Pogadanki
W Pogadankach przybliżamy założenia rodzicielstwa bliskości, bezwarunkowej miłości, empatycznej komunikacji, Porozumienia bez Przemocy, rozmawiamy o emocjach, radzeniu sobie ze stresem, pielęgnowaniu poczucia własnej wartości, budowaniu relacji opartych na bliskości i zaufaniu. W skrócie - dzielimy się tym, jak ogarniać siebie, bo to podstawa rodzicielstwa.
To o mnie, to nie o mnie
2024-10-08 10:46:50
Gadamy o tym co jest o mnie, a co o tobie, czyli o rozróżnianiu między tym, co wynika z wewnętrznych procesów drugiej osoby, a tym, co jest moją reakcją na jej zachowanie.
W naszej rozmowie usłyszysz m.in.:
Jak rozpoznawanie tego, co jest o mnie, pomaga budować lepsze relacje
Jak to rozróżnianie pomaga rozbrajać poczucie winy
Jak rozpoznawanie swoich procesów wewnętrznych pozwala lepiej gospodarować energią
Jak rodzice mogą unikać osobistego odbierania zachowań dzieci i lepiej rozumieć ich potrzeby
Jak rozmowa, nie „na gorąco,” może być bardziej konstruktywna
Jak empatia i wzajemne wsparcie kształtują zdrowe relacje
Jak bliskie relacje mogą wspierać rozwój i naukę nowych narzędzi komunikacji
Jak rodzice mogą uczyć dzieci poprzez swoje zachowania, że dbanie o siebie nie jest egoizmem
Jak unikanie nadinterpretacji może poprawić jakość relacji
Możesz wspierać powstawanie Pogadanek na Patronie
Gadamy o tym co jest o mnie, a co o tobie, czyli o rozróżnianiu między tym, co wynika z wewnętrznych procesów drugiej osoby, a tym, co jest moją reakcją na jej zachowanie.
W naszej rozmowie usłyszysz m.in.:
- Jak rozpoznawanie tego, co jest o mnie, pomaga budować lepsze relacje
- Jak to rozróżnianie pomaga rozbrajać poczucie winy
- Jak rozpoznawanie swoich procesów wewnętrznych pozwala lepiej gospodarować energią
- Jak rodzice mogą unikać osobistego odbierania zachowań dzieci i lepiej rozumieć ich potrzeby
- Jak rozmowa, nie „na gorąco,” może być bardziej konstruktywna
- Jak empatia i wzajemne wsparcie kształtują zdrowe relacje
- Jak bliskie relacje mogą wspierać rozwój i naukę nowych narzędzi komunikacji
- Jak rodzice mogą uczyć dzieci poprzez swoje zachowania, że dbanie o siebie nie jest egoizmem
- Jak unikanie nadinterpretacji może poprawić jakość relacji
Możesz wspierać powstawanie Pogadanek na Patronie
O intymności
2024-09-05 22:34:51
Rozmawiamy o tym, że:
intymność jest uniwersalną potrzebą, obejmującą współdzielenie doświadczeń z innymi;
intymność nie jest jedynie binarna (jest lub jej nie ma), ale ma wiele różnych odcieni, które można rozwijać w relacjach;
ważne jest, aby być świadomym intymności w różnych sytuacjach, również zawodowych, np. podczas wizyt lekarskich czy terapii;
często utożsamia się intymność z seksem, jednak intymne mogą być także inne doświadczenia, np. rozmowy, troska o kogoś w trudnej sytuacji;
intymność nie może istnieć bez szacunku dla własnych i cudzych granic. Odpowiednia komunikacja i uważność na potrzeby drugiej osoby są kluczowe.
Możesz wspierać powstawanie Pogadanek na Patronite
Rozmawiamy o tym, że:
- intymność jest uniwersalną potrzebą, obejmującą współdzielenie doświadczeń z innymi;
- intymność nie jest jedynie binarna (jest lub jej nie ma), ale ma wiele różnych odcieni, które można rozwijać w relacjach;
- ważne jest, aby być świadomym intymności w różnych sytuacjach, również zawodowych, np. podczas wizyt lekarskich czy terapii;
- często utożsamia się intymność z seksem, jednak intymne mogą być także inne doświadczenia, np. rozmowy, troska o kogoś w trudnej sytuacji;
- intymność nie może istnieć bez szacunku dla własnych i cudzych granic. Odpowiednia komunikacja i uważność na potrzeby drugiej osoby są kluczowe.
Możesz wspierać powstawanie Pogadanek na Patronite
O samotności
2024-05-08 15:42:29
Gadamy o samotności, osamotnieniu, o byciu singlem i o niuansach w rozumieniu tych różnych miejsc, słów, zjawisk.
Możesz wspierać powstawanie Pogadanek na Patronite
Gadamy o samotności, osamotnieniu, o byciu singlem i o niuansach w rozumieniu tych różnych miejsc, słów, zjawisk.
Możesz wspierać powstawanie Pogadanek na Patronite
O przywództwie
2024-04-09 16:44:02
Przywództwo postrzegamy jako coś kuszącego i trudnego jednocześnie, jako coś, do czego możemy “się nadawać” bądź nie. Tymczasem my mówimy - przywództwo to nie to co myślisz! A skoro tak, to czym ono jest w naszym rozumieniu? Oglądamy to sobie dokładnie w tej Pogadance.
Zauważamy, że:
są różne modele i sposoby postrzegania przywództwa;
idąc z przodu można się różnie ustawiać wobec tych, którzy są z nami;
przywództwo to tworzenie bezpiecznej przestrzeni;
są obszary, w których przewodzimy i są takie, w których jesteśmy pod przewodnictwem;
można być przywódcą dla sam_ siebie;
w tradycyjnym ujęciu bardziej kojarzymy przywództwo z nadawaniem niż z odbiorem;
potencjał przywódczy ma każdy z nas, także dzieci;
słuchanie innych, ale i słuchanie siebie są cenne w przywództwie;
przywództwo to rodzaj nastawienia, zadania, podejścia, a nie osoba.
w ciele pojawia się nam rozluźnienie, gdy rozmawiamy o przywództwie pełnym różnorodności i opartym o relacje.
Link do darmowego webinaru o wspominamy w pogadance https://event.webinarjam.com/register/386/1zx4vi5y
Przywództwo postrzegamy jako coś kuszącego i trudnego jednocześnie, jako coś, do czego możemy “się nadawać” bądź nie. Tymczasem my mówimy - przywództwo to nie to co myślisz! A skoro tak, to czym ono jest w naszym rozumieniu? Oglądamy to sobie dokładnie w tej Pogadance.
Zauważamy, że:
są różne modele i sposoby postrzegania przywództwa;
idąc z przodu można się różnie ustawiać wobec tych, którzy są z nami;
przywództwo to tworzenie bezpiecznej przestrzeni;
są obszary, w których przewodzimy i są takie, w których jesteśmy pod przewodnictwem;
można być przywódcą dla sam_ siebie;
w tradycyjnym ujęciu bardziej kojarzymy przywództwo z nadawaniem niż z odbiorem;
potencjał przywódczy ma każdy z nas, także dzieci;
słuchanie innych, ale i słuchanie siebie są cenne w przywództwie;
przywództwo to rodzaj nastawienia, zadania, podejścia, a nie osoba.
w ciele pojawia się nam rozluźnienie, gdy rozmawiamy o przywództwie pełnym różnorodności i opartym o relacje.
Link do darmowego webinaru o wspominamy w pogadance https://event.webinarjam.com/register/386/1zx4vi5y
O koncie relacyjnym
2024-02-16 12:01:03
Rozmawiamy o tym czym jest metafora konta relacyjnego i na czym polegają wpłaty i wypłaty na takim kontcie
Rozmawiamy o tym czym jest metafora konta relacyjnego i na czym polegają wpłaty i wypłaty na takim kontcie
O dupkowatych zachowaniach
2024-02-02 19:15:52
Dzisiejszy odcinek to kooperacja dwóch podcastów:
Pogadanek - Agnieszki Stein i Sylwii Włodarskiej
O rozstaniach - Agnieszki Stein i Heleny Bielawskiej
W tej niecodziennej konfiguracji rozmawiamy o tym, że:
są zachowania powszechnie uważane za dupkowate i takie, które są bardzo indywidualne;
zgodnie z paradygmatem Porozumienia bez Przemocy, każdy z nas postępuje i działa najlepiej jak potrafi;
a jednocześnie może podejmować takie działania, które dla drugiej osoby będą naruszające i ona ma prawo się przed nimi chronić;
dupkowate zachowania związane są z poziomem napięcia emocjonalnego;
rozmowa o granicach, o tym co dla nas dopuszczalne, a co nie, pomagają unikać dupkowatych zachowań w relacjach;
dupkowate zachowania to ”tragiczny” sposób zadbania o własne ważne potrzeby;
sięganie po wsparcie specjalisty, gdy w relacji trudno się dogadać, jest cywilizowanym sposobem komunikowania się;
a niemal już na sam koniec zachęcamy do rozmawiania na randkach o tym, jakie zachowania są dla nas dupkowate i do ustalenia sobie na to hasła.
Dzisiejszy odcinek to kooperacja dwóch podcastów:
Pogadanek - Agnieszki Stein i Sylwii Włodarskiej
O rozstaniach - Agnieszki Stein i Heleny Bielawskiej
W tej niecodziennej konfiguracji rozmawiamy o tym, że:
są zachowania powszechnie uważane za dupkowate i takie, które są bardzo indywidualne;
zgodnie z paradygmatem Porozumienia bez Przemocy, każdy z nas postępuje i działa najlepiej jak potrafi;
a jednocześnie może podejmować takie działania, które dla drugiej osoby będą naruszające i ona ma prawo się przed nimi chronić;
dupkowate zachowania związane są z poziomem napięcia emocjonalnego;
rozmowa o granicach, o tym co dla nas dopuszczalne, a co nie, pomagają unikać dupkowatych zachowań w relacjach;
dupkowate zachowania to ”tragiczny” sposób zadbania o własne ważne potrzeby;
sięganie po wsparcie specjalisty, gdy w relacji trudno się dogadać, jest cywilizowanym sposobem komunikowania się;
a niemal już na sam koniec zachęcamy do rozmawiania na randkach o tym, jakie zachowania są dla nas dupkowate i do ustalenia sobie na to hasła.
O edukacji relacyjnej
2023-12-31 16:52:43
Odcinek z gościnią Ewą Hajduk Kasprowicz.
Usłyszysz w nim o:
naszej Kursopodróży ku karmiącym relacjom zaplanowanej na 2024 rok;
ogromnym wpływie edukacji relacyjnej na nasze życie;
o tym, że jesteśmy wypadkową 5 najbliższych osób;
nieformalnym charakterze edukacji relacyjnej;
kilku przekonaniach i mitach na temat relacji;
umiejętnościach przydatnych w budowaniu relacji;
relacjach, które się rozluźniają i takich, które się kończą;
różnicach, z których można korzystać i czerpać;
relacji z samą sobą;
robieniu stopklatki - nie tylko przy oglądaniu filmów.
Odcinek z gościnią Ewą Hajduk Kasprowicz.
Usłyszysz w nim o:
naszej Kursopodróży ku karmiącym relacjom zaplanowanej na 2024 rok;
ogromnym wpływie edukacji relacyjnej na nasze życie;
o tym, że jesteśmy wypadkową 5 najbliższych osób;
nieformalnym charakterze edukacji relacyjnej;
kilku przekonaniach i mitach na temat relacji;
umiejętnościach przydatnych w budowaniu relacji;
relacjach, które się rozluźniają i takich, które się kończą;
różnicach, z których można korzystać i czerpać;
relacji z samą sobą;
robieniu stopklatki - nie tylko przy oglądaniu filmów.
O uwadze w komunikacji
2023-11-10 18:53:33
Rozmawiamy o:
rozróżnieniu pomiędzy oceną a obserwacją;
i kolejnym - między emocjami a uczuciami rzekomymi;
lokalizowaniu uwagi - czy jest skierowana wewnątrz, czy na zewnątrz;
odpowiadaniu na pytania, na które odpowiadać nie chcemy;
playliście czułości i troski.
Możesz wspierać powstawanie Pogadanek na Patronite
https://patronite.pl/pogadanki
Rozmawiamy o:
rozróżnieniu pomiędzy oceną a obserwacją;
i kolejnym - między emocjami a uczuciami rzekomymi;
lokalizowaniu uwagi - czy jest skierowana wewnątrz, czy na zewnątrz;
odpowiadaniu na pytania, na które odpowiadać nie chcemy;
playliście czułości i troski.
Możesz wspierać powstawanie Pogadanek na Patronite
O autentyczności
2023-10-13 08:00:00
Byłyśmy przekonane, że Pogadankę o autentyczności już nagrałyśmy! Gdy sprawdziłyśmy, że nie, zabieramy się za nią z entuzjazmem, bo temat nam bliski. Gadamy o tym, jak ją rozumiemy, jak ją widzimy, czym dla nas jest, a czym nie jest, a także o:
autentyczności jako procesie;
eksperymentowaniu i przymierzaniu sobie różnych sformułowań;
wyrażaniu siebie w relacji i w tym co trudne, i w tym, co przyjemne;
rozmkinkach i “myślówach” wokół autentyczności;
kontekście kulturowym i tym związanym z “bańką”;
konflikcie wewnętrznym związanym z autentycznością;
kulturze komunikacji, w której nie musi być szybko, sprawnie i do przodu;
akceptacji i byciu przyjęt_ tak_, jak_ się jest;
szczerości w kontakcie ze sobą;
różnorodności w nas, czyli przyglądaniu się różnym częściom.
Możesz wspierać powstawanie Pogadanek na Patronite
https://patronite.pl/pogadanki
Byłyśmy przekonane, że Pogadankę o autentyczności już nagrałyśmy! Gdy sprawdziłyśmy, że nie, zabieramy się za nią z entuzjazmem, bo temat nam bliski. Gadamy o tym, jak ją rozumiemy, jak ją widzimy, czym dla nas jest, a czym nie jest, a także o:
autentyczności jako procesie;
eksperymentowaniu i przymierzaniu sobie różnych sformułowań;
wyrażaniu siebie w relacji i w tym co trudne, i w tym, co przyjemne;
rozmkinkach i “myślówach” wokół autentyczności;
kontekście kulturowym i tym związanym z “bańką”;
konflikcie wewnętrznym związanym z autentycznością;
kulturze komunikacji, w której nie musi być szybko, sprawnie i do przodu;
akceptacji i byciu przyjęt_ tak_, jak_ się jest;
szczerości w kontakcie ze sobą;
różnorodności w nas, czyli przyglądaniu się różnym częściom.
Możesz wspierać powstawanie Pogadanek na Patronite
https://patronite.pl/pogadanki
O zabawie
2023-09-05 12:15:29
Tę Pogadankę nagrywamy na świeżo po Campie “Zabawa” i po webinarze w ramach Kursopodróży “Jak sobie nie dopierdalać”. Co mają wspólnego? Zabawa uczy m.in tego, co potrzebne, by siebie samego nie dociskać. Co jeszcze nam daje energia zabawy? O tym między innymi w tej Pogadance. A poza tym gadamy o:
warunkach i jakościach potrzebnych, by zabawa zaistniała;
rozwojowym potencjale zabawy;
ryzyku wpisanym w zabawy, zwłaszcza nowe;
autorytetach, na straży których nie trzeba nieustająco stać:
zabawach, które mają swój scenariusz i codziennych małych aktywnościach, w których jest energia zabawy;
środowisku sprzyjającemu zabawie;
ćwiczeniu mięśnia zabawy “na zimno”.
Możesz wspierać powstawanie Pogadanek na Patronite
Tę Pogadankę nagrywamy na świeżo po Campie “Zabawa” i po webinarze w ramach Kursopodróży “Jak sobie nie dopierdalać”. Co mają wspólnego? Zabawa uczy m.in tego, co potrzebne, by siebie samego nie dociskać. Co jeszcze nam daje energia zabawy? O tym między innymi w tej Pogadance. A poza tym gadamy o:
warunkach i jakościach potrzebnych, by zabawa zaistniała;
rozwojowym potencjale zabawy;
ryzyku wpisanym w zabawy, zwłaszcza nowe;
autorytetach, na straży których nie trzeba nieustająco stać:
zabawach, które mają swój scenariusz i codziennych małych aktywnościach, w których jest energia zabawy;
środowisku sprzyjającemu zabawie;
ćwiczeniu mięśnia zabawy “na zimno”.
Możesz wspierać powstawanie Pogadanek na Patronite