Przyjaciółka Depresja
W niepewnych czasach trudno zachować równowagę psychiczną. Stres, pośpiech, hejt, obawy przed przyszłością — to wszystko sprawia, że coraz więcej osób zmaga się z kryzysem zdrowia psychicznego. U niektórych osób to praca może być najważniejszym czynnikiem, aktywującym zaburzenia psychiczne i wypalenie zawodowe.
W autorskim cyklu podcastów „Przyjaciółka Depresja” Ela Bonda rozmawia z ekspertami, którzy zajmują się tematyką zdrowia psychicznego, a także osobami, którym ta sprawa dotyczy bezpośrednio — samorzecznikami lub członkami rodzin, którzy wspierają bliskich w chorobie.
Młodzieżowe zdrowe głowy
2023-02-03 00:00:40
Te dane porażają: samobójstwo jest w Polsce drugą najczęstszą przyczyną śmierci nastolatków. Depresja, kłopoty w szkole, konflikt z rodzicami, bullying ze strony rówieśników — to dla młodych ludzi nie „przejściowe” problemy wieku dorastania, a rzeczywistość, z którą często nie są sobie w stanie poradzić. Dobra wiadomość w tym wszystkim jest taka, że młodzi ludzie traktują wizytę u psychologa czy psychiatry na równi z poradą u internisty — dla wielu z nich to oczywiste, że w przypadku problemów ze zdrowiem psychicznym trzeba szukać pomocy specjalisty. To wśród dorosłych wciąż jeszcze pokutuje przekonanie, że to sprawa wstydliwa.
O tym, jak zmienia się podejście młodzieży do dbania o swój stan psychiczny i jak rozmawiać z dorosłymi na tematy związane z depresją opowiadają Eli Bondzie Martyna Kozdra, współautorka projektu "Idź, pobiegaj" oraz Dominik Kuc z GrowSPACE Poland.
Te dane porażają: samobójstwo jest w Polsce drugą najczęstszą przyczyną śmierci nastolatków. Depresja, kłopoty w szkole, konflikt z rodzicami, bullying ze strony rówieśników — to dla młodych ludzi nie „przejściowe” problemy wieku dorastania, a rzeczywistość, z którą często nie są sobie w stanie poradzić. Dobra wiadomość w tym wszystkim jest taka, że młodzi ludzie traktują wizytę u psychologa czy psychiatry na równi z poradą u internisty — dla wielu z nich to oczywiste, że w przypadku problemów ze zdrowiem psychicznym trzeba szukać pomocy specjalisty. To wśród dorosłych wciąż jeszcze pokutuje przekonanie, że to sprawa wstydliwa.
O tym, jak zmienia się podejście młodzieży do dbania o swój stan psychiczny i jak rozmawiać z dorosłymi na tematy związane z depresją opowiadają Eli Bondzie Martyna Kozdra, współautorka projektu "Idź, pobiegaj" oraz Dominik Kuc z GrowSPACE Poland.
Depresja w rodzinie
2023-01-27 00:00:08
Gdy depresję ma jeden członek rodziny, wpływa to na wszystkich jej członków. A jeśli zaburzenia psychiczne dotyczą i rodziców, i dzieci? Kluczowa jest rozmowa, wsparcie i okazywanie, że niezależnie od okoliczności, kochamy się i możemy na siebie liczyć.
Właśnie o takich doświadczeniach opowiadają Eli Bondzie Magdalena Dąbrowska oraz jej nastoletnie córki - Maria i Hania.
Gdy depresję ma jeden członek rodziny, wpływa to na wszystkich jej członków. A jeśli zaburzenia psychiczne dotyczą i rodziców, i dzieci? Kluczowa jest rozmowa, wsparcie i okazywanie, że niezależnie od okoliczności, kochamy się i możemy na siebie liczyć.
Właśnie o takich doświadczeniach opowiadają Eli Bondzie Magdalena Dąbrowska oraz jej nastoletnie córki - Maria i Hania.
Nomadmum81: prowadziłam życie premium, teraz uczę się pokory
2023-01-20 00:00:13
Olga Legosz jest mamą dwóch córek, Majki i Tosi. Gdy Tosia miała dwa lata, okazało się, że jest w spektrum autyzmu. Olga zaczęła szukać odpowiedniej placówki, w której jej córka mogłaby czuć się bezpiecznie i rozwijać w swoim tempie, okazało się, że żadne z miejsc nie spełnia jej oczekiwań. Dlatego postanowiła stworzyć taką placówkę sama. Odeszła z korporacji, a swoje doświadczenia o prowadzeniu przedszkola dla dzieci z autyzmem opisuje na Instagramie jako Nomadmum81.
Eli Bondzie opowiada o tym, jak dowiedziała się o diagnozie córki, jakimi zasadami kierowała się, decydując się na rewolucyjne zmiany w życiu, a także o tym, jak wygląda codzienność rodziny z dzieckiem w spektrum autyzmu.
Olga Legosz jest mamą dwóch córek, Majki i Tosi. Gdy Tosia miała dwa lata, okazało się, że jest w spektrum autyzmu. Olga zaczęła szukać odpowiedniej placówki, w której jej córka mogłaby czuć się bezpiecznie i rozwijać w swoim tempie, okazało się, że żadne z miejsc nie spełnia jej oczekiwań. Dlatego postanowiła stworzyć taką placówkę sama. Odeszła z korporacji, a swoje doświadczenia o prowadzeniu przedszkola dla dzieci z autyzmem opisuje na Instagramie jako Nomadmum81.
Eli Bondzie opowiada o tym, jak dowiedziała się o diagnozie córki, jakimi zasadami kierowała się, decydując się na rewolucyjne zmiany w życiu, a także o tym, jak wygląda codzienność rodziny z dzieckiem w spektrum autyzmu.
Zdrowie psychiczne dzieci - gdzie szukać wsparcia?
2023-01-06 00:00:54
"Jakie ty możesz mieć problemy? Masz co jeść, nie musisz się martwić o pracę i pieniądze, więc nie wymyślaj" - ileż to razy dorośli ignorują sygnały o tym, że dzieci zmagają się z obniżeniem nastroju, albo wręcz z depresją. Tymczasem ta choroba dotyka coraz więcej dzieci, w coraz młodszym wieku.
O dziecięcym postrzeganiu świata, o potrzebie bliskości, poszukiwaniu tożsamości i problemach z rówieśnikami, a także o myślach i próbach samobójczych - o tym właśnie będą opowiadać zaproszeni do studia goście autorskiego podcastu Eli Bondy w najnowszym sezonie podcastu Przyjaciółka depresja.
"Jakie ty możesz mieć problemy? Masz co jeść, nie musisz się martwić o pracę i pieniądze, więc nie wymyślaj" - ileż to razy dorośli ignorują sygnały o tym, że dzieci zmagają się z obniżeniem nastroju, albo wręcz z depresją. Tymczasem ta choroba dotyka coraz więcej dzieci, w coraz młodszym wieku.
O dziecięcym postrzeganiu świata, o potrzebie bliskości, poszukiwaniu tożsamości i problemach z rówieśnikami, a także o myślach i próbach samobójczych - o tym właśnie będą opowiadać zaproszeni do studia goście autorskiego podcastu Eli Bondy w najnowszym sezonie podcastu Przyjaciółka depresja.
Przyjaciółka z ADHD
2022-12-23 00:00:45
Miliony ludzi na świecie zmagają się z ADHD i zaburzeniami neurobehawioralnymi. Zdiagnozowanie ich może być bardzo wymagające, a myśl, że i nas dotyczą, może być nieoczywista. Prawidłowa diagnoza i terapia może jednak przynieść ulgę.
Najnowszy odcinek podcastu "Przyjaciółka Depresja" kończy cykl rozmów o neuroróżnorodności i neuroatypowości. Po serii spotkań ze specjalistami i gośćmi, którzy opowiadali o swoich doświadczeniach z ADHD, Ela Bonda mówi Jarosławowi Kuźniarowi, kiedy sama zorientowała się, że to zaburzenie dotyczy również jej. Hiperfocus, trudności z koncentracją, prokrastynacja — przez większość życia uważała, że "ten typ tak ma". Jak jej życie zmieniło się po diagnozie? Posłuchaj podcastu "Przyjaciółka Depresja".
Miliony ludzi na świecie zmagają się z ADHD i zaburzeniami neurobehawioralnymi. Zdiagnozowanie ich może być bardzo wymagające, a myśl, że i nas dotyczą, może być nieoczywista. Prawidłowa diagnoza i terapia może jednak przynieść ulgę.
Najnowszy odcinek podcastu "Przyjaciółka Depresja" kończy cykl rozmów o neuroróżnorodności i neuroatypowości. Po serii spotkań ze specjalistami i gośćmi, którzy opowiadali o swoich doświadczeniach z ADHD, Ela Bonda mówi Jarosławowi Kuźniarowi, kiedy sama zorientowała się, że to zaburzenie dotyczy również jej. Hiperfocus, trudności z koncentracją, prokrastynacja — przez większość życia uważała, że "ten typ tak ma". Jak jej życie zmieniło się po diagnozie? Posłuchaj podcastu "Przyjaciółka Depresja".
Jak wygląda życie w spektrum?
2022-12-16 00:00:56
Ania „Sova” Mrowiec od dzieciństwa czuła się inna niż rówieśnicy. Unikała zabaw z dziećmi, najlepiej czuła się we własnym towarzystwie albo wśród znajomych starszego o sześć lat brata. Miała problemy ze skupieniem uwagi, szybko się nudziła, męczyła się rzeczami, na które inni nie zwracali uwagi. Od bliskich słyszała: wymyślasz, symulujesz, chcesz zwrócić na siebie uwagę. W końcu, już jako dorosła kobieta, poszła do specjalisty. Badania wykazały, że ma m.in. ADHD i autyzm.
Po diagnozie odczuła ogromną ulgę. Zdołała też odciąć się od toksycznych relacji z bliskimi. Postanowiła pomagać innym osobom ze spektrum i neuroatypowością odnaleźć swoje miejsce pod słońcem. Wraz z koleżanką, badaczką, stworzyła Autystowo — przestrzeń, w której w naukowy i merytoryczny sposób opisują, jak funkcjonują osoby z neuroatypowością. W podcaście „Przyjaciółka Depresja” Ania „Sova” Mrowiec opowiada o swoim barwnym życiu i działaniach na rzecz osób w spektrum.
Ania „Sova” Mrowiec od dzieciństwa czuła się inna niż rówieśnicy. Unikała zabaw z dziećmi, najlepiej czuła się we własnym towarzystwie albo wśród znajomych starszego o sześć lat brata. Miała problemy ze skupieniem uwagi, szybko się nudziła, męczyła się rzeczami, na które inni nie zwracali uwagi. Od bliskich słyszała: wymyślasz, symulujesz, chcesz zwrócić na siebie uwagę. W końcu, już jako dorosła kobieta, poszła do specjalisty. Badania wykazały, że ma m.in. ADHD i autyzm.
Po diagnozie odczuła ogromną ulgę. Zdołała też odciąć się od toksycznych relacji z bliskimi. Postanowiła pomagać innym osobom ze spektrum i neuroatypowością odnaleźć swoje miejsce pod słońcem. Wraz z koleżanką, badaczką, stworzyła Autystowo — przestrzeń, w której w naukowy i merytoryczny sposób opisują, jak funkcjonują osoby z neuroatypowością. W podcaście „Przyjaciółka Depresja” Ania „Sova” Mrowiec opowiada o swoim barwnym życiu i działaniach na rzecz osób w spektrum.
Interwencje terapeutyczne w neuroatypowości
2022-12-09 00:00:18
Fascynacja jednym tematem i błyskawiczne zgłębianie go do poziomu doktoratu. Szybkie wzbudzanie się, momentalna reakcja na bodźce i niewyczerpalna energia do działania. Metodyczne rozkładanie problemów na czynniki pierwsze. Te cechy są ludzkiej populacji niezwykle potrzebne, bo pozwoliły nam przetrwać kilkaset tysięcy lat. Jednocześnie to charakterystyczne cechy spektrum, od ADHD po zespół Tourette’a.
A jeśli dodamy do nich częste w neuroróżnorodności zaburzenia współistniejące, takie jak depresja czy anoreksja, jakość życia mocno się obniża. O interwencjach terapeutycznych w neuroatypowości i o tym, jak czerpać moc z neuroróżnorodności z Martą Cieślą, psychoterapeutką poznawczo-behawioralną, rozmawia Ela Bonda.
Fascynacja jednym tematem i błyskawiczne zgłębianie go do poziomu doktoratu. Szybkie wzbudzanie się, momentalna reakcja na bodźce i niewyczerpalna energia do działania. Metodyczne rozkładanie problemów na czynniki pierwsze. Te cechy są ludzkiej populacji niezwykle potrzebne, bo pozwoliły nam przetrwać kilkaset tysięcy lat. Jednocześnie to charakterystyczne cechy spektrum, od ADHD po zespół Tourette’a.
A jeśli dodamy do nich częste w neuroróżnorodności zaburzenia współistniejące, takie jak depresja czy anoreksja, jakość życia mocno się obniża. O interwencjach terapeutycznych w neuroatypowości i o tym, jak czerpać moc z neuroróżnorodności z Martą Cieślą, psychoterapeutką poznawczo-behawioralną, rozmawia Ela Bonda.
Rodzina ze spektrum w tle
2022-12-02 00:00:19
Asia i Robert poznali się i zakochali w sobie w pracy. Gdy na świat przyszła ich córka Ola, nie posiadali się ze szczęścia. Martwiło ich jedynie, że dziecko płacze godzinami, a kiedy się zdenerwuje, trudną je uspokoić. Zwrócili się o pomoc do specjalistów i okazało się, że Ola jest neuroatypowa.
Asia i Robert podeszli do sprawy zadaniowo, dbając o samoocenę i samopoczucie córki. Po kilku latach zdecydowali się na drugie dziecko. W podcaście Eli Bondy "Przyjaciółka Depresja" opowiadają o tym, jak się żyje typowej rodzinie atypowej.
Asia i Robert poznali się i zakochali w sobie w pracy. Gdy na świat przyszła ich córka Ola, nie posiadali się ze szczęścia. Martwiło ich jedynie, że dziecko płacze godzinami, a kiedy się zdenerwuje, trudną je uspokoić. Zwrócili się o pomoc do specjalistów i okazało się, że Ola jest neuroatypowa.
Asia i Robert podeszli do sprawy zadaniowo, dbając o samoocenę i samopoczucie córki. Po kilku latach zdecydowali się na drugie dziecko. W podcaście Eli Bondy "Przyjaciółka Depresja" opowiadają o tym, jak się żyje typowej rodzinie atypowej.
Neuroróżnorodność - dlaczego warto się diagnozować?
2022-11-25 00:00:13
Bolidy F1 to wyjątkowe konstrukcje. Na torze śmigają i błyszczą, osiągając wyniki niedostępne dla zwyczajnych samochodów. Gdyby jednak jechać nimi po autostradzie, każdy kamyczek i wertep wyrzuca je w powietrze. Podobnie jest z osobami z neuroróżnorodnością. W niesprzyjającym otoczeniu, bez zdiagnozowania neuroatypowości, czują się niedopasowane i gorsze. A przecież mają potencjał, by zdobywać świat!
Dlaczego diagnostyka w ADHD i innych przejawach neuroróżnorodności jest tak ważna? W najnowszym odcinku podcastu "Przyjaciółka Depresja" psycholożka Zuzanna Gawor-Kotkowska z Fundacji Pandora wyjaśnia, co zrobić i gdzie szukać wsparcia, jeśli czujemy się niedopasowani do otoczenia. Rozmowę prowadzi Ela Bonda.
Bolidy F1 to wyjątkowe konstrukcje. Na torze śmigają i błyszczą, osiągając wyniki niedostępne dla zwyczajnych samochodów. Gdyby jednak jechać nimi po autostradzie, każdy kamyczek i wertep wyrzuca je w powietrze. Podobnie jest z osobami z neuroróżnorodnością. W niesprzyjającym otoczeniu, bez zdiagnozowania neuroatypowości, czują się niedopasowane i gorsze. A przecież mają potencjał, by zdobywać świat!
Dlaczego diagnostyka w ADHD i innych przejawach neuroróżnorodności jest tak ważna? W najnowszym odcinku podcastu "Przyjaciółka Depresja" psycholożka Zuzanna Gawor-Kotkowska z Fundacji Pandora wyjaśnia, co zrobić i gdzie szukać wsparcia, jeśli czujemy się niedopasowani do otoczenia. Rozmowę prowadzi Ela Bonda.
Diagnoza "ADHD" przyniosła ulgę
2022-11-18 13:49:36
„To nie jest twoja wina” - te słowa mają potężną moc, zwłaszcza dla kogoś, kto od dzieciństwa słyszał, że coś z nim jest nie tak. Irena, bohaterka najnowszego odcinka podcastu „Przyjaciółka Depresja”, zrozumiała głęboki sens tych słów, gdy stwierdzono u niej ADHD.
Problemy z koncentracją i podejmowaniem decyzji, spóźnienia, nadwrażliwość na krytykę — wszystko to nie wynikało z „lenistwa” i „nieposłuszeństwa”, a było przejawem zespołu nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi. Dlatego diagnoza przyniosła jej ulgę. W rozmowie z Elą Bondą wspomina, co skłoniło ją do pójścia do psychiatry i jak mebluje swoje życie z ADHD.
„To nie jest twoja wina” - te słowa mają potężną moc, zwłaszcza dla kogoś, kto od dzieciństwa słyszał, że coś z nim jest nie tak. Irena, bohaterka najnowszego odcinka podcastu „Przyjaciółka Depresja”, zrozumiała głęboki sens tych słów, gdy stwierdzono u niej ADHD.
Problemy z koncentracją i podejmowaniem decyzji, spóźnienia, nadwrażliwość na krytykę — wszystko to nie wynikało z „lenistwa” i „nieposłuszeństwa”, a było przejawem zespołu nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi. Dlatego diagnoza przyniosła jej ulgę. W rozmowie z Elą Bondą wspomina, co skłoniło ją do pójścia do psychiatry i jak mebluje swoje życie z ADHD.