Niezbędnik Dietetyczny
Jak zdrowo się odżywiać ?
Czy muszę być na diecie ?
Czym jest dbanie o zdrowie a czym być nie powinno?
Ten podcast jest głównie o dietetyce i psychodietetyce ale poruszamy też poboczne tematy.
Zapraszamy na Nasz wspólny podcast Oliwia i Jonasz.
Głównie działamy na instagramie pod nazwami @liv.diet oraz @suminskyyy gdzie promujemy zdrowe podejście do diety.
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness
Diety RESTRYKCYJNE. Czy warto ich próbować ?
2022-10-11 16:09:22
W tym odcinku omawiamy diety restrykcyjne. Jakie mamy do nich podejście, czy byliśmy na jakiejś kiedyś. Dlaczego nadal tak wiele osób z nich korzysta.
Dajemy wam dużo wskazówek na co zwrócić uwagę oraz jakie zagrożenia potencjalnie mogą was dotknąć stosując skrajne diety.
Miłego odsłuchu :)
Zachęcamy do udostępniania odcinka i odwiedzenia naszych profili na Social Mediach. Na dole linki do instagramów.
Jonasz Sumiński |DIETETYK (@suminskyyy) • Zdjęcia i filmy na Instagramie
Oliwia Poniatowska | Dietetyk | Psychodietetyk (@liv.diet) • Zdjęcia i filmy na Instagramie
W tym odcinku omawiamy diety restrykcyjne. Jakie mamy do nich podejście, czy byliśmy na jakiejś kiedyś. Dlaczego nadal tak wiele osób z nich korzysta.
Dajemy wam dużo wskazówek na co zwrócić uwagę oraz jakie zagrożenia potencjalnie mogą was dotknąć stosując skrajne diety.
Miłego odsłuchu :)
Zachęcamy do udostępniania odcinka i odwiedzenia naszych profili na Social Mediach. Na dole linki do instagramów.
Jonasz Sumiński |DIETETYK (@suminskyyy) • Zdjęcia i filmy na Instagramie
Oliwia Poniatowska | Dietetyk | Psychodietetyk (@liv.diet) • Zdjęcia i filmy na Instagramie
Zdrowe i mądre zakupy czyli jakie ?
2022-09-21 09:00:11
Czy zwracasz uwagę na to co kupujesz w sklepie ? Starasz się aby produkty, które kupujesz były zdrowe i odżywcze ?
W tym odcinku przechodzimy sobie po półkach sklepowych i omawiamy poszczególne działy oraz co z nich możemy wybrać do koszyka mając na uwadze nasze zdrowie. Po krótce omawiamy też nutri score i nasze doświadczenia zakupowe :)
Miłego odsłuchu :)
Jeśli szukasz dietetyka do współpracy to napisz do Nas wiadomość na Instagramie :)
Tutaj znajdziesz nas na instagramie:
Oliwia Poniatowska | Dietetyk | Psychodietetyk (@liv.diet) • Zdjęcia i filmy na Instagramie
Jonasz Sumiński (dietetyk) (@suminskyyy) • Zdjęcia i filmy na Instagramie
Czy zwracasz uwagę na to co kupujesz w sklepie ? Starasz się aby produkty, które kupujesz były zdrowe i odżywcze ?
W tym odcinku przechodzimy sobie po półkach sklepowych i omawiamy poszczególne działy oraz co z nich możemy wybrać do koszyka mając na uwadze nasze zdrowie. Po krótce omawiamy też nutri score i nasze doświadczenia zakupowe :)
Miłego odsłuchu :)
Jeśli szukasz dietetyka do współpracy to napisz do Nas wiadomość na Instagramie :)
Tutaj znajdziesz nas na instagramie:
Oliwia Poniatowska | Dietetyk | Psychodietetyk (@liv.diet) • Zdjęcia i filmy na Instagramie
Jonasz Sumiński (dietetyk) (@suminskyyy) • Zdjęcia i filmy na Instagramie
Co z dietą na wakacjach ?
2022-06-02 12:00:43
Cześć !
W tym odcinku opowiadamy o swoich doświadczeniach z wakacji pod kątem diety ale również dajemy kilka cennych wskazówek jak powinniśmy do tego podchodzić. Co jest ważne a co mniej i czy wgl warto zawracać sobie głowę dietą na wakacjach :)
Miłego odsłuchu :) Podziel się tym ze znajomymi, udostępnij. Bardzo nam to pomoże docierać do szerszego grona :)
Cześć !
W tym odcinku opowiadamy o swoich doświadczeniach z wakacji pod kątem diety ale również dajemy kilka cennych wskazówek jak powinniśmy do tego podchodzić. Co jest ważne a co mniej i czy wgl warto zawracać sobie głowę dietą na wakacjach :)
Miłego odsłuchu :) Podziel się tym ze znajomymi, udostępnij. Bardzo nam to pomoże docierać do szerszego grona :)
Weekend niszczy twoje próby odchudzania? Posłuchaj tego :)
2022-05-15 13:49:03
W tym odcinku omawiamy problemy, które niesie ze sobą każdy weekend podczas odchudzania ale też podczas zmiany nawyków żywieniowych na zdrowsze. Bardzo dobrze wiemy jak weekend kładzie kłody dla każdego z nas podczas prób gubienia wagi czy chęci zmiany czegoś na zdrowsze stąd wyszedł pomysł na ten odcinek.
Możecie wynieść z tego dużo cennych informacji dla siebie aby unikać skrajnego podejścia zarówno do odchudzania jak i zdrowego odżywiania.
Miłego odsłuchu :) Pozdrawiamy!
W tym odcinku omawiamy problemy, które niesie ze sobą każdy weekend podczas odchudzania ale też podczas zmiany nawyków żywieniowych na zdrowsze. Bardzo dobrze wiemy jak weekend kładzie kłody dla każdego z nas podczas prób gubienia wagi czy chęci zmiany czegoś na zdrowsze stąd wyszedł pomysł na ten odcinek.
Możecie wynieść z tego dużo cennych informacji dla siebie aby unikać skrajnego podejścia zarówno do odchudzania jak i zdrowego odżywiania.
Miłego odsłuchu :) Pozdrawiamy!
Jak planować posiłki tak aby były zdrowe i odżywcze.
2022-05-02 15:53:34
W tym odcinku omawiamy planowanie posiłków, to jak my to robimy oraz przekazujemy wam wskazówki jak możecie to robić zwłaszcza jeśli zależy wam na czasie i tym aby trzymać się zaleceń podczas odchudzania lub przygotowań do zawodów itp.
Miłego słuchania i podzielcie się tym na swoich instagramach, facebookach itd.
W tym odcinku omawiamy planowanie posiłków, to jak my to robimy oraz przekazujemy wam wskazówki jak możecie to robić zwłaszcza jeśli zależy wam na czasie i tym aby trzymać się zaleceń podczas odchudzania lub przygotowań do zawodów itp.
Miłego słuchania i podzielcie się tym na swoich instagramach, facebookach itd.
Jak wytrwać w postanowieniach do wakacji ?
2022-03-15 16:00:00
Cześć !
W tym odcinku omawiamy bardzo powszechny temat odpuszczania zarówno w odchudzaniu ale również w walce o poprawę zdrowych nawyków.
Jak do tego podejść ? Jakie metody będą najlepsze ? Zachęcam was do odsłuchania, wyciągania wniosków i udostępniania dalej tego materiału :).
Cześć !
W tym odcinku omawiamy bardzo powszechny temat odpuszczania zarówno w odchudzaniu ale również w walce o poprawę zdrowych nawyków.
Jak do tego podejść ? Jakie metody będą najlepsze ? Zachęcam was do odsłuchania, wyciągania wniosków i udostępniania dalej tego materiału :).
Nasze przygody z aktywnością fizyczną. Którą najlepiej wybrać ?
2022-02-15 16:00:00
W tym odcinku razem z Oliwią opowiadamy o naszych przygodach związanych z aktywnością fizyczną zaczynając od lekcji w-fu poprzez dorosłe życie. Jaką aktywność stosujemy teraz i co będzie dla ciebie najlepsze ? I dlaczego wgl warto wybrać jakąś aktywność fizyczną na dłużej.
Miłego odsłuchu :)
Oliwia i Jonasz
W tym odcinku razem z Oliwią opowiadamy o naszych przygodach związanych z aktywnością fizyczną zaczynając od lekcji w-fu poprzez dorosłe życie. Jaką aktywność stosujemy teraz i co będzie dla ciebie najlepsze ? I dlaczego wgl warto wybrać jakąś aktywność fizyczną na dłużej.
Miłego odsłuchu :)
Oliwia i Jonasz
Jak utrzymać formę na długie lata a nie tylko na jedne wakacje.
2022-02-01 00:00:00
W tym odcinku omawiamy z Oliwią wszystkie aspekty dzięki którym niektórym z nas udaje się utrzymywać swoją zdrową sylwetkę na długie lata.
Według nas bardzo dobrze jest iść w kierunku budowania stałych nawyków żywieniowych i prozdrowotnych z czym wiąże się również nasz sen i aktywność fizyczna. Omawiamy również pułapki jakie na was czekają po szybkich redukcjach wagi na wakacje, sesję bądź imprezy okolicznościowe.
Miłego odsłuchu :)
Jeżeli potrzebujesz wsparcia dietetycznego znajdziesz nas na instagramie @liv.diet i @suminskyyy
W tym odcinku omawiamy z Oliwią wszystkie aspekty dzięki którym niektórym z nas udaje się utrzymywać swoją zdrową sylwetkę na długie lata.
Według nas bardzo dobrze jest iść w kierunku budowania stałych nawyków żywieniowych i prozdrowotnych z czym wiąże się również nasz sen i aktywność fizyczna. Omawiamy również pułapki jakie na was czekają po szybkich redukcjach wagi na wakacje, sesję bądź imprezy okolicznościowe.
Miłego odsłuchu :)
Jeżeli potrzebujesz wsparcia dietetycznego znajdziesz nas na instagramie @liv.diet i @suminskyyy
Śniadanie jest najważniejsze ?
2022-01-16 11:00:00
W tym podcaście omawiamy temat śniadania przy okazji wydania mojego pierwszego eBooka pt. "Smaczne śniadania" , w którym znajdują się 24 przepisy i trochę wiedzy na temat śniadań. :)
W odcinku dowiesz się czy śniadanie jest najważniejsze, kiedy je spożywać i na co zwrócić szczególną uwagę w przypadku ich spożywania bądź pomijania.
Tutaj zostawiam link do zakupu eBooka dla wszystkich zainteresowanych: DietetykaSuminskyyy (gr8.com)
W tym podcaście omawiamy temat śniadania przy okazji wydania mojego pierwszego eBooka pt. "Smaczne śniadania" , w którym znajdują się 24 przepisy i trochę wiedzy na temat śniadań. :)
W odcinku dowiesz się czy śniadanie jest najważniejsze, kiedy je spożywać i na co zwrócić szczególną uwagę w przypadku ich spożywania bądź pomijania.
Tutaj zostawiam link do zakupu eBooka dla wszystkich zainteresowanych: DietetykaSuminskyyy (gr8.com)
Co nas wkurza w fit świecie
2022-01-02 12:07:20
W tym odcinku omawiamy sobie kilka tematów, które najbardziej nas wkurzają w naszej branży.
Miłego słuchania :)
W tym odcinku omawiamy sobie kilka tematów, które najbardziej nas wkurzają w naszej branży.
Miłego słuchania :)