Psychodietetyk Agata Jasińska |Szczęście od Kuchni
Mam na imię Agata i jako PSYCHOdietetyk pracuję z osobami, które mają za sobą nieudane próby odchudzania, zajadają emocje, doświadczają napadów objadania się lub po prostu chca nauczyć się jeść zdrowo.
➡️➡️➡️
Dzięki współpracy ze mną:
✅ wyjdziesz z błędnego koła odchudzania i wrócisz do jedzenia intuicyjnego
✅ nauczysz się radzić sobie ze stresem i emocjami bez zajadania
✅ zatrzymasz podjadanie i napady przejadania się
✅ zbudujesz zdrową relację z jedzeniem i schudniesz bez liczenia kalorii
➡️➡️➡️
008: Skąd brać motywację do odchudzania?
2021-02-22 10:10:02
W tym odcinku dowiesz się: ✅ czym jest motywacja? ✅ jak szukać motywacji? ✅ co jest ważne w odchudzaniu oprócz motywacji? Zapraszam serdecznie!
W tym odcinku dowiesz się:
✅ czym jest motywacja?
✅ jak szukać motywacji?
✅ co jest ważne w odchudzaniu oprócz motywacji?
Zapraszam serdecznie!
✅ czym jest motywacja?
✅ jak szukać motywacji?
✅ co jest ważne w odchudzaniu oprócz motywacji?
Zapraszam serdecznie!
007: Ta jedna prosta rzecz pomoże ci w odchudzaniu bez głodu!
2021-02-08 10:46:44
W tym odcinku przekażę Ci: ✅ jedną prostą wskazówkę, która umożliwi Ci zdrowe odchudzanie bez efektu jojo. I co najważniejsze - nie musisz zmieniać diety (sposobu odżywiania). Wprowadź tylko tę jedną zasadę i zobacz, co stanie się po dwóch tygodniach. Zapraszam serdecznie!
W tym odcinku przekażę Ci:
✅ jedną prostą wskazówkę, która umożliwi Ci zdrowe odchudzanie bez efektu jojo.
I co najważniejsze - nie musisz zmieniać diety (sposobu odżywiania).
Wprowadź tylko tę jedną zasadę i zobacz, co stanie się po dwóch tygodniach.
Zapraszam serdecznie!
✅ jedną prostą wskazówkę, która umożliwi Ci zdrowe odchudzanie bez efektu jojo.
I co najważniejsze - nie musisz zmieniać diety (sposobu odżywiania).
Wprowadź tylko tę jedną zasadę i zobacz, co stanie się po dwóch tygodniach.
Zapraszam serdecznie!
006: Czego najbardziej obawiają się kobiety przed odchudzaniem i co z tym zrobić?
2021-02-01 10:25:42
W tym odcinku podcastu dowiesz się: ✅ Jakie trudności w odchudzaniu wymieniały najczęściej kobiety, które wypełniły moją ankietę? ✅ Jaka jest idealna dieta i jak podejść do odchudzania, aby uniknąć efektu jojo? ✅ Co ma wspólnego ogród z odchudzaniem? ✅ Jaki feedback przekazały moje kursantki i co dla nich było najważniejsze w Kursie Intuicyjnego Odchudzania Zapraszam serdecznie!
W tym odcinku podcastu dowiesz się:
✅ Jakie trudności w odchudzaniu wymieniały najczęściej kobiety, które wypełniły moją ankietę?
✅ Jaka jest idealna dieta i jak podejść do odchudzania, aby uniknąć efektu jojo?
✅ Co ma wspólnego ogród z odchudzaniem?
✅ Jaki feedback przekazały moje kursantki i co dla nich było najważniejsze w Kursie Intuicyjnego Odchudzania
Zapraszam serdecznie!
✅ Jakie trudności w odchudzaniu wymieniały najczęściej kobiety, które wypełniły moją ankietę?
✅ Jaka jest idealna dieta i jak podejść do odchudzania, aby uniknąć efektu jojo?
✅ Co ma wspólnego ogród z odchudzaniem?
✅ Jaki feedback przekazały moje kursantki i co dla nich było najważniejsze w Kursie Intuicyjnego Odchudzania
Zapraszam serdecznie!
005: Czego żałują umierający przed śmiercią?
2021-01-25 14:36:16
Zastanawiasz się czasami, czego możesz w życiu żałować? W dzisiejszym odcinku opowiadam o książce, która kilka lat temu wywarła na mnie ogromne wrażenie. Jeśli chcesz dowiedzieć się: - Jakich 5 rzeczy najbardziej żałują umierający przed śmiercią? - Jaki wpływ lektura tej książki miała na moje życie? - Jak Ty możesz zacząć zmieniać swoje życie? zapraszam Cię do odsłuchania tego odcinka. Dzielę się w tym materiale swoją perspektywą i kilkoma wskazówkami, w jaki sposób zacząć zmieniać swoje życie na lepsze. Bo każdy moment jest dobry na zmianę. Jeśli czujesz, że coś Cię uwiera, że masz jakiś przysłowiowy kamyk w bucie, nie czekaj. Działaj! Życie jest jedno. Teraz jest czas, aby zastanowić się nad przyszłością, wytyczyć ścieżkę i konsekwentnie nią podążać. Lepszego czasu nie będzie!
Zastanawiasz się czasami, czego możesz w życiu żałować? W dzisiejszym odcinku opowiadam o książce, która kilka lat temu wywarła na mnie ogromne wrażenie. Jeśli chcesz dowiedzieć się:
- Jakich 5 rzeczy najbardziej żałują umierający przed śmiercią?
- Jaki wpływ lektura tej książki miała na moje życie?
- Jak Ty możesz zacząć zmieniać swoje życie?
zapraszam Cię do odsłuchania tego odcinka. Dzielę się w tym materiale swoją perspektywą i kilkoma wskazówkami, w jaki sposób zacząć zmieniać swoje życie na lepsze. Bo każdy moment jest dobry na zmianę.
Jeśli czujesz, że coś Cię uwiera, że masz jakiś przysłowiowy kamyk w bucie, nie czekaj. Działaj! Życie jest jedno. Teraz jest czas, aby zastanowić się nad przyszłością, wytyczyć ścieżkę i konsekwentnie nią podążać. Lepszego czasu nie będzie!
- Jakich 5 rzeczy najbardziej żałują umierający przed śmiercią?
- Jaki wpływ lektura tej książki miała na moje życie?
- Jak Ty możesz zacząć zmieniać swoje życie?
zapraszam Cię do odsłuchania tego odcinka. Dzielę się w tym materiale swoją perspektywą i kilkoma wskazówkami, w jaki sposób zacząć zmieniać swoje życie na lepsze. Bo każdy moment jest dobry na zmianę.
Jeśli czujesz, że coś Cię uwiera, że masz jakiś przysłowiowy kamyk w bucie, nie czekaj. Działaj! Życie jest jedno. Teraz jest czas, aby zastanowić się nad przyszłością, wytyczyć ścieżkę i konsekwentnie nią podążać. Lepszego czasu nie będzie!
004: Jak budować nawyki zdrowego stylu życia?
2021-01-18 15:05:11
Chcesz zbudować nawyki zdrowego stylu życia? Wielokrotnie już podejmowałaś postanowienie, że będziesz lepiej się odżywiać, wprowadzisz aktywność fizyczną, zadbasz o sen... i na tym się kończyło? Koniecznie posłuchaj tego odcinka. Dowiesz się: - czy są nawyki i dlaczego są nam potrzebne? - jak zmieniać nawyki destrukcyjne? - jak budować nawyki wspierające (np. zdrowy styl życia)? - jakie są cztery zasady, o których musisz pamiętać, aby nawyk zakotwiczył się na dobre w Twoim życiu?
Chcesz zbudować nawyki zdrowego stylu życia? Wielokrotnie już podejmowałaś postanowienie, że będziesz lepiej się odżywiać, wprowadzisz aktywność fizyczną, zadbasz o sen... i na tym się kończyło? Koniecznie posłuchaj tego odcinka. Dowiesz się:
- czy są nawyki i dlaczego są nam potrzebne?
- jak zmieniać nawyki destrukcyjne?
- jak budować nawyki wspierające (np. zdrowy styl życia)?
- jakie są cztery zasady, o których musisz pamiętać, aby nawyk zakotwiczył się na dobre w Twoim życiu?
- czy są nawyki i dlaczego są nam potrzebne?
- jak zmieniać nawyki destrukcyjne?
- jak budować nawyki wspierające (np. zdrowy styl życia)?
- jakie są cztery zasady, o których musisz pamiętać, aby nawyk zakotwiczył się na dobre w Twoim życiu?
003 Jak komponować posiłki, aby nie być głodnym na diecie?
2021-01-11 12:06:01
Z dzisiejszego odcinka dowiesz się: - co jest najważniejsze, aby wytrwać na diecie - jakie są cztery filary sytości na diecie - jak odróżnić głód od apetytu - jak komponować posiłki, aby nie być głodnym. Zapraszam!
Z dzisiejszego odcinka dowiesz się:
- co jest najważniejsze, aby wytrwać na diecie
- jakie są cztery filary sytości na diecie
- jak odróżnić głód od apetytu
- jak komponować posiłki, aby nie być głodnym.
Zapraszam!
- co jest najważniejsze, aby wytrwać na diecie
- jakie są cztery filary sytości na diecie
- jak odróżnić głód od apetytu
- jak komponować posiłki, aby nie być głodnym.
Zapraszam!
002: Czy warto robić postanowienia noworoczne?
2021-01-05 14:13:07
Jeśli już wiele razy Twoje postanowienia noworoczne pozostawały w sferze marzeń i trudno Ci było je zrealizować, ten odcinek jest dla Ciebie. Opowiadam w nim o tym: - dlaczego warto robić podsumowanie roku? - jakie są główne przyczyny braku realizacji postanowień? - w jaki sposób możesz zadbać o to, aby w tym roku Twoje postanowienia zostały zrealizowane. Zapraszam do odcinka :)
Jeśli już wiele razy Twoje postanowienia noworoczne pozostawały w sferze marzeń i trudno Ci było je zrealizować, ten odcinek jest dla Ciebie. Opowiadam w nim o tym:
- dlaczego warto robić podsumowanie roku?
- jakie są główne przyczyny braku realizacji postanowień?
- w jaki sposób możesz zadbać o to, aby w tym roku Twoje postanowienia zostały zrealizowane.
Zapraszam do odcinka :)
- dlaczego warto robić podsumowanie roku?
- jakie są główne przyczyny braku realizacji postanowień?
- w jaki sposób możesz zadbać o to, aby w tym roku Twoje postanowienia zostały zrealizowane.
Zapraszam do odcinka :)
001: Poznajmy się - moja droga od managera do psychodietetyka!
2021-01-04 17:47:37
W dzisiejszym odcinku opowiadam o mojej historii. Dowiesz się m.in. dlaczego po 22 latach odeszłam z korporacji i jak sama schudłam 10 kg. Podzielę się także moją filozofią zdrowego odżywiania i odchudzania.
W dzisiejszym odcinku opowiadam o mojej historii. Dowiesz się m.in. dlaczego po 22 latach odeszłam z korporacji i jak sama schudłam 10 kg. Podzielę się także moją filozofią zdrowego odżywiania i odchudzania.