Bieganie.pl

Cześć! Bieganie.pl to największy polski portal o bieganiu tworzony przez biegaczy. Do wspólnych rozmów zapraszamy ciekawych i inspirujących ludzi z biegowego świata. W naszych podcastach znajdziesz merytorykę treningową, wywiady z inspirującymi ludźmi oraz cenne wskazówki. Nasz podcast jest idealny do biegania. Z nami pobiegniesz dalej i szybciej niż kiedykolwiek, gdziekolwiek teraz trenujesz.

Link RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 7568 Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Bieganie Sporty

Odcinki od najnowszych:

Dlaczego warto biegać w grupie? Anita Werner i Michał Kołodziejczyk - W Rytmie Biegania #4
2022-07-27 19:45:12

Czterech mówców w czwartym odcinku podcastu z serii "W Rytmie Biegania" Anita Werner - jedna z najbardziej cenionych i doświadczonych polskich dziennikarek. Dziennikarka Faktów TVN i Michał Kołodziejczyk - Uznany dziennikarz sportowy, Szef Canal + Sport, a w przeszłości redaktor naczelny WP Sportowe Fakty. Osobno - profesjonaliści, eksperci ds. Mediów i fani sportu, prywatnie - para w życiu i para w biegu. Autorzy książki „Mecz to pretekst. Futbol, wojna, polityka - będą gośćmi Adama Kszczota i Kuby Pawlaka w podkaście  Bieganie.pl , tworzonym we współpracy z  eobuwie.pl  Porozmawialiśmy z najbardziej medialną parą biegaczy o tym, dlaczego Bieganie w parze to podwójna motywacja? Co sprawia, że zdecydowali się biegać w myśl zasady „razem albo w cale?” Z tego rozmowy dowiesz się  m.in : > jak wyglądają biegowe początki, > dlaczego warto zaczynać od małych kroków > jak to jest biegać w parze, gdy każdy jest na innym poziomie wytrenowania? > czy presja w bieganiu ma sens? > półmaraton kobiet po 40tce - czy to jest możliwe? > jak biegania pomaga głowie? „W Rytmie Biegania” to projekt edukacyjny, w którym celebryci, gwiazdy sportu i trenerzy będą opowiadać o pasji do biegania. Cykl pełen zarówno wiedzy i motywacji, jak i wyjątkowych anegdot powstaje przy współpracy z marką  eobuwie.pl .

Czterech mówców w czwartym odcinku podcastu z serii "W Rytmie Biegania"

Anita Werner - jedna z najbardziej cenionych i doświadczonych polskich dziennikarek. Dziennikarka Faktów TVN i Michał Kołodziejczyk - Uznany dziennikarz sportowy, Szef Canal + Sport, a w przeszłości redaktor naczelny WP Sportowe Fakty.

Osobno - profesjonaliści, eksperci ds. Mediów i fani sportu, prywatnie - para w życiu i para w biegu. Autorzy książki „Mecz to pretekst. Futbol, wojna, polityka - będą gośćmi Adama Kszczota i Kuby Pawlaka w podkaście Bieganie.pl, tworzonym we współpracy z eobuwie.pl 

Porozmawialiśmy z najbardziej medialną parą biegaczy o tym, dlaczego Bieganie w parze to podwójna motywacja? Co sprawia, że zdecydowali się biegać w myśl zasady „razem albo w cale?”

Z tego rozmowy dowiesz się m.in:

> jak wyglądają biegowe początki,
> dlaczego warto zaczynać od małych kroków
> jak to jest biegać w parze, gdy każdy jest na innym poziomie wytrenowania?
> czy presja w bieganiu ma sens?
> półmaraton kobiet po 40tce - czy to jest możliwe?
> jak biegania pomaga głowie?

„W Rytmie Biegania” to projekt edukacyjny, w którym celebryci, gwiazdy sportu i trenerzy będą opowiadać o pasji do biegania. Cykl pełen zarówno wiedzy i motywacji, jak i wyjątkowych anegdot powstaje przy współpracy z marką eobuwie.pl.

Jak trenować by cieszyć się bieganiem? Tomasz Osmulski - W Rytmie Biegania #3
2022-07-20 19:49:36

Tomasz Osmulski jest gościem 3 odcinka „W Rytmie Biegania”. Cykl pełen wiedzy i motywacji, jak i wyjątkowych anegdot powstaje przy współpracy z marką eobuwie.pl. Tomasz Osmulski jest dwukrotnym zwycięzcą Wings For Life, medalistą mistrzostw Polski w biegach przełajowych. Spełnia się w roli trenera amatorów i dzieci. Odcinek pełen merytoryki dla początkujących i tych nieco bardziej zaawansowanych. Z tej rozmowy dowiesz się: - jak zacząć przygodę z bieganiem, - jak wybrać odpowiednie buty do biegania? - jak trenować by nie zrobić sobie krzywdy? - dlaczego regularność w ruchu jest istotna? - jak to jest zdobywać medale mistrzowskie? W każdą środę zapraszamy na premierę inspirujących rozmów na najlepszych platformach streamingowych oraz w serwisie YouTube i na portalu bieganie.pl. Słuchajcie koniecznie, aby również Wasze serca zabiły W RYTMIE BIEGANIA. Rozmawiają: Adam Kszczot i Kuba Pawlak
Tomasz Osmulski jest gościem 3 odcinka „W Rytmie Biegania”. Cykl pełen wiedzy i motywacji, jak i wyjątkowych anegdot powstaje przy współpracy z marką eobuwie.pl. Tomasz Osmulski jest dwukrotnym zwycięzcą Wings For Life, medalistą mistrzostw Polski w biegach przełajowych. Spełnia się w roli trenera amatorów i dzieci. Odcinek pełen merytoryki dla początkujących i tych nieco bardziej zaawansowanych. Z tej rozmowy dowiesz się: - jak zacząć przygodę z bieganiem, - jak wybrać odpowiednie buty do biegania? - jak trenować by nie zrobić sobie krzywdy? - dlaczego regularność w ruchu jest istotna? - jak to jest zdobywać medale mistrzowskie? W każdą środę zapraszamy na premierę inspirujących rozmów na najlepszych platformach streamingowych oraz w serwisie YouTube i na portalu bieganie.pl. Słuchajcie koniecznie, aby również Wasze serca zabiły W RYTMIE BIEGANIA. Rozmawiają: Adam Kszczot i Kuba Pawlak

Klucz do szczęśliwego biegania. Przemysław Babiarz - W Rytmie Biegania #2
2022-07-13 18:29:01

Jego głos prowadził nas przez najważniejsze wydarzenia sportowe, teraz Przemysław Babiarz dzieli się z nami swoim wieloletnim doświadczeniem i obserwacjami zdobytymi z międzynarodowych aren. To drugi odcinek „W Rytmie Biegania”, w którym celebryci, gwiazdy sportu i trenerzy będą opowiadać o pasji do biegania. Cykl pełen zarówno wiedzy i motywacji, jak i wyjątkowych anegdot powstaje przy współpracy z marką eobuwie.pl . Z tej rozmowy, dowiesz się: - jaki jest klucz do szczęśliwego biegania, - dlaczego dopiero po 40 roku życia Przemysław Babiarz zdecydował się biegać - czego się wystrzegać bezpośrednio przed startem maratonu? - jak bieganie pomaga poznać swój organizm - dlaczego nie powinniśmy stawiać sobie zadań ponad możliwości - jak rozmówcy rozumieją doping? W rozmowie pojawiają się również wątki z: Stefano Baldini, Vanderlei de Lima, Artur Conan Doyle, Marek Tronina, Janusz Kusociński i inni. Słuchaj i oglądaj wszędzie gdzie się da, oglądaj na YT - czytaj w transkrypcji lub w formie napisów. Rozmawiają: Adam Kszczot , Maciej Kurzajewski Partnerem cyklu jest marka eobuwie.pl

Jego głos prowadził nas przez najważniejsze wydarzenia sportowe, teraz Przemysław Babiarz dzieli się z nami swoim wieloletnim doświadczeniem i obserwacjami zdobytymi z międzynarodowych aren. To drugi odcinek „W Rytmie Biegania”, w którym celebryci, gwiazdy sportu i trenerzy będą opowiadać o pasji do biegania. Cykl pełen zarówno wiedzy i motywacji, jak i wyjątkowych anegdot powstaje przy współpracy z marką eobuwie.pl.

Z tej rozmowy, dowiesz się:

- jaki jest klucz do szczęśliwego biegania,

- dlaczego dopiero po 40 roku życia Przemysław Babiarz zdecydował się biegać

- czego się wystrzegać bezpośrednio przed startem maratonu?

- jak bieganie pomaga poznać swój organizm

- dlaczego nie powinniśmy stawiać sobie zadań ponad możliwości

- jak rozmówcy rozumieją doping?


W rozmowie pojawiają się również wątki z: Stefano Baldini, Vanderlei de Lima, Artur Conan Doyle, Marek Tronina, Janusz Kusociński i inni.

Słuchaj i oglądaj wszędzie gdzie się da, oglądaj na YT - czytaj w transkrypcji lub w formie napisów.

Rozmawiają:

Adam Kszczot, Maciej Kurzajewski

Partnerem cyklu jest marka eobuwie.pl

Jak dążyć do życiówek? Jacek Mezo Mejer - W Rytmie Biegania #1
2022-07-06 19:51:16

Jacek MEZO Mejer to pierwszy gość podcastu i videocastu „W Rytmie Biegania”, w którym celebryci, gwiazdy sportu i trenerzy będą opowiadać o pasji do biegania. Cykl pełen zarówno wiedzy i motywacji, jak i wyjątkowych anegdot powstaje przy współpracy z marką eobuwie.pl . MEZO to prawdopodobnie najszybszy maratończyk w show biznesie. Jego życiówka to imponujące 2:48:32, a przebój o tym tytule zna niemal każdy ze świata biegowego. W pierwszym odcinku „W  Rytmie Biegania” raper opowiada między innymi o swojej deklaracji złamania 3 godzin w maratonie po zainspirowaniu się Warszawskim Biegaczem, byciu ‘zającem’podczas biegów i o tym, jak nie stracić radości z biegania. Z podcastu i videocastu dowiecie się: - Jak to jest najpierw pobić życiówkę, a potem zagrać koncert? - Czy dobrym pomysłem jest wstać z kanapy i przebiec maraton? - Jak bieganie wpływa na twórczość? - Czy piwo 15 minut przed startem to sposób na życiówkę? To, co dodatkowo czyni podcasty i videocasty Bieganie.pl wyjątkowym jest to, iż wychodząc naprzeciw czytelnikom portalu bieganie.pl , są one przygotowywane również w formie pisanej transkrypcji.  Dzięki temu osoby niesłyszące i niedosłyszące mają możliwość pogłębiania wiedzy biegowej. Rozmowę prowadzą: Adam Kszczot i Maciej Kurzajewski.

Jacek MEZO Mejer to pierwszy gość podcastu i videocastu „W Rytmie Biegania”, w którym celebryci, gwiazdy sportu i trenerzy będą opowiadać o pasji do biegania. Cykl pełen zarówno wiedzy i motywacji, jak i wyjątkowych anegdot powstaje przy współpracy z marką eobuwie.pl.

MEZO to prawdopodobnie najszybszy maratończyk w show biznesie. Jego życiówka to imponujące 2:48:32, a przebój o tym tytule zna niemal każdy ze świata biegowego. W pierwszym odcinku „W  Rytmie Biegania” raper opowiada między innymi o swojej deklaracji złamania 3 godzin w maratonie po zainspirowaniu się Warszawskim Biegaczem, byciu ‘zającem’podczas biegów i o tym, jak nie stracić radości z biegania.

Z podcastu i videocastu dowiecie się:
- Jak to jest najpierw pobić życiówkę, a potem zagrać koncert?
- Czy dobrym pomysłem jest wstać z kanapy i przebiec maraton?
- Jak bieganie wpływa na twórczość?
- Czy piwo 15 minut przed startem to sposób na życiówkę?

To, co dodatkowo czyni podcasty i videocasty Bieganie.plwyjątkowym jest to, iż wychodząc naprzeciw czytelnikom portalu bieganie.pl, są one przygotowywane również w formie pisanej transkrypcji.  Dzięki temu osoby niesłyszące i niedosłyszące mają możliwość pogłębiania wiedzy biegowej.

Rozmowę prowadzą: Adam Kszczot i Maciej Kurzajewski.

42,195 FM | Michał Bernardelli | Ile naprawdę warte są rekordy?
2022-07-01 19:57:35

Michał Bernardelli to mistrz świata w kategorii Masters, wciąż aktualny rekordzista kraju w klubowej sztafecie 4×1500 m, a niegdyś czołowy Polski średniodystansowiec. Miejska legenda głosi, że będąc wykładowcą na uczelni, jako alternatywną formę uzyskania wpisu w indeksie daje studentom możliwość pokonania go w biegu na kilometr. Podobno żadnemu z nich się to jeszcze nie udało. Michał przewodniczył Komisji Biegów Ulicznych i ma analityczny umysł, dlatego jest najlepszą osobą do wyjaśnienia najbardziej zawiłych przepisów kwalifikacji wymyślonych przez rodzimy Związek. Jak się okazuje, nawet on nie jest w stanie wyjaśnić o co chodzi, gdy nie wiadomo o co chodzi... przykładowo w kwalifikacjach maratończyków na międzynarodowe zawody. Z podcastu dowiecie się: ile czekolad potrafi zjeść jednego dnia najgorzej odżywiający się wyczynowiec? jaką prędkość osiąga Fiat Panda wypełniony biegaczami ze zmyślonymi życiówkami? dlaczego w regulaminie pierwszego Biegu Niepodległości widniał zakaz wnoszenia podręczników? Na rozmowę zaprasza Kuba Pawlak

Michał Bernardelli to mistrz świata w kategorii Masters, wciąż aktualny rekordzista kraju w klubowej sztafecie 4×1500 m, a niegdyś czołowy Polski średniodystansowiec. Miejska legenda głosi, że będąc wykładowcą na uczelni, jako alternatywną formę uzyskania wpisu w indeksie daje studentom możliwość pokonania go w biegu na kilometr. Podobno żadnemu z nich się to jeszcze nie udało.

Michał przewodniczył Komisji Biegów Ulicznych i ma analityczny umysł, dlatego jest najlepszą osobą do wyjaśnienia najbardziej zawiłych przepisów kwalifikacji wymyślonych przez rodzimy Związek. Jak się okazuje, nawet on nie jest w stanie wyjaśnić o co chodzi, gdy nie wiadomo o co chodzi... przykładowo w kwalifikacjach maratończyków na międzynarodowe zawody.

Z podcastu dowiecie się:

  • ile czekolad potrafi zjeść jednego dnia najgorzej odżywiający się wyczynowiec?
  • jaką prędkość osiąga Fiat Panda wypełniony biegaczami ze zmyślonymi życiówkami?
  • dlaczego w regulaminie pierwszego Biegu Niepodległości widniał zakaz wnoszenia podręczników?

Na rozmowę zaprasza Kuba Pawlak

W RYTMIE BIEGANIA | odcinek premierowy
2022-06-29 17:08:12

Zapraszamy na premierowy odcinek "W Rytmie Biegania" - podcastu i videocastu, w którym gwiazdy sportu, celebryci i trenerzy będą opowiadać o biegowej pasji. Wiedza treningowa, motywacja, nowinki, ale również niezliczona ilość anegdot i biegowych historii w słuchowisku, które powstaje przy współpracy z marką eobuwie.pl.   Pierwszy odcinek to format inny niż pozostałe. W przeciwieństwie do kolejnych części, w których spotkamy się z naszymi gośćmi, postanowiliśmy porozmawiać w cztery oczy. Wszystko to, aby przedstawić Wam swoje punkty widzenia i zobrazować ile tajemnic i niespodzianek może się kryć w bieganiu, nawet przed osobami, które siedzą w nim na co dzień.   Swoje spostrzeżenia skonfrontowali dwaj prowadzący – zawodowiec Adam Kszczot i amator Kuba Pawlak. Obaj postarali się dowiedzieć od rozmówcy tego, co z perspektywy ich biegowego świata jest niewiadomą. Było szczerze, bezpośrednio, zabawnie, ale miejscami też pod włos. Dzięki temu z rozmowy dowiecie się między innymi tego: czy wyczynowcy wstydzą się biegać wolno? dlaczego profesjonalistom puszczają nerwy? czy e-sport to jeszcze sport? czy istnieje dolna granica tempa rozbiegań?

Zapraszamy na premierowy odcinek "W Rytmie Biegania" - podcastu i videocastu, w którym gwiazdy sportu, celebryci i trenerzy będą opowiadać o biegowej pasji. Wiedza treningowa, motywacja, nowinki, ale również niezliczona ilość anegdot i biegowych historii w słuchowisku, które powstaje przy współpracy z marką eobuwie.pl.  

Pierwszy odcinek to format inny niż pozostałe. W przeciwieństwie do kolejnych części, w których spotkamy się z naszymi gośćmi, postanowiliśmy porozmawiać w cztery oczy. Wszystko to, aby przedstawić Wam swoje punkty widzenia i zobrazować ile tajemnic i niespodzianek może się kryć w bieganiu, nawet przed osobami, które siedzą w nim na co dzień.  

Swoje spostrzeżenia skonfrontowali dwaj prowadzący – zawodowiec Adam Kszczot i amator Kuba Pawlak. Obaj postarali się dowiedzieć od rozmówcy tego, co z perspektywy ich biegowego świata jest niewiadomą. Było szczerze, bezpośrednio, zabawnie, ale miejscami też pod włos. Dzięki temu z rozmowy dowiecie się między innymi tego:

  • czy wyczynowcy wstydzą się biegać wolno?
  • dlaczego profesjonalistom puszczają nerwy?
  • czy e-sport to jeszcze sport?
  • czy istnieje dolna granica tempa rozbiegań?

Kiedyś i dziś - jak zmieniło się bieganie w Polsce? - Jacek Gardener
2022-06-24 12:43:20

Gościem odcinka jest Jacek Gardener, który jest jednym z pierwszych w Polsce sprzedawców sprzętu biegowego i właścicielem jednego z najstarszych sklepów specjalistycznych w Warszawie - JacekBiega. Maratończyk z życiówką 2:32 w latach 90. jeździł po biegach i sprzedawał buty z bagażnika, aby następnie założyć wspomniany sklep, zostać trenerem, uruchomić klub biegowy i do dziś uczestniczyć w organizacji wielu biegów. Czy warto biegać ze sródstopia? Jak biegać z kontuzją i kto może to robić? Ile par butów mieści się w bagażniku Fiata Uno? Kiedy można się nazywać trenerem biegania? Jak zachować się na szlaku stanąwszy oko w oko z niedźwiedziem? Na rozmowę zaprasza Kuba Pawlak

Gościem odcinka jest Jacek Gardener, który jest jednym z pierwszych w Polsce sprzedawców sprzętu biegowego i właścicielem jednego z najstarszych sklepów specjalistycznych w Warszawie - JacekBiega. Maratończyk z życiówką 2:32 w latach 90. jeździł po biegach i sprzedawał buty z bagażnika, aby następnie założyć wspomniany sklep, zostać trenerem, uruchomić klub biegowy i do dziś uczestniczyć w organizacji wielu biegów.

  • Czy warto biegać ze sródstopia?
  • Jak biegać z kontuzją i kto może to robić?
  • Ile par butów mieści się w bagażniku Fiata Uno?
  • Kiedy można się nazywać trenerem biegania?
  • Jak zachować się na szlaku stanąwszy oko w oko z niedźwiedziem?

Na rozmowę zaprasza Kuba Pawlak

Kontuzja rozcięgna podeszwowego - jak postępować? - Damian Danielski
2022-06-15 17:05:36

W tym odcinku omawiamy zapalenie rozcięgna podeszwowego – kontuzję dość popularną, ale przede wszystkim niesłychanie uciążliwą. Uraz ten jest zazwyczaj przewlekły i ma tendencję do nawracania, dlatego znalezienie metod na jego uniknięcie, znajomość profilaktyki i sposobów leczenia wydają się być szczególnie istotne. W rolę eksperta wcieli się dziś mgr Damian Danielski – szef zespołu medycznego COLUMNA MEDICA, fizjoterapeuta ortopedyczny ze specjalizacją OMPT. Absolwent licznych szkoleń z zakresu terapii manualnej i treningu medycznego.

W tym odcinku omawiamy zapalenie rozcięgna podeszwowego – kontuzję dość popularną, ale przede wszystkim niesłychanie uciążliwą. Uraz ten jest zazwyczaj przewlekły i ma tendencję do nawracania, dlatego znalezienie metod na jego uniknięcie, znajomość profilaktyki i sposobów leczenia wydają się być szczególnie istotne.

W rolę eksperta wcieli się dziś mgr Damian Danielski – szef zespołu medycznego COLUMNA MEDICA, fizjoterapeuta ortopedyczny ze specjalizacją OMPT. Absolwent licznych szkoleń z zakresu terapii manualnej i treningu medycznego.

Wszystko, co biegacze powinni wiedzieć o żelazie - Zofia Piotrowicz
2022-06-09 11:52:30

Jako biegacze jesteśmy szczególnie narażeni na deficyty żelaza, a to właśnie ono bierze ogromny udział w transporcie tlenu i wpływa na produkcje energii w naszych mięśniach. Jak więc monitorować i uzupełniać ewentualne niedobory, które przyczyniają się do spadku wydolności znacznego odsetka naszej biegowej populacji? O wszystkim, co biegacz powinien wiedzieć o gospodarce żelaza dowiecie się z tego odcinka podcastu, którego gościem jest dietetyk sportowy Zofia Piotrowicz. Partnerem odcinka jest Europejski Festiwal Biegowy „Dwa Beskidy”, który 24-26 czerwca odbędzie się w Krynicy-Zdrój.

Jako biegacze jesteśmy szczególnie narażeni na deficyty żelaza, a to właśnie ono bierze ogromny udział w transporcie tlenu i wpływa na produkcje energii w naszych mięśniach. Jak więc monitorować i uzupełniać ewentualne niedobory, które przyczyniają się do spadku wydolności znacznego odsetka naszej biegowej populacji?

O wszystkim, co biegacz powinien wiedzieć o gospodarce żelaza dowiecie się z tego odcinka podcastu, którego gościem jest dietetyk sportowy Zofia Piotrowicz.

Partnerem odcinka jest Europejski Festiwal Biegowy „Dwa Beskidy”, który 24-26 czerwca odbędzie się w Krynicy-Zdrój.

Jak wraz z wiekiem powinniśmy modyfikować trening? - Aneta Lemiesz
2022-05-26 09:17:46

To oczywiste, że wraz z wiekiem zmienia się nasze ciało. Jak więc z upływem lat modyfikować trening biegowy, aby był on skuteczny i zgodny z parametrami naszego organizmu? O wyjaśnienie poprosiliśmy Anetę Lemiesz - biegaczkę, trenerkę i rekordzistkę świata w kategorii masters. Z podcastu dowiesz się: Jak powinna kształtować się objętość i liczba akcentów w treningu czterdziestolatka? Czym różni się ilość od jakości w regeneracji? Jak planować starty, gdy nie jesteśmy już najmłodsi? Dlaczego będąc pacemakerem należy słuchać Sifan Hassan, a nie organizatora mitygu? W podcaście w różnych rolach pojawiają się: Adam Kszczot, Stanisław Jaszczak, Zbigniew Król, Sifan Hassan i Patryk Sieradzki. Na rozmowę zaprasza Kuba Pawlak

To oczywiste, że wraz z wiekiem zmienia się nasze ciało. Jak więc z upływem lat modyfikować trening biegowy, aby był on skuteczny i zgodny z parametrami naszego organizmu? O wyjaśnienie poprosiliśmy Anetę Lemiesz - biegaczkę, trenerkę i rekordzistkę świata w kategorii masters.

Z podcastu dowiesz się:

  • Jak powinna kształtować się objętość i liczba akcentów w treningu czterdziestolatka?
  • Czym różni się ilość od jakości w regeneracji?
  • Jak planować starty, gdy nie jesteśmy już najmłodsi?
  • Dlaczego będąc pacemakerem należy słuchać Sifan Hassan, a nie organizatora mitygu?

W podcaście w różnych rolach pojawiają się: Adam Kszczot, Stanisław Jaszczak, Zbigniew Król, Sifan Hassan i Patryk Sieradzki.

Na rozmowę zaprasza Kuba Pawlak

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie