:: ::

Jak sobie pościelesz, tak się wyśpisz - no właśnie: jak śpisz? Znaczenie snu w kontekście zdrowia jest często marginalizowane. Wydaje nam się, że jeśli śpimy określoną liczbę godzin, to wystarczy, by być wypoczętym. A co jeśli powiem Ci, że - jak zwykle - to jakość ma znaczenie. W najnowszym odcinku wyjaśniam fizjologiczne podstawy snu, mówię dlaczego jest tak ważny dla naszego zdrowia i przedstawiam proste sposoby, by spać efektywniej, a przez to czuć się lepiej.

Jest to odcinek podkastu:
Działa na zdrowie

Zastanów się czym dla Ciebie jest zdrowie? Czy jesteś zadowolony z tego jak się czujesz czy może chciałbyś funkcjonować lepiej? Pomogę Ci to osiągnąć! Dowiesz się tu m. in. czym tak naprawdę jest zdrowie i poznasz jego mniej oczywiste aspekty. Wyjaśnię Ci od czego zależy to, jak się czujesz i wreszcie - co możesz zrobić by funkcjonować lepiej. Pokażę Ci zdrowie z perspektywy specjalisty, a zarazem kogoś kto sam przeszedł drogę do lepszego samopoczucia. Zobaczysz, że i Ty możesz tego dokonać.

Link RSS Zobacz pozostałe odcinki Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Zdrowie & Fitness

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie