Bez farbowania
“Bez farbowania” to rozmowy o zdrowiu psychicznym. Zapraszam ludzi doświadczających różnego rodzaju kryzysów. Osoby z depresją, nerwicą lękową, chorobę afektywną dwubiegunową. Rozmawiamy o leczeniu, terapii, o tym co szkodzi, a co pomaga utrzymać psychiczną równowagę w dzisiejszym świecie.
Muzyka koi mój ból
2022-06-22 18:00:19
Ma dopiero 23 lata, a doświadczyła wielu kryzysów psychicznych. Jako nastolatka leczyła sie z uzależnienie od alkoholu. Najsilniejszym kryzysem była depresja po śmierci mamy. Niedawno zdiagnozowano u niej chorobę afektywną dwubiegunową. Jest kompozytorką i wokalistką. Debiutancka płyta jest dla niej terapią, w której mierzy sie z trudnymi emocjami. Gościem najnowszego odcinka „Farbowania życia” jest Maja Laura Jaryczewska, prezeska fundacji Efektywny Altruizm.
Ma dopiero 23 lata, a doświadczyła wielu kryzysów psychicznych. Jako nastolatka leczyła sie z uzależnienie od alkoholu. Najsilniejszym kryzysem była depresja po śmierci mamy. Niedawno zdiagnozowano u niej chorobę afektywną dwubiegunową. Jest kompozytorką i wokalistką. Debiutancka płyta jest dla niej terapią, w której mierzy sie z trudnymi emocjami. Gościem najnowszego odcinka „Farbowania życia” jest Maja Laura Jaryczewska, prezeska fundacji Efektywny Altruizm.
"Wybrakowani, bezwartościowi, wadliwi"
2022-06-15 18:01:23
Czy zdarza ci się myśleć, że jesteś człowiekiem w pewien sposób wybrakowanym i bezwartościowym? Czy wykazujesz przesadną wrażliwość na wszelkie formy krytyki, a zarazem czujesz skrępowanie, słysząc komplement lub pochwałę? Czy masz wrażenie, że większość ludzi radzi sobie z życiem lepiej niż ty? Autorzy książki “Wybrakowani, bezwartościowi wadliwi.” proponują sprawdzone metody leczenia ran z dzieciństwa, przeformułowania własnej historii i zwrócenia się ku własnym wartościom i celom. Psychoterapeuta Przemysław Mućko w rozmowie z Małgorzatą Serafin tłumaczy jak dzięki terapii schematów I ACT zmienić autodestrukcyjne przekonania.
Czy zdarza ci się myśleć, że jesteś człowiekiem w pewien sposób wybrakowanym i bezwartościowym? Czy wykazujesz przesadną wrażliwość na wszelkie formy krytyki, a zarazem czujesz skrępowanie, słysząc komplement lub pochwałę? Czy masz wrażenie, że większość ludzi radzi sobie z życiem lepiej niż ty? Autorzy książki “Wybrakowani, bezwartościowi wadliwi.” proponują sprawdzone metody leczenia ran z dzieciństwa, przeformułowania własnej historii i zwrócenia się ku własnym wartościom i celom. Psychoterapeuta Przemysław Mućko w rozmowie z Małgorzatą Serafin tłumaczy jak dzięki terapii schematów I ACT zmienić autodestrukcyjne przekonania.
"Sport uratował mi życie"
2022-06-08 18:00:33
Ciągły stres doprowadził go do załamania nerwowego, depresji, nerwicy lękowej i ataków paniki. Do tego doszła kontuzja, zwolnienie, pobyt w domu i zajadanie emocji. To z kolei doprowadziło go do sporej nadwagi. Żeby schudnąć zaczął uprawiać sport. Dziś kolarstwo jest jego pasją i pracą. Leszek Śledziński w szczerej rozmowie opowiedział o swojej walce.
Ciągły stres doprowadził go do załamania nerwowego, depresji, nerwicy lękowej i ataków paniki. Do tego doszła kontuzja, zwolnienie, pobyt w domu i zajadanie emocji. To z kolei doprowadziło go do sporej nadwagi. Żeby schudnąć zaczął uprawiać sport. Dziś kolarstwo jest jego pasją i pracą. Leszek Śledziński w szczerej rozmowie opowiedział o swojej walce.
“Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie”
2022-06-01 18:00:58
“Dziewczynki się nie złoszczą” “chłopaki nie płaczą” “ojciec wie lepiej “życie to nie zabawa” “co ludzie powiedzą” To hasła, które wiele osób doskonale pamięta z dzieciństwa. Autorzy książki “Uwięzieni w słowach rodziców” nazywają je zaklęciami. Psychoterapeutka dr Agnieszka Kozak i językoznawca dr hab. Jacek Wasilewski w bardzo ciekawy sposób wyjaśniają jakie mogą być powikłania takich rzuconych na dziecko zaklęć, dlaczego rodzice je wypowiadają i jak się z nich uwolnić w dorosłym życiu.
“Dziewczynki się nie złoszczą” “chłopaki nie płaczą” “ojciec wie lepiej “życie to nie zabawa” “co ludzie powiedzą” To hasła, które wiele osób doskonale pamięta z dzieciństwa. Autorzy książki “Uwięzieni w słowach rodziców” nazywają je zaklęciami. Psychoterapeutka dr Agnieszka Kozak i językoznawca dr hab. Jacek Wasilewski w bardzo ciekawy sposób wyjaśniają jakie mogą być powikłania takich rzuconych na dziecko zaklęć, dlaczego rodzice je wypowiadają i jak się z nich uwolnić w dorosłym życiu.
"Już się nie biczuję"
2022-05-25 18:00:12
"Zdarzyło mi się spędzić cały dzień w łóżku. Bardziej gdy czułam, że tego potrzebuje, niż gdy nie miałam siły. Poczucie, że spędzę cały dzień w łóżku sprawiało, że czułam się jeszcze bardziej beznadziejna. Wstawałam i robiłam na siłę różne rzeczy.”
"Zdarzyło mi się spędzić cały dzień w łóżku. Bardziej gdy czułam, że tego potrzebuje, niż gdy nie miałam siły. Poczucie, że spędzę cały dzień w łóżku sprawiało, że czułam się jeszcze bardziej beznadziejna. Wstawałam i robiłam na siłę różne rzeczy.”
"Żyletkę zawsze noszę przy sobie."
2022-05-18 18:00:41
Autorka książki o depresji dzieci i młodzieży, w której eksperci wyjaśniają dlaczego tak wielu młodych ludzi choruje właśnie teraz i jak nie dopuścić do najgorszego- samobójczej śmierci młodego człowieka.
Autorka książki o depresji dzieci i młodzieży, w której eksperci wyjaśniają dlaczego tak wielu młodych ludzi choruje właśnie teraz i jak nie dopuścić do najgorszego- samobójczej śmierci młodego człowieka.
Atak paniki jest jak Matrix
2022-05-11 18:00:04
“Pamiętam, że kiedy pierwszy raz przyjechała do mnie karetka, powiedziałam ratownikom, że czuję się jak w matrixie. Wtedy potraktowali mnie jak wariatkę i zaczęli się śmiać. Dziś wiem, że doznałam derealizacji, którą ciężko opisać w jakikolwiek racjonalny sposób." O swoich atakach paniki Magdalena Hajkiewicz w bardzo szczerej rozmowie. opowiedziała Małgorzacie Serafin
“Pamiętam, że kiedy pierwszy raz przyjechała do mnie karetka, powiedziałam ratownikom, że czuję się jak w matrixie. Wtedy potraktowali mnie jak wariatkę i zaczęli się śmiać. Dziś wiem, że doznałam derealizacji, którą ciężko opisać w jakikolwiek racjonalny sposób." O swoich atakach paniki Magdalena Hajkiewicz w bardzo szczerej rozmowie. opowiedziała Małgorzacie Serafin
Samotność w depresji
2022-05-04 18:00:26
Pierwsze problemy miał już w liceum. Ma na swoim koncie pobyt w szpitalu psychiatrycznym. Przez kilka lat zmagał się ze stanami lękowymi i depresją, która przerodziła się w anoreksję. Nadużywał alkoholu. To droga, o której Zdzisław Wójcik opowiedział Małgorzacie
Pierwsze problemy miał już w liceum. Ma na swoim koncie pobyt w szpitalu psychiatrycznym. Przez kilka lat zmagał się ze stanami lękowymi i depresją, która przerodziła się w anoreksję. Nadużywał alkoholu. To droga, o której Zdzisław Wójcik opowiedział Małgorzacie
Czym jest trauma?
2022-04-27 18:00:09
Czym jest trauma? Co może ją spowodować? Jak wpływa na rozwój dziecka? Jakie mogą być jej skutki? Między innymi o tym w najnowszym odcinku “Farbowania życia” Małgorzata Serafin porozmawia z Agnieszką Dąbrowską psychiatrą dzieci i młodzieży
Czym jest trauma? Co może ją spowodować? Jak wpływa na rozwój dziecka? Jakie mogą być jej skutki? Między innymi o tym w najnowszym odcinku “Farbowania życia” Małgorzata Serafin porozmawia z Agnieszką Dąbrowską psychiatrą dzieci i młodzieży
"Presja na studiach doprowadziła mnie do depresji"
2022-04-20 18:00:00
Trudny i wymagający kierunek studiów obciążył ją gigantycznym stresem. Nie chciała jednak rezygnować, wolała zacisnąć zęby i próbować się uczyć. Niestety depresja doprowadziła ją do załamania. Bardzo źle wspomina pobyt w szpitalu psychiatrycznym. O tym jak poradziła sobie z presją Klaudia Jaworska opowiedziała Małgorzacie Serafin
Trudny i wymagający kierunek studiów obciążył ją gigantycznym stresem. Nie chciała jednak rezygnować, wolała zacisnąć zęby i próbować się uczyć. Niestety depresja doprowadziła ją do załamania. Bardzo źle wspomina pobyt w szpitalu psychiatrycznym. O tym jak poradziła sobie z presją Klaudia Jaworska opowiedziała Małgorzacie Serafin