Porozmawiajmy o jedzeniu

Cześć, nazywam się Katarzyna Skórska. Jestem dietetykiem klinicznym i staram się zadbać o Twoje zdrowe relacje z jedzeniem… i po to, by zarazić Cię miłością do jedzenia!
Zapraszam Cię do odsłuchania mojego podcastu, w którym poruszam temat smacznego jedzenia, diety, zdrowia i rozwoju osobistego. Porozmawiamy o przyjemnym jedzeniu, w którym rozkładam na czynniki pierwsze zdrowe relacje z jedzeniem, obalam żywieniowe mity, czasem przemycam wiedzę naukową, ale tylko czasem by cię nie zanudzić.
Aby być na bieżąco z nowymi odcinkami zapisz się do mojego Newslettera: https://www.skorskadietetyk.com/zapisz-sie-nawykownik/

Link RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 8824 Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Zdrowie & Fitness Żywienie

Odcinki od najnowszych:

#9: Czy warto przeliczać indeks glikemiczny posiłków?
2022-05-31 06:45:02

W tym odcinku opowiadam •O moim podejściu do indeksu glikemicznego, •czy warto przeliczać indeksy glikemiczne każdego posiłku, •czy szukanie tabel indeksów glikemicznych w Internecie ma sens •i jaka jest odpowiedź na pytanie „Czy mogę jeść dany produkt, czy ma on niski ig” Chcesz być na bieżąco z odcinkami? Zapisz się do mojego Newslettera - https://www.skorskadietetyk.com/zapisz-sie-nawykownik Link do bloga - https://www.skorskadietetyk.com Link do mojego Instagrama - https://www.instagram.com/skorskadietetyk/ Link do postu na Instagramie, o którym wspominałam w podcaście - https://www.instagram.com/p/CeBuvdioz9P/?utm_source=ig_web_copy_link
W tym odcinku opowiadam
•O moim podejściu do indeksu glikemicznego,
•czy warto przeliczać indeksy glikemiczne każdego posiłku,
•czy szukanie tabel indeksów glikemicznych w Internecie ma sens
•i jaka jest odpowiedź na pytanie „Czy mogę jeść dany produkt, czy ma on niski ig”

Chcesz być na bieżąco z odcinkami? Zapisz się do mojego Newslettera - https://www.skorskadietetyk.com/zapisz-sie-nawykownik
Link do bloga - https://www.skorskadietetyk.com
Link do mojego Instagrama - https://www.instagram.com/skorskadietetyk/
Link do postu na Instagramie, o którym wspominałam w podcaście - https://www.instagram.com/p/CeBuvdioz9P/?utm_source=ig_web_copy_link

#8: Jak polubić się z aktywnością fizyczną? Co ćwiczyć żeby schudnąć i gdy masz insulinooporność?
2022-05-10 07:00:03

Do tego odcinka zaprosiłam Ewę Jędruszek, które sama o sobie mówi, że jest trenerką personalną kobiet. Pogadałyśmy o tym jak polubić się z aktywnością fizyczną, o tym dlaczego niektórzy jej tak bardzo nie lubią. Dodatkowo przedyskutowałyśmy to jakie są elementy skutecznego i dobrego treningu, dla osób zdrowych, z nadwagą i otyłością oraz insulinoopornych. Chcesz być na bieżąco z odcinkami? Zapisz się do mojego Newslettera - https://www.skorskadietetyk.com/zapisz-sie-nawykownik Link do bloga - https://www.skorskadietetyk.com Link do mojego sklepu - Link do mojego Instagrama - https://www.instagram.com/skorskadietetyk/ Link do Instagrama Ewy - https://www.instagram.com/ewa.jedruszek/
Do tego odcinka zaprosiłam Ewę Jędruszek, które sama o sobie mówi, że jest trenerką personalną kobiet. Pogadałyśmy o tym jak polubić się z aktywnością fizyczną, o tym dlaczego niektórzy jej tak bardzo nie lubią. Dodatkowo przedyskutowałyśmy to jakie są elementy skutecznego i dobrego treningu, dla osób zdrowych, z nadwagą i otyłością oraz insulinoopornych.

Chcesz być na bieżąco z odcinkami? Zapisz się do mojego Newslettera - https://www.skorskadietetyk.com/zapisz-sie-nawykownik

Link do bloga - https://www.skorskadietetyk.com

Link do mojego sklepu -

Link do mojego Instagrama - https://www.instagram.com/skorskadietetyk/

Link do Instagrama Ewy - https://www.instagram.com/ewa.jedruszek/

#6: Jak oszczędzić na zakupach spożywczych?
2022-04-12 07:30:04

W tym odcinku opowiadam o tym jak wydawać mniej na jedzenie, jak oszczędzać robiąc zakupy i jak wyrzucać mniej jedzenia. Co najważniejsze opowiadam o tym, na czym warto oszczędzać a na czym nie, jak wpływa na nas jakość naszej diety i czy wybór produktów spożywczych ma wpływ na nasze zdrowie. Linki do przedstawionych przeze mnie badań: https://bit.ly/3DYh7el https://projektprom.pl/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5048552/ https://bit.ly/3O1bEYH https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35102369/ Chcesz być na bieżąco z odcinkami? Zapisz się do mojego Newslettera - https://www.skorskadietetyk.com/zapisz-sie-nawykownik Link do jadłospisu - https://www.skorskadietetyk.com/kategoria-produktu/jadlospisy/ Link do bloga - https://www.skorskadietetyk.com Link do Instagrama - https://www.instagram.com/skorskadietetyk/
W tym odcinku opowiadam o tym jak wydawać mniej na jedzenie, jak oszczędzać robiąc zakupy i jak wyrzucać mniej jedzenia. Co najważniejsze opowiadam o tym, na czym warto oszczędzać a na czym nie, jak wpływa na nas jakość naszej diety i czy wybór produktów spożywczych ma wpływ na nasze zdrowie.
Linki do przedstawionych przeze mnie badań:
https://bit.ly/3DYh7el
https://projektprom.pl/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5048552/
https://bit.ly/3O1bEYH
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35102369/

Chcesz być na bieżąco z odcinkami? Zapisz się do mojego Newslettera - https://www.skorskadietetyk.com/zapisz-sie-nawykownik
Link do jadłospisu - https://www.skorskadietetyk.com/kategoria-produktu/jadlospisy/
Link do bloga - https://www.skorskadietetyk.com
Link do Instagrama - https://www.instagram.com/skorskadietetyk/

#5: Jak dobrać dla siebie najlepszy catering dietetyczny?
2022-03-29 07:30:02

Do tego odcinka zaprosiłam Joannę Marciszewską, która jest content menagerem w firmie dietly ( https://bit.ly/dietlypl) zajmującej się porównywaniem cateringów. Z Asią porozmawiałyśmy o tym jak dobrać najlepszy dla siebie catering dietetyczny. W rozmowie też poruszamy temat dla kogo catering to dobry pomysł, a dla kogo nie, obalamy kilka mitów dotyczących cateringów i dajemy wskazówki jak dobrać dla siebie catering jeżeli chcecie schudnąć lub odciążyć się w obowiązkach domowych. Chcesz być na bieżąco z odcinkami? Zapisz się do mojego Newslettera - https://www.skorskadietetyk.com/zapisz-sie-nawykownik Link do bloga - https://www.skorskadietetyk.com Link do Instagrama - https://www.instagram.com/skorskadietetyk/
Do tego odcinka zaprosiłam Joannę Marciszewską, która jest content menagerem w firmie dietly (https://bit.ly/dietlypl) zajmującej się porównywaniem cateringów. Z Asią porozmawiałyśmy o tym jak dobrać najlepszy dla siebie catering dietetyczny. W rozmowie też poruszamy temat dla kogo catering to dobry pomysł, a dla kogo nie, obalamy kilka mitów dotyczących cateringów i dajemy wskazówki jak dobrać dla siebie catering jeżeli chcecie schudnąć lub odciążyć się w obowiązkach domowych.
Chcesz być na bieżąco z odcinkami? Zapisz się do mojego Newslettera - https://www.skorskadietetyk.com/zapisz-sie-nawykownik
Link do bloga - https://www.skorskadietetyk.com
Link do Instagrama - https://www.instagram.com/skorskadietetyk/

#4: Moje smaki Omanu
2022-03-15 07:30:03

W tym odcinku opowiadam o tym co dobrego zjadłam w Omanie i dlaczego warto odwiedzić ten kraj. Z tego odcinka dowiesz się, czy smakowało mi mięso z wielbłąda, za jakim daniem z Omanu tęsknię najbardziej, co to są Wadi i "remote camel racing". Chcesz być na bieżąco z odcinkami? Zapisz się do mojego Newslettera - https://www.skorskadietetyk.com/zapisz-sie-nawykownik Link do bloga - https://www.skorskadietetyk.com Link do Instagrama - https://www.instagram.com/skorskadietetyk/
W tym odcinku opowiadam o tym co dobrego zjadłam w Omanie i dlaczego warto odwiedzić ten kraj. Z tego odcinka dowiesz się, czy smakowało mi mięso z wielbłąda, za jakim daniem z Omanu tęsknię najbardziej, co to są Wadi i "remote camel racing".
Chcesz być na bieżąco z odcinkami? Zapisz się do mojego Newslettera - https://www.skorskadietetyk.com/zapisz-sie-nawykownik
Link do bloga - https://www.skorskadietetyk.com
Link do Instagrama - https://www.instagram.com/skorskadietetyk/

#3: Rozmowa o krwiodawstwie z lekarzem
2022-03-04 16:46:11

Do tego odcinka zaprosiłam Alicję Wróblewską- moją koleżankę lekarkę, która pracuje w Regionalnym Centrum Krwiodawstwa. Rozmawiamy o tym, kto może oddawać krew i dlaczego taka ważna jest kwalifikacja osób chcących oddać krew. Podpowiadam jak polepszyć swoją morfologię (hemoglobinę i płytki krwi) za pomocą diety (jak komponować dietę bogatą w żelazo). Na koniec opowiadamy co otrzymuje się za oddawanie krwi. Chcesz być na bieżąco z odcinkami? Zapisz się do mojego Newslettera - https://www.skorskadietetyk.com/zapisz-sie-nawykownik Link do bloga - https://www.skorskadietetyk.com Link do Instagrama - https://www.instagram.com/skorskadietetyk/
Do tego odcinka zaprosiłam Alicję Wróblewską- moją koleżankę lekarkę, która pracuje w Regionalnym Centrum Krwiodawstwa. Rozmawiamy o tym, kto może oddawać krew i dlaczego taka ważna jest kwalifikacja osób chcących oddać krew. Podpowiadam jak polepszyć swoją morfologię (hemoglobinę i płytki krwi) za pomocą diety (jak komponować dietę bogatą w żelazo). Na koniec opowiadamy co otrzymuje się za oddawanie krwi.

Chcesz być na bieżąco z odcinkami? Zapisz się do mojego Newslettera - https://www.skorskadietetyk.com/zapisz-sie-nawykownik
Link do bloga - https://www.skorskadietetyk.com
Link do Instagrama - https://www.instagram.com/skorskadietetyk/

#2: Jak szybciej gotować?
2022-02-12 15:05:32

W tym odcinku opowiadam o tym jak szybciej i sprawniej gotować. Przedstawiam 10 sprawdzonych przeze mnie sposobów przyśpieszających gotowanie, a które są moim zdaniem często bagatelizowane. Linki do przedstawionych przeze mnie badań: https://bit.ly/34UjLEb , https://bit.ly/3LtZG8H Chcesz być na bieżąco z odcinkami? Zapisz się do mojego Newslettera - www.skorskadietetyk.com/zapisz-sie-nawykownik Link do bloga - www.skorskadietetyk.com Link do Instagrama - https://www.instagram.com/skorskadietetyk/
W tym odcinku opowiadam o tym jak szybciej i sprawniej gotować. Przedstawiam 10 sprawdzonych przeze mnie sposobów przyśpieszających gotowanie, a które są moim zdaniem często bagatelizowane.
Linki do przedstawionych przeze mnie badań:
https://bit.ly/34UjLEb, https://bit.ly/3LtZG8H
Chcesz być na bieżąco z odcinkami? Zapisz się do mojego Newslettera - www.skorskadietetyk.com/zapisz-sie-nawykownik
Link do bloga - www.skorskadietetyk.com
Link do Instagrama - https://www.instagram.com/skorskadietetyk/

#1: Jaki sens ma planowanie swoich zadań?
2022-02-03 11:10:20

W tym odcinku opowiadam o tym jaki sens ma planowanie, jak planować, by w końcu realizować zadania. Na koniec podrzucę trochę inspiracji do stworzenia własnych celów żywieniowych na trwający 2022. Dlaczego nagrywam odcinek o planowaniu na początku lutego? Jaki to ma sens, gdy wszyscy już zdążyli opowiedzieć jakie mają plany na ten rok lub jak robić to poprawnie? Posłuchaj całego odcinka. Link do zapisu do Newslettera - www.skorskadietetyk.com/zapisz-sie-nawykownik Link do bloga - www.skorskadietetyk.com
W tym odcinku opowiadam o tym jaki sens ma planowanie, jak planować, by w końcu realizować zadania. Na koniec podrzucę trochę inspiracji do stworzenia własnych celów żywieniowych na trwający 2022.
Dlaczego nagrywam odcinek o planowaniu na początku lutego? Jaki to ma sens, gdy wszyscy już zdążyli opowiedzieć jakie mają plany na ten rok lub jak robić to poprawnie? Posłuchaj całego odcinka.
Link do zapisu do Newslettera - www.skorskadietetyk.com/zapisz-sie-nawykownik
Link do bloga - www.skorskadietetyk.com

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie