Zdrowy sukces
Współczesne kobiety. Jakie naprawdę jesteśmy? Jak dążymy do naszych celów, czym kierujemy się podejmując wybory? Choć każda z nas jest inna, to najważniejsze jest to, żeby na codziennej drodze do sukcesu zachować... optymizm i zdrowy balans! O tym w inspirujących rozmowach, Ani Lewandowskiej i Odety Moro.
#10 - Anna Lewandowska - Relacje ze sobą i innymi
2021-06-18 13:22:47
To kim jesteśmy, jak ważni pozostajemy dla siebie i w jaki sposób budujemy relacje jest kluczem do lepszej komunikacji i jakości naszego życia. Dotyczy to zarówno sfery prywatnej, jak i zawodowej. Słuchasz podcastu z serwisu mediaklub.pl na którym znajdziesz inne podcasty, artykuły i wideo. Skorzystaj z promocyjnej oferty na mediaklub.pl/podcast. Szczegóły w regulaminie na stronie.
To kim jesteśmy, jak ważni pozostajemy dla siebie i w jaki sposób budujemy relacje jest kluczem do lepszej komunikacji i jakości naszego życia. Dotyczy to zarówno sfery prywatnej, jak i zawodowej.
Słuchasz podcastu z serwisu mediaklub.pl na którym znajdziesz inne podcasty, artykuły i wideo. Skorzystaj z promocyjnej oferty na mediaklub.pl/podcast. Szczegóły w regulaminie na stronie.
#9 - Anna Lewandowska - Dobre emocje
2021-06-18 13:20:57
W kolejnym odcinku cyklu „Zdrowy sukces z Anną Lewandowską”, trenerka wspólnie z Odetą Moro, zastanawia się, jak można rozwijać swoją inteligencję emocjonalną, jak ważna jest zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym empatia ? Jak oceniać rzeczywistość, żeby dojść do wniosków zgodnych z prawdą i dlaczego warto również pracować nad inteligencją percepcyjną. Zdaniem trenerki negatywne emocje to nasza nieunikniona codzienność, doświadczamy ich bezustannie. Czy złe emocje da się zneutralizować a jeśli tak, to w jaki sposób? Słuchasz podcastu z serwisu mediaklub.pl na którym znajdziesz inne podcasty, artykuły i wideo. Skorzystaj z promocyjnej oferty na mediaklub.pl/podcast. Szczegóły w regulaminie na stronie.
W kolejnym odcinku cyklu „Zdrowy sukces z Anną Lewandowską”, trenerka wspólnie z Odetą Moro, zastanawia się, jak można rozwijać swoją inteligencję emocjonalną, jak ważna jest zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym empatia ? Jak oceniać rzeczywistość, żeby dojść do wniosków zgodnych z prawdą i dlaczego warto również pracować nad inteligencją percepcyjną. Zdaniem trenerki negatywne emocje to nasza nieunikniona codzienność, doświadczamy ich bezustannie. Czy złe emocje da się zneutralizować a jeśli tak, to w jaki sposób?
Słuchasz podcastu z serwisu mediaklub.pl na którym znajdziesz inne podcasty, artykuły i wideo. Skorzystaj z promocyjnej oferty na mediaklub.pl/podcast. Szczegóły w regulaminie na stronie.
#8 - Anna Lewandowska - Podejmowanie właściwych decyzji
2021-06-18 13:19:26
W kolejnym cyklu „Zdrowy sukces z Anną Lewandowską” wspólnie z Odetą Moro, trenerka dzieli się swoimi przemyśleniami na temat podejmowania właściwych decyzji i namawia, by odważnie je podejmować. Jaki wpływ na nasze życie mają błędne decyzje, czego uczą i co oznacza właściwie dobra decyzja. Trenerka zwraca uwagę również na znaczenie rozsądku, intuicji w podejmowaniu nowych wyzwań, które wymagają od nas nieustającego wyboru. Słuchasz podcastu z serwisu mediaklub.pl na którym znajdziesz inne podcasty, artykuły i wideo. Skorzystaj z promocyjnej oferty na mediaklub.pl/podcast. Szczegóły w regulaminie na stronie.
W kolejnym cyklu „Zdrowy sukces z Anną Lewandowską” wspólnie z Odetą Moro, trenerka dzieli się swoimi przemyśleniami na temat podejmowania właściwych decyzji i namawia, by odważnie je podejmować. Jaki wpływ na nasze życie mają błędne decyzje, czego uczą i co oznacza właściwie dobra decyzja. Trenerka zwraca uwagę również na znaczenie rozsądku, intuicji w podejmowaniu nowych wyzwań, które wymagają od nas nieustającego wyboru.
Słuchasz podcastu z serwisu mediaklub.pl na którym znajdziesz inne podcasty, artykuły i wideo. Skorzystaj z promocyjnej oferty na mediaklub.pl/podcast. Szczegóły w regulaminie na stronie.
#7 - Anna Lewandowska - Perfekcja
2021-06-18 13:17:35
Perfekcjonizm jest postawą, która dzisiaj solidnie ogranicza nasz potencjał i ma bolesne konsekwencje. Perfekcjoniści, wypierając swoje porażki, nie mają okazji, żeby uczyć się na błędach, więc trudno im wyciągać wnioski na przyszłość, doświadczać potrzebnych emocji, rozwijać się. Rzadko też mają o sobie dobre zdanie. Co zrobić, aby oduczyć się perfekcjonizmu? O byciu wystarczająco dobrym i zdrowym podejściu do swoich kompetencji – w kolejnym spotkaniu z Anną Lewandowską! Słuchasz podcastu z serwisu mediaklub.pl na którym znajdziesz inne podcasty, artykuły i wideo. Skorzystaj z promocyjnej oferty na mediaklub.pl/podcast. Szczegóły w regulaminie na stronie.
Perfekcjonizm jest postawą, która dzisiaj solidnie ogranicza nasz potencjał i ma bolesne konsekwencje. Perfekcjoniści, wypierając swoje porażki, nie mają okazji, żeby uczyć się na błędach, więc trudno im wyciągać wnioski na przyszłość, doświadczać potrzebnych emocji, rozwijać się. Rzadko też mają o sobie dobre zdanie.
Co zrobić, aby oduczyć się perfekcjonizmu? O byciu wystarczająco dobrym i zdrowym podejściu do swoich kompetencji – w kolejnym spotkaniu z Anną Lewandowską!
Słuchasz podcastu z serwisu mediaklub.pl na którym znajdziesz inne podcasty, artykuły i wideo. Skorzystaj z promocyjnej oferty na mediaklub.pl/podcast. Szczegóły w regulaminie na stronie.
#6 - Anna Lewandowska - Motywacja i kreatywność
2021-06-18 13:13:51
Każdy z nas posiada ogromny potencjał, by rozwijać w sobie poczucie sprawstwa. Dzięki temu mamy wpływ na swoje życie, możemy mierzyć się z przeciwnościami losu, wyznaczać sobie cele i sięgać po więcej. Gdzie zdaniem Anny Lewandowskiej szukać motywacji, co ogranicza naszą skuteczność w spełnianiu marzeń? Zapraszamy na kolejny odcinek inspirującego spotkania z trenerką! Chcemy żyć pełnią życia, osiągać sukcesy w wielu dziedzinach, co w natłoku codziennych obowiązków nie jest łatwe. Tym bardziej pogodzenie życia zawodowego z osobistym czasem wydaje się niemożliwe. Kluczem do efektywności według Anny Lewandowskiej jest zarządzanie czasem. Jak dobra organizacja wpływa na naszą efektywność, co może pomóc nam w podejmowaniu decyzji i układaniu listy priorytetów? Zapraszamy na kolejny odcinek „Zdrowego sukcesu”. Słuchasz podcastu z serwisu mediaklub.pl na którym znajdziesz inne podcasty, artykuły i wideo. Skorzystaj z promocyjnej oferty na mediaklub.pl/podcast. Szczegóły w regulaminie na stronie.
Każdy z nas posiada ogromny potencjał, by rozwijać w sobie poczucie sprawstwa. Dzięki temu mamy wpływ na swoje życie, możemy mierzyć się z przeciwnościami losu, wyznaczać sobie cele i sięgać po więcej. Gdzie zdaniem Anny Lewandowskiej szukać motywacji, co ogranicza naszą skuteczność w spełnianiu marzeń? Zapraszamy na kolejny odcinek inspirującego spotkania z trenerką!
Chcemy żyć pełnią życia, osiągać sukcesy w wielu dziedzinach, co w natłoku codziennych obowiązków nie jest łatwe. Tym bardziej pogodzenie życia zawodowego z osobistym czasem wydaje się niemożliwe. Kluczem do efektywności według Anny Lewandowskiej jest zarządzanie czasem. Jak dobra organizacja wpływa na naszą efektywność, co może pomóc nam w podejmowaniu decyzji i układaniu listy priorytetów? Zapraszamy na kolejny odcinek „Zdrowego sukcesu”.
Słuchasz podcastu z serwisu mediaklub.pl na którym znajdziesz inne podcasty, artykuły i wideo. Skorzystaj z promocyjnej oferty na mediaklub.pl/podcast. Szczegóły w regulaminie na stronie.
#5. Anna Lewandowska - Zarządzanie własnym czasem
2021-06-17 23:09:48
Chcemy żyć pełnią życia, osiągać sukcesy w wielu dziedzinach, co w natłoku codziennych obowiązków nie jest łatwe. Tym bardziej pogodzenie życia zawodowego z osobistym czasem wydaje się niemożliwe. Kluczem do efektywności według Anny Lewandowskiej jest zarządzanie czasem. Jak dobra organizacja wpływa na naszą efektywność, co może pomóc nam w podejmowaniu decyzji i układaniu listy priorytetów? Zapraszamy na kolejny odcinek „Zdrowego sukcesu”. Słuchasz podcastu z serwisu mediaklub.pl na którym znajdziesz inne podcasty, artykuły i wideo. Skorzystaj z promocyjnej oferty na mediaklub.pl/podcast. Szczegóły w regulaminie na stronie.
Chcemy żyć pełnią życia, osiągać sukcesy w wielu dziedzinach, co w natłoku codziennych obowiązków nie jest łatwe. Tym bardziej pogodzenie życia zawodowego z osobistym czasem wydaje się niemożliwe. Kluczem do efektywności według Anny Lewandowskiej jest zarządzanie czasem. Jak dobra organizacja wpływa na naszą efektywność, co może pomóc nam w podejmowaniu decyzji i układaniu listy priorytetów? Zapraszamy na kolejny odcinek „Zdrowego sukcesu”.
Słuchasz podcastu z serwisu mediaklub.pl na którym znajdziesz inne podcasty, artykuły i wideo. Skorzystaj z promocyjnej oferty na mediaklub.pl/podcast. Szczegóły w regulaminie na stronie.
#4 - Anna Lewandowska - Aktywność fizyczna
2021-06-17 12:10:52
Każda minuta podejmowanej przez nas aktywności fizycznej może przynieść korzyści dla naszego zdrowia. Sport uczy nas wytrwałości, determinacji i samodyscypliny, które z kolei przydają się w skutecznym prowadzeniu biznesu. To kolejny ważny składnik „zdrowego sukcesu” według Anny Lewandowskiej. Jak wypracować codzienne nawyki, które pomogą zadbać o nasz zdrowy tryb życia, jak ważna powinna być aktywność fizyczna w naszym życiu – zapraszamy na kolejne spotkanie z trenerką. Słuchasz podcastu z serwisu mediaklub.pl na którym znajdziesz inne podcasty, artykuły i wideo. Skorzystaj z promocyjnej oferty na mediaklub.pl/podcast. Szczegóły w regulaminie na stronie.
Każda minuta podejmowanej przez nas aktywności fizycznej może przynieść korzyści dla naszego zdrowia. Sport uczy nas wytrwałości, determinacji i samodyscypliny, które z kolei przydają się w skutecznym prowadzeniu biznesu. To kolejny ważny składnik „zdrowego sukcesu” według Anny Lewandowskiej. Jak wypracować codzienne nawyki, które pomogą zadbać o nasz zdrowy tryb życia, jak ważna powinna być aktywność fizyczna w naszym życiu – zapraszamy na kolejne spotkanie z trenerką.
Słuchasz podcastu z serwisu mediaklub.pl na którym znajdziesz inne podcasty, artykuły i wideo. Skorzystaj z promocyjnej oferty na mediaklub.pl/podcast. Szczegóły w regulaminie na stronie.
#3 - Anna Lewandowska - Sen
2021-06-17 11:32:44
Dobry sen jest kluczowy dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego. Decyduje o jakości życia. Kobiety mają dużo większy problem z zadbaniem o swój odpoczynek i sen, niż mężczyźni. Z czego to wynika? W jakich obszarach życia najbardziej widoczne są konsekwencje tych deficytów, jak to wpływa na nasz organizm? O zdrowych pomysłach na dobry sen i regenerację posłuchacie w nowym odcinku podcastu z Anną Lewandowską. Słuchasz podcastu z serwisu mediaklub.pl na którym znajdziesz inne podcasty, artykuły i wideo. Skorzystaj z promocyjnej oferty na mediaklub.pl/podcast. Szczegóły w regulaminie na stronie.
Dobry sen jest kluczowy dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego. Decyduje o jakości życia. Kobiety mają dużo większy problem z zadbaniem o swój odpoczynek i sen, niż mężczyźni. Z czego to wynika? W jakich obszarach życia najbardziej widoczne są konsekwencje tych deficytów, jak to wpływa na nasz organizm? O zdrowych pomysłach na dobry sen i regenerację posłuchacie w nowym odcinku podcastu z Anną Lewandowską.
Słuchasz podcastu z serwisu mediaklub.pl na którym znajdziesz inne podcasty, artykuły i wideo. Skorzystaj z promocyjnej oferty na mediaklub.pl/podcast. Szczegóły w regulaminie na stronie.
#2 - Anna Lewandowska - Zdrowe odżywianie
2021-06-17 11:30:19
Zdrowe odżywianie to dzisiaj niełatwe zadanie, ponieważ wymaga wiedzy, motywacji i samodyscypliny. Powinno być odzwierciedleniem naszych indywidualnych potrzeb, a dieta dobrana do stylu życia i codziennej aktywności. Świadome odżywianie wymaga wcześniejszego zaplanowania i organizacji, ale jego efekty można zauważyć bardzo szybko. W kolejnym odcinku „Zdrowego sukcesu” Anna Lewandowska opowie o najważniejszych zasadach zdrowego odżywiania, aktywności sportowej w piramidzie żywienia i zdradzi swoje kulinarne słabości... Słuchasz podcastu z serwisu mediaklub.pl na którym znajdziesz inne podcasty, artykuły i wideo. Skorzystaj z promocyjnej oferty na mediaklub.pl/podcast. Szczegóły w regulaminie na stronie.
Zdrowe odżywianie to dzisiaj niełatwe zadanie, ponieważ wymaga wiedzy, motywacji i samodyscypliny. Powinno być odzwierciedleniem naszych indywidualnych potrzeb, a dieta dobrana do stylu życia i codziennej aktywności. Świadome odżywianie wymaga wcześniejszego zaplanowania i organizacji, ale jego efekty można zauważyć bardzo szybko. W kolejnym odcinku „Zdrowego sukcesu” Anna Lewandowska opowie o najważniejszych zasadach zdrowego odżywiania, aktywności sportowej w piramidzie żywienia i zdradzi swoje kulinarne słabości...
Słuchasz podcastu z serwisu mediaklub.pl na którym znajdziesz inne podcasty, artykuły i wideo. Skorzystaj z promocyjnej oferty na mediaklub.pl/podcast. Szczegóły w regulaminie na stronie.
#1 - Anna Lewandowska - Work-life balance
2021-06-17 11:28:10
Work-life balance to dzisiaj nie tylko modne sformułowanie, to przede wszystkim konieczność. Praca nad równowagą życiową, zarówno w obszarze osobistym jak i zawodowym jest kluczem do harmonii i sukcesu - zdrowego sukcesu. Na czym polega równowaga życiowa według Anny Lewandowskiej? Jakie są najważniejsze jej filary? Czy kobiety dzisiaj potrafią prosić o pomoc? O tym w pierwszym wydaniu wyjątkowego spotkania. Słuchasz podcastu z serwisu mediaklub.pl na którym znajdziesz inne podcasty, artykuły i wideo. Skorzystaj z promocyjnej oferty na mediaklub.pl/podcast. Szczegóły w regulaminie na stronie.
Work-life balance to dzisiaj nie tylko modne sformułowanie, to przede wszystkim konieczność. Praca nad równowagą życiową, zarówno w obszarze osobistym jak i zawodowym jest kluczem do harmonii i sukcesu - zdrowego sukcesu. Na czym polega równowaga życiowa według Anny Lewandowskiej? Jakie są najważniejsze jej filary? Czy kobiety dzisiaj potrafią prosić o pomoc? O tym w pierwszym wydaniu wyjątkowego spotkania.
Słuchasz podcastu z serwisu mediaklub.pl na którym znajdziesz inne podcasty, artykuły i wideo. Skorzystaj z promocyjnej oferty na mediaklub.pl/podcast. Szczegóły w regulaminie na stronie.