Doskonały poranek
Rozmawiamy na tematy związane z pracą zespołową, przywództwem, porozumiewaniem się i rozwojem osobistym.
Wierzymy, że:
Aby zrealizować coś wielkiego trzeba działać zespołowo.
Przywództwo to wpływ i jest to kompetencja, której można się nauczyć.
Jesteś liderem - Gdy wpływasz na ludzi, pomagając im osiągać pełnię potencjału.
Rozwój osobisty to nieustanne doskonalenie siebie w różnych obszarach.
Porozumiewanie się to umiejętność dostrzegania perspektywy drugiego człowieka, a nie tylko własnej.
#102 Iwona Borawska / Sposoby na przestrzeganie i wzmacnianie codziennych nawyków.
2024-02-16 20:16:38
Jak zaprojektować nawyk, żeby jego praktykowanie dawało zadowolenie?
Jak wykorzystać ewolucję do kształtowania nawyków?
Jak brzmi główna reguła zmiany zachowaniaJakie znaczenie ma śledzenie nawyków?
Jaka jest rola "strażnika odpowiedzialności" w kształtowaniu nawyków?
W rozdziale dotyczącym Prawa Czwartego : "Spraw aby było to satysfakcjonujące", James Clear pisze, że kluczowym elementem trwałego utrzymywania nawyków jest powiązanie ich z satysfakcją lub nagrodą. Wskazuje, że ludzki mózg jest zaprogramowany do szukania nagród i unikania kary. Wprowadzając pozytywne nawyki i wiążąc je z natychmiastową gratyfikacją lub satysfakcją, stajemy się bardziej skłonni do utrzymywania tych nawyków. To podejście jest zgodne z psychologią nagród i kar oraz teorią wzmocnienia. W praktyce oznacza to, że gdy kształtujemy korzystny nawyk, warto przypisać sobie nagrodę za jego wykonanie. Działa to jak wzmocnienie pozytywne, które ułatwia utrzymywanie nawyków, ponieważ kojarzą się one z przyjemnymi doświadczeniami. Ważne jest, aby nagrody były dostępne natychmiast po wykonaniu nawyku, aby mózg mógł skojarzyć pozytywne doświadczenie z danym działaniem. Ta koncepcja ma na celu uczynienie nawyków bardziej satysfakcjonującymi, co zwiększa prawdopodobieństwo utrzymania ich w dłuższym czasie. Dokładnie odwrotnie należy postąpić w przypadku oduczania się niekorzystnych nawyków. Ten niezwykle ciekawy temat będziemy poruszali w niedzielę. Zaprosiliśmy do rozmowy Iwonę Borawską, znaną stałym bywalcom naszych live'ów. Tym, którzy jej nie znają, garść informacji o Iwonie: Founderka, podcasterka, konsultantka sprzedaży, wykładowczyni i mama. Założyła i prowadzi agencję HR, która łączy usługi Dyrektora HR na godziny z rekrutacjami do sprzedaży i marketingu. Jest także współwłaścicielką Sellwise.Swoją pasją do sprzedaży i HR zaraża w podcaście Budowanie Skutecznych Zespołów. Prywatnie zapalona podróżniczka, Pasjonatka planszówek, w których toczy boje z 14 letnimi synami, Pasjonatka długich spacerów z dwoma "czworołapami": wiecznym szczeniakiem - labradorem o wdzięcznym imieniu Cookie oraz adoptowanym ze schroniska Pixarem.
Doskonały Poranek. Niedziela, 04.02.2024r, g.8:30. Zapraszamy! - Rafał Szymański i Bartłomiej Noga oraz nasz Gość: Iwona Borawska.Chcesz poznać sposoby na łatwiejsze kształtowanie nawyków i oduczanie się tych, które Tobie nie służą Dołącz do naszego live lub obejrzyj nagranie i sprawdź, czy to coś dla Ciebie #doskonałyporanek #JMTDNA #świadomyrozwój #wzrost #rozwój #RozwójOsobisty #leadership #przywództwo #pracazespołowa #teamwork #wyposażaćliderów #porozumiewanie #komunikowanie #komunikacja #zmieniajswójświat #changeyourworld #PrzywództwoToWpływ #EquipOthers , #LeadershipIsInfluence , #ManagementAndLeadershipTogether #wszyscysiękomunikują #zmiana #zmianamyślenia #pomagamy #atomowenawyki #nawyk #Nawyki #ZmianaNawyków #LIVEsession "
Jak zaprojektować nawyk, żeby jego praktykowanie dawało zadowolenie?
Jak wykorzystać ewolucję do kształtowania nawyków?
Jak brzmi główna reguła zmiany zachowaniaJakie znaczenie ma śledzenie nawyków?
Jaka jest rola "strażnika odpowiedzialności" w kształtowaniu nawyków?
W rozdziale dotyczącym Prawa Czwartego : "Spraw aby było to satysfakcjonujące", James Clear pisze, że kluczowym elementem trwałego utrzymywania nawyków jest powiązanie ich z satysfakcją lub nagrodą. Wskazuje, że ludzki mózg jest zaprogramowany do szukania nagród i unikania kary. Wprowadzając pozytywne nawyki i wiążąc je z natychmiastową gratyfikacją lub satysfakcją, stajemy się bardziej skłonni do utrzymywania tych nawyków. To podejście jest zgodne z psychologią nagród i kar oraz teorią wzmocnienia. W praktyce oznacza to, że gdy kształtujemy korzystny nawyk, warto przypisać sobie nagrodę za jego wykonanie. Działa to jak wzmocnienie pozytywne, które ułatwia utrzymywanie nawyków, ponieważ kojarzą się one z przyjemnymi doświadczeniami. Ważne jest, aby nagrody były dostępne natychmiast po wykonaniu nawyku, aby mózg mógł skojarzyć pozytywne doświadczenie z danym działaniem. Ta koncepcja ma na celu uczynienie nawyków bardziej satysfakcjonującymi, co zwiększa prawdopodobieństwo utrzymania ich w dłuższym czasie. Dokładnie odwrotnie należy postąpić w przypadku oduczania się niekorzystnych nawyków. Ten niezwykle ciekawy temat będziemy poruszali w niedzielę. Zaprosiliśmy do rozmowy Iwonę Borawską, znaną stałym bywalcom naszych live'ów. Tym, którzy jej nie znają, garść informacji o Iwonie: Founderka, podcasterka, konsultantka sprzedaży, wykładowczyni i mama. Założyła i prowadzi agencję HR, która łączy usługi Dyrektora HR na godziny z rekrutacjami do sprzedaży i marketingu. Jest także współwłaścicielką Sellwise.Swoją pasją do sprzedaży i HR zaraża w podcaście Budowanie Skutecznych Zespołów. Prywatnie zapalona podróżniczka, Pasjonatka planszówek, w których toczy boje z 14 letnimi synami, Pasjonatka długich spacerów z dwoma "czworołapami": wiecznym szczeniakiem - labradorem o wdzięcznym imieniu Cookie oraz adoptowanym ze schroniska Pixarem.
Doskonały Poranek. Niedziela, 04.02.2024r, g.8:30. Zapraszamy! - Rafał Szymański i Bartłomiej Noga oraz nasz Gość: Iwona Borawska.Chcesz poznać sposoby na łatwiejsze kształtowanie nawyków i oduczanie się tych, które Tobie nie służą Dołącz do naszego live lub obejrzyj nagranie i sprawdź, czy to coś dla Ciebie#doskonałyporanek #JMTDNA #świadomyrozwój #wzrost #rozwój #RozwójOsobisty #leadership #przywództwo #pracazespołowa #teamwork #wyposażaćliderów #porozumiewanie #komunikowanie #komunikacja #zmieniajswójświat #changeyourworld #PrzywództwoToWpływ #EquipOthers, #LeadershipIsInfluence, #ManagementAndLeadershipTogether #wszyscysiękomunikują #zmiana #zmianamyślenia #pomagamy #atomowenawyki #nawyk #Nawyki #ZmianaNawyków #LIVEsession"
#101 Tomasz Domalewski / Sposoby na łatwe wdrażanie nawyków.
2024-01-22 07:25:05
Ile czasu potrzeba, żeby ukształtować nowy nawyk21 dni, 30 dni, 90 dni?
Co zrobić, żeby nie móc się oprzeć korzystnemu nawykowi?Jak zniechęcić siebie do niekorzystnych nawyków?
Działanie jest kluczem do sukcesu w kształtowaniu nowych nawyków. W jednym z eksperymentów opisanych przez Jamesa Clear'a w książce "Atomowe nawyki" profesor na wydziale fotografii podzielił studentów na dwie grupy. Jedna była oceniana wyłącznie pod względem ilości zrobionych zdjęć (jakość w ogóle się nie liczyła), a studenci z drugiej grupy mieli zrobić i oddać jedno zdjęcie, które miało być "doskonałe". Na koniec eksperymentu okazało się, że najlepsze zdjęcia na roku były w grupie... ilościowej. Studenci, którzy robili wiele zdjęć, robili je coraz lepsze. Ci którzy zastanawiali się jak zrobić zdjęcie doskonałe, podejmowali o wiele mniej prób i przez to ich zdjęcia nie były najlepsze.To prowadzi do wniosku, że wielokrotnie powtarzanie działania jest ważniejsze niż perfekcyjne przygotowywanie się i wykonanie jednego działania. Kluczem w kształtowaniu nawyków jest powtarzanie działań. Czas nie ma żadnego znaczenia. W ciągu 30 dni możesz coś wykonać 4 razy lub 100 razy. To od ilości powtórzeń zależy kształtowanie się nawyku.
O tym, jak kształtować nawyki w łatwy sposób porozmawiamy z naszym Gościem, którym będzie Tomasz Domalewski : Od 20 lat zarządza projektami sprzedażowymi od poziomu strategii po działania operacyjne. Na co dzień wspiera, rozwija i szkoli zespoły sprzedażowe. Jako Dyrektor Sprzedaży odpowiada za portfel kilkudziesięciu milionów złotych. Prywatnie aktywny alpinista i prawdziwy geek górski, który wspinał się od alpejskich szczytów, przez Himalaje, a na dzikich górach Alaski i Nowej Gwinei kończąc.
Doskonały Poranek. Niedziela, 21.01.2024r, g.8:30. Zapraszamy! - Rafał Szymański i Bartłomiej Noga oraz nasz Gość: Tomasz Domalewski.
Chcesz dowiedzieć się, w jaki sposób ułatwić sobie utrwalanie nawyków i oduczać się tych, które Tobie nie służą Dołącz do naszego live lub obejrzyj nagranie i sprawdź, czy to coś dla Ciebie
Strona internetowa Tomka
https://www.nwg.com.pl/
#doskonałyporanek #JMTDNA #świadomyrozwój #wzrost #rozwój #RozwójOsobisty #leadership #przywództwo #pracazespołowa #teamwork #wyposażaćliderów #porozumiewanie #komunikowanie #komunikacja #zmieniajswójświat #changeyourworld #PrzywództwoToWpływ #EquipOthers , #LeadershipIsInfluence , #ManagementAndLeadershipTogether #wszyscysiękomunikują #zmiana #zmianamyślenia #pomagamy #atomowenawyki #nawyk #Nawyki #ZmianaNawyków #LIVEsession
Ile czasu potrzeba, żeby ukształtować nowy nawyk21 dni, 30 dni, 90 dni?
Co zrobić, żeby nie móc się oprzeć korzystnemu nawykowi?Jak zniechęcić siebie do niekorzystnych nawyków?
Działanie jest kluczem do sukcesu w kształtowaniu nowych nawyków. W jednym z eksperymentów opisanych przez Jamesa Clear'a w książce "Atomowe nawyki" profesor na wydziale fotografii podzielił studentów na dwie grupy. Jedna była oceniana wyłącznie pod względem ilości zrobionych zdjęć (jakość w ogóle się nie liczyła), a studenci z drugiej grupy mieli zrobić i oddać jedno zdjęcie, które miało być "doskonałe". Na koniec eksperymentu okazało się, że najlepsze zdjęcia na roku były w grupie... ilościowej. Studenci, którzy robili wiele zdjęć, robili je coraz lepsze. Ci którzy zastanawiali się jak zrobić zdjęcie doskonałe, podejmowali o wiele mniej prób i przez to ich zdjęcia nie były najlepsze.To prowadzi do wniosku, że wielokrotnie powtarzanie działania jest ważniejsze niż perfekcyjne przygotowywanie się i wykonanie jednego działania. Kluczem w kształtowaniu nawyków jest powtarzanie działań. Czas nie ma żadnego znaczenia. W ciągu 30 dni możesz coś wykonać 4 razy lub 100 razy. To od ilości powtórzeń zależy kształtowanie się nawyku.
O tym, jak kształtować nawyki w łatwy sposób porozmawiamy z naszym Gościem, którym będzie Tomasz Domalewski : Od 20 lat zarządza projektami sprzedażowymi od poziomu strategii po działania operacyjne. Na co dzień wspiera, rozwija i szkoli zespoły sprzedażowe. Jako Dyrektor Sprzedaży odpowiada za portfel kilkudziesięciu milionów złotych. Prywatnie aktywny alpinista i prawdziwy geek górski, który wspinał się od alpejskich szczytów, przez Himalaje, a na dzikich górach Alaski i Nowej Gwinei kończąc.
Doskonały Poranek. Niedziela, 21.01.2024r, g.8:30. Zapraszamy! - Rafał Szymański i Bartłomiej Noga oraz nasz Gość: Tomasz Domalewski.
Chcesz dowiedzieć się, w jaki sposób ułatwić sobie utrwalanie nawyków i oduczać się tych, które Tobie nie służą Dołącz do naszego live lub obejrzyj nagranie i sprawdź, czy to coś dla Ciebie
Strona internetowa Tomka
#doskonałyporanek #JMTDNA #świadomyrozwój #wzrost #rozwój #RozwójOsobisty #leadership #przywództwo #pracazespołowa #teamwork #wyposażaćliderów #porozumiewanie #komunikowanie #komunikacja #zmieniajswójświat #changeyourworld #PrzywództwoToWpływ #EquipOthers, #LeadershipIsInfluence, #ManagementAndLeadershipTogether #wszyscysiękomunikują #zmiana #zmianamyślenia #pomagamy #atomowenawyki #nawyk #Nawyki #ZmianaNawyków #LIVEsession
#100 Łukasz Piątek / Jak kształtować nowe nawyki i oduczać się tych niechcianych?
2024-01-07 14:58:00
Co zrobić, żeby nabywanie nowych nawyków było łatwiejsze, a oduczanie się tych, które Tobie nie służą, skuteczne?
Czy zastanawiałeś/łaś się kiedyś, dlaczego często reagujesz w taki, a nie w inny sposób na pewne sytuacje?Czy uważasz, że jesteś świadomy/świadoma większości swoich nawyków, czy może działasz automatycznie?
Czy jesteś świadoma/świadomy tego, jakie sygnały wyzwalające nawyki są dla Ciebie najbardziej oczywiste w codziennym życiu?
Czy sięgasz po orzeszki czy inne chipsy podczas oglądania TV?
Czy siadając na kanapie codziennie wieczorem po ciężkim dniu nalewasz sobie kieliszek wina, bo to Ciebie rozluźnia?
Czy sięgasz po telefon, gdy tylko zabrzmi dźwięk powiadomienia?
Nie musisz być świadomy sygnału, aby uruchomić nawyk. Czasami dostrzegamy okazję i podejmujemy działanie bez rozmyślnego zwracania na to uwagi. To właśnie sprawia, że nawyki są tak przydatne, ale także... NIEBEZPIECZNE Twoimi działaniami kieruje automatyczny, nieświadomy umysł. Wpadasz w stare koleiny, zanim zdasz sobie sprawę, co się dzieje. Im częściej powtarzasz te schematy, tym mniejsze prawdopodobieństwo, że zaczniesz to kwestionować i zastanawiać się nad tym, co robisz."Dopóki nie uczynisz nieświadomego świadomym, będzie ono kierowało Twoim życiem, a Ty będziesz nazywać to przeznaczeniem" (Carl Gustaw Jung)
O jasnej i ciemnej stronie nawyków porozmawiamy w niedzielny Doskonały Poranek, a naszym Gościem będzie Łukasz Piątek - człowiek, który przedstawia siebie krótko i szczerze:Zawód:
Sprzedawca, Manager, Trener. Uzależniony żyjący w Trzeźwości."Jak wiele osób przeszedłem drogę od Praktykanta do Managera ale to co mnie wyróżnia to Wiarygodność poprzez fakt, że zaliczyłem również drogę powrotną w dół, zarówno w życiu zawodowym jak i osobistym." Uwielbia nowe wyzwania a często spotykane hasło w Sprzedaży „Nie da się!” stanowi dla niego zapalnik do działania.
Doskonały Poranek. Niedziela, 07.01.2024r, g.8:30. Zapraszamy! - Rafał Szymański i Bartłomiej Noga oraz nasz Gość: Łukasz Piątek.
Chcesz dowiedzieć się, w jaki sposób ułatwić sobie utrwalanie nawyków i oduczać się tych, które Tobie nie służą. Dołącz do naszego live lub obejrzyj nagranie i sprawdź, czy to coś dla Ciebie.
#doskonałyporanek #JMTDNA #świadomyrozwój #wzrost #rozwój #RozwójOsobisty #leadership #przywództwo #pracazespołowa #teamwork #wyposażaćliderów #porozumiewanie #komunikowanie #komunikacja #zmieniajswójświat #changeyourworld #PrzywództwoToWpływ #EquipOthers , #LeadershipIsInfluence , #ManagementAndLeadershipTogether #wszyscysiękomunikują #zmiana #zmianamyślenia #pomagamy #atomowenawyki #nawyk #Nawyki #ZmianaNawyków #LIVEsession
Co zrobić, żeby nabywanie nowych nawyków było łatwiejsze, a oduczanie się tych, które Tobie nie służą, skuteczne?
Czy zastanawiałeś/łaś się kiedyś, dlaczego często reagujesz w taki, a nie w inny sposób na pewne sytuacje?Czy uważasz, że jesteś świadomy/świadoma większości swoich nawyków, czy może działasz automatycznie?
Czy jesteś świadoma/świadomy tego, jakie sygnały wyzwalające nawyki są dla Ciebie najbardziej oczywiste w codziennym życiu?
Czy sięgasz po orzeszki czy inne chipsy podczas oglądania TV?
Czy siadając na kanapie codziennie wieczorem po ciężkim dniu nalewasz sobie kieliszek wina, bo to Ciebie rozluźnia?
Czy sięgasz po telefon, gdy tylko zabrzmi dźwięk powiadomienia?
Nie musisz być świadomy sygnału, aby uruchomić nawyk. Czasami dostrzegamy okazję i podejmujemy działanie bez rozmyślnego zwracania na to uwagi. To właśnie sprawia, że nawyki są tak przydatne, ale także... NIEBEZPIECZNE Twoimi działaniami kieruje automatyczny, nieświadomy umysł. Wpadasz w stare koleiny, zanim zdasz sobie sprawę, co się dzieje. Im częściej powtarzasz te schematy, tym mniejsze prawdopodobieństwo, że zaczniesz to kwestionować i zastanawiać się nad tym, co robisz."Dopóki nie uczynisz nieświadomego świadomym, będzie ono kierowało Twoim życiem, a Ty będziesz nazywać to przeznaczeniem" (Carl Gustaw Jung)
O jasnej i ciemnej stronie nawyków porozmawiamy w niedzielny Doskonały Poranek, a naszym Gościem będzie Łukasz Piątek - człowiek, który przedstawia siebie krótko i szczerze:Zawód:
Sprzedawca, Manager, Trener. Uzależniony żyjący w Trzeźwości."Jak wiele osób przeszedłem drogę od Praktykanta do Managera ale to co mnie wyróżnia to Wiarygodność poprzez fakt, że zaliczyłem również drogę powrotną w dół, zarówno w życiu zawodowym jak i osobistym." Uwielbia nowe wyzwania a często spotykane hasło w Sprzedaży „Nie da się!” stanowi dla niego zapalnik do działania.
Doskonały Poranek. Niedziela, 07.01.2024r, g.8:30. Zapraszamy! - Rafał Szymański i Bartłomiej Noga oraz nasz Gość: Łukasz Piątek.
Chcesz dowiedzieć się, w jaki sposób ułatwić sobie utrwalanie nawyków i oduczać się tych, które Tobie nie służą. Dołącz do naszego live lub obejrzyj nagranie i sprawdź, czy to coś dla Ciebie.
#doskonałyporanek #JMTDNA #świadomyrozwój #wzrost #rozwój #RozwójOsobisty #leadership #przywództwo #pracazespołowa #teamwork #wyposażaćliderów #porozumiewanie #komunikowanie #komunikacja #zmieniajswójświat #changeyourworld #PrzywództwoToWpływ #EquipOthers, #LeadershipIsInfluence, #ManagementAndLeadershipTogether #wszyscysiękomunikują #zmiana #zmianamyślenia #pomagamy #atomowenawyki #nawyk #Nawyki #ZmianaNawyków #LIVEsession
#99 Pytania, które pomogą tobie podsumować 2023 rok.
2023-12-31 23:41:09
Zgodnie z zasadą cyklu, który w przeszłości poruszaliśmy "Dobrzy liderzy zadają trafne pytania" dla was pytania które mogą wam pomóc podsumować 2023 rok.
Życzymy refleksji oraz wprowadzenia nowych strategi działania w życie.
#doskonałyporanek #JMTDNA #świadomyrozwój #wzrost #rozwój #RozwójOsobisty #leadership #przywództwo #pracazespołowa #teamwork #wyposażaćliderów #porozumiewanie #komunikowanie #komunikacja #zmieniajswójświat #changeyourworld #PrzywództwoToWpływ #EquipOthers , #LeadershipIsInfluence , #ManagementAndLeadershipTogether #wszyscysiękomunikują #zmiana #zmianamyślenia #pomagamy #atomowenawyki #nawyk
Zgodnie z zasadą cyklu, który w przeszłości poruszaliśmy "Dobrzy liderzy zadają trafne pytania" dla was pytania które mogą wam pomóc podsumować 2023 rok.
Życzymy refleksji oraz wprowadzenia nowych strategi działania w życie.
#doskonałyporanek #JMTDNA #świadomyrozwój #wzrost #rozwój #RozwójOsobisty #leadership #przywództwo #pracazespołowa #teamwork #wyposażaćliderów #porozumiewanie #komunikowanie #komunikacja #zmieniajswójświat #changeyourworld #PrzywództwoToWpływ #EquipOthers, #LeadershipIsInfluence, #ManagementAndLeadershipTogether #wszyscysiękomunikują #zmiana #zmianamyślenia #pomagamy #atomowenawyki #nawyk
#98 Małgorzata Murzyn-Mróz / Jak tworzone są nawyki ?
2023-12-21 06:35:25
Co sprawia, że jeden nawyk utrwalasz szybko i łatwo, a inny to istna męczarnia?
Czy jest jakiś sposób, żeby było to łatwiejsze?
James Clear, którego książkę "wzięliśmy na tapetę", opisuje to jako cztery kroki i zamyka je w pętlę nawyku: "[...] sygnał wyzwala pragnienie, które skłania do reakcji przynoszącej nagrodę, ta zaś zaspokaja pragnienie i ostatecznie zostaje powiązana z sygnałem. Łącznie te cztery kroki tworzą pętlę neurologicznego sprzężenia zwrotnego: sygnał - pragnienie - reakcja - nagroda - sygnał -pragnienie - reakcja - nagroda... Ta pętla umożliwia tworzenie odruchowych nawyków." (James Clear "Atomowe nawyki").
Naszym Gościem będzie kobieta, która łączy w swoim życiu dwie pasje - malarstwo i psychologię. Małgorzata Murzyn-Mróz: Artystka malarka, psycholog. Już jako dziecko miała kontakt z malarstwem przyglądając się pracy swojego ojca. Obserwowała go jak naciąga płótna na krosna, jak je gruntuje i w końcu jak nakłada szpachlą różnokolorowe farby… jak powstają obrazy. Członkini grupy artystycznej "Nowy wiek" propagującej powrót do piękna i harmonii w sztuce. Malarstwo i psychologia to u niej dwie uzupełniające się pasje. Ukończyła Liceum Sztuk Plastycznych w Koszalinie, Uniwersytet Kardynała Stefana Wyszyńskiego w Warszawie na kierunku psychologia, Warszawski Uniwersytet Medyczny (specjalizacja seksuologia) oraz Oxford Therapy Center – psychoterapia behawioralno – poznawcza. Więcej informacji możecie znaleźć na stronie: www.klinika-psychologiczna.pl Małgosia uważa, że znajomość psychologii wpływa na inną perspektywę patrzenia w trakcie tworzenia. Pozwala sięgać dalej i głębiej, inaczej interpretować otaczający świat i ludzi z ich emocjami oraz często z niezwykle złożonymi osobowościami. Takie podejście sprawia, iż prace Małgorzaty fascynują odbiorców dając im ogromne pole do interpretacji jej twórczości.
Doskonały Poranek. Niedziela, 08.12.2023r, g.8:30. Zapraszamy! - Rafał Szymański i Bartłomiej Noga oraz nasz Gość: Małgorzata Murzyn-Mróz.
Chcesz dowiedzieć się, w jaki sposób pracować nad ukształtowaniem nawyków, żeby łatwiej i szybciej je utrwalać Dołącz do nas!
#doskonałyporanek #JMTDNA #świadomyrozwój #wzrost #rozwój #RozwójOsobisty #leadership #przywództwo #pracazespołowa #teamwork #wyposażaćliderów #porozumiewanie #komunikowanie #komunikacja #zmieniajswójświat #changeyourworld #PrzywództwoToWpływ #EquipOthers , #LeadershipIsInfluence , #ManagementAndLeadershipTogether #wszyscysiękomunikują #zmiana #zmianamyślenia #pomagamy #atomowenawyki #nawyk
Co sprawia, że jeden nawyk utrwalasz szybko i łatwo, a inny to istna męczarnia?
Czy jest jakiś sposób, żeby było to łatwiejsze?
James Clear, którego książkę "wzięliśmy na tapetę", opisuje to jako cztery kroki i zamyka je w pętlę nawyku: "[...] sygnał wyzwala pragnienie, które skłania do reakcji przynoszącej nagrodę, ta zaś zaspokaja pragnienie i ostatecznie zostaje powiązana z sygnałem. Łącznie te cztery kroki tworzą pętlę neurologicznego sprzężenia zwrotnego: sygnał - pragnienie - reakcja - nagroda - sygnał -pragnienie - reakcja - nagroda... Ta pętla umożliwia tworzenie odruchowych nawyków." (James Clear "Atomowe nawyki").
Naszym Gościem będzie kobieta, która łączy w swoim życiu dwie pasje - malarstwo i psychologię. Małgorzata Murzyn-Mróz: Artystka malarka, psycholog. Już jako dziecko miała kontakt z malarstwem przyglądając się pracy swojego ojca. Obserwowała go jak naciąga płótna na krosna, jak je gruntuje i w końcu jak nakłada szpachlą różnokolorowe farby… jak powstają obrazy. Członkini grupy artystycznej "Nowy wiek" propagującej powrót do piękna i harmonii w sztuce. Malarstwo i psychologia to u niej dwie uzupełniające się pasje. Ukończyła Liceum Sztuk Plastycznych w Koszalinie, Uniwersytet Kardynała Stefana Wyszyńskiego w Warszawie na kierunku psychologia, Warszawski Uniwersytet Medyczny (specjalizacja seksuologia) oraz Oxford Therapy Center – psychoterapia behawioralno – poznawcza. Więcej informacji możecie znaleźć na stronie: www.klinika-psychologiczna.pl Małgosia uważa, że znajomość psychologii wpływa na inną perspektywę patrzenia w trakcie tworzenia. Pozwala sięgać dalej i głębiej, inaczej interpretować otaczający świat i ludzi z ich emocjami oraz często z niezwykle złożonymi osobowościami. Takie podejście sprawia, iż prace Małgorzaty fascynują odbiorców dając im ogromne pole do interpretacji jej twórczości.
Doskonały Poranek. Niedziela, 08.12.2023r, g.8:30. Zapraszamy! - Rafał Szymański i Bartłomiej Noga oraz nasz Gość: Małgorzata Murzyn-Mróz.
Chcesz dowiedzieć się, w jaki sposób pracować nad ukształtowaniem nawyków, żeby łatwiej i szybciej je utrwalać Dołącz do nas!
#doskonałyporanek #JMTDNA #świadomyrozwój #wzrost #rozwój #RozwójOsobisty #leadership #przywództwo #pracazespołowa #teamwork #wyposażaćliderów #porozumiewanie #komunikowanie #komunikacja #zmieniajswójświat #changeyourworld #PrzywództwoToWpływ #EquipOthers, #LeadershipIsInfluence, #ManagementAndLeadershipTogether #wszyscysiękomunikują #zmiana #zmianamyślenia #pomagamy #atomowenawyki #nawyk
#97 Paulina Przybytek-Suder/ Znaczenie tożsamości w kształtowaniu nawyków.
2023-12-21 06:25:02
Czy Twoja tożsamość kształtuje Twoje nawyki ?
A może jest odwrotnie - to nawyki kształtują tożsamość?
W jaki sposób kształtować swoją tożsamość, żeby pracowała na naszą korzyść?
Dlaczego tak trudno utrzymać dobre przyzwyczajenia, a te które nam nie służą sprawiają wrażenie niezmiennych?
"[...] Wyobraź sobie, że istnieją trzy poziomy, na których może dojść do zmiany. Możesz pomyśleć o nich jak o warstwach cebuli. Pierwsza warstwa to zmiana rezultatów [...]. Druga warstwa to zmiana procesów [...]. Trzecia - najgłębsza - to warstwa tożsamości. [...]. Rezultaty są tym, co otrzymujesz. Procesy są tym, co robisz. Tożsamość jest tym, w co wierzysz."
W niedzielę naszym Gościem będzie Paulina Przybytek-Suder, którą już gościliśmy wcześniej w Doskonały Poranek:Paulina w życiu prywatnym i w biznesie kieruje się słowami Johna C. Maxwella: „Nigdy nie wyczerpiesz swoich możliwości, jeśli cały czas rozwijasz się i wzrastasz”. To podejście pozwala jej na doskonalenie prowadzonych sesji indywidulnych, grup treningowych oraz warsztatów. Jest certyfikowanym trenerem przywództwa, coachem i mówcą Maxwell Leadership Certified Team, Jest dyplomowaną terapeutką International Recall Healing® Institute, absolwentką Akademii Psychobiologii, praktykiem mistrzowskich technik ThetaHealing®, Trenerem Instruktorem NLP. W swojej praktyce łączy wiele dziedzin między innymi Recall Healing, Totalną Biologię, psychobiologię, Theta Healing, narzędzia neurolingwistyki i wiele innych. Z klientami pracuje nad poszerzaniem świadomości, zmienianiem ograniczających przekonań, rozwiązywaniem konfliktów, budowaniem zdrowych relacji - aby realizować marzenia jakie się chce. Ogromną wartością jest dla Pauliny zdrowie, dlatego poza kierunkowym wykształceniem do współpracy wybrała firmę Forever Living Products, w której jest managerem. Niezmiennie jej ogromną pasją jest jazda na nartach, taniec, fotografia, pływanie, nurkowanie.
Doskonały Poranek. Niedziela, 26.11.2023r, g.8:30. Zapraszamy! - Rafał Szymański i Bartłomiej Noga oraz nasz Gość: Paulina Przybytek-Suder. Chcesz dowiedzieć się, jak kształtowanie tożsamości może pomóc Tobie osiągać cele i spełniać marzenia oraz w jaki sposób pracować nad ukształtowaniem nawyków Dołącz do nas. #doskonałyporanek #JMTDNA #świadomyrozwój #wzrost #rozwój #RozwójOsobisty #leadership #przywództwo #pracazespołowa #teamwork #wyposażaćliderów #porozumiewanie #komunikowanie #komunikacja #zmieniajswójświat #changeyourworld #PrzywództwoToWpływ #EquipOthers , #LeadershipIsInfluence , #ManagementAndLeadershipTogether #wszyscysiękomunikują #zmiana #zmianamyślenia #pomagamy #atomowenawyki #nawyk
Czy Twoja tożsamość kształtuje Twoje nawyki ?
A może jest odwrotnie - to nawyki kształtują tożsamość?
W jaki sposób kształtować swoją tożsamość, żeby pracowała na naszą korzyść?
Dlaczego tak trudno utrzymać dobre przyzwyczajenia, a te które nam nie służą sprawiają wrażenie niezmiennych?
"[...] Wyobraź sobie, że istnieją trzy poziomy, na których może dojść do zmiany. Możesz pomyśleć o nich jak o warstwach cebuli. Pierwsza warstwa to zmiana rezultatów [...]. Druga warstwa to zmiana procesów [...]. Trzecia - najgłębsza - to warstwa tożsamości. [...]. Rezultaty są tym, co otrzymujesz. Procesy są tym, co robisz. Tożsamość jest tym, w co wierzysz."
W niedzielę naszym Gościem będzie Paulina Przybytek-Suder, którą już gościliśmy wcześniej w Doskonały Poranek:Paulina w życiu prywatnym i w biznesie kieruje się słowami Johna C. Maxwella: „Nigdy nie wyczerpiesz swoich możliwości, jeśli cały czas rozwijasz się i wzrastasz”. To podejście pozwala jej na doskonalenie prowadzonych sesji indywidulnych, grup treningowych oraz warsztatów. Jest certyfikowanym trenerem przywództwa, coachem i mówcą Maxwell Leadership Certified Team, Jest dyplomowaną terapeutką International Recall Healing® Institute, absolwentką Akademii Psychobiologii, praktykiem mistrzowskich technik ThetaHealing®, Trenerem Instruktorem NLP. W swojej praktyce łączy wiele dziedzin między innymi Recall Healing, Totalną Biologię, psychobiologię, Theta Healing, narzędzia neurolingwistyki i wiele innych. Z klientami pracuje nad poszerzaniem świadomości, zmienianiem ograniczających przekonań, rozwiązywaniem konfliktów, budowaniem zdrowych relacji - aby realizować marzenia jakie się chce. Ogromną wartością jest dla Pauliny zdrowie, dlatego poza kierunkowym wykształceniem do współpracy wybrała firmę Forever Living Products, w której jest managerem. Niezmiennie jej ogromną pasją jest jazda na nartach, taniec, fotografia, pływanie, nurkowanie.
Doskonały Poranek. Niedziela, 26.11.2023r, g.8:30. Zapraszamy! - Rafał Szymański i Bartłomiej Noga oraz nasz Gość: Paulina Przybytek-Suder. Chcesz dowiedzieć się, jak kształtowanie tożsamości może pomóc Tobie osiągać cele i spełniać marzenia oraz w jaki sposób pracować nad ukształtowaniem nawyków Dołącz do nas. #doskonałyporanek #JMTDNA #świadomyrozwój #wzrost #rozwój #RozwójOsobisty #leadership #przywództwo #pracazespołowa #teamwork #wyposażaćliderów #porozumiewanie #komunikowanie #komunikacja #zmieniajswójświat #changeyourworld #PrzywództwoToWpływ #EquipOthers, #LeadershipIsInfluence, #ManagementAndLeadershipTogether #wszyscysiękomunikują #zmiana #zmianamyślenia #pomagamy #atomowenawyki #nawyk
#96 Aleksandra Szymańska / Małe kroki, wielkie rezultaty - dla czego nawyki mają taką moc?
2023-11-13 10:49:38
Czym są "atomowe nawyki"?
Czy proste drobne działania, wielokrotnie powtarzane, mogą prowadzić do wielkich rezultatów?
"Nawyk atomowy to mały nawyk wchodzący w skład większego systemu. Tak jak atomy stanowią elementy składowe cząsteczek, atomowe nawyki są składowymi znaczących rezultatów." (James Clear)"
Małe zmiany często wydają się nieefektywne, dopóki nie przekroczysz pewnego progu. Najbardziej znaczące efekty znaczących procesów bazujących na kumulacji są odłożone w czasie. Trzeba być cierpliwym." (James Clear)
O znaczeniu pozornie niepozornych nawyków porozmawiamy podczas niedzielnego Doskonały Poranek Naszym Gościem będzie Aleksandra Szymańska: Trener i mówca Maxwell Leadership Certified Team
Od ponad roku prowadzi konto na Instagramie, na którym inspiruje ludzi na całym świecie do wykorzystywania pełni swojego potencjału.
Pracuje jako tłumacz medyczny pomagając polskim pacjentom w Stanach Zjednoczonych Ameryki.
Tłumaczyła na język polski szkolenia i przemówienia osób uznawanych za autorytety w obszarze rozwoju osobistego i przywództwa: John C. Maxwell, Paul Martinelli, James Clear, Doris Goodwin, Patrick Lencioni i innych.
Jest autorką książki o rozwoju osobistym i podróżach pod tytułem „Odnajdując A.”. Stale pracuje nad swoim rozwojem, poszukując swojej dalszej drogi.
Książka „Atomowe Nawyki” stała się jej inspiracją do zmiany stylu życia i pozwoliła osiągnąć cele związane z budowaniem sylwetki i sprawnością fizyczną oraz zaszczepiła niespodziewaną pasję do ćwiczeń siłowych.
Osiągnięcie tego celu wpłynęło na wszystkie inne cele w jej życiu, dlatego z zaangażowaniem dzieli się swoimi obserwacjami na temat siły nawyków.
Doskonały Poranek. Niedziela, 12.11.2023r, g.8:30. Zapraszamy! - Rafał Szymański i Bartłomiej Noga oraz nasz Gość: Aleksandra Szymańska.
Chcesz dowiedzieć się, jak nawyki mogą pomóc Tobie osiągać cele i spełniać marzenia oraz w jaki sposób pracować nad ukształtowaniem nawyków Dołącz do naszego live lub obejrzyj nagranie i sprawdź, czy to coś dla Ciebie #doskonałyporanek #JMTDNA #świadomyrozwój #wzrost #rozwój #RozwójOsobisty #leadership #przywództwo #pracazespołowa #teamwork #wyposażaćliderów #porozumiewanie #komunikowanie #komunikacja #zmieniajswójświat #changeyourworld #PrzywództwoToWpływ #EquipOthers , #LeadershipIsInfluence , #ManagementAndLeadershipTogether #wszyscysiękomunikują #zmiana #zmianamyślenia #pomagamy #atomowenawyki #nawyk
Czym są "atomowe nawyki"?
Czy proste drobne działania, wielokrotnie powtarzane, mogą prowadzić do wielkich rezultatów?
"Nawyk atomowy to mały nawyk wchodzący w skład większego systemu. Tak jak atomy stanowią elementy składowe cząsteczek, atomowe nawyki są składowymi znaczących rezultatów." (James Clear)"
Małe zmiany często wydają się nieefektywne, dopóki nie przekroczysz pewnego progu. Najbardziej znaczące efekty znaczących procesów bazujących na kumulacji są odłożone w czasie. Trzeba być cierpliwym." (James Clear)
O znaczeniu pozornie niepozornych nawyków porozmawiamy podczas niedzielnego Doskonały Poranek Naszym Gościem będzie Aleksandra Szymańska: Trener i mówca Maxwell Leadership Certified Team
Od ponad roku prowadzi konto na Instagramie, na którym inspiruje ludzi na całym świecie do wykorzystywania pełni swojego potencjału.
Pracuje jako tłumacz medyczny pomagając polskim pacjentom w Stanach Zjednoczonych Ameryki.
Tłumaczyła na język polski szkolenia i przemówienia osób uznawanych za autorytety w obszarze rozwoju osobistego i przywództwa: John C. Maxwell, Paul Martinelli, James Clear, Doris Goodwin, Patrick Lencioni i innych.
Jest autorką książki o rozwoju osobistym i podróżach pod tytułem „Odnajdując A.”. Stale pracuje nad swoim rozwojem, poszukując swojej dalszej drogi.
Książka „Atomowe Nawyki” stała się jej inspiracją do zmiany stylu życia i pozwoliła osiągnąć cele związane z budowaniem sylwetki i sprawnością fizyczną oraz zaszczepiła niespodziewaną pasję do ćwiczeń siłowych.
Osiągnięcie tego celu wpłynęło na wszystkie inne cele w jej życiu, dlatego z zaangażowaniem dzieli się swoimi obserwacjami na temat siły nawyków.
Doskonały Poranek. Niedziela, 12.11.2023r, g.8:30. Zapraszamy! - Rafał Szymański i Bartłomiej Noga oraz nasz Gość: Aleksandra Szymańska.
Chcesz dowiedzieć się, jak nawyki mogą pomóc Tobie osiągać cele i spełniać marzenia oraz w jaki sposób pracować nad ukształtowaniem nawyków Dołącz do naszego live lub obejrzyj nagranie i sprawdź, czy to coś dla Ciebie #doskonałyporanek #JMTDNA #świadomyrozwój #wzrost #rozwój #RozwójOsobisty #leadership #przywództwo #pracazespołowa #teamwork #wyposażaćliderów #porozumiewanie #komunikowanie #komunikacja #zmieniajswójświat #changeyourworld #PrzywództwoToWpływ #EquipOthers, #LeadershipIsInfluence, #ManagementAndLeadershipTogether #wszyscysiękomunikują #zmiana #zmianamyślenia #pomagamy #atomowenawyki #nawyk
#95 Roman Zwierzyński / Historie zdobywania biegunów.
2023-11-05 17:00:52
Kiedy jest najlepszy czas na zdobywanie życiowych biegunów?
Kto może wyruszyć na życiowe "bieguny"?
Co jest potrzebne, żeby taka wyprawa się udała?
Zakończyliśmy cykl "Zdobywanie życiowych biegunów" udziałem w Bieszczadzkim Marszu Mocy z Markiem Kamińskim, Kaminski Foundation oraz grupą świetnych ludzi. Jednak wpadliśmy na pomysł zrobienia jeszcze jednego odcinka z człowiekiem, którego poznaliśmy podczas zdobywania jednego z naszych biegunów - na triatlonie w Sierakowie w 2022 roku.
Naszym Gościem będzie Roman Zwierzyński, człowiek o wielu pasjach i zainteresowaniach. Jest aktywnie grającym muzykiem, przygotowuje się do obrony pracy doktorskiej, startuje w triatlonach, biegach górskich i to ze świetnymi wynikami, zajmując miejsca na podium w swojej kategorii wiekowej. Poznaliśmy go przez przypadek jako "zwykłego" człowieka, który okazał się niezwykły. Jego hasło #lecimybochcemy stało się naszym. I nie tylko na sportowych trasach.
Doskonały Poranek. Niedziela, 29.10.2023r, g.8:30. Zapraszamy! - Rafał Szymański i Bartłomiej Noga oraz nasz Gość: Roman Zwierzyński.Chcesz dowiedzieć się, jak on to robi Dołącz do naszego live lub obejrzyj nagranie i sprawdź, czy to coś dla Ciebie #doskonałyporanek #JMTDNA #świadomyrozwój #wzrost #rozwój #RozwójOsobisty #leadership #przywództwo #pracazespołowa #teamwork #wyposażaćliderów #porozumiewanie #komunikowanie #komunikacja #zmieniajswójświat #changeyourworld #PrzywództwoToWpływ #EquipOthers , #LeadershipIsInfluence , #ManagementAndLeadershipTogether #wszyscysiękomunikują #zmiana #zmianamyślenia #power4start #metodabiegun #LifePlanAcademy #marszmocy #fundacjamarkakamińśkiego #kaminskifoundation #pomagamy #grandslam #ironman #triathlon #ultra #lecimybochcemy
Kiedy jest najlepszy czas na zdobywanie życiowych biegunów?
Kto może wyruszyć na życiowe "bieguny"?
Co jest potrzebne, żeby taka wyprawa się udała?
Zakończyliśmy cykl "Zdobywanie życiowych biegunów" udziałem w Bieszczadzkim Marszu Mocy z Markiem Kamińskim, Kaminski Foundation oraz grupą świetnych ludzi. Jednak wpadliśmy na pomysł zrobienia jeszcze jednego odcinka z człowiekiem, którego poznaliśmy podczas zdobywania jednego z naszych biegunów - na triatlonie w Sierakowie w 2022 roku.
Naszym Gościem będzie Roman Zwierzyński, człowiek o wielu pasjach i zainteresowaniach. Jest aktywnie grającym muzykiem, przygotowuje się do obrony pracy doktorskiej, startuje w triatlonach, biegach górskich i to ze świetnymi wynikami, zajmując miejsca na podium w swojej kategorii wiekowej. Poznaliśmy go przez przypadek jako "zwykłego" człowieka, który okazał się niezwykły. Jego hasło #lecimybochcemy stało się naszym. I nie tylko na sportowych trasach.
Doskonały Poranek. Niedziela, 29.10.2023r, g.8:30. Zapraszamy! - Rafał Szymański i Bartłomiej Noga oraz nasz Gość: Roman Zwierzyński.Chcesz dowiedzieć się, jak on to robi Dołącz do naszego live lub obejrzyj nagranie i sprawdź, czy to coś dla Ciebie#doskonałyporanek #JMTDNA #świadomyrozwój #wzrost #rozwój #RozwójOsobisty #leadership #przywództwo #pracazespołowa #teamwork #wyposażaćliderów #porozumiewanie #komunikowanie #komunikacja #zmieniajswójświat #changeyourworld #PrzywództwoToWpływ #EquipOthers, #LeadershipIsInfluence, #ManagementAndLeadershipTogether #wszyscysiękomunikują #zmiana #zmianamyślenia #power4start #metodabiegun #LifePlanAcademy #marszmocy #fundacjamarkakamińśkiego #kaminskifoundation #pomagamy #grandslam #ironman #triathlon #ultra #lecimybochcemy
#94 Marek Kamiński / Podsumowanie cyklu "zdobywanie życiowych biegunów"
2023-11-05 16:32:02
Drodzy,
Odcinek podsumowujący cykl lisów na podstawie książki Marka Kamińskiego "Power 4 Start"
Jak zwykle oparty dużym doświadczeniem i głębokimi refleksjami przekaz Marka Kamińskiego.
Doskonały Poranek. Niedziela, 15.10.2023r, g.8:30. Zapraszamy! - Rafał Szymański i Bartłomiej Noga oraz nasz Gość: Marek Kamiński. Dołącz do naszego live lub obejrzyj nagranie i sprawdź, czy to coś dla Ciebie #doskonałyporanek #JMTDNA #świadomyrozwój #wzrost #rozwój #RozwójOsobisty #leadership #przywództwo #pracazespołowa #teamwork #wyposażaćliderów #porozumiewanie #komunikowanie #komunikacja #zmieniajswójświat #changeyourworld #PrzywództwoToWpływ #EquipOthers , #LeadershipIsInfluence , #ManagementAndLeadershipTogether #wszyscysiękomunikują #zmiana #zmianamyślenia #power4start #metodabiegun #power4start #LifePlanAcademy #marszmocy #fundacjamarkakamińśkiego #kaminskifoundation #pomagamy
Drodzy,
Odcinek podsumowujący cykl lisów na podstawie książki Marka Kamińskiego "Power 4 Start"
Jak zwykle oparty dużym doświadczeniem i głębokimi refleksjami przekaz Marka Kamińskiego.
Doskonały Poranek. Niedziela, 15.10.2023r, g.8:30. Zapraszamy! - Rafał Szymański i Bartłomiej Noga oraz nasz Gość: Marek Kamiński. Dołącz do naszego live lub obejrzyj nagranie i sprawdź, czy to coś dla Ciebie#doskonałyporanek #JMTDNA #świadomyrozwój #wzrost #rozwój #RozwójOsobisty #leadership #przywództwo #pracazespołowa #teamwork #wyposażaćliderów #porozumiewanie #komunikowanie #komunikacja #zmieniajswójświat #changeyourworld #PrzywództwoToWpływ #EquipOthers, #LeadershipIsInfluence, #ManagementAndLeadershipTogether #wszyscysiękomunikują #zmiana #zmianamyślenia #power4start #metodabiegun #power4start #LifePlanAcademy #marszmocy #fundacjamarkakamińśkiego #kaminskifoundation #pomagamy
#93 Adam Sułowski / Stosuj zasadę "od ogółu do szczegółu" w drodze na życiowy biegun.
2023-11-04 07:04:06
Od czego zacząć osiąganie lepszych rezultatów - planować czy od razu działać?
Jaki jest pierwszy krok do lepszej wersji siebie?
Co koniecznie trzeba zrobić, żeby osiągnąć zamierzony rezultat? "Top-down, najpierw dostrzegamy większy cel, do którego dążymy, a dopiero później dopasowujemy do niego nasze działania.
Jeśli wypłyniemy jachtem na morze bez konkretnego celu, to chociaż się bardzo napracujemy, donikąd nie dopłyniemy. Będziemy się kręcić w kółko." (Marek Kamiński, "Power 4 Start. Sztuka osiągania celów").
Kolejny odcinek Doskonały Poranek będzie o stosowaniu w życiu zasady "od ogółu do szczegółu" porozmawiamy z naszym Gościem o tym, jak ta zasada pracuje w jego życiu i w życiu ludzi, którym pomaga osiągać ich cele sportowe.
Adam Sułowski ( www.adamsulowski.pl ): Ultra Triathlonista, Trener sportów wytrzymałosciowych. Rekordzista Polski w Double IronMan (2015-2017) - 7,6km pływania (2h6min) + 360km jazdy na rowerze (avs 33km/h) + 84km bieganie - 23h23min! UMUK & UECS Finisher- 10km pływania + 421km jazdy na rowerze + 84 bieganie. Przede wszystkim podróżnik rowerowy i endurance'owy. Twórca największego w Polsce festiwalu sportowo-muzycznego, Hunt Run, który stworzył od zera (43 osoby na pierwszym wydarzeniu) i rozwinął do zawrotnej liczby 15tys osób.
Doskonały Poranek.
Niedziela, 01.10.2023r, g.8:30. Zapraszamy! - Rafał Szymański i Bartłomiej Noga oraz nasz Gość: Adam Sułowski.Chcesz dowiedzieć się, jak wykorzystujemy zasadę "od ogółu do szczegółu" Dołącz do naszego live lub obejrzyj nagranie i sprawdź, czy to coś dla Ciebie
#doskonałyporanek #JMTDNA #świadomyrozwój #wzrost #rozwój #RozwójOsobisty #leadership #przywództwo #pracazespołowa #teamwork #wyposażaćliderów #porozumiewanie #komunikowanie #komunikacja #zmieniajswójświat #changeyourworld #PrzywództwoToWpływ #EquipOthers , #LeadershipIsInfluence , #ManagementAndLeadershipTogether #wszyscysiękomunikują #zmiana #zmianamyślenia #power4start #metodabiegun #power4start #LifePlanAcademy #marszmocy #fundacjamarkakamińśkiego #kaminskifoundation #pomagamy #ironman #triathlon #ultra
Od czego zacząć osiąganie lepszych rezultatów - planować czy od razu działać?
Jaki jest pierwszy krok do lepszej wersji siebie?
Co koniecznie trzeba zrobić, żeby osiągnąć zamierzony rezultat? "Top-down, najpierw dostrzegamy większy cel, do którego dążymy, a dopiero później dopasowujemy do niego nasze działania.
Jeśli wypłyniemy jachtem na morze bez konkretnego celu, to chociaż się bardzo napracujemy, donikąd nie dopłyniemy. Będziemy się kręcić w kółko." (Marek Kamiński, "Power 4 Start. Sztuka osiągania celów").
Kolejny odcinek Doskonały Poranek będzie o stosowaniu w życiu zasady "od ogółu do szczegółu" porozmawiamy z naszym Gościem o tym, jak ta zasada pracuje w jego życiu i w życiu ludzi, którym pomaga osiągać ich cele sportowe.
Adam Sułowski ( www.adamsulowski.pl ): Ultra Triathlonista, Trener sportów wytrzymałosciowych. Rekordzista Polski w Double IronMan (2015-2017) - 7,6km pływania (2h6min) + 360km jazdy na rowerze (avs 33km/h) + 84km bieganie - 23h23min! UMUK & UECS Finisher- 10km pływania + 421km jazdy na rowerze + 84 bieganie. Przede wszystkim podróżnik rowerowy i endurance'owy. Twórca największego w Polsce festiwalu sportowo-muzycznego, Hunt Run, który stworzył od zera (43 osoby na pierwszym wydarzeniu) i rozwinął do zawrotnej liczby 15tys osób.
Doskonały Poranek.
Niedziela, 01.10.2023r, g.8:30. Zapraszamy! - Rafał Szymański i Bartłomiej Noga oraz nasz Gość: Adam Sułowski.Chcesz dowiedzieć się, jak wykorzystujemy zasadę "od ogółu do szczegółu" Dołącz do naszego live lub obejrzyj nagranie i sprawdź, czy to coś dla Ciebie
#doskonałyporanek #JMTDNA #świadomyrozwój #wzrost #rozwój #RozwójOsobisty #leadership #przywództwo #pracazespołowa #teamwork #wyposażaćliderów #porozumiewanie #komunikowanie #komunikacja #zmieniajswójświat #changeyourworld #PrzywództwoToWpływ #EquipOthers, #LeadershipIsInfluence, #ManagementAndLeadershipTogether #wszyscysiękomunikują #zmiana #zmianamyślenia #power4start #metodabiegun #power4start #LifePlanAcademy #marszmocy #fundacjamarkakamińśkiego #kaminskifoundation #pomagamy #ironman #triathlon #ultra