Emocje Ciało Umysł
Jestem psychoterapeutką.
To podcast dla osób, których kręcą ważne pytania i którzy są zaciekawieni mechanizmami, które nimi kierują. Dla tych, którzy chętnie zajrzą pod powierzchnię i powiedzą sobie “sprawdzam”.
Chcę mówić o ciele i zbroi, jaką możemy na siebie nałożyć.
O emocjach i blokadach, jakie tworzą się w nas, kiedy je zatrzymujemy.
O umyśle i pułapkach, jakie może na nas zastawiać.
To wszystko z perspektywy psychologii zachodniej, a czasem również z perspektywy psychologii buddyjskiej.
Mało wiedzy książkowej, dzielę się osobistym doświadczeniem z gabinetu i z poduszki medytacyjnej.
02. Jak emocje stają się toksyczne
2021-11-30 09:53:42
W tym odcinku opowiadam o tym: - że emocje są jak rzeka: jak ważny jest przepływ i co się dzieje, kiedy zostaje zablokowany - o tym, z czego składa się emocja, czyli o myślach i energii w ciele - o tym, co się dzieje, kiedy myśli wylatują w kosmos - o odcięciu, depresji i odreagowaniu, czyli o rzece, która zamarza, rzece zamienionej w zatęchłe bajorko i rzece, która wylewa - co się dzieje, kiedy w naszej rzece zatopiono skrzynie toksycznych odpadów - i co można z tym zrobić
W tym odcinku opowiadam o tym:
- że emocje są jak rzeka: jak ważny jest przepływ i co się dzieje, kiedy zostaje zablokowany
- o tym, z czego składa się emocja, czyli o myślach i energii w ciele
- o tym, co się dzieje, kiedy myśli wylatują w kosmos
- o odcięciu, depresji i odreagowaniu, czyli o rzece, która zamarza, rzece zamienionej w zatęchłe bajorko i rzece, która wylewa
- co się dzieje, kiedy w naszej rzece zatopiono skrzynie toksycznych odpadów
- i co można z tym zrobić
- że emocje są jak rzeka: jak ważny jest przepływ i co się dzieje, kiedy zostaje zablokowany
- o tym, z czego składa się emocja, czyli o myślach i energii w ciele
- o tym, co się dzieje, kiedy myśli wylatują w kosmos
- o odcięciu, depresji i odreagowaniu, czyli o rzece, która zamarza, rzece zamienionej w zatęchłe bajorko i rzece, która wylewa
- co się dzieje, kiedy w naszej rzece zatopiono skrzynie toksycznych odpadów
- i co można z tym zrobić
01. Czy depresja jest nagrodą za grzeczność?
2021-11-05 13:54:53
W tym odcinku opowiadam o tym - jak przehandlować swój głos w zamian za akceptację (na przykładzie Małej Syrenki) - jaki jest przepis na depresję - czym się różni depresja od stanu depresyjnego czy osobowości depresyjnej - o dwóch bolesnych strategiach: strategii ofiary i strategii ratownika - jak zaczęła się ta historia, czyli o Wielkiej Stracie - o poszukiwaniu powrotu do raju - o tym, co można z tym zrobić
W tym odcinku opowiadam o tym
- jak przehandlować swój głos w zamian za akceptację (na przykładzie Małej Syrenki)
- jaki jest przepis na depresję
- czym się różni depresja od stanu depresyjnego czy osobowości depresyjnej
- o dwóch bolesnych strategiach: strategii ofiary i strategii ratownika
- jak zaczęła się ta historia, czyli o Wielkiej Stracie
- o poszukiwaniu powrotu do raju
- o tym, co można z tym zrobić
- jak przehandlować swój głos w zamian za akceptację (na przykładzie Małej Syrenki)
- jaki jest przepis na depresję
- czym się różni depresja od stanu depresyjnego czy osobowości depresyjnej
- o dwóch bolesnych strategiach: strategii ofiary i strategii ratownika
- jak zaczęła się ta historia, czyli o Wielkiej Stracie
- o poszukiwaniu powrotu do raju
- o tym, co można z tym zrobić