Radio Czułość
W świecie, w którym 350 milionów ludzi ma depresję, 9 na 10 matek czuje się emocjonalnie źle, nie potrzebujemy kolejnych złotych rad, których nie da się wprowadzić w życie i które sprawiają, że czujemy się jeszcze gorzej. Nie potrzebujemy się porównywać z awatarami na Insta, ani się nawzajem zawstydzać.
Potrzebujemy zrozumienia, wsparcia i CZUŁOŚCI. Do siebie i siebie nawzajem. I właśnie o tym jest ten podcast.
Zaprasza psycholożka, Joanna Frejus.
Zajrzyj też na moje profile @omatkodepresja @dobrzejestnierycz i na mojego bloga https://joannafrejus.pl
okładka: Ewa Siarkiewicz
Tylko CZUŁOŚĆ nas uratuje!
2021-07-06 07:53:28
O tym, czym właściwie jest ta słynna czułość, jak wygląda w praktyce i czy rzeczywiście jej potrzebujemy.
Stawiamy przed sobą różne zadania, dążymy do różnych celów. Ale jak byśmy się nie starały, żaden plan, czy to wakacyjny, czy zawodowy, czy pomysł na to, jaką matką chciałabym być, nie obejdzie się bez pomyłek, opóźnień i ślepych uliczek.
Może być tak, że te perturbacje spowodują poczucie bycia zawiedzioną, albo zawodzącą. To miejsce, w którym czujemy, że zawodzimy własne oczekiwania i to miejsce, w którym zaczynamy być dla siebie samych bardzo surowe i niemiłe, czasami dzieli tylko jeden mały krok.
W tym odcinku usłyszycie między innymi:
Jak to się stało, że i ja zaczęłam nagrywać swój podcast?
Czym właściwie jest ta słynna czułość?
A SAMO-CZUŁOŚĆ?
Jak w praktyce wygląda bycie dla siebie czułą (w czterech niezwykle trudnych i pracochłonnych krokach)?
Co to znaczy być uważnym / uważną? (tłumaczę, ale przede wszystkim robimy razem ćwiczenie na uważność)
Dlaczego ciągle walimy się po głowach i jak przestać?
O tym, czym właściwie jest ta słynna czułość, jak wygląda w praktyce i czy rzeczywiście jej potrzebujemy.
Stawiamy przed sobą różne zadania, dążymy do różnych celów. Ale jak byśmy się nie starały, żaden plan, czy to wakacyjny, czy zawodowy, czy pomysł na to, jaką matką chciałabym być, nie obejdzie się bez pomyłek, opóźnień i ślepych uliczek.
Może być tak, że te perturbacje spowodują poczucie bycia zawiedzioną, albo zawodzącą. To miejsce, w którym czujemy, że zawodzimy własne oczekiwania i to miejsce, w którym zaczynamy być dla siebie samych bardzo surowe i niemiłe, czasami dzieli tylko jeden mały krok.
W tym odcinku usłyszycie między innymi:
- Jak to się stało, że i ja zaczęłam nagrywać swój podcast?
- Czym właściwie jest ta słynna czułość?
- A SAMO-CZUŁOŚĆ?
- Jak w praktyce wygląda bycie dla siebie czułą (w czterech niezwykle trudnych i pracochłonnych krokach)?
- Co to znaczy być uważnym / uważną? (tłumaczę, ale przede wszystkim robimy razem ćwiczenie na uważność)
- Dlaczego ciągle walimy się po głowach i jak przestać?
Zapowiada się czule
2021-07-05 22:07:48
O czym jest ten podcast? I skąd wiem, że upychanie emocji w piwnicach i na strychach po prostu nie działa.
O czym jest ten podcast? I skąd wiem, że upychanie emocji w piwnicach i na strychach po prostu nie działa.