banał
może niektóre rzeczy lepiej zostawić niewypowiedziane, ale nie tym razem. „banał” to jazda przez mój wewnętrzny monolog od przyjaźni, samotności, żenujących historii sprzed 5-10 lat po schabowe zjedzone o 4 nad ranem i twórczość artystyczną, która nie powinna się ukazać.
życie jednym słowem. banał.
ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
wpływ relacji na twoje zdrowie psychiczne
2023-06-20 17:23:32
jakość twojego życia zależy od jakości twoich relacji z ludźmi. silne związki czynią cię silną osobą, a niezdrowe i słabe związki powodują, że czujesz się źle. posłuchaj o sprawdzonych wskazówkach i strategiach pielęgnowania zdrowia psychicznego i relacji.
ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
kontakt: podcast@banal.pl
nowy odcinek podcastu w każdy wtorek
jakość twojego życia zależy od jakości twoich relacji z ludźmi. silne związki czynią cię silną osobą, a niezdrowe i słabe związki powodują, że czujesz się źle. posłuchaj o sprawdzonych wskazówkach i strategiach pielęgnowania zdrowia psychicznego i relacji. ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
kontakt: podcast@banal.pl
nowy odcinek podcastu w każdy wtorek
zakończ cykl toksycznych związków
2023-06-13 17:27:48
trudny odcinek o toksycznych relacjach. o tym jak są emocjonalnym rollercoasterem. dają nadzieję, radość, uniesienia miłosne ale i cierpienie, poczucie niższości, smutek poczucie winy i bycia niewystarczająca dobrą osobą. toksyczne relacje to kontrola, zazdrości, karania ciszą, odcinania od znajomych i rodziny, manipulacje i krytykowanie. czujesz, że zaraz będzie lepiej, wszytko się poprawi jak tylko dasz z siebie więcej, ale nigdy nie jest lepiej. chodzisz na palcach, aby nie wzniecić konfliktu, nie wiesz kiedy będzie kolejna drama, ale czujesz, że będzie.
ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
kontakt: podcast@banal.pl
nowy odcinek podcastu w każdy wtorek
trudny odcinek o toksycznych relacjach. o tym jak są emocjonalnym rollercoasterem. dają nadzieję, radość, uniesienia miłosne ale i cierpienie, poczucie niższości, smutek poczucie winy i bycia niewystarczająca dobrą osobą. toksyczne relacje to kontrola, zazdrości, karania ciszą, odcinania od znajomych i rodziny, manipulacje i krytykowanie. czujesz, że zaraz będzie lepiej, wszytko się poprawi jak tylko dasz z siebie więcej, ale nigdy nie jest lepiej. chodzisz na palcach, aby nie wzniecić konfliktu, nie wiesz kiedy będzie kolejna drama, ale czujesz, że będzie. ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
kontakt: podcast@banal.pl
nowy odcinek podcastu w każdy wtorek
to uczucie blokuje cię
2023-06-06 17:56:15
nie potrafiłem przyznawać się do błędów i przepraszać. wydawało mi się, że jestem nieomylny, a moje napompowane ego podpowiadało „jesteś mądrzejszy od innych”. mimo, że wewnątrz gotował się mały zagubiony piotruś, podatny na krytykę i szybko unoszący się dumą. brakowało mi pokory, nie potrafiłem wysłuchać innych i przyznać im racji. starałem się bronić swojej opinii nawet gdy się myliłem. tworzyłem konflikty z błahych powodów, wszystko brałem do siebie co prowadziło do poczucia winy, złości i negatywnych emocji. jak radzić sobie z urażoną dumą i niskim poczuciem własnej wartości. zapraszam do słuchania.
ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
kontakt: podcast@banal.pl
nowy odcinek podcastu w każdy wtorek
nie potrafiłem przyznawać się do błędów i przepraszać. wydawało mi się, że jestem nieomylny, a moje napompowane ego podpowiadało „jesteś mądrzejszy od innych”. mimo, że wewnątrz gotował się mały zagubiony piotruś, podatny na krytykę i szybko unoszący się dumą. brakowało mi pokory, nie potrafiłem wysłuchać innych i przyznać im racji. starałem się bronić swojej opinii nawet gdy się myliłem. tworzyłem konflikty z błahych powodów, wszystko brałem do siebie co prowadziło do poczucia winy, złości i negatywnych emocji. jak radzić sobie z urażoną dumą i niskim poczuciem własnej wartości. zapraszam do słuchania. ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
kontakt: podcast@banal.pl
nowy odcinek podcastu w każdy wtorek
"nie świętuję swoich urodzin, bo nikogo to nie obchodzi"
2023-05-30 16:58:11
Dlaczego niektórzy nienawidzą świętować swoich urodzin? Może są introwertykami jak ja, a może to fobia społeczna? Może czują, że znaczą mniej niż praca i zakupy bliskich?
Może czują się niedoceniani, bliskość z osobami które kochają, kończy się na „wszystkiego dobrego”. Urodziny to dzień, gdy pragniemy czuć się kochani i ważni, rozgrzeje to serce lub je zamrozi.
ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
kontakt: podcast@banal.pl
nowy odcinek podcastu w każdy wtorek
Dlaczego niektórzy nienawidzą świętować swoich urodzin? Może są introwertykami jak ja, a może to fobia społeczna? Może czują, że znaczą mniej niż praca i zakupy bliskich? Może czują się niedoceniani, bliskość z osobami które kochają, kończy się na „wszystkiego dobrego”. Urodziny to dzień, gdy pragniemy czuć się kochani i ważni, rozgrzeje to serce lub je zamrozi. ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
kontakt: podcast@banal.pl nowy odcinek podcastu w każdy wtorek
miłość i obsesja
2023-05-23 17:39:18
mając obsesję na czyimś punkcie zużywasz dużo energii i zaangażowania. wydaje ci się że potrzebujesz tej osoby i kochasz ją: zmieni twoje życie; bez niej nie możesz żyć.
chcesz aby ta osoba wypełniła twoją pustkę, samotność i poczucie wartości, dlaczego? zapraszam do słuchania
ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
kontakt: podcast@banal.pl
nowy odcinek podcastu w każdy wtorek
mając obsesję na czyimś punkcie zużywasz dużo energii i zaangażowania. wydaje ci się że potrzebujesz tej osoby i kochasz ją: zmieni twoje życie; bez niej nie możesz żyć. chcesz aby ta osoba wypełniła twoją pustkę, samotność i poczucie wartości, dlaczego? zapraszam do słuchania ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
kontakt: podcast@banal.pl nowy odcinek podcastu w każdy wtorek
czego nie możesz sobie wybaczyć
2023-05-16 18:44:26
kiedy spojrzysz na swoje życie, to zobaczysz pozostałości nierozwiązanych kryzysów z przeszłości. myśli i uczucia z przeszłości mają tendencję do pojawiania się w niespodziewanych momentach, unieruchamiają cię i wnoszą złość, smutek lub żal.
mówi się, że większość ludzi spędza życie żałując przeszłości i bojąc się przeszłości, dlatego nie są w stanie doświadczać radości w teraźniejszości. wielu z nas uznało, że taki już nasz ludzki los i najlepsze co możemy zrobić, to uśmiechać się i z trudem znosić całe cierpienie z przeszłości. w tym momencie mądrze jest zadać sobie pytanie czy warto ponosić ciągle te koszty.
ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
kontakt: podcast@banal.pl
nowy odcinek podcastu w każdy wtorek
kiedy spojrzysz na swoje życie, to zobaczysz pozostałości nierozwiązanych kryzysów z przeszłości. myśli i uczucia z przeszłości mają tendencję do pojawiania się w niespodziewanych momentach, unieruchamiają cię i wnoszą złość, smutek lub żal. mówi się, że większość ludzi spędza życie żałując przeszłości i bojąc się przeszłości, dlatego nie są w stanie doświadczać radości w teraźniejszości. wielu z nas uznało, że taki już nasz ludzki los i najlepsze co możemy zrobić, to uśmiechać się i z trudem znosić całe cierpienie z przeszłości. w tym momencie mądrze jest zadać sobie pytanie czy warto ponosić ciągle te koszty. ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
kontakt: podcast@banal.pl
nowy odcinek podcastu w każdy wtorek
jak odpuścić przytłaczające myśli
2023-05-09 18:23:13
każdego dnia dźwigamy ciężar, którego nie powinniśmy dźwigać. boimy się, że nie jesteśmy wystarczająco dobrzy lub że poniesiemy porażkę. doświadczamy niepewności i niepokoju. boimy się, że ludzie zwrócą się przeciwko nam, wykorzystają nas lub przestaną nas kochać. wszystkie te rzeczy nas obciążają. kiedy staramy się mieć otwarte i pełne miłości relacje, kiedy staramy się odnieść sukces i wyrażać siebie, niesiemy wewnętrzny ciężar. ten ciężar to strach przed doświadczaniem bólu, udręki lub smutku. zapraszam do słuchania
ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
kontakt: podcast@banal.pl
nowy odcinek podcastu w każdy wtorek
każdego dnia dźwigamy ciężar, którego nie powinniśmy dźwigać. boimy się, że nie jesteśmy wystarczająco dobrzy lub że poniesiemy porażkę. doświadczamy niepewności i niepokoju. boimy się, że ludzie zwrócą się przeciwko nam, wykorzystają nas lub przestaną nas kochać. wszystkie te rzeczy nas obciążają. kiedy staramy się mieć otwarte i pełne miłości relacje, kiedy staramy się odnieść sukces i wyrażać siebie, niesiemy wewnętrzny ciężar. ten ciężar to strach przed doświadczaniem bólu, udręki lub smutku. zapraszam do słuchania ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
kontakt: podcast@banal.pl
nowy odcinek podcastu w każdy wtorek
odnajdź spokój w chaosie
2023-05-06 13:52:43
jak poradzić sobie z codziennymi wyzwaniami i stresującymi sytuacjami. umiejętność radzenia sobie ze stresem jest jedną z najważniejszych życiowych umiejętności. odkryj, jak zmiana sposobu oddychania i podejścia do życia może wpłynąć na twoją codzienność, zapraszam
ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: podcast@banal.pl
nowy odcinek podcastu w każdy wtorek
jak poradzić sobie z codziennymi wyzwaniami i stresującymi sytuacjami. umiejętność radzenia sobie ze stresem jest jedną z najważniejszych życiowych umiejętności. odkryj, jak zmiana sposobu oddychania i podejścia do życia może wpłynąć na twoją codzienność, zapraszam ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: podcast@banal.pl nowy odcinek podcastu w każdy wtorek
Dlaczego warto walczyć o swoje marzenia: jak wpływ bliskich kształtuje twoją przyszłość?
2023-04-28 13:28:53
Reklama platformy Player Pl z serialem "Pati". Serial to spin-off „Skazanej” i opowiada o losach Pati 5 lat przed tym jak trafiła do więzienia. Już dziś możecie śledzić losy Pati, którą mogliście poznać i polubić w „Skazanej”. Premiera serialu 28.04 na platformie Player.
Obejrzyj: https://player.pl/seriale-online/pati-odcinki,40888
Myśli i zachowania innych ludzi mają na Ciebie wpływ. Ludzie, którymi się otaczasz, wpływają na Twój potencjał i przyszłość. To nie jest tylko spekulacja.
Jak toksyczne środowisko może ciągnąć Cię w dół, nawet jeżeli starasz się żyć lepiej? Jak ważne jest wspierające środowisko i dlaczego warto odciąć się od osób, które rujnują i podkopują Twoje marzenia i przyszłość?
#Playerpl #Pati #Serial #PlayerOriginal #reklama
Reklama platformy Player Pl z serialem "Pati". Serial to spin-off „Skazanej” i opowiada o losach Pati 5 lat przed tym jak trafiła do więzienia. Już dziś możecie śledzić losy Pati, którą mogliście poznać i polubić w „Skazanej”. Premiera serialu 28.04 na platformie Player.
Obejrzyj: https://player.pl/seriale-online/pati-odcinki,40888
Myśli i zachowania innych ludzi mają na Ciebie wpływ. Ludzie, którymi się otaczasz, wpływają na Twój potencjał i przyszłość. To nie jest tylko spekulacja. Jak toksyczne środowisko może ciągnąć Cię w dół, nawet jeżeli starasz się żyć lepiej? Jak ważne jest wspierające środowisko i dlaczego warto odciąć się od osób, które rujnują i podkopują Twoje marzenia i przyszłość? #Playerpl #Pati #Serial #PlayerOriginal #reklama
strach przed uczuciami
2023-04-25 16:51:42
Najbardziej pierwotny jest instynkt przetrwania. W naszych wysoko rozwiniętych strukturach społecznych ten instynkt przetrwania przeszedł ewolucyjne zmiany. Wielu z nas nie brakuje już jedzenia, wody, ani schronienia; nie spotykamy się też regularnie z fizycznym niebezpieczeństwem zagrażającym życiu: polowania lub dzikie zwierzęta. Przystosowaliśmy się do obrony jednostki raczej na poziomie psychologicznym niż fizjologicznym. Obecnie doświadczamy potrzeby obrony naszych wyobrażeń o sobie, a nie naszych ciał. Głównie zmagamy się z naszymi wewnętrznymi lękami, niepewnością i destrukcyjnymi wzorcami zachowań, a nie z siłami zewnętrznymi.
ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
kontakt: podcast@banal.pl
nowy odcinek podcastu w każdy wtorek
Najbardziej pierwotny jest instynkt przetrwania. W naszych wysoko rozwiniętych strukturach społecznych ten instynkt przetrwania przeszedł ewolucyjne zmiany. Wielu z nas nie brakuje już jedzenia, wody, ani schronienia; nie spotykamy się też regularnie z fizycznym niebezpieczeństwem zagrażającym życiu: polowania lub dzikie zwierzęta. Przystosowaliśmy się do obrony jednostki raczej na poziomie psychologicznym niż fizjologicznym. Obecnie doświadczamy potrzeby obrony naszych wyobrażeń o sobie, a nie naszych ciał. Głównie zmagamy się z naszymi wewnętrznymi lękami, niepewnością i destrukcyjnymi wzorcami zachowań, a nie z siłami zewnętrznymi. ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
kontakt: podcast@banal.pl
nowy odcinek podcastu w każdy wtorek