:: ::

Sen to najlepszy i najtańszy sposób na zadbanie o swoje zdrowie i stan psychiczny. Często jednak go nie doceniamy, a wiele osób wzrusza ramionami — jak coś tak banalnego może mieć tak spektakularny wpływ na nasze samopoczucie?


A jednak sen ma ogromne znaczenie dla naszej odporności i podejścia do życia. Jego poprawa nie wymaga wielkich wydatków – wystarczy świadomość i odpowiednie podejście do codziennych rytuałów. 


W pierwszym odcinku nowego sezonu podcastu "Wyspani" prowadząca Sylwia Filimon rozmawia z Jarosławem Kuźniarem o tym: 


- Jakie mogą być skutki długotrwałego ograniczania snu?

- Jak poranne nawyki wpływają na wieczorną regenerację?

- Suplementacja – co warto wiedzieć przed sięgnięciem po tabletki?

- Jak codzienne nawyki, takie jak regularne godziny wstawania, aktywność fizyczna i dieta, mogą poprawić jakość snu?

Jest to odcinek podkastu:
WYSPANI

Wszystko, o co zawsze chcieliście zapytać w temacie snu.
JYSK Polska zaprasza na cykl rozmów, z których dowiemy się o dobrym i zdrowym śnie. Opowiemy o ciekawostkach naukowych, zdrowotnych, psychologicznych i relaksacyjnych.

Posłuchaj – aby spało się lepiej!

Link RSS Zobacz pozostałe odcinki Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Doskonalenie siebie Edukacja

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie