Lżej z Panią Jaglanką

Pani Jaglanka na facebooku:

Blog Pani Jaglanki:

Newsletter Pani Jaglanki:

Umów się na rozmowę:

#36 Za dużo roboty...
2023-05-11 10:41:20

Za dużo roboty, a kołaczy brak - śpiewali na Męskim Graniu już 5 lat temu. Nigdy nie wystarczy czasu, by zrobić wszystko co jest do zrobienia. Poprawa wydajności niewiele pomoże. Zawsze będzie jakiś artykuł do przeczytania, podcast do przesłuchania, coś w domu do zrobienia, zawsze można więcej w pracy... Jak w tym wszystkim się odnaleźć, jak wybierać co zrobić najpierw? Którą drogę ma wybrać? Pytała swego czasu Alicja królika. Dziś możemy zapytać: czym się zająć najpierw? Odpowiedź jest taka sama: To zależy dokąd chcesz dojść. Miłego słuchania Pani Jaglanka Słuchaj i podawaj dalej! Możesz mnie wesprzeć: https://patronite.pl/katarzynazwalinska Pani Jaglanka na instgramie: https://www.instagram.com/panijaglanka/ Pani Jaglanka na facebooku: https://www.facebook.com/panijaglanka/ Blog Pani Jaglanki: https://panijaglanka.pl Newsletter Pani Jaglanki: https://www.subscribepage.com/4sposobynamotywacje

Za dużo roboty, a kołaczy brak- śpiewali na Męskim Graniu już 5 lat temu.

Nigdy nie wystarczy czasu, by zrobić wszystko co jest do zrobienia.

Poprawa wydajności niewiele pomoże. Zawsze będzie jakiś artykuł do przeczytania, podcast do przesłuchania, coś w domu do zrobienia, zawsze można więcej w pracy...

Jak w tym wszystkim się odnaleźć, jak wybierać co zrobić najpierw?

Którą drogę ma wybrać? Pytała swego czasu Alicja królika.

Dziś możemy zapytać: czym się zająć najpierw?

Odpowiedź jest taka sama: To zależy dokąd chcesz dojść.

Miłego słuchania

Pani Jaglanka

Słuchaj i podawaj dalej!

Możesz mnie wesprzeć:

https://patronite.pl/katarzynazwalinska

Pani Jaglanka na instgramie:

Pani Jaglanka na facebooku:

Blog Pani Jaglanki:

Newsletter Pani Jaglanki:

#35 szybki sposób na gonitwę myśli
2023-04-27 09:25:34

W tym odcinku poznasz super łatwy sposób na wyciszenie myśli. Przyda się, gdy chcesz wejść w medytację, wyciszyć się. Może też sprawdzić się wieczorem, gdy gonitwa myśli nie pozwala Ci zasnąć. Spróbujesz? Pozdrawiam Pani Jaglanka

W tym odcinku poznasz super łatwy sposób na wyciszenie myśli. Przyda się, gdy chcesz wejść w medytację, wyciszyć się. Może też sprawdzić się wieczorem, gdy gonitwa myśli nie pozwala Ci zasnąć.

Spróbujesz?

Pozdrawiam

Pani Jaglanka

#34 O rzucaniu talerzami
2023-04-19 13:14:56

Gotujesz się ze złości Cała aż chodzisz Co zrobić, gdy Twoje ciało jest wściekłe... Wspominam książkę Emo Sapiens Rafała Ohme

Gotujesz się ze złości

Cała aż chodzisz

Co zrobić, gdy Twoje ciało jest wściekłe...

Wspominam książkę Emo Sapiens Rafała Ohme

Jesteś tym co jesz?
2023-04-03 10:15:27

Jesteś tym co jesz? Jeśli czytasz to jedząc kajzerkę z pasztetem, pewnie pomyślisz sobie: No ej, weź przestań. Nie wiem czy to Cię uspokoi, ale sprawa jest grubsza. Nie jesteś tylko tym co jesz. Jesteś tym: jak śpisz jak myślisz jak radzisz sobie ze stresem jakie masz nastawienie jak dbasz o siebie jak dbasz o swoje ciało... Długo mogłabym tak wymieniać, a jedno wpływa na drugie... (a to drugie na pierwsze...) Mówię o tym, żeby wyjaśnić misz-masz tematów, które tu poruszam. To jest to słynne holistyczne podejście. Nie przepadam za tym określeniem, bo przecież nie da się wszystkiego wiedzieć. Dlatego też pojawi się więcej ekspertów. Co o tym myślisz? ściskam Pani Jaglanka

Jesteś tym co jesz?

Jeśli czytasz to jedząc kajzerkę z pasztetem, pewnie pomyślisz sobie:

No ej, weź przestań.

Nie wiem czy to Cię uspokoi, ale sprawa jest grubsza. Nie jesteś tylko tym co jesz.

Jesteś tym:

jak śpisz
jak myślisz
jak radzisz sobie ze stresem
jakie masz nastawienie
jak dbasz o siebie
jak dbasz o swoje ciało...

Długo mogłabym tak wymieniać, a jedno wpływa na drugie... (a to drugie na pierwsze...)

Mówię o tym, żeby wyjaśnić misz-masz tematów, które tu poruszam.

To jest to słynne holistyczne podejście. Nie przepadam za tym określeniem, bo przecież nie da się wszystkiego wiedzieć. Dlatego też pojawi się więcej ekspertów.

Co o tym myślisz?

ściskam

Pani Jaglanka

#32 Nastawienie na rozwój w praktyce
2023-03-20 04:56:28

Dostajesz wymarzoną pracę, ale boisz się. Co jak okaże się, że nie wiem wystarczająco, że mam za mało doświadczenia. I siedzisz cicho, unikasz wyzwań, nie wychylasz się... Chcesz rzucić palenie. Silne i słabe ja walczą ze sobą... A gdyby potraktować to jak okazję do nauki... Pani Jaglanka na instgramie: https://www.instagram.com/panijaglanka/ Pani Jaglanka na facebooku: https://www.facebook.com/panijaglanka/ Blog Pani Jaglanki: https://panijaglanka.pl Newsletter Pani Jaglanki: https://www.subscribepage.com/4sposobynamotywacje Umów się na rozmowę: https://calendly.com/pani-jaglanka

Dostajesz wymarzoną pracę, ale boisz się. Co jak okaże się, że nie wiem wystarczająco, że mam za mało doświadczenia. I siedzisz cicho, unikasz wyzwań, nie wychylasz się...

Chcesz rzucić palenie. Silne i słabe ja walczą ze sobą...

A gdyby potraktować to jak okazję do nauki...

Pani Jaglanka na instgramie:

Pani Jaglanka na facebooku:

Blog Pani Jaglanki:

Newsletter Pani Jaglanki:

Umów się na rozmowę:

#31 Nastawienie na rozwój.
2023-03-13 04:37:57

Od dłuższego już czasu próbuję dojść co jest sekretem sukcesu w biznesie, w szkole, w domu , w zmianie nawyków. Czy brak talentu, predyspozycji przekreśla sukces? Każdy ma przecież jakiś talent, ale nie każdy odnosi sukces... Dlaczego część z nas rezygnuje, gdy napotka trudności? Dlaczego unikamy wyzwań? Na szczęście naukowcy zajmują się tym już od jakiegoś czasu. Posłuchaj o wynikach badań nad motywacją i sukcesem i wnioskach do jakich doszła profesor Carol Dweck. Wspominam też o jej książce zatytułowanej: "Nowa psychologia sukcesu", w której opisuje nastawienie na rozwój i na trwałość #sukces #rozwój #motywacja #wytrwałość #rozwójosobisty #talent #nastawienie Pani Jaglanka na instgramie: https://www.instagram.com/panijaglanka/ Pani Jaglanka na facebooku: https://www.facebook.com/panijaglanka/ Blog Pani Jaglanki: https://panijaglanka.pl Newsletter Pani Jaglanki: https://www.subscribepage.com/4sposobynamotywacje

Od dłuższego już czasu próbuję dojść co jest sekretem sukcesu w biznesie, w szkole, w domu , w zmianie nawyków. Czy brak talentu, predyspozycji przekreśla sukces? Każdy ma przecież jakiś talent, ale nie każdy odnosi sukces...

Dlaczego część z nas rezygnuje, gdy napotka trudności? Dlaczego unikamy wyzwań?

Na szczęście naukowcy zajmują się tym już od jakiegoś czasu. Posłuchaj o wynikach badań nad motywacją i sukcesem i wnioskach do jakich doszła profesor Carol Dweck.

Wspominam też o jej książce zatytułowanej: "Nowa psychologia sukcesu", w której opisuje nastawienie na rozwój i na trwałość

#sukces #rozwój #motywacja #wytrwałość #rozwójosobisty #talent #nastawienie

Pani Jaglanka na instgramie:

Pani Jaglanka na facebooku:

Blog Pani Jaglanki:

Newsletter Pani Jaglanki:

#30 Nie chce mi się
2023-03-06 04:44:32

Mi też często się nie chce. A motywacja jest jak koleżanka imprezowiczka. Będziesz się z nią świetnie bawić, ale nie licz na to, że odbierze cię o 6 rano z lotniska. Raz jest, raz jej nie ma. Bycie wysportowaną brzmi świetnie, gorzej, gdy trzeba wstać godzinę wcześniej by iść na trening. Poznaj kilka sprawdzonych sposobów na "niechcęmisia" Będzie o słoniu, czekoladkach na biurku i starcie rakiety kosmicznej. Pani Jaglanka na instgramie: https://www.instagram.com/panijaglanka/ Pani Jaglanka na facebooku: https://www.facebook.com/panijaglanka/ Blog Pani Jaglanki: https://panijaglanka.pl Newsletter Pani Jaglanki: https://www.subscribepage.com/4sposobynamotywacje Umów się na rozmowę: https://calendly.com/pani-jaglanka

Mi też często się nie chce.

A motywacja jest jak koleżanka imprezowiczka. Będziesz się z nią świetnie bawić, ale nie licz na to, że odbierze cię o 6 rano z lotniska.

Raz jest, raz jej nie ma.

Bycie wysportowaną brzmi świetnie, gorzej, gdy trzeba wstać godzinę wcześniej by iść na trening.

Poznaj kilka sprawdzonych sposobów na "niechcęmisia"

Będzie o słoniu, czekoladkach na biurku i starcie rakiety kosmicznej.

Pani Jaglanka na instgramie:

Pani Jaglanka na facebooku:

Blog Pani Jaglanki:

Newsletter Pani Jaglanki:

Umów się na rozmowę:

https://www.facebook.com/sheepolska

#29 ROZMOWA o triathlonie i aktywności fizycznej kobiet z Kasią Szemro
2023-02-27 04:44:32

Dziś wraz z moją gościnią Kasią Szemro będziemy was zachęcać do aktywności fizycznej. Kasia stworzyła w Trójmieście klub dla aktywnych kobiet SHEE.IS , w którym inspiruje do aktywnego i zdrowego życia. Jak sama mówi: chce móc się ruszać i być sprawną osobą jak najdłużej. Będzie też o tym, że w szkole miała 3 z w-f, co nie przeszkodziło jej polubić biegania. A pierwszy triathlon zrobiła “żabką”. Dziś Kasia amatorsko trenuje triathlon i zachęca do tego inne kobiety. Dziewczyny w klubie trenują pod okiem doświadczonych trenerów, wzajemnie się motywują. Nie wszystkie chcą brać udział w zawodach, nie wszystkie mają super kondycje (to właśnie w klubie możesz nad nią popracować). Wszystkie chcą być zdrowe i witalne, nawet gdy mają dużo na głowie. W grupie łatwiej wdrożyć nawyki, które to ułatwią. Tu znajdziesz więcej informacji o tym jak dołączyć do klubu: https://shee.is/ A tu możesz obserwować dziewczyny i motywować się: Facebook: https://www.facebook.com/sheepolska Instagram: https://www.instagram.com/shee_polska/

Dziś wraz z moją gościnią Kasią Szemro będziemy was zachęcać do aktywności fizycznej. Kasia stworzyła w Trójmieście klub dla aktywnych kobiet SHEE.IS , w którym inspiruje do aktywnego i zdrowego życia.

Jak sama mówi: chce móc się ruszać i być sprawną osobą jak najdłużej.

Będzie też o tym, że w szkole miała 3 z w-f, co nie przeszkodziło jej polubić biegania. A pierwszy triathlon zrobiła “żabką”. Dziś Kasia amatorsko trenuje triathlon i zachęca do tego inne kobiety.

Dziewczyny w klubie trenują pod okiem doświadczonych trenerów, wzajemnie się motywują. Nie wszystkie chcą brać udział w zawodach, nie wszystkie mają super kondycje (to właśnie w klubie możesz nad nią popracować). Wszystkie chcą być zdrowe i witalne, nawet gdy mają dużo na głowie. W grupie łatwiej wdrożyć nawyki, które to ułatwią.

Tu znajdziesz więcej informacji o tym jak dołączyć do klubu:

https://shee.is/

A tu możesz obserwować dziewczyny i motywować się:

Facebook:

Instagram:

https://www.instagram.com/shee_polska/

# 28 Nawyki kontra dieta
2023-02-20 04:24:59

Co zrobić by było lżej i to dosłownie? Dziś rozważam dwa bardzo różne podejścia do odchudzania: dietę i nawyki. Co jest skuteczniejsze, gdy chcesz schudnąć? Co sprawdzi się, gdy chcesz schudnąć do ślubu, a co, gdy chcesz schudnąć na lata? Kiedy lepiej sprawdzi się dieta, a kiedy skuteczniejsze będą nawyki? Pani Jaglanka na instgramie: https://www.instagram.com/panijaglanka/ Pani Jaglanka na facebooku: https://www.facebook.com/panijaglanka/ Blog Pani Jaglanki: https://panijaglanka.pl Newsletter Pani Jaglanki: https://www.subscribepage.com/4sposobynamotywacje Umów się na rozmowę: https://calendly.com/pani-jaglanka

Co zrobić by było lżej i to dosłownie? Dziś rozważam dwa bardzo różne podejścia do odchudzania: dietę i nawyki.

Co jest skuteczniejsze, gdy chcesz schudnąć? Co sprawdzi się, gdy chcesz schudnąć do ślubu, a co, gdy chcesz schudnąć na lata?

Kiedy lepiej sprawdzi się dieta, a kiedy skuteczniejsze będą nawyki?

Pani Jaglanka na instgramie:

Pani Jaglanka na facebooku:

Blog Pani Jaglanki:

Newsletter Pani Jaglanki:

Umów się na rozmowę: