Psychologia, którą warto znać
Podcast o tym, jak wykorzystać odkrycia psychologii w swoim codziennym życiu, zarówno osobistym jak i zawodowym.
Będziemy koncentrowali się przede wszystkim na praktycznych aspektach psychologii, ale nie zabraknie też ciekawostek oraz odpowiedzi na wasze pytania.
91: Czy dostrzegasz zniekształcenia w swoim myśleniu?
2024-06-25 22:10:48
W tym odcinku chciałbym zachęcić Was do zastanowienia się, jakie zniekształcenia poznawcze są obecne w Waszym życiu. Jest to o tyle istotne, że mogą one mieć wpływ na to, jak radzicie sobie ze swoimi emocjami, jak budujecie relacje z ludźmi, a także mogą przyczyniać się do rozwoju różnego rodzaju zaburzeń, takich jak depresja czy lęk. Ponadto restrukturyzacja oraz ciekawostka. Jeśli jeszcze nie słuchaliście, sprawdźcie odcinek 87 - "Jak znaleźć chwilę dla siebie" https://open.spotify.com/episode/683JCzArTuaYEfmqd6yi8q?si=ejfYeC3WQxCBXTC2q3t0WA ZAMÓW MOJĄ KSIĄŻKĘ "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc Więcej o mnie: https://brejwo.pl Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia
W tym odcinku chciałbym zachęcić Was do zastanowienia się, jakie zniekształcenia poznawcze są obecne w Waszym życiu. Jest to o tyle istotne, że mogą one mieć wpływ na to, jak radzicie sobie ze swoimi emocjami, jak budujecie relacje z ludźmi, a także mogą przyczyniać się do rozwoju różnego rodzaju zaburzeń, takich jak depresja czy lęk.
Ponadto restrukturyzacja oraz ciekawostka.
Jeśli jeszcze nie słuchaliście, sprawdźcie odcinek 87 - "Jak znaleźć chwilę dla siebie" https://open.spotify.com/episode/683JCzArTuaYEfmqd6yi8q?si=ejfYeC3WQxCBXTC2q3t0WA
ZAMÓW MOJĄ KSIĄŻKĘ "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc
Więcej o mnie: https://brejwo.pl
Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia
Ponadto restrukturyzacja oraz ciekawostka.
Jeśli jeszcze nie słuchaliście, sprawdźcie odcinek 87 - "Jak znaleźć chwilę dla siebie" https://open.spotify.com/episode/683JCzArTuaYEfmqd6yi8q?si=ejfYeC3WQxCBXTC2q3t0WA
ZAMÓW MOJĄ KSIĄŻKĘ "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc
Więcej o mnie: https://brejwo.pl
Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia
90: Zazdrość i zawiść - jak je odróżnić i kontrolować
2024-06-11 19:58:15
Dziś porozmawiamy o zazdrości i zawiści. Zastanowimy się, czym różnią się te dwa stany, bo nie są one wbrew pozorom synonimami, a także pomyślimy, co można byłoby zrobić, żeby (o ile jest taka potrzeba) je obniżyć. Ponadto złośliwość oraz ciekawostka. ZAMÓW MOJĄ KSIĄŻKĘ "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc Więcej o mnie: https://brejwo.pl Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia
Dziś porozmawiamy o zazdrości i zawiści. Zastanowimy się, czym różnią się te dwa stany, bo nie są one wbrew pozorom synonimami, a także pomyślimy, co można byłoby zrobić, żeby (o ile jest taka potrzeba) je obniżyć.
Ponadto złośliwość oraz ciekawostka.
ZAMÓW MOJĄ KSIĄŻKĘ "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc
Więcej o mnie: https://brejwo.pl
Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia
Ponadto złośliwość oraz ciekawostka.
ZAMÓW MOJĄ KSIĄŻKĘ "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc
Więcej o mnie: https://brejwo.pl
Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia
89: Jak wykorzystać psychologię pozytywną w praktyce
2024-05-28 06:05:01
SPOTKAJMY SIĘ 23.11.2024 w Łodzi podczas szkolenia "Psychologia, którą warto znać - NIEZBĘDNIK"! Szczegóły i zapisy: https://brejwo.pl/lodz/ Psychologia pozytywna to bardzo modne hasło, dzisiaj zastanowimy się, co za nim stoi i czy może nam się do czegoś przydać? Ponadto nadmierny optymizm oraz ciekawostka. Więcej o mnie: https://brejwo.pl
SPOTKAJMY SIĘ 23.11.2024 w Łodzi podczas szkolenia "Psychologia, którą warto znać - NIEZBĘDNIK"! Szczegóły i zapisy: https://brejwo.pl/lodz/
Psychologia pozytywna to bardzo modne hasło, dzisiaj zastanowimy się, co za nim stoi i czy może nam się do czegoś przydać?
Ponadto nadmierny optymizm oraz ciekawostka.
Więcej o mnie: https://brejwo.pl
Psychologia pozytywna to bardzo modne hasło, dzisiaj zastanowimy się, co za nim stoi i czy może nam się do czegoś przydać?
Ponadto nadmierny optymizm oraz ciekawostka.
Więcej o mnie: https://brejwo.pl
88: Nietypowe ścieżki rozwoju osobistego
2024-05-14 06:15:02
Dzisiaj porozmawiamy o podejściu do rozwoju osobistego. Zastanowimy się jak nie dopuścić do sytuacji, w której coś, co powinno rozwojowi służyć, w praktyce go paraliżuje, a przede wszystkim poszukamy kilku odmiennych sposobów na doskonalenie siebie. Ponadto Ove oraz ciekawostka. Partnerem odcinka jest BookBeat , czyli aplikacja do słuchania audiobooków i czytania e-booków, w której znajdziecie książki, które mogą Was nie tylko zainspirować do rozwoju osobistego, ale ten rozwój też ułatwić albo po prostu mogą zapewnić Wam sporo ciekawej rozrywki. Są tam też książki, o których wspominam: "Mężczyzna imieniem Ove", "Kod szczęścia" i "Sapiens. A brief history of humankind" Świetna wiadomość! Z kodem PSYCHOLOGIA - 20 godzin darmowego słuchania (ważne 30 dni) dla nowych użytkowników BookBeat w pakiecie Basic: https://www.bookbeat.com/pl/psychologia?utm_source=spotify&utm_medium=podcast&utm_campaign=PL-miroslaw-brejwo-action-21150&utm_content=textlink-spot-epi-description-30db&utm_term=deal3 Więcej o mnie: https://brejwo.pl #współpracareklamowa
Dzisiaj porozmawiamy o podejściu do rozwoju osobistego. Zastanowimy się jak nie dopuścić do sytuacji, w której coś, co powinno rozwojowi służyć, w praktyce go paraliżuje, a przede wszystkim poszukamy kilku odmiennych sposobów na doskonalenie siebie.
Ponadto Ove oraz ciekawostka.
Partnerem odcinka jest BookBeat, czyli aplikacja do słuchania audiobooków i czytania e-booków, w której znajdziecie książki, które mogą Was nie tylko zainspirować do rozwoju osobistego, ale ten rozwój też ułatwić albo po prostu mogą zapewnić Wam sporo ciekawej rozrywki.
Są tam też książki, o których wspominam: "Mężczyzna imieniem Ove", "Kod szczęścia" i "Sapiens. A brief history of humankind"
Świetna wiadomość! Z kodem PSYCHOLOGIA - 20 godzin darmowego słuchania (ważne 30 dni) dla nowych użytkowników BookBeat w pakiecie Basic:
https://www.bookbeat.com/pl/psychologia?utm_source=spotify&utm_medium=podcast&utm_campaign=PL-miroslaw-brejwo-action-21150&utm_content=textlink-spot-epi-description-30db&utm_term=deal3
Więcej o mnie: https://brejwo.pl
#współpracareklamowa
Ponadto Ove oraz ciekawostka.
Partnerem odcinka jest BookBeat, czyli aplikacja do słuchania audiobooków i czytania e-booków, w której znajdziecie książki, które mogą Was nie tylko zainspirować do rozwoju osobistego, ale ten rozwój też ułatwić albo po prostu mogą zapewnić Wam sporo ciekawej rozrywki.
Są tam też książki, o których wspominam: "Mężczyzna imieniem Ove", "Kod szczęścia" i "Sapiens. A brief history of humankind"
Świetna wiadomość! Z kodem PSYCHOLOGIA - 20 godzin darmowego słuchania (ważne 30 dni) dla nowych użytkowników BookBeat w pakiecie Basic:
https://www.bookbeat.com/pl/psychologia?utm_source=spotify&utm_medium=podcast&utm_campaign=PL-miroslaw-brejwo-action-21150&utm_content=textlink-spot-epi-description-30db&utm_term=deal3
Więcej o mnie: https://brejwo.pl
#współpracareklamowa
87: Jak znaleźć chwilę dla siebie
2024-04-30 06:15:02
#współpracareklamowa W tym odcinku porozmawiamy na temat, który czasem pojawia się w naszych rozważaniach – zajmiemy się odpoczynkiem. Przy czym dzisiaj chciałbym, żebyśmy skupili się na bardzo istotnym aspekcie, który często jest pomijany, a mianowicie na tym, czy robicie wystarczająco dużo małych przerw i chwil dla siebie w ciągu dnia? Jeżeli nie, to ustalimy, co można byłoby z tym zrobić. Oczywiście zastanowimy się również, dlaczego małe przerwy są aż tak ważne. Ponadto urocze zwierzątka oraz ciekawostka. Partnerem dzisiejszego odcinka jest producent gum do żucia Airwaves, który rozumie, jak cenne w naszym zabieganym życiu jest znalezienie chwili dla siebie. A gumy Airwaves? Nie tylko odświeżają oddech, ale także zapewniają orzeźwienie i dają chwilę wytchnienia w ciągu dnia – warto sprawdzić! #Airwaves #OdswiezCosWiecejNizTylkoSwojOddech Więcej o mnie: https://brejwo.pl
#współpracareklamowa
W tym odcinku porozmawiamy na temat, który czasem pojawia się w naszych rozważaniach – zajmiemy się odpoczynkiem. Przy czym dzisiaj chciałbym, żebyśmy skupili się na bardzo istotnym aspekcie, który często jest pomijany, a mianowicie na tym, czy robicie wystarczająco dużo małych przerw i chwil dla siebie w ciągu dnia? Jeżeli nie, to ustalimy, co można byłoby z tym zrobić. Oczywiście zastanowimy się również, dlaczego małe przerwy są aż tak ważne.
Ponadto urocze zwierzątka oraz ciekawostka.
Partnerem dzisiejszego odcinka jest producent gum do żucia Airwaves, który rozumie, jak cenne w naszym zabieganym życiu jest znalezienie chwili dla siebie. A gumy Airwaves? Nie tylko odświeżają oddech, ale także zapewniają orzeźwienie i dają chwilę wytchnienia w ciągu dnia – warto sprawdzić!
#Airwaves #OdswiezCosWiecejNizTylkoSwojOddech
Więcej o mnie: https://brejwo.pl
W tym odcinku porozmawiamy na temat, który czasem pojawia się w naszych rozważaniach – zajmiemy się odpoczynkiem. Przy czym dzisiaj chciałbym, żebyśmy skupili się na bardzo istotnym aspekcie, który często jest pomijany, a mianowicie na tym, czy robicie wystarczająco dużo małych przerw i chwil dla siebie w ciągu dnia? Jeżeli nie, to ustalimy, co można byłoby z tym zrobić. Oczywiście zastanowimy się również, dlaczego małe przerwy są aż tak ważne.
Ponadto urocze zwierzątka oraz ciekawostka.
Partnerem dzisiejszego odcinka jest producent gum do żucia Airwaves, który rozumie, jak cenne w naszym zabieganym życiu jest znalezienie chwili dla siebie. A gumy Airwaves? Nie tylko odświeżają oddech, ale także zapewniają orzeźwienie i dają chwilę wytchnienia w ciągu dnia – warto sprawdzić!
#Airwaves #OdswiezCosWiecejNizTylkoSwojOddech
Więcej o mnie: https://brejwo.pl
86: Uzależnienie od marzeń - dotyczy Ciebie?
2024-04-16 21:49:30
SPOTKAJMY SIĘ 23.11.2024 w Łodzi podczas szkolenia "Psychologia, którą warto znać - NIEZBĘDNIK"! Szczegóły i zapisy: https://brejwo.pl/lodz/ Tym razem, zajmiemy się mroczną stroną marzycielstwa. Czy w poświęcaniu czasu na marzenia może być coś złego? Na pierwszy rzut oka wydaje się, że nie ma w tym nic zagrażającego, okazuje się jednak, że może mieć spory negatywny wpływ na Wasze życie. Sprawdźmy więc, jak to wygląda u Was i czy w razie potrzeby, można coś z tym zrobić. Ponadto amerykańskie badanie oraz ciekawostka. Sprawdź mój kurs online "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" https://UtrzymajMotywacje.pl Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://Brejwo.pl
SPOTKAJMY SIĘ 23.11.2024 w Łodzi podczas szkolenia "Psychologia, którą warto znać - NIEZBĘDNIK"! Szczegóły i zapisy: https://brejwo.pl/lodz/
Tym razem, zajmiemy się mroczną stroną marzycielstwa. Czy w poświęcaniu czasu na marzenia może być coś złego? Na pierwszy rzut oka wydaje się, że nie ma w tym nic zagrażającego, okazuje się jednak, że może mieć spory negatywny wpływ na Wasze życie. Sprawdźmy więc, jak to wygląda u Was i czy w razie potrzeby, można coś z tym zrobić.
Ponadto amerykańskie badanie oraz ciekawostka.
Sprawdź mój kurs online "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" https://UtrzymajMotywacje.pl
Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://Brejwo.pl
Tym razem, zajmiemy się mroczną stroną marzycielstwa. Czy w poświęcaniu czasu na marzenia może być coś złego? Na pierwszy rzut oka wydaje się, że nie ma w tym nic zagrażającego, okazuje się jednak, że może mieć spory negatywny wpływ na Wasze życie. Sprawdźmy więc, jak to wygląda u Was i czy w razie potrzeby, można coś z tym zrobić.
Ponadto amerykańskie badanie oraz ciekawostka.
Sprawdź mój kurs online "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" https://UtrzymajMotywacje.pl
Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://Brejwo.pl
85: Niechciane myśli - czym są i co z nimi robić
2024-04-02 06:05:01
W dzisiejszym odcinku skupimy się na temacie nie tylko bardzo ważnym, ale też niezwykle interesującym - porozmawiamy o niechcianych myślach i przede wszystkim o tym, jak sobie z nimi radzić. Ponadto trudne słowa oraz ciekawostka. Partnerem odcinka jest Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, które wydało właśnie niezwykle wartościową książkę "Niechciane myśli i silne emocje. Jak je zrozumieć i nad nimi zapanować", autorstwa Jona Hershfielda i Blaise'a Aguirrego. Znajdziecie ją tutaj: https://wuj.pl/ksiazka/niechciane-mysli-i-silne-emocje "Psychologia, którą warto znać" objęła patronat nad książką. Więcej o mnie: https://brejwo.pl
W dzisiejszym odcinku skupimy się na temacie nie tylko bardzo ważnym, ale też niezwykle interesującym - porozmawiamy o niechcianych myślach i przede wszystkim o tym, jak sobie z nimi radzić.
Ponadto trudne słowa oraz ciekawostka.
Partnerem odcinka jest Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, które wydało właśnie niezwykle wartościową książkę "Niechciane myśli i silne emocje. Jak je zrozumieć i nad nimi zapanować", autorstwa Jona Hershfielda i Blaise'a Aguirrego. Znajdziecie ją tutaj: https://wuj.pl/ksiazka/niechciane-mysli-i-silne-emocje
"Psychologia, którą warto znać" objęła patronat nad książką.
Więcej o mnie: https://brejwo.pl
Ponadto trudne słowa oraz ciekawostka.
Partnerem odcinka jest Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, które wydało właśnie niezwykle wartościową książkę "Niechciane myśli i silne emocje. Jak je zrozumieć i nad nimi zapanować", autorstwa Jona Hershfielda i Blaise'a Aguirrego. Znajdziecie ją tutaj: https://wuj.pl/ksiazka/niechciane-mysli-i-silne-emocje
"Psychologia, którą warto znać" objęła patronat nad książką.
Więcej o mnie: https://brejwo.pl
84: Jak wybaczyć sobie
2024-03-19 19:55:23
SPOTKAJMY SIĘ 23.11.2024 w Łodzi podczas szkolenia "Psychologia, którą warto znać - NIEZBĘDNIK"! Szczegóły i zapisy: https://brejwo.pl/lodz/ W ostatnim odcinku rozmawialiśmy o wybaczaniu innym, a dzisiaj pora skupić się na tym, co być może dla wielu z Was jest jeszcze trudniejsze - wybaczaniu samemu sobie. Ponadto autokrytyka oraz ciekawostka. Sprawdź mój kurs online "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" https://UtrzymajMotywacje.pl Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://Brejwo.pl
SPOTKAJMY SIĘ 23.11.2024 w Łodzi podczas szkolenia "Psychologia, którą warto znać - NIEZBĘDNIK"! Szczegóły i zapisy: https://brejwo.pl/lodz/
W ostatnim odcinku rozmawialiśmy o wybaczaniu innym, a dzisiaj pora skupić się na tym, co być może dla wielu z Was jest jeszcze trudniejsze - wybaczaniu samemu sobie.
Ponadto autokrytyka oraz ciekawostka.
Sprawdź mój kurs online "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" https://UtrzymajMotywacje.pl
Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://Brejwo.pl
W ostatnim odcinku rozmawialiśmy o wybaczaniu innym, a dzisiaj pora skupić się na tym, co być może dla wielu z Was jest jeszcze trudniejsze - wybaczaniu samemu sobie.
Ponadto autokrytyka oraz ciekawostka.
Sprawdź mój kurs online "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" https://UtrzymajMotywacje.pl
Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://Brejwo.pl
83: Czy warto wybaczać (i co to właściwie znaczy)
2024-03-05 19:04:34
SPOTKAJMY SIĘ 23.11.2024 w Łodzi podczas szkolenia "Psychologia, którą warto znać - NIEZBĘDNIK"! Szczegóły i zapisy: https://brejwo.pl/lodz/ Tym razem porozmawiamy o wybaczaniu. Zastanowimy się co, to właściwie oznacza wybaczyć i czym wybaczanie na pewno nie jest. Ustalimy jak pozbycie się urazy, mogłoby wpłynąć na nasze funkcjonowanie i na jakie pułapki należy uważać, a także ewentualnie jakie kroki podjąć, żeby spróbować wybaczyć. Ponadto ewentualność oraz ciekawostka. Sprawdź mój kurs online "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" https://UtrzymajMotywacje.pl Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://Brejwo.pl
SPOTKAJMY SIĘ 23.11.2024 w Łodzi podczas szkolenia "Psychologia, którą warto znać - NIEZBĘDNIK"! Szczegóły i zapisy: https://brejwo.pl/lodz/
Tym razem porozmawiamy o wybaczaniu. Zastanowimy się co, to właściwie oznacza wybaczyć i czym wybaczanie na pewno nie jest. Ustalimy jak pozbycie się urazy, mogłoby wpłynąć na nasze funkcjonowanie i na jakie pułapki należy uważać, a także ewentualnie jakie kroki podjąć, żeby spróbować wybaczyć.
Ponadto ewentualność oraz ciekawostka.
Sprawdź mój kurs online "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" https://UtrzymajMotywacje.pl
Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://Brejwo.pl
Tym razem porozmawiamy o wybaczaniu. Zastanowimy się co, to właściwie oznacza wybaczyć i czym wybaczanie na pewno nie jest. Ustalimy jak pozbycie się urazy, mogłoby wpłynąć na nasze funkcjonowanie i na jakie pułapki należy uważać, a także ewentualnie jakie kroki podjąć, żeby spróbować wybaczyć.
Ponadto ewentualność oraz ciekawostka.
Sprawdź mój kurs online "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" https://UtrzymajMotywacje.pl
Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://Brejwo.pl
82: Jak natura wpływa na Twój umysł
2024-02-20 17:16:04
SPOTKAJMY SIĘ 23.11.2024 w Łodzi podczas szkolenia "Psychologia, którą warto znać - NIEZBĘDNIK"! Szczegóły i zapisy: https://brejwo.pl/lodz/ W dzisiejszym odcinku porozmawiamy na temat, który na pierwszy rzut oka może się wydać wręcz banalny, ale w praktyce jest niezwykle ważny. Ponieważ dzisiaj zastanowimy się nad tym, jak natura wpływa na nasze samopoczucie i oczywiście pomyślimy, co można byłoby zrobić, żeby było jej w naszym świecie trochę więcej. Ponadto pulpit oraz ciekawostka. Sprawdź mój kurs online "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" https://UtrzymajMotywacje.pl Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://Brejwo.pl
SPOTKAJMY SIĘ 23.11.2024 w Łodzi podczas szkolenia "Psychologia, którą warto znać - NIEZBĘDNIK"! Szczegóły i zapisy: https://brejwo.pl/lodz/
W dzisiejszym odcinku porozmawiamy na temat, który na pierwszy rzut oka może się wydać wręcz banalny, ale w praktyce jest niezwykle ważny. Ponieważ dzisiaj zastanowimy się nad tym, jak natura wpływa na nasze samopoczucie i oczywiście pomyślimy, co można byłoby zrobić, żeby było jej w naszym świecie trochę więcej.
Ponadto pulpit oraz ciekawostka.
Sprawdź mój kurs online "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" https://UtrzymajMotywacje.pl
Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://Brejwo.pl
W dzisiejszym odcinku porozmawiamy na temat, który na pierwszy rzut oka może się wydać wręcz banalny, ale w praktyce jest niezwykle ważny. Ponieważ dzisiaj zastanowimy się nad tym, jak natura wpływa na nasze samopoczucie i oczywiście pomyślimy, co można byłoby zrobić, żeby było jej w naszym świecie trochę więcej.
Ponadto pulpit oraz ciekawostka.
Sprawdź mój kurs online "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" https://UtrzymajMotywacje.pl
Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://Brejwo.pl