Chociażby

Podcast o rozwijającym i zdrowym stylu życia. Znajdziesz w nim moje luźne przemyślenia na temat dbania o siebie i świadomego kreowania swojej codzienności.

Link RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 8767 Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Doskonalenie siebie Edukacja

Odcinki od najnowszych:

56. Odpuść sobie
2022-07-17 14:07:55

Zwykle mówię o tym, jak staram się robić więcej i lepiej. Dziś o tym, co sobie odpuszczam i dlaczego okazało się to dla mnie takie ważne. Mówię o książkach: "4-godzinny tydzień pracy" Tim Ferriss "Unf*ck yourself. Napraw się" Gary J. Bishop Mój instagram: https://www.instagram.com/chociazby/ E-book: https://minimalizmwszafie.pl/ kontakt@chociazby.pl
Zwykle mówię o tym, jak staram się robić więcej i lepiej. Dziś o tym, co sobie odpuszczam i dlaczego okazało się to dla mnie takie ważne.

Mówię o książkach:

"4-godzinny tydzień pracy" Tim Ferriss
"Unf*ck yourself. Napraw się" Gary J. Bishop

Mój instagram: https://www.instagram.com/chociazby/

E-book: https://minimalizmwszafie.pl/

kontakt@chociazby.pl

55. Pozory i oszczędność w minimalizmie | Minimalizm na co dzień #1
2022-07-09 16:09:05

Pierwszy odcinek nowej serii, w której będę dzielić się moimi aktualnymi refleksjami dotyczącymi minimalizmu. W tym epizodzie poruszam temat gry pozorów w zakupowych wyborach i oszczędności w kontekście minimalizmu. Instagram: https://www.instagram.com/chociazby/ E-book: https://minimalizmwszafie.pl/ kontakt@chociazby.pl
Pierwszy odcinek nowej serii, w której będę dzielić się moimi aktualnymi refleksjami dotyczącymi minimalizmu. W tym epizodzie poruszam temat gry pozorów w zakupowych wyborach i oszczędności w kontekście minimalizmu.

Instagram: https://www.instagram.com/chociazby/
E-book: https://minimalizmwszafie.pl/

kontakt@chociazby.pl

54. 5 przekonań, które blokowały mój rozwój
2022-07-02 09:57:25

Wypróbuj BookBeat za darmo przez 30 dni: https://www.bookbeat.pl/chociazby?utm_source=spotify&utm_medium=podcast&utm_campaign=chociazby+30+days&utm_content=epi+description Dostęp do audiobooków i ebooków za darmo przez 30 dni? A jak! Zarejestruj się w BookBeat korzystając z linku powyżej lub wejdź na https://www.bookbeat.pl i użyj kodu CHOCIAZBY podczas rejestracji. Otrzymasz 30 dni darmowego pakietu premium, czyli dostęp do całej biblioteki BookBeat! Mój instagram: https://www.instagram.com/chociazby/ Książki, o których wspominam w tym odcinku: 1. Chyłka, czyli seria książek Remigiusza Mroza o Joannie Chyłce (pierwsze trzy części: Kasacja, Zaginięcie i Rewizja dostępne w BB!) 2. Atomowe nawyki, James Clear + Cytuję Arystotelesa i Wisławę Szymborską :D Ten odcinek powstał przy współpracy reklamowej z marką BookBeat.
Wypróbuj BookBeat za darmo przez 30 dni: https://www.bookbeat.pl/chociazby?utm_source=spotify&utm_medium=podcast&utm_campaign=chociazby+30+days&utm_content=epi+description

Dostęp do audiobooków i ebooków za darmo przez 30 dni? A jak! Zarejestruj się w BookBeat korzystając z linku powyżej lub wejdź na https://www.bookbeat.pl i użyj kodu CHOCIAZBY podczas rejestracji. Otrzymasz 30 dni darmowego pakietu premium, czyli dostęp do całej biblioteki BookBeat!

Mój instagram: https://www.instagram.com/chociazby/

Książki, o których wspominam w tym odcinku:

1. Chyłka, czyli seria książek Remigiusza Mroza o Joannie Chyłce (pierwsze trzy części: Kasacja, Zaginięcie i Rewizja dostępne w BB!)
2. Atomowe nawyki, James Clear
+ Cytuję Arystotelesa i Wisławę Szymborską :D

Ten odcinek powstał przy współpracy reklamowej z marką BookBeat.

53. Afirmacje – jak działają i dlaczego mogą zmienić Twoje życie?
2022-06-25 17:50:02

Kiedyś afirmowanie kojarzyło mi się z wmawianiem sobie bzdurnych frazesów - dziś afirmacje traktuję jako jedno z kluczowych narzędzi rozwojowych. O tym, jakie stosuje i w czym mi pomagają, opowiadam w 53 odcinku podcastu Chociażby. Wspominam o: - James Clear "Atomowe nawyki" Mój instagram: https://www.instagram.com/chociazby/ Przykładowe afirmacje, których słucham: https://open.spotify.com/episode/6h54UcLaN6xdkrJgQ5Rwtb https://open.spotify.com/episode/6bqewNVZyYyq45ue2hEzY0?si=GMandbXCTM6Rs924cAnNJw https://open.spotify.com/episode/3wekLojnTSjGwsxOVmYUAs?si=PUB6LxxISE-3gPLyoyHYCQ
Kiedyś afirmowanie kojarzyło mi się z wmawianiem sobie bzdurnych frazesów - dziś afirmacje traktuję jako jedno z kluczowych narzędzi rozwojowych. O tym, jakie stosuje i w czym mi pomagają, opowiadam w 53 odcinku podcastu Chociażby.

Wspominam o:
- James Clear "Atomowe nawyki"

Mój instagram: https://www.instagram.com/chociazby/


Przykładowe afirmacje, których słucham:
https://open.spotify.com/episode/6h54UcLaN6xdkrJgQ5Rwtb
https://open.spotify.com/episode/6bqewNVZyYyq45ue2hEzY0?si=GMandbXCTM6Rs924cAnNJw
https://open.spotify.com/episode/3wekLojnTSjGwsxOVmYUAs?si=PUB6LxxISE-3gPLyoyHYCQ

52. Minimalizm – Q&A cz.3
2022-06-06 19:24:55

https://minimalizmwszafie.pl/ Czy wciąż zdarza mi się kupować pod wpływem impulsu? Jak pozbyć się z rzeczami bez żalu? Czy żałuję wyrzucenia czegoś? Na te i inne pytania związane z minimalizmem odpowiadam w trzeciej części jubileuszowego Q&A. Metoda Kondo, o której wspominam, to oczywiście taktyka Marie Kondo opisana w książce "Magia sprzątania". E-book "Minimalizm w szafie. Kupuj mniej, wyglądaj lepiej": https://minimalizmwszafie.pl/ Mój instagram: https://www.instagram.com/chociazby/ (@chociazby) Blog: https://chociazby.pl/ Zapis do newslettera: https://tiny.pl/9bf41 (skrócony link) E-mail: kontakt@chociazby.pl Mojego podcastu możesz słuchać na Spotify, Apple Podcasts/iTunes, YouTube i Empik Go.
https://minimalizmwszafie.pl/

Czy wciąż zdarza mi się kupować pod wpływem impulsu? Jak pozbyć się z rzeczami bez żalu? Czy żałuję wyrzucenia czegoś? Na te i inne pytania związane z minimalizmem odpowiadam w trzeciej części jubileuszowego Q&A.

Metoda Kondo, o której wspominam, to oczywiście taktyka Marie Kondo opisana w książce "Magia sprzątania".

E-book "Minimalizm w szafie. Kupuj mniej, wyglądaj lepiej": https://minimalizmwszafie.pl/
Mój instagram: https://www.instagram.com/chociazby/ (@chociazby)
Blog: https://chociazby.pl/
Zapis do newslettera: https://tiny.pl/9bf41 (skrócony link)

E-mail: kontakt@chociazby.pl

Mojego podcastu możesz słuchać na Spotify, Apple Podcasts/iTunes, YouTube i Empik Go.

51. Psychoterapia, social media i praca (Q&A cz.2)
2022-05-29 13:26:20

Czy przeszłam psychoterapię? Jak obecnie podchodzę do social mediów? Czy prowadzę indywidualne konsultacje? Na te i inne pytania odpowiadam w drugiej części jubileuszowego Q&A, poświęconego tematyce: rozwój osobisty, self-care i życie prywatne. Wspominam o książce: Brene Brown "Dary niedoskonałości" Gary John Bishop "Unf*ck yourself" Mój instagram: @chociazby Kontakt: kontakt@chociazby.pl Blog: https://chociazby.pl
Czy przeszłam psychoterapię? Jak obecnie podchodzę do social mediów? Czy prowadzę indywidualne konsultacje? Na te i inne pytania odpowiadam w drugiej części jubileuszowego Q&A, poświęconego tematyce: rozwój osobisty, self-care i życie prywatne.

Wspominam o książce:
Brene Brown "Dary niedoskonałości"
Gary John Bishop "Unf*ck yourself"

Mój instagram: @chociazby

Kontakt: kontakt@chociazby.pl

Blog: https://chociazby.pl

50. Kulisy podcastu – czy żałuję, że o czymś powiedziałam? (Q&A cz.1)
2022-05-15 21:35:07

Jak wyglądają przygotowania do odcinka? Dlaczego zaczęłam nagrywać i kto był moją największą inspiracją? Czy jest coś, o czego powiedzeniu żałuję? Na te i inne pytania odpowiadam w 50 odcinku podcastu Chociażby. To pierwsza z 3 części jubileuszowego Q&A. Mój instagram: @chociazby Mój e-book: https://minimalizmwszafie.pl/ Wspominam o podcastach: Tu Okuniewska, Moje przyjaciółki idiotki Od poniedziałku Bardzo Straszny Podcast, Kryminatorium Owsiana O zmierzchu Zdrowa Głowa W zgodzie ze sobą Przekonajmy się
Jak wyglądają przygotowania do odcinka? Dlaczego zaczęłam nagrywać i kto był moją największą inspiracją? Czy jest coś, o czego powiedzeniu żałuję? Na te i inne pytania odpowiadam w 50 odcinku podcastu Chociażby.

To pierwsza z 3 części jubileuszowego Q&A.

Mój instagram: @chociazby
Mój e-book: https://minimalizmwszafie.pl/

Wspominam o podcastach:
Tu Okuniewska, Moje przyjaciółki idiotki
Od poniedziałku
Bardzo Straszny Podcast, Kryminatorium
Owsiana
O zmierzchu
Zdrowa Głowa
W zgodzie ze sobą
Przekonajmy się

49. Największe zalety minimalizmu
2022-05-07 19:41:45

10 zalet minimalizmu, które sprawiają, że nigdy się nie waham, czy na pewno warto w nim trwać. Zapraszam! Mail: kontakt@chociazby.pl Mój e-book "Minimalizm w szafie. Kupuj mniej, wyglądaj lepiej": https://minimalizmwszafie.pl/ Instagram: https://www.instagram.com/chociazby/ @chociazby Książki, o których wspominam: Marie Kondo "Magia sprzątania" Stephen R. Covey "7 nawyków skutecznego działania" Odcinki, do których nawiązuje: 2. Jak Marie Kondo zmieniła mój dom, moje życie i mnie samą 13. Mój minimalizm. Podstawy, korzyści i ideowe podziały 23. Minimalizm & pieniądze
10 zalet minimalizmu, które sprawiają, że nigdy się nie waham, czy na pewno warto w nim trwać. Zapraszam!

Mail: kontakt@chociazby.pl

Mój e-book "Minimalizm w szafie. Kupuj mniej, wyglądaj lepiej":
https://minimalizmwszafie.pl/

Instagram:
https://www.instagram.com/chociazby/
@chociazby


Książki, o których wspominam:
Marie Kondo "Magia sprzątania"
Stephen R. Covey "7 nawyków skutecznego działania"

Odcinki, do których nawiązuje:
2. Jak Marie Kondo zmieniła mój dom, moje życie i mnie samą
13. Mój minimalizm. Podstawy, korzyści i ideowe podziały
23. Minimalizm & pieniądze

48. 7 nawyków skutecznego działania. Esencja książki-legendy
2022-05-02 12:19:35

Wypróbuj BookBeat za darmo przez 30 dni: https://www.bookbeat.pl/chociazby?utm_source=spotify&utm_medium=podcast&utm_campaign=chociazby+30+days&utm_content=epi+description Zarejestruj się przez link powyżej lub podczas rejestracji na stronie BookBeat użyj kodu: CHOCIAZBY i zgarnij pakiet premium za darmo na 30 dni
Wypróbuj BookBeat za darmo przez 30 dni: https://www.bookbeat.pl/chociazby?utm_source=spotify&utm_medium=podcast&utm_campaign=chociazby+30+days&utm_content=epi+description

Zarejestruj się przez link powyżej lub podczas rejestracji na stronie BookBeat użyj kodu:
CHOCIAZBY i zgarnij pakiet premium za darmo na 30 dni

47. Dlaczego nie wychodzi Ci z minimalizmem
2022-04-16 20:49:28

Minimalizm wydaje Ci się interesujący i kuszący, ale kompletnie się u Ciebie nie sprawdza? Jest duża szansa, że wynika to z kilku podstawowych przyczyn, które omawiam w tym odcinku. Jak w końcu skutecznie wdrożyć minimalizm do swojego życia i korzystać z niego z satysfakcją? O tym w 47 odcinku podcastu Chociażby, w którym poruszam tematy minimalizmu, rozwoju osobistego i dbania o siebie. Mój e-book: https://minimalizmwszafie.pl Wspominam o książkach: - Fumio Sasaki "Pożegnanie z nadmiarem: minimalizm japoński" - Marie Kondo "Magia sprzątania" Nawiązuję też do: - Stephen R.Covey "7 nawyków skutecznego działania" Jeśli chodzi o badania, o których wspominam na początku - nawiązuję do niechęci do utraty, zjawiska omawianego m.in. w "Pułapkach myślenia" Kahnemana. Przedstawione w tej książce badania wykazują, że zgubienie 100 zł zasmuci nas bardziej niż ucieszy radość ze znalezionych 100 zł (w przypisanej wartości emocjonalnej do zdarzenia). To zjawisko odpowiada m.in. za autosabotowanie prób zmian w naszym życiu, bo gdy za bardzo boimy się stracić to, co mamy, nie sięgamy po to, co moglibyśmy zyskać. Znajdziesz mnie na: - instagramie @chociazby https://www.instagram.com/chociazby/ - facebooku @chociazbypl https://www.facebook.com/chociazbypl - blogu Chociażby https://chociazby.pl/ (za zapiskę do newslettera dostaniesz darmowy e-book: "3 kroki do minimalizmu" Skontaktuj się ze mną: kontakt@chociazby.pl
Minimalizm wydaje Ci się interesujący i kuszący, ale kompletnie się u Ciebie nie sprawdza? Jest duża szansa, że wynika to z kilku podstawowych przyczyn, które omawiam w tym odcinku. Jak w końcu skutecznie wdrożyć minimalizm do swojego życia i korzystać z niego z satysfakcją? O tym w 47 odcinku podcastu Chociażby, w którym poruszam tematy minimalizmu, rozwoju osobistego i dbania o siebie.

Mój e-book: https://minimalizmwszafie.pl


Wspominam o książkach:
- Fumio Sasaki "Pożegnanie z nadmiarem: minimalizm japoński"
- Marie Kondo "Magia sprzątania"

Nawiązuję też do:
- Stephen R.Covey "7 nawyków skutecznego działania"

Jeśli chodzi o badania, o których wspominam na początku - nawiązuję do niechęci do utraty, zjawiska omawianego m.in. w "Pułapkach myślenia" Kahnemana. Przedstawione w tej książce badania wykazują, że zgubienie 100 zł zasmuci nas bardziej niż ucieszy radość ze znalezionych 100 zł (w przypisanej wartości emocjonalnej do zdarzenia). To zjawisko odpowiada m.in. za autosabotowanie prób zmian w naszym życiu, bo gdy za bardzo boimy się stracić to, co mamy, nie sięgamy po to, co moglibyśmy zyskać.




Znajdziesz mnie na:

- instagramie @chociazby
https://www.instagram.com/chociazby/

- facebooku @chociazbypl
https://www.facebook.com/chociazbypl

- blogu Chociażby
https://chociazby.pl/ (za zapiskę do newslettera dostaniesz darmowy e-book: "3 kroki do minimalizmu"

Skontaktuj się ze mną:

kontakt@chociazby.pl

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie