Zwinność osobista
"Zwinność osobista" to podcast, w którym rozmawiamy o tym, jak odnaleźć się w ciągle zmieniającej się rzeczywistości.
Poznaj umiejętności i nawyki, które pomogą Ci osiągnąć sukces, a także poczuć się bezpiecznie i komfortowo w niepewnym świecie.
W formie luźnych i praktycznych rozmów, chcę dać Ci rozwiązania i narzędzia, dzięki którym nie tylko uodpornisz się na negatywne skutki zmian, ale wręcz nauczysz się płynąć na ich fali.
Jak zadbać o ciało i wrócić do formy po dłuższej przerwie? | Mateusz Ostręga | #15
2021-11-18 06:00:11
Jak wrócić do formy i odbudować zdrowe nawyki po okresie dłuższej przerwy? W tym odcinku rozmawiam z Mateuszem Ostręgą - dietetykiem, założycielem centrum dietetycznego i autorem licznych publikacji, w tym książki "100 pytań do ketozy" - nie tylko nt zdrowej diety, ale przede wszystkim budowania zdrowego stylu życia. Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.:
Jak wrócić do formy i odbudować zdrowe nawyki po okresie dłuższej przerwy?
W tym odcinku rozmawiam z Mateuszem Ostręgą - dietetykiem, założycielem centrum dietetycznego i autorem licznych publikacji, w tym książki "100 pytań do ketozy" - nie tylko nt zdrowej diety, ale przede wszystkim budowania zdrowego stylu życia.
Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.:
W tym odcinku rozmawiam z Mateuszem Ostręgą - dietetykiem, założycielem centrum dietetycznego i autorem licznych publikacji, w tym książki "100 pytań do ketozy" - nie tylko nt zdrowej diety, ale przede wszystkim budowania zdrowego stylu życia.
Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.:
Żeby być ciekawym, trzeba być zaciekawionym, czyli o wyciąganiu lekcji z życia | Paulina Basta | #14
2021-11-04 08:13:03
Jak wyciągać lekcje z naszego życia i uczyć się na własnych błędach? W tym odcinku goszczę Paulinę Bastę - dyrektorkę działu HR, blogerkę, podcasterkę, która dzieli się swoim doświadczeniem i życiowymi przemyśleniami na stronie paulinabasta.com, a także występując na różnych scenach, również tej TEDx'owej. A to wszystko pod jednym hasłem, by skłonić ludzi do myślenia. Bo jak sama pisze - myślenie pomaga, we wszystkim. Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.:
Jak wyciągać lekcje z naszego życia i uczyć się na własnych błędach?
W tym odcinku goszczę Paulinę Bastę - dyrektorkę działu HR, blogerkę, podcasterkę, która dzieli się swoim doświadczeniem i życiowymi przemyśleniami na stronie paulinabasta.com, a także występując na różnych scenach, również tej TEDx'owej. A to wszystko pod jednym hasłem, by skłonić ludzi do myślenia. Bo jak sama pisze - myślenie pomaga, we wszystkim.
Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.:
W tym odcinku goszczę Paulinę Bastę - dyrektorkę działu HR, blogerkę, podcasterkę, która dzieli się swoim doświadczeniem i życiowymi przemyśleniami na stronie paulinabasta.com, a także występując na różnych scenach, również tej TEDx'owej. A to wszystko pod jednym hasłem, by skłonić ludzi do myślenia. Bo jak sama pisze - myślenie pomaga, we wszystkim.
Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.:
Jesteś gotów, by zostać w tyle? Jak nadążyć za zmieniającym się światem? | Bartek Olejniczak | #13
2021-10-21 06:00:06
Świat ciągle się zmienia. Biegnie przed siebie na złamanie karku. Czy jesteśmy w stanie za nim nadążyć? Z tego solowego odcinka podcastu dowiesz się:
Świat ciągle się zmienia. Biegnie przed siebie na złamanie karku.
Czy jesteśmy w stanie za nim nadążyć?
Z tego solowego odcinka podcastu dowiesz się:
Czy jesteśmy w stanie za nim nadążyć?
Z tego solowego odcinka podcastu dowiesz się:
Jak współpracować w zdalnym świecie? | Marta Ozdoba | #12
2021-07-08 06:30:17
Jak współpracować zdalnie i nie zwariować? Czym różni się praca w wirtualnych zespołach od pracy w zespołach tradycyjnych? W tym odcinku podcastu rozmawiam o tym z Martą Ozdobą, która na co dzień pracuje w SoftServe jako IT Project Manager, z sukcesem prowadzi projekty dla międzynarodowych klientów i zarządza całkowicie zdalnym zespołem ekspertów. Z naszej rozmowy dowiesz się:
Jak współpracować zdalnie i nie zwariować? Czym różni się praca w wirtualnych zespołach od pracy w zespołach tradycyjnych?
W tym odcinku podcastu rozmawiam o tym z Martą Ozdobą, która na co dzień pracuje w SoftServe jako IT Project Manager, z sukcesem prowadzi projekty dla międzynarodowych klientów i zarządza całkowicie zdalnym zespołem ekspertów.
Z naszej rozmowy dowiesz się:
W tym odcinku podcastu rozmawiam o tym z Martą Ozdobą, która na co dzień pracuje w SoftServe jako IT Project Manager, z sukcesem prowadzi projekty dla międzynarodowych klientów i zarządza całkowicie zdalnym zespołem ekspertów.
Z naszej rozmowy dowiesz się:
Antykruchość, czyli jak rozwijać się dzięki kryzysom | Igor Mróz | #11
2021-06-24 06:30:15
Jak rozwijać się dzięki kryzysom i zmianom? Moim gościem jest Igor Mróz - doświadczony Project Manager, krzewiciel filozofii antykruchości i autor bloga antifragile.pl, z którym rozmawiamy o tym, czym jest antykruchość, dlaczego jest jedną z kompetencji przyszłości i jak możemy ją w sobie rozwijać każdego dnia. Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.: - Dlaczego antykruchość to coś więcej niż wytrzymałość? - Co wspólnego z rozwijaniem antykruchości mają eksperymenty i ocena ryzyka? - W jaki sposób Twoja sieć kontaktów buduje Twoją antykruchość? - Jak przygotować się na zupełnie nieprzewidziane sytuacje? - I dlaczego warto rozmawiać z ludźmi w kolejce po kawę? "Zwinność osobista" to podcast, w którym rozmawiamy o tym, jak zdobywać kompetencje przyszłości, czyli umiejętności niezbędne do tego, by osiągnąć sukces w nowej, niepewnej i ciągle zmieniającej się rzeczywistości. Tak, aby nie dać się zaskoczyć kolejnym zmianom i potrafić wykorzystywać je na naszą korzyść. A wszystko to w oparciu o sprawdzone badania, a także praktyczne narzędzia i techniki.
Jak rozwijać się dzięki kryzysom i zmianom?
Moim gościem jest Igor Mróz - doświadczony Project Manager, krzewiciel filozofii antykruchości i autor bloga antifragile.pl, z którym rozmawiamy o tym, czym jest antykruchość, dlaczego jest jedną z kompetencji przyszłości i jak możemy ją w sobie rozwijać każdego dnia.
Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.:
- Dlaczego antykruchość to coś więcej niż wytrzymałość?
- Co wspólnego z rozwijaniem antykruchości mają eksperymenty i ocena ryzyka?
- W jaki sposób Twoja sieć kontaktów buduje Twoją antykruchość?
- Jak przygotować się na zupełnie nieprzewidziane sytuacje?
- I dlaczego warto rozmawiać z ludźmi w kolejce po kawę?
"Zwinność osobista" to podcast, w którym rozmawiamy o tym, jak zdobywać kompetencje przyszłości, czyli umiejętności niezbędne do tego, by osiągnąć sukces w nowej, niepewnej i ciągle zmieniającej się rzeczywistości.
Tak, aby nie dać się zaskoczyć kolejnym zmianom i potrafić wykorzystywać je na naszą korzyść.
A wszystko to w oparciu o sprawdzone badania, a także praktyczne narzędzia i techniki.
Moim gościem jest Igor Mróz - doświadczony Project Manager, krzewiciel filozofii antykruchości i autor bloga antifragile.pl, z którym rozmawiamy o tym, czym jest antykruchość, dlaczego jest jedną z kompetencji przyszłości i jak możemy ją w sobie rozwijać każdego dnia.
Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.:
- Dlaczego antykruchość to coś więcej niż wytrzymałość?
- Co wspólnego z rozwijaniem antykruchości mają eksperymenty i ocena ryzyka?
- W jaki sposób Twoja sieć kontaktów buduje Twoją antykruchość?
- Jak przygotować się na zupełnie nieprzewidziane sytuacje?
- I dlaczego warto rozmawiać z ludźmi w kolejce po kawę?
"Zwinność osobista" to podcast, w którym rozmawiamy o tym, jak zdobywać kompetencje przyszłości, czyli umiejętności niezbędne do tego, by osiągnąć sukces w nowej, niepewnej i ciągle zmieniającej się rzeczywistości.
Tak, aby nie dać się zaskoczyć kolejnym zmianom i potrafić wykorzystywać je na naszą korzyść.
A wszystko to w oparciu o sprawdzone badania, a także praktyczne narzędzia i techniki.
Jak budowac odporność psychiczną i uważność | Piotr Kurpiasz | #10
2021-06-10 08:39:33
Jak na co dzień budować naszą odporność psychiczną? W tym odcinku podcastu moim gościem jest Piotr Kurpiasz - coach, facylitator i trener, który na co dzień pomaga ludziom lepiej radzić sobie ze stresem, a także wzmacniać uważność i rezyliencję. W naszej rozmowie szukamy odpowiedzi na pytania:
Jak na co dzień budować naszą odporność psychiczną?
W tym odcinku podcastu moim gościem jest Piotr Kurpiasz - coach, facylitator i trener, który na co dzień pomaga ludziom lepiej radzić sobie ze stresem, a także wzmacniać uważność i rezyliencję.
W naszej rozmowie szukamy odpowiedzi na pytania:
W tym odcinku podcastu moim gościem jest Piotr Kurpiasz - coach, facylitator i trener, który na co dzień pomaga ludziom lepiej radzić sobie ze stresem, a także wzmacniać uważność i rezyliencję.
W naszej rozmowie szukamy odpowiedzi na pytania:
Storytelling, czyli jak opowiadać dobre historie | Anna Kędzierska i Maciej Cichocki | #09
2021-05-27 05:45:07
Czym jest storytelling i jak można wykorzystać opowiadanie historii w codziennym życiu? W tym odcinku podcastu moim gośćmi są Anną Kędzierska i Maciej Cichocki storytellerzy i trenerzy z opowiedz.to Wspólnie szukamy odpowiedzi na pytania:
Czym jest storytelling i jak można wykorzystać opowiadanie historii w codziennym życiu?
W tym odcinku podcastu moim gośćmi są Anną Kędzierska i Maciej Cichocki storytellerzy i trenerzy z opowiedz.to
Wspólnie szukamy odpowiedzi na pytania:
W tym odcinku podcastu moim gośćmi są Anną Kędzierska i Maciej Cichocki storytellerzy i trenerzy z opowiedz.to
Wspólnie szukamy odpowiedzi na pytania:
Czego i jak się uczyć, by osiągnąć sukces? | Radek Czahajda | #08
2021-05-13 06:00:02
Co zrobić, by uczyć się strategicznie, intencjonalnie i skutecznie? Żyjemy w świecie, który co chwilę wymaga od nas nowej wiedzy i umiejętności, a my niestety mamy w zwyczaju dokształcać się i zdobywać potrzebną wiedzę dopiero, gdy rzeczywistość nas do tego zmusi. Próbujemy więc nadrabiać zaległości i dogonić świat, który jest już daleko przed nami. A gdyby odwrócić ten schemat i świadomie podejść do tego jak się uczymy, czego się uczymy, dlaczego to robimy? W tym odcinku podcastu moim gościem jest Radek Czahajda - naukowiec, badacz i trener. Wspólnie szukamy odpowiedzi na pytania:
Co zrobić, by uczyć się strategicznie, intencjonalnie i skutecznie?
Żyjemy w świecie, który co chwilę wymaga od nas nowej wiedzy i umiejętności, a my niestety mamy w zwyczaju dokształcać się i zdobywać potrzebną wiedzę dopiero, gdy rzeczywistość nas do tego zmusi. Próbujemy więc nadrabiać zaległości i dogonić świat, który jest już daleko przed nami.
A gdyby odwrócić ten schemat i świadomie podejść do tego jak się uczymy, czego się uczymy, dlaczego to robimy?
W tym odcinku podcastu moim gościem jest Radek Czahajda - naukowiec, badacz i trener.
Wspólnie szukamy odpowiedzi na pytania:
Żyjemy w świecie, który co chwilę wymaga od nas nowej wiedzy i umiejętności, a my niestety mamy w zwyczaju dokształcać się i zdobywać potrzebną wiedzę dopiero, gdy rzeczywistość nas do tego zmusi. Próbujemy więc nadrabiać zaległości i dogonić świat, który jest już daleko przed nami.
A gdyby odwrócić ten schemat i świadomie podejść do tego jak się uczymy, czego się uczymy, dlaczego to robimy?
W tym odcinku podcastu moim gościem jest Radek Czahajda - naukowiec, badacz i trener.
Wspólnie szukamy odpowiedzi na pytania:
Cyfrowy dobrostan, czyli jak nie wpaść w pułapki technologii? | Kamil Śliwowski | #07
2021-04-29 05:00:10
Jak nie wpaść w pułapki zastawiane na nas przez firmy technologiczne i social media? W czasach, gdy cyfrowa demencja, cyfrowy autyzm czy uzależnienie od social mediów i technologii stają się coraz powszechniejszymi problemami, dbanie o cyfrowy dobrostan wyrasta na jedną z kluczowych kompetencji przyszłości.
Jak nie wpaść w pułapki zastawiane na nas przez firmy technologiczne i social media?
W czasach, gdy cyfrowa demencja, cyfrowy autyzm czy uzależnienie od social mediów i technologii stają się coraz powszechniejszymi problemami, dbanie o cyfrowy dobrostan wyrasta na jedną z kluczowych kompetencji przyszłości.
W czasach, gdy cyfrowa demencja, cyfrowy autyzm czy uzależnienie od social mediów i technologii stają się coraz powszechniejszymi problemami, dbanie o cyfrowy dobrostan wyrasta na jedną z kluczowych kompetencji przyszłości.
Jak podnieść swoją skuteczność? | Radosław Wyrzykowski | #06
2021-04-15 06:00:17
Jak podnieść swoją efektywność i sprawić, by nam się chciało, gdy nam się nie chce? W tym odcinku podcastu moim gościem jest Radosław Wyrzykowski - trener i ekspert skutecznego działania, a tematy, które poruszamy w naszej rozmowie to:
Jak podnieść swoją efektywność i sprawić, by nam się chciało, gdy nam się nie chce?
W tym odcinku podcastu moim gościem jest Radosław Wyrzykowski - trener i ekspert skutecznego działania, a tematy, które poruszamy w naszej rozmowie to:
W tym odcinku podcastu moim gościem jest Radosław Wyrzykowski - trener i ekspert skutecznego działania, a tematy, które poruszamy w naszej rozmowie to: