::
::
#pogadajmyoSIEDZENIU
Jeśli zdecydowaną część dnia siedzisz i odczuwasz tego skutki - ten odcinek jest dla Ciebie.
Podpowiadamy jak uniknąć konsekwencji siedzącego trybu życia.
Przytaczamy wyniki istotnych, ,,siedzących” badań.
Zostawiamy Cię z cenną pracą domową
Posłuchaj i poznaj najczęstsze błędy, które obserwujemy wśród swoich klientów, a których rozwiązania mogą się okazać przydatną wskazówką na co dzień.
Zapraszamy na:
Napisz do nas >>> eatandmovepl@gmail.com
Wyraź swoje pomysły i opinie w ankiecie>>>
Źródła wiedzy :
1. Yanagibori R. I współ., et al. Effect of 20 days’ bed rest on the reverse cholesterol transport system in healthy young subjects .
2. Hamburg NM. i współ., et al. Physical inactivity rapidly induces insulin resistance and microvascular dysfunction in healthy volunteers . Arterioscler Thromb Vasc Biol . 2007;
14. Zerwekh JE. I współ.. The effects of twelve weeks of bed rest on bone histology, biochemical markers of bone turnover, and calcium homeostasis in eleven normal subjects . J Bone Miner Res. 1998;
15. Demiot C. I współ. et al. WISE 2005: chronic bed rest impairs microcirculatory endothelium in women . Am J Physiol Heart Circ Physiol. 2007;
16. Katzmarzyk PT. I współ., et al. Sedentary behavior and health: update from the 2018 Physical Activity Guidelines Advisory Committee .
17. WHO. Global recommendations on physical activity for health. Geneva: World Health Organization; 2010.
20. Dunstan DW. i współ., et al. Television viewing time and mortality: the Australian Diabetes, Obesity and Lifestyle Study (AusDiab) Circulation . 2010.
Jest to odcinek podkastu:
Eat&Move
Projekt dwojga pozytywnie zakręconych ludzi połączonych pasją do ruchu.
Ludzi uwielbiających pracę z drugim człowiekiem, napędzanych pragnieniem rozwoju i edukacji.
E&M powstało na bazie zdobytej wiedzy oraz doświadczenia z zakresu treningu, fizjoterapii oraz dietetyki klinicznej.
Celem projektu jest zachęcić każdego pragnącego lepiej poznać swoje ciało, zrozumieć własny organizm oraz przyczyny dolegliwości, aby finalnie dowiedzieć się jak im zaradzić, pomagając sobie w domowym zaciszu.
Zapraszamy do #eatandmove !