Podcast o Głosie
Podcast o głosie, czyli o życiu. Nazywam się Monika Adamska i opowiadam i rozmawiam tu o tym, jak relacja z głosem wpływa na relacje z głową, ciałem i światem. Szok i niedowierzanie? Tak, dla mnie też.
Patronite: https://patronite.pl/podcastoglosie
18# O żuchwie, biodrach i głosie. Rozmowa z fizjoterapeutką Joanną Gajewską
2022-11-17 16:01:38
Ahoj! Witaj Podcastu o Głosie. Tym razem odcinek zupełnie nietypowy, bo i o nietypowym połączeniu. Co mają biodra do stawu skroniowo-żuchwowego i czy biomechanika tych obszarów łączy się jakoś z głosem ?
Na te pytania udzieli odpowiedzi ekspertka Joanna Gajewska , fizjoterapeutka, pracująca nad zaburzeniami w obszarze czaszkowo-żuchwowym, szyjnym i nerwów czaszkowych. Współpracująca na co dzień z innymi fizjoterapeutami, logopedami (ku mojej wielkiej radości!), stomatologami, psychoterapeutami, optometrystami. Prowadząca bloga i instagrama kinezjoteka.pl
W odcinku znajdziesz:
Co dokładnie łączy żuchwę (stawy skroniowo-żuchwowe) z biodrami (stawami biodrowymi)?
Jak wygląda diagnozowanie pacjentów?
Połączenie bioder z głosem?
Co na to układ nerwowy?
A co do tego ma stres?
Jaka prewencja?
Źródła:
Kocjan i przepona: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30592726
Post o biodrze: https://kinezjoteka.pl/stoma/1309
TMD a zaburzenia psychiczne : https://kinezjoteka.pl/stoma/1296
Migrena, depresja, jelita: https://kinezjoteka.pl/stoma/1233
W każdym poście jest pod koniec bibliografia, odniesienie do konkretnych badań naukowych/ książek ;)
Możesz wesprzeć moją działalność kupując mi wirtualną kawę na:
Buy Coffee: buycoffee.to/podcastoglosie lub
Patronite: https://patronite.pl/podcastoglosie
Jeśli masz pytania - napisz do mnie wiadomość na:
Mail: podcastoglosie@gmail.com
Insta: @monika_adamska_o_glosie
FB: https://www.facebook.com/oglosie
Ahoj! Witaj Podcastu o Głosie. Tym razem odcinek zupełnie nietypowy, bo i o nietypowym połączeniu. Co mają biodra do stawu skroniowo-żuchwowego i czy biomechanika tych obszarów łączy się jakoś z głosem?
Na te pytania udzieli odpowiedzi ekspertka Joanna Gajewska, fizjoterapeutka, pracująca nad zaburzeniami w obszarze czaszkowo-żuchwowym, szyjnym i nerwów czaszkowych. Współpracująca na co dzień z innymi fizjoterapeutami, logopedami (ku mojej wielkiej radości!), stomatologami, psychoterapeutami, optometrystami. Prowadząca bloga i instagrama kinezjoteka.pl
W odcinku znajdziesz:
- Co dokładnie łączy żuchwę (stawy skroniowo-żuchwowe) z biodrami (stawami biodrowymi)?
- Jak wygląda diagnozowanie pacjentów?
- Połączenie bioder z głosem?
- Co na to układ nerwowy?
- A co do tego ma stres?
- Jaka prewencja?
Źródła:
Kocjan i przepona: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30592726
Post o biodrze: https://kinezjoteka.pl/stoma/1309
TMD a zaburzenia psychiczne : https://kinezjoteka.pl/stoma/1296
Migrena, depresja, jelita: https://kinezjoteka.pl/stoma/1233
W każdym poście jest pod koniec bibliografia, odniesienie do konkretnych badań naukowych/ książek ;)
Możesz wesprzeć moją działalność kupując mi wirtualną kawę na:
Buy Coffee: buycoffee.to/podcastoglosie lub
Patronite: https://patronite.pl/podcastoglosie
Jeśli masz pytania - napisz do mnie wiadomość na:
Mail: podcastoglosie@gmail.com
Insta: @monika_adamska_o_glosie
FB: https://www.facebook.com/oglosie
17# O TRE® i głosie. Rozmowa z Grażyną Okulską, certyfikowaną providerką metody
2022-11-13 16:14:47
Cześć! Witaj w kolejnym odcinku Podcastu o Głosie.
Dziś przyszła pora na TRE®, niezwykle ciekawą metodę na wytrząsanie traum i napięć z ciała. TRE ® (Trauma Releasing Exercises) to opracowana przez dr David’a Berceli’ego metoda poziomu napięcia w ciele polegająca na uruchomieniu w ciele, za pomocą sekwencji ćwiczeń wibracji neurogenicznych, umożliwiających uwolnienie się od stresu i traumy. Zaprosiłam do rozmowy Grażynę Okulską – certyfikowaną TRE® Providerkę, która Metody TRE® uczyła się m.in. od twórcy, dra Davida Berceli. Od wielu lat prowadzi grupowe i indywidualne zajęcia i jest skarbnica wiedzy na ten temat.
Pytania i rozważania jakie tu znajdziesz to:
Co robi ciału TRE? O czym jest ta metoda?
Głos to też jest wibracja, drgania, które rozchodzą się po całym ciele - jak się to ma do TRE?
Co nam robi drżenie ciała? Czy jest złe lub dobre drżenie?
Czy TRE jest dla wszystkich?
Źródła:
https://www.naturalnecentrumzdrowia.pl/grazyna-okulska
https://tre-polska.pl
https://www.hellozdrowie.pl/sprobuj-tre-i-po-prostu-zaufaj-swojemu-cialu
https://www.acusmed.pl/blog/metoda-tre-okiem-pacjenta
Możesz wesprzeć moją działalność kupując mi wirtualną kawę na:
Buy Coffee: buycoffee.to/podcastoglosie lub
Patronite: https://patronite.pl/podcastoglosie
Jeśli masz pytania - napisz do mnie wiadomość na:
Mail: podcastoglosie@gmail.com
Insta: @monika_adamska_o_glosie
FB: https://www.facebook.com/oglosie
Cześć! Witaj w kolejnym odcinku Podcastu o Głosie.
Dziś przyszła pora na TRE®, niezwykle ciekawą metodę na wytrząsanie traum i napięć z ciała. TRE® (Trauma Releasing Exercises) to opracowana przez dr David’a Berceli’ego metoda poziomu napięcia w ciele polegająca na uruchomieniu w ciele, za pomocą sekwencji ćwiczeń wibracji neurogenicznych, umożliwiających uwolnienie się od stresu i traumy. Zaprosiłam do rozmowy Grażynę Okulską – certyfikowaną TRE® Providerkę, która Metody TRE® uczyła się m.in. od twórcy, dra Davida Berceli. Od wielu lat prowadzi grupowe i indywidualne zajęcia i jest skarbnica wiedzy na ten temat.
Pytania i rozważania jakie tu znajdziesz to:
- Co robi ciału TRE? O czym jest ta metoda?
- Głos to też jest wibracja, drgania, które rozchodzą się po całym ciele - jak się to ma do TRE?
- Co nam robi drżenie ciała? Czy jest złe lub dobre drżenie?
- Czy TRE jest dla wszystkich?
Źródła:
https://www.naturalnecentrumzdrowia.pl/grazyna-okulska
https://tre-polska.pl
https://www.hellozdrowie.pl/sprobuj-tre-i-po-prostu-zaufaj-swojemu-cialu
https://www.acusmed.pl/blog/metoda-tre-okiem-pacjenta
Możesz wesprzeć moją działalność kupując mi wirtualną kawę na:
Buy Coffee: buycoffee.to/podcastoglosie lub
Patronite: https://patronite.pl/podcastoglosie
Jeśli masz pytania - napisz do mnie wiadomość na:
Mail: podcastoglosie@gmail.com
Insta: @monika_adamska_o_glosie
FB: https://www.facebook.com/oglosie
16# O NVC i głosie. Rozmowa z Emilią Kulpą-Nowak, trenerką komunikacji bez przemocy
2022-11-09 16:04:30
Cześć! To jest kolejny odcinek Podcastu o Głosie. Jeden z ważniejszych odcinków tego podcastu. Rozmawiamy o NVC czyli komunikacji bez przemocy. NVC jest o bliskich i dobrych relacjach, o szacunku i zrozumieniu, nie tylko kiedy mówimy i myślimy o innych, ale przede wszystkim o nas samych.
Moją gościnią jest niezwykła kobieta, z którą mam przyjemność pracować w moim studiu głosu, Emilia Kulpa-Nowak, nauczycielka NVC, autorka książek “Jak budować relację z dzieckiem” oraz “Miłość dzień po dniu”, i prowadząca podcast Poziom Miłości.
W tym odcinku znajdziesz odpowiedzi na pytania:
Czym jest NVC
Jak NVC ma się do relacji z głosem?
Co nam robią i czego nas uczą piosenki o miłości?
Krytyk wewnętrzny, perfekcjonizm, trudności z akceptacją siebie, problemy z odczuwaniem satysfakcji, z byciem dumnym z siebie - co na to NVC?
O czym jest wstyd z perspektywy NVC?
Źródła:
Emilia Kulpa-Nowak: emiliakulpanowak.pl
Możesz wesprzeć moją działalność kupując mi wirtualną kawę na:
Buy Coffee: buycoffee.to/podcastoglosie lub
Patronite: https://patronite.pl/podcastoglosie
Jeśli masz pytania - napisz do mnie wiadomość na:
Mail: podcastoglosie@gmail.com
Insta: @monika_adamska_o_glosie
FB: https://www.facebook.com/oglosie
Cześć! To jest kolejny odcinek Podcastu o Głosie. Jeden z ważniejszych odcinków tego podcastu. Rozmawiamy o NVC czyli komunikacji bez przemocy. NVC jest o bliskich i dobrych relacjach, o szacunku i zrozumieniu, nie tylko kiedy mówimy i myślimy o innych, ale przede wszystkim o nas samych.
Moją gościnią jest niezwykła kobieta, z którą mam przyjemność pracować w moim studiu głosu, Emilia Kulpa-Nowak, nauczycielka NVC, autorka książek “Jak budować relację z dzieckiem” oraz “Miłość dzień po dniu”, i prowadząca podcast Poziom Miłości.
W tym odcinku znajdziesz odpowiedzi na pytania:
- Czym jest NVC
- Jak NVC ma się do relacji z głosem?
- Co nam robią i czego nas uczą piosenki o miłości?
- Krytyk wewnętrzny, perfekcjonizm, trudności z akceptacją siebie, problemy z odczuwaniem satysfakcji, z byciem dumnym z siebie - co na to NVC?
- O czym jest wstyd z perspektywy NVC?
Źródła:
Emilia Kulpa-Nowak: emiliakulpanowak.pl
Możesz wesprzeć moją działalność kupując mi wirtualną kawę na:
Buy Coffee: buycoffee.to/podcastoglosie lub
Patronite: https://patronite.pl/podcastoglosie
Jeśli masz pytania - napisz do mnie wiadomość na:
Mail: podcastoglosie@gmail.com
Insta: @monika_adamska_o_glosie
FB: https://www.facebook.com/oglosie
15# O dysforii głosu. Rozmowa z Olą Kucharską, terapeutką głosu osób transpłciowych i niebinarnych
2022-11-06 22:33:06
Cześć, witaj w kolejnym odcinku Podcastu o Głosie!
Niestety, nie wszyscy lubią swój głos. Jedni nie lubią jego brzmienia na nagraniach, lub tego jak zmienia się pod wpływem emocji, ale są też tacy, którzy nie akceptują go zupełnie, albo nawet uważają, że ich głos do nich nie pasuje.
Zaprosiłam do rozmowy Olę Kucharską, logopedkę, terapeutkę głosu osób transpłciowych, wyjaśnia na czym polega dysforia głosu i jak pracuje się z osobami, które chcą zmienić swój głos.
W tym odcinku dowiesz się:
Czym jest dysforia głosu? Czy jest to termin, którego można używać tylko w przypadku osób transpłciowych?
Skąd wynika potrzeba zmiany? Czy jest to wynik nacisku społecznego?
Czym jest maskulinizacja i feminizacja głosu?
Jak wygląda terapia głosu i jakie metody się stosuje?
Czy jesteśmy w stanie trwale zmienić ton podstawowy?
Terapia hormonalna i zabiegi chirurgiczne - kiedy? dla kogo?
Ryzyka i szkodliwości stosowania domowych sposobów na obniżanie i podwyższanie głosu.
Jeśli uważasz ten odcinek za wartościowy, podziel się nim z innymi.
Źródła:
Aleksandra Kucharska:
Insta: @ola.ma.glos
www: gabinetszelest.pl
Otwarta Przestrzeń - wsparcie dla osób LGBTQ+ i ich bliskich: otwartaprzestrzen.pl
Sandra Osipiuk: sofizjo.pl
Możesz wesprzeć moją działalność kupując mi wirtualną kawę na:
Buy Coffee: buycoffee.to/podcastoglosie lub
Patronite: https://patronite.pl/podcastoglosie
Jeśli masz pytania - napisz do mnie wiadomość na:
Mail: podcastoglosie@gmail.com
Insta: @monika_adamska_o_glosie
FB: https://www.facebook.com/oglosie
Cześć, witaj w kolejnym odcinku Podcastu o Głosie!
Niestety, nie wszyscy lubią swój głos. Jedni nie lubią jego brzmienia na nagraniach, lub tego jak zmienia się pod wpływem emocji, ale są też tacy, którzy nie akceptują go zupełnie, albo nawet uważają, że ich głos do nich nie pasuje.
Zaprosiłam do rozmowy Olę Kucharską, logopedkę, terapeutkę głosu osób transpłciowych, wyjaśnia na czym polega dysforia głosu i jak pracuje się z osobami, które chcą zmienić swój głos.
W tym odcinku dowiesz się:
- Czym jest dysforia głosu? Czy jest to termin, którego można używać tylko w przypadku osób transpłciowych?
- Skąd wynika potrzeba zmiany? Czy jest to wynik nacisku społecznego?
- Czym jest maskulinizacja i feminizacja głosu?
- Jak wygląda terapia głosu i jakie metody się stosuje?
- Czy jesteśmy w stanie trwale zmienić ton podstawowy?
- Terapia hormonalna i zabiegi chirurgiczne - kiedy? dla kogo?
- Ryzyka i szkodliwości stosowania domowych sposobów na obniżanie i podwyższanie głosu.
Jeśli uważasz ten odcinek za wartościowy, podziel się nim z innymi.
Źródła:
Aleksandra Kucharska:
Insta: @ola.ma.glos
www: gabinetszelest.pl
Otwarta Przestrzeń - wsparcie dla osób LGBTQ+ i ich bliskich: otwartaprzestrzen.pl
Sandra Osipiuk: sofizjo.pl
Możesz wesprzeć moją działalność kupując mi wirtualną kawę na:
Buy Coffee: buycoffee.to/podcastoglosie lub
Patronite: https://patronite.pl/podcastoglosie
Jeśli masz pytania - napisz do mnie wiadomość na:
Mail: podcastoglosie@gmail.com
Insta: @monika_adamska_o_glosie
FB: https://www.facebook.com/oglosie
14# O kołysankach
2022-10-29 17:52:21
Kołysanka jest jednym z najbardziej pierwotnych gatunków muzyki, towarzyszącym człowiekowi od zarania dziejów.
Podobnie jest z pieśniami o charakterze mantrycznym, związanymi z rozmaitymi obrzędami. Śpiewa się je dzieciom niemal w każdej kulturze. Nie ma się co dziwić bo kołysanki mają niemal magiczne właściwości. Przede wszystkim działają uspokajająco, zarówno na dzieci, jak i na śpiewających dorosłych, regulują dzieciom poziom kortyzolu, a także pozwalają na budowanie niezwykłej intymności i więzi z rodzicem.
Ciekawe? A jakże! Chcesz poznać więcej ciekawych infnoacji o kołysankach, naciskaj play :)
_______________
Możesz wesprzeć moją działalność kupując mi wirtualną kawę na:
Buy Coffee: buycoffee.to/podcastoglosie lub
Patronite: https://patronite.pl/podcastoglosie
Jeśli masz pytania - napisz do mnie wiadomość na:
Mail: podcastoglosie@gmail.com
Insta: @monika_adamska_o_glosie
FB: https://www.facebook.com/oglosie
_______________
Źródła:
Stefaniak, Od lipowej kolebeczki do “kołyski na srebrnych nowiach” – uwagi o języku kołysanki . „Pamiętnik literacki”, s. 155–177, 2011.
Forecka-Waśko, 2019, s. 17-18.
https://www.rp.pl/nauka/art2477911-ludzie-zaczeli-spiewac-aby-uspokajac-dzieci
https://www.edziecko.pl/rodzice/7,79361,24353435,kolysanki-dla-dzieci-dlaczego-warto-je-spiewac.html
https://pl.wikipedia.org/wiki/Kołysanka#cite_note-2
Kołysanka jest jednym z najbardziej pierwotnych gatunków muzyki, towarzyszącym człowiekowi od zarania dziejów.
Podobnie jest z pieśniami o charakterze mantrycznym, związanymi z rozmaitymi obrzędami. Śpiewa się je dzieciom niemal w każdej kulturze. Nie ma się co dziwić bo kołysanki mają niemal magiczne właściwości. Przede wszystkim działają uspokajająco, zarówno na dzieci, jak i na śpiewających dorosłych, regulują dzieciom poziom kortyzolu, a także pozwalają na budowanie niezwykłej intymności i więzi z rodzicem.
Ciekawe? A jakże! Chcesz poznać więcej ciekawych infnoacji o kołysankach, naciskaj play :)
_______________
Możesz wesprzeć moją działalność kupując mi wirtualną kawę na:
Buy Coffee: buycoffee.to/podcastoglosie lub
Patronite: https://patronite.pl/podcastoglosie
Jeśli masz pytania - napisz do mnie wiadomość na:
Mail: podcastoglosie@gmail.com
Insta: @monika_adamska_o_glosie
FB: https://www.facebook.com/oglosie
_______________
Źródła:
Stefaniak, Od lipowej kolebeczki do “kołyski na srebrnych nowiach” – uwagi o języku kołysanki. „Pamiętnik literacki”, s. 155–177, 2011.
Forecka-Waśko, 2019, s. 17-18.
https://www.rp.pl/nauka/art2477911-ludzie-zaczeli-spiewac-aby-uspokajac-dzieci
https://www.edziecko.pl/rodzice/7,79361,24353435,kolysanki-dla-dzieci-dlaczego-warto-je-spiewac.html
https://pl.wikipedia.org/wiki/Kołysanka#cite_note-2
13# O tym, co uczy śpiewu. Rozmowa z Justyną Odon
2022-10-24 10:40:03
Co uczy śpiewu? Czasami doświadczanie rzeczy, które na pozór zupełnie ze śpiewem się nie kojarzą. Mówimy o śpiewie, ale warto dodać, że działa to także dla głosu mówionego.
W tym odcinku, wraz z moją współprowadzącą Justyną Odon, omawiamy nasze rozmaite doświadczenia warsztatowe, które w pozytywny sposób wsparły nasze głosy. Część z nich wykorzystujemy w swojej pracy nauczycielskiej.
Jakie obszary omawiamy?
Związane ze śpiewem bezpośrednio, np. emisja głosu, lekcje mistrzowskie (master-class). Trochę poza szkołami: biały śpiew, śpiew alikwotowy/inuicki/gardłowy, warsztaty odkrywania głosu, kobiece kręgi,
Warsztaty jazzowe, bluesowe, klasyki, śpiewu ekstremalnego (chociaż u raczej w tych dwóch ostatnich - zajęcia indywidualne, trudno znaleźć warsztaty. Omawiamy też niektóre nurty nauczania śpiewu.
Anatomiczne: logopedyczne, fizjoterapeutyczne, osteopatyczne, rehabilitacja głosu różnymi metodami (np. metoda akcentów, lax vox czyli butelka z woda do której dmuchasz przez odpowiedniej szerokości rurkę), automasaże, oddychanie (Butejko, Hoff, Strelnikova).
Trochę ciała trochę ducha: Tai-Chi - na pograniczu ciałowości i duchowości. Technika Alexandra, Feldenkraise (jako metody zwracania uwagi na zbędne napięcia w ciele), Metody Lowena (np. ćwiczenia na radzenie sobie ze stresem opierające się na wyrażaniu zwerbalizowanej niezgody).
Psychologiczno-terapeutycze: NVC (Non Violente Comunication, tj: Komunikacja Bez Przemocy), TRE (czyli ćwiczenia uwalniające napięcia, stres i urazy, z j. ang. Tension & Trauma Releasing Exercises), joga.
Inne: olejki eteryczne, szczotkowanie ciała, improwizacja teatralna.
Z pewnością dróg, które prowadzą do głosu, który jest nam bliższy, bardziej z nami tożsamy, jest o wiele więcej. To, co przygotowaliśmy to zestawienie, które może pomóc szczególnie na początku drogi.
Współprowadząca: Justyna Odon
@just.odd
www.facebook.com/odonbawiodonuczy
_________________________________
Możesz wesprzeć moją działalność kupując mi wirtualną kawę na:
Buy Coffee: buycoffee.to/podcastoglosie lub
Patronite: https://patronite.pl/podcastoglosie
Jeśli masz pytania - napisz do mnie wiadomość na:
Mail: podcastoglosie@gmail.com
Insta: @monika_adamska_o_glosie
FB: https://www.facebook.com/oglosie
________________________________
Źródła:
NVC - Emilia Kulpa-Nowak: https://emiliakulpanowak.pl
Poziom Miłości Podcast: https://open.spotify.com/show/38IO2QdWpQLuhwcp2valix?si=4038e6e1379b4675
TRE - https://tre-polska.pl
Tai Chi - Marek Baliński: https://stylchen.pl/
Technika Aleksandra - Magdalena Kędzior - https://technika-alexandra.pl
Metoda Feldenkraisa - https://metoda-feldenkraisa.pl
Improwizacja teatralna - https://impromania.pl/warsztaty-improwizacji
Lowen - https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4961297/glos-ciala-rola-ciala-w-psychoterapii
Butejko - https://butejko.pl
Co uczy śpiewu? Czasami doświadczanie rzeczy, które na pozór zupełnie ze śpiewem się nie kojarzą. Mówimy o śpiewie, ale warto dodać, że działa to także dla głosu mówionego.
W tym odcinku, wraz z moją współprowadzącą Justyną Odon, omawiamy nasze rozmaite doświadczenia warsztatowe, które w pozytywny sposób wsparły nasze głosy. Część z nich wykorzystujemy w swojej pracy nauczycielskiej.
Jakie obszary omawiamy?
- Związane ze śpiewem bezpośrednio, np. emisja głosu, lekcje mistrzowskie (master-class). Trochę poza szkołami: biały śpiew, śpiew alikwotowy/inuicki/gardłowy, warsztaty odkrywania głosu, kobiece kręgi,
Warsztaty jazzowe, bluesowe, klasyki, śpiewu ekstremalnego (chociaż u raczej w tych dwóch ostatnich - zajęcia indywidualne, trudno znaleźć warsztaty. Omawiamy też niektóre nurty nauczania śpiewu.
- Anatomiczne: logopedyczne, fizjoterapeutyczne, osteopatyczne, rehabilitacja głosu różnymi metodami (np. metoda akcentów, lax vox czyli butelka z woda do której dmuchasz przez odpowiedniej szerokości rurkę), automasaże, oddychanie (Butejko, Hoff, Strelnikova).
- Trochę ciała trochę ducha: Tai-Chi - na pograniczu ciałowości i duchowości. Technika Alexandra, Feldenkraise (jako metody zwracania uwagi na zbędne napięcia w ciele), Metody Lowena (np. ćwiczenia na radzenie sobie ze stresem opierające się na wyrażaniu zwerbalizowanej niezgody).
- Psychologiczno-terapeutycze: NVC (Non Violente Comunication, tj: Komunikacja Bez Przemocy), TRE (czyli ćwiczenia uwalniające napięcia, stres i urazy, z j. ang. Tension & Trauma Releasing Exercises), joga.
- Inne: olejki eteryczne, szczotkowanie ciała, improwizacja teatralna.
Z pewnością dróg, które prowadzą do głosu, który jest nam bliższy, bardziej z nami tożsamy, jest o wiele więcej. To, co przygotowaliśmy to zestawienie, które może pomóc szczególnie na początku drogi.
Współprowadząca: Justyna Odon
@just.odd
www.facebook.com/odonbawiodonuczy
_________________________________
Możesz wesprzeć moją działalność kupując mi wirtualną kawę na:
Buy Coffee: buycoffee.to/podcastoglosie lub
Patronite: https://patronite.pl/podcastoglosie
Jeśli masz pytania - napisz do mnie wiadomość na:
Mail: podcastoglosie@gmail.com
Insta: @monika_adamska_o_glosie
FB: https://www.facebook.com/oglosie
________________________________
Źródła:
NVC - Emilia Kulpa-Nowak: https://emiliakulpanowak.pl
Poziom Miłości Podcast: https://open.spotify.com/show/38IO2QdWpQLuhwcp2valix?si=4038e6e1379b4675
TRE - https://tre-polska.pl
Tai Chi - Marek Baliński: https://stylchen.pl/
Technika Aleksandra - Magdalena Kędzior - https://technika-alexandra.pl
Metoda Feldenkraisa - https://metoda-feldenkraisa.pl
Improwizacja teatralna - https://impromania.pl/warsztaty-improwizacji
Lowen - https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4961297/glos-ciala-rola-ciala-w-psychoterapii
Butejko - https://butejko.pl
12# O Technice Alexandra i głosie. Rozmowa z Magdaleną Kędzior
2022-10-19 16:10:16
Próbując lepiej poznać, poczuć i zrozumieć swój głos szukam w różnych miejscach. Jak wiecie, przede wszystkim są to studia, logopedia, foniatrzy, fizjoterapeuci, ale także różne techniki oddechowe i metody pracy z ciałem. Jakiś czas temu moją uwagę przykuła Technika Alexandra. Twórca metody, Frederick Matthias Alexander (1869-1955), był australijskim aktorem, który zmagał się z problemem powracającej chrypki i dysfonii. W toku wnikliwych obserwacji, prób i ćwiczeń zdołał stworzyć technikę, dzięki której odzyskał silny i sprawny głos. Okazało się to też przełomowym odkryciem w radzeniu sobie z wieloma innymi dolegliwościami. O metodzie opowie w rozmowie Magdalena Kędzior, która zajmuje się nauczaniem Techniki Alexandra od ponad 30 lat.
Możesz wesprzeć moją działalność kupując mi wirtualną kawę na:
Buy Coffee: buycoffee.to/podcastoglosie lub
Patronite: https://patronite.pl/podcastoglosie
---------------------------
Technika Alexandra:
https://technika-alexandra.pl
https://en.wikipedia.org/wiki/Alexander_Technique
https://www.facebook.com/profile.php?id=100057563013935
technikaalexandramk@gmail.com
https://open.spotify.com/show/5VsLgMuTb2Qdz2nYRHmxOa?si=2b7e3921f8d545e0
Jeśli masz pytania: Napisz do mnie wiadomość na:
Mail: podcastoglosie@gmail.com
Insta: @monika_adamska_o_glosie
FB: https://www.facebook.com/oglosie
Dziękuję moim Patronom za wsparcie: Justyna Odon, Andrzej Tartanus
Próbując lepiej poznać, poczuć i zrozumieć swój głos szukam w różnych miejscach. Jak wiecie, przede wszystkim są to studia, logopedia, foniatrzy, fizjoterapeuci, ale także różne techniki oddechowe i metody pracy z ciałem. Jakiś czas temu moją uwagę przykuła Technika Alexandra. Twórca metody, Frederick Matthias Alexander (1869-1955), był australijskim aktorem, który zmagał się z problemem powracającej chrypki i dysfonii. W toku wnikliwych obserwacji, prób i ćwiczeń zdołał stworzyć technikę, dzięki której odzyskał silny i sprawny głos. Okazało się to też przełomowym odkryciem w radzeniu sobie z wieloma innymi dolegliwościami. O metodzie opowie w rozmowie Magdalena Kędzior, która zajmuje się nauczaniem Techniki Alexandra od ponad 30 lat.
Możesz wesprzeć moją działalność kupując mi wirtualną kawę na:
Buy Coffee: buycoffee.to/podcastoglosie lub
Patronite: https://patronite.pl/podcastoglosie
---------------------------
Technika Alexandra:
https://technika-alexandra.pl
https://en.wikipedia.org/wiki/Alexander_Technique
https://www.facebook.com/profile.php?id=100057563013935
technikaalexandramk@gmail.com
https://open.spotify.com/show/5VsLgMuTb2Qdz2nYRHmxOa?si=2b7e3921f8d545e0
Jeśli masz pytania: Napisz do mnie wiadomość na:
Mail: podcastoglosie@gmail.com
Insta: @monika_adamska_o_glosie
FB: https://www.facebook.com/oglosie
Dziękuję moim Patronom za wsparcie: Justyna Odon, Andrzej Tartanus
11# O kreatywności bez alkoholu. Rozmowa z Moriah Woods (PL)
2022-09-12 15:31:37
Drugi sezon Podcastu o Głosie zaczynamy mocno i... trzeźwo :)
4 września minęło 11 lat od śmierci mojego taty. Zmarł na skutek nadużywania alkoholu, co z kolei najprawdopodobniej było wynikiem nieleczonej depresji i traum. Co roku w wyniku picia alkoholu umiera ponad 3 miliony ludzi (co 10 sekund umiera 1 osoba), co oznacza, że picie alkoholu jest jedną z najczęstszych przyczyn zgonów na świecie.
Ja nie piję od roku. Wiele lat zajęło mi dotarcie do miejsca, w którym jestem teraz, i gdzie mogę z pełną świadomością przyznać, że alkohol nie jest mi już do niczego potrzebny. Gdyby ktoś 2 lata temu powiedział mi, że kiedyś nie będę w ogóle piła, miałabym niezły ubaw. Jak można nie pić? A co z imprezami, a co z byciem artystką? Jak tworzyć i koncertować? Myślałam, że pokłady mojej kreatywności leżą zakorkowane na sklepowych półkach.
We wrześniu 2017 roku zmarł Victor Woods, tata artystki Moriah Woods. Victor także mierzył się z chorobą alkoholową. W tej rozmowie artystka opowiada o tym jak to jest być artystką i nie pić. Co się zmienia? Czy kreatywność znika? Czy to dobra decyzja?
Nie wiem czy temat trzeźwości nie jest po bandzie, ale trudno. Jeśli nawet jedna nadużywająca osoba, spośród tych które słuchają moich żali i herezji, dogada się ze sobą samym/ą w kwestii chlania - moja misja spełniona.
Polecany soundtrack do odcinka:
Madmood - Abyss - https://youtu.be/Aps8_v6Qr6U
Moriah Woods - Old Boy - https://www.youtube.com/watch?v=VKT65nMLa4s
----------------------------
Możesz wesprzeć moją działalność kupując mi wirtualną kawę na:
Buy Coffee: buycoffee.to/podcastoglosie lub
Patronite: https://patronite.pl/podcastoglosie
---------------------------
Jeśli masz pytania: Napisz do mnie wiadomość na:
Mail: podcastoglosie@gmail.com
Insta: @monika_adamska_o_glosie
FB: https://www.facebook.com/oglosie
Moria Woods - https://moriahwoodsmusic.com
Insta - @moriahwoods
FB: https://www.facebook.com/Moriahwoodsmusic
Drugi sezon Podcastu o Głosie zaczynamy mocno i... trzeźwo :)
4 września minęło 11 lat od śmierci mojego taty. Zmarł na skutek nadużywania alkoholu, co z kolei najprawdopodobniej było wynikiem nieleczonej depresji i traum. Co roku w wyniku picia alkoholu umiera ponad 3 miliony ludzi (co 10 sekund umiera 1 osoba), co oznacza, że picie alkoholu jest jedną z najczęstszych przyczyn zgonów na świecie.
Ja nie piję od roku. Wiele lat zajęło mi dotarcie do miejsca, w którym jestem teraz, i gdzie mogę z pełną świadomością przyznać, że alkohol nie jest mi już do niczego potrzebny. Gdyby ktoś 2 lata temu powiedział mi, że kiedyś nie będę w ogóle piła, miałabym niezły ubaw. Jak można nie pić? A co z imprezami, a co z byciem artystką? Jak tworzyć i koncertować? Myślałam, że pokłady mojej kreatywności leżą zakorkowane na sklepowych półkach.
We wrześniu 2017 roku zmarł Victor Woods, tata artystki Moriah Woods. Victor także mierzył się z chorobą alkoholową. W tej rozmowie artystka opowiada o tym jak to jest być artystką i nie pić. Co się zmienia? Czy kreatywność znika? Czy to dobra decyzja?
Nie wiem czy temat trzeźwości nie jest po bandzie, ale trudno. Jeśli nawet jedna nadużywająca osoba, spośród tych które słuchają moich żali i herezji, dogada się ze sobą samym/ą w kwestii chlania - moja misja spełniona.
Polecany soundtrack do odcinka:
Madmood - Abyss - https://youtu.be/Aps8_v6Qr6U
Moriah Woods - Old Boy - https://www.youtube.com/watch?v=VKT65nMLa4s
----------------------------
Możesz wesprzeć moją działalność kupując mi wirtualną kawę na:
Buy Coffee: buycoffee.to/podcastoglosie lub
Patronite: https://patronite.pl/podcastoglosie
---------------------------
Jeśli masz pytania: Napisz do mnie wiadomość na:
Mail: podcastoglosie@gmail.com
Insta: @monika_adamska_o_glosie
FB: https://www.facebook.com/oglosie
Moria Woods - https://moriahwoodsmusic.com
Insta - @moriahwoods
FB: https://www.facebook.com/Moriahwoodsmusic
10# O talencie
2022-08-05 09:28:25
Cześć! Yay! Kolejny odcinek Podcastu o Głosie! Tym razem odpowiedź na frustrujące pytanie: czy do śpiewania potrzebny jest talent muzyczny?
Czy mam talent? Czy żeby śpiewać, grać na czymś, albo nawet zostać prawnikiem, lekarzem, matematykiem, gimnastyczką czy fotografką trzeba mieć jakieś specjalne wrodzone zdolności? No właśnie, i czy to uzdolnienie jest zapisane w naszych genach czy jednak można je wypracować? Jaki wpływ ma na to środowisko? Co mówią naukowcy? Jakie jest moje doświadczenie?
Odpowiedzi znajdziesz w tym króciutkim odcinku.
Możesz wesprzeć moją działalność kupując mi wirtualną kawę na:
Buy Coffee: buycoffee.to/podcastoglosie lub Patronite: https://patronite.pl/podcastoglosie
Jeśli masz pytania:
Napisz do mnie wiadomość na:
Mail: podcastoglosie@gmail.com
Insta: @monika_adamska_o_glosie
FB: https://www.facebook.com/oglosie
Źródła:
https://pl.wikipedia.org/wiki/Oksytocyna
http://www.racjonalista.pl/kk.php/s,7661
www.ncbi.nlm.nih.gov
https://mozgi.pl/czy-geny-wplywaja-na-nasz-charakter-i-umiejetnosci-CA9F
Cześć! Yay! Kolejny odcinek Podcastu o Głosie! Tym razem odpowiedź na frustrujące pytanie: czy do śpiewania potrzebny jest talent muzyczny?
Czy mam talent? Czy żeby śpiewać, grać na czymś, albo nawet zostać prawnikiem, lekarzem, matematykiem, gimnastyczką czy fotografką trzeba mieć jakieś specjalne wrodzone zdolności? No właśnie, i czy to uzdolnienie jest zapisane w naszych genach czy jednak można je wypracować? Jaki wpływ ma na to środowisko? Co mówią naukowcy? Jakie jest moje doświadczenie?
Odpowiedzi znajdziesz w tym króciutkim odcinku.
Możesz wesprzeć moją działalność kupując mi wirtualną kawę na:
Buy Coffee: buycoffee.to/podcastoglosie lub Patronite: https://patronite.pl/podcastoglosie
Jeśli masz pytania:
Napisz do mnie wiadomość na:
Mail: podcastoglosie@gmail.com
Insta: @monika_adamska_o_glosie
FB: https://www.facebook.com/oglosie
Źródła:
https://pl.wikipedia.org/wiki/Oksytocyna
http://www.racjonalista.pl/kk.php/s,7661
www.ncbi.nlm.nih.gov
https://mozgi.pl/czy-geny-wplywaja-na-nasz-charakter-i-umiejetnosci-CA9F
9# Co się dzieje w szkołach muzycznych? Rozmowa z Barbarą Marczak z @muzykujemy
2022-08-05 09:28:04
Ten odcinek powstał dlatego, że szczęśliwym trafem wpadłam na profil Basi @muzykujemy na Instagramie. Post, który zobaczyłam dotyczył zachowań przemocowych w szkołach muzycznych, a jako, że temat ten pali i swędzi to pomyślałam, że warto o tym porozmawiać i rozwiać wątpliwości. W moim studio często zdarzają się osoby „zablokowane” w wyniku różnych traum, spowodowanych przez zachowanie i komentarze innych ludzi. Często miało to miejsce w dzieciństwie, często zawiniali dorośli. Jak sytuacja ma się dziś? Sądząc po komentarzach pod postami Basi - nie najlepiej. Basia zbiera historie ludzi, którzy doświadczyli przemocy psychicznej, fizycznej w trakcie edukacji muzycznej.
Posyłać dziecko do szkoły muzycznej czy nie? Zapisać się do takiej szkoły? Czy inaczej jest w zależności od tego o jakim stopniu szkoły mówimy? Czy akademie muzyczne są wolne od krzywdzących zachowań? Do jakich sytuacji dochodzi? Jak rozpoznać, że dziecko padło ofiarom przemocy? Co zrobić w takiej sytuacji? Na te, i inne pytania odpowiada Barbara Marczyk, pedgagożka, absolwentka szkół muzycznych.
_____________
Możesz wesprzeć moją działalność kupując mi wirtualną kawę na:
Buy Coffee: buycoffee.to/podcastoglosie lub Patronite: https://patronite.pl/podcastoglosie
Jeśli masz pytania:
Napisz do mnie wiadomość na:
podcastoglosie@gmail.com Insta:
@monika_adamska_o_glosie
FB: https://www.facebook.com/oglosie
_____________________
Linki:
Insta: @muzykujemy
FB: https://www.facebook.com/Muzykujemy-by-Barbara-Marczak-115156134400895
web: https://muzykujemy.pl/
mail: bm@rczak.pl
Ten odcinek powstał dlatego, że szczęśliwym trafem wpadłam na profil Basi @muzykujemy na Instagramie. Post, który zobaczyłam dotyczył zachowań przemocowych w szkołach muzycznych, a jako, że temat ten pali i swędzi to pomyślałam, że warto o tym porozmawiać i rozwiać wątpliwości. W moim studio często zdarzają się osoby „zablokowane” w wyniku różnych traum, spowodowanych przez zachowanie i komentarze innych ludzi. Często miało to miejsce w dzieciństwie, często zawiniali dorośli. Jak sytuacja ma się dziś? Sądząc po komentarzach pod postami Basi - nie najlepiej. Basia zbiera historie ludzi, którzy doświadczyli przemocy psychicznej, fizycznej w trakcie edukacji muzycznej.
Posyłać dziecko do szkoły muzycznej czy nie? Zapisać się do takiej szkoły? Czy inaczej jest w zależności od tego o jakim stopniu szkoły mówimy? Czy akademie muzyczne są wolne od krzywdzących zachowań? Do jakich sytuacji dochodzi? Jak rozpoznać, że dziecko padło ofiarom przemocy? Co zrobić w takiej sytuacji? Na te, i inne pytania odpowiada Barbara Marczyk, pedgagożka, absolwentka szkół muzycznych.
_____________
Możesz wesprzeć moją działalność kupując mi wirtualną kawę na:
Buy Coffee: buycoffee.to/podcastoglosie lub Patronite: https://patronite.pl/podcastoglosie
Jeśli masz pytania:
Napisz do mnie wiadomość na:
podcastoglosie@gmail.com Insta:
@monika_adamska_o_glosie
FB: https://www.facebook.com/oglosie
_____________________
Linki:
Insta: @muzykujemy
FB: https://www.facebook.com/Muzykujemy-by-Barbara-Marczak-115156134400895
web: https://muzykujemy.pl/
mail: bm@rczak.pl