze sprawdzonych źródeł oraz dużo inspirujących historii zaczerpniętych z życia, a nie pierwszych stron social mediów.
KLUB KSIĄŻKOWY - ZAPISZ SIĘ TU: https://wzwiazkuzzyciem.pl/klubksiazkowy/.
INSTAGRAM https://www.instagram.com/agnieszka___piekarska/
WWW https://wzwiazkuzzyciem.pl
Kategorie:
Edukacja
Edukacja
odc. 76. Życie zero waste. Cz. 2. Odnawianie mebli, które odświeża głowę.
2020-10-07 08:00:17
Zapraszam Cię na 2. część rozmowy z Małgosią Budzich, która stworzyła Odnawialnę - blog, który jest miejscem wymiany doświadczeń i inspiracji, jak sprytnie zabrać się do renowacji starych mebli w domowych warunkach i jest autorką książki pt. „Meble od nowa. Domowe renowacje”.
W dzisiejszym odcinku Małgosia opowiada o tym, jak wyglądają warsztaty odnawiania mebli, które prowadzi. Przy okazji dzieli się bardzo ciekawymi historiami. Rozmawiamy też o tym, co daje takie kreatywne hobby. Dlaczego kobiety, które na co dzień mają poważną, odpowiedzialną pracę decydują się w weekendy sięgnąć po narzędzia i wykonywać często ciężką pracę fizyczną. Przy okazji mówimy też trochę o nauce pokory i cierpliwości. A na koniec Małgosia dzieli się tym, skąd czerpie inspiracje do kreatywnych pomysłów, które później realizuje odnawiając czy malując meble.
Mam nadzieję, że nawet jeśli temat odnawiania mebli nie do końca Cię interesuje to i tak z ciekawością odsłuchasz tej rozmowy. Powiem szczerze, że ja jeszcze rok temu nie posądzałabym się o to, że ten temat tak bardzo mnie zafascynuje. Dziś jestem na etapie odmalowywania starych mebli na własnym balkonie, o czym też trochę usłyszysz. Przy okazji ciekawiło mnie bardzo co innych skłania do tego, aby się tym zająć. A okazuje się, że jesteśmy do siebie w tych motywach bardziej podobne niż przynajmniej mi się wydawało.
Oczywiście nie namawiam Cię do sięgnięcia po pędzel czy cyklinę, ale być może przysłuchując się naszej rozmowie odkryjesz jakieś niezaspokojone potrzeby, albo z uśmiechem rozpoznasz jak inne czynności, które już praktykujesz, tego typu potrzeby w podobny sposób zaspokajają.
Zajrzyj na INSTAGRAM: https://www.instagram.com/w_zwiazku_z_zyciem_podcast/
WESPRZYJ podcast na PATRONITE: https://patronite.pl/AgnieszkaPiekarska
SPOTKANIA: http://wzwiazkuzzyciem.pl/spotkania/
ZOBACZ NOTATKI i POBIERZ TRANSKRYPCJĘ:: http://wzwiazkuzzyciem.pl/odcinek76/
ZAPISZ SIĘ na listę, aby otrzymać informację o nowych odcinkach: www.eepurl.com/cRC6cT
Napisz do mnie http://wzwiazkuzzyciem.pl/kontakt/
Muzyka: Move me by Snake Oil Salesmen
Zapraszam Cię na 2. część rozmowy z Małgosią Budzich, która stworzyła Odnawialnę - blog, który jest miejscem wymiany doświadczeń i inspiracji, jak sprytnie zabrać się do renowacji starych mebli w domowych warunkach i jest autorką książki pt. „Meble od nowa. Domowe renowacje”.
W dzisiejszym odcinku Małgosia opowiada o tym, jak wyglądają warsztaty odnawiania mebli, które prowadzi. Przy okazji dzieli się bardzo ciekawymi historiami. Rozmawiamy też o tym, co daje takie kreatywne hobby. Dlaczego kobiety, które na co dzień mają poważną, odpowiedzialną pracę decydują się w weekendy sięgnąć po narzędzia i wykonywać często ciężką pracę fizyczną. Przy okazji mówimy też trochę o nauce pokory i cierpliwości. A na koniec Małgosia dzieli się tym, skąd czerpie inspiracje do kreatywnych pomysłów, które później realizuje odnawiając czy malując meble.
Mam nadzieję, że nawet jeśli temat odnawiania mebli nie do końca Cię interesuje to i tak z ciekawością odsłuchasz tej rozmowy. Powiem szczerze, że ja jeszcze rok temu nie posądzałabym się o to, że ten temat tak bardzo mnie zafascynuje. Dziś jestem na etapie odmalowywania starych mebli na własnym balkonie, o czym też trochę usłyszysz. Przy okazji ciekawiło mnie bardzo co innych skłania do tego, aby się tym zająć. A okazuje się, że jesteśmy do siebie w tych motywach bardziej podobne niż przynajmniej mi się wydawało.
Oczywiście nie namawiam Cię do sięgnięcia po pędzel czy cyklinę, ale być może przysłuchując się naszej rozmowie odkryjesz jakieś niezaspokojone potrzeby, albo z uśmiechem rozpoznasz jak inne czynności, które już praktykujesz, tego typu potrzeby w podobny sposób zaspokajają.
Zajrzyj na INSTAGRAM: https://www.instagram.com/w_zwiazku_z_zyciem_podcast/
WESPRZYJ podcast na PATRONITE: https://patronite.pl/AgnieszkaPiekarska
SPOTKANIA: http://wzwiazkuzzyciem.pl/spotkania/
ZOBACZ NOTATKI i POBIERZ TRANSKRYPCJĘ:: http://wzwiazkuzzyciem.pl/odcinek76/
ZAPISZ SIĘ na listę, aby otrzymać informację o nowych odcinkach: www.eepurl.com/cRC6cT
Napisz do mnie http://wzwiazkuzzyciem.pl/kontakt/
Muzyka: Move me by Snake Oil Salesmen
WSTĘP: podcast W związku z życiem
2020-10-06 13:25:00
Jeśli interesujesz się psychologią, rozwojem osobistym, kochasz czytać dobre książki, nawet jeśli aktualnie nie masz na to za dużo czasu i lubisz słuchać ludzi, którzy poza ogromną pasją mają też odrobinę dystansu do siebie i poczucie humoru to jesteś w dobrym miejscu.
ZAPISZ SIĘ do KLUBU KSIĄŻKOWEGO: http://eepurl.com/icCdAr
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/agnieszka___piekarska/
Wejdź na stronę: http://wzwiazkuzzyciem.pl/
Napisz do mnie http://wzwiazkuzzyciem.pl/kontakt/
Muzyka:
Jeśli interesujesz się psychologią, rozwojem osobistym, kochasz czytać dobre książki, nawet jeśli aktualnie nie masz na to za dużo czasu i lubisz słuchać ludzi, którzy poza ogromną pasją mają też odrobinę dystansu do siebie i poczucie humoru to jesteś w dobrym miejscu.
ZAPISZ SIĘ do KLUBU KSIĄŻKOWEGO: http://eepurl.com/icCdAr
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/agnieszka___piekarska/
Wejdź na stronę: http://wzwiazkuzzyciem.pl/
Napisz do mnie http://wzwiazkuzzyciem.pl/kontakt/
Muzyka:
Odc. 75. ŻYCIE ZERO WASTE cz. 1. Decyzja o odejściu z etatu i życiu z pasji.
2020-09-16 07:00:18
Tytuł dzisiejszego odcinka mógłby brzmieć: Jak rzucić etat i przejść na swoje? Było to nawet trochę kuszące i to nie tylko dlatego, że w tym odcinku faktycznie o tym rozmawiamy, ale także dlatego, że takie tytuły dobrze się „klikają” ;) . Jednak uznałam, że ten tytuł brzmiałby trochę sensacyjnie i zbyt dosłownie, a nasza rozmowa nie ma w sobie cienia sensacji. Nie znajdziesz tu sprawdzonego przepisu na to jak odejść z etatu, bo umówmy się szczerze, taki przepis nie istnieje… I właśnie dlatego tak bardzo chciałam porozmawiać o tym z Małgosią Budzich, która stworzyła Odnawialnię, blog który uczy i inspiruje jak odnawiać stare meble. Jest też autorką książki "Meble od nowa. Domowe renowacje".
Małgosia przeszła długą drogę od momentu, gdy całkiem przypadkiem odkryła swoje kreatywne hobby do momentu, w którym zdecydowała się dla niego porzucić stabilną pracę na kierowniczym stanowisku. W dzisiejszej rozmowie poznasz historię nie tylko tego co się wydarzyło po drodze, ale także pracy mentalnej, którą Małgosia wykonała, aby dojrzeć do decyzji o zmianie.
Temat decyzji o odejściu z pracy na etacie jest wątkiem głównym dzisiejszej rozmowy. W międzyczasie pojawiają się też wątki poboczne, w których rozmawiamy między innymi o odnawianiu mebli, które stanowi głową pasję Małgosi. Ja przy okazji dzielę się swoimi wrażeniami z nowo poznanej pasji, oraz opowiadam trochę w jaki sposób wygląda rynek wynajmu mieszkań w Irlandii i Niemczech w kontekście umeblowania. Dodatkowo rozmawiamy też o samej potrzebie wyrażania swojej kreatywności, trochę o książkach, a na koniec także o wysokiej wrażliwości.
Bardzo dobrze bawiłyśmy się przy tej rozmowie i mam ogromną nadzieję, że ta pełna ciepła i humoru atmosfera udzieli się również Tobie podczas słuchania.
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/w_zwiazku_z_zyciem_podcast/
WESPRZYJ podcast na PATRONITE: https://patronite.pl/AgnieszkaPiekarska
SPOTKANIA: http://wzwiazkuzzyciem.pl/spotkania/
ZOBACZ NOTATKI i POBIERZ TRANSKRYPCJĘ: http://wzwiazkuzzyciem.pl/odcinek75/
ZAPISZ SIĘ na listę, aby otrzymać informację o nowych odcinkach: www.eepurl.com/cRC6cT
Napisz do mnie http://wzwiazkuzzyciem.pl/kontakt/
Muzyka: Move me by Snake Oil Salesmen
Tytuł dzisiejszego odcinka mógłby brzmieć: Jak rzucić etat i przejść na swoje? Było to nawet trochę kuszące i to nie tylko dlatego, że w tym odcinku faktycznie o tym rozmawiamy, ale także dlatego, że takie tytuły dobrze się „klikają” ;) . Jednak uznałam, że ten tytuł brzmiałby trochę sensacyjnie i zbyt dosłownie, a nasza rozmowa nie ma w sobie cienia sensacji. Nie znajdziesz tu sprawdzonego przepisu na to jak odejść z etatu, bo umówmy się szczerze, taki przepis nie istnieje… I właśnie dlatego tak bardzo chciałam porozmawiać o tym z Małgosią Budzich, która stworzyła Odnawialnię, blog który uczy i inspiruje jak odnawiać stare meble. Jest też autorką książki "Meble od nowa. Domowe renowacje".
Małgosia przeszła długą drogę od momentu, gdy całkiem przypadkiem odkryła swoje kreatywne hobby do momentu, w którym zdecydowała się dla niego porzucić stabilną pracę na kierowniczym stanowisku. W dzisiejszej rozmowie poznasz historię nie tylko tego co się wydarzyło po drodze, ale także pracy mentalnej, którą Małgosia wykonała, aby dojrzeć do decyzji o zmianie.
Temat decyzji o odejściu z pracy na etacie jest wątkiem głównym dzisiejszej rozmowy. W międzyczasie pojawiają się też wątki poboczne, w których rozmawiamy między innymi o odnawianiu mebli, które stanowi głową pasję Małgosi. Ja przy okazji dzielę się swoimi wrażeniami z nowo poznanej pasji, oraz opowiadam trochę w jaki sposób wygląda rynek wynajmu mieszkań w Irlandii i Niemczech w kontekście umeblowania. Dodatkowo rozmawiamy też o samej potrzebie wyrażania swojej kreatywności, trochę o książkach, a na koniec także o wysokiej wrażliwości.
Bardzo dobrze bawiłyśmy się przy tej rozmowie i mam ogromną nadzieję, że ta pełna ciepła i humoru atmosfera udzieli się również Tobie podczas słuchania.
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/w_zwiazku_z_zyciem_podcast/
WESPRZYJ podcast na PATRONITE: https://patronite.pl/AgnieszkaPiekarska
SPOTKANIA: http://wzwiazkuzzyciem.pl/spotkania/
ZOBACZ NOTATKI i POBIERZ TRANSKRYPCJĘ: http://wzwiazkuzzyciem.pl/odcinek75/
ZAPISZ SIĘ na listę, aby otrzymać informację o nowych odcinkach: www.eepurl.com/cRC6cT
Napisz do mnie http://wzwiazkuzzyciem.pl/kontakt/
Muzyka: Move me by Snake Oil Salesmen
Odc. 74. Książki o wysokiej wrażliwości, które warto przeczytać.
2020-08-22 08:00:03
Zapraszam Cię na wyjątkowy odcinek solo. Opowiadam w nim o książkach na temat WYSOKIEJ WRAŻLIWOŚCI, które warto przeczytać.
Wysoka wrażliwość i książki to dwa tematy, które pojawiają się w audycji od czasu do czasu. Dziś opowiadam o 6 książkach dla osób wysoko wrażliwych napisanych przez 4 autorki, które przeczytałam przez ostatnie kilka lat. Zwracam uwagę na to, jakie aspekty wysokiej wrażliwości omawiają.
Przy okazji opowiadam też o 4 głównych cechach wysokiej wrażliwości wymienionych w książce dr Elaine N. Aron pt. „Wysoko wrażliwi”. Mówię także czy warto przeczytać inną książkę tej autorki i badaczki pt. „Wysoko wrażliwi i miłość”. Zastanawiam się czy książki Brene Brown to dobry wybór dla wwo oraz opowiadam o pewnej książce, która skupia się na wysokiej wrażliwości emocjonalnej.
Jeśli słuchałaś odcinków, w których omawiałyśmy test na wysoką wrażliwość to dzisiejszy podkast będzie stanowił dobre uzupełnienie. Przy okazji poznasz też kilka innych ciekawych źródeł na temat wysokiej wrażliwości.
Jak zawsze szczerze i z poczuciem humoru dzielę się swoją wiedzą i doświadczeniem. Tym razem wyjątkowo bez gościa, choć mam nadzieję, że odcinek zachęci Ciebie do dalszej rozmowy.
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/w_zwiazku_z_zyciem_podcast/
WESPRZYJ podcast na PATRONITE: https://patronite.pl/AgnieszkaPiekarska
SPOTKANIA: http://wzwiazkuzzyciem.pl/spotkania/
ZOBACZ NOTATKI i POBIERZ TRANSKRYPCJĘ:: http://wzwiazkuzzyciem.pl/odcinek74/
ZAPISZ SIĘ na listę, aby otrzymać informację o nowych odcinkach: www.eepurl.com/cRC6cT
Napisz do mnie http://wzwiazkuzzyciem.pl/kontakt/
Muzyka: Move me by Snake Oil Salesmen
Zapraszam Cię na wyjątkowy odcinek solo. Opowiadam w nim o książkach na temat WYSOKIEJ WRAŻLIWOŚCI, które warto przeczytać.
Wysoka wrażliwość i książki to dwa tematy, które pojawiają się w audycji od czasu do czasu. Dziś opowiadam o 6 książkach dla osób wysoko wrażliwych napisanych przez 4 autorki, które przeczytałam przez ostatnie kilka lat. Zwracam uwagę na to, jakie aspekty wysokiej wrażliwości omawiają.
Przy okazji opowiadam też o 4 głównych cechach wysokiej wrażliwości wymienionych w książce dr Elaine N. Aron pt. „Wysoko wrażliwi”. Mówię także czy warto przeczytać inną książkę tej autorki i badaczki pt. „Wysoko wrażliwi i miłość”. Zastanawiam się czy książki Brene Brown to dobry wybór dla wwo oraz opowiadam o pewnej książce, która skupia się na wysokiej wrażliwości emocjonalnej.
Jeśli słuchałaś odcinków, w których omawiałyśmy test na wysoką wrażliwość to dzisiejszy podkast będzie stanowił dobre uzupełnienie. Przy okazji poznasz też kilka innych ciekawych źródeł na temat wysokiej wrażliwości.
Jak zawsze szczerze i z poczuciem humoru dzielę się swoją wiedzą i doświadczeniem. Tym razem wyjątkowo bez gościa, choć mam nadzieję, że odcinek zachęci Ciebie do dalszej rozmowy.
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/w_zwiazku_z_zyciem_podcast/
WESPRZYJ podcast na PATRONITE: https://patronite.pl/AgnieszkaPiekarska
SPOTKANIA: http://wzwiazkuzzyciem.pl/spotkania/
ZOBACZ NOTATKI i POBIERZ TRANSKRYPCJĘ:: http://wzwiazkuzzyciem.pl/odcinek74/
ZAPISZ SIĘ na listę, aby otrzymać informację o nowych odcinkach: www.eepurl.com/cRC6cT
Napisz do mnie http://wzwiazkuzzyciem.pl/kontakt/
Muzyka: Move me by Snake Oil Salesmen
Odc. 73. Jak przestać zajadać emocje?
2020-08-01 08:00:06
Witam Cię bardzo serdecznie w 73. odcinku podkastu i zapraszam na kolejną rozmowę z psychodietetyczką Małgosią Ziębą. Rozmawiamy o EMOCJONALNYM JEDZENIU. Jak sobie z nim poradzić? Oraz co mu towarzyszy i jakie mogą być jego przyczyny?
Temat jest mi bardzo bliski i myślę, że dotyczy też osób, które kiedykolwiek czuły, że wystarczyłoby iść za popularną i prostą radą: „po prostu jedz mniej”, a która jak wiadomo brzmi świetnie, ale ani trochę nie pomaga… Dlatego do dzisiejszego odcinka zaprosiłam specjalistkę od emocjonalnego jedzenia.
W tej rozmowie znajdziesz dużo wartościowej wiedzy oraz kilka bardzo autentycznych historii, które mam nadzieję nie tylko dadzą Ci do myślenia i pomogą znaleźć własną perspektywę, ale też trochę Cię rozbawią.
Tematy, które poruszamy w dzisiejszym odcinku:
Emocje - jak je nazywać i dlaczego to jest takie ważne?
Jak możemy uczyć swoje dzieci nazywać i rozpoznawać emocje?
Uzależnienie od cukru. Jak możemy je u siebie rozpoznać i co możemy z tym zrobić?
Guilty pleasure i comfort food - co to jest, czy dotyczy każdego z nas i czy są to szkodliwe zjawiska? Jak możemy zamienić guilty pleasure po prostu na przyjemność?
Jak możemy zmienić podejście do motywacji, przestać obwiniać się o lenistwo, a jednocześnie mieć bardziej zdrowe relacje z jedzeniem?
Co łączy temat nadmiernego napięcia z zajadaniem emocji?
Jak możemy szukać własnych, zdrowych sposobów na rozładowanie napięcia emocjonalnego?
Dlaczego ruch pomaga nam lepiej rozpoznawać i nazywać emocje?
Co i ile jemy gdy jesteśmy zmęczone? Czy możemy znaleźć złoty środek aby wysypiać się w krótkim czasie? Co ma z tym wspólnego pragnienie bycia produktywną? Jeśli czujesz, że wysypianie się to egoizm to ten fragment rozmowy (który pojawia się już po godzinie rozmowy) po prostu musisz wysłuchać.
Baw się dobrze słuchając dzisiejszej rozmowy, a jeśli będziesz chciała podzielić się własnymi doświadczeniami czy przemyśleniami śmiało dodaj komentarz.
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/w_zwiazku_z_zyciem_podcast/
WESPRZYJ podcast na PATRONITE: https://patronite.pl/AgnieszkaPiekarska
SPOTKANIA: http://wzwiazkuzzyciem.pl/spotkania/
ZOBACZ NOTATKI i POBIEŻ TRANSKRYPCJĘ: http://wzwiazkuzzyciem.pl/odcinek73/
ZAPISZ SIĘ na listę, aby otrzymać informację o nowych odcinkach, a już niebawem bezpłatny ebook: www.eepurl.com/cRC6cT
Napisz do mnie http://wzwiazkuzzyciem.pl/kontakt/
Muzyka: Move me by Snake Oil Salesmen
Witam Cię bardzo serdecznie w 73. odcinku podkastu i zapraszam na kolejną rozmowę z psychodietetyczką Małgosią Ziębą. Rozmawiamy o EMOCJONALNYM JEDZENIU. Jak sobie z nim poradzić? Oraz co mu towarzyszy i jakie mogą być jego przyczyny?
Temat jest mi bardzo bliski i myślę, że dotyczy też osób, które kiedykolwiek czuły, że wystarczyłoby iść za popularną i prostą radą: „po prostu jedz mniej”, a która jak wiadomo brzmi świetnie, ale ani trochę nie pomaga… Dlatego do dzisiejszego odcinka zaprosiłam specjalistkę od emocjonalnego jedzenia.
W tej rozmowie znajdziesz dużo wartościowej wiedzy oraz kilka bardzo autentycznych historii, które mam nadzieję nie tylko dadzą Ci do myślenia i pomogą znaleźć własną perspektywę, ale też trochę Cię rozbawią.
Tematy, które poruszamy w dzisiejszym odcinku:
Emocje - jak je nazywać i dlaczego to jest takie ważne?
Jak możemy uczyć swoje dzieci nazywać i rozpoznawać emocje?
Uzależnienie od cukru. Jak możemy je u siebie rozpoznać i co możemy z tym zrobić?
Guilty pleasure i comfort food - co to jest, czy dotyczy każdego z nas i czy są to szkodliwe zjawiska? Jak możemy zamienić guilty pleasure po prostu na przyjemność?
Jak możemy zmienić podejście do motywacji, przestać obwiniać się o lenistwo, a jednocześnie mieć bardziej zdrowe relacje z jedzeniem?
Co łączy temat nadmiernego napięcia z zajadaniem emocji?
Jak możemy szukać własnych, zdrowych sposobów na rozładowanie napięcia emocjonalnego?
Dlaczego ruch pomaga nam lepiej rozpoznawać i nazywać emocje?
Co i ile jemy gdy jesteśmy zmęczone? Czy możemy znaleźć złoty środek aby wysypiać się w krótkim czasie? Co ma z tym wspólnego pragnienie bycia produktywną? Jeśli czujesz, że wysypianie się to egoizm to ten fragment rozmowy (który pojawia się już po godzinie rozmowy) po prostu musisz wysłuchać.
Baw się dobrze słuchając dzisiejszej rozmowy, a jeśli będziesz chciała podzielić się własnymi doświadczeniami czy przemyśleniami śmiało dodaj komentarz.
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/w_zwiazku_z_zyciem_podcast/
WESPRZYJ podcast na PATRONITE: https://patronite.pl/AgnieszkaPiekarska
SPOTKANIA: http://wzwiazkuzzyciem.pl/spotkania/
ZOBACZ NOTATKI i POBIEŻ TRANSKRYPCJĘ: http://wzwiazkuzzyciem.pl/odcinek73/
ZAPISZ SIĘ na listę, aby otrzymać informację o nowych odcinkach, a już niebawem bezpłatny ebook: www.eepurl.com/cRC6cT
Napisz do mnie http://wzwiazkuzzyciem.pl/kontakt/
Muzyka: Move me by Snake Oil Salesmen
72. Jak zaakceptować swoje ciało? Pomiędzy "kulturą diet", a ciało-pozytywnością.
2020-07-11 08:00:04
W dzisiejszym odcinku podkastu rozmawiam z psychodietetyczką Małgorzatą Ziębą na tematy związane z samoakceptacją. Prowadzimy bardzo szczerą rozmowę, w której zastanawiamy się na jakim etapie w procesie akceptacji swojego wyglądu aktualnie jesteśmy my - Polki.
Rozmawiamy o „kulturze diet”, która wpływa na to, że tak trudno jest nam zaakceptować bezwarunkowo nasz wygląd. Zastanawiamy się jaką rolę spełnia w procesie samoakceptacji kobiet ruch i trend bodypositive. W rozmowie Małgosia przytacza też kilka ciekawych wyników badań. Opowiada także o zaburzeniach odżywiania i mówi w jaki sposób można sobie pomóc. Poruszamy też takie wątki jak fitspiracje, weigtyzm czy fat talk. W rozmowie szukamy też konkretnych wskazówek dotyczących tego, jak możemy wspierać małe dziewczynki w tym, aby akceptowanie swojego wyglądu było dla nich naturalne.
To szczera i osobista rozmowa, która ma przede wszystkim na celu przyjrzenie się aktualnej sytuacji oraz naświetlenie pewnych przekonań, które są tak powszechne w naszej kulturze, że często możemy nie zdawać sobie z nich sprawy. Mamy świadomość, że to szeroki temat, a każda z nas ma inne doświadczenia i jest na innym etapie. Jednak uważamy, że szczera rozmowa oraz to, czym karmimy nasze głowy jest ważne w procesie zmian.
Posłuchaj i dołącz do nas.
WESPRZYJ podcast na PATRONITE: https://patronite.pl/AgnieszkaPiekarska
SPOTKANIA: http://wzwiazkuzzyciem.pl/spotkania/
Na stronie odcinka możesz PRZECZYTAĆ całą rozmowę oraz znaleźć notatki do niej.
Dodaj komentarz na stronie odcinka: http://wzwiazkuzzyciem.pl/odcinek72/
Instagram: https://www.instagram.com/w_zwiazku_z_zyciem_podcast/
Napisz do mnie na adres wzwiazkuzzyciem@gmail.com
Muzyka: Move me by Snake Oil Salesmen
W dzisiejszym odcinku podkastu rozmawiam z psychodietetyczką Małgorzatą Ziębą na tematy związane z samoakceptacją. Prowadzimy bardzo szczerą rozmowę, w której zastanawiamy się na jakim etapie w procesie akceptacji swojego wyglądu aktualnie jesteśmy my - Polki.
Rozmawiamy o „kulturze diet”, która wpływa na to, że tak trudno jest nam zaakceptować bezwarunkowo nasz wygląd. Zastanawiamy się jaką rolę spełnia w procesie samoakceptacji kobiet ruch i trend bodypositive. W rozmowie Małgosia przytacza też kilka ciekawych wyników badań. Opowiada także o zaburzeniach odżywiania i mówi w jaki sposób można sobie pomóc. Poruszamy też takie wątki jak fitspiracje, weigtyzm czy fat talk. W rozmowie szukamy też konkretnych wskazówek dotyczących tego, jak możemy wspierać małe dziewczynki w tym, aby akceptowanie swojego wyglądu było dla nich naturalne.
To szczera i osobista rozmowa, która ma przede wszystkim na celu przyjrzenie się aktualnej sytuacji oraz naświetlenie pewnych przekonań, które są tak powszechne w naszej kulturze, że często możemy nie zdawać sobie z nich sprawy. Mamy świadomość, że to szeroki temat, a każda z nas ma inne doświadczenia i jest na innym etapie. Jednak uważamy, że szczera rozmowa oraz to, czym karmimy nasze głowy jest ważne w procesie zmian.
Posłuchaj i dołącz do nas.
WESPRZYJ podcast na PATRONITE: https://patronite.pl/AgnieszkaPiekarska
SPOTKANIA: http://wzwiazkuzzyciem.pl/spotkania/
Na stronie odcinka możesz PRZECZYTAĆ całą rozmowę oraz znaleźć notatki do niej.
Dodaj komentarz na stronie odcinka: http://wzwiazkuzzyciem.pl/odcinek72/
Instagram: https://www.instagram.com/w_zwiazku_z_zyciem_podcast/
Napisz do mnie na adres wzwiazkuzzyciem@gmail.com
Muzyka: Move me by Snake Oil Salesmen
Odc. 71. Zdrowie psychiczne w czasach kryzysu.
2020-06-19 08:00:22
Do najnowszego odcinka podcastu zaprosiłam doświadczoną terapeutkę Agnieszkę Pacygę Łebek. Punktem wyjścia do naszej rozmowy był lęk, którego część z nas na pewno doświadcza w obliczu sytuacji z wiązanej z pandemią. Jednak bardzo chciałam, aby nie była to stricto rozmowa o koronawirusie i pandemii.
Dlatego obecną sytuację traktujemy tylko jako punkt wyjścia do rozmowy o tym, w jaki sposób możemy rozpoznać zdrowe granice strachu i gdzie rozpoczyna się już niezdrowy lęk. Jak możemy sobie z nim radzić? Kiedy warto udać się po pomoc do specjalisty? Jak zachować zdrowy rozsądek w trudnym, kryzysowym czasie, który rozciąga się w czasie i zmienia swoje natężenie? To były wyjściowe pytania, które zapisałam przygotowując się do rozmowy z Agnieszką.
W tej rozmowie poruszyłyśmy również tematy związane z:
- Kryzysami w życiu, tymi zewnętrznymi jak np. obecna pandemia jak i wewnętrznymi;
- Jakie fazy przechodziliśmy w związku z zaistniałym kryzysem pandemicznym, jak mogło to wpływać na nasze zdrowie psychiczne;
- W jaki sposób radzić sobie z lękiem, którego obecnie doświadczamy; Agnieszka w fachowy sposób wyjaśniła też czym są napady paniki, w jaki sposób możemy sobie z nimi radzić oraz jakim są dla nas sygnałem;
- Jak obecna kryzysowa sytuacja mogła wpłynąć na osoby, które mają skłonność do depresji;
- Emocjami, o tym w jaki sposób możemy traktować nie tylko lęk, ale także inne „przykre” czy niechciane emocje takie jak gniew czy smutek;
rozmawiałyśmy też o tym, w jaki sposób rozmawiać z dziećmi o sytuacjach kryzysowych.
POSŁUCHAJ DZISIEJSZEGO ODCINKA I DOŁĄCZ DO ROZMOWY
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/w_zwiazku_z_zyciem_podcast/
WESPRZYJ podcast na PATRONITE: https://patronite.pl/AgnieszkaPiekarska
SPOTKANIA: http://wzwiazkuzzyciem.pl/spotkania/
Dodaj komentarz na stronie odcinka: http://wzwiazkuzzyciem.pl/odc71
Napisz na adres wzwiazkuzzyciem@gmail.com
Muzyka: Move me by Snake Oil Salesmen
Do najnowszego odcinka podcastu zaprosiłam doświadczoną terapeutkę Agnieszkę Pacygę Łebek. Punktem wyjścia do naszej rozmowy był lęk, którego część z nas na pewno doświadcza w obliczu sytuacji z wiązanej z pandemią. Jednak bardzo chciałam, aby nie była to stricto rozmowa o koronawirusie i pandemii.
Dlatego obecną sytuację traktujemy tylko jako punkt wyjścia do rozmowy o tym, w jaki sposób możemy rozpoznać zdrowe granice strachu i gdzie rozpoczyna się już niezdrowy lęk. Jak możemy sobie z nim radzić? Kiedy warto udać się po pomoc do specjalisty? Jak zachować zdrowy rozsądek w trudnym, kryzysowym czasie, który rozciąga się w czasie i zmienia swoje natężenie? To były wyjściowe pytania, które zapisałam przygotowując się do rozmowy z Agnieszką.
W tej rozmowie poruszyłyśmy również tematy związane z:
- Kryzysami w życiu, tymi zewnętrznymi jak np. obecna pandemia jak i wewnętrznymi;
- Jakie fazy przechodziliśmy w związku z zaistniałym kryzysem pandemicznym, jak mogło to wpływać na nasze zdrowie psychiczne;
- W jaki sposób radzić sobie z lękiem, którego obecnie doświadczamy; Agnieszka w fachowy sposób wyjaśniła też czym są napady paniki, w jaki sposób możemy sobie z nimi radzić oraz jakim są dla nas sygnałem;
- Jak obecna kryzysowa sytuacja mogła wpłynąć na osoby, które mają skłonność do depresji;
- Emocjami, o tym w jaki sposób możemy traktować nie tylko lęk, ale także inne „przykre” czy niechciane emocje takie jak gniew czy smutek;
rozmawiałyśmy też o tym, w jaki sposób rozmawiać z dziećmi o sytuacjach kryzysowych.
POSŁUCHAJ DZISIEJSZEGO ODCINKA I DOŁĄCZ DO ROZMOWY
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/w_zwiazku_z_zyciem_podcast/
WESPRZYJ podcast na PATRONITE: https://patronite.pl/AgnieszkaPiekarska
SPOTKANIA: http://wzwiazkuzzyciem.pl/spotkania/
Dodaj komentarz na stronie odcinka: http://wzwiazkuzzyciem.pl/odc71
Napisz na adres wzwiazkuzzyciem@gmail.com
Muzyka: Move me by Snake Oil Salesmen
ODC. 70. Ratunku, nie mam CELU!
2020-02-01 07:00:10
Dzisiejszy odcinek, w którym rozmawiamy o ŻYCIOWYCH CELACH został zainspirowany pytaniem jednej z Was. Poznasz je już na początku odcinka... :)
W związku z nim, stawiamy sobie kilka kolejnych pytań. ;)
Między innymi takie:
Czy zawsze trzeba w życiu dążyć do jakiegoś celu?
Czy zawsze trzeba mieć pomysł na siebie i swoje życie?
Jak żyć TU i TERAZ?
Jak poczuć wdzięczność?
Pada także kilka inspirujących cytatów, między innymi ten z ostatniego „Przekroju”, w którym prof. Bartłomiej Dobroczyński mówi:
„Można powiedzieć, że naturą naszego życia, nierozpoznaną przez większość ludzi jest wdech i wydech. Biorę i oddaję.”
Posłuchaj koniecznie najnowszego odcinka podcastu! :*
I napisz do nas, jak Ty to czujesz? Jesteśmy bardzo ciekawe!
Bezpłatny, mailowy KLUB KSIĄŻKOWY: https://wzwiazkuzzyciem.pl/klubksiazkowy/
NEWSLETTER (otrzymasz specjalny odcinek o 22 książkach, które pomagają żyć bardziej autentycznie): https://www.eepurl.com/cRC6cT
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/agnieszka___piekarska/
KONTAKT: https://wzwiazkuzzyciem.pl/kontakt/
Na podcast W związku z życiem zaprasza Aga Piekarska. To szczere rozmowy o życiu i rozwoju osobistym prowadzone z humorem i empatią. Od czasu do czasu także opowieści o dobrych książkach i bezpłatny klub książkowy. Dołącz do społeczności inteligentnych i wrażliwych osób, które chcą żyć we własnym tempie.
SŁUCHAJ PODCASTU
Spotify: https://open.spotify.com/show/0I3E6lOgGhpZOi1uZjzNhi
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/w-związku-z-życiem-autentyczne-rozmowy-dla-kobiet/id1290819067?l=pl&mt=2
Google Podcast: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cDovL2ZlZWRzLnNvdW5kY2xvdWQuY29tL3VzZXJzL3NvdW5kY2xvdWQ6dXNlcnM6MzE1ODA3MzY2L3NvdW5kcy5yc3M
Soundcloud: https://soundcloud.com/wzwiazkuzzyciem_podcast
Muzyka: Move me by Snake Oil Salesmen
Dzisiejszy odcinek, w którym rozmawiamy o ŻYCIOWYCH CELACH został zainspirowany pytaniem jednej z Was. Poznasz je już na początku odcinka... :)
W związku z nim, stawiamy sobie kilka kolejnych pytań. ;)
Między innymi takie:
Czy zawsze trzeba w życiu dążyć do jakiegoś celu?
Czy zawsze trzeba mieć pomysł na siebie i swoje życie?
Jak żyć TU i TERAZ?
Jak poczuć wdzięczność?
Pada także kilka inspirujących cytatów, między innymi ten z ostatniego „Przekroju”, w którym prof. Bartłomiej Dobroczyński mówi:
„Można powiedzieć, że naturą naszego życia, nierozpoznaną przez większość ludzi jest wdech i wydech. Biorę i oddaję.”
Posłuchaj koniecznie najnowszego odcinka podcastu! :*
I napisz do nas, jak Ty to czujesz? Jesteśmy bardzo ciekawe!
Bezpłatny, mailowy KLUB KSIĄŻKOWY: https://wzwiazkuzzyciem.pl/klubksiazkowy/
NEWSLETTER (otrzymasz specjalny odcinek o 22 książkach, które pomagają żyć bardziej autentycznie): https://www.eepurl.com/cRC6cT
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/agnieszka___piekarska/
KONTAKT: https://wzwiazkuzzyciem.pl/kontakt/
Na podcast W związku z życiem zaprasza Aga Piekarska. To szczere rozmowy o życiu i rozwoju osobistym prowadzone z humorem i empatią. Od czasu do czasu także opowieści o dobrych książkach i bezpłatny klub książkowy. Dołącz do społeczności inteligentnych i wrażliwych osób, które chcą żyć we własnym tempie.
SŁUCHAJ PODCASTU
Spotify: https://open.spotify.com/show/0I3E6lOgGhpZOi1uZjzNhi
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/w-związku-z-życiem-autentyczne-rozmowy-dla-kobiet/id1290819067?l=pl&mt=2
Google Podcast: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cDovL2ZlZWRzLnNvdW5kY2xvdWQuY29tL3VzZXJzL3NvdW5kY2xvdWQ6dXNlcnM6MzE1ODA3MzY2L3NvdW5kcy5yc3M
Soundcloud: https://soundcloud.com/wzwiazkuzzyciem_podcast
Muzyka: Move me by Snake Oil Salesmen
Odc. 69. Psychoterapia: leczenie czy rozwój?
2020-01-18 07:00:10
Rozmawiamy o PSYCHOTERAPII.
Zastanawiamy się, czy jest to forma leczenia czy rozwoju osobistego?
Kiedy zdecydować się na terapię? Na co zwrócić uwagę wybierając dla siebie psychoterapeutę oraz nurt, w którym pracuje? Jak mierzyć postępy psychoterapii? I co jest głównym czynnikiem leczącym w psychoterapii?
W trakcie rozmowy pojawiają się także inne pytania.
Czym różni się udoskonalanie od uwalniania? Dlaczego tak często metody rozwojowe prowadzą nas do przyjrzenia się własnym traumom i bólom?
Czy my, Polacy potrzebujemy metod psychoterapeutycznych bardziej niż inne nacje?
Rozważamy na podstawie teorii psychologicznych dodając odrobinę własnych doświadczeń.
I mamy głęboką nadzieję, że tym odcinkiem otwieramy nie tylko nowy rok, ale także szerszą rozmowę.
Posłuchaj i dołącz do nas, pisząc komentarz lub maila. Czekamy na Twoje zdanie.
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/w_zwiazku_z_zyciem_podcast/
WESPRZYJ podcast na PATRONITE: https://patronite.pl/AgnieszkaPiekarska
SPOTKANIA: http://wzwiazkuzzyciem.pl/spotkania/
ZOBACZ NOTATKI: http://wzwiazkuzzyciem.pl/odc-69-psychoterapia
ZAPISZ SIĘ na listę, aby otrzymać DOSTĘP DO WYJĄTKOWEGO ODCINKA o książkach naszego życia: http://eepurl.com/cRC6cT
CHCESZ Z NAMI POROZMAWIAĆ?
Skontaktuj się: http://wzwiazkuzzyciem.pl/kontakt/
"W Związku z Życiem. Autentyczne Rozmowy (dla) Kobiet" to podcast Małgorzaty Pawlińskiej i Agnieszki Piekarskiej.
Tworzymy przestrzeń do ROZMOWY o życiu i rozwoju osobistym dla inteligentnych i wnikliwych Kobiet, które chcą żyć we własnym tempie i w zgodzie ze swoimi wartościami.
Muzyka: Move me by Snake Oil Salesmen
Rozmawiamy o PSYCHOTERAPII.
Zastanawiamy się, czy jest to forma leczenia czy rozwoju osobistego?
Kiedy zdecydować się na terapię? Na co zwrócić uwagę wybierając dla siebie psychoterapeutę oraz nurt, w którym pracuje? Jak mierzyć postępy psychoterapii? I co jest głównym czynnikiem leczącym w psychoterapii?
W trakcie rozmowy pojawiają się także inne pytania.
Czym różni się udoskonalanie od uwalniania? Dlaczego tak często metody rozwojowe prowadzą nas do przyjrzenia się własnym traumom i bólom?
Czy my, Polacy potrzebujemy metod psychoterapeutycznych bardziej niż inne nacje?
Rozważamy na podstawie teorii psychologicznych dodając odrobinę własnych doświadczeń.
I mamy głęboką nadzieję, że tym odcinkiem otwieramy nie tylko nowy rok, ale także szerszą rozmowę.
Posłuchaj i dołącz do nas, pisząc komentarz lub maila. Czekamy na Twoje zdanie.
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/w_zwiazku_z_zyciem_podcast/
WESPRZYJ podcast na PATRONITE: https://patronite.pl/AgnieszkaPiekarska
SPOTKANIA: http://wzwiazkuzzyciem.pl/spotkania/
ZOBACZ NOTATKI: http://wzwiazkuzzyciem.pl/odc-69-psychoterapia
ZAPISZ SIĘ na listę, aby otrzymać DOSTĘP DO WYJĄTKOWEGO ODCINKA o książkach naszego życia: http://eepurl.com/cRC6cT
CHCESZ Z NAMI POROZMAWIAĆ?
Skontaktuj się: http://wzwiazkuzzyciem.pl/kontakt/
"W Związku z Życiem. Autentyczne Rozmowy (dla) Kobiet" to podcast Małgorzaty Pawlińskiej i Agnieszki Piekarskiej.
Tworzymy przestrzeń do ROZMOWY o życiu i rozwoju osobistym dla inteligentnych i wnikliwych Kobiet, które chcą żyć we własnym tempie i w zgodzie ze swoimi wartościami.
Muzyka: Move me by Snake Oil Salesmen
Odc. 68. Czy jesteś Wysoko Wrażliwa? Zrób z nami TEST! Cz.2.
2020-01-04 07:00:03
Jeśli podczas odc. 66. zaczęłaś z nami robić test z książki dr Elaine Aron „Wysoka wrażliwość” to dziś zapraszamy Cię na drugą część! Przed nami kilkanaście pytań.
CZYM JEST WYSOKA WRAŻLIWOŚĆ?
Jest to wrodzona cecha, która dotyczy około 15% do 20 % ludzi (występuje także wśród zwierząt). Pojęcie to wprowadziła dr Elaine Aron, która przez lata prowadziła badania naukowe dotyczące tego tematu. Każda osoba wysoko wrażliwa jest inna i może na innym poziomie dostrzegać te cechy u siebie. Dlatego TEST, który przedstawiamy w tym odcinku podcastu, to tylko jeden ze sposobów, na odkrycie wysokiej wrażliwości u siebie i jej aspektów.
Dr Elaine wyróżnia 4 główne cechy, które charakteryzują osoby wysoko wrażliwe. Należą do nich:
1. Głębia przetwarzania (ang. depth of processing);
2. Przestymulowanie (ang. overstimulation);
3. Reaktywność emocjonalna (ang.emotional reactivity);
4. Wyczuwanie subtelności (ang.sensing the subtle)
Zapraszamy Cię do wysłuchania dzisiejszego odcinka, w którym na własnym przykładzie omawiamy test zaproponowany przez dr. Aron. Wiele osób wysoko wrażliwych twierdzi, że to test, który zmienia życie. Być może jesteś lub będziesz jedną z nich? ;*
Posłuchaj i podziel się z nami swoimi spostrzeżeniami i odczuciami.
Bezpłatny, mailowy KLUB KSIĄŻKOWY: https://wzwiazkuzzyciem.pl/klubksiazkowy/
NEWSLETTER (otrzymasz specjalny odcinek o 22 książkach, które pomagają żyć bardziej autentycznie): https://www.eepurl.com/cRC6cT
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/agnieszka___piekarska/
KONTAKT: https://wzwiazkuzzyciem.pl/kontakt/
ZOBACZ NOTATKI: http://wzwiazkuzzyciem.pl/odc-68-wysoko-wrazliwi-test-cz2/
Na podcast W związku z życiem zaprasza Aga Piekarska. To szczere rozmowy o życiu i rozwoju osobistym prowadzone z humorem i empatią. Od czasu do czasu także opowieści o dobrych książkach i bezpłatny klub książkowy. Dołącz do społeczności inteligentnych i wrażliwych osób, które chcą żyć we własnym tempie.
SŁUCHAJ PODCASTU
Spotify: https://open.spotify.com/show/0I3E6lOgGhpZOi1uZjzNhi
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/w-związku-z-życiem-autentyczne-rozmowy-dla-kobiet/id1290819067?l=pl&mt=2
Google Podcast: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cDovL2ZlZWRzLnNvdW5kY2xvdWQuY29tL3VzZXJzL3NvdW5kY2xvdWQ6dXNlcnM6MzE1ODA3MzY2L3NvdW5kcy5yc3M
Soundcloud: https://soundcloud.com/wzwiazkuzzyciem_podcast
Muzyka: Move me by Snake Oil Salesmen
Jeśli podczas odc. 66. zaczęłaś z nami robić test z książki dr Elaine Aron „Wysoka wrażliwość” to dziś zapraszamy Cię na drugą część! Przed nami kilkanaście pytań.
CZYM JEST WYSOKA WRAŻLIWOŚĆ?
Jest to wrodzona cecha, która dotyczy około 15% do 20 % ludzi (występuje także wśród zwierząt). Pojęcie to wprowadziła dr Elaine Aron, która przez lata prowadziła badania naukowe dotyczące tego tematu. Każda osoba wysoko wrażliwa jest inna i może na innym poziomie dostrzegać te cechy u siebie. Dlatego TEST, który przedstawiamy w tym odcinku podcastu, to tylko jeden ze sposobów, na odkrycie wysokiej wrażliwości u siebie i jej aspektów.
Dr Elaine wyróżnia 4 główne cechy, które charakteryzują osoby wysoko wrażliwe. Należą do nich:
1. Głębia przetwarzania (ang. depth of processing);
2. Przestymulowanie (ang. overstimulation);
3. Reaktywność emocjonalna (ang.emotional reactivity);
4. Wyczuwanie subtelności (ang.sensing the subtle)
Zapraszamy Cię do wysłuchania dzisiejszego odcinka, w którym na własnym przykładzie omawiamy test zaproponowany przez dr. Aron. Wiele osób wysoko wrażliwych twierdzi, że to test, który zmienia życie. Być może jesteś lub będziesz jedną z nich? ;*
Posłuchaj i podziel się z nami swoimi spostrzeżeniami i odczuciami.
Bezpłatny, mailowy KLUB KSIĄŻKOWY: https://wzwiazkuzzyciem.pl/klubksiazkowy/
NEWSLETTER (otrzymasz specjalny odcinek o 22 książkach, które pomagają żyć bardziej autentycznie): https://www.eepurl.com/cRC6cT
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/agnieszka___piekarska/
KONTAKT: https://wzwiazkuzzyciem.pl/kontakt/
ZOBACZ NOTATKI: http://wzwiazkuzzyciem.pl/odc-68-wysoko-wrazliwi-test-cz2/
Na podcast W związku z życiem zaprasza Aga Piekarska. To szczere rozmowy o życiu i rozwoju osobistym prowadzone z humorem i empatią. Od czasu do czasu także opowieści o dobrych książkach i bezpłatny klub książkowy. Dołącz do społeczności inteligentnych i wrażliwych osób, które chcą żyć we własnym tempie.
SŁUCHAJ PODCASTU
Spotify: https://open.spotify.com/show/0I3E6lOgGhpZOi1uZjzNhi
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/w-związku-z-życiem-autentyczne-rozmowy-dla-kobiet/id1290819067?l=pl&mt=2
Google Podcast: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cDovL2ZlZWRzLnNvdW5kY2xvdWQuY29tL3VzZXJzL3NvdW5kY2xvdWQ6dXNlcnM6MzE1ODA3MzY2L3NvdW5kcy5yc3M
Soundcloud: https://soundcloud.com/wzwiazkuzzyciem_podcast
Muzyka: Move me by Snake Oil Salesmen