Apsychologia
Podcast poświęcony jest psychologii. Dowiesz się w nim jakie istnieją zaburzenia i choroby psychiczne, jak sobie z nimi radzić oraz jak udzielać wsparcia osobom będącym w kryzysie.
Jak PRZESTAĆ NADMIERNIE ANALIZOWAĆ? Skuteczne strategie w OVERTHINKINGU
2025-02-15 10:30:09
Masz dość niekończących się analiz i zamartwiania się na zapas? Overthinking to problem, który dotyczy wielu osób, ale na szczęście istnieją skuteczne metody radzenia sobie z nadmiernym myśleniem. W tym filmie poznasz naukowo potwierdzone techniki, które pomogą Ci zatrzymać cykl niekończących się rozważań i odzyskać spokój.
Masz dość niekończących się analiz i zamartwiania się na zapas?
Overthinking to problem, który dotyczy wielu osób, ale na szczęście istnieją skuteczne metody radzenia sobie z nadmiernym myśleniem. W tym filmie poznasz naukowo potwierdzone techniki, które pomogą Ci zatrzymać cykl niekończących się rozważań i odzyskać spokój.
Zakochani w dramacie - jak wybór partnera kształtuje nasze życie?
2025-02-01 11:40:16
W tym odcinku zgłębię tajemnicę, dlaczego tak często wybierasz partnerów, którzy cię ranią, powtarzając te same destrukcyjne schematy.
Co sprawia, że przyciągasz toksyczne relacje, mimo że marzysz o miłości, która cię wspiera? Jakie mechanizmy psychiczne, nieświadome przekonania i traumatyczne doświadczenia wpływają na twoje wybory w miłości?
Z pomocą psychologii psychodynamicznej wyjaśnię, jak przymus powtarzania z przeszłości może prowadzić do wchodzenia w trudne relacje, a także podpowiem, jak rozpoznać te mechanizmy i przerwać błędne koło. Dowiesz się, jak zbudować zdrowe wzorce w relacjach, odzyskać poczucie własnej wartości i przestać wybierać partnerów, którzy wciąż cię ranią.
Dołącz do mnie, aby odkryć, jak przełamać cykl toksycznych wyborów i w końcu przyciągnąć to, czego naprawdę potrzebujesz – miłość opartą na szacunku, zrozumieniu i wzajemnym wsparciu.
W tym odcinku zgłębię tajemnicę, dlaczego tak często wybierasz partnerów, którzy cię ranią, powtarzając te same destrukcyjne schematy.
Co sprawia, że przyciągasz toksyczne relacje, mimo że marzysz o miłości, która cię wspiera? Jakie mechanizmy psychiczne, nieświadome przekonania i traumatyczne doświadczenia wpływają na twoje wybory w miłości?
Z pomocą psychologii psychodynamicznej wyjaśnię, jak przymus powtarzania z przeszłości może prowadzić do wchodzenia w trudne relacje, a także podpowiem, jak rozpoznać te mechanizmy i przerwać błędne koło. Dowiesz się, jak zbudować zdrowe wzorce w relacjach, odzyskać poczucie własnej wartości i przestać wybierać partnerów, którzy wciąż cię ranią.
Dołącz do mnie, aby odkryć, jak przełamać cykl toksycznych wyborów i w końcu przyciągnąć to, czego naprawdę potrzebujesz – miłość opartą na szacunku, zrozumieniu i wzajemnym wsparciu.
Cienie PRZESZŁOŚCI - Jak TRAUMA z dzieciństwa kształtuje życie DOROSŁE?
2025-01-25 11:00:00
W tym odcinku przyjrzymy się, jak trauma dziecięca wpływa na życie dorosłe. Omówię, w jaki sposób wczesne doświadczenia, takie jak zaniedbanie, nadużycia czy przemoc, kształtują naszą psychikę, wpływając na emocje, zachowania i relacje w dorosłym życiu.
Zrozumiesz, jak trauma może prowadzić do trudności w regulowaniu emocji, zaburzeń osobowości oraz problemów w budowaniu bliskich więzi.
Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak trauma z dzieciństwa może rzutować na Twoje dorosłe życie i jak można jej skutki przepracować, koniecznie obejrzyj ten odcinek!
Zaobserwuj kanał po więcej PSYCHOLOGICZNYCH treści :)
W tym odcinku przyjrzymy się, jak trauma dziecięca wpływa na życie dorosłe. Omówię, w jaki sposób wczesne doświadczenia, takie jak zaniedbanie, nadużycia czy przemoc, kształtują naszą psychikę, wpływając na emocje, zachowania i relacje w dorosłym życiu.
Zrozumiesz, jak trauma może prowadzić do trudności w regulowaniu emocji, zaburzeń osobowości oraz problemów w budowaniu bliskich więzi.
Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak trauma z dzieciństwa może rzutować na Twoje dorosłe życie i jak można jej skutki przepracować, koniecznie obejrzyj ten odcinek!
Zaobserwuj kanał po więcej PSYCHOLOGICZNYCH treści :)
Dlaczego nie odczuwam emocji?
2025-01-18 11:52:34
W tym odcinku podcastu poruszam temat tłumienia emocji – co to oznacza, jak wpływa na nasze życie i jak rozpoznać, kiedy zaczynamy ignorować swoje uczucia.
Opowiem, dlaczego tłumienie emocji może prowadzić do problemów zdrowotnych i relacyjnych, a także podzielę się sposobami, które pomogą Ci skutecznie radzić sobie z emocjami na co dzień.
Zostań ze mną do końca – przygotowałam dla Ciebie specjalne ćwiczenie, które pomoże Ci lepiej zrozumieć i zaakceptować swoje emocje. To coś, co warto zastosować od razu!
W tym odcinku podcastu poruszam temat tłumienia emocji – co to oznacza, jak wpływa na nasze życie i jak rozpoznać, kiedy zaczynamy ignorować swoje uczucia.
Opowiem, dlaczego tłumienie emocji może prowadzić do problemów zdrowotnych i relacyjnych, a także podzielę się sposobami, które pomogą Ci skutecznie radzić sobie z emocjami na co dzień.
Zostań ze mną do końca – przygotowałam dla Ciebie specjalne ćwiczenie, które pomoże Ci lepiej zrozumieć i zaakceptować swoje emocje. To coś, co warto zastosować od razu!
NIE wiesz KIM JESTEŚ? Jak ROZPOZNAĆ zniekształcony OBRAZ SIEBIE?
2025-01-11 14:05:02
W tym odcinku podcastu zagłębiamy się w temat zniekształconego obrazu siebie z perspektywy psychodynamicznej. Dowiesz się, jak wczesne traumy, mechanizmy obronne oraz negatywne przekonania kształtują naszą wewnętrzną percepcję i wpływają na nasze życie. Opowiem o tym, jak rozpoznać, że masz zniekształcony obraz siebie, jak te przekonania mogą kształtować Twoje relacje, decyzje i poczucie własnej wartości, a także jak zacząć pracować nad ich zmianą.
Podzielę się także praktycznymi ćwiczeniami, które pomogą Ci poprawić samoocenę i przywrócić zdrowy obraz siebie. Na koniec zapraszam do zapoznania się z moim workbookiem „Wzmocnij Samoocenę”, który poprowadzi Cię krok po kroku przez proces budowania pozytywnego obrazu siebie i wzmocnienia pewności siebie. Obecnie trwa PROMOCJA przy zakupie Workbooka otrzymasz ZA DARMO e-booka ,,Noworoczny Restart'' dotyczący budowania zdrowych, realnych i osiągalnych celów
LINK : https://angelikasniady4.wixsite.com/angelikasniadydyrda/e-book?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaahRfTDElH-v2UbeEXwnV_KZY8PuAstetf__GzVOV8YyVoycZcCoQRbYN4_aem_k59ZJwvtfKj9NnLA1o6RzA
Zapraszam do słuchania!
W tym odcinku podcastu zagłębiamy się w temat zniekształconego obrazu siebie z perspektywy psychodynamicznej. Dowiesz się, jak wczesne traumy, mechanizmy obronne oraz negatywne przekonania kształtują naszą wewnętrzną percepcję i wpływają na nasze życie. Opowiem o tym, jak rozpoznać, że masz zniekształcony obraz siebie, jak te przekonania mogą kształtować Twoje relacje, decyzje i poczucie własnej wartości, a także jak zacząć pracować nad ich zmianą. Podzielę się także praktycznymi ćwiczeniami, które pomogą Ci poprawić samoocenę i przywrócić zdrowy obraz siebie. Na koniec zapraszam do zapoznania się z moim workbookiem „Wzmocnij Samoocenę”, który poprowadzi Cię krok po kroku przez proces budowania pozytywnego obrazu siebie i wzmocnienia pewności siebie. Obecnie trwa PROMOCJA przy zakupie Workbooka otrzymasz ZA DARMO e-booka ,,Noworoczny Restart'' dotyczący budowania zdrowych, realnych i osiągalnych celów LINK : https://angelikasniady4.wixsite.com/angelikasniadydyrda/e-book?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaahRfTDElH-v2UbeEXwnV_KZY8PuAstetf__GzVOV8YyVoycZcCoQRbYN4_aem_k59ZJwvtfKj9NnLA1o6RzA Zapraszam do słuchania!
ADHD - FAKTY i MITY - zrozum mózg NEURORÓŻNORODNOŚCI
2025-01-04 16:20:52
Czy ADHD to moda, a może wymówka? W tym odcinku obalamy popularne mity i zaglądamy do wnętrza mózgu osoby z ADHD. Dowiedz się, jak działa mózg w ADHD, czym różni się od neurotypowego i jakie strategie pomagają radzić sobie z codziennymi wyzwaniami.
Hoogman, M., i inni (2017) Subcortical brain volume differences in participants with attetion deficit hyperactivity disorder in children and adults. The Lancet Psychiatry
Volkow, N.D., i inni (2009) Evaluation of the dopamine system in ADHD using neuroimaging and pharmacologilac studies. Biological Psychiatry
Singh,I. (2008). Beyond polemics: Science and ethics of ADHD. Nature Reviews Neuroscience
Armstrong T. (2010) The Power of Neurodiversity: Unleashing the Advantages of Your Differently Wired Brain. Da Capo Lifelong Books
Czy ADHD to moda, a może wymówka? W tym odcinku obalamy popularne mity i zaglądamy do wnętrza mózgu osoby z ADHD. Dowiedz się, jak działa mózg w ADHD, czym różni się od neurotypowego i jakie strategie pomagają radzić sobie z codziennymi wyzwaniami.
Hoogman, M., i inni (2017) Subcortical brain volume differences in participants with attetion deficit hyperactivity disorder in children and adults. The Lancet Psychiatry
Volkow, N.D., i inni (2009) Evaluation of the dopamine system in ADHD using neuroimaging and pharmacologilac studies. Biological Psychiatry
Singh,I. (2008). Beyond polemics: Science and ethics of ADHD. Nature Reviews Neuroscience
Armstrong T. (2010) The Power of Neurodiversity: Unleashing the Advantages of Your Differently Wired Brain. Da Capo Lifelong Books
NOWY ROK, NOWE JA? Jak tworzyć REALNE cele i DLACZEGO postanowienia często zawodzą?
2024-12-28 13:34:42
Postanowienia noworoczne to dla wielu z nas tradycja, ale czy zastanawialiście się, dlaczego tak często nie udaje nam się ich zrealizować? W tym odcinku przeanalizuje najczęstsze przyczyny porażek i podzielę się praktycznymi wskazówkami, jak podejść do swoich celów z głową. Kawki, herbatki w dłoń, ZAPRASZAM!
Postanowienia noworoczne to dla wielu z nas tradycja, ale czy zastanawialiście się, dlaczego tak często nie udaje nam się ich zrealizować? W tym odcinku przeanalizuje najczęstsze przyczyny porażek i podzielę się praktycznymi wskazówkami, jak podejść do swoich celów z głową. Kawki, herbatki w dłoń, ZAPRASZAM!
Choroba Afektywna Dwubiegunowa w "Spinning Out" – Prawda o Emocjonalnych Wzlotach i Upadkach
2024-12-21 10:38:42
Choroba afektywna dwubiegunowa, znana także jako CHAD, to jedno z najbardziej złożonych zaburzeń psychicznych, które dotyka miliony ludzi na całym świecie.
W tym podcaście przyjrzymy się, jak temat tej choroby został ukazany w popularnym serialu "Spinning Out". Poprzez historię głównej bohaterki, Kat Baker, serial przedstawia nie tylko intensywne emocjonalne wzloty i upadki, ale również wyzwania związane z diagnozą i leczeniem.
Dowiesz się, jak choroba afektywna dwubiegunowa wpływa na życie codzienne, relacje międzyludzkie i karierę, a także, jakie są możliwości wsparcia i leczenia.
Zobacz, jak "Spinning Out" oddaje prawdziwe wyzwania osób zmagających się z tym zaburzeniem i jakie lekcje możemy wyciągnąć z tej historii.
Choroba afektywna dwubiegunowa, znana także jako CHAD, to jedno z najbardziej złożonych zaburzeń psychicznych, które dotyka miliony ludzi na całym świecie. W tym podcaście przyjrzymy się, jak temat tej choroby został ukazany w popularnym serialu "Spinning Out". Poprzez historię głównej bohaterki, Kat Baker, serial przedstawia nie tylko intensywne emocjonalne wzloty i upadki, ale również wyzwania związane z diagnozą i leczeniem. Dowiesz się, jak choroba afektywna dwubiegunowa wpływa na życie codzienne, relacje międzyludzkie i karierę, a także, jakie są możliwości wsparcia i leczenia. Zobacz, jak "Spinning Out" oddaje prawdziwe wyzwania osób zmagających się z tym zaburzeniem i jakie lekcje możemy wyciągnąć z tej historii.
Od chaosu do zrozumienia : jak poprawić komunikację
2024-12-05 17:13:42
HEJO !
dziś zapraszam Cię na odcinek o komunikacji, czyli czymś bez czego trudno nam by było tworzyć relacje.
Wiele się mówi o błędach w komunikacji, oraz o tym, że komunikacja może być narzędziem do manipulowania innych.
Z odcinka dowiesz się
-jakie błędy popełniamy
-jak tworzyć zdrową komunikacje
-jak chronić się przed manipulacjami, jak na nie reagować
Kawki, herbatki w dłoń, zapraszam!
HEJO !
dziś zapraszam Cię na odcinek o komunikacji, czyli czymś bez czego trudno nam by było tworzyć relacje.
Wiele się mówi o błędach w komunikacji, oraz o tym, że komunikacja może być narzędziem do manipulowania innych.
Z odcinka dowiesz się
-jakie błędy popełniamy
-jak tworzyć zdrową komunikacje
-jak chronić się przed manipulacjami, jak na nie reagować
Kawki, herbatki w dłoń, zapraszam!
OSOBOWOŚĆ NARCYSTYCZNA W RELACJACH: co kryje się za zimnym pozorem pewności siebie?
2024-11-23 12:31:12
Cześć!
w dzisiejszym odcinku omawiam narcystyczne zaburzenie osobowości z perspektywy psychodynamicznej, poruszając takie kwestie jak mechanizmy obronne, które rządzą funkcjonowaniem osób z cechami narcystycznymi, oraz to jak wpływają one na ich relacje z innymi.
Dowiesz się, jak te osoby postrzegają siebie, jakie mają potrzeby i leki, a także jak budują swoje relacje zarówno romantyczne, jak i przyjacielskie. W odcinku dzielę się również praktycznymi wskazówkami dla osób, które żyją lub pracują z osobami narcystycznymi.
Dodatkowo, jeśli szukasz narzędzi do pracy nad sobą, zapraszam Cię do sprawdzania mojego Instagrama: apsychologia_, na którym już niebawem znajdziesz darmowy psychologiczny kalendarz adwentowy, który pomoże Ci codziennie reflektować się nad sobą i wzmaniać wewnętrzną siłę.
Po zgłębienie tematu zapraszam Cię do :
H. Kohut (1971) ,,Narcissim: Dental of the true self''
H. Kohut (1971) ,,The psychology of the self''
D.Scharff, J. Scharff (1991) ,,Object relations in psychoanalytic theory''
O. Kernberg (1975) ,,Borderline conditions and pathological narcissism''
Cześć!
w dzisiejszym odcinku omawiam narcystyczne zaburzenie osobowości z perspektywy psychodynamicznej, poruszając takie kwestie jak mechanizmy obronne, które rządzą funkcjonowaniem osób z cechami narcystycznymi, oraz to jak wpływają one na ich relacje z innymi.
Dowiesz się, jak te osoby postrzegają siebie, jakie mają potrzeby i leki, a także jak budują swoje relacje zarówno romantyczne, jak i przyjacielskie. W odcinku dzielę się również praktycznymi wskazówkami dla osób, które żyją lub pracują z osobami narcystycznymi.
Dodatkowo, jeśli szukasz narzędzi do pracy nad sobą, zapraszam Cię do sprawdzania mojego Instagrama: apsychologia_, na którym już niebawem znajdziesz darmowy psychologiczny kalendarz adwentowy, który pomoże Ci codziennie reflektować się nad sobą i wzmaniać wewnętrzną siłę.
Po zgłębienie tematu zapraszam Cię do :
H. Kohut (1971) ,,Narcissim: Dental of the true self''
H. Kohut (1971) ,,The psychology of the self''
D.Scharff, J. Scharff (1991) ,,Object relations in psychoanalytic theory''
O. Kernberg (1975) ,,Borderline conditions and pathological narcissism''