Rozmowy Regeneracyjne
Cześć:)
Nazywam się Inga Safader-Powroźnik i witam Cię w Rozmowach Regeneracyjnych. To rozmowy które inspirują mnie i mam nadzieję, także Ciebie:)
To rozmowy o biznesie, psychologii, rozwoju osobistym, ciekawych koncepcjach i teoriach.
Na co dzień prowadzę biznes w którym spotykam mnóstwo inspirujących osób. Wiele z nich możecie spotkać tutaj na kanale, bo uważam, że takiej wartości nie można zachowywać tylko dla siebie.
Niech te rozmowy inspirują i rozwijają.
Miłego słuchania:)
RR#31 Małgorzata Margo Komońska - Twój Głos to Twoja wizytówka
2022-12-15 07:29:43
Głos to niewątpliwie nasza wizytówka i znak rozpoznawczy. Rozmówczyni ostatniej w tym roku rozmowy regeneracyjnej Małgorzata Margo Komońska uważa, że jest on narzędziem numerem jeden w budowaniu wizerunku. O tym jest ta rozmowa
Z Małgorzatą Komońską rozmawiam między innymi o tym:
Głos to niewątpliwie nasza wizytówka i znak rozpoznawczy. Rozmówczyni ostatniej w tym roku rozmowy regeneracyjnej Małgorzata Margo Komońska uważa, że jest on narzędziem numerem jeden w budowaniu wizerunku. O tym jest ta rozmowa
Z Małgorzatą Komońską rozmawiam między innymi o tym:
RR#30 Marzanna Radziszewska - Psychobiologia, włącz ciekawość!
2022-12-08 07:31:57
O zdrowiu rozmawiam w trzydziestym już odcinku Rozmów Regeneracyjnych z dr n. med. Marzanną Radziszewską. Spoglądamy na nie od strony psychobiologii, dziedziny, która patrzy na chorobę z nieco innej, szerszej perspektywy. Ta rozmowa jest moim życzeniem zdrowia dla Ciebie.
Psychobiologia to dziedzina zajmująca się związkiem pomiędzy tym, co dzieje się w naszej psychice i emocjach, a tym, co dzieje się w naszym ciele. Pokazuje połączenie pomiędzy doświadczeniami, reakcjami, uczuciami, sposobami, w jaki przeżywamy różne zdarzenia, a tym, jak reaguje organizm.
Z dr n. med. Marzanną Radziszewską rozmawiam między innymi o tym:
O zdrowiu rozmawiam w trzydziestym już odcinku Rozmów Regeneracyjnych z dr n. med. Marzanną Radziszewską. Spoglądamy na nie od strony psychobiologii, dziedziny, która patrzy na chorobę z nieco innej, szerszej perspektywy. Ta rozmowa jest moim życzeniem zdrowia dla Ciebie.
Psychobiologia to dziedzina zajmująca się związkiem pomiędzy tym, co dzieje się w naszej psychice i emocjach, a tym, co dzieje się w naszym ciele. Pokazuje połączenie pomiędzy doświadczeniami, reakcjami, uczuciami, sposobami, w jaki przeżywamy różne zdarzenia, a tym, jak reaguje organizm.
Z dr n. med. Marzanną Radziszewską rozmawiam między innymi o tym:
RR#29 Zrównoważone Zakupy - Agnieszka Oleksyn Wajda
2022-12-01 07:31:12
Grudzień to miesiąc dużych wydatków na prezenty, ubrania, jedzenie. Myślę, że to również dobry miesiąc na refleksję nad konsumpcjonizmem, który coraz bardziej nas dotyka. Czasem trudno się oprzeć, gdy piękne świąteczne reklamy z każdej strony wołają „kup!”. Do rozmowy na ten temat zaprosiłam Agnieszkę Oleksyn-Wajdę, która na co dzień zajmuje się zrównoważonym rozwojem. Temat wbrew pozorom nie dotyczy tylko biznesu, ale każdego z nas. Dlatego zachęcam Cię do przeczytania tego artykułu lub posłuchania i obejrzenia kolejnej rozmowy regeneracyjnej, która, mam nadzieję, zmieni Twoje podejście do zakupów.
Z Agnieszką rozmawiałam o tym:
Grudzień to miesiąc dużych wydatków na prezenty, ubrania, jedzenie. Myślę, że to również dobry miesiąc na refleksję nad konsumpcjonizmem, który coraz bardziej nas dotyka. Czasem trudno się oprzeć, gdy piękne świąteczne reklamy z każdej strony wołają „kup!”. Do rozmowy na ten temat zaprosiłam Agnieszkę Oleksyn-Wajdę, która na co dzień zajmuje się zrównoważonym rozwojem. Temat wbrew pozorom nie dotyczy tylko biznesu, ale każdego z nas. Dlatego zachęcam Cię do przeczytania tego artykułu lub posłuchania i obejrzenia kolejnej rozmowy regeneracyjnej, która, mam nadzieję, zmieni Twoje podejście do zakupów.
Z Agnieszką rozmawiałam o tym:
RR#28 Monika Jankowska - Słowa mają moc.
2022-11-24 07:30:41
Słowa mają moc zarówno te wypowiadane do innych, jak i te mówione wewnętrznym głosem do siebie. Często wypowiadając je, nie zdajemy sobie sprawy z energii, jaka z nich płynie. Do rozmowy o znaczeniu słów w relacjach ze sobą i innymi ludźmi zaprosiłam Monikę Jankowską. Rozmawiamy między innymi o tym, na które słowa dobrze uważać i jakich słów używać, by rozmowa była okazją do wymiany dobrej energii.
Tematy, jakie poruszam w rozmowie z Moniką to:
Słowa mają moc zarówno te wypowiadane do innych, jak i te mówione wewnętrznym głosem do siebie. Często wypowiadając je, nie zdajemy sobie sprawy z energii, jaka z nich płynie. Do rozmowy o znaczeniu słów w relacjach ze sobą i innymi ludźmi zaprosiłam Monikę Jankowską. Rozmawiamy między innymi o tym, na które słowa dobrze uważać i jakich słów używać, by rozmowa była okazją do wymiany dobrej energii.
Tematy, jakie poruszam w rozmowie z Moniką to:
RR#27 Joanna Karpeta - Wypalenie zawodowe to koniec czy początek?
2022-11-17 07:25:10
W czerwcu 2019 roku Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) wpisała wypalenie zawodowe do Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób (ICD-11) z mocą obowiązywania od 1 stycznia 2022 roku. To znak, że problem jest coraz częstszy i dotyka coraz większej liczby osób. Dlatego trzeba o nim głośno mówić, by uświadamiać, zanim będzie za późno. Jesień to pora roku sprzyjająca melancholii. Może również pogłębiać smutek związany z pracą. Pomyślałam, że właśnie teraz jest dobry czas, by porozmawiać o wypaleniu zawodowym. Do rozmowy zaprosiłam Joannę Karpetę, która edukuje, jak radzić sobie z tym problemem i doskonale wie, o czym mówi, bo sama go doświadczyła. Obejrzyjcie, posłuchajcie lub przeczytajcie tę rozmowę regeneracyjną i podeślijcie osobom, których problem może dotyczyć.
Z Joanną rozmawiam między innymi o tym:
czym jest wypalenie zawodowe,
kogo najczęściej dotyka,
jak je rozpoznać i odróżnić od zwykłego zmęczenia pracą,
jak przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu własnemu i zespołu,
jak sobie radzić z wypaleniem,
czy wypalenie zawodowe musi oznaczać zmianę pracy.
Po więcej zapraszam Cię na: https://parkrozwojowy.pl/blog/
Znajdziesz nas także na YouTube: https://www.youtube.com/c/RozmowyRegeneracyjne
W czerwcu 2019 roku Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) wpisała wypalenie zawodowe do Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób (ICD-11) z mocą obowiązywania od 1 stycznia 2022 roku. To znak, że problem jest coraz częstszy i dotyka coraz większej liczby osób. Dlatego trzeba o nim głośno mówić, by uświadamiać, zanim będzie za późno. Jesień to pora roku sprzyjająca melancholii. Może również pogłębiać smutek związany z pracą. Pomyślałam, że właśnie teraz jest dobry czas, by porozmawiać o wypaleniu zawodowym. Do rozmowy zaprosiłam Joannę Karpetę, która edukuje, jak radzić sobie z tym problemem i doskonale wie, o czym mówi, bo sama go doświadczyła. Obejrzyjcie, posłuchajcie lub przeczytajcie tę rozmowę regeneracyjną i podeślijcie osobom, których problem może dotyczyć.
Z Joanną rozmawiam między innymi o tym:
- czym jest wypalenie zawodowe,
- kogo najczęściej dotyka,
- jak je rozpoznać i odróżnić od zwykłego zmęczenia pracą,
- jak przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu własnemu i zespołu,
- jak sobie radzić z wypaleniem,
- czy wypalenie zawodowe musi oznaczać zmianę pracy.
Po więcej zapraszam Cię na: https://parkrozwojowy.pl/blog/
Znajdziesz nas także na YouTube: https://www.youtube.com/c/RozmowyRegeneracyjne
RR#26 Anna Siewierska-Chmaj, Wolność jest procesem.
2022-11-10 07:30:08
Wolność dla wielu z nas jest czymś naturalnym. W Polsce możemy się nią cieszyć od kilku pokoleń. Jednak potrzebujemy pamiętać o tym, że nie jest nam ona dana raz na zawsze. Wolność to proces, zachodzący zarówno w społeczności jako grupie, jak i w każdym z nas z osobna. Właśnie o niej z okazji Święta Niepodległości postanowiłam porozmawiać z politolożką prof. Anną Siewierską-Chmaj.
Z Anną Siewierską-Chmaj rozmawiam między innymi o:
wolności i jej różnych wymiarach,
docenianiu i korzystaniu z wolności,
wolności i poczuciu bezpieczeństwa, których potrzebuje każdy człowiek,
wpływie władzy na wolność,
wolności mentalnej oraz jej roli w rozwoju osobistym i szczęśliwym życiu.
Anna Siewierska-Chmaj – profesor Uniwersytetu Rzeszowskiego w Instytucie Nauk o Polityce. Politolożka, wykładowczyni akademicka, komentatorka polityczna. Zajmuje się m.in. psychologią polityki, językiem polityki, mitologią polityczną oraz wpływem nowych mediów na politykę (szczególnie radykalizacją i polaryzacją społeczną oraz populizmem).
W latach 2018-2021 Rektorka Wyższej Szkoły Europejskiej im. ks. J. Tischnera w Krakowie.
Po więcej zapraszam Cię na: https://parkrozwojowy.pl/blog/
Znajdziesz nas również na YT:
https://www.youtube.com/c/RozmowyRegeneracyjne
Wolność dla wielu z nas jest czymś naturalnym. W Polsce możemy się nią cieszyć od kilku pokoleń. Jednak potrzebujemy pamiętać o tym, że nie jest nam ona dana raz na zawsze. Wolność to proces, zachodzący zarówno w społeczności jako grupie, jak i w każdym z nas z osobna. Właśnie o niej z okazji Święta Niepodległości postanowiłam porozmawiać z politolożką prof. Anną Siewierską-Chmaj.
Z Anną Siewierską-Chmaj rozmawiam między innymi o:
- wolności i jej różnych wymiarach,
- docenianiu i korzystaniu z wolności,
- wolności i poczuciu bezpieczeństwa, których potrzebuje każdy człowiek,
- wpływie władzy na wolność,
- wolności mentalnej oraz jej roli w rozwoju osobistym i szczęśliwym życiu.
Anna Siewierska-Chmaj – profesor Uniwersytetu Rzeszowskiego w Instytucie Nauk o Polityce. Politolożka, wykładowczyni akademicka, komentatorka polityczna. Zajmuje się m.in. psychologią polityki, językiem polityki, mitologią polityczną oraz wpływem nowych mediów na politykę (szczególnie radykalizacją i polaryzacją społeczną oraz populizmem).
W latach 2018-2021 Rektorka Wyższej Szkoły Europejskiej im. ks. J. Tischnera w Krakowie.
Po więcej zapraszam Cię na: https://parkrozwojowy.pl/blog/
Znajdziesz nas również na YT:
RR#25 Oswoić żałobę, Dariusz Majak
2022-11-03 07:30:27
Listopad to miesiąc rozpoczynający się refleksyjnym świętem zmarłych. Otwieram go rozmową regeneracyjną na temat ważny i trudny dla wielu z nas. Rozmawiam o śmierci i żałobie. Do nagrania tego odcinka zainspirowała mnie rozmowa z przyjaciółką, która straciła bliską osobę. Gdy do niej zadzwoniłam, podziękowała za telefon, mówiąc, że osoby w żałobie traktowane są gorzej niż te z Covid-19. Pomyślałam, że temat jest wart poruszenia, bo często nie wiemy, jak towarzyszyć w żałobie. Nie wiemy, jak się zachować, co powiedzieć, co zrobić, by wesprzeć. Zapytałam o to psychologa Dariusza Majaka. Jeśli również chcesz wiedzieć, posłuchaj, obejrzyj lub przeczytaj tę rozmowę regeneracyjną.
Z Darkiem porozmawiałam o tym:
✔️czym jest żałoba i jak wygląda ona u kobiet i mężczyzn,
✔️jak nie bać się wspierania w żałobie i robić to skutecznie,
✔️jak przygotować się do rozmowy o wsparciu, by sprostać oczekiwaniom drugiej osoby,
✔️kiedy skorzystać ze wsparcia psychologa,
✔️czy da się "oswoić" śmierć.
Dariusz Majak
Psycholog i psychoterapeuta zajmujący się obszarami wspierania osób w trudnych sytuacjach życiowych, często po stracie lub w trakcie doświadczania choroby bliskiej osoby. Trener rekomendowany przez PTP do prowadzenia treningu interpersonalnego. Prowadzi treningi dedykowane do różnych tematów zarówno rozwojowe, jak i terapeutyczne. Działa w hospicjum domowym w Kaliszu, gdzie jeździ do domów i pracuje z rodzinami. Najefektywniej sprawdza się w pracy z grupami zarówno w obszarze wspierania osób po stracie, jak i szkoleniowo. Współpracuje z fundacją „Gajusz”, prowadzącą m.in. hospicja dziecięce, Centrum Terapii i Pomocy Dziecku i Jego Rodzinie Cukinia, Interwencyjny Ośrodek Preadopcyjny Tuli Luli, która wdraża programy wsparcia dla dzieci chorych onkologicznie i ich rodzeństwa, by nawet krótkie życie było piękne.
Listopad to miesiąc rozpoczynający się refleksyjnym świętem zmarłych. Otwieram go rozmową regeneracyjną na temat ważny i trudny dla wielu z nas. Rozmawiam o śmierci i żałobie. Do nagrania tego odcinka zainspirowała mnie rozmowa z przyjaciółką, która straciła bliską osobę. Gdy do niej zadzwoniłam, podziękowała za telefon, mówiąc, że osoby w żałobie traktowane są gorzej niż te z Covid-19. Pomyślałam, że temat jest wart poruszenia, bo często nie wiemy, jak towarzyszyć w żałobie. Nie wiemy, jak się zachować, co powiedzieć, co zrobić, by wesprzeć. Zapytałam o to psychologa Dariusza Majaka. Jeśli również chcesz wiedzieć, posłuchaj, obejrzyj lub przeczytaj tę rozmowę regeneracyjną.
Z Darkiem porozmawiałam o tym:
✔️czym jest żałoba i jak wygląda ona u kobiet i mężczyzn,
✔️jak nie bać się wspierania w żałobie i robić to skutecznie,
✔️jak przygotować się do rozmowy o wsparciu, by sprostać oczekiwaniom drugiej osoby,
✔️kiedy skorzystać ze wsparcia psychologa,
✔️czy da się "oswoić" śmierć.
Dariusz Majak
Psycholog i psychoterapeuta zajmujący się obszarami wspierania osób w trudnych sytuacjach życiowych, często po stracie lub w trakcie doświadczania choroby bliskiej osoby. Trener rekomendowany przez PTP do prowadzenia treningu interpersonalnego. Prowadzi treningi dedykowane do różnych tematów zarówno rozwojowe, jak i terapeutyczne. Działa w hospicjum domowym w Kaliszu, gdzie jeździ do domów i pracuje z rodzinami. Najefektywniej sprawdza się w pracy z grupami zarówno w obszarze wspierania osób po stracie, jak i szkoleniowo. Współpracuje z fundacją „Gajusz”, prowadzącą m.in. hospicja dziecięce, Centrum Terapii i Pomocy Dziecku i Jego Rodzinie Cukinia, Interwencyjny Ośrodek Preadopcyjny Tuli Luli, która wdraża programy wsparcia dla dzieci chorych onkologicznie i ich rodzeństwa, by nawet krótkie życie było piękne.
RR#24 Paulina Patro - Zacząć żyć na nowo
2022-10-27 07:30:30
Październik - miesiąc zdrowia psychicznego - rozpoczęłam tematem wellbeingu w kontekście biznesowym i wellbeingiem chcę zakończyć.
Tym razem do rozmowy zaprosiłam Paulinę Patro, której historia jest przestrogą przed popadaniem w pracoholizm i wielozadaniowość bez troski o własny dobrostan. Rozmawiamy między innymi o tym, jak rozpoznać sygnały z ciała informujące, że pora się zatrzymać i zadbać o siebie. Historia Pauliny zakończyła się happy endem, ale nie musiało tak być.
Rozpoczęła swoje drugie życie, gdy zorientowała się, że ma je tylko jedno. Jak mówi w rozmowie nie każdy, kto sięgnie dna, podniesie się z niego. Brak sprawności fizycznej, gdy zacznie szwankować zdrowie, przekłada się z kolei na psychikę. Dlatego tak ważne jest, by umieć się zatrzymać i zadbać o swój dobrostan, zanim pojawi się sygnał STOP z naszego ciała czy umysłu. Pomaga w tym rozwój osobisty, który nigdy się nie kończy. Troska o siebie powinna być regularnym nawykiem.
Z Pauliną rozmawiam o tym:
✔️czym dla niej jest dobrostan,
✔️ jak ważny jest odpoczynek dla życiowej równowagi,
✔️jak wyglądał jej moment STOP, który sprawił, że dziś pomaga innym
✔️zadbać o dobrostan własny i pracowników,
✔️jakie sygnały świadczą o tym, że najwyższy czas zadbać o siebie,
✔️co robić, by stale dbać o wellbeing.
Po więcej zapraszam na mojego bloga na stronie Parku Rozwojowego tam znajdziesz opisy odcinków i materiały dodatkowe:
Październik - miesiąc zdrowia psychicznego - rozpoczęłam tematem wellbeingu w kontekście biznesowym i wellbeingiem chcę zakończyć.
Tym razem do rozmowy zaprosiłam Paulinę Patro, której historia jest przestrogą przed popadaniem w pracoholizm i wielozadaniowość bez troski o własny dobrostan. Rozmawiamy między innymi o tym, jak rozpoznać sygnały z ciała informujące, że pora się zatrzymać i zadbać o siebie. Historia Pauliny zakończyła się happy endem, ale nie musiało tak być.
Rozpoczęła swoje drugie życie, gdy zorientowała się, że ma je tylko jedno. Jak mówi w rozmowie nie każdy, kto sięgnie dna, podniesie się z niego. Brak sprawności fizycznej, gdy zacznie szwankować zdrowie, przekłada się z kolei na psychikę. Dlatego tak ważne jest, by umieć się zatrzymać i zadbać o swój dobrostan, zanim pojawi się sygnał STOP z naszego ciała czy umysłu. Pomaga w tym rozwój osobisty, który nigdy się nie kończy. Troska o siebie powinna być regularnym nawykiem.
Z Pauliną rozmawiam o tym:
✔️czym dla niej jest dobrostan,
✔️ jak ważny jest odpoczynek dla życiowej równowagi,
✔️jak wyglądał jej moment STOP, który sprawił, że dziś pomaga innym
✔️zadbać o dobrostan własny i pracowników,
✔️jakie sygnały świadczą o tym, że najwyższy czas zadbać o siebie,
✔️co robić, by stale dbać o wellbeing.
Po więcej zapraszam na mojego bloga na stronie Parku Rozwojowego tam znajdziesz opisy odcinków i materiały dodatkowe:
RR #23 Joanna Ceplin_Work-life balance w biznesie online
2022-10-20 07:00:48
Jak dbać o siebie, prowadząc biznes online?
Październikowe rozmowy regeneracyjne krążą wokół dobrostanu. Tym razem z moją gościnią – Joanną Ceplin – porozmawiałam między innymi o tym, jak dbać o siebie, prowadząc biznes online oraz, czy nieustanna obecność w social mediach jest konieczna, by rozwijać firmę w internecie. Jeśli zadajesz sobie tytułowe pytanie i zastanawiasz się, jak w tym wszystkim zachować work-life balance, zapraszam Cię do lektury tego artykułu, posłuchania lub oglądania.
Z Joanną rozmawiam między innymi o:
Jak dbać o siebie, prowadząc biznes online?
Październikowe rozmowy regeneracyjne krążą wokół dobrostanu. Tym razem z moją gościnią – Joanną Ceplin – porozmawiałam między innymi o tym, jak dbać o siebie, prowadząc biznes online oraz, czy nieustanna obecność w social mediach jest konieczna, by rozwijać firmę w internecie. Jeśli zadajesz sobie tytułowe pytanie i zastanawiasz się, jak w tym wszystkim zachować work-life balance, zapraszam Cię do lektury tego artykułu, posłuchania lub oglądania.
Z Joanną rozmawiam między innymi o:
RR #22 Agnieszka Baranowska - Jak mądrze budować relacje rodzic-nastolatek-nauczyciel.
2022-10-13 07:30:27
Jak mądrze budować relacje na linii rodzic - nastolatek, nastolatek-nauczyciel, rodzic - nauczyciel?
Z okazji Dnia Nauczyciela, obchodzonego 14 października, postanowiłam poszukać na to pytanie odpowiedzi u Agnieszki Baranowskiej , którą zaprosiłam do kolejnej rozmowy regeneracyjnej. Agnieszka po 25 latach bycia nauczycielem, co ważne, uwielbiającym pracę z młodzieżą, poczuła, że system ogranicza ją zbyt mocno i zdecydowała się na zawodową zmianę. Dziś prowadzi własną firmę i podpowiada rodzicom, nauczycielom i nastolatkom, jak się ze sobą komunikować i budować dobre relacje oparte na wzajemnym szacunku i zrozumieniu. Jeśli jesteś rodzicem lub nauczycielem i chcesz poznać odpowiedź na tytułowe pytanie – przeczytaj, posłuchaj lub obejrzyj tę rozmowę regeneracyjną!
W tym odcinku rozmowy regeneracyjnej zapytałam Agnieszkę o to:
Jak mądrze budować relacje na linii rodzic - nastolatek, nastolatek-nauczyciel, rodzic - nauczyciel?
Z okazji Dnia Nauczyciela, obchodzonego 14 października, postanowiłam poszukać na to pytanie odpowiedzi u Agnieszki Baranowskiej, którą zaprosiłam do kolejnej rozmowy regeneracyjnej. Agnieszka po 25 latach bycia nauczycielem, co ważne, uwielbiającym pracę z młodzieżą, poczuła, że system ogranicza ją zbyt mocno i zdecydowała się na zawodową zmianę. Dziś prowadzi własną firmę i podpowiada rodzicom, nauczycielom i nastolatkom, jak się ze sobą komunikować i budować dobre relacje oparte na wzajemnym szacunku i zrozumieniu. Jeśli jesteś rodzicem lub nauczycielem i chcesz poznać odpowiedź na tytułowe pytanie – przeczytaj, posłuchaj lub obejrzyj tę rozmowę regeneracyjną!
W tym odcinku rozmowy regeneracyjnej zapytałam Agnieszkę o to: