Dieta na ławę | Dietetyk kliniczny Beata Ossowska
Dieta na ławę, czyli konkretnie i bez ściemy o zdrowym żywieniu
Blog, jadłospisy, pakiety i inne super rzeczy:
www.beataossowska.com
#23 Błędne koło odchudzania, sprawdź na czym polega i jak się z niego wydostać
2022-02-28 06:00:03
Gotowe jadłospisy i inne dietetyczne pomoce --> www.beataossowska.com Cześć! Zapraszam Cię do odsłuchania #23 odcinka podcastu Dieta na Ławę. Dowiesz się z niego: - Jakie są etapy błędnego koła odchudzania - Na którym etapie najczęściej popełniamy błędy - Jak wydostać się z błędnego koła odchudzania Pozdrawiam, Beata
Gotowe jadłospisy i inne dietetyczne pomoce --> www.beataossowska.com
Cześć! Zapraszam Cię do odsłuchania #23 odcinka podcastu Dieta na Ławę. Dowiesz się z niego:
- Jakie są etapy błędnego koła odchudzania
- Na którym etapie najczęściej popełniamy błędy
- Jak wydostać się z błędnego koła odchudzania
Pozdrawiam,
Beata
Cześć! Zapraszam Cię do odsłuchania #23 odcinka podcastu Dieta na Ławę. Dowiesz się z niego:
- Jakie są etapy błędnego koła odchudzania
- Na którym etapie najczęściej popełniamy błędy
- Jak wydostać się z błędnego koła odchudzania
Pozdrawiam,
Beata
#22 Jak długo mam stosować dietę IO
2022-02-21 06:00:03
Gotowe jadłospisy i inne dietetyczne pomoce --> www.beataossowska.com Cześć! Zapraszam Cię do odsłuchania #22 odcinka podcastu Dieta na Ławę. Dowiesz się z niego: -Jak długo powinnaś stosować dietę mają IO Pozdrawiam, Beata
Gotowe jadłospisy i inne dietetyczne pomoce --> www.beataossowska.com
Cześć! Zapraszam Cię do odsłuchania #22 odcinka podcastu Dieta na Ławę. Dowiesz się z niego:
-Jak długo powinnaś stosować dietę mają IO
Pozdrawiam,
Beata
Cześć! Zapraszam Cię do odsłuchania #22 odcinka podcastu Dieta na Ławę. Dowiesz się z niego:
-Jak długo powinnaś stosować dietę mają IO
Pozdrawiam,
Beata
#21 Te 3 rzeczy utrudniają Ci odchudzanie
2022-02-14 06:05:02
Gotowe jadłospisy i inne dietetyczne pomoce --> www.beataossowska.com Cześć! Zapraszam Cię do odsłuchania #22 odcinka podcastu Dieta na Ławę. Dowiesz się z niego: - Czy poza deficytem kalorycznym możesz coś zrobić, żeby przyspieszyć odchudzanie - Czy spanie może odchudzać - Jak przyspieszyć metabolizm o 10% Pozdrawiam, Beata
Gotowe jadłospisy i inne dietetyczne pomoce --> www.beataossowska.com
Cześć! Zapraszam Cię do odsłuchania #22 odcinka podcastu Dieta na Ławę. Dowiesz się z niego:
- Czy poza deficytem kalorycznym możesz coś zrobić, żeby przyspieszyć odchudzanie
- Czy spanie może odchudzać
- Jak przyspieszyć metabolizm o 10%
Pozdrawiam,
Beata
Cześć! Zapraszam Cię do odsłuchania #22 odcinka podcastu Dieta na Ławę. Dowiesz się z niego:
- Czy poza deficytem kalorycznym możesz coś zrobić, żeby przyspieszyć odchudzanie
- Czy spanie może odchudzać
- Jak przyspieszyć metabolizm o 10%
Pozdrawiam,
Beata
#20 Schudłam, co dalej?
2022-01-31 06:05:02
Gotowe jadłospisy i inne dietetyczne pomoce --> www.beataossowska.com Cześć! Zapraszam Cię do odsłuchania #20 odcinka podcastu Dieta na Ławę. Dowiesz się z niego: - Jak nie doprowadzić do efektu jo-jo po osiągnięciu docelowej wagi - Poznasz sposób z liczeniem kalorii i bez - Po jakim czasie będziesz mogła wrócić do poprzednich nawyków Pozdrawiam, Beata
Gotowe jadłospisy i inne dietetyczne pomoce --> www.beataossowska.com
Cześć! Zapraszam Cię do odsłuchania #20 odcinka podcastu Dieta na Ławę. Dowiesz się z niego:
- Jak nie doprowadzić do efektu jo-jo po osiągnięciu docelowej wagi
- Poznasz sposób z liczeniem kalorii i bez
- Po jakim czasie będziesz mogła wrócić do poprzednich nawyków
Pozdrawiam,
Beata
Cześć! Zapraszam Cię do odsłuchania #20 odcinka podcastu Dieta na Ławę. Dowiesz się z niego:
- Jak nie doprowadzić do efektu jo-jo po osiągnięciu docelowej wagi
- Poznasz sposób z liczeniem kalorii i bez
- Po jakim czasie będziesz mogła wrócić do poprzednich nawyków
Pozdrawiam,
Beata
#19 Odchudzam się całe życie i nie jestem szczupła, czemu?
2022-01-24 06:05:02
Gotowe jadłospisy i inne dietetyczne pomoce --> www.beataossowska.com Cześć! Zapraszam Cię do odsłuchania #19 odcinka podcastu Dieta na Ławę. Dowiesz się z niego: - 4 rzeczy, przez które całe życie jesteś na diecie - Co zrobić, żeby przerwać cykl wiecznych diet Pozdrawiam, Beata
Gotowe jadłospisy i inne dietetyczne pomoce --> www.beataossowska.com
Cześć! Zapraszam Cię do odsłuchania #19 odcinka podcastu Dieta na Ławę. Dowiesz się z niego:
- 4 rzeczy, przez które całe życie jesteś na diecie
- Co zrobić, żeby przerwać cykl wiecznych diet
Pozdrawiam,
Beata
Cześć! Zapraszam Cię do odsłuchania #19 odcinka podcastu Dieta na Ławę. Dowiesz się z niego:
- 4 rzeczy, przez które całe życie jesteś na diecie
- Co zrobić, żeby przerwać cykl wiecznych diet
Pozdrawiam,
Beata
#18 Ta cecha utrudnia Ci odchudzanie
2022-01-17 06:05:02
Gotowe jadłospisy i inne dietetyczne pomoce --> www.beataossowska.com Cześć! Zapraszam Cię do odsłuchania #18 odcinka podcastu Dieta na Ławę. Dowiesz się z niego: - Jaka cecha charakteru mocno utrudnia sukces w odchudzaniu (i nie, nie jest to lenistwo!) - Co znalazłam na grupach internetowych, co totalnie Ci nie służy w podjęciu zmiany Pozdrawiam, Beata
Gotowe jadłospisy i inne dietetyczne pomoce --> www.beataossowska.com
Cześć! Zapraszam Cię do odsłuchania #18 odcinka podcastu Dieta na Ławę. Dowiesz się z niego:
- Jaka cecha charakteru mocno utrudnia sukces w odchudzaniu (i nie, nie jest to lenistwo!)
- Co znalazłam na grupach internetowych, co totalnie Ci nie służy w podjęciu zmiany
Pozdrawiam,
Beata
Cześć! Zapraszam Cię do odsłuchania #18 odcinka podcastu Dieta na Ławę. Dowiesz się z niego:
- Jaka cecha charakteru mocno utrudnia sukces w odchudzaniu (i nie, nie jest to lenistwo!)
- Co znalazłam na grupach internetowych, co totalnie Ci nie służy w podjęciu zmiany
Pozdrawiam,
Beata
#17 Jak wyznaczyć sobie cel, żeby tym razem się udało?
2022-01-10 06:00:02
Gotowe jadłospisy i inne dietetyczne pomoce --> www.beataossowska.com Cześć! Zapraszam Cię do odsłuchania #17 odcinka podcastu Dieta na Ławę. Dowiesz się z niego: - Jakich błędów nie popełnić podczas planowania noworocznych postanowień - Dowiesz się jak stworzyć noworoczny plan, który ma duże szanse się udać - Jak kilka słów w Twojej głowie może zadecydować o powodzeniu Pozdrawiam, Beata
Gotowe jadłospisy i inne dietetyczne pomoce --> www.beataossowska.com
Cześć! Zapraszam Cię do odsłuchania #17 odcinka podcastu Dieta na Ławę. Dowiesz się z niego:
- Jakich błędów nie popełnić podczas planowania noworocznych postanowień
- Dowiesz się jak stworzyć noworoczny plan, który ma duże szanse się udać
- Jak kilka słów w Twojej głowie może zadecydować o powodzeniu
Pozdrawiam,
Beata
Cześć! Zapraszam Cię do odsłuchania #17 odcinka podcastu Dieta na Ławę. Dowiesz się z niego:
- Jakich błędów nie popełnić podczas planowania noworocznych postanowień
- Dowiesz się jak stworzyć noworoczny plan, który ma duże szanse się udać
- Jak kilka słów w Twojej głowie może zadecydować o powodzeniu
Pozdrawiam,
Beata
#16 Czy można pić kawę między posiłkami mając IO?
2021-12-06 06:00:02
Gotowe jadłospisy i inne dietetyczne pomoce --> www.beataossowska.com Cześć! Zapraszam Cię do odsłuchania #16 odcinka podcastu Dieta na Ławę. Dowiesz się z niego: - Czemu wole pić kawę sypaną - Jak na glikemię wpływa kawa czarna i ta z mlekiem - Co się stanie, jeżeli nie połączymy kawy z posiłkiem Pozdrawiam, Beata
Gotowe jadłospisy i inne dietetyczne pomoce --> www.beataossowska.com
Cześć! Zapraszam Cię do odsłuchania #16 odcinka podcastu Dieta na Ławę. Dowiesz się z niego:
- Czemu wole pić kawę sypaną
- Jak na glikemię wpływa kawa czarna i ta z mlekiem
- Co się stanie, jeżeli nie połączymy kawy z posiłkiem
Pozdrawiam,
Beata
Cześć! Zapraszam Cię do odsłuchania #16 odcinka podcastu Dieta na Ławę. Dowiesz się z niego:
- Czemu wole pić kawę sypaną
- Jak na glikemię wpływa kawa czarna i ta z mlekiem
- Co się stanie, jeżeli nie połączymy kawy z posiłkiem
Pozdrawiam,
Beata
#15 Jedzenie emocjonalne- moje 3 sposoby na jego ograniczenie
2021-11-29 06:00:01
Gotowe jadłospisy i inne dietetyczne pomoce --> www.beataossowska.com KOD: PODCAST 10% zniżki Cześć! Zapraszam Cię do odsłuchania #15 odcinka podcastu Dieta na Ławę. Dowiesz się z niego: - Czy możliwe jest jedzenie bez udziału emocji? - Jakie narzędzie odzwierciedli Ci Twoją skale problemu - Który etap ograniczania jest najtrudniejszy Pozdrawiam, Beata
Gotowe jadłospisy i inne dietetyczne pomoce --> www.beataossowska.com
KOD: PODCAST
10% zniżki
Cześć! Zapraszam Cię do odsłuchania #15 odcinka podcastu Dieta na Ławę. Dowiesz się z niego:
- Czy możliwe jest jedzenie bez udziału emocji?
- Jakie narzędzie odzwierciedli Ci Twoją skale problemu
- Który etap ograniczania jest najtrudniejszy
Pozdrawiam,
Beata
KOD: PODCAST
10% zniżki
Cześć! Zapraszam Cię do odsłuchania #15 odcinka podcastu Dieta na Ławę. Dowiesz się z niego:
- Czy możliwe jest jedzenie bez udziału emocji?
- Jakie narzędzie odzwierciedli Ci Twoją skale problemu
- Który etap ograniczania jest najtrudniejszy
Pozdrawiam,
Beata
#14 Ładunek glikemiczny, co musisz o nim wiedzieć?
2021-11-22 06:10:11
Gotowe jadłospisy i inne dietetyczne pomoce --> www.beataossowska.com Cześć! Zapraszam Cię do odsłuchania #14 odcinka podcastu Dieta na Ławę. Dowiesz się z niego: - Czym różni się indeks glikemiczny od ładunku glikemicznego - Który z nich lepiej oddaje realia naszej diety - Które narzędzie jest jeszcze lepsze od dwóch powyższych Pozdrawiam, Beata
Gotowe jadłospisy i inne dietetyczne pomoce --> www.beataossowska.com
Cześć! Zapraszam Cię do odsłuchania #14 odcinka podcastu Dieta na Ławę. Dowiesz się z niego:
- Czym różni się indeks glikemiczny od ładunku glikemicznego
- Który z nich lepiej oddaje realia naszej diety
- Które narzędzie jest jeszcze lepsze od dwóch powyższych
Pozdrawiam,
Beata
Cześć! Zapraszam Cię do odsłuchania #14 odcinka podcastu Dieta na Ławę. Dowiesz się z niego:
- Czym różni się indeks glikemiczny od ładunku glikemicznego
- Który z nich lepiej oddaje realia naszej diety
- Które narzędzie jest jeszcze lepsze od dwóch powyższych
Pozdrawiam,
Beata