Bez farbowania

Kasia Paszkiewicz: “Od dziecka czułam lęk, że coś się stanie”
2024-04-10 18:00:00

Temat zdrowia psychicznego towarzyszy Kasi od dziecka. Mama ma doświadczenie schizofrenii, wychowała się bez taty. Między innymi przez to czuła, że odstaje od rówieśników. Że jej rodzina jest dziwna. Praktycznie nie pamięta momentów, kiedy do mamy przyjeżdżała karetka, kiedy musiała razem z babcią dosłownie uciekać. Powiedziano jej tylko, że mama jest chora. Kasia trafiła na terapię jako nastolatka. Lęk, wycofanie, poczucie gorszości. To uczucia, które ciężko było jej udźwignąć. W pewnym momencie ataki paniki zawładnęły jej życiem. Pojawiło się też zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne. Zapraszam Was do obejrzenia bardzo poruszającej i szczerej rozmowy o trudnym dzieciństwie, kryzysach i walce o siebie. Jeżeli podoba Ci się to, co robię, możesz wesprzeć mnie na Patronite: ⁠ https://patronite.pl/goskaserafin __________ Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią, napisz do mnie na: kontakt@goskaserafin.pl __________ Gdzie można mnie znaleźć: YouTube: ⁠https://www.youtube.com/@goskaserafin⁠ Instagram: ⁠https://www.instagram.com/goskaserafin/⁠ Facebook: ⁠https://www.facebook.com/GoskaSerafin⁠ TikTok: ⁠https://www.tiktok.com/@goskaserafin⁠ Twitter: ⁠https://twitter.com/GoskaSerafin

Temat zdrowia psychicznego towarzyszy Kasi od dziecka. Mama ma doświadczenie schizofrenii, wychowała się bez taty. Między innymi przez to czuła, że odstaje od rówieśników. Że jej rodzina jest dziwna. Praktycznie nie pamięta momentów, kiedy do mamy przyjeżdżała karetka, kiedy musiała razem z babcią dosłownie uciekać. Powiedziano jej tylko, że mama jest chora. Kasia trafiła na terapię jako nastolatka. Lęk, wycofanie, poczucie gorszości. To uczucia, które ciężko było jej udźwignąć. W pewnym momencie ataki paniki zawładnęły jej życiem. Pojawiło się też zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne. Zapraszam Was do obejrzenia bardzo poruszającej i szczerej rozmowy o trudnym dzieciństwie, kryzysach i walce o siebie.

Jeżeli podoba Ci się to, co robię, możesz wesprzeć mnie na Patronite: ⁠https://patronite.pl/goskaserafin

__________

Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią, napisz do mnie na: kontakt@goskaserafin.pl

__________

Gdzie można mnie znaleźć:

YouTube: ⁠https://www.youtube.com/@goskaserafin⁠

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/goskaserafin/⁠ Facebook: ⁠https://www.facebook.com/GoskaSerafin⁠ TikTok: ⁠https://www.tiktok.com/@goskaserafin⁠

Twitter: ⁠https://twitter.com/GoskaSerafin

dr Aleksandra Pięta: Między normą, a zaburzeniem
2024-04-07 18:00:00

Co z tą głową? Jak to wszystko działa i o co w ogóle chodzi z psychiką? Skąd mamy wiedzieć, że z naszym zdrowiem dzieje się coś niepokojącego?Gdzie szukać pomocy w razie problemów i jak odzyskać zdrowie psychiczne?Jak pomóc osobie, która mierzy się z kryzysem? P jak profilaktyka czyli co możemy zrobić dla siebie już dzisiaj, żeby zadbać o dobre samopoczucie? Na te wszystkie pytania znajdziecie odpowiedź w książce dr Aleksandry Pięty pt. “Zdrowie Psychiczne. Instrukcja Obsługi” o której rozmawiamy w najnowszym odcinku. Jeżeli podoba Ci się to, co robię, możesz wesprzeć mnie na Patronite: https://patronite.pl/goskaserafin __________ Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią, napisz do mnie na: kontakt@goskaserafin.pl __________ Współpraca - Wydawnictwo W.A.B. Gdzie można mnie znaleźć: YouTube: https://www.youtube.com/@goskaserafin Instagram: https://www.instagram.com/goskaserafin/ Facebook: https://www.facebook.com/GoskaSerafin TikTok: https://www.tiktok.com/@goskaserafin

Co z tą głową? Jak to wszystko działa i o co w ogóle chodzi z psychiką? Skąd mamy wiedzieć, że z naszym zdrowiem dzieje się coś niepokojącego?Gdzie szukać pomocy w razie problemów i jak odzyskać zdrowie psychiczne?Jak pomóc osobie, która mierzy się z kryzysem? P jak profilaktyka czyli co możemy zrobić dla siebie już dzisiaj, żeby zadbać o dobre samopoczucie? Na te wszystkie pytania znajdziecie odpowiedź w książce dr Aleksandry Pięty pt. “Zdrowie Psychiczne. Instrukcja Obsługi” o której rozmawiamy w najnowszym odcinku.

Jeżeli podoba Ci się to, co robię, możesz wesprzeć mnie na Patronite: https://patronite.pl/goskaserafin

__________

Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią, napisz do mnie na: kontakt@goskaserafin.pl

__________

Współpraca - Wydawnictwo W.A.B.

Gdzie można mnie znaleźć:

YouTube: https://www.youtube.com/@goskaserafin

Marta Szymska: Dzielę życie na przed i po
2024-04-03 18:00:00

“Kiedy umierają nasi rodzice, umiera nam przeszłość. Kiedy umiera nasze rodzeństwo, umiera nasza teraźniejszość. A kiedy umiera nasze dziecko, umiera nam przyszłość. Kiedy Eliasz zginął w wypadku, miał zaledwie 20 lat i zmagał się z depresją. Marta Szymska w niezwykle intymny sposób pisze o tym, jak trwa po śmierci syna, jak dzięki sile wiary utrzymuje z nim bliskość i więź, jak znajduje odwagę, aby przeżyć żałobę na własnych zasadach i jak wiele wsparcia i wzmocnienia otrzymuje od ludzi, którzy są przy niej, tych na wyciągnięcie ręki i tych oddalonych o wiele kilometrów.” Współpraca- WYDAWNICTWO RELACJA Jeżeli podoba Ci się to, co robię, możesz wesprzeć mnie na Patronite: https://patronite.pl/goskaserafin __________ Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią, napisz do mnie na: kontakt@goskaserafin.pl __________ Gdzie można mnie znaleźć: YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCasAWAQtPwEvYfs7Zt0omKA Instagram: https://www.instagram.com/goskaserafin/ Facebook: https://www.facebook.com/GoskaSerafin TikTok: https://www.tiktok.com/@goskaserafin Twitter: https://twitter.com/GoskaSerafin

“Kiedy umierają nasi rodzice, umiera nam przeszłość. Kiedy umiera nasze rodzeństwo, umiera nasza teraźniejszość. A kiedy umiera nasze dziecko, umiera nam przyszłość. Kiedy Eliasz zginął w wypadku, miał zaledwie 20 lat i zmagał się z depresją. Marta Szymska w niezwykle intymny sposób pisze o tym, jak trwa po śmierci syna, jak dzięki sile wiary utrzymuje z nim bliskość i więź, jak znajduje odwagę, aby przeżyć żałobę na własnych zasadach i jak wiele wsparcia i wzmocnienia otrzymuje od ludzi, którzy są przy niej, tych na wyciągnięcie ręki i tych oddalonych o wiele kilometrów.”

Współpraca- WYDAWNICTWO RELACJA

Jeżeli podoba Ci się to, co robię, możesz wesprzeć mnie na Patronite: https://patronite.pl/goskaserafin

__________ Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią, napisz do mnie na: kontakt@goskaserafin.pl

__________

Gdzie można mnie znaleźć:

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCasAWAQtPwEvYfs7Zt0omKA

Facebook: https://www.facebook.com/GoskaSerafin TikTok: https://www.tiktok.com/@goskaserafin

Tomek Marzec o depresji, alkoholizmie i ADHD
2024-03-27 18:00:00

Na zewnątrz oaza spokoju, cichy, opanowany profesjonalny reporter, który przez lata relacjonował najważniejsze wydarzenia w telewizji informacyjnej. W środku gonitwa myśli, emocjonalne piekło, kompletne zagubienie. Jak sam mówi na jego skali były tylko miłość, ale szalona lub rozpacz, ale bezdenna. Tylko wtedy czuł, że żyje. Ukojenia szukał w alkoholu. Z uzależnieniem zmagał się kilkanaście lat. Odwyki i terapie nie pomogły mu wytrzeźwieć. W jeden dzień stracił rodzinę, dom i pracę. W bardzo szczerej rozmowie Tomek Marzec opowiada o alkoholizmie, depresji i diagnozie ADHD, dzięki której zrozumiał co się z nim dzieje. Jeżeli podoba Ci się to, co robię, możesz wesprzeć mnie na Patronite: https://patronite.pl/goskaserafin __________ Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią, napisz do mnie na: kontakt@goskaserafin.pl __________ Gdzie można mnie znaleźć: Kanał na YouTube: https://www.youtube.com/@goskaserafin Instagram: https://www.instagram.com/goskaserafin/ Facebook: https://www.facebook.com/GoskaSerafin TikTok: https://www.tiktok.com/@goskaserafin Twitter: https://twitter.com/GoskaSerafin

Na zewnątrz oaza spokoju, cichy, opanowany profesjonalny reporter, który przez lata relacjonował najważniejsze wydarzenia w telewizji informacyjnej. W środku gonitwa myśli, emocjonalne piekło, kompletne zagubienie. Jak sam mówi na jego skali były tylko miłość, ale szalona lub rozpacz, ale bezdenna. Tylko wtedy czuł, że żyje. Ukojenia szukał w alkoholu. Z uzależnieniem zmagał się kilkanaście lat. Odwyki i terapie nie pomogły mu wytrzeźwieć. W jeden dzień stracił rodzinę, dom i pracę. W bardzo szczerej rozmowie Tomek Marzec opowiada o alkoholizmie, depresji i diagnozie ADHD, dzięki której zrozumiał co się z nim dzieje.

Jeżeli podoba Ci się to, co robię, możesz wesprzeć mnie na Patronite: https://patronite.pl/goskaserafin

__________

Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią, napisz do mnie na: kontakt@goskaserafin.pl

__________

Gdzie można mnie znaleźć:

Kanał na YouTube: https://www.youtube.com/@goskaserafin

Joanna Chmura: Jak obracać trudności w szanse?
2024-03-24 18:00:00

Jak sama mówi odwaga poznawania siebie to fundament, na którym budujemy wszystko. Zawodowo pomaga innym odnaleźć odwagę do bycia sobą. Ma odwagę mówić głośno, o tym co jest tabu. Ma odwagę mówić szczerze o swoim doświadczeniu anoreksji, bulimii, depresji. Zdobyła się na odwagę i napisała książkę o tym jak w zmianach i nieoczekiwanych sytuacjach widzieć szanse a nie trudności. Zapraszam Was na rozmowę z Joanną Chmurą psycholożką, trenerką autorka książki “To nawet lepiej” __________ Jeżeli podoba Ci się to, co robię, możesz wesprzeć mnie na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin __________ Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie kontakt@goskaserafin.pl Współpraca - Wydawnictwo AGORA Gdzie można mnie znaleźć: YouTube: Instagram: https://www.instagram.com/goskaserafin/ Facebook: https://www.facebook.com/GoskaSerafin TikTok: https://www.tiktok.com/@goskaserafin Twitter: https://twitter.com/GoskaSerafin

Jak sama mówi odwaga poznawania siebie to fundament, na którym budujemy wszystko. Zawodowo pomaga innym odnaleźć odwagę do bycia sobą. Ma odwagę mówić głośno, o tym co jest tabu. Ma odwagę mówić szczerze o swoim doświadczeniu anoreksji, bulimii, depresji. Zdobyła się na odwagę i napisała książkę o tym jak w zmianach i nieoczekiwanych sytuacjach widzieć szanse a nie trudności. Zapraszam Was na rozmowę z Joanną Chmurą psycholożką, trenerką autorka książki “To nawet lepiej”

__________

Jeżeli podoba Ci się to, co robię, możesz wesprzeć mnie na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin

__________

Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie kontakt@goskaserafin.pl

Współpraca - Wydawnictwo AGORA

Gdzie można mnie znaleźć:

YouTube: Instagram: https://www.instagram.com/goskaserafin/

Gośka Trzcińska: przez 40 lat nie wiedziałam kim jestem i co lubię, a czego nie?
2024-03-20 18:00:00

20 lat pracowała bez dłuższego, zdrowego urlopu i kiedy przyszła pandemia i przymusowe zamknięcie i zatrzymanie poczuła, że spanie po 12h może oznaczać coś więcej niż tylko zmęczenie, że trzeba się temu przyjrzeć. Diagnoza depresji jak sama mówi jest jednym z puzzli i tłem do wszystkiego co działo się w jej życiu. Przez 40 lat nie wiedziała co lubi, a czego nie, nie umiała stawiać granic, nie słuchała siebie. W bardzo szczerej rozmowie opowiada o leczeniu, terapii i dbaniu o swój dobrostan. Jeżeli podoba Ci się to, co robię, możesz wesprzeć mnie na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin ____ Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie kontakt@goskaserafin.pl ____ Gdzie można mnie znaleźć: YouTube: https://www.youtube.com/@goskaserafin Instagram : https://www.instagram.com/goskaserafin/ Facebook: https://www.facebook.com/GoskaSerafin TikTok: https://www.tiktok.com/@goskaserafin Twitter: https://twitter.com/GoskaSerafin

20 lat pracowała bez dłuższego, zdrowego urlopu i kiedy przyszła pandemia i przymusowe zamknięcie i zatrzymanie poczuła, że spanie po 12h może oznaczać coś więcej niż tylko zmęczenie, że trzeba się temu przyjrzeć. Diagnoza depresji jak sama mówi jest jednym z puzzli i tłem do wszystkiego co działo się w jej życiu. Przez 40 lat nie wiedziała co lubi, a czego nie, nie umiała stawiać granic, nie słuchała siebie. W bardzo szczerej rozmowie opowiada o leczeniu, terapii i dbaniu o swój dobrostan.

Jeżeli podoba Ci się to, co robię, możesz wesprzeć mnie na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin

____ Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie kontakt@goskaserafin.pl

____ Gdzie można mnie znaleźć: YouTube: https://www.youtube.com/@goskaserafin Instagram : https://www.instagram.com/goskaserafin/ Facebook: https://www.facebook.com/GoskaSerafin TikTok: https://www.tiktok.com/@goskaserafin Twitter: https://twitter.com/GoskaSerafin

Przemek Mućko: Jak zerwać toksyczne więzi rodzinne i uzdrowić swoje życie?
2024-03-17 18:00:00

“Decyzja o zerwaniu toksycznych relacji z rodziną jest trudna i bolesna, ale czasem najzdrowszą rzeczą, jaką możemy zrobić jest odcięcie się od bliskich i wyznaczenie stanowczych granic. Kiedy zrywasz krzywdzące, bolesne, przemocowe relacje, chronisz siebie. Twoim celem nie jest zranienie lub zdenerwowanie bliskich. Nie robisz tego przeciw komuś – robisz to, by uratować siebie.” -pisze w książce “Relacje, które niszczą” Sherrie Campbell. Jak zakończyć toksyczne relacje bez poczucia winy? Kiedy wyznaczać zdrowe i stanowcze granice? Czy można poradzić sobie z osądzaniem? Dlaczego trudno przezwyciężyć zwątpienie i poczucie straty? O tym rozmawiam z terapeutą schematu Przemkiem Mućko. Odcinek powstał we współpracy i pod patronatem Gdańskiego Wydawnictwa Psychologicznego. Jeżeli podoba Ci się to, co robię, możesz wesprzeć mnie na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin ____ Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie kontakt@goskaserafin.pl Gdzie można mnie znaleźć: YouTube: https://www.youtube.com/@goskaserafin Instagram : https://www.instagram.com/goskaserafin/ Facebook: https://www.facebook.com/GoskaSerafin TikTok: https://www.tiktok.com/@goskaserafin Twitter: https://twitter.com/GoskaSerafin

“Decyzja o zerwaniu toksycznych relacji z rodziną jest trudna i bolesna, ale czasem najzdrowszą rzeczą, jaką możemy zrobić jest odcięcie się od bliskich i wyznaczenie stanowczych granic. Kiedy zrywasz krzywdzące, bolesne, przemocowe relacje, chronisz siebie. Twoim celem nie jest zranienie lub zdenerwowanie bliskich. Nie robisz tego przeciw komuś – robisz to, by uratować siebie.” -pisze w książce “Relacje, które niszczą” Sherrie Campbell. Jak zakończyć toksyczne relacje bez poczucia winy? Kiedy wyznaczać zdrowe i stanowcze granice? Czy można poradzić sobie z osądzaniem? Dlaczego trudno przezwyciężyć zwątpienie i poczucie straty? O tym rozmawiam z terapeutą schematu Przemkiem Mućko.

Odcinek powstał we współpracy i pod patronatem Gdańskiego Wydawnictwa Psychologicznego.

Jeżeli podoba Ci się to, co robię, możesz wesprzeć mnie na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin

____

Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie kontakt@goskaserafin.pl

Gdzie można mnie znaleźć:

YouTube: https://www.youtube.com/@goskaserafin

Instagram : https://www.instagram.com/goskaserafin/

Twitter: https://twitter.com/GoskaSerafin

Zuzanna Kowalczyk: Nerwica lękowa i ataki paniki zawładnęły moim życiem.
2024-03-13 18:00:00

Zuza Kowalczyk dzieli się swoim doświadczeniem leczenia, terapii i wychodzenia z kryzysów psychicznych.. Szczerze przyznaje, że odczuwała ogromny opór przed powrotem na terapię. Opowiada dlaczego tak ciężko jej wyczuć kiedy posłuchać siebie, zaakceptować samopoczucie, nie zmuszaćZA TE się, a kiedy jednak się zmobilizować żeby nie utonąć w łóżku? Jak odczytuje sygnały, które daje jej ciało? Kiedy nauczyła się, że płacz oczyszcza i że trudne emocje trzeba przeżyć, a nie wyprzeć. Zapraszam Was na kolejny odcinek programu “Bez Farbowania” Jeżeli podoba Ci się to, co robię, możesz wesprzeć mnie na Patronite: https://patronite.pl/goskaserafin ____ Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie,, napisz do mnie na: kontakt@goskaserafin.pl Gdzie można mnie znaleźć: YouTube: https://www.youtube.com/@goskaserafin Instagram : https://www.instagram.com/goskaserafin/ Facebook: https://www.facebook.com/GoskaSerafin TikTok: https://www.tiktok.com/@goskaserafin Twitter: https://twitter.com/GoskaSerafin

Zuza Kowalczyk dzieli się swoim doświadczeniem leczenia, terapii i wychodzenia z kryzysów psychicznych.. Szczerze przyznaje, że odczuwała ogromny opór przed powrotem na terapię. Opowiada dlaczego tak ciężko jej wyczuć kiedy posłuchać siebie, zaakceptować samopoczucie, nie zmuszaćZA TE się, a kiedy jednak się zmobilizować żeby nie utonąć w łóżku? Jak odczytuje sygnały, które daje jej ciało? Kiedy nauczyła się, że płacz oczyszcza i że trudne emocje trzeba przeżyć, a nie wyprzeć. Zapraszam Was na kolejny odcinek programu “Bez Farbowania”

Jeżeli podoba Ci się to, co robię, możesz wesprzeć mnie na Patronite: https://patronite.pl/goskaserafin

____

Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie,, napisz do mnie na: kontakt@goskaserafin.pl

Gdzie można mnie znaleźć:

YouTube: https://www.youtube.com/@goskaserafin

Instagram : https://www.instagram.com/goskaserafin/

Michalina Grzesiak: jak to jest kiedy trzeba założyć spodnie?
2024-03-06 18:00:00

Michalina Grzesiak szczerze i bez farbowania opowiada o tym jak wyglądało życie jej rodziny, gdy mąż zachorował na depresję. Czego dowiedziała się o sobie na terapii i co dzięki temu zmieniło się w jej życiu. Jak można prowadzić prężną firmę i bać się załatwienia spraw w gazowni? Dlaczego szybko się denerwuje i po co gryzie się w język? Jeżeli podoba Ci się to, co robię, możesz wesprzeć mnie na Patronite: https://patronite.pl/goskaserafin Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią, napisz do mnie na: kontakt@goskaserafin.pl Gdzie można mnie znaleźć: Kanał na YT: https://www.youtube.com/@goskaserafin Instagram: https://www.instagram.com/goskaserafin/ Facebook: https://www.facebook.com/GoskaSerafin TikTok: https://www.tiktok.com/@goskaserafin Twitter: https://twitter.com/GoskaSerafin

Michalina Grzesiak szczerze i bez farbowania opowiada o tym jak wyglądało życie jej rodziny, gdy mąż zachorował na depresję. Czego dowiedziała się o sobie na terapii i co dzięki temu zmieniło się w jej życiu. Jak można prowadzić prężną firmę i bać się załatwienia spraw w gazowni? Dlaczego szybko się denerwuje i po co gryzie się w język?

Jeżeli podoba Ci się to, co robię, możesz wesprzeć mnie na Patronite: https://patronite.pl/goskaserafin

Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią, napisz do mnie na: kontakt@goskaserafin.pl

Gdzie można mnie znaleźć:

Kanał na YT: https://www.youtube.com/@goskaserafin