Świat Burzy
Myśl o podróżach sprawia, że Twoje serce bije szybciej? Zastanawiasz się jak spełniać marzenia i być najlepszą wersją siebie? A może uwielbiasz tematy outdoorowe i życie blisko natury? Jeśli któryś z tych obszarów jest dla Ciebie interesujący, to dobrze trafiłeś ;) Świat Burzy to podkast o naturze, podróżach, życiu i człowieku.
50. Narzędzia i ćwiczenia, które pomogą Ci zaplanować nowy rok | Monika Torkowska
2022-12-06 06:00:19
W dzisiejszym odcinku znajdziecie różne narzędzia i ćwiczenia, które pomogą Wam wyznaczyć priorytety i zaplanować nowy rok, prosto od specjalistki od produktywności bez spiny - Moniki Torkowskiej.
SPIS TREŚCI:
02:30 - Koło życia
07:30 - Jedna rzecz
08:30 - Kluczowe nawyki
12:00 - Efekt Nowego Początku
15:00 - Tylko Ty i kartka papieru
20:30 - Jak policzyć ile rzeczywiście ma się czasu
31:10 - “Jedno małe słowo”
33:00 - Książki pomocne przy zmianach i planowaniu roku
36:30 - Odcinki “Między wskazówkami” na okazję planowania roku
41:20 - Kurs o skupieniu
DO ODCINKA:
Książki pomocne przy zmianach i planowaniu roku:
“Atomowe Nawyki”, James Clear
“Esencjalista”, Greg McKeown
“Jak zmieniać”, Katy Milkman
Podcast Moniki “Między wskazówkami”: https://open.spotify.com/show/2i0mgBuEQ4watX6cUZiAWA?si=735535ead707475f
Odcinki podcastu “Między wskazówkami” pomocne przy planowaniu roku:
003: Czy na pewno masz na to wszystko czas? Sprawdź zanim zaczniesz
011: Nie dotrzymujesz noworocznych postanowień? Sprawdź alternatywę
024: Ukryte koszty edukacji - ile dopłacasz i nawet nie zdajesz sobie z tego sprawy
026: Jak obniżanie poprzeczki pomaga osiągnąć więcej?
031: Jak się motywować, aby realizować? | Natalia Dołżycka (LifeGeek)
Monika w podcaście “Owsiana” odcinek 191: https://open.spotify.com/episode/0iZGSQetn1s8WQEZ0jMqhW?si=1f2c5cc1b43d4364
Odcinek nr 25 o tożsamości w Świecie Burzy: https://open.spotify.com/episode/1zepyvPCOgJasUtmiqG91J?si=929cddddc53e4726
MONIKA TORKOWSKA
Podcast www: monikatorkowska.com
Instagram Moniki: instagram.com/monika.torkowska/
Kurs Moniki o skupieniu: monikatorkowska.com/skupienie-zapis
ŚWIAT BURZY:
Instagram: https://www.instagram.com/swiatburzy/
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100063086062913
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC4rKN3NqbfoQaP2nSco3MBw
W dzisiejszym odcinku znajdziecie różne narzędzia i ćwiczenia, które pomogą Wam wyznaczyć priorytety i zaplanować nowy rok, prosto od specjalistki od produktywności bez spiny - Moniki Torkowskiej.
SPIS TREŚCI:
02:30 - Koło życia
07:30 - Jedna rzecz
08:30 - Kluczowe nawyki
12:00 - Efekt Nowego Początku
15:00 - Tylko Ty i kartka papieru
20:30 - Jak policzyć ile rzeczywiście ma się czasu
31:10 - “Jedno małe słowo”
33:00 - Książki pomocne przy zmianach i planowaniu roku
36:30 - Odcinki “Między wskazówkami” na okazję planowania roku
41:20 - Kurs o skupieniu
DO ODCINKA:
Książki pomocne przy zmianach i planowaniu roku:
“Atomowe Nawyki”, James Clear
“Esencjalista”, Greg McKeown
“Jak zmieniać”, Katy Milkman
Podcast Moniki “Między wskazówkami”: https://open.spotify.com/show/2i0mgBuEQ4watX6cUZiAWA?si=735535ead707475f
Odcinki podcastu “Między wskazówkami” pomocne przy planowaniu roku:
003: Czy na pewno masz na to wszystko czas? Sprawdź zanim zaczniesz
011: Nie dotrzymujesz noworocznych postanowień? Sprawdź alternatywę
024: Ukryte koszty edukacji - ile dopłacasz i nawet nie zdajesz sobie z tego sprawy
026: Jak obniżanie poprzeczki pomaga osiągnąć więcej?
031: Jak się motywować, aby realizować? | Natalia Dołżycka (LifeGeek)
Monika w podcaście “Owsiana” odcinek 191: https://open.spotify.com/episode/0iZGSQetn1s8WQEZ0jMqhW?si=1f2c5cc1b43d4364
Odcinek nr 25 o tożsamości w Świecie Burzy: https://open.spotify.com/episode/1zepyvPCOgJasUtmiqG91J?si=929cddddc53e4726
MONIKA TORKOWSKA
Podcast www: monikatorkowska.com
Instagram Moniki: instagram.com/monika.torkowska/
Kurs Moniki o skupieniu: monikatorkowska.com/skupienie-zapis
ŚWIAT BURZY:
Instagram: https://www.instagram.com/swiatburzy/
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100063086062913
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC4rKN3NqbfoQaP2nSco3MBw
49. Zaplanuj nowy rok unikając najczęstszych błędów | Monika Torkowska
2022-11-29 06:00:10
Dziś pytam Monikę Torkowską - specjalistkę od produktywności bez spiny, o najczęstsze błędy, które pogrążają nasze noworoczne plany i postanowienia. Zastanowimy się jak ich uniknąć, jak wysoko zawiesić poprzeczkę i jak uchronić się przed złudzeniem planowania.
SPIS TREŚCI:
05:40 - Nowy rok nowa ja - czy na pewno? Najczęstsze błędy
11:50 - Planowanie roku a nawyki
17:20 - 2 Day Rule
21:15 - Planowanie całego roku a wizja
25:20 - 12 tygodniowy rok
29:30 - Złudzenie planowania
MONIKA TORKOWSKA
Strona www: monikatorkowska.com
Instagram Moniki: instagram.com/monika.torkowska/
Kurs Moniki o skupieniu: monikatorkowska.com/skupienie-zapis
Podcast “Między wskazówkami” na Spotify: open.spotify.com/show/2i0mgBuEQ4watX6cUZiAWA?si=513891224e1d4edb
Odcinek 22 o Atomowych Nawykach: open.spotify.com/episode/1vuzVezzpsspYU06RymDsi?si=edf17df8bf2b4d01
ŚWIAT BURZY:
Instagram: https://www.instagram.com/swiatburzy/
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100063086062913
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC4rKN3NqbfoQaP2nSco3MBw
Dziś pytam Monikę Torkowską - specjalistkę od produktywności bez spiny, o najczęstsze błędy, które pogrążają nasze noworoczne plany i postanowienia. Zastanowimy się jak ich uniknąć, jak wysoko zawiesić poprzeczkę i jak uchronić się przed złudzeniem planowania.
SPIS TREŚCI:
05:40 - Nowy rok nowa ja - czy na pewno? Najczęstsze błędy
11:50 - Planowanie roku a nawyki
17:20 - 2 Day Rule
21:15 - Planowanie całego roku a wizja
25:20 - 12 tygodniowy rok
29:30 - Złudzenie planowania
MONIKA TORKOWSKA
Strona www: monikatorkowska.com
Instagram Moniki: instagram.com/monika.torkowska/
Kurs Moniki o skupieniu: monikatorkowska.com/skupienie-zapis
Podcast “Między wskazówkami” na Spotify: open.spotify.com/show/2i0mgBuEQ4watX6cUZiAWA?si=513891224e1d4edb
Odcinek 22 o Atomowych Nawykach: open.spotify.com/episode/1vuzVezzpsspYU06RymDsi?si=edf17df8bf2b4d01
ŚWIAT BURZY:
Instagram: https://www.instagram.com/swiatburzy/
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100063086062913
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC4rKN3NqbfoQaP2nSco3MBw
48. Szwecja, Norwegia, Svalbard. Road trip przez Skandynawię z namiotem | Marta Romanowska
2022-11-22 06:00:18
Dziś usłyszycie o podróży pełnej pięknej, skandynawskiej natury - o trzymiesięcznym road tripie przez przez Szwecję i Norwegię. Na tę wyprawę zabierze nas swoimi opowiadaniami Marta Romanowska z bloga TripLog. Jeśli jesteście ciekawi jak może wyglądać taka podróż, jak spać w Skandywanii w namiocie i jak w pełni korzystać z jej przepięknej natury, to zapraszam do słuchania!
Wpadajcie do Marty:
Blog Marty Trip Log - https://trip-log.com/
Instagram Marty triplogblog - https://www.instagram.com/triplogblog/
SPIS TREŚCI:
03:30 - Na północ przez Szwecję i z powrotem przez Norwegię zahaczając o Svalbard - trasa
07:15 - Namiot - oszczędność i sposób na doświadczenie skandynawskiej natury
08:20 - Czy nie brakowało Ci cywilizacji? Minimalizm w podróży
11:10 - Czym zoskoczy Cię Szwecja
23:00 - Kungsleden - piękny szlak w szwedzkiej Laponii
28:00 - Finmark - melancholia i surowość północnej Norwegii
32:30 - Svalbard - tu rządzą niedźwiedzie polarne
41:00 - Lofoty - kiedy najlepiej odwiedzić?
45:00 - Arktyczne zwierzęta
49:15 - Czego może nauczyć Cię Skandynawia
54:30 - Koszty trzymiesięcznego roadtripu
57:00 - Dla kogo jest taka podróż?
ŚWIAT BURZY:
Instagram: https://www.instagram.com/swiatburzy/
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100063086062913
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC4rKN3NqbfoQaP2nSco3MBw
Strona www: https://www.podpage.com/swiat-burzy/
Dziś usłyszycie o podróży pełnej pięknej, skandynawskiej natury - o trzymiesięcznym road tripie przez przez Szwecję i Norwegię. Na tę wyprawę zabierze nas swoimi opowiadaniami Marta Romanowska z bloga TripLog. Jeśli jesteście ciekawi jak może wyglądać taka podróż, jak spać w Skandywanii w namiocie i jak w pełni korzystać z jej przepięknej natury, to zapraszam do słuchania!
Wpadajcie do Marty:
Blog Marty Trip Log - https://trip-log.com/
Instagram Marty triplogblog -https://www.instagram.com/triplogblog/
SPIS TREŚCI:
03:30 - Na północ przez Szwecję i z powrotem przez Norwegię zahaczając o Svalbard - trasa
07:15 - Namiot - oszczędność i sposób na doświadczenie skandynawskiej natury
08:20 - Czy nie brakowało Ci cywilizacji? Minimalizm w podróży
11:10 - Czym zoskoczy Cię Szwecja
23:00 - Kungsleden - piękny szlak w szwedzkiej Laponii
28:00 - Finmark - melancholia i surowość północnej Norwegii
32:30 - Svalbard - tu rządzą niedźwiedzie polarne
41:00 - Lofoty - kiedy najlepiej odwiedzić?
45:00 - Arktyczne zwierzęta
49:15 - Czego może nauczyć Cię Skandynawia
54:30 - Koszty trzymiesięcznego roadtripu
57:00 - Dla kogo jest taka podróż?
ŚWIAT BURZY:
Instagram: https://www.instagram.com/swiatburzy/
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100063086062913
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC4rKN3NqbfoQaP2nSco3MBw
Strona www: https://www.podpage.com/swiat-burzy/
47. Jak minimalizm pomaga mi żyć po swojemu
2022-11-08 06:00:44
Dziś dzielę się w swoją historią z minimalizmem, wyjaśniam dlaczego to nie liczba rzeczy ma znaczenie oraz opowiadam jak minimalizm pomaga mi budować życie na własnych zasadach.
SPIS TREŚCI:
00:40 - Moja historia z upraszczaniem
07:20 - Nie liczba rzeczy ma znaczenie. Co dla mnie oznacza minimalizm?
07:45 - Czego mam dużo jako minimalistka
10:05 - Jak miminalizm pomaga mi żyć po swojemu
16:00 - Jak podróże zrobią z Ciebie minimalistę ;)
Odcinki do których nawiązałam:
16. Pakowanie się i minimalizm w podróży
44. Przez dziką Laponię z plecakiem - Park Narodowy Sarek z Martą Romanowską
ŚWIAT BURZY:
Instagram: https://www.instagram.com/swiatburzy/
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100063086062913
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC4rKN3NqbfoQaP2nSco3MBw
Strona www: https://www.podpage.com/swiat-burzy/
Dziś dzielę się w swoją historią z minimalizmem, wyjaśniam dlaczego to nie liczba rzeczy ma znaczenie oraz opowiadam jak minimalizm pomaga mi budować życie na własnych zasadach.
SPIS TREŚCI:
00:40 - Moja historia z upraszczaniem
07:20 - Nie liczba rzeczy ma znaczenie. Co dla mnie oznacza minimalizm?
07:45 - Czego mam dużo jako minimalistka
10:05 - Jak miminalizm pomaga mi żyć po swojemu
16:00 - Jak podróże zrobią z Ciebie minimalistę ;)
Odcinki do których nawiązałam:
16. Pakowanie się i minimalizm w podróży
44. Przez dziką Laponię z plecakiem - Park Narodowy Sarek z Martą Romanowską
ŚWIAT BURZY:
Instagram: https://www.instagram.com/swiatburzy/
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100063086062913
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC4rKN3NqbfoQaP2nSco3MBw
Strona www: https://www.podpage.com/swiat-burzy/
46. Dlaczego tak trudno zbudować nowe nawyki? Najczęstsze błędy
2022-11-01 06:00:35
Jeśli zastanawiasz się dlaczego tak trudno jest Ci zbudować niektóre nawyki, przez co również osiągać wymarzone cele, ten odcinek może być pomocny. Dziś o 6 błędach, które często popełniamy przy planowaniu, projektowaniu i śledzeniu nawyków.
SPIS TREŚCI:
02:10 - Dlaczego najlepiej zacząć od jednej pompki?
06:30 - Perfekcja się nie opłaca? Zasada “nie pomiń dwa razy”
09:30 - Co jest Twoim impulsem do wykonania nawyku i dlaczego lepiej schować te ciastka do szafy?
13:20 - Zhakuj umysł i zautomatyzuj nawyki dbając o gratyfikację
17:35 - “Nawyki na wyciągnięcie ręki” i projektowanie codziennej przestrzeni
19:50 - Śledzenie nawyków
DO ODCINKA
Książki: “Atomowe nawyki”, James Clear oraz “Siła nawyku”, Charles Duhigg
Inne odcinki o nawykach w Świecie Burzy:
21. Pierwszy krok by zrozumieć swoje nawyki - pętla nawyku
25. Nie zapomnij o tym przy wyznaczaniu celów
Odcinek o nawykach w podcaście “Między wskazówkami”
22. Przeczytałyśmy "Atomowe nawyki". I co teraz: https://open.spotify.com/episode/1vuzVezzpsspYU06RymDsi?si=454c7d28be42448a
Nawyki Loop - aplikacja do śledzenia nawyków: https://play.google.com/store/apps/details?id=org.isoron.uhabits&hl=pl&gl=US
ŚWIAT BURZY:
Instagram: https://www.instagram.com/swiatburzy/
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100063086062913
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC4rKN3NqbfoQaP2nSco3MBw
Strona www: https://www.podpage.com/swiat-burzy/
Jeśli zastanawiasz się dlaczego tak trudno jest Ci zbudować niektóre nawyki, przez co również osiągać wymarzone cele, ten odcinek może być pomocny. Dziś o 6 błędach, które często popełniamy przy planowaniu, projektowaniu i śledzeniu nawyków.
SPIS TREŚCI:
02:10 - Dlaczego najlepiej zacząć od jednej pompki?
06:30 - Perfekcja się nie opłaca? Zasada “nie pomiń dwa razy”
09:30 - Co jest Twoim impulsem do wykonania nawyku i dlaczego lepiej schować te ciastka do szafy?
13:20 - Zhakuj umysł i zautomatyzuj nawyki dbając o gratyfikację
17:35 - “Nawyki na wyciągnięcie ręki” i projektowanie codziennej przestrzeni
19:50 - Śledzenie nawyków
DO ODCINKA
Książki: “Atomowe nawyki”, James Clear oraz “Siła nawyku”, Charles Duhigg
Inne odcinki o nawykach w Świecie Burzy:
21. Pierwszy krok by zrozumieć swoje nawyki - pętla nawyku
25. Nie zapomnij o tym przy wyznaczaniu celów
Odcinek o nawykach w podcaście “Między wskazówkami”
22. Przeczytałyśmy "Atomowe nawyki". I co teraz: https://open.spotify.com/episode/1vuzVezzpsspYU06RymDsi?si=454c7d28be42448a
Nawyki Loop - aplikacja do śledzenia nawyków: https://play.google.com/store/apps/details?id=org.isoron.uhabits&hl=pl&gl=US
ŚWIAT BURZY:
Instagram: https://www.instagram.com/swiatburzy/
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100063086062913
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC4rKN3NqbfoQaP2nSco3MBw
Strona www: https://www.podpage.com/swiat-burzy/
45. Jak podróżować gdy nie masz na to pieniędzy? 8 sposobów
2022-10-25 06:00:46
Żeby podróżować wcale nie musisz mieć wielkich pieniędzy. Oczywiście nie ma nic za darmo, jednak czasem zamiast gotówki możesz dać swój czas, otwartość lub… opiekę nad kotem. Dziś 8 pomysłów na podróże z pustym portfelem.
SPIS TREŚCI
01:30 - Nocleg, jedzenie i dużo więcej za pomoc w gospodarstwie - Workaway
05:40 - Opieka nad zwierzęciem w zamian za mieszkanie
07:30 - Couchsurfing - wymiana kulturowa i nocleg bez płacenia
09:30 - Autostop
11:30 - Spanie w outdoorze
15:00 - Samochód zamiast hotelu
15:50 - Oszczędzaj ratując jedzenie
16:25 - Praca zdalna w podróży
DO ODCINKA
Workaway - dodatkowy miesiąc z tym linkiem: https://www.workaway.info/invite/725C4543
Opieka nad zwierzętami w zamian za mieszkanie - trustedhousesitters.com
Spanie na dziko w Polsce - https://czaswlas.pl/mapa
Blondynka na autostopie - https://open.spotify.com/show/6vZSHUR0cuhrFFJ4pHgwWo?si=84f248890547406a
Dodo Knitter - https://www.instagram.com/dodoknitter/?hl=pl
Host A Sister - https://www.facebook.com/groups/hostasister/
Aplikacje do ‘ratowania jedzenia’: Too Good To Go, Foodsi
Odcinki, do których nawiązałam:
Couchsurfing - odcinkek 32
Autostop - odcinek 34 i 35
Praca zdalna w podróży - odcinek 20
ŚWIAT BURZY:
Instagram: https://www.instagram.com/swiatburzy/
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100063086062913
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC4rKN3NqbfoQaP2nSco3MBw
Strona www: https://www.podpage.com/swiat-burzy/
Żeby podróżować wcale nie musisz mieć wielkich pieniędzy. Oczywiście nie ma nic za darmo, jednak czasem zamiast gotówki możesz dać swój czas, otwartość lub… opiekę nad kotem. Dziś 8 pomysłów na podróże z pustym portfelem.
SPIS TREŚCI
01:30 - Nocleg, jedzenie i dużo więcej za pomoc w gospodarstwie - Workaway
05:40 - Opieka nad zwierzęciem w zamian za mieszkanie
07:30 - Couchsurfing - wymiana kulturowa i nocleg bez płacenia
09:30 - Autostop
11:30 - Spanie w outdoorze
15:00 - Samochód zamiast hotelu
15:50 - Oszczędzaj ratując jedzenie
16:25 - Praca zdalna w podróży
DO ODCINKA
Workaway - dodatkowy miesiąc z tym linkiem: https://www.workaway.info/invite/725C4543
Opieka nad zwierzętami w zamian za mieszkanie - trustedhousesitters.com
Spanie na dziko w Polsce - https://czaswlas.pl/mapa
Blondynka na autostopie - https://open.spotify.com/show/6vZSHUR0cuhrFFJ4pHgwWo?si=84f248890547406a
Dodo Knitter - https://www.instagram.com/dodoknitter/?hl=pl
Host A Sister - https://www.facebook.com/groups/hostasister/
Aplikacje do ‘ratowania jedzenia’: Too Good To Go, Foodsi
Odcinki, do których nawiązałam:
Couchsurfing - odcinkek 32
Autostop - odcinek 34 i 35
Praca zdalna w podróży - odcinek 20
ŚWIAT BURZY:
Instagram: https://www.instagram.com/swiatburzy/
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100063086062913
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC4rKN3NqbfoQaP2nSco3MBw
Strona www: https://www.podpage.com/swiat-burzy/
44. Przez dziką Laponię z plecakiem - Park Narodowy Sarek z Martą Romanowską
2022-10-18 06:00:16
Dzisiejszy odcinek jest o Sarku - niezwykłym i dzikim parku narodowym północnej Szwecji, który stanowi wyzwanie nawet dla doświadczonych piechurów. Na jego terenie nie ma schronisk, infrastruktury turystycznej ani zasięgu. Znajdziecie tam za to majestatyczne szczyty, głębokie doliny, lodowce, dzikie zwierzęta oraz rwące rzeki.
W odcinku rozmawiam z Martą Romanowską, która opowie o różnych wyzwaniach z którymi się zmierzyła przeprawiając się przez Sarek oraz podzieli się wieloma praktycznymi wskazówkami. Ten odcinek jest nie tylko o Sarku, ale w również o tym jak w ogóle przygotować się do takiej długiej wędrówki z namiotem na plecach.
DO ODCINKA:
Blog Marty Trip Log - https://trip-log.com/
Instagram Marty @triplogblog - https://www.instagram.com/triplogblog/
Sterylizator wody UV - https://sklep-turysty.pl/httpssklep-turystyplsterylizator-oczyszczacz-wody-uv-steripen-ultra-p-4024html-p-4024.html
SPIS TREŚCI:
04:10 - Natura której w Polsce nie znamy - za co można pokochać północ
06:30 - Road trip poślubny po Skandynawii
08:40 - Gdzie jest Sarek i jak bardzo jest w nim dziko?
15:00 - Jak przygotować się do trekkingu po Sarku?
21:15 - Magiczny poranek z reniferami
22:30 - O rzekach, które chcą cię zabić
25:30 - Wskazówki river-crossingowe
33:00 - Lepiej żebyś nie potrzebował pomocy w Sarku
41:45 - Jak nawigować się w parku, w którym nie ma szlaków?
47:00 - Pozyskiwanie wody podczas wielodniowej wędrówki
51:00 - Higiena na szlaku
57:30 - Miesiączka podczas wyprawy z plecakiem
01:00:40 - Możesz wziąć tylko 3 rzeczy do Parku Sarek… Co by to było?
01:02:10 - Komary z którymi nie ma żartów
01:03:30 - Jak zabezpieczyć się przed spotkaniem z niedźwiedziem
01:06:40 - Komu odradzasz wędrówkę przez Sarek?
01:09:30 - Jak dojechać do Parku Sarek z Polski?
01:12:10 - Gdzie znajdziecie Martę w internecie?
ŚWIAT BURZY:
Instagram: https://www.instagram.com/swiatburzy/
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100063086062913
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC4rKN3NqbfoQaP2nSco3MBw
Strona www: https://www.podpage.com/swiat-burzy/
Dzisiejszy odcinek jest o Sarku - niezwykłym i dzikim parku narodowym północnej Szwecji, który stanowi wyzwanie nawet dla doświadczonych piechurów. Na jego terenie nie ma schronisk, infrastruktury turystycznej ani zasięgu. Znajdziecie tam za to majestatyczne szczyty, głębokie doliny, lodowce, dzikie zwierzęta oraz rwące rzeki.
W odcinku rozmawiam z Martą Romanowską, która opowie o różnych wyzwaniach z którymi się zmierzyła przeprawiając się przez Sarek oraz podzieli się wieloma praktycznymi wskazówkami. Ten odcinek jest nie tylko o Sarku, ale w również o tym jak w ogóle przygotować się do takiej długiej wędrówki z namiotem na plecach.
DO ODCINKA:
Blog Marty Trip Log - https://trip-log.com/
Instagram Marty @triplogblog - https://www.instagram.com/triplogblog/
Sterylizator wody UV - https://sklep-turysty.pl/httpssklep-turystyplsterylizator-oczyszczacz-wody-uv-steripen-ultra-p-4024html-p-4024.html
SPIS TREŚCI:
04:10 - Natura której w Polsce nie znamy - za co można pokochać północ
06:30 - Road trip poślubny po Skandynawii
08:40 - Gdzie jest Sarek i jak bardzo jest w nim dziko?
15:00 - Jak przygotować się do trekkingu po Sarku?
21:15 - Magiczny poranek z reniferami
22:30 - O rzekach, które chcą cię zabić
25:30 - Wskazówki river-crossingowe
33:00 - Lepiej żebyś nie potrzebował pomocy w Sarku
41:45 - Jak nawigować się w parku, w którym nie ma szlaków?
47:00 - Pozyskiwanie wody podczas wielodniowej wędrówki
51:00 - Higiena na szlaku
57:30 - Miesiączka podczas wyprawy z plecakiem
01:00:40 - Możesz wziąć tylko 3 rzeczy do Parku Sarek… Co by to było?
01:02:10 - Komary z którymi nie ma żartów
01:03:30 - Jak zabezpieczyć się przed spotkaniem z niedźwiedziem
01:06:40 - Komu odradzasz wędrówkę przez Sarek?
01:09:30 - Jak dojechać do Parku Sarek z Polski?
01:12:10 - Gdzie znajdziecie Martę w internecie?
ŚWIAT BURZY:
Instagram: https://www.instagram.com/swiatburzy/
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100063086062913
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC4rKN3NqbfoQaP2nSco3MBw
Strona www: https://www.podpage.com/swiat-burzy/
43. Zza kulis. Wrażenia po roku nagrywania podcastu
2022-10-04 06:00:33
Świat Burzy ma ponad rok, a to dobry czas żeby podzielić się z Wami kulisami podcastu ;) Opowiem o tym co dało mi nagrywanie własnego podcastu, z jakimi wyzwaniami się mierzę przy tworzeniu Świata Burzy, jak się to wszystko zaczęło oraz podzielę się garścią ciekawych statystyk.
SPIS TREŚCI:
01:45 - Bardzo przypadkowy i spontaniczny początek podcastu
05:00 - Narzędzia, których używam
05:50 - Jak to jest być podcasterem? Dobrze?
11:40 - Co dało mi nagrywanie swojego podcastu
14:50 - Skok na głeboką wodę, czyli odcinek co tydzień
16:10 - Garść statystyk
20:40 - Dlaczego w pażdzierniku nie ma mnie na social mediach?
Materiały do odcinka:
Narzędzia których używam: Anchor, Audacity, Notion, Canva
ŚWIAT BURZY:
Instagram: https://www.instagram.com/swiatburzy/
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100063086062913
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC4rKN3NqbfoQaP2nSco3MBw
Strona www: https://www.podpage.com/swiat-burzy/
Świat Burzy ma ponad rok, a to dobry czas żeby podzielić się z Wami kulisami podcastu ;) Opowiem o tym co dało mi nagrywanie własnego podcastu, z jakimi wyzwaniami się mierzę przy tworzeniu Świata Burzy, jak się to wszystko zaczęło oraz podzielę się garścią ciekawych statystyk.
SPIS TREŚCI:
01:45 - Bardzo przypadkowy i spontaniczny początek podcastu
05:00 - Narzędzia, których używam
05:50 - Jak to jest być podcasterem? Dobrze?
11:40 - Co dało mi nagrywanie swojego podcastu
14:50 - Skok na głeboką wodę, czyli odcinek co tydzień
16:10 - Garść statystyk
20:40 - Dlaczego w pażdzierniku nie ma mnie na social mediach?
Materiały do odcinka:
Narzędzia których używam: Anchor, Audacity, Notion, Canva
ŚWIAT BURZY:
Instagram: https://www.instagram.com/swiatburzy/
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100063086062913
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC4rKN3NqbfoQaP2nSco3MBw
Strona www: https://www.podpage.com/swiat-burzy/
42. Jak polubić życie bardziej w pół minuty (dziennie)
2022-09-27 06:00:54
Przez ostatnie 10 miesięcy prawie codziennie poświęcałam pół minuty na jedną prostą czynność. Dzięki niej mój poziom zadowolenia z życia miał wzrosnąć - tak przynajmniej sądzą naukowcy. Czy rzeczywiście tak się stało? Zapraszam Was na odcinek o efektach pisania zeszytu wdzięczności ;)
Materiały do odcinka:
Film o wdzięczności Kurzgesagt: https://www.youtube.com/watch?v=WPPPFqsECz0&ab_channel=Kurzgesagt–InaNutshell
Trochę badań naukowych: https://sites.google.com/view/sources-dissatisfaction/
ŚWIAT BURZY:
Instagram: https://www.instagram.com/swiatburzy/
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100063086062913
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC4rKN3NqbfoQaP2nSco3MBw
Strona www: https://www.podpage.com/swiat-burzy/
Przez ostatnie 10 miesięcy prawie codziennie poświęcałam pół minuty na jedną prostą czynność. Dzięki niej mój poziom zadowolenia z życia miał wzrosnąć - tak przynajmniej sądzą naukowcy. Czy rzeczywiście tak się stało? Zapraszam Was na odcinek o efektach pisania zeszytu wdzięczności ;)
Materiały do odcinka:
Film o wdzięczności Kurzgesagt: https://www.youtube.com/watch?v=WPPPFqsECz0&ab_channel=Kurzgesagt–InaNutshell
Trochę badań naukowych: https://sites.google.com/view/sources-dissatisfaction/
ŚWIAT BURZY:
Instagram: https://www.instagram.com/swiatburzy/
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100063086062913
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC4rKN3NqbfoQaP2nSco3MBw
Strona www: https://www.podpage.com/swiat-burzy/
41. Za co kocham slow travel
2022-09-20 06:00:59
Odhaczanie kolejnych turystycznych atrakcji nie sprawia Ci radości? A może zastanawiasz się dlaczego podróże Cię tak męczą? Jeśli tak, może spodoba Ci się idea Slow Travel, o której jest dzisiejszy odcinek ;)
ŚWIAT BURZY:
Instagram: https://www.instagram.com/swiatburzy/
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100063086062913
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC4rKN3NqbfoQaP2nSco3MBw
Strona www: https://www.podpage.com/swiat-burzy/
Odhaczanie kolejnych turystycznych atrakcji nie sprawia Ci radości? A może zastanawiasz się dlaczego podróże Cię tak męczą? Jeśli tak, może spodoba Ci się idea Slow Travel, o której jest dzisiejszy odcinek ;)
ŚWIAT BURZY:
Instagram: https://www.instagram.com/swiatburzy/
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100063086062913
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC4rKN3NqbfoQaP2nSco3MBw
Strona www: https://www.podpage.com/swiat-burzy/