Psychodietetyk Agata Jasińska |Szczęście od Kuchni
Mam na imię Agata i jako PSYCHOdietetyk pracuję z osobami, które mają za sobą nieudane próby odchudzania, zajadają emocje, doświadczają napadów objadania się lub po prostu chca nauczyć się jeść zdrowo.
➡️➡️➡️
Dzięki współpracy ze mną:
✅ wyjdziesz z błędnego koła odchudzania i wrócisz do jedzenia intuicyjnego
✅ nauczysz się radzić sobie ze stresem i emocjami bez zajadania
✅ zatrzymasz podjadanie i napady przejadania się
✅ zbudujesz zdrową relację z jedzeniem i schudniesz bez liczenia kalorii
➡️➡️➡️
030: Kiedy aktywność fizyczna zaczyna szkodzić... Od nadmiernych ćwiczeń i głodzenia się do treningów z radością! Gość: Martyna Tomala
2023-05-17 10:34:02
Czy po okresie głodzenia się i obsesji na punkcie treningów można znów jeść intuicyjnie ćwiczyć z radością? W tym odcinku rozmawiam z Martyną Tomalą, trenerką personalną, dietetyczką i psychodietetyczką.
Czy po okresie głodzenia się i obsesji na punkcie treningów można znów jeść intuicyjnie ćwiczyć z radością?
W tym odcinku rozmawiam z Martyną Tomalą, trenerką personalną, dietetyczką i psychodietetyczką.
W tym odcinku rozmawiam z Martyną Tomalą, trenerką personalną, dietetyczką i psychodietetyczką.
029: Od diet głodówkowych przez przejadanie się, aż do wyzdrowienia! Inspirująca historia, która daje nadzieję! Gość: Julia Skorupinska
2023-04-11 09:33:52
Od diet głodówkowych przez przejadanie się, aż do wyzdrowienia! Inspirująca historia o tym, jak odzyskać kontrolę nad jedzeniem! Wywiad z Julią Skorupinską. Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, jak to jest tkwić w szponach jedzenia?
Od diet głodówkowych przez przejadanie się, aż do wyzdrowienia! Inspirująca historia o tym, jak odzyskać kontrolę nad jedzeniem! Wywiad z Julią Skorupinską.
Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, jak to jest tkwić w szponach jedzenia?
Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, jak to jest tkwić w szponach jedzenia?
028: Czy zawsze jest dobry czas na odchudzanie?
2023-02-17 08:58:02
Zastanawisz się, czy zawsze jest dobry czas na odchudzanie? Czy pozytywne myślenie w stylu "chcieć znaczy móc" sprawdza się w praktyce? Odsłuchaj ten odcinek, jeśli: zastanawiasz się, kiedy zacząć odchudzanie, aby osiągnąć sukces, jesteś ciągle w biegu i nie masz czasu na odchudzanie, próbowałaś już wiele razy, ale bezskutecznie. Dowiesz się: kiedy jest dobry czas, aby zacząć odchudzanie? czy "chcieć znaczy móc"? jakie pierwsze kroki warto wprowadzić? kiedy odpuścić odchudzanie i co dalej? PREZENTY
Zastanawisz się, czy zawsze jest dobry czas na odchudzanie?
Czy pozytywne myślenie w stylu "chcieć znaczy móc" sprawdza się w praktyce?
Odsłuchaj ten odcinek, jeśli:
PREZENTY
Czy pozytywne myślenie w stylu "chcieć znaczy móc" sprawdza się w praktyce?
Odsłuchaj ten odcinek, jeśli:
- zastanawiasz się, kiedy zacząć odchudzanie, aby osiągnąć sukces,
- jesteś ciągle w biegu i nie masz czasu na odchudzanie,
- próbowałaś już wiele razy, ale bezskutecznie.
- kiedy jest dobry czas, aby zacząć odchudzanie?
- czy "chcieć znaczy móc"?
- jakie pierwsze kroki warto wprowadzić?
- kiedy odpuścić odchudzanie i co dalej?
PREZENTY
027: Kiedy do dietetyka, a kiedy do psychodietetyka? Czy psychodietetyk to ściema?
2023-01-07 14:51:29
Zastanawiasz się, czy udać się do dietetyka czy do psychodietetyka? Posłuchaj koniecznie tego odcinka! Dowiesz się:
Zastanawiasz się, czy udać się do dietetyka czy do psychodietetyka?
Posłuchaj koniecznie tego odcinka! Dowiesz się:
Posłuchaj koniecznie tego odcinka! Dowiesz się:
026: Jem mało i nie chudnę!
2022-10-31 22:32:03
Starasz się jeść mało, a mimo to nie chudniesz? Doświadczasz napadów jedzenia, których nie możesz powstrzymać? Nie wiesz, co robić inaczej, aby osiągnąć efekt? Posłuchaj koniecznie tego odcinka!
Starasz się jeść mało, a mimo to nie chudniesz?
Doświadczasz napadów jedzenia, których nie możesz powstrzymać?
Nie wiesz, co robić inaczej, aby osiągnąć efekt?
Posłuchaj koniecznie tego odcinka!
Doświadczasz napadów jedzenia, których nie możesz powstrzymać?
Nie wiesz, co robić inaczej, aby osiągnąć efekt?
Posłuchaj koniecznie tego odcinka!
025: Nieoczywiste sposoby na wsparcie w odchudzaniu, czyli o mastermind słów kilka!
2022-10-17 17:43:38
Chcesz schudnąć? Chcesz zmienić nawyki żywieniowe? Masz spadki motywacji? Obawiasz się, że nie dasz rady? Lubisz pracę w grupie? Posłuchaj koniecznie tego odcinka!
Chcesz schudnąć? Chcesz zmienić nawyki żywieniowe? Masz spadki motywacji? Obawiasz się, że nie dasz rady? Lubisz pracę w grupie?
Posłuchaj koniecznie tego odcinka!
Posłuchaj koniecznie tego odcinka!
024: Czy da się schudnąć po 50-tce bez efektu jojo?
2022-01-22 19:13:23
Joanna udowadnia, że można schudnąć SKUTECZNIE po 50-tce w sposób łagodny i bez głodu. Z rozmowy dowiedz się m.in.:
Joanna udowadnia, że można schudnąć SKUTECZNIE po 50-tce w sposób łagodny i bez głodu.
Z rozmowy dowiedz się m.in.:
Z rozmowy dowiedz się m.in.:
023: Co poszło nie tak w 2021 roku? I co chcę z tym zrobić?
2021-12-28 13:27:00
Co poszło nie tak w 2021 roku? W najnowszym odcinku robię rachunek sumienia. Posłuchaj i dowiedz się: ✅ co mój krytyk wewnętrzny mówi o mijającym roku? ✅ z czego jestem zadowolona? ✅ co poszło nie tak? ✅ co w związku z tym chcę zmienić w 2022 roku? Zapraszam do odsłuchania! SPRAWDŹ PREZENTY
Co poszło nie tak w 2021 roku? W najnowszym odcinku robię rachunek sumienia.
Posłuchaj i dowiedz się:
✅ co mój krytyk wewnętrzny mówi o mijającym roku?
✅ z czego jestem zadowolona?
✅ co poszło nie tak?
✅ co w związku z tym chcę zmienić w 2022 roku?
Zapraszam do odsłuchania!
SPRAWDŹ PREZENTY
Posłuchaj i dowiedz się:
✅ co mój krytyk wewnętrzny mówi o mijającym roku?
✅ z czego jestem zadowolona?
✅ co poszło nie tak?
✅ co w związku z tym chcę zmienić w 2022 roku?
Zapraszam do odsłuchania!
SPRAWDŹ PREZENTY
022: O tym musisz wiedzieć, zanim zaczniesz uprawiać aktywność fizyczną!
2021-11-29 17:43:43
Jak zacząć aktywność fizyczną, aby nie nabawić się kontuzji? ⚠️ Dotychczas Twoja aktywność fizyczna była minimalna? ⚠️ Chcesz ćwiczyć, ale nie wiesz od czego zacząć? ⚠️ A może w przeszłości zaczynałaś już biegać, skończyło się bólami stawów albo kontuzją? Gościem 21 odcinka podcastu "Szczęście od kuchni" jest Maciej Kokosza, fizjoterapeuta, trener funkcjonalny i triatlonista. Maciej podzielił się swoją wiedzą w zakresie aktywności fizycznej. Sam jest aktywnym sportowcem, a do tego jako fizjoterapeuta na co dzień spotyka osoby, które nabawiły się kontuzji. Maciej jako trener funkcjonalny wspiera również osoby, które zaczynają treningi. Wykonuje specjalistyczną diagnostykę, która pozwala ocenić mobilność i stabilność naszego ciała i określić słabe punkty. Wszystko po to, aby jeszcze lepiej przygotować się do treningów i zapobiegać kontuzjom. Posłuchaj najnowszego odcinka i dowiedz się: ✅ od czego zacząć aktywność fizyczną? ✅ jakie maszyny na siłowni będą najbardziej bezpieczne na początek? ✅ jak monitorować organizm w czasie aktywności fizycznej, aby upewnić się, że nie zrobimy sobie krzywdy? ✅ jaką diagnostykę warto wykonać przed bardziej zaawansowanymi treningami? Zapraszam serdecznie! SPRAWDŹ PREZENTY
Jak zacząć aktywność fizyczną, aby nie nabawić się kontuzji?
⚠️ Dotychczas Twoja aktywność fizyczna była minimalna?
⚠️ Chcesz ćwiczyć, ale nie wiesz od czego zacząć?
⚠️ A może w przeszłości zaczynałaś już biegać, skończyło się bólami stawów albo kontuzją?
Gościem 21 odcinka podcastu "Szczęście od kuchni" jest Maciej Kokosza, fizjoterapeuta, trener funkcjonalny i triatlonista.
Maciej podzielił się swoją wiedzą w zakresie aktywności fizycznej. Sam jest aktywnym sportowcem, a do tego jako fizjoterapeuta na co dzień spotyka osoby, które nabawiły się kontuzji. Maciej jako trener funkcjonalny wspiera również osoby, które zaczynają treningi. Wykonuje specjalistyczną diagnostykę, która pozwala ocenić mobilność i stabilność naszego ciała i określić słabe punkty. Wszystko po to, aby jeszcze lepiej przygotować się do treningów i zapobiegać kontuzjom.
Posłuchaj najnowszego odcinka i dowiedz się:
✅ od czego zacząć aktywność fizyczną?
✅ jakie maszyny na siłowni będą najbardziej bezpieczne na początek?
✅ jak monitorować organizm w czasie aktywności fizycznej, aby upewnić się, że nie zrobimy sobie krzywdy?
✅ jaką diagnostykę warto wykonać przed bardziej zaawansowanymi treningami?
Zapraszam serdecznie!
SPRAWDŹ PREZENTY
⚠️ Dotychczas Twoja aktywność fizyczna była minimalna?
⚠️ Chcesz ćwiczyć, ale nie wiesz od czego zacząć?
⚠️ A może w przeszłości zaczynałaś już biegać, skończyło się bólami stawów albo kontuzją?
Gościem 21 odcinka podcastu "Szczęście od kuchni" jest Maciej Kokosza, fizjoterapeuta, trener funkcjonalny i triatlonista.
Maciej podzielił się swoją wiedzą w zakresie aktywności fizycznej. Sam jest aktywnym sportowcem, a do tego jako fizjoterapeuta na co dzień spotyka osoby, które nabawiły się kontuzji. Maciej jako trener funkcjonalny wspiera również osoby, które zaczynają treningi. Wykonuje specjalistyczną diagnostykę, która pozwala ocenić mobilność i stabilność naszego ciała i określić słabe punkty. Wszystko po to, aby jeszcze lepiej przygotować się do treningów i zapobiegać kontuzjom.
Posłuchaj najnowszego odcinka i dowiedz się:
✅ od czego zacząć aktywność fizyczną?
✅ jakie maszyny na siłowni będą najbardziej bezpieczne na początek?
✅ jak monitorować organizm w czasie aktywności fizycznej, aby upewnić się, że nie zrobimy sobie krzywdy?
✅ jaką diagnostykę warto wykonać przed bardziej zaawansowanymi treningami?
Zapraszam serdecznie!
SPRAWDŹ PREZENTY
021: Jak skutecznie poradzić sobie z kompulsywnym objadaniem się?
2021-11-19 11:46:26
Jak skutecznie poradzić sobie z kompulsywnym objadaniem się? ⚠️ Zdarza Ci się jeść w sposób niekontrolowany? Na autopilocie? ⚠️ W trakcie napadu zjadasz zdecydowanie za dużo, a potem dręczą Cię wyrzuty sumienia? ⚠️ Obiecujesz sobie, że to był ostatni raz? ⚠️ Aż do następnego razu, kiedy znów tajemniczy głos każe Ci zjeść zawartość szafki ze słodyczami lub lodówki? Zastanawiasz się być może czy można z tego wyjść? Czy można odzyskać kontrolę nad jedzeniem? Od czego zacząć? Gościem 21 odcinka podcastu "Szczęście od kuchni" była Kinga Wittenbeck, dietetyczka i psychodietetyczka oraz właścicielka marki Wittalna. Kinga opowiedziała o kompulsywnym objadaniu się. To rozmowa nie tylko z perspektywy specjalistki, która wspiera osoby doświadczające napadów. Kinga przede wszystkim szczerze podzieliła się w rozmowie WŁASNYMI doświadczeniami, ponieważ sama przez 7 lat zmagała się z napadami objadania się. Posłuchaj najnowszego odcinka i dowiedz się: ✅ jak odróżnić "zwykłe" przejadanie się od napadów kompulsywnego objadania się? ✅ jak to zaczęło się u Kingi i jak długo trwało? ✅ w jaki sposób Kinga poradziła sobie z napadami? ✅ od jakich zmian warto zacząć, jeśli zmagasz się z kompulsywnym objadaniem się? Zapraszamy serdecznie do wysłuchania tej bardzo ważnej rozmowy! Strona Kingi https://wittalna.pl/ SPRAWDŹ PREZENTY
Jak skutecznie poradzić sobie z kompulsywnym objadaniem się?
⚠️ Zdarza Ci się jeść w sposób niekontrolowany? Na autopilocie?
⚠️ W trakcie napadu zjadasz zdecydowanie za dużo, a potem dręczą Cię wyrzuty sumienia?
⚠️ Obiecujesz sobie, że to był ostatni raz?
⚠️ Aż do następnego razu, kiedy znów tajemniczy głos każe Ci zjeść zawartość szafki ze słodyczami lub lodówki?
Zastanawiasz się być może czy można z tego wyjść? Czy można odzyskać kontrolę nad jedzeniem?
Od czego zacząć?
Gościem 21 odcinka podcastu "Szczęście od kuchni" była Kinga Wittenbeck, dietetyczka i psychodietetyczka oraz właścicielka marki Wittalna.
Kinga opowiedziała o kompulsywnym objadaniu się. To rozmowa nie tylko z perspektywy specjalistki, która wspiera osoby doświadczające napadów. Kinga przede wszystkim szczerze podzieliła się w rozmowie WŁASNYMI doświadczeniami, ponieważ sama przez 7 lat zmagała się z napadami objadania się.
Posłuchaj najnowszego odcinka i dowiedz się:
✅ jak odróżnić "zwykłe" przejadanie się od napadów kompulsywnego objadania się?
✅ jak to zaczęło się u Kingi i jak długo trwało?
✅ w jaki sposób Kinga poradziła sobie z napadami?
✅ od jakich zmian warto zacząć, jeśli zmagasz się z kompulsywnym objadaniem się?
Zapraszamy serdecznie do wysłuchania tej bardzo ważnej rozmowy!
Strona Kingi https://wittalna.pl/
SPRAWDŹ PREZENTY
⚠️ Zdarza Ci się jeść w sposób niekontrolowany? Na autopilocie?
⚠️ W trakcie napadu zjadasz zdecydowanie za dużo, a potem dręczą Cię wyrzuty sumienia?
⚠️ Obiecujesz sobie, że to był ostatni raz?
⚠️ Aż do następnego razu, kiedy znów tajemniczy głos każe Ci zjeść zawartość szafki ze słodyczami lub lodówki?
Zastanawiasz się być może czy można z tego wyjść? Czy można odzyskać kontrolę nad jedzeniem?
Od czego zacząć?
Gościem 21 odcinka podcastu "Szczęście od kuchni" była Kinga Wittenbeck, dietetyczka i psychodietetyczka oraz właścicielka marki Wittalna.
Kinga opowiedziała o kompulsywnym objadaniu się. To rozmowa nie tylko z perspektywy specjalistki, która wspiera osoby doświadczające napadów. Kinga przede wszystkim szczerze podzieliła się w rozmowie WŁASNYMI doświadczeniami, ponieważ sama przez 7 lat zmagała się z napadami objadania się.
Posłuchaj najnowszego odcinka i dowiedz się:
✅ jak odróżnić "zwykłe" przejadanie się od napadów kompulsywnego objadania się?
✅ jak to zaczęło się u Kingi i jak długo trwało?
✅ w jaki sposób Kinga poradziła sobie z napadami?
✅ od jakich zmian warto zacząć, jeśli zmagasz się z kompulsywnym objadaniem się?
Zapraszamy serdecznie do wysłuchania tej bardzo ważnej rozmowy!
Strona Kingi https://wittalna.pl/
SPRAWDŹ PREZENTY