Możesz Myśleć Inaczej
"Możesz myśleć inaczej" to podcast dla tych, którzy są ciekawi świata i siebie samych, którzy chcą poszerzać swoje perspektywy myślenia. Jest to też podcast dla tych, którzy myślą niestandardowo i czasem pod prąd, czyli inaczej niż reszta. A także dla tych, którzy chcą nauczyć się zmieniać obrazy, które tworzą w swoich głowach. Ponieważ wszystko zaczyna się w naszej głowie i to w jaki sposób myślimy wpływa na nasze emocje, ciało i zachowanie.
Nazywam się Monika Gawrysiak. Jestem psychologiem i pedagogiem. Wspieram osoby doświadczające różnego rodzaju kryzysów w lepszym radzeniu sobie z nimi. Jestem też przedsiębiorcą – prowadzę własną działalność i praktykę psychologiczną, warsztaty i szkolenia.
Zapraszam Cię w niezwykłą podróż do krainy myśli, emocji, sygnałów płynących z ciała i zachowań. Z uważnością przyjrzymy się celom i marzeniom, zdrowym nawykom, sposobom na radzenie sobie ze stresem i trudnościami, a także chorobami i kryzysami. Przyjrzymy się relacjom, które tworzymy ze sobą, jak i z innymi ludźmi. Zastanowimy się nad stawianiem granic i zdobywaniem szacunku, a także nad tym jak stawać się szczęśliwym i spełnionym.
Podcast "Możesz Myśleć Inaczej" ukazuje się co tydzień, zawsze we wtorek rano. A w każdy piątek na moim profilu na FB "Pracownia FARO Monika Gawrysiak" oraz na Instagramie na profilu "mozeszmyslecinaczej" ukazuje się cytat, który będzie zapowiedzią kolejnego odcinka podcastu. Zapraszam do obserwacji!
Każdy odcinek trwa zwykle około 20min, chyba że jest to rozmowa z ciekawym gościem. Wtedy możesz spodziewać się dłuższego odcinka! Tego podcastu można słuchać za darmo w Spottify, Google Podcast i innych dobrych aplikacjach podcastowych, a także na mojej stronie internetowej www.monikagawrysiak.pl. Znajdziesz tam również wiele ciekawych i inspirujących artykułów.
Na tej samej stronie możesz także zapisać się do mojego newslettera. Dzięki temu będziemy w stałym kontakcie, a dodatkowo raz na 2 miesiące otrzymasz ode mnie specjalne nagranie w formie video, w którym przedstawiam praktyczne sposoby i techniki radzenia sobie. Tematy oraz daty kolejnych nagrań znajdziesz na stronie monikagawrysiak.pl/mozesz-myslec-inaczej/
Zapraszam do wspólnej podróży oraz do subskrypcji. Pamiętaj, że możesz myśleć inaczej!
43. Jak odkrywać swoje przekonania?
2021-11-09 07:00:07
W tym odcinku podcastu "Możesz Myśleć Inaczej" opowiadam o tym czym są przekonania, jak można je podzielić i dlaczego warto je badać i odkrywać! Przekonania wpływają na nasze myśli, emocje i zachowania, a więc mają ogromne znaczenie w naszym życiu! Przykładową listę przekonań ograniczających znajdziesz na moim blogu: www.monikagawrysiak.pl/jak-odkrywac-swoje-przekonania/
W tym odcinku podcastu "Możesz Myśleć Inaczej" opowiadam o tym czym są przekonania, jak można je podzielić i dlaczego warto je badać i odkrywać! Przekonania wpływają na nasze myśli, emocje i zachowania, a więc mają ogromne znaczenie w naszym życiu! Przykładową listę przekonań ograniczających znajdziesz na moim blogu: www.monikagawrysiak.pl/jak-odkrywac-swoje-przekonania/
42. Jak działać z odwagą mimo obaw i lęku?
2021-11-02 07:00:07
Z tego odcinka podcastu "Możesz Myśleć Inaczej" dowiesz się jak działać z odwagą mimo obaw i lęku! Nauczysz się odróżniać strach od lęku. Docenisz rolę zdrowia oraz stylu życia i nawyków. Polecam też książkę "Ty tu rządzisz. Jak ujarzmić lęk i przestać się zamartwiać", którą napisał Joel Minden.
Z tego odcinka podcastu "Możesz Myśleć Inaczej" dowiesz się jak działać z odwagą mimo obaw i lęku! Nauczysz się odróżniać strach od lęku. Docenisz rolę zdrowia oraz stylu życia i nawyków. Polecam też książkę "Ty tu rządzisz. Jak ujarzmić lęk i przestać się zamartwiać", którą napisał Joel Minden.
41. Jak ćwiczyć asertywność i stawianie granic?
2021-10-26 07:00:08
W tym odcinku podcastu "Możesz Myśleć Inaczej" opowiadam o tym, jak ćwiczyć asertywność za pomocą 17. kroków opracowanych przez Roberta Alberti i Michaela Emmonsa w książce "Asertywność. Sięgaj po to, czego chcesz nie raniąc innych", którą serdecznie polecam! Zapraszam do słuchania!
W tym odcinku podcastu "Możesz Myśleć Inaczej" opowiadam o tym, jak ćwiczyć asertywność za pomocą 17. kroków opracowanych przez Roberta Alberti i Michaela Emmonsa w książce "Asertywność. Sięgaj po to, czego chcesz nie raniąc innych", którą serdecznie polecam! Zapraszam do słuchania!
40. Dlaczego warto dbać o własne granice za pomocą asertywności?
2021-10-19 07:00:13
W tym odcinku podcastu "Możesz Myśleć Inaczej" opowiadam o tym czym jest dbanie o własne granice, czyli o osobiste terytorium psychologiczne oraz dlaczego warto to robić. Przedstawiam korzyści i straty wynikające z dbania o własne granice. Mówię czym jest asertywność i czym różni się od uległości i agresji. Dowiesz się także jakie 11 kluczowych cech posiadają zachowania asertywne!
W tym odcinku podcastu "Możesz Myśleć Inaczej" opowiadam o tym czym jest dbanie o własne granice, czyli o osobiste terytorium psychologiczne oraz dlaczego warto to robić. Przedstawiam korzyści i straty wynikające z dbania o własne granice. Mówię czym jest asertywność i czym różni się od uległości i agresji. Dowiesz się także jakie 11 kluczowych cech posiadają zachowania asertywne!
39. Jak poradzić sobie z perfekcyjnie ukrytą depresją?
2021-10-12 07:00:04
W tym odcinku podcastu "Możesz Myśleć Inaczej" opowiadam o tym, jak poradzić sobie z perfekcyjnie ukrytą depresją na podstawie książki "Perfekcyjni do bólu" Margaret Rutherford. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, czym jest perfekcyjnie ukryta depresja, to zapraszam do poprzedniego 38. odcinka podcastu. A jeśli chcesz wiedzieć jak sobie z nią radzić i na co szczególnie zwrócić uwagę, to w tym odcinku znajdziesz odpowiedź! Zapraszam do słuchania!
W tym odcinku podcastu "Możesz Myśleć Inaczej" opowiadam o tym, jak poradzić sobie z perfekcyjnie ukrytą depresją na podstawie książki "Perfekcyjni do bólu" Margaret Rutherford. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, czym jest perfekcyjnie ukryta depresja, to zapraszam do poprzedniego 38. odcinka podcastu. A jeśli chcesz wiedzieć jak sobie z nią radzić i na co szczególnie zwrócić uwagę, to w tym odcinku znajdziesz odpowiedź! Zapraszam do słuchania!
38. Czym jest perfekcyjnie ukryta depresja?
2021-10-05 07:00:09
W tym odcinku podcastu "Możesz Myśleć Inaczej" przyglądam się zupełnie innemu obliczu sukcesu, jakim może być perfekcyjnie ukryta depresja. Dowiesz się czym różni się ona od klasycznej depresji, a także poznasz 10 objawów, które są charakterystyczne. Ciekawe, czy rozpoznasz jakieś u siebie? Zapraszam do słuchania!
W tym odcinku podcastu "Możesz Myśleć Inaczej" przyglądam się zupełnie innemu obliczu sukcesu, jakim może być perfekcyjnie ukryta depresja. Dowiesz się czym różni się ona od klasycznej depresji, a także poznasz 10 objawów, które są charakterystyczne. Ciekawe, czy rozpoznasz jakieś u siebie? Zapraszam do słuchania!
37. Jak iść własną drogą i osiągnąć sukces?
2021-09-28 07:00:16
W tym odcinku podcastu "Możesz Myśleć Inaczej" opowiadam o książce "Idź własną drogą. Jak żyć w zgodzie ze sobą i realizować marzenia dzięki technikom terapii ACT" Josepha Ciarrochi i Louise Hayes, wydanej przez GWP. Mimo, że książka kierowana jest głównie do nastolatków, to bardzo przystępnie tłumaczy jak poradzić sobie m.in. z nadmiernym myśleniem i zamartwianiem się, lękami i nerwami, budowaniem relacji, przygnębieniem i smutkiem, poczuciem krzywdy, strachem i brakiem bezpieczeństwa. Znajdziesz w niej także rozdziały poświęcone panowaniem nad życiem w sieci, budowaniem prawdziwej pewności siebie i dążeniem do mistrzostwa. Jednak przede wszystkim dowiesz się jak za pomocą trzech kroków iść własną drogą przez życie. Polecam tą lekturę!
W tym odcinku podcastu "Możesz Myśleć Inaczej" opowiadam o książce "Idź własną drogą. Jak żyć w zgodzie ze sobą i realizować marzenia dzięki technikom terapii ACT" Josepha Ciarrochi i Louise Hayes, wydanej przez GWP. Mimo, że książka kierowana jest głównie do nastolatków, to bardzo przystępnie tłumaczy jak poradzić sobie m.in. z nadmiernym myśleniem i zamartwianiem się, lękami i nerwami, budowaniem relacji, przygnębieniem i smutkiem, poczuciem krzywdy, strachem i brakiem bezpieczeństwa. Znajdziesz w niej także rozdziały poświęcone panowaniem nad życiem w sieci, budowaniem prawdziwej pewności siebie i dążeniem do mistrzostwa.
Jednak przede wszystkim dowiesz się jak za pomocą trzech kroków iść własną drogą przez życie. Polecam tą lekturę!
Jednak przede wszystkim dowiesz się jak za pomocą trzech kroków iść własną drogą przez życie. Polecam tą lekturę!
36. Możesz więcej niż myślisz - rozmowa z Martą Woźny-Tomczak
2021-09-21 07:00:13
Gościem tego odcinka podcastu "Możesz Myśleć Inaczej" jest Marta Woźny-Tomczak, szefowa firmy szkoleniowo-doradczej "Personia". Rozmawiamy o tym, czym jest sukces i jak ważna jest równowaga w 5 najważniejszych obszarach naszego życia, czyli: zdrowiu, relacjach, pracy, zainteresowaniach i duchowości. W imieniu Marty zapraszam też na jej pełne energii i wiedzy Seminarium Motywacyjne "Możesz Więcej Niż Myślisz": https://mwnm.woznytomczak.pl/ . Najbliższe Seminarium już 02.10.2021!
Gościem tego odcinka podcastu "Możesz Myśleć Inaczej" jest Marta Woźny-Tomczak, szefowa firmy szkoleniowo-doradczej "Personia". Rozmawiamy o tym, czym jest sukces i jak ważna jest równowaga w 5 najważniejszych obszarach naszego życia, czyli: zdrowiu, relacjach, pracy, zainteresowaniach i duchowości.
W imieniu Marty zapraszam też na jej pełne energii i wiedzy Seminarium Motywacyjne "Możesz Więcej Niż Myślisz": https://mwnm.woznytomczak.pl/. Najbliższe Seminarium już 02.10.2021!
W imieniu Marty zapraszam też na jej pełne energii i wiedzy Seminarium Motywacyjne "Możesz Więcej Niż Myślisz": https://mwnm.woznytomczak.pl/. Najbliższe Seminarium już 02.10.2021!
35. Jak wspierać osobę w trudnej sytuacji?
2021-09-14 07:00:14
W tym odcinku podcastu "Możesz Myśleć Inaczej" podpowiadam jak wspierać osobę, która znajduje się w trudnej lub kryzysowej sytuacji. Dowiesz się, w jaki sposób trudne sytuacje wpływają na funkcjonowanie każdego z nas w obszarze ciała, myśli, emocji i zachowań. Poznasz zasady, którymi warto się kierować podczas wspierania drugiej osoby. Dowiesz się dlaczego złote rady nie działają i jak zadbać o siebie. Zapraszam do słuchania i komentowania! Co jeszcze mogę dla Ciebie zrobić? Pomagam przechodzić przez różnego rodzaju trudne sytuacje, kryzysy. Uczę relaksacji i uważności. Słucham. Zapraszam na konsultacje psychologiczne: https://monikagawrysiak.pl/oferta/kon.. . Sięgnij po wartościowe artykuły na blogu: https://monikagawrysiak.pl/blog/ Słuchaj podcastu "Możesz Myśleć Inaczej": https://monikagawrysiak.pl/mozesz-mys.. . Znajdziesz mnie też tutaj: Fb: https://facebook.com/Pracownia-FARO-M.. . IG: https://instagram.com/mozeszmyslecina.. .
W tym odcinku podcastu "Możesz Myśleć Inaczej" podpowiadam jak wspierać osobę, która znajduje się w trudnej lub kryzysowej sytuacji. Dowiesz się, w jaki sposób trudne sytuacje wpływają na funkcjonowanie każdego z nas w obszarze ciała, myśli, emocji i zachowań. Poznasz zasady, którymi warto się kierować podczas wspierania drugiej osoby. Dowiesz się dlaczego złote rady nie działają i jak zadbać o siebie. Zapraszam do słuchania i komentowania!
Co jeszcze mogę dla Ciebie zrobić?
Pomagam przechodzić przez różnego rodzaju trudne sytuacje, kryzysy. Uczę relaksacji i uważności. Słucham.
Zapraszam na konsultacje psychologiczne: https://monikagawrysiak.pl/oferta/kon...
Sięgnij po wartościowe artykuły na blogu: https://monikagawrysiak.pl/blog/
Słuchaj podcastu "Możesz Myśleć Inaczej": https://monikagawrysiak.pl/mozesz-mys...
Znajdziesz mnie też tutaj:
Fb: https://facebook.com/Pracownia-FARO-M...
IG: https://instagram.com/mozeszmyslecina...
Co jeszcze mogę dla Ciebie zrobić?
Pomagam przechodzić przez różnego rodzaju trudne sytuacje, kryzysy. Uczę relaksacji i uważności. Słucham.
Zapraszam na konsultacje psychologiczne: https://monikagawrysiak.pl/oferta/kon...
Sięgnij po wartościowe artykuły na blogu: https://monikagawrysiak.pl/blog/
Słuchaj podcastu "Możesz Myśleć Inaczej": https://monikagawrysiak.pl/mozesz-mys...
Znajdziesz mnie też tutaj:
Fb: https://facebook.com/Pracownia-FARO-M...
IG: https://instagram.com/mozeszmyslecina...
34. Jak zrozumieć drugiego człowieka dzięki aktywnemu słuchaniu?
2021-09-07 07:00:14
W tym odcinku podcastu "Możesz Myśleć Inaczej" opowiadam o tym, jak za pomocą uważnego aktywnego słuchania zrozumieć drugiego człowieka i samego siebie. Mówię o barierach komunikacyjnych i o tym, co pomaga słuchać lepiej. Dowiedz się i zastosuj te elementy aktywnego słuchania, a przekonasz się, ile się zmieni!
W tym odcinku podcastu "Możesz Myśleć Inaczej" opowiadam o tym, jak za pomocą uważnego aktywnego słuchania zrozumieć drugiego człowieka i samego siebie. Mówię o barierach komunikacyjnych i o tym, co pomaga słuchać lepiej. Dowiedz się i zastosuj te elementy aktywnego słuchania, a przekonasz się, ile się zmieni!